Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
1212 kJ18 g30 g 10 g
desiata
Hruškové smoothie
506 kJ1 g27 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
1942 kJ22 g54 g 18 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorka
1332 kJ13 g22 g 20 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
1388 kJ28 g31 g 10 g
6380 kJ82 g164 g 58 g
6380kJEnergie
82gBielkoviny
164gSacharidy
58gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
1320 kJ13 g30 g 15 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
638 kJ18 g19 g 1 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
1964 kJ22 g47 g 20 g
olovrant
Šalát Waldorf
701 kJ4 g14 g 11 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
1762 kJ33 g48 g 10 g
6386 kJ90 g157 g 57 g
6386kJEnergie
90gBielkoviny
157gSacharidy
57gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
1286 kJ16 g39 g 8 g
desiata
Špargľový krém, knuspi
549 kJ8 g10 g 6 g
obed
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
1713 kJ33 g35 g 14 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a karí dipom, šalát
933 kJ10 g29 g 7 g
večera
Špalíčky s cuketou a pestom z pečeného cesnaku
1841 kJ15 g54 g 17 g
6321 kJ83 g168 g 52 g
6321kJEnergie
83gBielkoviny
168gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, paprika
1301 kJ24 g26 g 12 g
desiata
Zelerová nátierka s kukuricou, šalát, trojhránky
742 kJ7 g15 g 9 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
1807 kJ38 g53 g 8 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
769 kJ7 g24 g 5 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1723 kJ19 g52 g 14 g
6342 kJ95 g170 g 49 g
6342kJEnergie
95gBielkoviny
170gSacharidy
49gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
1317 kJ9 g30 g 17 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
699 kJ12 g5 g 11 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
1822 kJ43 g32 g 14 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
782 kJ5 g28 g 6 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
1663 kJ16 g48 g 15 g
6284 kJ85 g144 g 61 g
6284kJEnergie
85gBielkoviny
144gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio