Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 4. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
2319 kJ31 g45 g 27 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
3295 kJ79 g84 g 17 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1138 kJ12 g26 g 13 g
večera
Rizoto s tekvicovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2866 kJ32 g82 g 25 g
10629 kJ161 g281 g 84 g
10629kJEnergie
161gBielkoviny
281gSacharidy
84gTuky
utorok, 5. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovo-ricottovým krémom
2499 kJ23 g55 g 31 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
957 kJ26 g7 g 11 g
obed
Mäsové šišky s cuketovou zmesou, batátová kaša
3104 kJ56 g73 g 25 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
1129 kJ16 g29 g 9 g
večera
Morčacie mäso s arašidovou omáčkou a brokolicou, soba rezance
2737 kJ53 g55 g 24 g
10427 kJ174 g219 g 100 g
10427kJEnergie
174gBielkoviny
219gSacharidy
100gTuky
streda, 6. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a restovanou zeleninou
2569 kJ27 g63 g 26 g
desiata
Fitness tatarka, knuspi
873 kJ12 g22 g 8 g
obed
Šalát s kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
3246 kJ58 g62 g 29 g
olovrant
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1201 kJ13 g23 g 12 g
večera
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
2771 kJ56 g64 g 18 g
10659 kJ166 g234 g 92 g
10659kJEnergie
166gBielkoviny
234gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 7. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, pečivo
2520 kJ27 g38 g 37 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
957 kJ11 g20 g 12 g
obed
Krevety s pikantným prelivom, ryža
2559 kJ50 g78 g 10 g
olovrant
Monte dezert
1738 kJ25 g29 g 20 g
večera
Bravčové so šampiňónmi, zemiaky so špenátom
2482 kJ51 g56 g 15 g
10256 kJ163 g221 g 95 g
10256kJEnergie
163gBielkoviny
221gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio