Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, bageta
2098 kJ27 g49 g 20 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1336 kJ30 g19 g 14 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2693 kJ47 g75 g 14 g
olovrant
Puding z quinoy s černicovým pyré
1870 kJ16 g68 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
2682 kJ48 g72 g 17 g
10679 kJ169 g282 g 77 g
10679kJEnergie
169gBielkoviny
282gSacharidy
77gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pórovou nátierkou a syrom
2229 kJ38 g47 g 22 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
1118 kJ12 g31 g 9 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
2866 kJ72 g53 g 18 g
olovrant
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
1307 kJ19 g35 g 9 g
večera
Bulgur so šošovicovo-šampiňónovou zmesou a balkánom
2853 kJ34 g109 g 12 g
10374 kJ175 g275 g 70 g
10374kJEnergie
175gBielkoviny
275gSacharidy
70gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2089 kJ26 g55 g 18 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
844 kJ13 g15 g 10 g
obed
Špargľové rizoto s hovädzími rezančekmi
3114 kJ53 g77 g 22 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1315 kJ26 g24 g 12 g
večera
Kuracie kúsky s bylinkovou omáčkou, kuskus
3074 kJ59 g63 g 26 g
10437 kJ179 g235 g 87 g
10437kJEnergie
179gBielkoviny
235gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s jahodovo-mätovou omáčkou, javorovým krémom a orechmi
1983 kJ26 g61 g 12 g
desiata
Batátová polievka
1246 kJ10 g47 g 8 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
2976 kJ34 g52 g 40 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1430 kJ25 g24 g 16 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, rezance
2981 kJ64 g84 g 12 g
10616 kJ158 g267 g 88 g
10616kJEnergie
158gBielkoviny
267gSacharidy
88gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, chlieb
2454 kJ21 g43 g 35 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1030 kJ20 g29 g 4 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
2993 kJ53 g82 g 17 g
olovrant
Šalát s pečenou repou, syrom a pekánmi
1322 kJ10 g17 g 22 g
večera
Treska na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
2739 kJ71 g52 g 18 g
10538 kJ176 g223 g 96 g
10538kJEnergie
176gBielkoviny
223gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio