Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, uhorka, bageta
1690 kJ23 g35 g 19 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
685 kJ19 g5 g 8 g
obed
Močacie diabolská zmes, kuskus
2068 kJ44 g59 g 8 g
olovrant
Banánový puding z chia semienok
1193 kJ10 g31 g 11 g
večera
Restovaná zelenina s balkánskym syrom, zemiaky
1733 kJ16 g43 g 19 g
7370 kJ112 g173 g 64 g
7370kJEnergie
112gBielkoviny
173gSacharidy
64gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablkový koláčik s jahodovým krémom
1732 kJ31 g44 g 13 g
desiata
Zemiakovo-vajíčková šalát, tyčky
959 kJ15 g22 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, bulgur
1787 kJ37 g43 g 13 g
olovrant
Pečivo so syrmi a zeleninou
1114 kJ18 g19 g 13 g
večera
Cestoviny s údeným lososom a kôprovým dresingom
1776 kJ21 g57 g 11 g
7368 kJ123 g185 g 58 g
7368kJEnergie
123gBielkoviny
185gSacharidy
58gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cuketou a parmezánom, chlieb
1404 kJ19 g32 g 13 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
924 kJ17 g30 g 3 g
obed
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2087 kJ23 g81 g 8 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
937 kJ13 g21 g 10 g
večera
Hovädzie mäso s citrónovým prelivom, špalda
1962 kJ37 g44 g 15 g
7315 kJ110 g208 g 49 g
7315kJEnergie
110gBielkoviny
208gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1536 kJ19 g38 g 15 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
891 kJ14 g28 g 5 g
obed
Morská šťuka so semienkami a dresingom, šťouchané zemiaky
1874 kJ38 g36 g 17 g
olovrant
Pečená tekvica s rukolou a ľanovými semienkami, knuspi
1163 kJ13 g20 g 17 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, jazmínová ryža
1865 kJ32 g55 g 11 g
7329 kJ115 g178 g 64 g
7329kJEnergie
115gBielkoviny
178gSacharidy
64gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, reďkovky, chlieb
1574 kJ15 g33 g 20 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
764 kJ15 g16 g 6 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátom a teľacím mäsom
2080 kJ37 g52 g 14 g
olovrant
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom, krehké pečivo
954 kJ10 g23 g 10 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a kešu, bulgur
2010 kJ49 g37 g 16 g
7382 kJ125 g160 g 65 g
7382kJEnergie
125gBielkoviny
160gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio