Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 9 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1542 kJ20 g43 g 12 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1194 kJ18 g22 g 14 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
2732 kJ41 g81 g 19 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1363 kJ20 g34 g 11 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2679 kJ36 g57 g 28 g
9510 kJ136 g237 g 83 g
9510kJEnergie
136gBielkoviny
237gSacharidy
83gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1972 kJ30 g44 g 18 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1084 kJ25 g27 g 5 g
obed
Tempeh s červenou kapustou a noky
2652 kJ30 g71 g 24 g
olovrant
Šalát Waldorf
1123 kJ6 g21 g 18 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
2556 kJ32 g68 g 23 g
9386 kJ122 g230 g 88 g
9386kJEnergie
122gBielkoviny
230gSacharidy
88gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1707 kJ21 g43 g 16 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
1103 kJ12 g22 g 13 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
2779 kJ27 g87 g 26 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
1200 kJ25 g20 g 11 g
večera
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, pita
2569 kJ26 g69 g 25 g
9357 kJ111 g242 g 91 g
9357kJEnergie
111gBielkoviny
242gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
2348 kJ24 g34 g 36 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
924 kJ14 g21 g 9 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2503 kJ27 g77 g 19 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1006 kJ8 g30 g 9 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
2602 kJ50 g48 g 25 g
9383 kJ122 g210 g 98 g
9383kJEnergie
122gBielkoviny
210gSacharidy
98gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1770 kJ23 g61 g 10 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1024 kJ11 g24 g 12 g
obed
Tofu s omáčkou z lúčiny, zlatá ryža
2909 kJ30 g63 g 35 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
892 kJ13 g3 g 16 g
večera
Kari z čiernej šošovky s batátmi a mrkvou
2468 kJ35 g77 g 16 g
9063 kJ112 g229 g 88 g
9063kJEnergie
112gBielkoviny
229gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio