Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2273 kJ31 g64 g 17 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, knuspi
962 kJ30 g24 g 1 g
obed
Korenistá ryža s kešu a brokolicou
2417 kJ22 g82 g 18 g
olovrant
Restovaná hliva so šalátom a krutónmi
1429 kJ25 g18 g 18 g
večera
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky
2302 kJ32 g43 g 24 g
9384 kJ140 g231 g 78 g
9384kJEnergie
140gBielkoviny
231gSacharidy
78gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s madelandom, farebná mrkva, bageta
2334 kJ36 g51 g 22 g
desiata
Cuketová zmes s hráškom a balkánom
982 kJ13 g18 g 12 g
obed
Listové šaláty s marinovaným syrom a dresingom, ciabatta
2705 kJ36 g51 g 31 g
olovrant
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
1153 kJ22 g31 g 6 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
2207 kJ22 g64 g 20 g
9380 kJ129 g216 g 91 g
9380kJEnergie
129gBielkoviny
216gSacharidy
91gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zeleninový tatarák s píniami, šalát, pečivo
1574 kJ15 g44 g 14 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
1245 kJ25 g6 g 19 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
2821 kJ24 g100 g 19 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, dobrou vlákninou a sušeným ovocím
1385 kJ13 g45 g 9 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
2361 kJ26 g69 g 19 g
9387 kJ103 g265 g 80 g
9387kJEnergie
103gBielkoviny
265gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, cherry, náš chlieb
1870 kJ25 g41 g 20 g
desiata
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
1158 kJ18 g27 g 10 g
obed
Gratinované špalíčky s tekvicou a šalviou
2870 kJ27 g95 g 21 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1158 kJ13 g34 g 10 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
2337 kJ24 g67 g 20 g
9394 kJ107 g264 g 81 g
9394kJEnergie
107gBielkoviny
264gSacharidy
81gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami, tvarohom a malinami
2033 kJ20 g56 g 19 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
869 kJ8 g18 g 11 g
obed
Farebné cestoviny s ricottou, olivami a šmakúnom
2694 kJ39 g73 g 21 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, trojhránky
1298 kJ22 g26 g 13 g
večera
Hubové guličky s pórovou omáčkou, bulgur
2486 kJ31 g80 g 18 g
9381 kJ121 g253 g 82 g
9381kJEnergie
121gBielkoviny
253gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio