Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, bageta
2758 kJ47 g53 g 28 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1647 kJ28 g57 g 4 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
3370 kJ68 g100 g 15 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1373 kJ17 g20 g 20 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
3460 kJ73 g87 g 19 g
12609 kJ233 g317 g 85 g
12609kJEnergie
233gBielkoviny
317gSacharidy
85gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
3071 kJ43 g69 g 29 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
1243 kJ35 g35 g 2 g
obed
Hovädzie na pive a koreňovej zelenine, bulgur
3202 kJ66 g84 g 17 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1881 kJ40 g33 g 17 g
večera
Morčacie medailónky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
3036 kJ78 g79 g 9 g
12433 kJ262 g301 g 73 g
12433kJEnergie
262gBielkoviny
301gSacharidy
73gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
2631 kJ40 g59 g 24 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1355 kJ28 g27 g 10 g
obed
Zapečené cestoviny s kuracím mäsom, fazuľkami a hubami
3858 kJ98 g85 g 18 g
olovrant
Cícerová pochúťka, tyčinky, uhorkový šalát
1776 kJ16 g47 g 18 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
2950 kJ53 g59 g 28 g
12569 kJ235 g278 g 98 g
12569kJEnergie
235gBielkoviny
278gSacharidy
98gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lesným ovocím a čokoládou
2513 kJ36 g75 g 15 g
desiata
Tatarák z udeného lososa, zelenina
1130 kJ26 g12 g 13 g
obed
Bravčové rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, kuskus
3372 kJ70 g83 g 19 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, ražné pečivo
2106 kJ39 g32 g 24 g
večera
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, ryža
3308 kJ70 g97 g 13 g
12429 kJ240 g299 g 83 g
12429kJEnergie
240gBielkoviny
299gSacharidy
83gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, cherry
2119 kJ33 g49 g 16 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
1344 kJ22 g32 g 12 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
3512 kJ91 g71 g 19 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
1867 kJ23 g37 g 22 g
večera
Diabolská zmes s hovädzím mäsom, špalda
3450 kJ72 g86 g 21 g
12292 kJ240 g276 g 91 g
12292kJEnergie
240gBielkoviny
276gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio