Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 13. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, farebná mrkva
1250 kJ20 g28 g 12 g
desiata
Jogurt s jahodovým pyré a cereáliami
818 kJ8 g25 g 5 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1697 kJ34 g39 g 12 g
olovrant
Dip z modrého syra, šalát, krehký plátok
911 kJ7 g12 g 16 g
večera
Plnený paprikový struk, šťouchané zemiaky
1540 kJ31 g42 g 8 g
6216 kJ99 g145 g 53 g
6216kJEnergie
99gBielkoviny
145gSacharidy
53gTuky
utorok, 14. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, bageta
1046 kJ15 g29 g 7 g
desiata
Dezert s ostružinami a orieškami
670 kJ13 g17 g 4 g
obed
Kuracie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur
1948 kJ40 g40 g 17 g
olovrant
Hubový tatarák, reďkev, fitchlieb
717 kJ7 g26 g 3 g
večera
Šalát z červenej šošovky s opečeným šmakúnom
1759 kJ29 g56 g 9 g
6140 kJ105 g169 g 40 g
6140kJEnergie
105gBielkoviny
169gSacharidy
40gTuky
streda, 15. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a čučoriedkami
1596 kJ16 g58 g 8 g
desiata
Rožtek s chrenovou penou, dubáčik
568 kJ10 g12 g 5 g
obed
Bravčové výpečky so zemiakovo kašou
1599 kJ31 g31 g 15 g
olovrant
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
657 kJ4 g17 g 8 g
večera
Cestoviny s kuracími kúskami, baklažánom a kaparmi
1590 kJ31 g49 g 5 g
6010 kJ93 g167 g 41 g
6010kJEnergie
93gBielkoviny
167gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 16. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, naše pečivo
1245 kJ18 g26 g 13 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
557 kJ6 g12 g 7 g
obed
Treska s kukuričným pyré, kuskus
2049 kJ41 g58 g 9 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
836 kJ16 g20 g 6 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
1431 kJ21 g51 g 5 g
6119 kJ102 g166 g 40 g
6119kJEnergie
102gBielkoviny
166gSacharidy
40gTuky
piatok, 17. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, valeriána, ražný chlieb
1131 kJ14 g25 g 13 g
desiata
Cuketová zmes s balkánom a hráškom
612 kJ7 g10 g 8 g
obed
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a morčaciem mäsom
1814 kJ35 g51 g 9 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
950 kJ8 g24 g 10 g
večera
Hovädzie kúsky s hubovým ragú, rýže
1723 kJ32 g48 g 11 g
6230 kJ96 g158 g 50 g
6230kJEnergie
96gBielkoviny
158gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio