Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky F+, P+
1456 kJ22 g34 g 13 g
desiata
Jogurt s čučoriedkami a pistáciami
834 kJ8 g22 g 8 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
2002 kJ34 g54 g 13 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1098 kJ13 g36 g 7 g
večera
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
2003 kJ38 g50 g 12 g
7392 kJ115 g197 g 54 g
7392kJEnergie
115gBielkoviny
197gSacharidy
54gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Crumble so slivkami, škoricou a tvarohovým krémom
1537 kJ23 g59 g 4 g
desiata
Mrkvový dip s výhonkami, knuspi
916 kJ6 g22 g 12 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
2322 kJ36 g63 g 17 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
694 kJ10 g7 g 10 g
večera
Morská treska na karí, jazmínová ryža
1910 kJ37 g46 g 14 g
7379 kJ112 g198 g 57 g
7379kJEnergie
112gBielkoviny
198gSacharidy
57gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, papriky, pečivo
1258 kJ14 g36 g 10 g
desiata
Jahodový dezert s goji
771 kJ14 g22 g 3 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
2188 kJ45 g57 g 12 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, bageta
951 kJ16 g21 g 8 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
2082 kJ30 g49 g 20 g
7250 kJ119 g186 g 54 g
7250kJEnergie
119gBielkoviny
186gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
1661 kJ21 g32 g 20 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
993 kJ12 g26 g 10 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
1994 kJ48 g20 g 20 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
959 kJ5 g39 g 5 g
večera
Kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaková kaša
1505 kJ40 g34 g 8 g
7112 kJ127 g150 g 62 g
7112kJEnergie
127gBielkoviny
150gSacharidy
62gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s mozzarellou, uhorka, bageta
1796 kJ26 g35 g 19 g
desiata
Bylinkový cottage, tyčinky
840 kJ14 g17 g 8 g
obed
Morčacie s paprikovým chutney, bulgur
1864 kJ43 g49 g 8 g
olovrant
Malinové lassi
936 kJ10 g25 g 7 g
večera
Celozrnné fľaky s kelom a hovädzím mäsom
1948 kJ36 g39 g 15 g
7385 kJ129 g166 g 58 g
7385kJEnergie
129gBielkoviny
166gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio