Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 9 000 kJ

pondelok, 31. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bylinková nátierka s goudou, papriky, bageta
2001 kJ29 g47 g 19 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
946 kJ10 g22 g 10 g
obed
Karfiolové karí s kokosovým mliekom, ryža
3188 kJ30 g74 g 36 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1111 kJ22 g23 g 8 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a parmezánom
2142 kJ22 g72 g 14 g
9388 kJ113 g239 g 87 g
9388kJEnergie
113gBielkoviny
239gSacharidy
87gTuky
utorok, 1. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sladký koláč so slivkovým Míšou
2117 kJ28 g71 g 11 g
desiata
Tekvicová polievka
895 kJ8 g21 g 11 g
obed
Wrap s Chunks kúskami, dresingom a rímskym šalátom
2570 kJ33 g60 g 24 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1102 kJ12 g14 g 18 g
večera
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, zelerový šalát
2589 kJ33 g57 g 27 g
9273 kJ115 g223 g 92 g
9273kJEnergie
115gBielkoviny
223gSacharidy
92gTuky
streda, 2. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, pečivo
2248 kJ32 g39 g 27 g
desiata
Petržlenový krém, reďkovky, tyčinky
1030 kJ18 g23 g 9 g
obed
Šošvkovo-orechové fašírky so zemiakmi a šalátom
2783 kJ26 g94 g 20 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1141 kJ11 g37 g 7 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
2135 kJ22 g60 g 20 g
9336 kJ108 g254 g 83 g
9336kJEnergie
108gBielkoviny
254gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 3. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
1673 kJ14 g44 g 18 g
desiata
Tvarohový dezert s černicemi a quinoou
953 kJ20 g29 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
2792 kJ27 g76 g 27 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1408 kJ18 g29 g 16 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
2366 kJ36 g70 g 14 g
9193 kJ115 g246 g 77 g
9193kJEnergie
115gBielkoviny
246gSacharidy
77gTuky
piatok, 4. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1990 kJ16 g56 g 20 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
1189 kJ16 g31 g 11 g
obed
Seitan s dusenou červenou kapustou, polenta
2616 kJ40 g72 g 19 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1202 kJ17 g26 g 12 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2199 kJ23 g76 g 16 g
9196 kJ113 g261 g 77 g
9196kJEnergie
113gBielkoviny
261gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio