Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, pečivo
2793 kJ46 g52 g 29 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
1319 kJ15 g33 g 11 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
3387 kJ64 g82 g 25 g
olovrant
Tvarohová nátierka s parmezánom, farebná mrkva, trojhránky
1621 kJ28 g43 g 12 g
večera
Kuracie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
2944 kJ86 g60 g 15 g
12064 kJ240 g269 g 91 g
12064kJEnergie
240gBielkoviny
269gSacharidy
91gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s lesným ovocím a pistáciami
2876 kJ43 g85 g 18 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1417 kJ20 g26 g 17 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
3682 kJ84 g79 g 25 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1372 kJ16 g37 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky na póru, farebná quinoa
2936 kJ78 g68 g 12 g
12282 kJ240 g295 g 85 g
12282kJEnergie
240gBielkoviny
295gSacharidy
85gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, chlieb
2749 kJ35 g63 g 27 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
1282 kJ26 g24 g 11 g
obed
Tortilla plněná špenátom a bravčovým masem
3611 kJ82 g65 g 26 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1658 kJ23 g37 g 16 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
3169 kJ67 g71 g 20 g
12468 kJ233 g260 g 101 g
12468kJEnergie
233gBielkoviny
260gSacharidy
101gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
2669 kJ30 g58 g 30 g
desiata
Panzanella s olivami a vajcom
1131 kJ13 g20 g 14 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
3633 kJ85 g84 g 20 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1469 kJ27 g30 g 12 g
večera
Losos so šalátom z čiernej šošovky
3773 kJ96 g89 g 14 g
12675 kJ251 g281 g 90 g
12675kJEnergie
251gBielkoviny
281gSacharidy
90gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so sušenými paradajkami, pečivo
2340 kJ31 g56 g 23 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1356 kJ31 g34 g 1 g
obed
Šalát s trhaným morčacím mäsom a dresingom
3419 kJ79 g55 g 26 g
olovrant
Cottage so šunkou, rohlíčok
1627 kJ30 g35 g 14 g
večera
Celozrnné špagety s citrónovým bravčovým masom
3439 kJ75 g78 g 20 g
12182 kJ247 g257 g 83 g
12182kJEnergie
247gBielkoviny
257gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio