Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
1760 kJ22 g30 g 23 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
791 kJ19 g16 g 5 g
obed
Karfiolové placky s pečenou tekvicou a batátmi
1942 kJ23 g47 g 19 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
989 kJ16 g18 g 11 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1868 kJ32 g54 g 12 g
7349 kJ112 g165 g 69 g
7349kJEnergie
112gBielkoviny
165gSacharidy
69gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
1410 kJ19 g38 g 11 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
848 kJ12 g25 g 6 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2061 kJ42 g47 g 13 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
911 kJ10 g17 g 12 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
1943 kJ27 g53 g 17 g
7174 kJ111 g181 g 59 g
7174kJEnergie
111gBielkoviny
181gSacharidy
59gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
2044 kJ31 g47 g 17 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
737 kJ10 g8 g 11 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1955 kJ37 g50 g 12 g
olovrant
Paštéta z hlivy s pečivom, papriky
955 kJ9 g23 g 9 g
večera
Pečená kuracia palička s červenou kapustou
1534 kJ37 g34 g 14 g
7225 kJ124 g163 g 62 g
7225kJEnergie
124gBielkoviny
163gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka mäsová, šalát, chlieb
1595 kJ27 g29 g 17 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
704 kJ7 g7 g 12 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
2120 kJ44 g59 g 11 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1006 kJ9 g30 g 6 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1732 kJ33 g36 g 14 g
7157 kJ120 g160 g 60 g
7157kJEnergie
120gBielkoviny
160gSacharidy
60gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so strukovinovou nátierkou
1353 kJ15 g55 g 4 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
940 kJ13 g24 g 8 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2248 kJ47 g40 g 22 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1088 kJ13 g26 g 10 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
1663 kJ36 g43 g 8 g
7292 kJ124 g189 g 52 g
7292kJEnergie
124gBielkoviny
189gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio