Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 9 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1626 kJ16 g57 g 9 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
866 kJ9 g20 g 10 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
2784 kJ41 g88 g 15 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, tortilla chipsy
1491 kJ22 g19 g 21 g
večera
Zapečené zemiaky so špargľou a nivou
2582 kJ33 g47 g 31 g
9349 kJ121 g231 g 87 g
9349kJEnergie
121gBielkoviny
231gSacharidy
87gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2005 kJ20 g52 g 21 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1044 kJ20 g21 g 8 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2784 kJ35 g87 g 20 g
olovrant
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
1015 kJ11 g28 g 9 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
2436 kJ28 g71 g 19 g
9283 kJ114 g260 g 78 g
9283kJEnergie
114gBielkoviny
260gSacharidy
78gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
1803 kJ24 g41 g 19 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
964 kJ18 g16 g 11 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
2911 kJ46 g86 g 19 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2473 kJ26 g69 g 22 g
9254 kJ136 g245 g 74 g
9254kJEnergie
136gBielkoviny
245gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2023 kJ28 g46 g 20 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
959 kJ4 g38 g 6 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2737 kJ24 g90 g 21 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1050 kJ17 g22 g 12 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
2642 kJ38 g72 g 22 g
9411 kJ112 g267 g 81 g
9411kJEnergie
112gBielkoviny
267gSacharidy
81gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1914 kJ22 g65 g 10 g
desiata
Brokolicový dip, kaleráb
893 kJ16 g10 g 11 g
obed
Paradajková omáčka s vejcomy, cestoviny
2667 kJ31 g85 g 17 g
olovrant
Marinované tofu s orechovým dipom, šalát
1496 kJ21 g10 g 26 g
večera
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresing
2158 kJ20 g67 g 17 g
9129 kJ109 g238 g 81 g
9129kJEnergie
109gBielkoviny
238gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio