Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s čokoládovým krémom
3128 kJ44 g89 g 21 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1383 kJ22 g29 g 14 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
3472 kJ91 g60 g 21 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1372 kJ16 g37 g 13 g
večera
Celozrnné cestoviny s bravčovým mäsom a špenátom
3167 kJ79 g48 g 27 g
12522 kJ253 g264 g 96 g
12522kJEnergie
253gBielkoviny
264gSacharidy
96gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
2772 kJ37 g72 g 24 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, knuspi
1390 kJ20 g28 g 16 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
3428 kJ80 g100 g 12 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1575 kJ31 g46 g 6 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
3239 kJ72 g46 g 32 g
12405 kJ240 g293 g 90 g
12405kJEnergie
240gBielkoviny
293gSacharidy
90gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s čedarom, chlieb
2803 kJ41 g52 g 32 g
desiata
Slivkový tvaroh s makom
1375 kJ34 g39 g 4 g
obed
Tortilla s trhaným bravčovým mäsom
3654 kJ76 g80 g 24 g
olovrant
Cícerová pochúťka, farebná paprika, krehké pečivo
1438 kJ19 g41 g 11 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
3187 kJ71 g70 g 20 g
12457 kJ240 g281 g 90 g
12457kJEnergie
240gBielkoviny
281gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
2647 kJ29 g60 g 29 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1310 kJ25 g27 g 10 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, celozrnné špagety
3862 kJ73 g103 g 21 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s fetou
1662 kJ21 g25 g 23 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
3176 kJ86 g82 g 9 g
12657 kJ235 g297 g 92 g
12657kJEnergie
235gBielkoviny
297gSacharidy
92gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, pečivo
2658 kJ47 g54 g 23 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
obed
Šťuka s janovským pestom, batátové hranolky
3880 kJ62 g57 g 49 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, valeriánka
1369 kJ29 g7 g 22 g
večera
Farebné rizoto s kuracím mäsom a syrom
3696 kJ84 g96 g 16 g
12614 kJ229 g257 g 112 g
12614kJEnergie
229gBielkoviny
257gSacharidy
112gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio