Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1954 kJ16 g42 g 26 g
desiata
Zelerová polievka
835 kJ5 g15 g 12 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
2709 kJ44 g71 g 22 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
1200 kJ25 g20 g 11 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2638 kJ29 g77 g 23 g
9336 kJ119 g225 g 93 g
9336kJEnergie
119gBielkoviny
225gSacharidy
93gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2156 kJ30 g69 g 12 g
desiata
Pažítková lučina, šalát, knuspi
1057 kJ11 g15 g 17 g
obed
Klaso s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
2557 kJ35 g85 g 16 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
927 kJ11 g28 g 8 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
2469 kJ30 g57 g 25 g
9166 kJ117 g254 g 79 g
9166kJEnergie
117gBielkoviny
254gSacharidy
79gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin se syrom, kaleráb
2022 kJ22 g35 g 28 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
718 kJ10 g3 g 13 g
obed
Hubový krém s vajcom, špecle
2496 kJ30 g73 g 20 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1228 kJ7 g48 g 7 g
večera
Seitan s cuketovníkom, dusená červená kapusta
2564 kJ49 g37 g 29 g
9028 kJ118 g196 g 97 g
9028kJEnergie
118gBielkoviny
196gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
1935 kJ20 g65 g 11 g
desiata
Uhorkový šalát so sezamom, tyčinky
973 kJ5 g27 g 13 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, tarhoňa
2815 kJ39 g79 g 19 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
1236 kJ18 g30 g 10 g
večera
Repné guličky na póre s pečenými zemiakmi
2428 kJ24 g72 g 21 g
9387 kJ106 g273 g 74 g
9387kJEnergie
106gBielkoviny
273gSacharidy
74gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1537 kJ12 g53 g 11 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
1006 kJ8 g30 g 9 g
obed
Thajský quinoa šalát s ořechovým dipom
2822 kJ27 g71 g 30 g
olovrant
Špargľová zmes, cherry paradajky, trojhránky
1294 kJ18 g28 g 14 g
večera
Tortilla so šmakúnom na grécky spôsob
2579 kJ41 g49 g 25 g
9238 kJ105 g232 g 89 g
9238kJEnergie
105gBielkoviny
232gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio