Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
2547 kJ25 g67 g 24 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
1381 kJ14 g37 g 13 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
2656 kJ50 g82 g 13 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
1473 kJ18 g31 g 15 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
2594 kJ62 g67 g 12 g
10652 kJ168 g284 g 77 g
10652kJEnergie
168gBielkoviny
284gSacharidy
77gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
2024 kJ27 g47 g 19 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
1134 kJ27 g31 g 1 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
3399 kJ43 g100 g 26 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
1157 kJ22 g21 g 12 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
2639 kJ59 g68 g 10 g
10354 kJ179 g266 g 67 g
10354kJEnergie
179gBielkoviny
266gSacharidy
67gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
2644 kJ35 g48 g 35 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
1443 kJ10 g34 g 19 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2528 kJ45 g55 g 21 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1469 kJ24 g39 g 10 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
2544 kJ54 g74 g 8 g
10629 kJ168 g249 g 92 g
10629kJEnergie
168gBielkoviny
249gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
2193 kJ30 g51 g 22 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1119 kJ15 g19 g 14 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
2908 kJ57 g93 g 8 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
1469 kJ30 g32 g 11 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
2898 kJ50 g77 g 20 g
10586 kJ183 g272 g 75 g
10586kJEnergie
183gBielkoviny
272gSacharidy
75gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahlová kaša s jahodami a makadamy
2009 kJ19 g71 g 13 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
1178 kJ36 g23 g 5 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
3279 kJ56 g73 g 32 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s kukuricou, uhorka
1513 kJ24 g48 g 8 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2523 kJ46 g65 g 15 g
10503 kJ181 g280 g 72 g
10503kJEnergie
181gBielkoviny
280gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio