Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1472 kJ19 g32 g 15 g
desiata
Hruškový tvaroh
728 kJ14 g24 g 2 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a kuraciem mäsom
2320 kJ43 g67 g 12 g
olovrant
Avokádový dip, tyčinky
830 kJ6 g16 g 11 g
večera
Mäsová sekaná s kašou zo sladkych zemiakov, kyslé uhorky
2019 kJ37 g48 g 16 g
7369 kJ119 g188 g 57 g
7369kJEnergie
119gBielkoviny
188gSacharidy
57gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so šunkou, paprika, bageta
1679 kJ26 g37 g 15 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
820 kJ16 g26 g 2 g
obed
Morčacie s omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
1938 kJ39 g44 g 16 g
olovrant
Hummus, uhorkové hranolky
824 kJ6 g15 g 12 g
večera
Tortilla s údeným lososom, pečenými paradajkami a zelenými fazuľkami
2045 kJ19 g56 g 19 g
7306 kJ107 g177 g 65 g
7306kJEnergie
107gBielkoviny
177gSacharidy
65gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1378 kJ24 g50 g 4 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
721 kJ10 g13 g 9 g
obed
Jelenie ragú, šalát s feniklom, zlatý kuskus
2219 kJ42 g61 g 9 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
974 kJ13 g20 g 12 g
večera
Mrkvové placky se šmakounom a kaparovým dresinkom, šťouchané zemiaky
1968 kJ32 g58 g 11 g
7260 kJ121 g201 g 45 g
7260kJEnergie
121gBielkoviny
201gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
1467 kJ19 g38 g 13 g
desiata
Krém s pečeným cesnakom, knuspi
995 kJ16 g30 g 6 g
obed
Candát s červenou repou, citrónovo-kôprovým dresingom, quinoa
1960 kJ45 g47 g 12 g
olovrant
Jahodový dezert s čokoládou
983 kJ16 g20 g 10 g
večera
Morčacie mäso s paprikovou omáčkou z lúčiny, ryže
1947 kJ37 g40 g 16 g
7353 kJ133 g175 g 57 g
7353kJEnergie
133gBielkoviny
175gSacharidy
57gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1715 kJ17 g50 g 15 g
desiata
šalát s mozzarellou a šunku
841 kJ16 g3 g 13 g
obed
Špenát s ricottou, brusnicami a píniami, pečené zemiaky
1912 kJ21 g46 g 20 g
olovrant
Pečivo s vajcom a tuniakom
1026 kJ21 g25 g 5 g
večera
Morčacie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
1885 kJ36 g59 g 6 g
7379 kJ110 g184 g 60 g
7379kJEnergie
110gBielkoviny
184gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio