Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 10. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, kaleráb, bageta
2182 kJ31 g52 g 19 g
desiata
Termix s pistáciami
1156 kJ26 g24 g 7 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
3072 kJ30 g97 g 28 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1429 kJ18 g34 g 14 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
2376 kJ55 g54 g 11 g
10216 kJ160 g260 g 79 g
10216kJEnergie
160gBielkoviny
260gSacharidy
79gTuky
utorok, 11. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
2179 kJ34 g46 g 21 g
desiata
Cottage s bazalkou, šalát, knuspi
1062 kJ19 g22 g 10 g
obed
Morčacie mäso s jablčným čatní, cícerová kaša
3154 kJ65 g94 g 13 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1533 kJ14 g53 g 9 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke, kuskus
2575 kJ46 g69 g 14 g
10502 kJ179 g284 g 67 g
10502kJEnergie
179gBielkoviny
284gSacharidy
67gTuky
streda, 12. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
2292 kJ25 g51 g 25 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
856 kJ14 g15 g 10 g
obed
Tuniakové placky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3374 kJ58 g81 g 26 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1334 kJ21 g28 g 13 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
2509 kJ57 g60 g 14 g
10366 kJ175 g235 g 89 g
10366kJEnergie
175gBielkoviny
235gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 13. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1980 kJ18 g51 g 21 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1160 kJ22 g23 g 9 g
obed
Kuracie plátok so zelenými fazuľkami, zemiakové pyré
3174 kJ70 g65 g 23 g
olovrant
Batátová polievka
1320 kJ10 g47 g 10 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
3063 kJ44 g82 g 25 g
10697 kJ164 g267 g 88 g
10697kJEnergie
164gBielkoviny
267gSacharidy
88gTuky
piatok, 14. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
2547 kJ18 g96 g 15 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
1249 kJ17 g23 g 15 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
2758 kJ58 g50 g 25 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
1579 kJ40 g30 g 9 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
2182 kJ27 g28 g 33 g
10314 kJ160 g227 g 98 g
10314kJEnergie
160gBielkoviny
227gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio