Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, bageta
2098 kJ27 g49 g 20 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1336 kJ30 g19 g 14 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2765 kJ48 g78 g 14 g
olovrant
Puding z quinoy s černicovým pyré
1814 kJ16 g68 g 10 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
2682 kJ48 g72 g 17 g
10694 kJ169 g285 g 75 g
10694kJEnergie
169gBielkoviny
285gSacharidy
75gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, chlieb
2131 kJ30 g51 g 19 g
desiata
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
1307 kJ19 g35 g 9 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
2866 kJ72 g53 g 18 g
olovrant
Jogurt s mangovým pyré, kivi
1341 kJ13 g41 g 10 g
večera
Bulgur so šošovicovo-šampiňónovou zmesou a balkánom
2794 kJ34 g106 g 12 g
10439 kJ168 g287 g 69 g
10439kJEnergie
168gBielkoviny
287gSacharidy
69gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2089 kJ26 g55 g 18 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
844 kJ13 g15 g 10 g
obed
Tekvicové rizoto s hovädzími kúskami
3190 kJ53 g84 g 22 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a čučoriedkami
1315 kJ26 g24 g 12 g
večera
Kuracie kocky s bylinkovou omáčkou, kuskus
2976 kJ57 g59 g 26 g
10414 kJ176 g237 g 87 g
10414kJEnergie
176gBielkoviny
237gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s jahodovo-mätovou omáčkou, javorovým krémom a orechmi
1983 kJ26 g61 g 12 g
desiata
Batátová polievka
1246 kJ10 g47 g 8 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
2939 kJ34 g49 g 40 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1493 kJ28 g23 g 17 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryžové rezance
3008 kJ62 g89 g 11 g
10669 kJ159 g268 g 88 g
10669kJEnergie
159gBielkoviny
268gSacharidy
88gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, chlieb
2459 kJ21 g43 g 36 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1030 kJ20 g29 g 4 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
2993 kJ53 g82 g 17 g
olovrant
Šalát s pečenou repou, syrom a pekánmi
1322 kJ10 g17 g 22 g
večera
Treska na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
2739 kJ71 g52 g 18 g
10543 kJ176 g224 g 96 g
10543kJEnergie
176gBielkoviny
224gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio