Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
1289 kJ17 g22 g 16 g
desiata
Šľahaný dezert s philadephiou a jahodami
635 kJ11 g9 g 6 g
obed
Tofu s arašidovým sambalom a brokolicou, jazmínová ryža
1509 kJ16 g40 g 15 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
669 kJ12 g14 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, celozrnné penne
1302 kJ26 g42 g 3 g
5404 kJ83 g127 g 47 g
5404kJEnergie
83gBielkoviny
127gSacharidy
47gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, bageta
1119 kJ17 g26 g 10 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
570 kJ8 g15 g 4 g
obed
Mäsové guličky s žervé prelivom, kuskus s fazuľkami
1640 kJ32 g41 g 9 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
662 kJ9 g17 g 6 g
večera
Ryža s tekvicou, hubami a hovädzím mäsom
1388 kJ23 g42 g 7 g
5379 kJ89 g142 g 37 g
5379kJEnergie
89gBielkoviny
142gSacharidy
37gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, náš chlieb
893 kJ13 g21 g 9 g
desiata
Černicový jogurt s cereáliami
736 kJ7 g25 g 4 g
obed
Cestoviny s tuniakom na zelenine
1441 kJ23 g49 g 6 g
olovrant
Hrášková polievka s parmskou šunkou
852 kJ11 g14 g 11 g
večera
Morčacie kocky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
1410 kJ27 g31 g 12 g
5331 kJ80 g140 g 42 g
5331kJEnergie
80gBielkoviny
140gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
1246 kJ17 g36 g 9 g
desiata
Syrová rolka, papriky, trojhránky
508 kJ10 g12 g 4 g
obed
Kurací plátok s orechovým pestom, pečené zemiaky
1555 kJ29 g26 g 17 g
olovrant
Paštéta z hlivy s chlebom
640 kJ5 g19 g 6 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
1435 kJ20 g35 g 14 g
5385 kJ80 g127 g 50 g
5385kJEnergie
80gBielkoviny
127gSacharidy
50gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
1180 kJ10 g20 g 18 g
desiata
Cuketová zmes so šunkou, knuspi
362 kJ6 g11 g 2 g
obed
Tortilla s fazuľovým dipom, mletým mäsom a čedarom, restovaná zelenina
1899 kJ32 g42 g 16 g
olovrant
Náš kakaový termix
615 kJ12 g16 g 3 g
večera
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
1251 kJ29 g30 g 7 g
5307 kJ90 g119 g 45 g
5307kJEnergie
90gBielkoviny
119gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio