Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketovo-kakaové muffiny s čučoriedkovým krémom
2232 kJ29 g70 g 14 g
desiata
Kaleráb s paprikou, bazalkový tvaroh, knuspi
765 kJ18 g22 g 2 g
obed
Bulgurový tabbouľah s vajcom a orieškami
2727 kJ32 g81 g 24 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
848 kJ12 g4 g 15 g
večera
Mini karbonátky so zemiakovou kašou, uhorková salsa
2532 kJ19 g82 g 21 g
9104 kJ111 g258 g 75 g
9104kJEnergie
111gBielkoviny
258gSacharidy
75gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s špargľou, šalát
2168 kJ19 g29 g 36 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
741 kJ8 g26 g 3 g
obed
Čína so zeleninou a seitanom, jazmínová ryža
2822 kJ45 g78 g 20 g
olovrant
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1212 kJ10 g41 g 9 g
večera
Kuskusová zmes s bylinkovým dresingom a pečenou repou
2433 kJ26 g76 g 17 g
9376 kJ108 g250 g 85 g
9376kJEnergie
108gBielkoviny
250gSacharidy
85gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s malinamiv
1813 kJ19 g70 g 9 g
desiata
Smotanovo-tvarohový dip s bazalkou, kaleráb, uhorka, pečivo
1182 kJ17 g34 g 8 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
2736 kJ40 g78 g 15 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom, petržlenový dip, valeriánka
1111 kJ11 g37 g 8 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
2226 kJ24 g67 g 18 g
9068 kJ112 g286 g 58 g
9068kJEnergie
112gBielkoviny
286gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, šalát, náš chlieb
1825 kJ28 g37 g 19 g
desiata
Jahodový kefír
856 kJ9 g33 g 3 g
obed
Klaso s fazuľovými strukmi a šťouchanými zemiakmi, dip z karamelizovanej šalotky
2141 kJ38 g54 g 15 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
2003 kJ26 g20 g 32 g
večera
Hubové bulguroto s čedarom
2264 kJ26 g74 g 18 g
9090 kJ127 g218 g 87 g
9090kJEnergie
127gBielkoviny
218gSacharidy
87gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený chleba vo vajíčku s mozzarellou a šalátom z červenej repy
2077 kJ27 g61 g 16 g
desiata
Chrenová pena, šalát, fitchlieb
1052 kJ16 g27 g 8 g
obed
Lasagne so špenátom a syrom
2620 kJ33 g65 g 25 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
1255 kJ24 g29 g 9 g
večera
Baklažánová ragú s tempeh, ryža
2393 kJ30 g73 g 15 g
9397 kJ130 g255 g 74 g
9397kJEnergie
130gBielkoviny
255gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio