Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
2319 kJ31 g45 g 27 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
3285 kJ63 g83 g 21 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1138 kJ12 g26 g 13 g
večera
Rizoto s mrkvovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2945 kJ34 g87 g 24 g
10697 kJ147 g285 g 88 g
10697kJEnergie
147gBielkoviny
285gSacharidy
88gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovo-ricottovým krémom
2440 kJ23 g55 g 29 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
957 kJ26 g7 g 11 g
obed
Mäsové šišky s cuketovou zmesou, zemiaková kaša
3099 kJ64 g60 g 28 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
1071 kJ16 g26 g 9 g
večera
Kuracie mäso s arašidovou omáčkou a brokolicou, soba rezance
3096 kJ58 g79 g 21 g
10664 kJ186 g228 g 98 g
10664kJEnergie
186gBielkoviny
228gSacharidy
98gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
1758 kJ17 g52 g 14 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1427 kJ18 g27 g 17 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
2989 kJ64 g81 g 16 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
1544 kJ17 g15 g 26 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, celerovo-batátové hranolky
2981 kJ63 g31 g 35 g
10699 kJ179 g207 g 109 g
10699kJEnergie
179gBielkoviny
207gSacharidy
109gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny s fetou a restovanou zeleninou
2553 kJ27 g62 g 26 g
desiata
Knuspi s pórkovým žervé
991 kJ16 g21 g 11 g
obed
Šalát s kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
3134 kJ55 g60 g 28 g
olovrant
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1201 kJ13 g23 g 12 g
večera
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
2816 kJ56 g66 g 18 g
10695 kJ167 g232 g 95 g
10695kJEnergie
167gBielkoviny
232gSacharidy
95gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, pečivo
2646 kJ29 g43 g 37 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
957 kJ11 g20 g 12 g
obed
Krevety s pikantným prelivom, ryža
2559 kJ50 g78 g 10 g
olovrant
Monte dezert
1738 kJ25 g29 g 20 g
večera
Bravčové so šampiňónmi, zemiaky so špenátom
2482 kJ51 g56 g 15 g
10382 kJ165 g225 g 95 g
10382kJEnergie
165gBielkoviny
225gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio