• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, bageta
 1378 kJ20 g31 g 13 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
 520 kJ2 g28 g 1 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
 2163 kJ46 g50 g 14 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom
 901 kJ11 g20 g 10 g
večera
Bravčové kocky s citrónovým prelivom, batátové hranolky
 1401 kJ24 g37 g 10 g
6363 kJ103 g165 g 47 g
6363kJenergie
103gBílkoviny
165gsacharidy
47gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z cvikly, ľadový šalát, pečivo
 1210 kJ14 g30 g 13 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
 442 kJ7 g7 g 5 g
obed
Treska s kukuričným pyré, kuskus s brokolicou
 2050 kJ41 g58 g 9 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
 890 kJ8 g32 g 5 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, špalda
 1762 kJ35 g40 g 13 g
6354 kJ105 g167 g 45 g
6354kJenergie
105gBílkoviny
167gsacharidy
45gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou, reďkovky
 1133 kJ12 g27 g 12 g
desiata
Ricotta s kaparmi, červený dubáčik, tyčinky
 649 kJ10 g11 g 8 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a goudou, zemiaková kaša, uhorková salsa
 1939 kJ44 g32 g 17 g
olovrant
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
 725 kJ15 g22 g 2 g
večera
Čína s hovädzími rezančekmi, ryža
1713 kJ26 g50 g 11 g
6161 kJ107 g143 g 51 g
6161kJenergie
107gBílkoviny
143gsacharidy
51gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodami a kokosovým krémom
 1622 kJ14 g50 g 14 g
desiata
Rukolová polievka so semienkami
 693 kJ5 g13 g 11 g
obed
Halušky s kapustou a údeným mäsom
 1553 kJ24 g51 g 6 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, cherry paradajky, trojhránky
883 kJ14 g20 g 8 g
večera
Morčacie kúsky s korenistou omáčkou a pečenými zemiakmi
 1373 kJ28 g29 g 10 g
6125 kJ84 g163 g 49 g
6125kJenergie
84gBílkoviny
163gsacharidy
49gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb, šalát
 1114 kJ11 g25 g 13 g
desiata
Náš kakaový termix
681 kJ14 g20 g 2 g
obed
Hovädzie kúsky na hubách s ryžou
1654 kJ29 g52 g 8 g
olovrant
Syrová pizza, farebná paprika
1302 kJ12 g24 g 18 g
večera
Fettuccine s špargľovým prelivom a parmezánom
 1634 kJ17 g44 g 15 g
6385 kJ84 g164 g 57 g
6385kJenergie
84gBílkoviny
164gsacharidy
57gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio