Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s marhuľovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1677 kJ26 g42 g 13 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
605 kJ8 g11 g 7 g
obed
Morčacie plátok so špenátom a sezamom, batáty
2111 kJ44 g32 g 19 g
olovrant
Avokádový dip, reďkovky, tortilla chips
999 kJ6 g18 g 15 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
1978 kJ26 g59 g 14 g
7370 kJ110 g162 g 68 g
7370kJEnergie
110gBielkoviny
162gSacharidy
68gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, bageta
1525 kJ14 g36 g 17 g
desiata
Zeleninový mix s čedarom
1014 kJ11 g26 g 10 g
obed
Kuracie rezančeky s paprikami, kuskus
1873 kJ37 g48 g 9 g
olovrant
Malinovo-čučoriedkový mliečny nápoj, mandarínka
1107 kJ18 g37 g 3 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
1845 kJ39 g35 g 16 g
7365 kJ118 g183 g 56 g
7365kJEnergie
118gBielkoviny
183gSacharidy
56gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
1627 kJ14 g42 g 18 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
706 kJ15 g10 g 7 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2176 kJ33 g62 g 15 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
891 kJ14 g28 g 5 g
večera
Morčacie kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, celozrnné penne
1697 kJ36 g40 g 10 g
7098 kJ112 g182 g 55 g
7098kJEnergie
112gBielkoviny
182gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s jahodami a pistáciami
1464 kJ17 g50 g 9 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
501 kJ8 g8 g 6 g
obed
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
1976 kJ40 g42 g 16 g
olovrant
Šunka s orechmi a horčicovým dresingom, šalát, mini kaiserka
1471 kJ20 g32 g 15 g
večera
Kuracia roláda plnená olivami a kešu orechy, ryža
1972 kJ43 g46 g 13 g
7383 kJ128 g178 g 58 g
7383kJEnergie
128gBielkoviny
178gSacharidy
58gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s morčacím mäsom a tzatziki
1494 kJ36 g32 g 8 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
735 kJ17 g24 g 1 g
obed
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
2039 kJ29 g58 g 16 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
845 kJ12 g15 g 10 g
večera
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
2044 kJ36 g59 g 11 g
7156 kJ130 g188 g 46 g
7156kJEnergie
130gBielkoviny
188gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio