Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, kaleráb, bageta
1091 kJ16 g26 g 10 g
desiata
Termix s pistáciami
578 kJ13 g12 g 3 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
1536 kJ15 g49 g 14 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
675 kJ8 g17 g 6 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
1188 kJ28 g27 g 6 g
5069 kJ80 g130 g 39 g
5069kJEnergie
80gBielkoviny
130gSacharidy
39gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
1089 kJ17 g23 g 10 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
428 kJ7 g8 g 5 g
obed
Morčacie mäso s jablčným čatní, cícerová kaša
1577 kJ33 g47 g 6 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
766 kJ7 g26 g 4 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke, kuskus
1288 kJ23 g34 g 7 g
5148 kJ87 g139 g 33 g
5148kJEnergie
87gBielkoviny
139gSacharidy
33gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
1146 kJ13 g26 g 13 g
desiata
Cottage s kaparmi, tyčinky
576 kJ10 g12 g 5 g
obed
Tuniakové placky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
1702 kJ29 g41 g 13 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
667 kJ11 g14 g 7 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
1262 kJ29 g30 g 7 g
5353 kJ91 g123 g 45 g
5353kJEnergie
91gBielkoviny
123gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
990 kJ9 g25 g 10 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
546 kJ11 g11 g 4 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, zlatá ryža
1590 kJ35 g32 g 12 g
olovrant
Batátová polievka
660 kJ5 g23 g 5 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
1582 kJ22 g44 g 13 g
5368 kJ82 g135 g 44 g
5368kJEnergie
82gBielkoviny
135gSacharidy
44gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
1279 kJ9 g49 g 8 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
598 kJ8 g12 g 7 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
1517 kJ28 g25 g 17 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
789 kJ20 g15 g 4 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
1119 kJ14 g14 g 17 g
5303 kJ80 g114 g 52 g
5303kJEnergie
80gBielkoviny
114gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio