Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, bageta
2836 kJ35 g63 g 31 g
desiata
Špenátová polievka s goudou
1208 kJ15 g18 g 16 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
3421 kJ85 g69 g 22 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1546 kJ37 g28 g 11 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, ryža
3383 kJ73 g80 g 21 g
12394 kJ244 g258 g 100 g
12394kJEnergie
244gBielkoviny
258gSacharidy
100gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, pečivo
2742 kJ46 g50 g 29 g
desiata
Mangový jogurt
1396 kJ28 g36 g 7 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
3407 kJ76 g73 g 24 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1526 kJ26 g28 g 17 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
3325 kJ70 g64 g 30 g
12396 kJ246 g251 g 108 g
12396kJEnergie
246gBielkoviny
251gSacharidy
108gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
2494 kJ36 g79 g 10 g
desiata
Šalát so šmakounom, karambolou a krutónmi, dresing z cmaru
1277 kJ22 g25 g 13 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a kuracím mäsom
3630 kJ83 g72 g 22 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, fitchlieb
1833 kJ35 g34 g 16 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
3155 kJ68 g71 g 19 g
12388 kJ244 g281 g 80 g
12388kJEnergie
244gBielkoviny
281gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, cherry paradajky, pečivo
2637 kJ40 g54 g 27 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1416 kJ17 g38 g 13 g
obed
Kuracie na šampiňónoch, cestoviny
3210 kJ73 g81 g 17 g
olovrant
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, krehké pečivo
1701 kJ27 g34 g 17 g
večera
Morčacie roláda plnená brokolicou, bulgur, červená repa
3435 kJ91 g83 g 15 g
12399 kJ248 g289 g 88 g
12399kJEnergie
248gBielkoviny
289gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio