Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1972 kJ20 g52 g 19 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
866 kJ19 g10 g 9 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2590 kJ32 g77 g 21 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1379 kJ13 g36 g 13 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
2611 kJ29 g74 g 23 g
9420 kJ112 g250 g 86 g
9420kJEnergie
112gBielkoviny
250gSacharidy
86gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
1674 kJ21 g40 g 16 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1220 kJ12 g18 g 18 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
2649 kJ28 g79 g 22 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1310 kJ20 g49 g 2 g
večera
Tekvicové rizoto s klasom a parmezánom
2514 kJ40 g71 g 17 g
9368 kJ122 g258 g 76 g
9368kJEnergie
122gBielkoviny
258gSacharidy
76gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1969 kJ28 g34 g 25 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
912 kJ15 g14 g 12 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
2597 kJ32 g64 g 23 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
1180 kJ15 g39 g 6 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
2378 kJ25 g75 g 20 g
9036 kJ115 g225 g 86 g
9036kJEnergie
115gBielkoviny
225gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
2052 kJ19 g42 g 27 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1020 kJ6 g43 g 4 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
2346 kJ43 g50 g 18 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1130 kJ14 g26 g 11 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
2483 kJ26 g75 g 19 g
9032 kJ108 g236 g 79 g
9032kJEnergie
108gBielkoviny
236gSacharidy
79gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1965 kJ19 g62 g 15 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, šalát, tyčinky
849 kJ14 g21 g 7 g
obed
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
2636 kJ21 g76 g 25 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
1294 kJ21 g8 g 22 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
2582 kJ31 g69 g 22 g
9327 kJ106 g235 g 91 g
9327kJEnergie
106gBielkoviny
235gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio