Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
1340 kJ19 g25 g 16 g
desiata
Malinový jogurt
641 kJ7 g16 g 5 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
1806 kJ21 g66 g 8 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
762 kJ9 g12 g 11 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
1763 kJ39 g36 g 13 g
6311 kJ96 g155 g 54 g
6311kJEnergie
96gBielkoviny
155gSacharidy
54gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1262 kJ16 g28 g 13 g
desiata
Smoothie z jahôd, mrkvy a pomaranča
497 kJ2 g25 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, bulgur
1573 kJ30 g46 g 9 g
olovrant
Šampiňónová pizza, biela reďkev
1371 kJ15 g23 g 19 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
1606 kJ17 g44 g 15 g
6309 kJ80 g166 g 56 g
6309kJEnergie
80gBielkoviny
166gSacharidy
56gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a ovocím
1278 kJ14 g45 g 7 g
desiata
Hanácky šalát, bageta
752 kJ5 g26 g 5 g
obed
Šalát Nicoise
1714 kJ28 g28 g 19 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, nachos
801 kJ12 g13 g 10 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
1769 kJ41 g36 g 14 g
6314 kJ100 g148 g 56 g
6314kJEnergie
100gBielkoviny
148gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
1473 kJ15 g28 g 19 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
662 kJ7 g18 g 6 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
1848 kJ16 g59 g 15 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
663 kJ19 g19 g 1 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
1650 kJ27 g39 g 13 g
6296 kJ85 g164 g 54 g
6296kJEnergie
85gBielkoviny
164gSacharidy
54gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
1313 kJ12 g30 g 16 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
513 kJ8 g9 g 6 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
1764 kJ31 g49 g 11 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
1050 kJ16 g20 g 11 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
1733 kJ22 g57 g 10 g
6374 kJ89 g165 g 54 g
6374kJEnergie
89gBielkoviny
165gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio