Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky F+, P+
983 kJ15 g23 g 9 g
desiata
Termix s pistáciami
578 kJ13 g12 g 3 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
1497 kJ26 g41 g 10 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
761 kJ9 g24 g 5 g
večera
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
1490 kJ29 g37 g 9 g
5310 kJ91 g137 g 36 g
5310kJEnergie
91gBielkoviny
137gSacharidy
36gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Crumble so slivkami, škoricou a tvarohovým krémom
1104 kJ17 g43 g 3 g
desiata
Mrkvový dip s výhonkami, knuspi
619 kJ4 g14 g 8 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
1688 kJ26 g46 g 12 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
551 kJ7 g6 g 9 g
večera
Morská treska na karí, jazmínová ryža
1401 kJ27 g34 g 10 g
5362 kJ81 g143 g 42 g
5362kJEnergie
81gBielkoviny
143gSacharidy
42gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, papriky, pečivo
899 kJ10 g26 g 7 g
desiata
Jahodový dezert s goji
551 kJ10 g16 g 2 g
obed
Zemiakové kura, šalát z pekinskej kapusty
1545 kJ32 g41 g 8 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, trojhránky
665 kJ11 g15 g 6 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
1487 kJ21 g35 g 15 g
5147 kJ84 g133 g 38 g
5147kJEnergie
84gBielkoviny
133gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
1240 kJ15 g25 g 14 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
668 kJ8 g17 g 7 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
1594 kJ32 g16 g 22 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
685 kJ3 g28 g 3 g
večera
Kuracie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
1088 kJ29 g25 g 6 g
5275 kJ88 g111 g 52 g
5275kJEnergie
88gBielkoviny
111gSacharidy
52gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s mozzarellou, uhorka, bageta
1283 kJ19 g25 g 14 g
desiata
Bylinkový cottage, tyčinky
600 kJ10 g12 g 6 g
obed
Morčacie na bylinkách s paprikovým chutney, bulgur
1393 kJ31 g38 g 6 g
olovrant
Malinové lassi
669 kJ7 g18 g 5 g
večera
Celozrnné fľaky s kelom a hovädzím mäsom
1391 kJ26 g28 g 11 g
5336 kJ93 g122 g 41 g
5336kJEnergie
93gBielkoviny
122gSacharidy
41gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio