Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

utorok, 2. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
2966 kJ21 g117 g 18 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
886 kJ14 g14 g 9 g
obed
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
3673 kJ78 g78 g 25 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix, listové šaláty s granátovým jablkom
1696 kJ35 g7 g 27 g
večera
Kuracie prsia v bylinkovej kruste, pečené zemiaky so zeleninou
3376 kJ84 g68 g 21 g
12597 kJ233 g284 g 101 g
12597kJenergie
233gBílkoviny
284gsacharidy
101gtuky
streda, 3. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, chlieb
2597 kJ41 g53 g 28 g
desiata
Ríbezľový mliečny nápoj s datľovým sirupom
1083 kJ23 g32 g 3 g
obed
Bravčové mäso s ružičkovým kelom a horčičnou omáčkou, kuskus
3717 kJ85 g81 g 23 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, farebná paprika
1405 kJ19 g31 g 15 g
večera
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, jazmínová ryža
3410 kJ55 g96 g 23 g
12213 kJ222 g292 g 92 g
12213kJenergie
222gBílkoviny
292gsacharidy
92gtuky
štvrtok, 4. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka orechová, šalát, chlieb vitamínik
2370 kJ27 g50 g 29 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1403 kJ29 g23 g 15 g
obed
Morčacie plátok s špargľovou omáčkou, bulgur
3678 kJ93 g78 g 22 g
olovrant
Marhuľový tvaroh s mandľami
1524 kJ26 g38 g 13 g
večera
Hovädzie kúsky s červenou repou a kôprom, cestoviny
3675 kJ72 g90 g 21 g
12649 kJ247 g279 g 100 g
12649kJenergie
247gBílkoviny
279gsacharidy
100gtuky
piatok, 5. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s madelandom a šunkou, naša bageta
2768 kJ48 g56 g 27 g
desiata
Kukuričník s bylinkovo-paprikovým žervé, valeriánka
1313 kJ18 g31 g 12 g
obed
Pečený losos s talianskym zemiakovým šalátom
3785 kJ76 g58 g 38 g
olovrant
Ovocné pyré s lieskovými orechmi
1575 kJ6 g64 g 11 g
večera
Cuketovník s bravčovými výpečkami a dusenou kapustou
3110 kJ85 g49 g 22 g
12552 kJ232 g259 g 110 g
12552kJenergie
232gBílkoviny
259gsacharidy
110gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio