• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
 1617 kJ24 g37 g 14 g
desiata
Šunková variácia s krehkým rožkom
 748 kJ15 g22 g 3 g
obed
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, bulgur
 2085 kJ45 g50 g 14 g
olovrant
Hydinové kúsky s tzatziki, fitchlieb
 1301 kJ35 g25 g 6 g
večera
Šalát s údeným lososom, hráškovými výhonkami a chilli dresingom
 1375 kJ17 g21 g 19 g
7126 kJ136 g154 g 56 g
7126kJenergie
136gBílkoviny
154gsacharidy
56gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cuketová praženice, pečivo
1347 kJ18 g34 g 12 g
desiata
Slivkový jogurt s chia semienkami
 794 kJ8 g22 g 6 g
obed
Cestoviny s bravčovým mäsom a paradajkovou omáčkou
 2402 kJ52 g48 g 18 g
olovrant
Tatarák z cvikly, rukola, knuspi
866 kJ11 g25 g 7 g
večera
Kuracie rezančeky s kukuricou a krémovým špenátom, zemiaky
2049 kJ47 g40 g 15 g
7459 kJ137 g169 g 58 g
7459kJenergie
137gBílkoviny
169gsacharidy
58gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s granátovým jablkom, naše bageta
 1490 kJ25 g39 g 10 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kaparmi
 825 kJ12 g4 g 15 g
obed
Morčacie plátok s hubovým ragú, ryža s hráškom
 2101 kJ54 g53 g 8 g
olovrant
Cereálie s tvarohom, malinovým pyré a lieskovými orechmi
1043 kJ22 g25 g 4 g
večera
Hovädzie mäso s miešanou zeleninou, kuskus
 1910 kJ42 g39 g 13 g
7370 kJ154 g160 g 50 g
7370kJenergie
154gBílkoviny
160gsacharidy
50gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a vajcom
 1557 kJ26 g33 g 15 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, paprika, tyčinky
 948 kJ17 g21 g 8 g
obed
Kuracie mäso v horčičnej omáčke, špalda
 2050 kJ49 g51 g 9 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
 944 kJ13 g25 g 8 g
večera
Segedínsky guláš, naše celozrnné cestoviny
 2049 kJ44 g47 g 12 g
7548 kJ149 g176 g 53 g
7548kJenergie
149gBílkoviny
176gsacharidy
53gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, naše pečivo
 1397 kJ18 g31 g 15 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 760 kJ8 g17 g 8 g
obed
Ostriež so semienkami a dresingom, pečené zemiaky, reďkovková salsa
 2574 kJ45 g39 g 31 g
olovrant
Restovaný karfiol so šampiňónmi a syrovými chipsami
761 kJ16 g11 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, ryža
 1880 kJ49 g53 g 4 g
7372 kJ136 g152 g 66 g
7372kJenergie
136gBílkoviny
152gsacharidy
66gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio