Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
1783 kJ17 g47 g 17 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
999 kJ10 g27 g 9 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
1802 kJ35 g55 g 9 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
1031 kJ12 g22 g 11 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
1770 kJ43 g45 g 8 g
7385 kJ117 g196 g 54 g
7385kJEnergie
117gBielkoviny
196gSacharidy
54gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
1417 kJ19 g33 g 13 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
810 kJ19 g22 g 1 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
2311 kJ30 g68 g 17 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
826 kJ16 g16 g 8 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
1888 kJ43 g47 g 7 g
7252 kJ126 g186 g 47 g
7252kJEnergie
126gBielkoviny
186gSacharidy
47gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
1791 kJ24 g31 g 24 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
1010 kJ7 g24 g 13 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1829 kJ32 g40 g 15 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1047 kJ17 g27 g 7 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
1723 kJ37 g49 g 6 g
7401 kJ118 g171 g 65 g
7401kJEnergie
118gBielkoviny
171gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
1535 kJ21 g36 g 15 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
783 kJ10 g14 g 10 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
2005 kJ40 g64 g 6 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
1028 kJ21 g22 g 8 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
2028 kJ35 g54 g 14 g
7380 kJ128 g189 g 52 g
7380kJEnergie
128gBielkoviny
189gSacharidy
52gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahlová kaša s jahodami a makadamy
1406 kJ14 g50 g 9 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
825 kJ25 g16 g 3 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
2296 kJ39 g51 g 22 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s kukuricou, uhorka
1059 kJ17 g33 g 6 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
1775 kJ32 g46 g 10 g
7361 kJ127 g196 g 50 g
7361kJEnergie
127gBielkoviny
196gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio