• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mätové mousse, chlieb, šalát dubáčik
 1560 kJ14 g34 g 20 g
desiata
Špenátová polievka s krutónmi
 801 kJ8 g21 g 7 g
obed
Kuracia roláda plnené marhuľami a syrom, ryža
 2015 kJ38 g67 g 7 g
olovrant
Náš pribináčik
 884 kJ13 g24 g 7 g
večera
Hovädzie rezančeky s restovanými fazuľkami, kuskus
 1994 kJ34 g44 g 16 g
7254 kJ108 g190 g 58 g
7254kJenergie
108gBílkoviny
190gsacharidy
58gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, bageta
 1507 kJ19 g46 g 13 g
desiata
Čučoriedky s melónom
305 kJ1 g15 g 1 g
obed
Šalát s tuniakom, zeleninou a pečenými zemiakmi
2082 kJ31 g41 g 23 g
olovrant
Závin na slano
 1362 kJ13 g20 g 22 g
večera
Špagety s bravčovými rezančekmi a hubovou omáčkou s pak choi
 1961 kJ34 g56 g 11 g
7217 kJ98 g178 g 69 g
7217kJenergie
98gBílkoviny
178gsacharidy
69gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtom s vanilkovou príchuťou
 1632 kJ17 g56 g 10 g
desiata
Uhorkový šalát, knuspi
 681 kJ7 g19 g 7 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
 2346 kJ33 g55 g 22 g
olovrant
Dezert s černicami
 839 kJ16 g18 g 6 g
večera
Kuracie plátok s baklažánom, zlatá ryža
 1860 kJ37 g48 g 12 g
7358 kJ110 g197 g 56 g
7358kJenergie
110gBílkoviny
197gsacharidy
56gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
 1563 kJ16 g43 g 15 g
desiata
Biely jogurt so slivkami a škoricou
766 kJ8 g22 g 6 g
obed
Hovädzie rezančeky s pečenou cviklou, naše cestoviny
 2012 kJ32 g55 g 13 g
olovrant
Čedarová nátierka, tyčinky, farebná mrkva
 1045 kJ15 g22 g 11 g
večera
Rybie guličky s horčičným prelivom, bulgur
 1988 kJ38 g53 g 14 g
7374 kJ108 g195 g 58 g
7374kJenergie
108gBílkoviny
195gsacharidy
58gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, pečivo
 1151 kJ17 g36 g 7 g
desiata
Čerstvý syr so zálievkou a trojhránkami
 1139 kJ8 g18 g 19 g
obed
Bravčové kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, quinoa
 1794 kJ33 g40 g 15 g
olovrant
Dezert na spôsob Tiramisu s malinami
 1346 kJ12 g34 g 14 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s morčacím mäsom
 1781 kJ35 g33 g 16 g
7210 kJ105 g161 g 71 g
7210kJenergie
105gBílkoviny
161gsacharidy
71gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio