Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s naším pribináčkom a goji
1223 kJ13 g38 g 10 g
desiata
Dip z modrého syra, tyčinky
722 kJ8 g12 g 10 g
obed
Cícer s kuracím mäsom a javorovým sirupom, chlieb
1888 kJ36 g60 g 7 g
olovrant
Šalát Waldorf
777 kJ4 g14 g 13 g
večera
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, kuskus
1517 kJ24 g39 g 11 g
6128 kJ84 g164 g 50 g
6128kJEnergie
84gBielkoviny
164gSacharidy
50gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič s vajcom, cherry paradajky
1081 kJ19 g25 g 9 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
646 kJ18 g19 g 1 g
obed
Zemiaky s bravčovým mäsom, hubami a orechovou posýpkou
1921 kJ30 g41 g 19 g
olovrant
Cuketovo-baklažánová zmes s balkánom, rožtek
754 kJ7 g20 g 7 g
večera
Kuracie karí s karfiólom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
1700 kJ29 g47 g 12 g
6103 kJ104 g152 g 47 g
6103kJEnergie
104gBielkoviny
152gSacharidy
47gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
1417 kJ9 g38 g 16 g
desiata
Chrenová pena, reďkev, knuspi
580 kJ11 g13 g 5 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s krůtími rezančekmi, bulgur
1702 kJ34 g48 g 10 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom, šalát s granátovým jablkom
876 kJ12 g22 g 8 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, špecle
1529 kJ29 g47 g 6 g
6104 kJ95 g167 g 45 g
6104kJEnergie
95gBielkoviny
167gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, mrkva, ražný chlieb
1206 kJ14 g29 g 13 g
desiata
Mandarínkový jogurtový nápoj
703 kJ8 g24 g 4 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
2000 kJ24 g50 g 18 g
olovrant
Bageta s údeným syrom, uhorkový šalát
985 kJ17 g23 g 8 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1379 kJ34 g28 g 8 g
6273 kJ97 g154 g 51 g
6273kJEnergie
97gBielkoviny
154gSacharidy
51gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, papriky, ciabatta
1094 kJ14 g32 g 8 g
desiata
Šalát Coleslaw, trojhránky
781 kJ5 g27 g 5 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1676 kJ31 g41 g 12 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
792 kJ7 g26 g 5 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a morčacím mäsom
1817 kJ35 g55 g 7 g
6160 kJ93 g182 g 37 g
6160kJEnergie
93gBielkoviny
182gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio