Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, paradajky, fitchlieb
1705 kJ10 g42 g 20 g
desiata
Knuspi s údeným syrom, reďkovkový šalát
1078 kJ22 g19 g 10 g
obed
Wrap s kuskusom, cicerom a špenátom
2730 kJ29 g84 g 18 g
olovrant
Dezert so slivkami a vlašskými orechmi
1237 kJ25 g27 g 10 g
večera
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
1861 kJ33 g43 g 15 g
8612 kJ119 g215 g 73 g
8612kJenergie
119gBílkoviny
215gsacharidy
73gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, chlieb
1858 kJ18 g44 g 21 g
desiata
Jahodové cmar
913 kJ11 g34 g 4 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou a brokolicou, bulgur
2580 kJ43 g75 g 19 g
olovrant
Syrová pizza
1788 kJ16 g34 g 25 g
večera
Listové šaláty s kešu orechmi a marinovaným panierom BM
2270 kJ28 g25 g 35 g
9409 kJ117 g211 g 103 g
9409kJenergie
117gBílkoviny
211gsacharidy
103gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s figovým džemom a strúhaným tvarohom
2005 kJ28 g75 g 7 g
desiata
Krehký rožtek s chrenovou penou, little gem
1036 kJ16 g27 g 8 g
obed
Seitan v karí omáčke s jazmínovou ryžou
2559 kJ39 g64 g 22 g
olovrant
Smotanové avokádo, tyčinky
1082 kJ5 g16 g 18 g
večera
Naše cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
2381 kJ24 g66 g 22 g
9063 kJ113 g248 g 78 g
9063kJenergie
113gBílkoviny
248gsacharidy
78gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka masala, naša bageta
2065 kJ28 g47 g 21 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
714 kJ9 g7 g 12 g
obed
Smotanový pór so zemiakmi
2752 kJ29 g64 g 32 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a čučoriedkovým jogurtom
1410 kJ13 g38 g 13 g
večera
Robi rezančeky s dusenou mrkvou, špalda
2435 kJ44 g75 g 12 g
9377 kJ122 g230 g 90 g
9377kJenergie
122gBílkoviny
230gsacharidy
90gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou, kvaka
1783 kJ18 g47 g 18 g
desiata
Dezert stracciatella s ríbezľami
1185 kJ21 g27 g 9 g
obed
Husté Pho s tofu
2657 kJ28 g72 g 26 g
olovrant
Špargľová zmes, kukuričník
1171 kJ16 g23 g 13 g
večera
Kuskusový šalát so sladkokyslou zálievkou a fetou
2214 kJ21 g64 g 19 g
9010 kJ105 g232 g 84 g
9010kJenergie
105gBílkoviny
232gsacharidy
84gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio