Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paprika, pečivo
1223 kJ16 g37 g 8 g
desiata
Limetkový chia puding s kokosem
1134 kJ9 g27 g 13 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
1832 kJ38 g52 g 8 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1316 kJ14 g32 g 13 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, celozrnné cestoviny
1886 kJ37 g37 g 15 g
7392 kJ113 g186 g 58 g
7392kJEnergie
113gBielkoviny
186gSacharidy
58gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
1578 kJ17 g36 g 17 g
desiata
Rukolový cottage s trojhránkami
887 kJ14 g17 g 10 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2092 kJ26 g67 g 14 g
olovrant
Dezert so slivkami a orechmi
897 kJ10 g18 g 11 g
večera
Morčacie kúsky s špargľovou omáčkou, ryža
1934 kJ43 g47 g 10 g
7388 kJ111 g185 g 62 g
7388kJEnergie
111gBielkoviny
185gSacharidy
62gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, chlieb
1308 kJ16 g29 g 14 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
800 kJ16 g17 g 7 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
2257 kJ24 g71 g 17 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami a melónom
1280 kJ20 g41 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
1607 kJ35 g55 g 3 g
7252 kJ111 g213 g 46 g
7252kJEnergie
111gBielkoviny
213gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1442 kJ20 g26 g 17 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
813 kJ19 g23 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
2150 kJ37 g37 g 23 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
880 kJ13 g10 g 13 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2093 kJ23 g62 g 17 g
7378 kJ112 g158 g 70 g
7378kJEnergie
112gBielkoviny
158gSacharidy
70gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
1414 kJ18 g34 g 13 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
375 kJ5 g10 g 3 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
2054 kJ40 g40 g 17 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
1668 kJ15 g22 g 27 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1660 kJ40 g35 g 10 g
7171 kJ118 g141 g 70 g
7171kJEnergie
118gBielkoviny
141gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio