• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j jídlo na víkend
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j prozdravi
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE ZDRAVIE +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Špeciálne programy

DETOX PRO
DETOX PRO
PROTEÍN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JEDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE ZDRAVIE +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Špeciálne programy

DETOX PRO
DETOX PRO
PROTEÍN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JEDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 2. október 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Celozrnná tortilla so šunkou, syrom a zeleninou
 2740 kJ45 g59 g 23 g
desiata
Pažítkový krém s píniovými orieškami, uhorka
 1231 kJ21 g10 g 19 g
obed
Losos na koprovém rizotu
3777 kJ73 g95 g 22 g
olovrant
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
 1303 kJ25 g32 g 10 g
večera
Hovädzí tokáň, kuskus s kukuricou
 3378 kJ69 g83 g 19 g
12429 kJ234 g279 g 93 g
12429kJenergie
234gBílkoviny
279gsacharidy
93gtuky
utorok, 3. október 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovou nátierkou, valeriánka
2314 kJ33 g60 g 19 g
desiata
Zeleninová salsa s feta syrom
999 kJ13 g11 g 15 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, zemiaky
 4246 kJ71 g69 g 52 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom, tvaroh s chia semienkami
1551 kJ25 g47 g 5 g
večera
Kuracie kocky s hubami a krémovým špenátom, naše penne
 3556 kJ89 g71 g 20 g
12667 kJ231 g259 g 111 g
12667kJenergie
231gBílkoviny
259gsacharidy
111gtuky
streda, 4. október 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
 2349 kJ25 g53 g 26 g
desiata
Marhuľovo-perníkový milkshake
 1185 kJ13 g42 g 6 g
obed
Hovädzie mäso s červenou repou a balkánom, quinoa
 4010 kJ78 g78 g 37 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s pekanovými orieškami, šalát, rožok
 1918 kJ35 g32 g 20 g
večera
Treska s wasabi dresingom, restovaná zelenina
2730 kJ79 g56 g 11 g
12192 kJ229 g261 g 100 g
12192kJenergie
229gBílkoviny
261gsacharidy
100gtuky
štvrtok, 5. október 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
 2845 kJ32 g77 g 26 g
desiata
Plnené šampiňóny s miešanými vajcami, šalát
 1447 kJ27 g11 g 21 g
obed
Naše celozrnné cestoviny al pomodoro s bravčovým mäsom
3686 kJ77 g83 g 25 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, reďkev
1326 kJ27 g13 g 16 g
večera
Morčacie závitok so šunkou a kozím syrom, zlatá ryža
 3362 kJ81 g79 g 16 g
12667 kJ244 g264 g 106 g
12667kJenergie
244gBílkoviny
264gsacharidy
106gtuky
piatok, 6. október 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiolom, farebná paparika, naše pečivo
2605 kJ43 g61 g 22 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a lieskovými orechmi
 1286 kJ31 g29 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky na cukete, bulgur s adzuki
 3034 kJ79 g84 g 10 g
olovrant
Olivové pesto s minimozzarellou, knuspi
 2618 kJ29 g21 g 49 g
večera
Pomaly pečené bravčové mäso so šťouchanými zemiakmi
 3107 kJ65 g69 g 23 g
12650 kJ246 g262 g 109 g
12650kJenergie
246gBílkoviny
262gsacharidy
109gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio