Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
2639 kJ38 g81 g 12 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1268 kJ10 g34 g 13 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus s hráškom
3553 kJ93 g70 g 19 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1879 kJ28 g13 g 31 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
3020 kJ70 g67 g 21 g
12359 kJ239 g265 g 96 g
12359kJEnergie
239gBielkoviny
265gSacharidy
96gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
2723 kJ43 g58 g 26 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1248 kJ13 g26 g 16 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
3601 kJ66 g96 g 22 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1471 kJ36 g41 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
3525 kJ76 g72 g 27 g
12567 kJ233 g293 g 91 g
12567kJEnergie
233gBielkoviny
293gSacharidy
91gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, pečivo, melón
2672 kJ29 g64 g 29 g
desiata
Tvaroh s ricottou a malinami
1508 kJ31 g28 g 13 g
obed
Kamutový šalát s morčacím mäsom sypaný syrom
3610 kJ87 g80 g 18 g
olovrant
Bylinkový cottage, rohlíčok
1532 kJ23 g35 g 14 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
3269 kJ68 g71 g 23 g
12590 kJ239 g279 g 97 g
12590kJEnergie
239gBielkoviny
279gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, reďkovky, selský chlieb
2780 kJ42 g63 g 25 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
1407 kJ25 g33 g 12 g
obed
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
3266 kJ84 g54 g 21 g
olovrant
Banánovo-mangový kriem s čokoládou
1637 kJ9 g64 g 9 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
3154 kJ90 g56 g 19 g
12243 kJ250 g271 g 87 g
12243kJEnergie
250gBielkoviny
271gSacharidy
87gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Drevobecká bageta s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
2389 kJ29 g48 g 29 g
desiata
Proteínový nápoj s lesním ovocím
1231 kJ21 g33 g 7 g
obed
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
3726 kJ67 g81 g 29 g
olovrant
Cícerovo-zeleninové placky
1790 kJ39 g46 g 10 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
3242 kJ72 g94 g 11 g
12378 kJ227 g302 g 86 g
12378kJEnergie
227gBielkoviny
302gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio