• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, bageta
 1838 kJ27 g41 g 17 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
 693 kJ2 g37 g 1 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
 2883 kJ61 g66 g 19 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom
 1151 kJ15 g26 g 12 g
večera
Bravčové kocky s citrónovým prelivom, batátové hranolky
 1869 kJ32 g49 g 13 g
8433 kJ137 g219 g 62 g
8433kJenergie
137gBílkoviny
219gsacharidy
62gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z cvikly, ľadový šalát, pečivo
 1613 kJ18 g40 g 17 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
 590 kJ9 g10 g 6 g
obed
Treska s kukuričným pyré, kuskus s brokolicou
 2734 kJ55 g77 g 12 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
 1187 kJ11 g42 g 7 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, špalda
 2349 kJ47 g53 g 18 g
8472 kJ140 g222 g 60 g
8472kJenergie
140gBílkoviny
222gsacharidy
60gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou, reďkovky
 1595 kJ17 g40 g 17 g
desiata
Ricotta s kaparmi, červený dubáčik, tyčinky
 885 kJ13 g16 g 10 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a goudou, zemiaková kaša, uhorková salsa
 2585 kJ58 g43 g 23 g
olovrant
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
 967 kJ21 g29 g 3 g
večera
Čína s hovädzími rezančekmi, ryža
2285 kJ35 g67 g 15 g
8316 kJ143 g195 g 68 g
8316kJenergie
143gBílkoviny
195gsacharidy
68gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodami a kokosovým krémom
 2297 kJ20 g72 g 19 g
desiata
Rukolová polievka so semienkami
 924 kJ6 g17 g 14 g
obed
Halušky s kapustou a údeným mäsom
 2071 kJ31 g69 g 9 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, cherry paradajky, trojhránky
1178 kJ19 g26 g 11 g
večera
Morčacie kúsky s korenistou omáčkou a pečenými zemiakmi
 1831 kJ37 g39 g 13 g
8302 kJ113 g222 g 66 g
8302kJenergie
113gBílkoviny
222gsacharidy
66gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb, šalát
 1486 kJ15 g33 g 18 g
desiata
Náš kakaový termix
908 kJ19 g26 g 3 g
obed
Hovädzie kúsky na hubách s ryžou
2205 kJ38 g70 g 10 g
olovrant
Syrová pizza, farebná paprika
1736 kJ16 g32 g 25 g
večera
Fettuccine s špargľovým prelivom a parmezánom
 2179 kJ23 g59 g 20 g
8514 kJ112 g219 g 75 g
8514kJenergie
112gBílkoviny
219gsacharidy
75gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio