Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík s olivami, kaleráb, bageta
1314 kJ17 g34 g 11 g
desiata
Šunková rolka, šalát, tyčinky
546 kJ8 g11 g 6 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
2034 kJ24 g52 g 18 g
olovrant
Tvarohový dezert s čučoriedkovým prelivom
690 kJ16 g17 g 3 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
1757 kJ39 g33 g 14 g
6341 kJ104 g147 g 52 g
6341kJEnergie
104gBielkoviny
147gSacharidy
52gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1105 kJ10 g47 g 5 g
desiata
Petržlenová nátierka, šalát, chlieb
806 kJ13 g19 g 7 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
1755 kJ30 g44 g 16 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom, pečivo
864 kJ14 g18 g 8 g
večera
Mrkva s hráškom na smotane, vajcia, kuskus
1741 kJ21 g50 g 14 g
6271 kJ87 g178 g 50 g
6271kJEnergie
87gBielkoviny
178gSacharidy
50gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
1107 kJ18 g26 g 9 g
desiata
Šalát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
obed
Sekaná s cviklou, mätovým dresingom a šťouchanými zemiakmi
1664 kJ32 g40 g 12 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a mangovým jogurtom
924 kJ8 g32 g 6 g
večera
Treska s cuketovým prelivom, bulgur
1689 kJ37 g41 g 11 g
6133 kJ99 g153 g 50 g
6133kJEnergie
99gBielkoviny
153gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové brownies s černicami a ricottou
1392 kJ17 g40 g 11 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a semienkami
579 kJ5 g12 g 7 g
obed
Šalát s morčacím mäsom, slaninou a nivou, naše pečivo
1921 kJ37 g26 g 22 g
olovrant
Mrkvový dip, uhorka, krehký rožok
856 kJ8 g23 g 9 g
večera
Bravčové mäso na šampiňónoch, špecle
1597 kJ32 g40 g 10 g
6345 kJ99 g141 g 59 g
6345kJEnergie
99gBielkoviny
141gSacharidy
59gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom a čerstvým syrom
1490 kJ19 g28 g 17 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
623 kJ12 g13 g 4 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
1768 kJ28 g32 g 19 g
olovrant
Tatarák z údeného lososa, reďkev, trojhránky
761 kJ12 g15 g 8 g
večera
Kuracie karí s karfiólom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
1643 kJ29 g45 g 11 g
6286 kJ100 g133 g 59 g
6286kJEnergie
100gBielkoviny
133gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio