Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 9 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bylinková nátierka s goudou, papriky, bageta
2037 kJ29 g48 g 19 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
946 kJ10 g22 g 10 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
3010 kJ29 g67 g 35 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1111 kJ22 g23 g 8 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a parmezánom
2279 kJ22 g72 g 18 g
9383 kJ113 g233 g 90 g
9383kJEnergie
113gBielkoviny
233gSacharidy
90gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč so slivkovým Míšou
2117 kJ28 g71 g 11 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
895 kJ8 g21 g 11 g
obed
Wrap s Chunks kúskami, dresingom a rímskym šalátom
2699 kJ36 g58 g 24 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
853 kJ12 g13 g 12 g
večera
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, zelerový šalát
2688 kJ34 g57 g 30 g
9252 kJ118 g221 g 88 g
9252kJEnergie
118gBielkoviny
221gSacharidy
88gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
2125 kJ33 g43 g 22 g
desiata
Petržlenový krém, tyčinky
1075 kJ18 g22 g 10 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
2616 kJ22 g95 g 16 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1278 kJ12 g44 g 8 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
2305 kJ24 g64 g 21 g
9398 kJ109 g269 g 77 g
9398kJEnergie
109gBielkoviny
269gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
1706 kJ14 g44 g 19 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
967 kJ21 g29 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
2683 kJ21 g76 g 26 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1379 kJ13 g36 g 13 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
2474 kJ41 g71 g 14 g
9209 kJ111 g255 g 75 g
9209kJEnergie
111gBielkoviny
255gSacharidy
75gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1990 kJ16 g56 g 20 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
1189 kJ16 g31 g 11 g
obed
Seitan s dusenou červenou kapustou, polenta
2555 kJ40 g72 g 17 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1202 kJ17 g26 g 12 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2186 kJ23 g82 g 13 g
9122 kJ112 g267 g 72 g
9122kJEnergie
112gBielkoviny
267gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio