Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so šunkou, kaleráb, bageta
2437 kJ39 g53 g 22 g
desiata
Rímsky šalát s marinovaným tofu a sezamom
1283 kJ19 g25 g 14 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2757 kJ35 g89 g 18 g
olovrant
Cereálie s malinovým tvarohom, melón
1510 kJ24 g52 g 4 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami, zemiaková kaša
2551 kJ52 g53 g 22 g
10538 kJ169 g273 g 80 g
10538kJEnergie
169gBielkoviny
273gSacharidy
80gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
2332 kJ35 g63 g 16 g
desiata
Krém z pečeného pastinaku
913 kJ5 g31 g 8 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
3118 kJ51 g78 g 25 g
olovrant
Knuspi s baklažánovým dipom a šalátom s pečeným cícerom
1346 kJ17 g33 g 14 g
večera
Celozrnné cestoviny so zeleninou, hovädzím mäsom a dipom
2954 kJ51 g77 g 20 g
10663 kJ160 g281 g 83 g
10663kJEnergie
160gBielkoviny
281gSacharidy
83gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, šalát, chlieb
1529 kJ16 g48 g 11 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1201 kJ26 g19 g 9 g
obed
Tuniakové guličky s našou tatárkou, batátové hranolky
3547 kJ46 g76 g 37 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1406 kJ31 g22 g 14 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
3000 kJ56 g86 g 15 g
10683 kJ175 g250 g 86 g
10683kJEnergie
175gBielkoviny
250gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, šalát, pečivo
2122 kJ23 g49 g 23 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
899 kJ16 g8 g 13 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
3178 kJ58 g65 g 25 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
1521 kJ28 g25 g 16 g
večera
Morčacie kúsky s hubovým ragú, kuskus
2691 kJ59 g77 g 9 g
10411 kJ184 g225 g 85 g
10411kJEnergie
184gBielkoviny
225gSacharidy
85gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s čedarom, chlieb
2381 kJ33 g49 g 26 g
desiata
Jahodový jdezert s čokoládou
1111 kJ16 g28 g 9 g
obed
Roláda plnená tekvicou, fazuľové struky, zemiaky
2800 kJ66 g53 g 19 g
olovrant
Cottage s hráškom, šalát, bageta
1581 kJ24 g40 g 13 g
večera
Krevety s dresingom tisíc ostrovov, quinoa
2492 kJ50 g58 g 18 g
10366 kJ189 g228 g 84 g
10366kJEnergie
189gBielkoviny
228gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio