Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
2032 kJ20 g42 g 28 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
1107 kJ22 g26 g 7 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou, kuskus
2786 kJ43 g76 g 20 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
965 kJ16 g13 g 13 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
2250 kJ18 g88 g 11 g
9140 kJ120 g246 g 79 g
9140kJenergie
120gBílkoviny
246gsacharidy
79gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
1878 kJ28 g47 g 16 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a goudou
945 kJ9 g26 g 10 g
obed
Zeleninový nákyp so syrom a zemiakmi
2726 kJ42 g41 g 35 g
olovrant
Fitchlieb s pažítkovým dipom
1415 kJ22 g30 g 13 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, cestoviny
2572 kJ41 g61 g 21 g
9536 kJ143 g204 g 94 g
9536kJenergie
143gBílkoviny
204gsacharidy
94gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s uzenym syrom, naše pečivo
1940 kJ30 g38 g 21 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, zeleninové hranolky
897 kJ18 g9 g 12 g
obed
Krémové batáty s cícerom a karí, naan
2974 kJ21 g99 g 23 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, naše kakaové palacinky
1328 kJ13 g41 g 10 g
večera
Bulgur so špenátom a údeným tofu
2101 kJ29 g55 g 19 g
9240 kJ111 g243 g 85 g
9240kJenergie
111gBílkoviny
243gsacharidy
85gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
1654 kJ26 g40 g 14 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
1119 kJ17 g18 g 13 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
2697 kJ23 g77 g 25 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
1560 kJ15 g49 g 12 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
2410 kJ34 g90 g 8 g
9441 kJ115 g274 g 73 g
9441kJenergie
115gBílkoviny
274gsacharidy
73gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s bazalkovým dipom, kaleráb, naša bageta
2266 kJ28 g46 g 26 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1244 kJ23 g25 g 10 g
obed
Naše cestoviny so šampiňónmi, pórom a goudou
2430 kJ25 g68 g 22 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
1072 kJ15 g30 g 8 g
večera
Brokolicové fašírky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
2166 kJ21 g70 g 17 g
9179 kJ112 g238 g 83 g
9179kJenergie
112gBílkoviny
238gsacharidy
83gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio