• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, bageta
 2068 kJ30 g46 g 19 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
 779 kJ3 g42 g 1 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
 3244 kJ69 g74 g 21 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom
 1275 kJ16 g29 g 13 g
večera
Bravčové kocky s citrónovým prelivom, batátové hranolky
 2102 kJ36 g56 g 15 g
9468 kJ154 g246 g 70 g
9468kJenergie
154gBílkoviny
246gsacharidy
70gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z cvikly, ľadový šalát, pečivo
 1815 kJ20 g46 g 19 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
 663 kJ11 g11 g 7 g
obed
Treska s kukuričným pyré, kuskus s brokolicou
 3075 kJ62 g86 g 14 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
 1335 kJ12 g48 g 7 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, špalda
 2642 kJ53 g60 g 20 g
9531 kJ157 g250 g 68 g
9531kJenergie
157gBílkoviny
250gsacharidy
68gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou, reďkovky
 1700 kJ18 g41 g 19 g
desiata
Ricotta s kaparmi, červený dubáčik, tyčinky
 960 kJ14 g16 g 11 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a goudou, zemiaková kaša, uhorková salsa
 2908 kJ66 g48 g 26 g
olovrant
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
 1088 kJ23 g33 g 3 g
večera
Čína s hovädzími rezančekmi, ryža
2570 kJ39 g76 g 17 g
9227 kJ160 g214 g 76 g
9227kJenergie
160gBílkoviny
214gsacharidy
76gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodami a kokosovým krémom
 2433 kJ21 g75 g 21 g
desiata
Rukolová polievka so semienkami
 1040 kJ7 g19 g 16 g
obed
Halušky s kapustou a údeným mäsom
 2330 kJ35 g77 g 10 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, cherry paradajky, trojhránky
1325 kJ21 g29 g 13 g
večera
Morčacie kúsky s korenistou omáčkou a pečenými zemiakmi
 2060 kJ42 g44 g 14 g
9188 kJ126 g244 g 74 g
9188kJenergie
126gBílkoviny
244gsacharidy
74gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb, šalát
 1671 kJ17 g37 g 20 g
desiata
Náš kakaový termix
1021 kJ21 g29 g 4 g
obed
Hovädzie kúsky na hubách s ryžou
2481 kJ43 g78 g 11 g
olovrant
Syrová pizza, farebná paprika
1953 kJ18 g36 g 28 g
večera
Fettuccine s špargľovým prelivom a parmezánom
 2451 kJ26 g66 g 22 g
9578 kJ126 g247 g 85 g
9578kJenergie
126gBílkoviny
247gsacharidy
85gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio