Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
2530 kJ25 g47 g 34 g
desiata
Smoothie s dračím ovocím
718 kJ3 g38 g 1 g
obed
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
3632 kJ78 g68 g 32 g
olovrant
Tyčinky so žervé a konopnými semienkami
1079 kJ15 g23 g 12 g
večera
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
2730 kJ38 g82 g 17 g
10687 kJ159 g259 g 96 g
10687kJEnergie
159gBielkoviny
259gSacharidy
96gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
2200 kJ21 g49 g 25 g
desiata
Listové šaláty s kuracím prsom a medovo-horčicovou zálievkou
1101 kJ30 g12 g 10 g
obed
Mäsové placky s ementálom a jogurtovým dresingom, zemiaky
3062 kJ56 g60 g 28 g
olovrant
Sušené ovoce s oriesky
1274 kJ7 g42 g 13 g
večera
Treska na kôprovom rizote
2981 kJ63 g79 g 14 g
10618 kJ176 g243 g 90 g
10618kJEnergie
176gBielkoviny
243gSacharidy
90gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s cuketou, šalát, chléb
2159 kJ32 g43 g 23 g
desiata
Náš kakaový termix
1216 kJ25 g31 g 7 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3578 kJ51 g81 g 33 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, krehké pečivo
1204 kJ25 g24 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
2534 kJ51 g66 g 12 g
10693 kJ184 g246 g 85 g
10693kJEnergie
184gBielkoviny
246gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
2491 kJ34 g64 g 20 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
1049 kJ21 g12 g 13 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
3442 kJ64 g80 g 24 g
olovrant
Pečivo s pestrou pomazánkou, kaleráb
1413 kJ25 g32 g 10 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
2187 kJ48 g71 g 7 g
10582 kJ192 g259 g 74 g
10582kJEnergie
192gBielkoviny
259gSacharidy
74gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
2230 kJ37 g62 g 14 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1132 kJ19 g8 g 17 g
obed
Morčacie roláda s rukolou, farebná ryža
3339 kJ76 g67 g 24 g
olovrant
Mangový chia dezert
1365 kJ11 g31 g 14 g
večera
Hovädzie rezančeky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
2331 kJ47 g57 g 15 g
10398 kJ190 g225 g 85 g
10398kJEnergie
190gBielkoviny
225gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio