Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
2514 kJ32 g42 g 32 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
1108 kJ27 g22 g 8 g
obed
Karfiolové placky s pečenou tekvicou a batátmi
2774 kJ33 g67 g 27 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1413 kJ23 g25 g 15 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2668 kJ45 g77 g 16 g
10477 kJ160 g234 g 99 g
10477kJEnergie
160gBielkoviny
234gSacharidy
99gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
2015 kJ27 g55 g 16 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
1212 kJ17 g36 g 9 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2944 kJ60 g68 g 19 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
1454 kJ15 g26 g 20 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
2941 kJ43 g76 g 26 g
10565 kJ162 g260 g 90 g
10565kJEnergie
162gBielkoviny
260gSacharidy
90gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
2920 kJ44 g67 g 24 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
1053 kJ14 g12 g 15 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2793 kJ52 g72 g 18 g
olovrant
Paštéta z hlivy s pečivom, papriky
1364 kJ13 g33 g 13 g
večera
Pečená kuracia palička s červenou kapustou
2242 kJ55 g48 g 20 g
10372 kJ179 g233 g 90 g
10372kJEnergie
179gBielkoviny
233gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka mäsová, šalát, chlieb
2278 kJ39 g41 g 25 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
1005 kJ11 g10 g 17 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
3028 kJ63 g84 g 15 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1438 kJ13 g43 g 9 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
2411 kJ46 g49 g 20 g
10161 kJ172 g226 g 85 g
10161kJEnergie
172gBielkoviny
226gSacharidy
85gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so strukovinovou nátierkou
1933 kJ22 g79 g 5 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1343 kJ19 g35 g 12 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
3212 kJ67 g57 g 31 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1554 kJ19 g37 g 15 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
2376 kJ51 g62 g 11 g
10417 kJ177 g270 g 74 g
10417kJEnergie
177gBielkoviny
270gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio