Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, bageta
1953 kJ26 g45 g 19 g
desiata
Náš pribináčik
1136 kJ17 g30 g 9 g
obed
Čína so zeleninou a sójovými kockami, jazmínová ryža
2327 kJ28 g83 g 12 g
olovrant
Syrová pizza, šalát
1805 kJ14 g29 g 29 g
večera
Krúpoto s kelom a údeným eidamom
2053 kJ25 g71 g 10 g
9274 kJ111 g257 g 79 g
9274kJEnergie
111gBielkoviny
257gSacharidy
79gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1522 kJ15 g43 g 13 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
960 kJ17 g14 g 12 g
obed
Zapečené cestoviny so smotanovým pórom a čedarom
2988 kJ32 g79 g 30 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
1186 kJ27 g29 g 6 g
večera
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2723 kJ33 g87 g 19 g
9379 kJ125 g251 g 81 g
9379kJEnergie
125gBielkoviny
251gSacharidy
81gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
2083 kJ16 g55 g 23 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, krekry
865 kJ9 g30 g 5 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
2826 kJ41 g74 g 23 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1377 kJ17 g33 g 13 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
2230 kJ24 g64 g 18 g
9381 kJ106 g257 g 81 g
9381kJEnergie
106gBielkoviny
257gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1633 kJ17 g34 g 20 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
985 kJ15 g26 g 7 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
2755 kJ33 g50 g 35 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
1001 kJ16 g15 g 13 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
2704 kJ35 g83 g 17 g
9078 kJ116 g209 g 92 g
9078kJEnergie
116gBielkoviny
209gSacharidy
92gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka, šalát, pečivo
1851 kJ23 g48 g 17 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
765 kJ12 g13 g 9 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, špecle
2874 kJ46 g76 g 21 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami a medovkou
1481 kJ26 g35 g 12 g
večera
Cuketová zmes s nivou a píniami, bulgur s adzuki
2326 kJ24 g58 g 26 g
9298 kJ132 g230 g 85 g
9298kJEnergie
132gBielkoviny
230gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio