Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, bageta
1468 kJ19 g34 g 14 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
951 kJ21 g14 g 10 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1783 kJ32 g51 g 8 g
olovrant
Puding z quinoy s černicovým pyré
1309 kJ11 g47 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
1877 kJ33 g50 g 12 g
7389 kJ117 g197 g 52 g
7389kJEnergie
117gBielkoviny
197gSacharidy
52gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pórovou nátierkou a syrom
1651 kJ28 g35 g 16 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
783 kJ8 g22 g 6 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
2006 kJ50 g37 g 12 g
olovrant
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
915 kJ13 g24 g 7 g
večera
Bulgur so šošovicovo-šampiňónovou zmesou a balkánom
1997 kJ24 g76 g 9 g
7352 kJ124 g195 g 50 g
7352kJEnergie
124gBielkoviny
195gSacharidy
50gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
1463 kJ18 g39 g 13 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
591 kJ9 g11 g 7 g
obed
Špargľové rizoto s hovädzími rezančekmi
2180 kJ37 g54 g 15 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
921 kJ18 g17 g 8 g
večera
Kuracie kúsky s bylinkovou omáčkou, kuskus
2152 kJ41 g44 g 18 g
7306 kJ125 g164 g 61 g
7306kJEnergie
125gBielkoviny
164gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s jahodovo-mätovou omáčkou, javorovým krémom a orechmi
1451 kJ19 g45 g 9 g
desiata
Batátová polievka
872 kJ7 g33 g 6 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
1992 kJ23 g34 g 27 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1001 kJ17 g17 g 11 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, rezance
2058 kJ44 g57 g 8 g
7374 kJ111 g186 g 61 g
7374kJEnergie
111gBielkoviny
186gSacharidy
61gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, chlieb
1694 kJ14 g29 g 25 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
721 kJ14 g20 g 3 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
2137 kJ36 g61 g 12 g
olovrant
Šalát s pečenou repou, syrom a pekánmi
925 kJ7 g12 g 15 g
večera
Treska na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
1918 kJ50 g36 g 12 g
7395 kJ122 g158 g 67 g
7395kJEnergie
122gBielkoviny
158gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio