• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Frittata so špargľou, chlieb
 1100 kJ18 g23 g 11 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
 606 kJ7 g15 g 6 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
 1592 kJ18 g47 g 13 g
olovrant
Cottage s reďkovkou a hráškovými výhonkami, rožtek
 734 kJ10 g18 g 6 g
večera
Klaso na zeleru, šťouchané zemiaky
 1146 kJ20 g31 g 7 g
5177 kJ74 g135 g 44 g
5177kJenergie
74gBílkoviny
135gsacharidy
44gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém so syrom, bageta
 1133 kJ15 g24 g 12 g
desiata
Carpaccio z cvikly s čerstvým syrom, krehké pečivo
 681 kJ6 g20 g 6 g
obed
Tofu s vlašskými orechmi a šampiňónmi, jazmínová ryža
 1422 kJ14 g39 g 14 g
olovrant
Čokoládová pena s malinami
 824 kJ15 g18 g 7 g
večera
Krúpoto s kelom, údeným eidamom a píniami
 1257 kJ13 g41 g 8 g
5317 kJ63 g142 g 47 g
5317kJenergie
63gBílkoviny
142gsacharidy
47gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, uhorka, náš chlieb
 1039 kJ9 g23 g 13 g
desiata
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
 605 kJ13 g18 g 2 g
obed
Smotanový pór so zemiakmi
 1538 kJ16 g36 g 18 g
olovrant
Cuketky s mätovým dresingom
 692 kJ7 g19 g 6 g
večera
Feta so špenátom a brusnicami, quinoa
1435 kJ15 g39 g 14 g
5308 kJ61 g135 g 53 g
5308kJenergie
61gBílkoviny
135gsacharidy
53gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Jahodová ovsená kaša s pudingom
 839 kJ8 g31 g 4 g
desiata
Brokolicová polievka so semienkami
 505 kJ6 g11 g 6 g
obed
Sójové guľôčky na paprike, kuskus
1647 kJ26 g53 g 6 g
olovrant
Dip z modrého syra, šalát, krehký plátok
 773 kJ6 g11 g 13 g
večera
Naše cestoviny s jemným paradajkovým prelivom a čedarom
1451 kJ14 g41 g 13 g
5216 kJ60 g147 g 43 g
5216kJenergie
60gBílkoviny
147gsacharidy
43gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka orechová, šalát, chlieb vitamínik
 1105 kJ11 g21 g 15 g
desiata
Syrová rolka so semienkami, kukuričné trojhránky
 650 kJ11 g15 g 6 g
obed
Špalíčky s vajcom, kôprovou omáčkou a zelenými fazuľkami
 1482 kJ14 g45 g 12 g
olovrant
Dezert s kyslou smotanou, mangom a kokosovými lupienkami
 669 kJ13 g16 g 5 g
večera
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
 1421 kJ25 g32 g 10 g
5327 kJ74 g129 g 48 g
5327kJenergie
74gBílkoviny
129gsacharidy
48gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio