Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1761 kJ23 g56 g 9 g
desiata
Cottage s bazalkou, kaleráb, tyčinky
1239 kJ20 g27 g 11 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
2945 kJ29 g92 g 27 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
1771 kJ18 g37 g 22 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
2971 kJ71 g66 g 17 g
10686 kJ162 g278 g 85 g
10686kJEnergie
162gBielkoviny
278gSacharidy
85gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2063 kJ26 g55 g 17 g
desiata
Slivkový dezert s lieskovými orechmi
1307 kJ22 g34 g 9 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou z lúčiny, ryža
3335 kJ59 g74 g 28 g
olovrant
Paradajková terina s minimozzarellou, trojhránky
1405 kJ18 g28 g 17 g
večera
Šalát s trhaným hovädzím mäsom a dresingom
2560 kJ47 g35 g 27 g
10670 kJ172 g226 g 99 g
10670kJEnergie
172gBielkoviny
226gSacharidy
99gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
2141 kJ19 g79 g 12 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1241 kJ21 g31 g 9 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3028 kJ63 g45 g 32 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1243 kJ37 g9 g 12 g
večera
Fazuľa s krúpami v paradajkovej omáčke s parmezánom
2891 kJ36 g104 g 14 g
10545 kJ175 g268 g 79 g
10545kJEnergie
175gBielkoviny
268gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
2174 kJ21 g51 g 25 g
desiata
Karotková polievka
1007 kJ5 g24 g 13 g
obed
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
3091 kJ60 g80 g 18 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1313 kJ26 g39 g 5 g
večera
Morčacie kocky s krémovými hubami, zlatá ryža
2768 kJ52 g73 g 17 g
10352 kJ163 g267 g 78 g
10352kJEnergie
163gBielkoviny
267gSacharidy
78gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, chlieb
2440 kJ39 g45 g 26 g
desiata
Hruškový tvaroh
1040 kJ21 g34 g 3 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3041 kJ48 g75 g 23 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekánmi, knuspi
1226 kJ20 g21 g 15 g
večera
Celozrnná tortilla s pečenou tekvícou a údeným lososom
2828 kJ30 g77 g 24 g
10574 kJ157 g252 g 92 g
10574kJEnergie
157gBielkoviny
252gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio