Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, bageta, reďkovky
1861 kJ22 g39 g 21 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
894 kJ11 g10 g 14 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
3022 kJ39 g99 g 16 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1267 kJ11 g36 g 11 g
večera
Robi rezančeky s korenistou omáčkou a restovanou zeleninou, kuskus
2344 kJ37 g76 g 10 g
9388 kJ121 g260 g 73 g
9388kJEnergie
121gBielkoviny
260gSacharidy
73gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
2482 kJ22 g83 g 17 g
desiata
Syrová rolka, farebná mrkva, trojhránky
930 kJ15 g23 g 8 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2460 kJ38 g62 g 22 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
1135 kJ18 g29 g 8 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2352 kJ23 g65 g 22 g
9359 kJ116 g262 g 78 g
9359kJEnergie
116gBielkoviny
262gSacharidy
78gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou a pečenými paradajkami, šalát
1844 kJ15 g40 g 24 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
958 kJ8 g24 g 11 g
obed
Seitanový segedínsky guláš, halušky
2824 kJ40 g84 g 18 g
olovrant
Cottage s figami a lieskovými orechmi, sladký plátok
1524 kJ18 g39 g 15 g
večera
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené zemiaky
2233 kJ26 g65 g 17 g
9383 kJ107 g252 g 85 g
9383kJEnergie
107gBielkoviny
252gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2043 kJ17 g75 g 12 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
935 kJ16 g19 g 10 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2770 kJ29 g82 g 23 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1160 kJ13 g34 g 10 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
2435 kJ29 g72 g 20 g
9342 kJ105 g282 g 75 g
9342kJEnergie
105gBielkoviny
282gSacharidy
75gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1898 kJ18 g51 g 20 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
963 kJ27 g28 g 1 g
obed
Sójové guličky na paprike, ryža s kešu
2867 kJ42 g99 g 10 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1149 kJ15 g21 g 12 g
večera
Bazalkové noky s paradajkovou salsou a parmezánom
2509 kJ44 g65 g 16 g
9387 kJ148 g264 g 60 g
9387kJEnergie
148gBielkoviny
264gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio