Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2498 kJ29 g53 g 29 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1337 kJ27 g29 g 11 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
3717 kJ67 g105 g 20 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1381 kJ27 g28 g 11 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3556 kJ81 g72 g 24 g
12488 kJ231 g287 g 96 g
12488kJEnergie
231gBielkoviny
287gSacharidy
96gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2928 kJ43 g59 g 30 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1536 kJ34 g34 g 10 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
3075 kJ80 g71 g 13 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1696 kJ21 g53 g 12 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
3152 kJ67 g66 g 22 g
12386 kJ246 g282 g 87 g
12386kJEnergie
246gBielkoviny
282gSacharidy
87gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, cherry
2642 kJ36 g52 g 31 g
desiata
Cibuľačka
899 kJ7 g29 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
3866 kJ97 g76 g 28 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1642 kJ22 g52 g 7 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
3293 kJ66 g71 g 23 g
12343 kJ228 g280 g 96 g
12343kJEnergie
228gBielkoviny
280gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
2669 kJ39 g59 g 25 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
1386 kJ22 g16 g 20 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
3724 kJ72 g109 g 18 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1383 kJ35 g27 g 5 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
3478 kJ71 g84 g 23 g
12640 kJ239 g295 g 91 g
12640kJEnergie
239gBielkoviny
295gSacharidy
91gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
3222 kJ47 g100 g 19 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1027 kJ17 g18 g 12 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
3528 kJ77 g59 g 31 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
1407 kJ25 g33 g 12 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
3319 kJ87 g76 g 13 g
12504 kJ252 g285 g 88 g
12504kJEnergie
252gBielkoviny
285gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio