Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bylinková nátierka s goudou, papriky, bageta
2037 kJ29 g48 g 19 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
958 kJ11 g23 g 10 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
3010 kJ29 g67 g 35 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1111 kJ22 g23 g 8 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a parmezánom
2279 kJ22 g72 g 18 g
9394 kJ113 g233 g 90 g
9394kJEnergie
113gBielkoviny
233gSacharidy
90gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert so slivkovým Míšou
2117 kJ28 g71 g 11 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
895 kJ8 g21 g 11 g
obed
Wrap s Chunks kúskami, dresingom a rímskym šalátom
2699 kJ36 g58 g 24 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
925 kJ16 g14 g 12 g
večera
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, uhorková salsa
2619 kJ34 g59 g 29 g
9254 kJ121 g224 g 87 g
9254kJEnergie
121gBielkoviny
224gSacharidy
87gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
2165 kJ33 g44 g 22 g
desiata
Petržlenový krém, čakanka, tyčinky
887 kJ16 g19 g 8 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
2680 kJ23 g96 g 17 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1278 kJ12 g44 g 8 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
2377 kJ25 g68 g 21 g
9388 kJ109 g272 g 76 g
9388kJEnergie
109gBielkoviny
272gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
1745 kJ13 g45 g 19 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
967 kJ21 g29 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
2779 kJ22 g79 g 26 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1379 kJ13 g36 g 13 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
2532 kJ39 g74 g 15 g
9403 kJ109 g264 g 77 g
9403kJEnergie
109gBielkoviny
264gSacharidy
77gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2021 kJ16 g58 g 20 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
1003 kJ16 g15 g 13 g
obed
Seitan s dusenou červenou kapustou, polenta
2616 kJ40 g72 g 19 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
1228 kJ16 g33 g 11 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2362 kJ24 g88 g 15 g
9229 kJ112 g266 g 76 g
9229kJEnergie
112gBielkoviny
266gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio