Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 4. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými marhuľami a mandľami
1461 kJ15 g59 g 6 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
815 kJ11 g8 g 13 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, zlatá ryža
2165 kJ41 g57 g 14 g
olovrant
Cottage s hráškom, knuspi
1120 kJ18 g24 g 11 g
večera
Kuracie kúsky s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so zeleninou
1752 kJ37 g40 g 12 g
7312 kJ123 g188 g 56 g
7312kJenergie
123gBílkoviny
188gsacharidy
56gtuky
utorok, 5. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s čedarovou nátierkou, reďkovky
1677 kJ19 g36 g 20 g
desiata
Ovocné pyré s para orechmi
943 kJ4 g36 g 7 g
obed
Hovädzie mäso na cukete, kuskus s adzuki
2010 kJ41 g47 g 12 g
olovrant
Parmská šunka so strúhaným syrom a hráškovými výhonkami, trojhránky
924 kJ15 g23 g 8 g
večera
Zmes pečenej zeleniny s lososom, kôporový dip
1455 kJ40 g13 g 14 g
7009 kJ120 g154 g 61 g
7009kJenergie
120gBílkoviny
154gsacharidy
61gtuky
streda, 6. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, chlieb vitamínok
1552 kJ25 g29 g 17 g
desiata
Paštéta z hlivy, tyčinky
673 kJ6 g16 g 7 g
obed
Morčacie kúsky s orechovým pestom, pečené zemiaky
2199 kJ41 g39 g 24 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
858 kJ20 g23 g 1 g
večera
Bulguroto s cviklou a kozím syrom
2062 kJ20 g67 g 18 g
7343 kJ112 g174 g 66 g
7343kJenergie
112gBílkoviny
174gsacharidy
66gtuky
štvrtok, 7. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka so šunkou, naše pečivo
1363 kJ16 g27 g 16 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
697 kJ5 g30 g 2 g
obed
Naše fettuccine s krevetami a zelenými fazuľkami
2345 kJ45 g48 g 19 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a dresingom
953 kJ15 g11 g 13 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, ryža, uhorková salsa
1973 kJ33 g62 g 10 g
7331 kJ115 g178 g 60 g
7331kJenergie
115gBílkoviny
178gsacharidy
60gtuky
piatok, 8. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, naše bageta
1847 kJ22 g36 g 24 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
517 kJ8 g8 g 6 g
obed
Kuracie mäso so špenátom, špalda
1981 kJ49 g46 g 10 g
olovrant
Malinový dezert s čokoládou
950 kJ16 g19 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky s dusenou červenou kapustou, celozrnné penne
1977 kJ34 g54 g 12 g
7271 kJ129 g163 g 60 g
7271kJenergie
129gBílkoviny
163gsacharidy
60gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio