Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s čokoládovým nápojom
2468 kJ53 g62 g 13 g
desiata
Strukovinová nátierka, reďkev
841 kJ10 g25 g 6 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
3036 kJ54 g74 g 23 g
olovrant
Krém z pečeného pastinaku
1065 kJ5 g31 g 12 g
večera
Celozrnné cestoviny so zeleninou, hovädzím mäsom a dipom
3036 kJ53 g78 g 21 g
10446 kJ176 g270 g 73 g
10446kJEnergie
176gBielkoviny
270gSacharidy
73gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, rukola, chlieb
1529 kJ16 g48 g 11 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1201 kJ26 g19 g 9 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
3279 kJ48 g57 g 38 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1406 kJ31 g22 g 14 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
2941 kJ55 g83 g 15 g
10356 kJ176 g228 g 87 g
10356kJEnergie
176gBielkoviny
228gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, ľadový šalát, pečivo
2154 kJ23 g54 g 22 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
899 kJ16 g8 g 13 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
3231 kJ60 g65 g 25 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
1521 kJ28 g25 g 16 g
večera
Morčacie kúsky s hubovým ragú, zlatý kuskus
2531 kJ56 g71 g 9 g
10336 kJ184 g224 g 85 g
10336kJEnergie
184gBielkoviny
224gSacharidy
85gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, kaleráb, ražný chlieb
2109 kJ39 g44 g 19 g
desiata
Jahodový jdezert s čokoládou
1217 kJ21 g30 g 9 g
obed
Roláda plnená tekvicou, fazuľové struky, zemiaky
2861 kJ68 g52 g 21 g
olovrant
Philadelphia s bylinkami, syrové tyčinky
1353 kJ8 g23 g 22 g
večera
Krevety s dresingom tisíc ostrovov, quinoa
2841 kJ53 g72 g 19 g
10380 kJ189 g220 g 89 g
10380kJEnergie
189gBielkoviny
220gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio