Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 10. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so zapečenou lučinou a bylinkovou flórou
2127 kJ23 g37 g 29 g
desiata
Jablkový puding s piškótami
1124 kJ4 g57 g 2 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom
2541 kJ39 g62 g 21 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1129 kJ12 g33 g 10 g
večera
Vegetariánske soté s tempehom, kuskus so zeleninou
2371 kJ31 g65 g 17 g
9292 kJ108 g255 g 80 g
9292kJEnergie
108gBielkoviny
255gSacharidy
80gTuky
utorok, 11. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, šalát, bageta
1857 kJ17 g48 g 19 g
desiata
Panzanella s kaparmi a vajcom, knuspi
894 kJ10 g25 g 8 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
2651 kJ43 g78 g 16 g
olovrant
Černicový cmar
986 kJ11 g34 g 4 g
večera
Cannelloni plnené špenátom pečené v paradajkovej omáčke
2615 kJ39 g77 g 16 g
9003 kJ120 g262 g 63 g
9003kJEnergie
120gBielkoviny
262gSacharidy
63gTuky
streda, 12. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
1950 kJ15 g60 g 16 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
1018 kJ23 g14 g 11 g
obed
Cuketová zmes s nivou, šmakúnom a píniovými orieškami, zlatá ryža
2713 kJ29 g71 g 26 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, kaleráb, trojhránky
1410 kJ18 g22 g 20 g
večera
Zeleninový šalát s panierom a mrkvovým dresingom s misom, ražný chlieb
2311 kJ29 g42 g 28 g
9402 kJ115 g208 g 100 g
9402kJEnergie
115gBielkoviny
208gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 13. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka so syrom, reďkovky, bageta
2015 kJ31 g44 g 19 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
970 kJ12 g7 g 16 g
obed
Zapečené cestoviny so smotanovým pórom a čedarom
2987 kJ31 g73 g 33 g
olovrant
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1080 kJ23 g32 g 3 g
večera
Klaso s medom a sezamom, zemiaky
2349 kJ38 g65 g 17 g
9401 kJ135 g222 g 88 g
9401kJEnergie
135gBielkoviny
222gSacharidy
88gTuky
piatok, 14. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka, červená čakanka, chlieb
1858 kJ22 g45 g 19 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
obed
Hubový Stroganoff s tofu, halušky
2640 kJ29 g67 g 27 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a slnečnicovými semienkami, tyčinky
1135 kJ18 g18 g 14 g
večera
Rizotto z pečených paprík s Halloumi syrom
2639 kJ29 g69 g 25 g
9375 kJ120 g232 g 89 g
9375kJEnergie
120gBielkoviny
232gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio