• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, bageta
 2297 kJ34 g51 g 22 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
 866 kJ3 g46 g 1 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
 3604 kJ77 g83 g 24 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom
 1554 kJ20 g34 g 17 g
večera
Bravčové kocky s citrónovým prelivom, batátové hranolky
 2336 kJ40 g62 g 17 g
10657 kJ173 g276 g 80 g
10657kJenergie
173gBílkoviny
276gsacharidy
80gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z cvikly, ľadový šalát, pečivo
 2016 kJ23 g51 g 21 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
 737 kJ12 g12 g 8 g
obed
Treska s kukuričným pyré, kuskus s brokolicou
 3417 kJ69 g96 g 15 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
 1483 kJ13 g53 g 8 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, špalda
 2936 kJ59 g66 g 22 g
10590 kJ175 g278 g 75 g
10590kJenergie
175gBílkoviny
278gsacharidy
75gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou, reďkovky
 2056 kJ22 g52 g 21 g
desiata
Ricotta s kaparmi, červený dubáčik, tyčinky
 1148 kJ16 g22 g 13 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a goudou, zemiaková kaša, uhorková salsa
 3232 kJ73 g54 g 29 g
olovrant
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
 1209 kJ26 g37 g 4 g
večera
Čína s hovädzími rezančekmi, ryža
2856 kJ43 g84 g 18 g
10500 kJ180 g248 g 85 g
10500kJenergie
180gBílkoviny
248gsacharidy
85gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodami a kokosovým krémom
 2972 kJ26 g94 g 25 g
desiata
Rukolová polievka so semienkami
 1156 kJ8 g21 g 18 g
obed
Halušky s kapustou a údeným mäsom
 2589 kJ39 g86 g 11 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, cherry paradajky, trojhránky
1473 kJ23 g33 g 14 g
večera
Morčacie kúsky s korenistou omáčkou a pečenými zemiakmi
 2288 kJ46 g49 g 16 g
10479 kJ143 g282 g 83 g
10479kJenergie
143gBílkoviny
282gsacharidy
83gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb, šalát
 1857 kJ18 g41 g 22 g
desiata
Náš kakaový termix
1135 kJ24 g33 g 4 g
obed
Hovädzie kúsky na hubách s ryžou
2756 kJ48 g87 g 13 g
olovrant
Syrová pizza, farebná paprika
2170 kJ21 g40 g 31 g
večera
Fettuccine s špargľovým prelivom a parmezánom
 2724 kJ29 g73 g 25 g
10642 kJ140 g274 g 94 g
10642kJenergie
140gBílkoviny
274gsacharidy
94gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio