• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, chlieb
 1114 kJ17 g23 g 12 g
desiata
Bazalková nátierka, kaleráb, trojhránky
 769 kJ11 g16 g 8 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur s kukuricou
 1545 kJ33 g39 g 10 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
 781 kJ10 g15 g 9 g
večera
Šalát s údeným lososom, hráškovými výhonkami a chilli dresingom
 1103 kJ13 g16 g 16 g
5311 kJ85 g110 g 55 g
5311kJenergie
85gBílkoviny
110gsacharidy
55gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
1161 kJ12 g26 g 14 g
desiata
Rožtek s ligurkovo-paprikovým žervé
 649 kJ8 g17 g 6 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, divoká ryža
1437 kJ30 g36 g 9 g
olovrant
Syrové rolky, valeriánka s granátovým jablkom
876 kJ14 g3 g 16 g
večera
Quinoa s cviklou a šmakúnom
1182 kJ16 g41 g 5 g
5305 kJ80 g123 g 50 g
5305kJenergie
80gBílkoviny
123gsacharidy
50gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
1281 kJ18 g29 g 13 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
 498 kJ4 g22 g 1 g
obed
Fazuľa s morčacím mäsom a javorovým sirupom
 1547 kJ39 g43 g 4 g
olovrant
Ricotta s kaparmi, červený dubáčik, tyčinky
 574 kJ8 g11 g 6 g
večera
Škandinávske mleté mäso so zemiakmi a kôporovým dresingom
 1284 kJ25 g24 g 12 g
5184 kJ94 g129 g 37 g
5184kJenergie
94gBílkoviny
129gsacharidy
37gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka so šunkou, naše pečivo
 988 kJ12 g20 g 11 g
desiata
Cottage s kukuricou, uhorka, knuspi
 650 kJ12 g13 g 6 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
1518 kJ18 g47 g 11 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a škoricovými vločkami, melón
 775 kJ7 g26 g 5 g
večera
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
 1416 kJ31 g29 g 10 g
5346 kJ80 g134 g 44 g
5346kJenergie
80gBílkoviny
134gsacharidy
44gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb, šalát
 928 kJ9 g20 g 11 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 543 kJ6 g12 g 6 g
obed
Ostriež so semienkami a dresingom, pečené zemiaky, reďkovková salsa
 1884 kJ33 g29 g 23 g
olovrant
Fenikel s ananásom a parmskou šunkou
545 kJ8 g8 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky na bylinkách s paprikami, ryža
 1352 kJ24 g40 g 6 g
5252 kJ80 g110 g 52 g
5252kJenergie
80gBílkoviny
110gsacharidy
52gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio