Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, reďkovky, ciabatta
1961 kJ23 g40 g 23 g
desiata
Cottage s kaparmi, tyčinky
1037 kJ18 g21 g 10 g
obed
Zapečené cestoviny s hubami, brokolicou a modrým syrom
2801 kJ35 g69 g 26 g
olovrant
Marhule s tvarohovým krémom a lieskovými orechmi
1221 kJ22 g25 g 11 g
večera
Klaso na karí s jazmínovou ryžou
2349 kJ35 g68 g 18 g
9370 kJ132 g223 g 88 g
9370kJEnergie
132gBielkoviny
223gSacharidy
88gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1978 kJ23 g43 g 23 g
desiata
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
984 kJ19 g27 g 6 g
obed
Cícerová kaša s vaječným muffinom
2567 kJ38 g63 g 24 g
olovrant
Uhorková salsa so sezamovou zálievkou a panierom, bageta
2020 kJ21 g37 g 26 g
večera
Ratatouille zelenina s fetou, pečené zemiaky
1817 kJ17 g46 g 18 g
9366 kJ118 g216 g 97 g
9366kJEnergie
118gBielkoviny
216gSacharidy
97gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
2132 kJ27 g42 g 24 g
desiata
Jogurtovo-tvarohový dezert s višňami a javorovým sirupom
933 kJ15 g27 g 5 g
obed
Pečený marinovaný seitan v horčici s kôprovou omáčkou, špalíčky
2969 kJ43 g79 g 23 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom, kaleráb, knuspi
1011 kJ17 g23 g 9 g
večera
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
2133 kJ23 g66 g 15 g
9179 kJ125 g237 g 76 g
9179kJEnergie
125gBielkoviny
237gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
1722 kJ28 g49 g 9 g
desiata
Polievka z medvedieho cesnaku s krutónmi
1274 kJ9 g37 g 13 g
obed
Rizoto s červenou repou s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
2750 kJ25 g87 g 22 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1509 kJ21 g33 g 15 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom, pečivo
1975 kJ33 g52 g 13 g
9229 kJ116 g258 g 72 g
9229kJEnergie
116gBielkoviny
258gSacharidy
72gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s miešanými vajcami a šalátem, farebná mrkva
2142 kJ24 g58 g 20 g
desiata
Trojhránky s paprikovou lučinou
973 kJ12 g17 g 13 g
obed
Robi s fazuľovými strukami a zemiakmi, dip z karamelizovanej šalotky
2229 kJ36 g63 g 13 g
olovrant
Tvarohový dezert so slivkami a chia
1156 kJ19 g26 g 10 g
večera
Cannelloni plnené špenátom v paradajkovej omáčke
2542 kJ37 g84 g 12 g
9041 kJ129 g248 g 68 g
9041kJEnergie
129gBielkoviny
248gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio