Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a černicami
2405 kJ25 g85 g 13 g
desiata
Špenátový dip s konopným semienkom, trojhránky
1068 kJ13 g20 g 13 g
obed
Šmakún v parmezánovej omáčke, cestoviny
2295 kJ35 g61 g 18 g
olovrant
Coleslaw s ciabattou
1282 kJ10 g45 g 8 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
2355 kJ26 g66 g 21 g
9404 kJ108 g277 g 73 g
9404kJEnergie
108gBielkoviny
277gSacharidy
73gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata so špargľou, papriky, chlieb
1765 kJ26 g36 g 18 g
desiata
Cibuľové čatní so syrom, pečivo
1296 kJ21 g27 g 12 g
obed
Bulgur s cviklou a kozím syrom
2478 kJ25 g79 g 22 g
olovrant
Škoricové slivky s tvarohovým krémom
1362 kJ19 g39 g 9 g
večera
Smažené rezance sa seitan a zeleninou
2399 kJ33 g75 g 15 g
9301 kJ123 g256 g 76 g
9301kJEnergie
123gBielkoviny
256gSacharidy
76gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, bageta
2136 kJ19 g49 g 25 g
desiata
Malinový dezert
946 kJ16 g30 g 3 g
obed
Červené karí s ananásom a tofu, jazmínová ryža
2663 kJ23 g81 g 25 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
1147 kJ18 g18 g 14 g
večera
Špecle s kôprovou omáčkou, vajcia
2455 kJ27 g63 g 25 g
9346 kJ103 g241 g 92 g
9346kJEnergie
103gBielkoviny
241gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a marhuľami
1902 kJ24 g66 g 8 g
desiata
Uhorková salsa s balkánom, pečivo
1031 kJ10 g23 g 11 g
obed
Quinoový šalát s cícerom
2735 kJ30 g74 g 26 g
olovrant
Mrkvovo-pastiňáková nátierka so slnečnicovými semienkami, rožtek
1187 kJ14 g30 g 12 g
večera
Klaso s vlašskými orechmi a šampiňónmi, zlatá ryža
2514 kJ37 g76 g 18 g
9369 kJ116 g270 g 75 g
9369kJEnergie
116gBielkoviny
270gSacharidy
75gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s figovou nátierkou, reďkovky
1813 kJ25 g42 g 19 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami
788 kJ11 g6 g 13 g
obed
Holandský robi rezeň s batátovou kašou a uhorkou
3039 kJ44 g87 g 22 g
olovrant
Jahodový kefírový nápoj
1007 kJ9 g40 g 4 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a čerstvým syrom, kuskus
2551 kJ26 g72 g 22 g
9197 kJ114 g246 g 80 g
9197kJEnergie
114gBielkoviny
246gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio