Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
1760 kJ22 g30 g 23 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
704 kJ17 g16 g 4 g
obed
Karfiolové placky s karotkovým pyré
1993 kJ25 g52 g 18 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
989 kJ16 g18 g 11 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, ryža
1757 kJ34 g55 g 7 g
7202 kJ114 g170 g 62 g
7202kJEnergie
114gBielkoviny
170gSacharidy
62gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
1410 kJ19 g38 g 11 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
848 kJ12 g25 g 6 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2085 kJ43 g47 g 13 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
934 kJ11 g18 g 12 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
1943 kJ27 g53 g 17 g
7220 kJ112 g182 g 59 g
7220kJEnergie
112gBielkoviny
182gSacharidy
59gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
2044 kJ31 g47 g 17 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
737 kJ10 g8 g 11 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1953 kJ39 g47 g 13 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
917 kJ6 g24 g 9 g
večera
Pečená kuracia palička s červenou kapustou
1594 kJ40 g34 g 14 g
7245 kJ127 g160 g 63 g
7245kJEnergie
127gBielkoviny
160gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka mäsová s žeruchou, šalát, chlieb
1605 kJ27 g34 g 15 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
744 kJ8 g7 g 13 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
2120 kJ44 g59 g 11 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1006 kJ9 g30 g 6 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1732 kJ33 g36 g 14 g
7207 kJ120 g165 g 59 g
7207kJEnergie
120gBielkoviny
165gSacharidy
59gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so strukovinovou nátierkou
1353 kJ15 g55 g 4 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
940 kJ13 g24 g 8 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2248 kJ47 g40 g 22 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1088 kJ13 g26 g 10 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
1663 kJ36 g43 g 8 g
7292 kJ124 g189 g 52 g
7292kJEnergie
124gBielkoviny
189gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio