Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, valeriánka, pečivo
1461 kJ20 g31 g 16 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
674 kJ18 g17 g 2 g
obed
Špenátové rizoto so šunkou a parmezánom
1933 kJ26 g52 g 15 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, reďkovky, rohlíčok
1383 kJ12 g26 g 19 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou karotkou, cestoviny
1799 kJ38 g51 g 7 g
7251 kJ115 g176 g 59 g
7251kJEnergie
115gBielkoviny
176gSacharidy
59gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
1603 kJ21 g39 g 15 g
desiata
Chrenová pena, farebná paprika, žitné tyčinky
802 kJ13 g20 g 6 g
obed
Mäsová sekaná so zemiakovou kašou, kyslé uhorky
1864 kJ34 g42 g 15 g
olovrant
Mangové lassi, sušené ovoce
1419 kJ10 g59 g 6 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
1815 kJ43 g47 g 8 g
7502 kJ121 g207 g 51 g
7502kJEnergie
121gBielkoviny
207gSacharidy
51gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
1916 kJ23 g51 g 16 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
653 kJ7 g9 g 9 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
1981 kJ44 g45 g 11 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
799 kJ12 g15 g 8 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
1947 kJ43 g47 g 10 g
7296 kJ131 g167 g 55 g
7296kJEnergie
131gBielkoviny
167gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažitková natierka s kozím sýrom, rímský šalát, žitný chlieb
1264 kJ20 g28 g 12 g
desiata
Dezert s černicami a arašidovým maslom
1003 kJ17 g20 g 9 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, bulgur
1987 kJ48 g58 g 5 g
olovrant
Melón so syry a granátovým jablkom, trojhránky
1424 kJ17 g30 g 18 g
večera
Zeleninová zmes s balkánom a kešu, pečené zemiaky
1556 kJ13 g42 g 16 g
7235 kJ115 g177 g 60 g
7235kJEnergie
115gBielkoviny
177gSacharidy
60gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s madelandom, cherry paradajky, chlieb
1470 kJ22 g31 g 15 g
desiata
Knuspi s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
807 kJ15 g19 g 5 g
obed
Celozrnné linguine s kelom z červené tekvice a s tuniakom
2057 kJ30 g63 g 11 g
olovrant
Termix s pistáciami
809 kJ18 g17 g 5 g
večera
Hovadzie s brokolicovou omáčkou, ryža
2053 kJ33 g52 g 17 g
7196 kJ118 g182 g 53 g
7196kJEnergie
118gBielkoviny
182gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio