Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kaparmi, bageta
1798 kJ24 g39 g 20 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1023 kJ7 g37 g 7 g
obed
Cestoviny so špenátom a panierom
2752 kJ34 g65 g 26 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
1376 kJ18 g26 g 16 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, zlatý bulgur
2410 kJ40 g69 g 17 g
9360 kJ122 g236 g 86 g
9360kJEnergie
122gBielkoviny
236gSacharidy
86gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2141 kJ16 g88 g 9 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, kaleráb
877 kJ15 g12 g 11 g
obed
Panang karí s jazmínovou ryžou
2899 kJ38 g97 g 17 g
olovrant
Šalát Waldorf
1123 kJ6 g21 g 18 g
večera
Šošvkovo-kuskusový šalát
2333 kJ30 g64 g 17 g
9373 kJ105 g283 g 72 g
9373kJEnergie
105gBielkoviny
283gSacharidy
72gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, pečivo
2323 kJ34 g57 g 24 g
desiata
Broskyňovej smoothie s avokádom
1075 kJ3 g40 g 10 g
obed
Kapustové fašírky s dresingom s mozzarellou, šťouchané zemiaky
2302 kJ28 g66 g 17 g
olovrant
Olivový cottage, valeriánka, krehký plátok
1070 kJ19 g16 g 13 g
večera
Linguine s hubami a čedarom
2364 kJ25 g66 g 20 g
9135 kJ109 g246 g 83 g
9135kJEnergie
109gBielkoviny
246gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorky, brioška
1923 kJ21 g36 g 26 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
962 kJ10 g22 g 11 g
obed
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2679 kJ36 g57 g 28 g
olovrant
Banánový tvaroh s müsli srdiečkami
1537 kJ23 g48 g 8 g
večera
Tekvicové rizoto s fazuľkami a parmezánom
2262 kJ20 g80 g 14 g
9362 kJ110 g242 g 87 g
9362kJEnergie
110gBielkoviny
242gSacharidy
87gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
1722 kJ28 g49 g 9 g
desiata
Zeleninový mix s ananásom a čerstvým syrom
1014 kJ8 g17 g 15 g
obed
Tempeh s cibuľovým prelivom, špecle
2638 kJ33 g69 g 24 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
1285 kJ23 g27 g 12 g
večera
Pečené zemiaky s cviklou a žervé s pažítkou
2265 kJ28 g51 g 25 g
8924 kJ121 g213 g 84 g
8924kJEnergie
121gBielkoviny
213gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio