Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
2514 kJ32 g42 g 32 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
1108 kJ27 g22 g 8 g
obed
Karfiolové placky s tekvicovým pyré
2775 kJ36 g69 g 26 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1413 kJ23 g25 g 15 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2594 kJ45 g77 g 14 g
10404 kJ163 g236 g 96 g
10404kJEnergie
163gBielkoviny
236gSacharidy
96gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
2015 kJ27 g55 g 16 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
1212 kJ17 g36 g 9 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2960 kJ61 g67 g 19 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
1486 kJ15 g28 g 20 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
2941 kJ43 g76 g 26 g
10613 kJ164 g261 g 91 g
10613kJEnergie
164gBielkoviny
261gSacharidy
91gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
2834 kJ44 g66 g 22 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
1053 kJ14 g12 g 15 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2899 kJ56 g72 g 19 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
1310 kJ9 g34 g 12 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
2424 kJ59 g49 g 21 g
10520 kJ183 g233 g 89 g
10520kJEnergie
183gBielkoviny
233gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
2293 kJ38 g48 g 22 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom, trojhránky
1311 kJ12 g28 g 17 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
3024 kJ63 g84 g 15 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1438 kJ13 g43 g 9 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
2358 kJ44 g49 g 19 g
10424 kJ170 g251 g 82 g
10424kJEnergie
170gBielkoviny
251gSacharidy
82gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka z červené čočky, salát, chléb
1933 kJ22 g79 g 5 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1343 kJ19 g35 g 12 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorkový šalát
3020 kJ63 g58 g 28 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1554 kJ19 g37 g 15 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
2376 kJ51 g62 g 11 g
10225 kJ173 g271 g 70 g
10225kJEnergie
173gBielkoviny
271gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio