Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1761 kJ23 g56 g 9 g
desiata
Cottage s bazalkou, kaleráb, tyčinky
1225 kJ21 g25 g 11 g
obed
Bulgur s cviklou a kozím syrom
3018 kJ30 g88 g 30 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
1724 kJ19 g39 g 19 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
2955 kJ75 g61 g 17 g
10683 kJ169 g269 g 86 g
10683kJEnergie
169gBielkoviny
269gSacharidy
86gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2063 kJ26 g55 g 17 g
desiata
Slivkový dezert s vlašskými orechmi
1307 kJ22 g34 g 9 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou z lúčiny, ryža
3425 kJ60 g79 g 28 g
olovrant
Paradajková terina, syrové tyčinky
1257 kJ14 g31 g 13 g
večera
Šalát s trhaným hovädzím mäsom a dresingom
2488 kJ47 g36 g 25 g
10541 kJ169 g236 g 93 g
10541kJEnergie
169gBielkoviny
236gSacharidy
93gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
2124 kJ18 g78 g 12 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1241 kJ21 g31 g 9 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3136 kJ67 g48 g 32 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1243 kJ37 g9 g 12 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
2581 kJ39 g79 g 15 g
10325 kJ182 g245 g 80 g
10325kJEnergie
182gBielkoviny
245gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
2174 kJ21 g51 g 25 g
desiata
Karotková polievka
1007 kJ5 g24 g 13 g
obed
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
3091 kJ60 g80 g 18 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1313 kJ26 g39 g 5 g
večera
Morčacie kocky s krémovými hubami, zlatá ryža
2768 kJ52 g73 g 17 g
10352 kJ163 g267 g 78 g
10352kJEnergie
163gBielkoviny
267gSacharidy
78gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, chlieb vitamínik
2349 kJ38 g42 g 26 g
desiata
Hruškový tvaroh
1040 kJ21 g34 g 3 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3200 kJ49 g76 g 26 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekánmi, knuspi
1226 kJ20 g21 g 15 g
večera
Celozrnná tortilla s pečenou tekvícou a údeným lososom
2855 kJ32 g76 g 25 g
10669 kJ159 g249 g 95 g
10669kJEnergie
159gBielkoviny
249gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio