Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová potierka, salát, pečivo
2018 kJ22 g39 g 27 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
905 kJ17 g16 g 9 g
obed
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
2743 kJ31 g74 g 26 g
olovrant
Jogurt s mätou a malinovým pyré
1021 kJ11 g23 g 10 g
večera
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
2634 kJ41 g68 g 21 g
9322 kJ122 g220 g 94 g
9322kJEnergie
122gBielkoviny
220gSacharidy
94gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin s pórovou zmesou a hermelínom, reďkev
2301 kJ19 g42 g 33 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
782 kJ3 g43 g 1 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
2840 kJ46 g65 g 27 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálkym korením, šalát, rožtek
1002 kJ14 g27 g 8 g
večera
Špagety s paprikovým prelivom a syrom
2446 kJ28 g77 g 17 g
9371 kJ109 g254 g 86 g
9371kJEnergie
109gBielkoviny
254gSacharidy
86gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuskusovník so škoricovým jogurtom a čučoriedkami
2407 kJ30 g75 g 16 g
desiata
Carpaccio z červenej repy, chlieb
995 kJ8 g44 g 2 g
obed
Farebná quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a pistáciami
2464 kJ27 g55 g 29 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, farebná mrkva, tyčinky
1367 kJ17 g29 g 16 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
2150 kJ41 g66 g 8 g
9384 kJ122 g268 g 71 g
9384kJEnergie
122gBielkoviny
268gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, farebná paprika, bageta
2137 kJ28 g46 g 23 g
desiata
Jahodový cmar
893 kJ11 g33 g 4 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
2933 kJ38 g81 g 24 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, šalát
1030 kJ16 g24 g 9 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
2398 kJ39 g66 g 17 g
9390 kJ132 g250 g 77 g
9390kJEnergie
132gBielkoviny
250gSacharidy
77gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, chléb
1981 kJ30 g43 g 19 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu, mini krekry
1038 kJ8 g25 g 12 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2489 kJ22 g81 g 19 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1562 kJ22 g34 g 17 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
2310 kJ39 g63 g 19 g
9379 kJ121 g245 g 86 g
9379kJEnergie
121gBielkoviny
245gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio