• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, bageta
 1608 kJ23 g36 g 15 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
 606 kJ2 g32 g 1 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
 2523 kJ54 g58 g 17 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom
 1026 kJ13 g23 g 11 g
večera
Bravčové kocky s citrónovým prelivom, batátové hranolky
 1635 kJ28 g43 g 12 g
7398 kJ120 g192 g 55 g
7398kJenergie
120gBílkoviny
192gsacharidy
55gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cuketová praženice, pečivo
1347 kJ18 g34 g 12 g
desiata
Slivkový jogurt s chia semienkami
 794 kJ8 g22 g 6 g
obed
Cestoviny s bravčovým mäsom a paradajkovou omáčkou
 2402 kJ52 g48 g 18 g
olovrant
Tatarák z cvikly, rukola, knuspi
866 kJ11 g25 g 7 g
večera
Kuracie rezančeky s kukuricou a krémovým špenátom, zemiaky
2049 kJ47 g40 g 15 g
7459 kJ137 g169 g 58 g
7459kJenergie
137gBílkoviny
169gsacharidy
58gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
1793 kJ25 g40 g 18 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
 697 kJ5 g30 g 2 g
obed
Fazuľa s morčacím mäsom a javorovým sirupom
 2165 kJ55 g60 g 6 g
olovrant
Ricotta s kaparmi, červený dubáčik, tyčinky
 809 kJ12 g15 g 9 g
večera
Škandinávske mleté mäso so zemiakmi a kôporovým dresingom
 1723 kJ34 g33 g 16 g
7187 kJ130 g179 g 50 g
7187kJenergie
130gBílkoviny
179gsacharidy
50gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Jahodová ovsená kaša s pudingom
 1175 kJ12 g43 g 5 g
desiata
Brokolicová polievka so semienkami
 707 kJ8 g16 g 8 g
obed
Sójové guľôčky na paprike, kuskus
2305 kJ36 g75 g 9 g
olovrant
Dip z modrého syra, šalát, krehký plátok
 1099 kJ9 g16 g 18 g
večera
Naše cestoviny s jemným paradajkovým prelivom a čedarom
2032 kJ19 g57 g 19 g
7318 kJ84 g206 g 60 g
7318kJenergie
84gBílkoviny
206gsacharidy
60gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
 1775 kJ12 g11 g 37 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
 594 kJ8 g5 g 10 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
 1949 kJ30 g7 g 34 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
 1180 kJ11 g3 g 24 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
 1524 kJ22 g9 g 26 g
7022 kJ83 g36 g 131 g
7022kJenergie
83gBílkoviny
36gsacharidy
131gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio