Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s cuketou, šalát, chléb
2684 kJ42 g55 g 27 g
desiata
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
1466 kJ22 g37 g 11 g
obed
Bravčové mäso s omáčkou z arašidov, kuskus so skaramelizovaným feniklom fit+
3625 kJ70 g54 g 39 g
olovrant
Ricottový krém s pečenými švestkami
2074 kJ36 g52 g 15 g
večera
Pečené kuracie mäso s mrkvovo-hrachovým pyré
2776 kJ79 g61 g 12 g
12625 kJ250 g260 g 103 g
12625kJEnergie
250gBielkoviny
260gSacharidy
103gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou a pečivom, melón
2712 kJ31 g64 g 30 g
desiata
Panzanella s kaparmi a vajcom
1075 kJ13 g20 g 13 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, batátové hranolky
3973 kJ91 g56 g 37 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1614 kJ15 g47 g 10 g
večera
Vepřové maso se špenátovou salsou, bulgur
3314 kJ80 g72 g 20 g
12687 kJ230 g260 g 110 g
12687kJEnergie
230gBielkoviny
260gSacharidy
110gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
2499 kJ45 g47 g 24 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
1636 kJ27 g31 g 17 g
obed
Chilli con carne s ryžou
4231 kJ84 g116 g 21 g
olovrant
Pórová polievka s čedarom
1446 kJ18 g25 g 19 g
večera
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2806 kJ58 g68 g 15 g
12617 kJ232 g288 g 97 g
12617kJEnergie
232gBielkoviny
288gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so syrom a vajcom, reďkev
2449 kJ29 g51 g 28 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1507 kJ19 g35 g 15 g
obed
Zemiakové kura, šalát z pekinskej kapusty
3773 kJ86 g90 g 20 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
1509 kJ29 g31 g 12 g
večera
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
3323 kJ77 g40 g 34 g
12562 kJ241 g247 g 109 g
12562kJEnergie
241gBielkoviny
247gSacharidy
109gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s černicovo-mätovým prelivom
2630 kJ39 g41 g 33 g
desiata
Šalát s marinovaným tofu a sezamom
1429 kJ18 g32 g 15 g
obed
Ostriež s karotkou a hráškom, bulgur
3600 kJ77 g95 g 21 g
olovrant
Cottage so semienkami, proteínové knuspi
1498 kJ28 g23 g 17 g
večera
Morčacie rezančeky s krémovými hubami, divoká ryža
3487 kJ79 g89 g 18 g
12645 kJ241 g281 g 103 g
12645kJEnergie
241gBielkoviny
281gSacharidy
103gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio