Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, chlieb
1012 kJ12 g25 g 10 g
desiata
Pečené slivky s badiánom a tvarohovým krémom
658 kJ11 g21 g 2 g
obed
Kuracia roláda s ricottou a medvedím cesnakom, špalda
1528 kJ38 g30 g 10 g
olovrant
Syrový mix s bylinkovým dipom, zelenina
747 kJ12 g4 g 12 g
večera
Ratatouille s balkánom a kešu, kuskus
1318 kJ13 g38 g 11 g
5263 kJ86 g118 g 47 g
5263kJenergie
86gBílkoviny
118gsacharidy
47gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový krém s našou granolou, ananás
1114 kJ13 g29 g 10 g
desiata
Cottage s vajcom, tyčinky, reďkovky
695 kJ12 g12 g 7 g
obed
Ostriež s fitness tatarkou, pečené zemiaky
1534 kJ29 g24 g 17 g
olovrant
Kukurica s čedarom a rímským šalátom
724 kJ8 g19 g 7 g
večera
Dusené mäsové kúsky s mrkvou, ryža
1263 kJ23 g44 g 4 g
5331 kJ84 g128 g 45 g
5331kJenergie
84gBílkoviny
128gsacharidy
45gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, náš chlieb
1041 kJ12 g20 g 13 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
523 kJ2 g23 g 2 g
obed
Cícer s mletým mäsom, pita chlieb
1652 kJ33 g40 g 11 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
787 kJ10 g23 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky na póre, celozrnné cestoviny
1291 kJ27 g38 g 5 g
5294 kJ84 g144 g 36 g
5294kJenergie
84gBílkoviny
144gsacharidy
36gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, farebná mrkva
1320 kJ18 g28 g 14 g
desiata
Kukuričné trojhránky s chrenovou penou, šalát dubáčik
537 kJ8 g15 g 4 g
obed
Cviklové rizoto s hydinovým mäsom a parmezánom
1400 kJ26 g41 g 6 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
678 kJ4 g25 g 4 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
1234 kJ38 g10 g 12 g
5170 kJ95 g119 g 41 g
5170kJenergie
95gBílkoviny
119gsacharidy
41gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo, uhorka, pečivo
875 kJ13 g20 g 9 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a pekanovými orechmi
543 kJ13 g12 g 2 g
obed
Naše cestoviny so šošovicovo-šampiňónovým ragú a čedarom
1537 kJ18 g51 g 8 g
olovrant
Papriková lučina, rožtek, šalát
839 kJ7 g17 g 11 g
večera
Hovädzie kocky s krémovou omáčkou, batáty s restovanými fazuľkami
1505 kJ28 g28 g 15 g
5299 kJ80 g127 g 45 g
5299kJenergie
80gBílkoviny
127gsacharidy
45gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio