• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
 2771 kJ41 g63 g 24 g
desiata
Šunková variácia s krehkým rožkom
 1099 kJ24 g30 g 4 g
obed
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, bulgur
 3574 kJ78 g85 g 24 g
olovrant
Hydinové kúsky s tzatziki, fitchlieb
 2231 kJ60 g43 g 11 g
večera
Šalát s údeným lososom, hráškovými výhonkami a chilli dresingom
 2474 kJ30 g37 g 35 g
12149 kJ233 g257 g 98 g
12149kJenergie
233gBílkoviny
257gsacharidy
98gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cuketová praženice, pečivo
2309 kJ31 g58 g 20 g
desiata
Slivkový jogurt s chia semienkami
 1362 kJ14 g37 g 11 g
obed
Cestoviny s bravčovým mäsom a paradajkovou omáčkou
 4084 kJ89 g79 g 31 g
olovrant
Tatarák z cvikly, rukola, knuspi
1367 kJ17 g39 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky s kukuricou a krémovým špenátom, zemiaky
3513 kJ81 g69 g 26 g
12634 kJ232 g282 g 100 g
12634kJenergie
232gBílkoviny
282gsacharidy
100gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s granátovým jablkom, naše bageta
 2554 kJ43 g67 g 18 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kaparmi
 1466 kJ20 g6 g 27 g
obed
Morčacie plátok s hubovým ragú, ryža s hráškom
 3572 kJ92 g90 g 13 g
olovrant
Cereálie s tvarohom, malinovým pyré a lieskovými orechmi
1789 kJ37 g43 g 7 g
večera
Hovädzie mäso s miešanou zeleninou, kuskus
 3275 kJ72 g67 g 22 g
12655 kJ264 g274 g 86 g
12655kJenergie
264gBílkoviny
274gsacharidy
86gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a vajcom
 2214 kJ37 g44 g 23 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, paprika, tyčinky
 1537 kJ29 g32 g 13 g
obed
Kuracie mäso v horčičnej omáčke, špalda
 3515 kJ84 g88 g 16 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
 1618 kJ22 g42 g 14 g
večera
Segedínsky guláš, naše celozrnné cestoviny
 3512 kJ75 g80 g 21 g
12396 kJ247 g286 g 87 g
12396kJenergie
247gBílkoviny
286gsacharidy
87gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, naše pečivo
 2388 kJ31 g54 g 26 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 1302 kJ14 g30 g 13 g
obed
Ostriež so semienkami a dresingom, pečené zemiaky, reďkovková salsa
 4458 kJ78 g68 g 53 g
olovrant
Restovaný karfiol so šampiňónmi a syrovými chipsami
1305 kJ27 g19 g 15 g
večera
Morčacie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, ryža
 3223 kJ84 g91 g 6 g
12676 kJ234 g262 g 113 g
12676kJenergie
234gBílkoviny
262gsacharidy
113gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio