Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 31. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky F+, P+
1967 kJ30 g46 g 18 g
desiata
Jogurt s čučoriedkami a pistáciami
1191 kJ12 g32 g 11 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
2994 kJ51 g81 g 19 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1522 kJ18 g49 g 10 g
večera
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
2993 kJ58 g74 g 18 g
10667 kJ168 g282 g 77 g
10667kJEnergie
168gBielkoviny
282gSacharidy
77gTuky
utorok, 1. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Crumble so slivkami, škoricou a tvarohovým krémom
2194 kJ35 g84 g 5 g
desiata
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
1101 kJ14 g12 g 17 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
3318 kJ52 g90 g 24 g
olovrant
Mrkvový dip s výhonkami, knuspi
1217 kJ9 g28 g 16 g
večera
Morská treska na karí, jazmínová ryža
2796 kJ53 g67 g 21 g
10626 kJ162 g281 g 84 g
10626kJEnergie
162gBielkoviny
281gSacharidy
84gTuky
streda, 2. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, papriky, pečivo
1797 kJ20 g52 g 15 g
desiata
Jahodový dezert s goji
1102 kJ20 g32 g 5 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
3125 kJ64 g82 g 17 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, bageta
1330 kJ22 g31 g 12 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
3084 kJ43 g72 g 30 g
10438 kJ169 g268 g 78 g
10438kJEnergie
169gBielkoviny
268gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 3. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
2480 kJ31 g50 g 28 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1336 kJ16 g35 g 13 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
2928 kJ71 g30 g 29 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1370 kJ6 g56 g 7 g
večera
Kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaková kaša
2196 kJ58 g50 g 12 g
10310 kJ183 g220 g 90 g
10310kJEnergie
183gBielkoviny
220gSacharidy
90gTuky
piatok, 4. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s mozzarellou, uhorka, bageta
2403 kJ35 g48 g 26 g
desiata
Bylinkový cottage, trojhránky
1269 kJ18 g27 g 14 g
obed
Morčacie s paprikovým chutney, bulgur
2786 kJ63 g77 g 11 g
olovrant
Malinové lassi
1393 kJ14 g39 g 10 g
večera
Celozrnné fľaky s kelom a hovädzím mäsom
2782 kJ52 g56 g 22 g
10634 kJ182 g247 g 82 g
10634kJEnergie
182gBielkoviny
247gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio