Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 9 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1972 kJ20 g52 g 19 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
866 kJ19 g10 g 9 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2590 kJ32 g77 g 21 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1379 kJ13 g36 g 13 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
2425 kJ28 g62 g 24 g
9233 kJ111 g238 g 87 g
9233kJEnergie
111gBielkoviny
238gSacharidy
87gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
1674 kJ21 g40 g 16 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1220 kJ12 g18 g 18 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
2947 kJ33 g79 g 28 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1310 kJ20 g49 g 2 g
večera
Rizoto so špargľou, syrom a čerstvými bylinkami
2217 kJ23 g72 g 15 g
9368 kJ109 g258 g 80 g
9368kJEnergie
109gBielkoviny
258gSacharidy
80gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1969 kJ28 g34 g 25 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1089 kJ13 g14 g 18 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
2585 kJ32 g63 g 23 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
1180 kJ15 g39 g 6 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
2351 kJ24 g74 g 20 g
9174 kJ111 g224 g 92 g
9174kJEnergie
111gBielkoviny
224gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
2052 kJ19 g42 g 27 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1020 kJ6 g43 g 4 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
2403 kJ41 g60 g 18 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1130 kJ14 g26 g 11 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
2483 kJ26 g75 g 19 g
9088 kJ106 g245 g 80 g
9088kJEnergie
106gBielkoviny
245gSacharidy
80gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1965 kJ19 g62 g 15 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, tyčinky
937 kJ14 g25 g 7 g
obed
Špalíčky s cuketou, pestom a parmezánom
2802 kJ23 g77 g 28 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
1294 kJ21 g8 g 22 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
2395 kJ27 g68 g 20 g
9394 kJ104 g240 g 91 g
9394kJEnergie
104gBielkoviny
240gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio