• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KETO 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s hráškom, valeriánka s kešu
 1546 kJ16 g6 g 31 g
desiata
Kyslá smotana s čokoládou a pistáciami
 1087 kJ6 g9 g 23 g
obed
Kuracie soté s brokolicou a praženými arašidmi
 1730 kJ36 g12 g 25 g
olovrant
Mleté mäso s parmezánom a chilli jogurtom
 1108 kJ18 g3 g 20 g
večera
Moravský vrabec s kapustou, slaninou a opečenou cibuľkou
 1766 kJ22 g9 g 31 g
7237 kJ97 g39 g 129 g
7237kJenergie
97gBílkoviny
39gsacharidy
129gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Jahodové cottage muffiny s krémom
 1623 kJ13 g12 g 31 g
desiata
Šunková rolka s bylinkami, šalát s uhorkou, cherry paradajkami a balkánskym syrom
 803 kJ10 g4 g 15 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným kuracím mäsom, kešu, francúzsky dresing
 2261 kJ28 g11 g 43 g
olovrant
Špenát so syrom a pinovými orieškami
 814 kJ11 g4 g 15 g
večera
Trhané bravčové s cuketovo-šampiňónovou zmesou
 1616 kJ27 g8 g 26 g
7116 kJ89 g39 g 130 g
7116kJenergie
89gBílkoviny
39gsacharidy
130gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječný svítok s kôprovým krémom a údeným lososom
 1553 kJ17 g7 g 30 g
desiata
Korenené slivky s pekanovými orechmi a gréckym jogurtom
 790 kJ3 g11 g 12 g
obed
Mäsový páj s hovädzím mäsom, čiernymi fazuľkami a čedarom, kyslá smotana
 2069 kJ27 g10 g 37 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s olivami
 1110 kJ21 g1 g 20 g
večera
Hydinová pečienka s chorizom, mandľovými lupienkami, mix šalátov s vlašskými orechmi
 1629 kJ26 g8 g 28 g
7150 kJ95 g38 g 127 g
7150kJenergie
95gBílkoviny
38gsacharidy
127gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Oškvarková nátierka s pečivom
 1696 kJ23 g9 g 31 g
desiata
Šunková pena, reďkovky
 964 kJ8 g4 g 20 g
obed
Zapečená miska s mletým mäsom, goudou a baklažánom
 1732 kJ30 g10 g 27 g
olovrant
Miša dezert
 1182 kJ8 g7 g 24 g
večera
Roastbeef s vajcom a kaparovou majonézou, šalát
 1725 kJ24 g5 g 33 g
7298 kJ94 g36 g 135 g
7298kJenergie
94gBílkoviny
36gsacharidy
135gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
 1775 kJ12 g11 g 37 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
 594 kJ8 g5 g 10 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
 1949 kJ30 g7 g 34 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
 1180 kJ11 g3 g 24 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
 1524 kJ22 g9 g 26 g
7022 kJ83 g36 g 131 g
7022kJenergie
83gBílkoviny
36gsacharidy
131gtuky
sobota, 18. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Šampiňónová frittata so slaninou, teplý baklažánový šalát
 1561 kJ20 g7 g 29 g
desiata
Acidofilné mlieko
 537 kJ10 g11 g 5 g
obed
Pečená krkovica s kaparovo-syrovou omáčkou, zelerové hranolky
 2101 kJ27 g6 g 39 g
olovrant
Zmes orechov s lyofilizovanými jahodami
 1296 kJ7 g6 g 28 g
večera
Kurča na ghí s restovanou cuketou
 1710 kJ31 g8 g 28 g
7206 kJ96 g39 g 129 g
7206kJenergie
96gBílkoviny
39gsacharidy
129gtuky
nedeľa, 19. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s avokádovým dipom, bravčová šunka, papriky
 1509 kJ13 g4 g 33 g
desiata
Biely jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
obed
Kelové závitky plnené mletým mäsom, dip z kyslej smotany
 1827 kJ33 g10 g 28 g
olovrant
Polievka so zelenými fazuľkami a parmezánom
 1151 kJ8 g7 g 23 g
večera
Kurací plátok s nivou a hubovou zmesou
 1871 kJ35 g8 g 31 g
7080 kJ93 g35 g 130 g
7080kJenergie
93gBílkoviny
35gsacharidy
130gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio