Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
1591 kJ22 g35 g 16 g
desiata
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
720 kJ10 g12 g 8 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
1738 kJ30 g53 g 9 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
879 kJ8 g31 g 5 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1205 kJ12 g29 g 13 g
6133 kJ82 g160 g 52 g
6133kJEnergie
82gBielkoviny
160gSacharidy
52gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
1336 kJ18 g27 g 15 g
desiata
Hruškové smoothie
506 kJ1 g27 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
1875 kJ38 g30 g 18 g
olovrant
Šalát s orieškami a cícerom
914 kJ8 g17 g 14 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1735 kJ20 g52 g 15 g
6366 kJ85 g154 g 62 g
6366kJEnergie
85gBielkoviny
154gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1126 kJ10 g48 g 5 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
807 kJ11 g13 g 11 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
1811 kJ21 g54 g 13 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
820 kJ9 g20 g 9 g
večera
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
1751 kJ34 g41 g 13 g
6315 kJ84 g176 g 51 g
6315kJEnergie
84gBielkoviny
176gSacharidy
51gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1389 kJ23 g28 g 12 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
536 kJ4 g17 g 4 g
obed
Ostriež s kukuričným pyré, kuskus
1903 kJ40 g52 g 8 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
821 kJ15 g16 g 7 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
1592 kJ30 g42 g 10 g
6241 kJ113 g155 g 41 g
6241kJEnergie
113gBielkoviny
155gSacharidy
41gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio