Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s jahodami
2299 kJ31 g74 g 14 g
desiata
Šampiňónová polievka s krutónmi
1585 kJ18 g42 g 15 g
obed
Špalda s cuketovou kapustou, parmskou šunkou a píniami
2556 kJ31 g76 g 20 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, šalát
1815 kJ27 g20 g 27 g
večera
Treska s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2288 kJ57 g51 g 11 g
10544 kJ164 g262 g 88 g
10544kJEnergie
164gBielkoviny
262gSacharidy
88gTuky
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, bageta
2228 kJ19 g64 g 21 g
desiata
Černicový dezert s vlašskými orechmi
1437 kJ27 g24 g 14 g
obed
Hovädzie rezančeky s brokolicovou omáčkou, kuskus
2768 kJ49 g63 g 22 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1486 kJ14 g28 g 24 g
večera
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
2524 kJ48 g78 g 12 g
10442 kJ157 g257 g 92 g
10442kJEnergie
157gBielkoviny
257gSacharidy
92gTuky
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
2371 kJ30 g73 g 16 g
desiata
Pomazánka s žervé, mrkva, kukuričník
1416 kJ26 g39 g 8 g
obed
Cestoviny s lososom a jogurtovo-citrónový dresing
2979 kJ61 g76 g 16 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, reďkev
1517 kJ21 g44 g 10 g
večera
Morčacie kúsky s červenou repou a kôprom, bulgur
2432 kJ53 g75 g 7 g
10715 kJ190 g307 g 57 g
10715kJEnergie
190gBielkoviny
307gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s bazalkovým krémom a semienkami, šalát dubáčik
1904 kJ23 g42 g 21 g
desiata
Višňový jogurt s cereáliami
1434 kJ13 g45 g 8 g
obed
Karfiolové kuracie karí s ryžou
2741 kJ51 g80 g 15 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a slnečnicovými semienkami, rožtek
1727 kJ24 g39 g 17 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, celozrnné cestoviny
2678 kJ48 g85 g 11 g
10484 kJ159 g290 g 73 g
10484kJEnergie
159gBielkoviny
290gSacharidy
73gTuky
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
2355 kJ34 g46 g 27 g
desiata
Špenátový dip, šalát, knuspi
1200 kJ18 g20 g 16 g
obed
Morčacie plátok s čedarom a cibuľovým čatní, zemiaky s kukuricou
2819 kJ63 g65 g 17 g
olovrant
Kokosový dezert s malinami
1508 kJ28 g28 g 14 g
večera
Šalát s čiernou šošovicou, šmakúnom a olivami
2476 kJ46 g62 g 16 g
10359 kJ188 g222 g 90 g
10359kJEnergie
188gBielkoviny
222gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio