Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
2547 kJ25 g67 g 24 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
1381 kJ14 g37 g 13 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
2492 kJ51 g71 g 13 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
1473 kJ18 g31 g 15 g
večera
Cícerový Chana daal s morčaciem masom
2477 kJ60 g62 g 11 g
10370 kJ168 g268 g 76 g
10370kJEnergie
168gBielkoviny
268gSacharidy
76gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
2024 kJ27 g47 g 19 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
1153 kJ28 g31 g 2 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
3325 kJ43 g100 g 24 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
1183 kJ21 g22 g 11 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
2682 kJ60 g69 g 10 g
10368 kJ178 g269 g 66 g
10368kJEnergie
178gBielkoviny
269gSacharidy
66gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, bageta
2614 kJ29 g52 g 33 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým sýrem
1302 kJ10 g30 g 17 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2528 kJ45 g55 g 21 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1527 kJ24 g41 g 10 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
2424 kJ51 g67 g 9 g
10395 kJ159 g245 g 90 g
10395kJEnergie
159gBielkoviny
245gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, náš chlieb
1972 kJ28 g44 g 21 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1119 kJ15 g19 g 14 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
2921 kJ62 g93 g 7 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
1469 kJ30 g32 g 11 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
2880 kJ50 g77 g 19 g
10361 kJ185 g265 g 71 g
10361kJEnergie
185gBielkoviny
265gSacharidy
71gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella s jahodami a piniovými oriesky, bageta
2050 kJ23 g52 g 20 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
1178 kJ36 g23 g 5 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
3101 kJ52 g73 g 29 g
olovrant
Brokolicový muffin s čedarom, zeleninové hranolky
1541 kJ26 g29 g 16 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2523 kJ46 g65 g 15 g
10393 kJ182 g241 g 85 g
10393kJEnergie
182gBielkoviny
241gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio