• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, chlieb
 2227 kJ35 g47 g 23 g
desiata
Bazalková nátierka, kaleráb, trojhránky
 1537 kJ22 g32 g 16 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur s kukuricou
 3090 kJ66 g77 g 20 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
 1562 kJ19 g31 g 18 g
večera
Šalát s údeným lososom, hráškovými výhonkami a chilli dresingom
 2203 kJ26 g32 g 32 g
10619 kJ169 g219 g 110 g
10619kJenergie
169gBílkoviny
219gsacharidy
110gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
2322 kJ25 g52 g 27 g
desiata
Rožtek s ligurkovo-paprikovým žervé
 1299 kJ16 g33 g 12 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, divoká ryža
2873 kJ60 g71 g 18 g
olovrant
Syrové rolky, valeriánka s granátovým jablkom
1752 kJ28 g7 g 32 g
večera
Quinoa s cviklou a šmakúnom
2364 kJ32 g83 g 11 g
10610 kJ160 g246 g 101 g
10610kJenergie
160gBílkoviny
246gsacharidy
101gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
2561 kJ36 g57 g 25 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
 996 kJ8 g43 g 3 g
obed
Fazuľa s morčacím mäsom a javorovým sirupom
 3093 kJ78 g86 g 9 g
olovrant
Ricotta s kaparmi, červený dubáčik, tyčinky
 1148 kJ16 g22 g 13 g
večera
Škandinávske mleté mäso so zemiakmi a kôporovým dresingom
 2569 kJ50 g49 g 23 g
10367 kJ187 g257 g 73 g
10367kJenergie
187gBílkoviny
257gsacharidy
73gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka so šunkou, naše pečivo
 1976 kJ24 g39 g 23 g
desiata
Cottage s kukuricou, uhorka, knuspi
 1300 kJ23 g27 g 12 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
3006 kJ36 g92 g 23 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a škoricovými vločkami, melón
 1550 kJ14 g51 g 9 g
večera
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
 2802 kJ62 g56 g 20 g
10634 kJ159 g265 g 87 g
10634kJenergie
159gBílkoviny
265gsacharidy
87gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb, šalát
 1857 kJ18 g41 g 22 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 1085 kJ12 g25 g 11 g
obed
Ostriež so semienkami a dresingom, pečené zemiaky, reďkovková salsa
 3768 kJ66 g57 g 45 g
olovrant
Fenikel s ananásom a parmskou šunkou
1090 kJ16 g15 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky na bylinkách s paprikami, ryža
 2705 kJ48 g81 g 12 g
10504 kJ161 g219 g 104 g
10504kJenergie
161gBílkoviny
219gsacharidy
104gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio