Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 10. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, kaleráb, bageta
1527 kJ22 g36 g 14 g
desiata
Termix s pistáciami
809 kJ18 g17 g 5 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
2151 kJ21 g68 g 20 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1029 kJ13 g25 g 10 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
1663 kJ39 g38 g 8 g
7180 kJ112 g184 g 56 g
7180kJEnergie
112gBielkoviny
184gSacharidy
56gTuky
utorok, 11. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
1525 kJ24 g32 g 15 g
desiata
Cottage s bazalkou, šalát, knuspi
759 kJ14 g16 g 7 g
obed
Morčacie mäso s jablčným čatní, cícerová kaša
2208 kJ46 g66 g 9 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1073 kJ10 g37 g 6 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke, kuskus
1803 kJ32 g48 g 10 g
7367 kJ125 g199 g 47 g
7367kJEnergie
125gBielkoviny
199gSacharidy
47gTuky
streda, 12. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
1605 kJ18 g36 g 18 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
599 kJ10 g11 g 7 g
obed
Tuniakové placky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2305 kJ38 g56 g 18 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
934 kJ15 g19 g 9 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
1737 kJ40 g41 g 10 g
7180 kJ120 g163 g 62 g
7180kJEnergie
120gBielkoviny
163gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 13. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1436 kJ13 g37 g 15 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
812 kJ15 g16 g 6 g
obed
Kuracie plátok so zelenými fazuľkami, zemiakové pyré
2113 kJ47 g41 g 16 g
olovrant
Batátová polievka
924 kJ7 g33 g 7 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
2110 kJ30 g56 g 18 g
7395 kJ113 g183 g 62 g
7395kJEnergie
113gBielkoviny
183gSacharidy
62gTuky
piatok, 14. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
1783 kJ12 g67 g 11 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
874 kJ12 g16 g 11 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
1930 kJ41 g35 g 18 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
1105 kJ28 g21 g 6 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
1392 kJ18 g18 g 20 g
7084 kJ111 g158 g 66 g
7084kJEnergie
111gBielkoviny
158gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio