Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, mrkva, bageta
2241 kJ27 g65 g 17 g
desiata
Cuketová zmes s madelandom, rohlíčok
1291 kJ15 g34 g 11 g
obed
Morčacia roláda plnená goudou a špargľou, zemiaková kaša
2610 kJ63 g45 g 20 g
olovrant
Banánový puding z chia semienok
1790 kJ14 g44 g 18 g
večera
Hovädzie kúsky s hubovým ragú, bulgur
2354 kJ47 g66 g 14 g
10285 kJ168 g254 g 80 g
10285kJEnergie
168gBielkoviny
254gSacharidy
80gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánkové rezy so slivkami a tvarohovým krémom
2370 kJ34 g65 g 15 g
desiata
Karotková polievka
1007 kJ5 g24 g 13 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátom a Halloumi
3060 kJ40 g69 g 31 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, trojhránky
1163 kJ17 g28 g 11 g
večera
Losos so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
2723 kJ57 g50 g 23 g
10322 kJ155 g236 g 94 g
10322kJEnergie
155gBielkoviny
236gSacharidy
94gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, valeriánka, chlieb vitamínok
1694 kJ16 g43 g 19 g
desiata
Čučoriedkový dezert s vlašskými orechmi
1238 kJ23 g31 g 8 g
obed
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus, celerový salát
2912 kJ62 g74 g 13 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, farebná paprika
1646 kJ17 g41 g 17 g
večera
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2780 kJ34 g86 g 20 g
10268 kJ152 g275 g 78 g
10268kJEnergie
152gBielkoviny
275gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
2401 kJ17 g92 g 14 g
desiata
Šunka s mozzarellou, meloun
1163 kJ27 g13 g 14 g
obed
Krevety s pikantným prelivom, špalda
2542 kJ53 g66 g 15 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, šalát, tyčinky
1475 kJ16 g24 g 20 g
večera
Penne s mletým mäsom, kukuricou a kari dresingom
2616 kJ50 g55 g 21 g
10197 kJ163 g250 g 83 g
10197kJEnergie
163gBielkoviny
250gSacharidy
83gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, kaleráb
2110 kJ29 g45 g 22 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, uhorky, krehké pečivo
1265 kJ24 g26 g 11 g
obed
Jelení guláš na víne, ryža
2558 kJ53 g68 g 11 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a ananasem
1677 kJ22 g53 g 9 g
večera
Zemiakové morčacie nudličky, mrkvový šalát
2677 kJ57 g79 g 10 g
10287 kJ184 g272 g 62 g
10287kJEnergie
184gBielkoviny
272gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio