Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, valeriánka, pečivo
2086 kJ29 g44 g 22 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
963 kJ26 g24 g 3 g
obed
Špenátové rizoto so šunkou a parmezánom
2762 kJ38 g74 g 21 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, reďkovky, rohlíčok
1922 kJ17 g35 g 27 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou karotkou, cestoviny
2570 kJ55 g73 g 11 g
10304 kJ163 g249 g 84 g
10304kJEnergie
163gBielkoviny
249gSacharidy
84gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
2207 kJ29 g53 g 22 g
desiata
Chrenová pena, farebná paprika, žitné tyčinky
1137 kJ19 g28 g 9 g
obed
Mäsová sekaná so zemiakovou kašou, kyslé uhorky
2713 kJ49 g62 g 22 g
olovrant
Mangové lassi, sušené ovoce
1633 kJ11 g68 g 7 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
2592 kJ62 g67 g 12 g
10282 kJ169 g278 g 71 g
10282kJEnergie
169gBielkoviny
278gSacharidy
71gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
2737 kJ33 g73 g 23 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
1110 kJ12 g14 g 17 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
2830 kJ63 g64 g 16 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
1141 kJ18 g22 g 12 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
2781 kJ62 g67 g 15 g
10600 kJ188 g239 g 82 g
10600kJEnergie
188gBielkoviny
239gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažitková natierka s kozím sýrom, rímský šalát, žitný chlieb
1806 kJ28 g40 g 17 g
desiata
Dezert s černicami a arašidovým maslom
1433 kJ25 g29 g 13 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, bulgur
2838 kJ69 g83 g 8 g
olovrant
Melón so syry a granátovým jablkom, trojhránky
2034 kJ24 g42 g 26 g
večera
Zeleninová zmes s balkánom a kešu, pečené zemiaky
2223 kJ19 g59 g 22 g
10335 kJ164 g253 g 86 g
10335kJEnergie
164gBielkoviny
253gSacharidy
86gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s madelandom, cherry paradajky, chlieb
2265 kJ35 g44 g 24 g
desiata
Knuspi s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1104 kJ21 g26 g 7 g
obed
Celozrnné linguine s kelom z červené tekvice a s tuniakom
2994 kJ43 g92 g 17 g
olovrant
Termix s pistáciami
1156 kJ26 g24 g 7 g
večera
Hovadzie s brokolicovou omáčkou, ryža
2933 kJ47 g74 g 25 g
10452 kJ172 g259 g 78 g
10452kJEnergie
172gBielkoviny
259gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio