Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, uhorky, chlieb
1682 kJ13 g41 g 19 g
desiata
Listové šaláty s kuracím mäsom a granátovým jablkom
720 kJ20 g7 g 7 g
obed
Karotka v krémovej omáčke s vajcom, špalda
2039 kJ23 g59 g 18 g
olovrant
Dezert s ricottou a malinami a makadamy
937 kJ18 g17 g 9 g
večera
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
1994 kJ34 g67 g 7 g
7372 kJ108 g191 g 60 g
7372kJEnergie
108gBielkoviny
191gSacharidy
60gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella so slivkami a kešu, bageta
1652 kJ18 g45 g 14 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, šalát, tyčinky
697 kJ17 g19 g 2 g
obed
Hovädzie s červenou repou, cuketovník
1856 kJ41 g38 g 13 g
olovrant
Monte dezert
1217 kJ17 g20 g 14 g
večera
Morčacie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
1657 kJ38 g39 g 9 g
7079 kJ132 g161 g 54 g
7079kJEnergie
132gBielkoviny
161gSacharidy
54gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, cherry paradajky, pečivo
1314 kJ20 g30 g 12 g
desiata
Jogurt s černicami a dobrou vlákninou
982 kJ13 g26 g 6 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
2072 kJ40 g61 g 10 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1014 kJ11 g26 g 10 g
večera
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
2007 kJ46 g41 g 14 g
7389 kJ129 g184 g 52 g
7389kJEnergie
129gBielkoviny
184gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
1724 kJ22 g47 g 13 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
682 kJ10 g12 g 8 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, kuskus
2122 kJ47 g44 g 14 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, paprika, trojhránky
1053 kJ16 g24 g 10 g
večera
Hovädzie rezančeky s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
1802 kJ30 g54 g 10 g
7382 kJ125 g181 g 55 g
7382kJEnergie
125gBielkoviny
181gSacharidy
55gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
1547 kJ22 g31 g 16 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
989 kJ16 g18 g 11 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, šťouchané zemiaky
1877 kJ49 g31 g 13 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, rožtek
1229 kJ21 g25 g 12 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a bulgurom
1734 kJ20 g70 g 7 g
7377 kJ128 g175 g 59 g
7377kJEnergie
128gBielkoviny
175gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio