Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
1805 kJ23 g31 g 22 g
desiata
Šľahaný dezert s philadephiou a jahodami
889 kJ16 g12 g 9 g
obed
Tofu s arašidovým sambalom a brokolicou, jazmínová ryža
2037 kJ22 g53 g 21 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
937 kJ17 g20 g 8 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, celozrnné penne
1768 kJ36 g56 g 5 g
7437 kJ115 g172 g 65 g
7437kJEnergie
115gBielkoviny
172gSacharidy
65gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, bageta
1566 kJ24 g36 g 14 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
798 kJ12 g21 g 6 g
obed
Mäsové guličky s žervé prelivom, kuskus s fazuľkami
2204 kJ43 g53 g 13 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
927 kJ13 g24 g 8 g
večera
Ryža s tekvicou, hubami a hovädzím mäsom
1885 kJ32 g56 g 10 g
7380 kJ124 g191 g 51 g
7380kJEnergie
124gBielkoviny
191gSacharidy
51gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, náš chlieb
1250 kJ18 g29 g 12 g
desiata
Černicový jogurt s cereáliami
1030 kJ9 g35 g 6 g
obed
Cestoviny s tuniakom na zelenine
1987 kJ31 g67 g 8 g
olovrant
Hrášková polievka s parmskou šunkou
1192 kJ15 g20 g 15 g
večera
Morčacie kocky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
1896 kJ36 g40 g 17 g
7355 kJ110 g191 g 59 g
7355kJEnergie
110gBielkoviny
191gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
1745 kJ23 g50 g 13 g
desiata
Syrová rolka, papriky, trojhránky
732 kJ14 g16 g 6 g
obed
Kurací plátok s orechovým pestom, pečené zemiaky
2103 kJ37 g35 g 24 g
olovrant
Paštéta z hlivy s chlebom
896 kJ7 g26 g 8 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
1909 kJ27 g46 g 18 g
7385 kJ108 g174 g 69 g
7385kJEnergie
108gBielkoviny
174gSacharidy
69gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
1652 kJ14 g29 g 25 g
desiata
Cuketová zmes so šunkou, knuspi
523 kJ9 g16 g 2 g
obed
Tortilla s fazuľovým dipom, mletým mäsom a čedarom, restovaná zelenina
2678 kJ45 g61 g 21 g
olovrant
Náš kakaový termix
861 kJ17 g22 g 5 g
večera
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
1682 kJ39 g40 g 9 g
7396 kJ125 g169 g 62 g
7396kJEnergie
125gBielkoviny
169gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio