Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 13. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paradajky, bageta
1078 kJ14 g32 g 7 g
desiata
Jogurt s jahodami a cereáliami
852 kJ8 g29 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky s omáčkou z cukiet a mascarpone, zlatá ryža
1947 kJ29 g49 g 17 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát s krutonmi
1029 kJ15 g14 g 14 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, šťouchané zemiaky
1421 kJ25 g36 g 9 g
6327 kJ92 g160 g 52 g
6327kJEnergie
92gBielkoviny
160gSacharidy
52gTuky
utorok, 14. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a marhuľami
1329 kJ16 g48 g 6 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a dresingom
485 kJ8 g6 g 7 g
obed
Morčacie mäso s pečeným baklažánom, bulgur s pohánkou a kapiou
1871 kJ34 g44 g 16 g
olovrant
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
702 kJ10 g12 g 9 g
večera
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
1727 kJ17 g51 g 16 g
6114 kJ84 g161 g 52 g
6114kJEnergie
84gBielkoviny
161gSacharidy
52gTuky
streda, 15. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1105 kJ10 g26 g 13 g
desiata
Tekvicová nátierka s výhonkami, náš chlieb, redkovky
723 kJ8 g13 g 10 g
obed
Panenka s cibuľovou omáčkou, zemiaky, uhorkový šalát
1888 kJ34 g51 g 11 g
olovrant
Tvarohová ricotta s lesným ovocím
809 kJ17 g19 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky na šampiňónoch, bulgur
1557 kJ32 g48 g 7 g
6082 kJ102 g158 g 47 g
6082kJEnergie
102gBielkoviny
158gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 16. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1126 kJ11 g40 g 6 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
666 kJ16 g4 g 9 g
obed
Noky s krémovým špenátom a čedarom
1927 kJ18 g52 g 20 g
olovrant
Polievka z pečeného paštrnáku
675 kJ4 g22 g 6 g
večera
Rizoto s čiernou šošovkou, hráškom a zubáčom
1865 kJ39 g54 g 8 g
6258 kJ88 g171 g 48 g
6258kJEnergie
88gBielkoviny
171gSacharidy
48gTuky
piatok, 17. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, ražný chlieb
1107 kJ17 g25 g 11 g
desiata
Kalerábovo-papriková zmes, tyčinky
726 kJ10 g21 g 4 g
obed
Tortilla s fazuľami a trhaným mäsom
1993 kJ32 g52 g 13 g
olovrant
Dezert stracciatella s ríbezľami
958 kJ13 g25 g 8 g
večera
Morčacie plátok s restovanou zeleninou, dresink
1315 kJ34 g15 g 12 g
6099 kJ106 g139 g 48 g
6099kJEnergie
106gBielkoviny
139gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio