Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, valeriánka, pečivo
1044 kJ14 g22 g 11 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
482 kJ13 g12 g 1 g
obed
Špenátové rizoto so šunkou a parmezánom
1381 kJ19 g37 g 11 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, reďkovky, rohlíčok
961 kJ9 g17 g 13 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou karotkou, cestoviny
1285 kJ27 g36 g 5 g
5153 kJ82 g124 g 42 g
5153kJEnergie
82gBielkoviny
124gSacharidy
42gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
1103 kJ14 g26 g 11 g
desiata
Chrenová pena, farebná paprika, žitné tyčinky
569 kJ9 g14 g 4 g
obed
Mäsová sekaná so zemiakovou kašou, kyslé uhorky
1356 kJ24 g31 g 11 g
olovrant
Mangové lassi, sušené ovoce
1014 kJ7 g42 g 5 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
1296 kJ31 g33 g 6 g
5338 kJ86 g147 g 36 g
5338kJEnergie
86gBielkoviny
147gSacharidy
36gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
1369 kJ17 g36 g 11 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
555 kJ6 g7 g 8 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
1415 kJ32 g32 g 8 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
571 kJ9 g11 g 6 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
1391 kJ31 g33 g 7 g
5300 kJ94 g120 g 41 g
5300kJEnergie
94gBielkoviny
120gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažitková natierka s kozím sýrom, rímský šalát, žitný chlieb
903 kJ14 g20 g 9 g
desiata
Dezert s černicami a arašidovým maslom
717 kJ12 g14 g 6 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, bulgur
1419 kJ35 g41 g 4 g
olovrant
Melón so syry a granátovým jablkom, trojhránky
1017 kJ12 g21 g 13 g
večera
Zeleninová zmes s balkánom a kešu, pečené zemiaky
1111 kJ9 g30 g 11 g
5168 kJ82 g126 g 43 g
5168kJEnergie
82gBielkoviny
126gSacharidy
43gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s madelandom, cherry paradajky, chlieb
1132 kJ18 g22 g 12 g
desiata
Knuspi s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
552 kJ10 g13 g 3 g
obed
Celozrnné linguine s kelom z červené tekvice a s tuniakom
1515 kJ22 g46 g 8 g
olovrant
Termix s pistáciami
578 kJ13 g12 g 3 g
večera
Hovadzie s brokolicovou omáčkou, ryža
1467 kJ23 g37 g 12 g
5244 kJ86 g130 g 39 g
5244kJEnergie
86gBielkoviny
130gSacharidy
39gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio