Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 4. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s brokolicou, šalát, chlieb
2110 kJ32 g42 g 23 g
desiata
Tatarák z cvikly, tyčinky
1091 kJ9 g35 g 9 g
obed
Červené karí s ananásom, jasmínová ryža
2664 kJ38 g78 g 19 g
olovrant
Mangový chia dezert
1259 kJ10 g26 g 13 g
večera
Fazuľové struky na smotane s vajcom, pečené zemiaky
2244 kJ21 g51 g 26 g
9369 kJ110 g231 g 89 g
9369kJEnergie
110gBielkoviny
231gSacharidy
89gTuky
utorok, 5. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s kešu-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
1995 kJ18 g56 g 19 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
877 kJ12 g16 g 11 g
obed
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2676 kJ31 g70 g 23 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožok
1086 kJ10 g26 g 11 g
večera
Vegesekaná s pečivom a chilli dresingom, kapustový šalát
2452 kJ30 g68 g 19 g
9086 kJ101 g236 g 83 g
9086kJEnergie
101gBielkoviny
236gSacharidy
83gTuky
streda, 6. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, šalát
1865 kJ14 g39 g 26 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1084 kJ25 g27 g 5 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2623 kJ42 g68 g 22 g
olovrant
Smotanové avokádo, knuspi
1060 kJ6 g17 g 17 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
2398 kJ24 g70 g 20 g
9031 kJ111 g220 g 90 g
9031kJEnergie
111gBielkoviny
220gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 7. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2025 kJ23 g46 g 22 g
desiata
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1083 kJ19 g18 g 12 g
obed
Bulguroto so šparglou, parmazánom a čerstvými bylinkami
2479 kJ27 g69 g 24 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1244 kJ23 g25 g 10 g
večera
Farebné cestoviny s ricottou a olivami
2565 kJ29 g69 g 24 g
9396 kJ121 g227 g 92 g
9396kJEnergie
121gBielkoviny
227gSacharidy
92gTuky
piatok, 8. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio