• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mätové mousse, chlieb, šalát dubáčik
 2228 kJ20 g48 g 29 g
desiata
Špenátová polievka s krutónmi
 1145 kJ11 g30 g 11 g
obed
Kuracia roláda plnené marhuľami a syrom, ryža
 2878 kJ55 g96 g 10 g
olovrant
Náš pribináčik
 1262 kJ19 g34 g 10 g
večera
Hovädzie rezančeky s restovanými fazuľkami, kuskus
 2849 kJ49 g63 g 23 g
10363 kJ154 g271 g 82 g
10363kJenergie
154gBílkoviny
271gsacharidy
82gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, bageta
 2153 kJ27 g66 g 19 g
desiata
Čučoriedky s melónom
436 kJ1 g21 g 1 g
obed
Šalát s tuniakom, zeleninou a pečenými zemiakmi
3207 kJ45 g60 g 38 g
olovrant
Závin na slano
 1945 kJ18 g28 g 31 g
večera
Špagety s bravčovými rezančekmi a hubovou omáčkou s pak choi
 2802 kJ49 g80 g 16 g
10543 kJ140 g256 g 104 g
10543kJenergie
140gBílkoviny
256gsacharidy
104gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtom s vanilkovou príchuťou
 2331 kJ25 g80 g 14 g
desiata
Uhorkový šalát, knuspi
 951 kJ10 g26 g 9 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
 3352 kJ47 g79 g 32 g
olovrant
Dezert s černicami
 1198 kJ22 g26 g 9 g
večera
Kuracie plátok s baklažánom, zlatá ryža
 2657 kJ52 g69 g 17 g
10489 kJ156 g280 g 81 g
10489kJenergie
156gBílkoviny
280gsacharidy
81gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
 2120 kJ21 g57 g 21 g
desiata
Biely jogurt so slivkami a škoricou
1094 kJ11 g32 g 8 g
obed
Hovädzie rezančeky s pečenou cviklou, naše cestoviny
 2874 kJ45 g78 g 19 g
olovrant
Čedarová nátierka, tyčinky, farebná mrkva
 1485 kJ22 g31 g 15 g
večera
Rybie guličky s horčičným prelivom, bulgur
 2840 kJ54 g76 g 20 g
10413 kJ153 g274 g 83 g
10413kJenergie
153gBílkoviny
274gsacharidy
83gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, pečivo
 1644 kJ24 g51 g 10 g
desiata
Čerstvý syr so zálievkou a trojhránkami
 1780 kJ11 g25 g 31 g
obed
Bravčové kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, quinoa
 2562 kJ47 g57 g 21 g
olovrant
Dezert na spôsob Tiramisu s malinami
 1923 kJ18 g49 g 20 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s morčacím mäsom
 2544 kJ51 g47 g 22 g
10453 kJ150 g230 g 105 g
10453kJenergie
150gBílkoviny
230gsacharidy
105gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio