Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
1273 kJ12 g33 g 12 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
691 kJ7 g19 g 7 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
1328 kJ25 g41 g 7 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
737 kJ9 g16 g 8 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
1297 kJ31 g34 g 6 g
5326 kJ84 g142 g 39 g
5326kJEnergie
84gBielkoviny
142gSacharidy
39gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
1012 kJ13 g24 g 9 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
579 kJ14 g16 g 1 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
1700 kJ22 g50 g 13 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
579 kJ11 g11 g 6 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
1348 kJ31 g34 g 5 g
5217 kJ91 g134 g 34 g
5217kJEnergie
91gBielkoviny
134gSacharidy
34gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
1322 kJ18 g24 g 17 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
723 kJ5 g17 g 9 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1275 kJ22 g27 g 11 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
748 kJ12 g19 g 5 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
1272 kJ27 g37 g 4 g
5340 kJ85 g125 g 46 g
5340kJEnergie
85gBielkoviny
125gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
1096 kJ15 g25 g 11 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
559 kJ7 g10 g 7 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
1454 kJ29 g47 g 4 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
734 kJ15 g16 g 5 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
1449 kJ25 g38 g 10 g
5293 kJ91 g136 g 37 g
5293kJEnergie
91gBielkoviny
136gSacharidy
37gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahlová kaša s jahodami a makadamy
1005 kJ10 g36 g 6 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
589 kJ18 g11 g 2 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
1640 kJ28 g36 g 16 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s kukuricou, uhorka
757 kJ12 g24 g 4 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
1321 kJ23 g35 g 7 g
5311 kJ91 g143 g 36 g
5311kJEnergie
91gBielkoviny
143gSacharidy
36gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio