Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánkové rezy so slivkami a tvarohovým krémom
1931 kJ24 g50 g 15 g
desiata
Cícerová pochúťka, farebná paprika, tyčinky
879 kJ9 g28 g 7 g
obed
Mleté mäso so zemiakmi, špargľou a bazalkovým dresingom
1763 kJ40 g37 g 12 g
olovrant
Cuketová zmes s čerstvým syrom, pečivo
1017 kJ9 g25 g 11 g
večera
Zverina s hubovým ragú, kuskus
1783 kJ38 g46 g 8 g
7374 kJ119 g185 g 53 g
7374kJEnergie
119gBielkoviny
185gSacharidy
53gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a hovädzou šunkou, kaleráby
1148 kJ16 g33 g 7 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, šalát, trojhránky
810 kJ14 g17 g 8 g
obed
Celozrnné špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2336 kJ46 g50 g 18 g
olovrant
Acidofilní mléko mango-kokos
1112 kJ9 g26 g 14 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
1978 kJ27 g59 g 14 g
7383 kJ111 g185 g 61 g
7383kJEnergie
111gBielkoviny
185gSacharidy
61gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
1444 kJ23 g31 g 15 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
841 kJ9 g16 g 8 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2091 kJ31 g62 g 14 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a mätovým dipom, šalát
977 kJ11 g30 g 8 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
2032 kJ43 g58 g 8 g
7385 kJ117 g196 g 53 g
7385kJEnergie
117gBielkoviny
196gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
1674 kJ18 g34 g 21 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
643 kJ14 g11 g 6 g
obed
Wrap s morčacím mäsom, dresingom a paprikami
2189 kJ38 g55 g 16 g
olovrant
Jahodový dezert s čokoládou
932 kJ19 g21 g 7 g
večera
Losos s pečenými zemiakmi a uhorkovou salsou
1956 kJ40 g33 g 19 g
7395 kJ128 g154 g 69 g
7395kJEnergie
128gBielkoviny
154gSacharidy
69gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahlová kaša s hruškou, škoricou a orechmi
1760 kJ14 g65 g 12 g
desiata
Šunková pena, cherry paradajky, knuspi
746 kJ18 g17 g 4 g
obed
Batátové hranolky s fazuľkami a pečeným syrom
2063 kJ21 g43 g 24 g
olovrant
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
816 kJ14 g6 g 13 g
večera
Mäsové guličky s žervé prelivom, bulgur
2014 kJ44 g52 g 11 g
7399 kJ111 g182 g 62 g
7399kJEnergie
111gBielkoviny
182gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio