Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánkové rezy so slivkami a tvarohovým krémom
2759 kJ34 g71 g 22 g
desiata
Cícerová pochúťka, farebná paprika, tyčinky
1255 kJ13 g39 g 10 g
obed
Mleté mäso so zemiakmi, špargľou a bazalkovým dresingom
2599 kJ58 g54 g 18 g
olovrant
Cuketová zmes s čerstvým syrom, pečivo
1454 kJ13 g36 g 15 g
večera
Zverina s hubovým ragú, kuskus
2614 kJ53 g69 g 12 g
10681 kJ172 g270 g 77 g
10681kJEnergie
172gBielkoviny
270gSacharidy
77gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a hovädzou šunkou, reďkovky
1582 kJ20 g47 g 10 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, šalát, trojhránky
1157 kJ19 g24 g 12 g
obed
Celozrnné špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3421 kJ67 g75 g 25 g
olovrant
Acidofilní mléko mango-kokos
1588 kJ12 g38 g 20 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
2936 kJ40 g88 g 21 g
10685 kJ158 g271 g 88 g
10685kJEnergie
158gBielkoviny
271gSacharidy
88gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
2063 kJ32 g44 g 21 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1201 kJ13 g23 g 12 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2988 kJ44 g89 g 20 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a mätovým dipom, šalát
1480 kJ17 g43 g 12 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
2944 kJ62 g84 g 11 g
10676 kJ169 g283 g 77 g
10676kJEnergie
169gBielkoviny
283gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
2466 kJ26 g49 g 32 g
desiata
Tatarák z červenej repy, šalát, knuspi
1197 kJ13 g37 g 10 g
obed
Wrap s morčacím mäsom, dresingom a paprikami
2988 kJ62 g61 g 20 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1525 kJ8 g37 g 19 g
večera
Losos s pečenými zemiakmi a uhorkovou salsou
2407 kJ56 g46 g 16 g
10583 kJ165 g230 g 97 g
10583kJEnergie
165gBielkoviny
230gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio