Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 9 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, uhorky, bageta
1872 kJ24 g41 g 21 g
desiata
Jahodové smoothie
666 kJ2 g34 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
3133 kJ36 g83 g 30 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1383 kJ13 g26 g 21 g
večera
Zapečený šmakún s goudou, pečenými zemiakmi a bylinkovým dresingom
2214 kJ42 g46 g 19 g
9268 kJ116 g229 g 93 g
9268kJEnergie
116gBielkoviny
229gSacharidy
93gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
1864 kJ27 g47 g 15 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
861 kJ10 g18 g 11 g
obed
Tofu s pórom a nivou, zlatá ryža
2674 kJ31 g68 g 26 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1381 kJ23 g47 g 4 g
večera
Lasagne s baklažánom a paradajkami
2563 kJ23 g91 g 15 g
9342 kJ115 g271 g 71 g
9342kJEnergie
115gBielkoviny
271gSacharidy
71gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s mangovým krémom
1660 kJ18 g56 g 10 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1049 kJ18 g7 g 16 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
2762 kJ42 g72 g 22 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
1382 kJ25 g20 g 17 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a syrom, bulgur
2433 kJ24 g73 g 22 g
9286 kJ127 g229 g 87 g
9286kJEnergie
127gBielkoviny
229gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
1743 kJ24 g42 g 16 g
desiata
Restovaná zelenina so syrom a orieškami
1226 kJ20 g12 g 18 g
obed
Krémové batáty s čiernou šošovkou a karí, pita
2485 kJ21 g86 g 18 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1562 kJ22 g34 g 17 g
večera
Robi s glazovanou červenou repou, kuskus
2326 kJ36 g84 g 7 g
9343 kJ122 g257 g 76 g
9343kJEnergie
122gBielkoviny
257gSacharidy
76gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s černicami a čokoládou
1915 kJ16 g69 g 13 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, šalát, syrové tyčinky
1139 kJ15 g21 g 14 g
obed
Hubový Stroganoff so seitanom, kolíky
2864 kJ40 g82 g 20 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, pečivo
1343 kJ14 g39 g 11 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
2160 kJ20 g75 g 14 g
9420 kJ105 g286 g 71 g
9420kJEnergie
105gBielkoviny
286gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio