Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2437 kJ39 g61 g 20 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou
841 kJ10 g20 g 9 g
obed
Robi rezance s broskyňami, bulgur s adzuki
2521 kJ36 g91 g 12 g
olovrant
Trojhránky s údeným syrom, uhorková salsa
1136 kJ21 g22 g 11 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2463 kJ28 g69 g 21 g
9398 kJ134 g263 g 72 g
9398kJEnergie
134gBielkoviny
263gSacharidy
72gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené quesadillas s kukuricou, syrom a avokádom, kaleráb
2160 kJ20 g50 g 23 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
963 kJ27 g28 g 1 g
obed
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
2421 kJ21 g71 g 23 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
1169 kJ17 g24 g 12 g
večera
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus
2453 kJ45 g66 g 15 g
9165 kJ130 g239 g 75 g
9165kJEnergie
130gBielkoviny
239gSacharidy
75gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottovým krémom a malinami
2152 kJ21 g62 g 18 g
desiata
Cherry paradajky so šalátom a fetou
1190 kJ17 g13 g 17 g
obed
Kokosové rizoto s hráškom a baklažánom
2796 kJ23 g74 g 29 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1199 kJ19 g22 g 13 g
večera
Sójové výpečky so zemiakmi, smotanový dresing
2058 kJ31 g49 g 18 g
9396 kJ113 g221 g 96 g
9396kJEnergie
113gBielkoviny
221gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, bageta
1874 kJ25 g45 g 18 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
782 kJ16 g15 g 7 g
obed
Chunks na paprike, cestoviny
2530 kJ34 g78 g 14 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1403 kJ20 g40 g 10 g
večera
Korenistá ryža s kešu a zeleninou
2508 kJ24 g79 g 20 g
9097 kJ119 g257 g 69 g
9097kJEnergie
119gBielkoviny
257gSacharidy
69gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, mrkva, chlieb
1747 kJ16 g45 g 19 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
1166 kJ13 g34 g 10 g
obed
Quinoa s olivami, salsou zo sušených paradajok a halloumi
2931 kJ34 g52 g 39 g
olovrant
Škoricové slivky s tvarohovým krémom
1489 kJ18 g46 g 9 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
2053 kJ42 g69 g 4 g
9387 kJ123 g247 g 81 g
9387kJEnergie
123gBielkoviny
247gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio