• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
 1155 kJ17 g26 g 10 g
desiata
Šunková variácia s krehkým rožkom
 511 kJ11 g15 g 2 g
obed
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, bulgur
 1489 kJ32 g36 g 10 g
olovrant
Hydinové kúsky s tzatziki, fitchlieb
 930 kJ25 g18 g 4 g
večera
Šalát s údeným lososom, hráškovými výhonkami a chilli dresingom
 1103 kJ13 g16 g 16 g
5188 kJ98 g110 g 42 g
5188kJenergie
98gBílkoviny
110gsacharidy
42gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cuketová praženice, pečivo
962 kJ13 g24 g 8 g
desiata
Slivkový jogurt s chia semienkami
 567 kJ6 g16 g 5 g
obed
Cestoviny s bravčovým mäsom a paradajkovou omáčkou
 1753 kJ38 g34 g 13 g
olovrant
Tatarák z cvikly, rukola, knuspi
604 kJ8 g18 g 5 g
večera
Kuracie rezančeky s kukuricou a krémovým špenátom, zemiaky
1464 kJ34 g29 g 11 g
5350 kJ98 g120 g 42 g
5350kJenergie
98gBílkoviny
120gsacharidy
42gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s granátovým jablkom, naše bageta
 1064 kJ18 g28 g 7 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kaparmi
 641 kJ8 g3 g 12 g
obed
Morčacie plátok s hubovým ragú, ryža s hráškom
 1501 kJ38 g38 g 5 g
olovrant
Cereálie s tvarohom, malinovým pyré a lieskovými orechmi
745 kJ16 g18 g 3 g
večera
Hovädzie mäso s miešanou zeleninou, kuskus
 1365 kJ30 g28 g 9 g
5316 kJ110 g115 g 37 g
5316kJenergie
110gBílkoviny
115gsacharidy
37gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a vajcom
 1055 kJ18 g22 g 10 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, paprika, tyčinky
 673 kJ12 g15 g 6 g
obed
Kuracie mäso v horčičnej omáčke, špalda
 1465 kJ35 g37 g 7 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
 674 kJ9 g18 g 6 g
večera
Segedínsky guláš, naše celozrnné cestoviny
 1463 kJ31 g33 g 9 g
5330 kJ106 g124 g 37 g
5330kJenergie
106gBílkoviny
124gsacharidy
37gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, naše pečivo
 998 kJ13 g22 g 11 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 543 kJ6 g12 g 6 g
obed
Ostriež so semienkami a dresingom, pečené zemiaky, reďkovková salsa
 1884 kJ33 g29 g 23 g
olovrant
Restovaný karfiol so šampiňónmi a syrovými chipsami
544 kJ11 g8 g 6 g
večera
Morčacie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, ryža
 1343 kJ35 g38 g 3 g
5311 kJ98 g110 g 48 g
5311kJenergie
98gBílkoviny
110gsacharidy
48gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio