Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
1682 kJ18 g33 g 21 g
desiata
Smoothie s dračím ovocím
502 kJ2 g26 g 1 g
obed
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
2407 kJ49 g46 g 22 g
olovrant
Tyčinky so žervé a konopnými semienkami
755 kJ10 g16 g 8 g
večera
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
2033 kJ31 g54 g 13 g
7379 kJ110 g176 g 65 g
7379kJEnergie
110gBielkoviny
176gSacharidy
65gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
1540 kJ15 g34 g 18 g
desiata
Listové šaláty s kuracím prsom a medovo-horčicovou zálievkou
704 kJ21 g8 g 6 g
obed
Mäsové placky s ementálom a jogurtovým dresingom, zemiaky
2143 kJ39 g42 g 20 g
olovrant
Sušené ovoce s oriesky
892 kJ5 g30 g 9 g
večera
Treska na kôprovom rizote
2083 kJ44 g55 g 10 g
7362 kJ123 g169 g 62 g
7362kJEnergie
123gBielkoviny
169gSacharidy
62gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s cuketou, šalát, chléb
1552 kJ24 g30 g 17 g
desiata
Náš kakaový termix
861 kJ17 g22 g 5 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
2246 kJ34 g53 g 19 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, knuspi
861 kJ18 g18 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
1858 kJ36 g50 g 9 g
7378 kJ129 g174 g 56 g
7378kJEnergie
129gBielkoviny
174gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1711 kJ24 g42 g 14 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
734 kJ14 g8 g 9 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
2410 kJ45 g56 g 17 g
olovrant
Pečivo s pestrou pomazánkou, uhorka
928 kJ16 g22 g 7 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
1531 kJ34 g50 g 5 g
7313 kJ133 g178 g 52 g
7313kJEnergie
133gBielkoviny
178gSacharidy
52gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
1561 kJ26 g43 g 10 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
793 kJ14 g6 g 12 g
obed
Morčacie roláda s rukolou, farebná ryža
2337 kJ53 g47 g 17 g
olovrant
Mangový chia dezert
956 kJ8 g22 g 10 g
večera
Hovädzie rezančeky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
1632 kJ33 g40 g 11 g
7278 kJ133 g157 g 60 g
7278kJEnergie
133gBielkoviny
157gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio