Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, cherry paradajky, bageta
1226 kJ16 g36 g 9 g
desiata
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
961 kJ15 g20 g 10 g
obed
Hovädzie kúsky s goudou a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2096 kJ37 g41 g 21 g
olovrant
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
1053 kJ20 g15 g 13 g
večera
Celozrnné cestoviny s mini mozzarellou a zeleninou
2043 kJ23 g60 g 16 g
7378 kJ112 g172 g 68 g
7378kJEnergie
112gBielkoviny
172gSacharidy
68gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
1775 kJ23 g32 g 21 g
desiata
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
2244 kJ42 g61 g 12 g
olovrant
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
818 kJ6 g23 g 8 g
večera
Hovädzie kocky s citrónovým prelivom, bulgur
1947 kJ36 g49 g 14 g
7374 kJ108 g197 g 57 g
7374kJEnergie
108gBielkoviny
197gSacharidy
57gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
1762 kJ22 g37 g 19 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
892 kJ13 g24 g 7 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1895 kJ32 g54 g 12 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
894 kJ10 g17 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
1885 kJ40 g44 g 11 g
7328 kJ116 g175 g 58 g
7328kJEnergie
116gBielkoviny
175gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
1653 kJ14 g29 g 25 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
595 kJ10 g10 g 7 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, celozrnné fusilli
2053 kJ47 g51 g 10 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1073 kJ10 g37 g 6 g
večera
Zverina s hubovým ragú, ryža
1874 kJ35 g56 g 8 g
7247 kJ115 g183 g 56 g
7247kJEnergie
115gBielkoviny
183gSacharidy
56gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1711 kJ24 g42 g 14 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s fetou
795 kJ9 g13 g 10 g
obed
Špalda so zeleninovou zmesou s fazuľami a čedarovým dipom
1973 kJ24 g61 g 15 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
868 kJ17 g17 g 8 g
večera
Rybie guličky s paradajkovou salsou, pečené zemiaky
1999 kJ42 g50 g 9 g
7346 kJ116 g184 g 56 g
7346kJEnergie
116gBielkoviny
184gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio