Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2498 kJ29 g53 g 29 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1337 kJ27 g29 g 11 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
3541 kJ61 g101 g 20 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1381 kJ27 g28 g 11 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3556 kJ81 g72 g 24 g
12312 kJ225 g283 g 96 g
12312kJEnergie
225gBielkoviny
283gSacharidy
96gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2928 kJ43 g59 g 30 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1536 kJ34 g34 g 10 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
3075 kJ80 g71 g 13 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1696 kJ21 g53 g 12 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
3152 kJ67 g66 g 22 g
12386 kJ246 g282 g 87 g
12386kJEnergie
246gBielkoviny
282gSacharidy
87gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, cherry
2642 kJ36 g52 g 31 g
desiata
Cibuľačka
899 kJ7 g29 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
3866 kJ97 g76 g 28 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1552 kJ22 g48 g 7 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
3338 kJ66 g71 g 25 g
12298 kJ228 g276 g 98 g
12298kJEnergie
228gBielkoviny
276gSacharidy
98gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
2700 kJ35 g70 g 23 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
1335 kJ22 g15 g 18 g
obed
Ázijské soba rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
3524 kJ77 g79 g 24 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1417 kJ35 g27 g 5 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, farebná ryža
3413 kJ69 g81 g 24 g
12389 kJ238 g272 g 94 g
12389kJEnergie
238gBielkoviny
272gSacharidy
94gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
3222 kJ47 g100 g 19 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1013 kJ16 g18 g 12 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
3486 kJ69 g67 g 30 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
1280 kJ20 g32 g 12 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus PP/FIT
3319 kJ87 g76 g 13 g
12321 kJ238 g293 g 86 g
12321kJEnergie
238gBielkoviny
293gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio