Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
1592 kJ22 g31 g 18 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
941 kJ15 g20 g 10 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2184 kJ24 g66 g 17 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake
941 kJ10 g35 g 4 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
1726 kJ41 g51 g 4 g
7383 kJ111 g204 g 53 g
7383kJEnergie
111gBielkoviny
204gSacharidy
53gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, chlieb
1489 kJ14 g31 g 18 g
desiata
Termix s pistáciami
788 kJ17 g16 g 5 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a morčacím mäsom
2225 kJ42 g55 g 14 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1319 kJ14 g32 g 14 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1553 kJ38 g32 g 9 g
7374 kJ125 g166 g 60 g
7374kJEnergie
125gBielkoviny
166gSacharidy
60gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
1428 kJ20 g33 g 14 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
721 kJ14 g20 g 3 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
2030 kJ43 g53 g 16 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1026 kJ11 g28 g 9 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
2171 kJ35 g47 g 18 g
7377 kJ124 g182 g 60 g
7377kJEnergie
124gBielkoviny
182gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1693 kJ14 g51 g 15 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami, knuspi
851 kJ11 g16 g 10 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
1888 kJ43 g49 g 10 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, pečivo
1194 kJ11 g19 g 18 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
1733 kJ34 g48 g 9 g
7359 kJ115 g183 g 61 g
7359kJEnergie
115gBielkoviny
183gSacharidy
61gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, pečivo
1529 kJ20 g38 g 14 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
776 kJ11 g20 g 7 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
2155 kJ38 g45 g 20 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
1065 kJ14 g23 g 12 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
1862 kJ36 g52 g 9 g
7387 kJ118 g178 g 61 g
7387kJEnergie
118gBielkoviny
178gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio