Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
2539 kJ28 g59 g 27 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánským sýrom
1077 kJ12 g12 g 17 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
4120 kJ86 g70 g 38 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kokosovými lupienkami, ananás
1637 kJ14 g54 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky na cukete, ryža s granátovým jablkom
3218 kJ83 g86 g 8 g
12591 kJ223 g280 g 103 g
12591kJenergie
223gBílkoviny
280gsacharidy
103gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s čedarom, uhorka, bageta
3061 kJ44 g61 g 33 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
1260 kJ33 g4 g 18 g
obed
Bravčové mäso s ružičkovým kelom na cesnaku, bulgur
3222 kJ74 g84 g 17 g
olovrant
Monte dezert
2013 kJ28 g34 g 24 g
večera
Krevety v pikantnej omáčke, celozrnné cestoviny
3100 kJ65 g80 g 16 g
12655 kJ245 g263 g 107 g
12655kJenergie
245gBílkoviny
263gsacharidy
107gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený hermelínom, cherry paradajky
2458 kJ31 g54 g 27 g
desiata
Slivkový tvaroháčik so škoricou a pekánmi
1462 kJ31 g36 g 6 g
obed
Kuracia roláda plnená cibuľkovou zmesou, ryža
3717 kJ88 g85 g 21 g
olovrant
Cícerová pochúťka, šalát, tyčinky
1577 kJ15 g43 g 16 g
večera
Jelenie guláš na víne, šťouchané zemiaky
2794 kJ71 g60 g 11 g
12009 kJ236 g279 g 81 g
12009kJenergie
236gBílkoviny
279gsacharidy
81gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s figovou marmeládou
2588 kJ39 g93 g 11 g
desiata
Rímský šalát s kuracím prsiam, medovo-horčicová zálievka
1359 kJ40 g13 g 12 g
obed
Tortilla s kúskami pečeného okúnika
3239 kJ64 g69 g 24 g
olovrant
Rukolový cottage s údeným tofu, knuspi
1484 kJ30 g22 g 17 g
večera
Hovädzie mäso na bylinkách s paprikami, quinoa
3417 kJ69 g75 g 24 g
12088 kJ242 g271 g 88 g
12088kJenergie
242gBílkoviny
271gsacharidy
88gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a lososom, chlieb vitamínok
2595 kJ30 g46 g 33 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a kešu
1199 kJ31 g24 g 4 g
obed
Morčacie kúsky s brokolicou, zemiaková kaša
3216 kJ86 g65 g 17 g
olovrant
Mrkvové muffiny s údeným syrom, šalát
2243 kJ25 g55 g 23 g
večera
Bravčové rezančeky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, zlatá ryža
3198 kJ70 g83 g 17 g
12451 kJ242 g273 g 95 g
12451kJenergie
242gBílkoviny
273gsacharidy
95gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio