Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s baklažánovou philadelphiou a šunkou
1361 kJ24 g36 g 7 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
894 kJ5 g34 g 5 g
obed
Bulgurový šalát s cirznou a syrom panier
2342 kJ26 g56 g 24 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
911 kJ11 g16 g 12 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané zemiaky
1867 kJ49 g31 g 13 g
7374 kJ115 g174 g 62 g
7374kJenergie
115gBílkoviny
174gsacharidy
62gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
1242 kJ13 g36 g 11 g
desiata
Špenátová polievka s krutónmi a semienkami
922 kJ9 g29 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, celozrnné cestoviny
2256 kJ39 g60 g 16 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkami a dobrou vlákninou, melón
1103 kJ13 g34 g 6 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
1734 kJ54 g13 g 16 g
7256 kJ128 g172 g 56 g
7256kJenergie
128gBílkoviny
172gsacharidy
56gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s jogurtom a orechmi
1522 kJ10 g35 g 20 g
desiata
Šalát z červenej kapusty s hráškom tekvicovými semienkami
635 kJ6 g16 g 7 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
2274 kJ41 g48 g 18 g
olovrant
Knuspi s cibuľkovou zmesou a šunkou
968 kJ20 g17 g 9 g
večera
Kuracie mäso s citrónovou omáčkou a špargľou, kuskus
1966 kJ36 g43 g 15 g
7365 kJ113 g158 g 69 g
7365kJenergie
113gBílkoviny
158gsacharidy
69gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou
1218 kJ20 g27 g 11 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom a lieskovými orechmi
1054 kJ14 g21 g 14 g
obed
Bylinkový pstruh, pečené zemiaky s dresingom
2243 kJ46 g29 g 27 g
olovrant
Mrkvové muffiny s údeným syrom, šalát
1191 kJ13 g31 g 11 g
večera
Ratatouille s balkánom a píniami, quinoa
1676 kJ16 g41 g 18 g
7382 kJ109 g150 g 81 g
7382kJenergie
109gBílkoviny
150gsacharidy
81gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1773 kJ24 g60 g 10 g
desiata
Rímský šalát s marinovaným tofu a granátovým jablkom
724 kJ12 g9 g 10 g
obed
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
1815 kJ35 g47 g 11 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a konopnými semienkami, kukuričník
1186 kJ18 g24 g 12 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, celozrnné cestoviny
1929 kJ35 g53 g 11 g
7427 kJ124 g193 g 53 g
7427kJenergie
124gBílkoviny
193gsacharidy
53gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio