Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, kaleráb, bageta
2182 kJ31 g52 g 19 g
desiata
Termix s pistáciami
1156 kJ26 g24 g 7 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
3072 kJ30 g97 g 28 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1350 kJ17 g33 g 13 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
2376 kJ55 g54 g 11 g
10137 kJ159 g260 g 78 g
10137kJEnergie
159gBielkoviny
260gSacharidy
78gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
2179 kJ34 g46 g 21 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
856 kJ14 g15 g 10 g
obed
Morčacie mäso s jablčným čatní, cícerová kaša
3154 kJ65 g94 g 13 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1533 kJ14 g53 g 9 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke, kuskus
2575 kJ46 g69 g 14 g
10296 kJ173 g277 g 67 g
10296kJEnergie
173gBielkoviny
277gSacharidy
67gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
2292 kJ25 g51 g 25 g
desiata
Cottage s kaparmi, tyčinky
1152 kJ20 g23 g 11 g
obed
Tuniakové placky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3374 kJ58 g81 g 26 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1334 kJ21 g28 g 13 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
2509 kJ57 g60 g 14 g
10662 kJ181 g244 g 90 g
10662kJEnergie
181gBielkoviny
244gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1980 kJ18 g51 g 21 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1091 kJ21 g22 g 8 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, zlatá ryža
3180 kJ70 g63 g 24 g
olovrant
Batátová polievka
1320 kJ10 g47 g 10 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
3120 kJ44 g85 g 25 g
10692 kJ164 g268 g 88 g
10692kJEnergie
164gBielkoviny
268gSacharidy
88gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
2559 kJ18 g97 g 15 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
1196 kJ16 g23 g 14 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
3034 kJ57 g49 g 33 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
1579 kJ40 g30 g 9 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
2235 kJ28 g28 g 34 g
10603 kJ159 g228 g 105 g
10603kJEnergie
159gBielkoviny
228gSacharidy
105gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio