Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
2116 kJ23 g49 g 22 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, kukuričník
1259 kJ21 g27 g 11 g
obed
Morčacie kúsky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, zemiaky
2801 kJ51 g55 g 26 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
1532 kJ19 g32 g 17 g
večera
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, bulgur
2780 kJ54 g81 g 15 g
10488 kJ168 g244 g 92 g
10488kJenergie
168gBílkoviny
244gsacharidy
92gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s miešanými vajcami, melón
2753 kJ41 g71 g 23 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1188 kJ7 g49 g 5 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku so špargľou, ryža
2732 kJ46 g80 g 15 g
olovrant
Tvarohová nátierka, šalát, tyčinky
1173 kJ26 g26 g 8 g
večera
Naše celozrnné penne s dusenou červenou kapustou a morčacím mäsom
2703 kJ54 g77 g 11 g
10549 kJ174 g303 g 62 g
10549kJenergie
174gBílkoviny
303gsacharidy
62gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného eidamu, ražný chlieb
2533 kJ27 g42 g 36 g
desiata
Uhorkový šalát s balkánskym syrom, fitchlieb
1326 kJ13 g33 g 13 g
obed
Dusené mäsové kúsky s mrkvou, bulgur
2656 kJ55 g87 g 10 g
olovrant
Malinový tvaroh s cereáliami
1361 kJ23 g47 g 3 g
večera
Repné karbonátky s bylinkovým dipom, pečené zemiaky
2655 kJ41 g84 g 13 g
10531 kJ159 g294 g 75 g
10531kJenergie
159gBílkoviny
294gsacharidy
75gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s ricottovým krémom a jahodami
2250 kJ26 g57 g 19 g
desiata
Cottage s vajcom, rímsky šalát
998 kJ21 g7 g 14 g
obed
Naše fettuccine s krevetami, zelenými fazuľkami a granátovým jablkom
3158 kJ59 g68 g 24 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehké pečivo
1642 kJ30 g44 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky na šampiňónoch, ryža
2501 kJ53 g76 g 9 g
10550 kJ190 g252 g 77 g
10550kJenergie
190gBílkoviny
252gsacharidy
77gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, zelenina, pečivo
2019 kJ26 g46 g 21 g
desiata
Mangovo-limetkový krém
1114 kJ26 g24 g 5 g
obed
Špenátový kamut s mini mozzarellou a mandľami
3162 kJ42 g67 g 33 g
olovrant
Pórová polievka so semienkami a syrom
1341 kJ18 g20 g 19 g
večera
Cícer s mletým mäsom, pita chlieb
2850 kJ53 g73 g 19 g
10487 kJ164 g230 g 96 g
10487kJenergie
164gBílkoviny
230gsacharidy
96gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio