Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom a šunkou, bageta
2957 kJ53 g53 g 30 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1020 kJ17 g18 g 12 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
3689 kJ65 g87 g 31 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1743 kJ33 g31 g 17 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
3019 kJ63 g67 g 27 g
12428 kJ231 g255 g 117 g
12428kJEnergie
231gBielkoviny
255gSacharidy
117gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, bageta
2711 kJ44 g68 g 21 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1367 kJ17 g24 g 18 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
3865 kJ69 g73 g 35 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
1711 kJ39 g35 g 12 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
3015 kJ66 g63 g 21 g
12669 kJ235 g263 g 106 g
12669kJEnergie
235gBielkoviny
263gSacharidy
106gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, cícerové lievančeky
2046 kJ28 g66 g 11 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom, trojhránky
1500 kJ14 g30 g 20 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
3598 kJ102 g78 g 14 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, fitchlieb
1984 kJ34 g28 g 23 g
večera
Hovädzie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
3560 kJ66 g88 g 24 g
12687 kJ244 g290 g 93 g
12687kJEnergie
244gBielkoviny
290gSacharidy
93gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, pečivo
2318 kJ29 g54 g 23 g
desiata
Náš kakaový termix
1476 kJ30 g38 g 8 g
obed
Morčacie mäso s brokolicou, celozrnné cestoviny
3543 kJ87 g93 g 13 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, šalát, knuspi
2035 kJ22 g21 g 35 g
večera
Losos se zeleninovým soté, špalda
3144 kJ70 g71 g 22 g
12517 kJ239 g277 g 101 g
12517kJEnergie
239gBielkoviny
277gSacharidy
101gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2456 kJ32 g52 g 26 g
desiata
Cereálie s jahodovým tvarohom a mandľami
1668 kJ36 g49 g 4 g
obed
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
3431 kJ75 g51 g 33 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
1846 kJ21 g32 g 25 g
večera
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, kuskus so zeleninou
3270 kJ77 g83 g 15 g
12671 kJ243 g267 g 103 g
12671kJEnergie
243gBielkoviny
267gSacharidy
103gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio