• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, chlieb
 2005 kJ31 g42 g 21 g
desiata
Bazalková nátierka, kaleráb, trojhránky
 1384 kJ20 g29 g 15 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur s kukuricou
 2781 kJ60 g70 g 18 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
 1406 kJ17 g28 g 16 g
večera
Šalát s údeným lososom, hráškovými výhonkami a chilli dresingom
 1646 kJ21 g26 g 22 g
9221 kJ150 g195 g 92 g
9221kJenergie
150gBílkoviny
195gsacharidy
92gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
2090 kJ22 g47 g 25 g
desiata
Rožtek s ligurkovo-paprikovým žervé
 1073 kJ14 g25 g 11 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, divoká ryža
2586 kJ54 g64 g 16 g
olovrant
Syrové rolky, valeriánka s granátovým jablkom
1455 kJ22 g6 g 27 g
večera
Quinoa s cviklou a šmakúnom
2128 kJ28 g74 g 10 g
9332 kJ140 g217 g 89 g
9332kJenergie
140gBílkoviny
217gsacharidy
89gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
2305 kJ32 g52 g 23 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
 897 kJ7 g39 g 3 g
obed
Fazuľa s morčacím mäsom a javorovým sirupom
 2784 kJ70 g78 g 8 g
olovrant
Ricotta s kaparmi, červený dubáčik, tyčinky
 960 kJ14 g16 g 11 g
večera
Škandinávske mleté mäso so zemiakmi a kôporovým dresingom
 2162 kJ42 g41 g 19 g
9107 kJ166 g226 g 64 g
9107kJenergie
166gBílkoviny
226gsacharidy
64gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka so šunkou, naše pečivo
 1778 kJ22 g35 g 21 g
desiata
Cottage s kukuricou, uhorka, knuspi
 1123 kJ21 g22 g 11 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2732 kJ32 g84 g 20 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a škoricovými vločkami, melón
 1395 kJ13 g46 g 9 g
večera
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
 2549 kJ56 g52 g 18 g
9576 kJ143 g239 g 79 g
9576kJenergie
143gBílkoviny
239gsacharidy
79gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb, šalát
 1671 kJ17 g37 g 20 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 977 kJ11 g22 g 10 g
obed
Ostriež so semienkami a dresingom, pečené zemiaky, reďkovková salsa
 3265 kJ58 g50 g 39 g
olovrant
Fenikel s ananásom a parmskou šunkou
981 kJ14 g14 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky na bylinkách s paprikami, ryža
 2434 kJ43 g73 g 10 g
9328 kJ143 g196 g 92 g
9328kJenergie
143gBílkoviny
196gsacharidy
92gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio