• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, chlieb
 1336 kJ21 g28 g 14 g
desiata
Bazalková nátierka, kaleráb, trojhránky
 922 kJ13 g19 g 10 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur s kukuricou
 1854 kJ40 g46 g 12 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
 937 kJ12 g19 g 11 g
večera
Šalát s údeným lososom, hráškovými výhonkami a chilli dresingom
 1238 kJ15 g18 g 18 g
6288 kJ101 g131 g 64 g
6288kJenergie
101gBílkoviny
131gsacharidy
64gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
1393 kJ15 g31 g 16 g
desiata
Rožtek s ligurkovo-paprikovým žervé
 715 kJ9 g17 g 7 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, divoká ryža
1724 kJ36 g43 g 11 g
olovrant
Syrové rolky, valeriánka s granátovým jablkom
970 kJ15 g4 g 18 g
večera
Quinoa s cviklou a šmakúnom
1418 kJ19 g50 g 6 g
6221 kJ93 g144 g 59 g
6221kJenergie
93gBílkoviny
144gsacharidy
59gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
1537 kJ22 g34 g 15 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
 598 kJ5 g26 g 2 g
obed
Fazuľa s morčacím mäsom a javorovým sirupom
 1856 kJ47 g52 g 5 g
olovrant
Ricotta s kaparmi, červený dubáčik, tyčinky
 649 kJ10 g11 g 8 g
večera
Škandinávske mleté mäso so zemiakmi a kôporovým dresingom
 1504 kJ29 g29 g 14 g
6143 kJ112 g152 g 43 g
6143kJenergie
112gBílkoviny
152gsacharidy
43gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka so šunkou, naše pečivo
 1185 kJ15 g24 g 14 g
desiata
Cottage s kukuricou, uhorka, knuspi
 748 kJ14 g15 g 7 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
1821 kJ21 g56 g 14 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a škoricovými vločkami, melón
 930 kJ9 g31 g 6 g
večera
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
 1699 kJ37 g35 g 12 g
6384 kJ95 g159 g 52 g
6384kJenergie
95gBílkoviny
159gsacharidy
52gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb, šalát
 1114 kJ11 g25 g 13 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 651 kJ7 g15 g 7 g
obed
Ostriež so semienkami a dresingom, pečené zemiaky, reďkovková salsa
 2229 kJ39 g34 g 27 g
olovrant
Fenikel s ananásom a parmskou šunkou
654 kJ10 g9 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky na bylinkách s paprikami, ryža
 1623 kJ29 g48 g 7 g
6271 kJ96 g131 g 62 g
6271kJenergie
96gBílkoviny
131gsacharidy
62gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio