Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 24. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paprika, pečivo
1223 kJ16 g37 g 8 g
desiata
Limetkový chia puding s kokosem
1134 kJ9 g27 g 13 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
1847 kJ38 g53 g 8 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1316 kJ14 g32 g 13 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, celozrnné cestoviny
1875 kJ36 g37 g 15 g
7395 kJ113 g187 g 57 g
7395kJEnergie
113gBielkoviny
187gSacharidy
57gTuky
utorok, 25. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
1561 kJ17 g36 g 17 g
desiata
Rukolový cottage s trojhránkami
869 kJ14 g16 g 10 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2061 kJ26 g66 g 14 g
olovrant
Dezert so slivkami a orechmi
940 kJ11 g18 g 11 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a bazalkou, ryža
1936 kJ50 g43 g 9 g
7368 kJ118 g178 g 62 g
7368kJEnergie
118gBielkoviny
178gSacharidy
62gTuky
streda, 26. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, pečivo
1337 kJ16 g30 g 14 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
913 kJ15 g21 g 7 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
2214 kJ24 g69 g 16 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami, melón
1280 kJ20 g41 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
1567 kJ34 g53 g 3 g
7311 kJ110 g214 g 46 g
7311kJEnergie
110gBielkoviny
214gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 27. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1442 kJ20 g26 g 17 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
813 kJ19 g23 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
2150 kJ37 g37 g 23 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
880 kJ13 g10 g 13 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2093 kJ23 g62 g 17 g
7378 kJ112 g158 g 70 g
7378kJEnergie
112gBielkoviny
158gSacharidy
70gTuky
piatok, 28. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
1414 kJ18 g34 g 13 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
489 kJ5 g14 g 5 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
2174 kJ47 g40 g 18 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
1666 kJ15 g22 g 27 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1654 kJ40 g35 g 10 g
7396 kJ125 g144 g 72 g
7396kJEnergie
125gBielkoviny
144gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio