Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 24. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paprika, pečivo
1748 kJ23 g53 g 12 g
desiata
Limetkový chia puding s kokosem
1620 kJ13 g39 g 18 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
2684 kJ54 g78 g 11 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1880 kJ20 g45 g 19 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, celozrnné cestoviny
2678 kJ52 g53 g 22 g
10610 kJ162 g269 g 82 g
10610kJEnergie
162gBielkoviny
269gSacharidy
82gTuky
utorok, 25. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
2230 kJ25 g51 g 24 g
desiata
Rukolový cottage s trojhránkami
1242 kJ20 g23 g 14 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2963 kJ37 g95 g 20 g
olovrant
Dezert so slivkami a orechmi
1343 kJ16 g26 g 16 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a bazalkou, ryža
2822 kJ72 g64 g 14 g
10600 kJ170 g259 g 89 g
10600kJEnergie
170gBielkoviny
259gSacharidy
89gTuky
streda, 26. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, pečivo
2075 kJ26 g43 g 23 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
1271 kJ22 g29 g 10 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
3163 kJ34 g99 g 24 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami, melón
1829 kJ29 g58 g 8 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
2238 kJ49 g75 g 4 g
10575 kJ160 g304 g 69 g
10575kJEnergie
160gBielkoviny
304gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 27. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
2051 kJ28 g37 g 24 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1162 kJ27 g33 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
3072 kJ53 g53 g 33 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
1216 kJ17 g14 g 17 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
3064 kJ33 g93 g 24 g
10564 kJ159 g230 g 99 g
10564kJEnergie
159gBielkoviny
230gSacharidy
99gTuky
piatok, 28. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
2020 kJ26 g49 g 18 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
796 kJ8 g21 g 8 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
3105 kJ67 g57 g 25 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
2380 kJ21 g31 g 38 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2372 kJ57 g50 g 14 g
10673 kJ179 g207 g 104 g
10673kJEnergie
179gBielkoviny
207gSacharidy
104gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio