Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešaná topánočka s konopným semienkom, bageta
2233 kJ33 g53 g 19 g
desiata
Žervé s pečeným zelerom
994 kJ12 g7 g 17 g
obed
Tortilla s vajcom, lieskovými orechmi a červenou repou
2829 kJ32 g53 g 35 g
olovrant
Jahodovo-hrušková presnidavka
1010 kJ8 g33 g 8 g
večera
Zeleninový šalát so syrom panier a mrkvovým dresingom s misom
2014 kJ26 g19 g 32 g
9080 kJ112 g164 g 110 g
9080kJenergie
112gBílkoviny
164gsacharidy
110gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka orechová, cherry paradajky, chlieb
2053 kJ22 g46 g 25 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
783 kJ3 g42 g 1 g
obed
Naše špagety s špargľovým prelivom a syrom
2556 kJ27 g69 g 23 g
olovrant
Tvarohový krém s ovocím a bielou čokoládou, cereálie
1553 kJ20 g44 g 12 g
večera
Krémové zemiaky na cesnaku so seitanom
2530 kJ50 g43 g 25 g
9475 kJ121 g244 g 85 g
9475kJenergie
121gBílkoviny
244gsacharidy
85gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovým dipom, croissant
1906 kJ24 g26 g 25 g
desiata
Smoothie s lesným ovocím
885 kJ8 g40 g 3 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, špecle
2734 kJ43 g74 g 20 g
olovrant
Cícerová pochúťka, šalát, tyčinky
1174 kJ11 g32 g 12 g
večera
Naše cestoviny so špenátom a čedarom
2520 kJ27 g66 g 23 g
9219 kJ113 g237 g 84 g
9219kJenergie
113gBílkoviny
237gsacharidy
84gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový clafoutis s marhuľami a ricottovým krémom
2323 kJ29 g56 g 22 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, zeleninové hranolky
722 kJ13 g5 g 11 g
obed
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a balkánom, kuskus
2564 kJ30 g77 g 18 g
olovrant
Nátierka budapeštianska, šalát, kukuričník
1173 kJ12 g26 g 13 g
večera
Klaso s pikantnou cuketou, jazmínová ryža
2556 kJ36 g75 g 20 g
9338 kJ121 g238 g 84 g
9338kJenergie
121gBílkoviny
238gsacharidy
84gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena s červenou repou, naše pečivo
2209 kJ15 g50 g 29 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1138 kJ11 g36 g 8 g
obed
Tempeh s fazuľovými strukami a šťouchanými zemiakmi, dip z karamelizovanej cibule
2309 kJ34 g52 g 20 g
olovrant
Rukolový cottage, čakanka, knuspi
1093 kJ21 g18 g 12 g
večera
Quinoa s paprikou, ovčím syrom a slnečnicovým semienkom
2518 kJ30 g61 g 26 g
9267 kJ111 g216 g 96 g
9267kJenergie
111gBílkoviny
216gsacharidy
96gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio