Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
1682 kJ18 g33 g 21 g
desiata
Smoothie s dračím ovocím
502 kJ2 g26 g 1 g
obed
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
2495 kJ54 g46 g 22 g
olovrant
Tyčinky so žervé a konopnými semienkami
755 kJ10 g16 g 8 g
večera
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
1963 kJ27 g60 g 12 g
7398 kJ111 g182 g 65 g
7398kJEnergie
111gBielkoviny
182gSacharidy
65gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
1540 kJ15 g34 g 18 g
desiata
Listové šaláty s kuracím prsom a medovo-horčicovou zálievkou
704 kJ21 g8 g 6 g
obed
Mäsové placky s ementálom a jogurtovým dresingom, zemiaky
2143 kJ39 g42 g 20 g
olovrant
Sušené ovoce s oriesky
892 kJ5 g30 g 9 g
večera
Treska na kôprovom rizote
2087 kJ44 g55 g 10 g
7366 kJ123 g169 g 62 g
7366kJEnergie
123gBielkoviny
169gSacharidy
62gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s cuketou, šalát, chléb
1512 kJ23 g30 g 16 g
desiata
Náš kakaový termix
851 kJ17 g22 g 5 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
2390 kJ34 g52 g 23 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, krehké pečivo
859 kJ18 g18 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
1768 kJ36 g46 g 9 g
7380 kJ127 g168 g 60 g
7380kJEnergie
127gBielkoviny
168gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1744 kJ24 g44 g 14 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
734 kJ14 g8 g 9 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
2392 kJ44 g55 g 17 g
olovrant
Pečivo s pestrou pomazánkou, kaleráb
989 kJ18 g23 g 7 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
1531 kJ34 g50 g 5 g
7390 kJ134 g180 g 52 g
7390kJEnergie
134gBielkoviny
180gSacharidy
52gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
1561 kJ26 g43 g 10 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
793 kJ14 g6 g 12 g
obed
Morčacie roláda s rukolou, farebná ryža
2337 kJ53 g47 g 17 g
olovrant
Mangový chia dezert
956 kJ8 g22 g 10 g
večera
Hovädzie rezančeky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
1632 kJ33 g40 g 11 g
7278 kJ133 g157 g 60 g
7278kJEnergie
133gBielkoviny
157gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio