Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1427 kJ16 g31 g 17 g
desiata
Černicový kefír
547 kJ8 g17 g 3 g
obed
Kurčacie roláda s orechovou náplňou, špalda
1959 kJ43 g44 g 14 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, kukuričník
824 kJ12 g18 g 8 g
večera
Bravčové mäso s prelivom z lučiny a pečenou zeleninou
1580 kJ28 g26 g 18 g
6337 kJ106 g135 g 60 g
6337kJenergie
106gBílkoviny
135gsacharidy
60gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1415 kJ20 g46 g 8 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
710 kJ9 g7 g 11 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
2036 kJ29 g50 g 19 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
751 kJ14 g12 g 8 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
1471 kJ31 g39 g 6 g
6382 kJ104 g153 g 52 g
6382kJenergie
104gBílkoviny
153gsacharidy
52gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
1328 kJ25 g27 g 12 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, knuspi
586 kJ18 g15 g 1 g
obed
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky
1744 kJ28 g59 g 7 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lieskovými orechmi
1031 kJ9 g27 g 9 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom
1551 kJ14 g52 g 11 g
6241 kJ94 g180 g 39 g
6241kJenergie
94gBílkoviny
180gsacharidy
39gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, naše pečivo
1436 kJ15 g25 g 20 g
desiata
Náš pribináčik
757 kJ12 g20 g 6 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom
1630 kJ35 g31 g 11 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
716 kJ13 g11 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
1538 kJ28 g43 g 10 g
6077 kJ104 g130 g 56 g
6077kJenergie
104gBílkoviny
130gsacharidy
56gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice, chlieb
1168 kJ11 g27 g 14 g
desiata
Šalát s kukuricou a goudou
736 kJ8 g23 g 6 g
obed
Naše cestoviny s tuniakom na ratatouille zelenine
1701 kJ23 g52 g 10 g
olovrant
Lívanečky s ricottovým krémom, jahodové pyré
1078 kJ11 g36 g 7 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, šťouchané zemiaky
1623 kJ30 g38 g 12 g
6306 kJ83 g176 g 49 g
6306kJenergie
83gBílkoviny
176gsacharidy
49gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio