Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
1508 kJ19 g31 g 17 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
707 kJ5 g31 g 2 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
2236 kJ43 g57 g 14 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
797 kJ8 g18 g 9 g
večera
Rizoto s mrkvovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2061 kJ24 g61 g 17 g
7310 kJ99 g198 g 59 g
7310kJEnergie
99gBielkoviny
198gSacharidy
59gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovo-ricottovým krémom
1708 kJ16 g38 g 20 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
685 kJ19 g5 g 8 g
obed
Mäsové šišky s cuketovou zmesou, zemiaková kaša
2121 kJ44 g41 g 19 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
750 kJ11 g19 g 6 g
večera
Kuracie mäso s arašidovou omáčkou a brokolicou, soba rezance
2121 kJ40 g53 g 14 g
7385 kJ130 g156 g 68 g
7385kJEnergie
130gBielkoviny
156gSacharidy
68gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
1231 kJ12 g37 g 10 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
999 kJ13 g19 g 12 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
2122 kJ45 g59 g 11 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
888 kJ11 g9 g 14 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, celerovo-batátové hranolky
2108 kJ44 g22 g 25 g
7348 kJ125 g145 g 72 g
7348kJEnergie
125gBielkoviny
145gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny s fetou a restovanou zeleninou
1743 kJ18 g43 g 17 g
desiata
Knuspi s pórkovým žervé
710 kJ11 g15 g 8 g
obed
Šalát s kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
2148 kJ37 g41 g 20 g
olovrant
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
841 kJ9 g16 g 8 g
večera
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
1955 kJ39 g46 g 13 g
7396 kJ114 g161 g 65 g
7396kJEnergie
114gBielkoviny
161gSacharidy
65gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, pečivo
1852 kJ20 g30 g 26 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
670 kJ8 g14 g 9 g
obed
Krevety s pikantným prelivom, ryža
1791 kJ35 g55 g 7 g
olovrant
Monte dezert
1217 kJ17 g20 g 14 g
večera
Bravčové so šampiňónmi, zemiaky so špenátom
1738 kJ35 g39 g 10 g
7268 kJ115 g158 g 66 g
7268kJEnergie
115gBielkoviny
158gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio