• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
 1848 kJ27 g42 g 16 g
desiata
Šunková variácia s krehkým rožkom
 786 kJ17 g22 g 3 g
obed
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, bulgur
 2383 kJ52 g57 g 16 g
olovrant
Hydinové kúsky s tzatziki, fitchlieb
 1487 kJ40 g28 g 7 g
večera
Šalát s údeným lososom, hráškovými výhonkami a chilli dresingom
 1511 kJ19 g23 g 21 g
8015 kJ155 g173 g 63 g
8015kJenergie
155gBílkoviny
173gsacharidy
63gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cuketová praženice, pečivo
1540 kJ21 g38 g 14 g
desiata
Slivkový jogurt s chia semienkami
 908 kJ10 g25 g 7 g
obed
Cestoviny s bravčovým mäsom a paradajkovou omáčkou
 2726 kJ59 g54 g 20 g
olovrant
Tatarák z cvikly, rukola, knuspi
946 kJ12 g27 g 8 g
večera
Kuracie rezančeky s kukuricou a krémovým špenátom, zemiaky
2342 kJ54 g46 g 17 g
8461 kJ155 g191 g 66 g
8461kJenergie
155gBílkoviny
191gsacharidy
66gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s granátovým jablkom, naše bageta
 1702 kJ29 g45 g 12 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kaparmi
 917 kJ13 g4 g 17 g
obed
Morčacie plátok s hubovým ragú, ryža s hráškom
 2401 kJ61 g61 g 9 g
olovrant
Cereálie s tvarohom, malinovým pyré a lieskovými orechmi
1192 kJ25 g29 g 5 g
večera
Hovädzie mäso s miešanou zeleninou, kuskus
 2183 kJ48 g45 g 14 g
8397 kJ176 g183 g 56 g
8397kJenergie
176gBílkoviny
183gsacharidy
56gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a vajcom
 1609 kJ27 g33 g 16 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, paprika, tyčinky
 1043 kJ20 g22 g 9 g
obed
Kuracie mäso v horčičnej omáčke, špalda
 2343 kJ56 g59 g 11 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
 1078 kJ15 g28 g 9 g
večera
Segedínsky guláš, naše celozrnné cestoviny
 2341 kJ50 g53 g 14 g
8415 kJ167 g195 g 59 g
8415kJenergie
167gBílkoviny
195gsacharidy
59gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, naše pečivo
 1597 kJ21 g36 g 17 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 868 kJ10 g20 g 9 g
obed
Ostriež so semienkami a dresingom, pečené zemiaky, reďkovková salsa
 2920 kJ52 g45 g 35 g
olovrant
Restovaný karfiol so šampiňónmi a syrovými chipsami
870 kJ18 g13 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, ryža
 2148 kJ56 g61 g 4 g
8403 kJ155 g174 g 75 g
8403kJenergie
155gBílkoviny
174gsacharidy
75gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio