Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2103 kJ27 g46 g 22 g
desiata
Hruškový tvaroh
1040 kJ21 g34 g 3 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a kuraciem mäsom
3357 kJ61 g98 g 18 g
olovrant
Avokádový dip, tyčinky
1185 kJ9 g23 g 16 g
večera
Mäsová sekaná s kašou zo sladkych zemiakov, kyslé uhorky
2885 kJ52 g69 g 23 g
10571 kJ170 g270 g 81 g
10571kJEnergie
170gBielkoviny
270gSacharidy
81gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so šunkou, paprika, bageta
2364 kJ37 g52 g 22 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1168 kJ23 g36 g 3 g
obed
Morčacie s omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
2739 kJ57 g57 g 23 g
olovrant
Hummus, uhorkové hranolky
1186 kJ9 g22 g 18 g
večera
Tortilla s údeným lososom, pečenými paradajkami a zelenými fazuľkami
2815 kJ27 g75 g 27 g
10272 kJ154 g242 g 93 g
10272kJEnergie
154gBielkoviny
242gSacharidy
93gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
2005 kJ34 g73 g 6 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1030 kJ14 g18 g 13 g
obed
Jelenie ragú, šalát s feniklom, zlatý kuskus
3245 kJ61 g89 g 14 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
1391 kJ18 g28 g 17 g
večera
Mrkvové placky se šmakounom a kaparovým dresinkom, šťouchané zemiaky
2812 kJ46 g83 g 16 g
10482 kJ173 g290 g 66 g
10482kJEnergie
173gBielkoviny
290gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
2024 kJ26 g52 g 18 g
desiata
Krém s pečeným cesnakom, knuspi
1399 kJ22 g42 g 9 g
obed
Candát s červenou repou, citrónovo-kôprovým dresingom, quinoa
2800 kJ65 g67 g 17 g
olovrant
Jahodový dezert s čokoládou
1405 kJ22 g28 g 14 g
večera
Morčacie mäso s paprikovou omáčkou z lúčiny, ryže
2763 kJ53 g57 g 23 g
10391 kJ189 g245 g 82 g
10391kJEnergie
189gBielkoviny
245gSacharidy
82gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2450 kJ24 g72 g 21 g
desiata
šalát s mozzarellou a šunku
1306 kJ23 g6 g 21 g
obed
Špenát s ricottou, brusnicami a píniami, pečené zemiaky
2701 kJ29 g64 g 29 g
olovrant
Pečivo s vajcom a tuniakom
1548 kJ32 g36 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
2555 kJ49 g80 g 9 g
10560 kJ156 g258 g 89 g
10560kJEnergie
156gBielkoviny
258gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio