• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, rímsky šalát, pečivo
 1909 kJ25 g40 g 22 g
desiata
Dezert so slivkovým pyré a chia
 1062 kJ25 g26 g 5 g
obed
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
 2749 kJ42 g72 g 22 g
olovrant
Zelenina s restovanou hlivou a parmezánom, trojhránky
 1138 kJ14 g26 g 11 g
večera
Cestoviny so špenátom, goudou a mandľami
 2608 kJ30 g77 g 21 g
9466 kJ137 g242 g 80 g
9466kJenergie
137gBílkoviny
242gsacharidy
80gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a čedarom, červená čakanka
 1907 kJ17 g43 g 23 g
desiata
Smoothie s lesným ovocím
 938 kJ8 g43 g 3 g
obed
Sekaná z robi s našou tatarkou, zemiaková kaša
 2804 kJ44 g76 g 20 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom, knuspi
 1164 kJ20 g27 g 9 g
večera
Zeleninová zmes s bulgurom a údeným eidamom
 2270 kJ25 g77 g 16 g
9083 kJ113 g265 g 72 g
9083kJenergie
113gBílkoviny
265gsacharidy
72gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s pórovou nátierkou
 2162 kJ28 g41 g 25 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
 901 kJ15 g16 g 10 g
obed
Zapečené špalíčky s paradajkami a píniami
 2854 kJ22 g85 g 28 g
olovrant
Tvaroh s quinoou a malinami
 1151 kJ23 g33 g 4 g
večera
Tofu v karí omáčke, ryža
2526 kJ22 g68 g 26 g
9593 kJ111 g242 g 94 g
9593kJenergie
111gBílkoviny
242gsacharidy
94gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, chlieb vitamínik
 2131 kJ32 g37 g 26 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
 758 kJ9 g8 g 12 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
 3042 kJ29 g96 g 25 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 1221 kJ7 g46 g 8 g
večera
Klaso s pažítkovou omáčkou, zemiaky
2368 kJ40 g55 g 22 g
9519 kJ118 g241 g 92 g
9519kJenergie
118gBílkoviny
241gsacharidy
92gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s hruškami a škoricou
 2103 kJ16 g88 g 9 g
desiata
Reďkovkový mix s broskyňami, krehký rožtek
 1012 kJ6 g40 g 6 g
obed
Sójové rezančeky na arašidovom masle s paprikami, kuskus
 2728 kJ44 g73 g 19 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát s granátovým jablkom
 1401 kJ25 g7 g 23 g
večera
Hubový kuba s cibuľkou
 1874 kJ15 g76 g 10 g
9118 kJ105 g285 g 66 g
9118kJenergie
105gBílkoviny
285gsacharidy
66gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio