Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 9 000 kJ

pondelok, 10. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2437 kJ39 g61 g 20 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou
841 kJ10 g20 g 9 g
obed
Robi rezance s broskyňami, bulgur s adzuki
2521 kJ36 g91 g 12 g
olovrant
Trojhránky s údeným syrom, uhorková salsa
1136 kJ21 g22 g 11 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2463 kJ28 g69 g 21 g
9398 kJ134 g263 g 72 g
9398kJEnergie
134gBielkoviny
263gSacharidy
72gTuky
utorok, 11. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené quesadillas s kukuricou, syrom a avokádom, kaleráb
2216 kJ17 g59 g 23 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
963 kJ27 g28 g 1 g
obed
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
2421 kJ21 g71 g 23 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
1169 kJ17 g24 g 12 g
večera
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus
2453 kJ45 g66 g 15 g
9222 kJ128 g248 g 75 g
9222kJEnergie
128gBielkoviny
248gSacharidy
75gTuky
streda, 12. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottovým krémom a malinami
2152 kJ21 g62 g 18 g
desiata
Cherry paradajky so šalátom a fetou
1190 kJ17 g13 g 17 g
obed
Kokosové rizoto s hráškom a baklažánom
2796 kJ23 g74 g 29 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1141 kJ18 g22 g 13 g
večera
Sójové výpečky so zemiakmi, smotanový dresing
2058 kJ31 g49 g 18 g
9338 kJ112 g220 g 96 g
9338kJEnergie
112gBielkoviny
220gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 13. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, bageta
1786 kJ25 g44 g 16 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
1088 kJ16 g15 g 16 g
obed
Chunks na paprike, cestoviny
2530 kJ35 g74 g 15 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1403 kJ20 g40 g 10 g
večera
Korenistá ryža s kešu a zeleninou
2558 kJ23 g86 g 19 g
9365 kJ119 g259 g 75 g
9365kJEnergie
119gBielkoviny
259gSacharidy
75gTuky
piatok, 14. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, uhorka, bageta
1782 kJ16 g39 g 22 g
desiata
Zeleninová polévka s ovsenými vločkami
620 kJ4 g18 g 6 g
obed
Quinoa s olivami, salsou zo sušených paradajok a halloumi
2870 kJ34 g52 g 38 g
olovrant
Škoricové slivky s tvarohovým krémom
1462 kJ18 g46 g 9 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2657 kJ38 g86 g 13 g
9392 kJ111 g241 g 88 g
9392kJEnergie
111gBielkoviny
241gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio