• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mätové mousse, chlieb, šalát dubáčik
 2005 kJ18 g43 g 26 g
desiata
Špenátová polievka s krutónmi
 1030 kJ10 g27 g 10 g
obed
Kuracia roláda plnené marhuľami a syrom, ryža
 2590 kJ49 g87 g 9 g
olovrant
Náš pribináčik
 1136 kJ17 g30 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky s restovanými fazuľkami, kuskus
 2564 kJ44 g56 g 21 g
9326 kJ138 g244 g 74 g
9326kJenergie
138gBílkoviny
244gsacharidy
74gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, bageta
 1938 kJ24 g59 g 17 g
desiata
Čučoriedky s melónom
392 kJ1 g19 g 1 g
obed
Šalát s tuniakom, zeleninou a pečenými zemiakmi
2416 kJ37 g52 g 24 g
olovrant
Závin na slano
 1751 kJ16 g25 g 28 g
večera
Špagety s bravčovými rezančekmi a hubovou omáčkou s pak choi
 2521 kJ44 g72 g 14 g
9019 kJ123 g228 g 84 g
9019kJenergie
123gBílkoviny
228gsacharidy
84gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtom s vanilkovou príchuťou
 2098 kJ22 g72 g 12 g
desiata
Uhorkový šalát, knuspi
 808 kJ8 g21 g 8 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
 3016 kJ42 g71 g 29 g
olovrant
Dezert s černicami
 1078 kJ20 g23 g 8 g
večera
Kuracie plátok s baklažánom, zlatá ryža
 2391 kJ47 g62 g 15 g
9392 kJ140 g250 g 72 g
9392kJenergie
140gBílkoviny
250gsacharidy
72gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
 1670 kJ16 g43 g 17 g
desiata
Biely jogurt so slivkami a škoricou
985 kJ10 g29 g 7 g
obed
Hovädzie rezančeky s pečenou cviklou, naše cestoviny
 2586 kJ41 g71 g 17 g
olovrant
Čedarová nátierka, tyčinky, farebná mrkva
 1263 kJ19 g25 g 13 g
večera
Rybie guličky s horčičným prelivom, bulgur
 2556 kJ49 g68 g 18 g
9061 kJ135 g236 g 73 g
9061kJenergie
135gBílkoviny
236gsacharidy
73gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, pečivo
 1479 kJ22 g46 g 9 g
desiata
Čerstvý syr so zálievkou a trojhránkami
 1387 kJ10 g23 g 23 g
obed
Bravčové kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, quinoa
 2306 kJ42 g52 g 19 g
olovrant
Dezert na spôsob Tiramisu s malinami
 1731 kJ16 g44 g 18 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s morčacím mäsom
 2289 kJ46 g42 g 20 g
9193 kJ135 g207 g 89 g
9193kJenergie
135gBílkoviny
207gsacharidy
89gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio