Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

utorok, 7. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, uhorka
2600 kJ37 g49 g 30 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
1269 kJ20 g15 g 18 g
obed
Cestoviny s bylinkami, pečenou repou a špargľou
2940 kJ33 g82 g 26 g
olovrant
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1377 kJ24 g37 g 5 g
večera
Hovädzie so špenátom, bulgur
2446 kJ47 g69 g 14 g
10632 kJ161 g252 g 94 g
10632kJEnergie
161gBielkoviny
252gSacharidy
94gTuky
streda, 8. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
2184 kJ21 g68 g 17 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1268 kJ16 g21 g 17 g
obed
Šalát Nicoise s pečivem
3101 kJ49 g74 g 24 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1733 kJ14 g33 g 27 g
večera
Kuracie rezančeky s krémovými hubami, celozrnné penne
2372 kJ50 g54 g 16 g
10658 kJ150 g250 g 101 g
10658kJEnergie
150gBielkoviny
250gSacharidy
101gTuky
štvrtok, 9. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, pečivo
2353 kJ19 g63 g 24 g
desiata
Cottage s údeným syrom, šalát, rožtek
1591 kJ26 g34 g 15 g
obed
Morčacie kúsky s restovanými paprikami, ryža
2628 kJ53 g84 g 9 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1383 kJ26 g27 g 11 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
2564 kJ42 g61 g 20 g
10519 kJ166 g269 g 79 g
10519kJEnergie
166gBielkoviny
269gSacharidy
79gTuky
piatok, 10. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, bageta
2120 kJ29 g49 g 21 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1077 kJ25 g34 g 1 g
obed
Filírované kuracie prsník s kuskusom a edamame
2709 kJ63 g67 g 12 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, paprika
1994 kJ28 g47 g 19 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, hrášková ryža
2712 kJ48 g80 g 13 g
10611 kJ194 g277 g 67 g
10611kJEnergie
194gBielkoviny
277gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio