Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 9 000 kJ

utorok, 7. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s pažítkou, uhorka, pečivo
2005 kJ30 g42 g 20 g
desiata
Mangové lassi
1188 kJ10 g40 g 8 g
obed
Zeleninové guličky so smotanovou omáčkou, pečené zemiaky
2685 kJ30 g71 g 24 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, tyčinky
1199 kJ17 g25 g 13 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
2399 kJ28 g75 g 16 g
9475 kJ116 g252 g 81 g
9475kJEnergie
116gBielkoviny
252gSacharidy
81gTuky
streda, 8. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2390 kJ25 g85 g 13 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
952 kJ13 g10 g 14 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
2453 kJ26 g59 g 27 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
1419 kJ11 g26 g 21 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
2117 kJ41 g66 g 7 g
9331 kJ116 g246 g 81 g
9331kJEnergie
116gBielkoviny
246gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 9. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, šalát, ražný rožok
1796 kJ26 g39 g 17 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
851 kJ6 g32 g 6 g
obed
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou, uhorková salsa
3039 kJ42 g89 g 22 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1059 kJ25 g28 g 5 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, rýže
2615 kJ34 g72 g 22 g
9359 kJ134 g260 g 72 g
9359kJEnergie
134gBielkoviny
260gSacharidy
72gTuky
piatok, 10. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
1809 kJ24 g45 g 16 g
desiata
Cottage s bazalkou, tyčinky
1081 kJ18 g21 g 11 g
obed
Halušky s kapustou a tempehom
2610 kJ29 g72 g 22 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
1109 kJ18 g27 g 9 g
večera
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
2784 kJ23 g60 g 35 g
9393 kJ112 g225 g 93 g
9393kJEnergie
112gBielkoviny
225gSacharidy
93gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio