Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s jahodami
1609 kJ21 g52 g 10 g
desiata
Šampiňónová polievka s krutónmi
1110 kJ13 g29 g 11 g
obed
Špalda s cuketovou kapustou, parmskou šunkou a píniami
1790 kJ22 g53 g 14 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, šalát
1276 kJ19 g14 g 19 g
večera
Treska s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1602 kJ40 g36 g 8 g
7386 kJ115 g184 g 61 g
7386kJEnergie
115gBielkoviny
184gSacharidy
61gTuky
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, bageta
1559 kJ13 g45 g 14 g
desiata
Černicový dezert s vlašskými orechmi
1006 kJ19 g17 g 10 g
obed
Hovädzie rezančeky s brokolicovou omáčkou, kuskus
1937 kJ34 g44 g 15 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1041 kJ10 g19 g 16 g
večera
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
1767 kJ34 g54 g 8 g
7310 kJ110 g180 g 65 g
7310kJEnergie
110gBielkoviny
180gSacharidy
65gTuky
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
1724 kJ21 g53 g 11 g
desiata
Pomazánka s žervé, mrkva, kukuričník
1020 kJ18 g29 g 6 g
obed
Cestoviny s lososom a jogurtovo-citrónový dresing
1987 kJ42 g52 g 9 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, reďkev
1062 kJ15 g31 g 7 g
večera
Morčacie kúsky s červenou repou a kôprom, bulgur
1703 kJ37 g53 g 5 g
7495 kJ133 g218 g 39 g
7495kJEnergie
133gBielkoviny
218gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s bazalkovým krémom a semienkami, šalát dubáčik
1333 kJ16 g29 g 15 g
desiata
Višňový jogurt s cereáliami
1004 kJ9 g32 g 6 g
obed
Karfiolové kuracie karí s ryžou
1918 kJ35 g56 g 10 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a slnečnicovými semienkami, rožtek
1241 kJ17 g28 g 12 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, celozrnné cestoviny
1875 kJ34 g59 g 8 g
7371 kJ112 g205 g 51 g
7371kJEnergie
112gBielkoviny
205gSacharidy
51gTuky
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1719 kJ25 g35 g 19 g
desiata
Špenátový dip, šalát, knuspi
856 kJ13 g14 g 11 g
obed
Morčacie plátok s čedarom a cibuľovým čatní, zemiaky s kukuricou
1997 kJ45 g46 g 12 g
olovrant
Kokosový dezert s malinami
1056 kJ19 g20 g 10 g
večera
Šalát s čiernou šošovicou, šmakúnom a olivami
1659 kJ31 g43 g 10 g
7286 kJ132 g157 g 63 g
7286kJEnergie
132gBielkoviny
157gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio