Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
2274 kJ31 g45 g 26 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
1345 kJ21 g29 g 14 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
3119 kJ34 g94 g 24 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake
1345 kJ14 g50 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
2508 kJ59 g75 g 6 g
10590 kJ159 g293 g 76 g
10590kJEnergie
159gBielkoviny
293gSacharidy
76gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, chlieb
2127 kJ20 g44 g 26 g
desiata
Termix s pistáciami
1126 kJ25 g23 g 7 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a morčacím mäsom
3230 kJ61 g81 g 20 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1884 kJ20 g45 g 19 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2279 kJ55 g47 g 13 g
10646 kJ181 g241 g 85 g
10646kJEnergie
181gBielkoviny
241gSacharidy
85gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
2074 kJ29 g48 g 20 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1030 kJ20 g29 g 4 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
3058 kJ62 g85 g 22 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1420 kJ15 g38 g 13 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
3077 kJ52 g64 g 26 g
10659 kJ178 g265 g 85 g
10659kJEnergie
178gBielkoviny
265gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2419 kJ20 g73 g 21 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami, knuspi
1193 kJ16 g21 g 15 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
2828 kJ64 g74 g 14 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, pečivo
1729 kJ16 g29 g 25 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
2507 kJ49 g71 g 13 g
10675 kJ166 g268 g 88 g
10675kJEnergie
166gBielkoviny
268gSacharidy
88gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, pečivo
2172 kJ28 g53 g 20 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
1218 kJ16 g29 g 12 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
3079 kJ54 g65 g 29 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
1522 kJ19 g32 g 17 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
2703 kJ51 g77 g 12 g
10693 kJ169 g256 g 90 g
10693kJEnergie
169gBielkoviny
256gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio