Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky F+, P+
1967 kJ30 g46 g 18 g
desiata
Termix s pistáciami
1156 kJ26 g24 g 7 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
2994 kJ51 g81 g 19 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1522 kJ18 g49 g 10 g
večera
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
2980 kJ58 g74 g 18 g
10620 kJ183 g274 g 72 g
10620kJEnergie
183gBielkoviny
274gSacharidy
72gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Crumble so slivkami, škoricou a tvarohovým krémom
2208 kJ33 g85 g 6 g
desiata
Mrkvový dip s výhonkami, knuspi
1236 kJ9 g28 g 17 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
3375 kJ52 g93 g 24 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
1101 kJ14 g12 g 17 g
večera
Morská treska na karí, jazmínová ryža
2770 kJ52 g67 g 20 g
10690 kJ161 g285 g 84 g
10690kJEnergie
161gBielkoviny
285gSacharidy
84gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, papriky, pečivo
1797 kJ20 g52 g 15 g
desiata
Jahodový dezert s goji
1102 kJ20 g32 g 5 g
obed
Zemiakové kura, šalát z pekinskej kapusty
3090 kJ64 g82 g 16 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, trojhránky
1330 kJ22 g31 g 12 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
2975 kJ42 g70 g 29 g
10294 kJ169 g266 g 76 g
10294kJEnergie
169gBielkoviny
266gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
2480 kJ30 g50 g 28 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1336 kJ16 g35 g 13 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
3165 kJ65 g31 g 45 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1370 kJ6 g56 g 7 g
večera
Kuracie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
2177 kJ58 g49 g 12 g
10528 kJ175 g221 g 105 g
10528kJEnergie
175gBielkoviny
221gSacharidy
105gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s mozzarellou, uhorka, bageta
2566 kJ38 g50 g 28 g
desiata
Bylinkový cottage, tyčinky
1201 kJ20 g25 g 11 g
obed
Morčacie na bylinkách s paprikovým chutney, bulgur
2786 kJ62 g77 g 12 g
olovrant
Malinové lassi
1338 kJ14 g36 g 10 g
večera
Celozrnné fľaky s kelom a hovädzím mäsom
2782 kJ52 g56 g 22 g
10672 kJ185 g243 g 83 g
10672kJEnergie
185gBielkoviny
243gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio