Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, kaleráb, bageta
1527 kJ22 g36 g 14 g
desiata
Termix s pistáciami
809 kJ18 g17 g 5 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
2151 kJ21 g68 g 20 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
973 kJ12 g25 g 9 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
1663 kJ39 g38 g 8 g
7124 kJ112 g183 g 55 g
7124kJEnergie
112gBielkoviny
183gSacharidy
55gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
1525 kJ24 g32 g 15 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
599 kJ10 g11 g 7 g
obed
Morčacie mäso s jablčným čatní, cícerová kaša
2208 kJ46 g66 g 9 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1073 kJ10 g37 g 6 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke, kuskus
1803 kJ32 g48 g 10 g
7207 kJ121 g194 g 47 g
7207kJEnergie
121gBielkoviny
194gSacharidy
47gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
1605 kJ18 g36 g 18 g
desiata
Cottage s kaparmi, tyčinky
806 kJ14 g16 g 7 g
obed
Tuniakové placky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2305 kJ38 g56 g 18 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
934 kJ15 g19 g 9 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
1737 kJ40 g41 g 10 g
7388 kJ124 g169 g 63 g
7388kJEnergie
124gBielkoviny
169gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1436 kJ13 g37 g 15 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
764 kJ15 g16 g 6 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, zlatá ryža
2163 kJ49 g41 g 17 g
olovrant
Batátová polievka
924 kJ7 g33 g 7 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
2095 kJ30 g55 g 18 g
7382 kJ114 g182 g 62 g
7382kJEnergie
114gBielkoviny
182gSacharidy
62gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
1791 kJ12 g68 g 11 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
837 kJ11 g16 g 10 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
2124 kJ40 g35 g 23 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
1105 kJ28 g21 g 6 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
1429 kJ19 g18 g 21 g
7286 kJ111 g159 g 71 g
7286kJEnergie
111gBielkoviny
159gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio