• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
 2310 kJ34 g52 g 20 g
desiata
Šunková variácia s krehkým rožkom
 1023 kJ21 g30 g 4 g
obed
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, bulgur
 2978 kJ65 g71 g 20 g
olovrant
Hydinové kúsky s tzatziki, fitchlieb
 1859 kJ50 g35 g 9 g
večera
Šalát s údeným lososom, hráškovými výhonkami a chilli dresingom
 2203 kJ26 g32 g 32 g
10372 kJ196 g220 g 85 g
10372kJenergie
196gBílkoviny
220gsacharidy
85gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cuketová praženice, pečivo
1924 kJ26 g48 g 17 g
desiata
Slivkový jogurt s chia semienkami
 1135 kJ12 g31 g 9 g
obed
Cestoviny s bravčovým mäsom a paradajkovou omáčkou
 3446 kJ75 g66 g 27 g
olovrant
Tatarák z cvikly, rukola, knuspi
1208 kJ15 g35 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky s kukuricou a krémovým špenátom, zemiaky
2927 kJ68 g58 g 21 g
10641 kJ196 g238 g 84 g
10641kJenergie
196gBílkoviny
238gsacharidy
84gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s granátovým jablkom, naše bageta
 2128 kJ36 g56 g 15 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kaparmi
 1282 kJ16 g6 g 24 g
obed
Morčacie plátok s hubovým ragú, ryža s hráškom
 2972 kJ76 g75 g 11 g
olovrant
Cereálie s tvarohom, malinovým pyré a lieskovými orechmi
1490 kJ31 g36 g 6 g
večera
Hovädzie mäso s miešanou zeleninou, kuskus
 2729 kJ60 g56 g 18 g
10601 kJ220 g228 g 73 g
10601kJenergie
220gBílkoviny
228gsacharidy
73gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a vajcom
 2111 kJ36 g44 g 21 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, paprika, tyčinky
 1346 kJ25 g29 g 11 g
obed
Kuracie mäso v horčičnej omáčke, špalda
 2929 kJ70 g73 g 13 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
 1348 kJ19 g35 g 12 g
večera
Segedínsky guláš, naše celozrnné cestoviny
 2927 kJ62 g67 g 18 g
10661 kJ211 g248 g 74 g
10661kJenergie
211gBílkoviny
248gsacharidy
74gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, naše pečivo
 1996 kJ26 g45 g 21 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 1085 kJ12 g25 g 11 g
obed
Ostriež so semienkami a dresingom, pečené zemiaky, reďkovková salsa
 3768 kJ66 g57 g 45 g
olovrant
Restovaný karfiol so šampiňónmi a syrovými chipsami
1087 kJ22 g16 g 12 g
večera
Morčacie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, ryža
 2685 kJ70 g76 g 5 g
10621 kJ196 g219 g 95 g
10621kJenergie
196gBílkoviny
219gsacharidy
95gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio