Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
1783 kJ17 g47 g 17 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
999 kJ10 g27 g 9 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
1737 kJ36 g49 g 9 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
1031 kJ12 g22 g 11 g
večera
Cícerový Chana daal s morčaciem masom
1780 kJ43 g46 g 8 g
7330 kJ118 g191 g 54 g
7330kJEnergie
118gBielkoviny
191gSacharidy
54gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
1417 kJ19 g33 g 13 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
823 kJ19 g22 g 1 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
2259 kJ30 g68 g 16 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
834 kJ14 g16 g 8 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
1989 kJ44 g52 g 7 g
7322 kJ126 g191 g 46 g
7322kJEnergie
126gBielkoviny
191gSacharidy
46gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, bageta
1871 kJ21 g37 g 24 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým sýrem
913 kJ7 g21 g 12 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1833 kJ32 g40 g 15 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1079 kJ18 g29 g 7 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
1682 kJ35 g47 g 6 g
7377 kJ113 g173 g 64 g
7377kJEnergie
113gBielkoviny
173gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, náš chlieb
1380 kJ19 g31 g 14 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
783 kJ10 g14 g 10 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
2045 kJ43 g65 g 5 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
1028 kJ21 g22 g 8 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
2038 kJ35 g55 g 13 g
7275 kJ130 g187 g 50 g
7275kJEnergie
130gBielkoviny
187gSacharidy
50gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella s jahodami a piniovými oriesky, bageta
1451 kJ16 g37 g 14 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
825 kJ25 g16 g 3 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
2199 kJ37 g51 g 21 g
olovrant
Brokolicový muffin s čedarom, zeleninové hranolky
1104 kJ18 g21 g 12 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
1775 kJ32 g46 g 10 g
7354 kJ129 g170 g 60 g
7354kJEnergie
129gBielkoviny
170gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio