Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s baklažánovou philadelphiou a šunkou
961 kJ17 g26 g 5 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
638 kJ3 g25 g 4 g
obed
Bulgurový šalát s cirznou a syrom panier
1743 kJ19 g41 g 19 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
707 kJ8 g14 g 9 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané zemiaky
1334 kJ35 g22 g 9 g
5383 kJ82 g127 g 46 g
5383kJenergie
82gBílkoviny
127gsacharidy
46gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
887 kJ9 g26 g 8 g
desiata
Špenátová polievka s krutónmi a semienkami
659 kJ6 g20 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, celozrnné cestoviny
1611 kJ28 g43 g 11 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkami a dobrou vlákninou, melón
788 kJ9 g25 g 4 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
1238 kJ39 g10 g 11 g
5183 kJ91 g123 g 40 g
5183kJenergie
91gBílkoviny
123gsacharidy
40gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s jogurtom a orechmi
1187 kJ8 g27 g 16 g
desiata
Šalát z červenej kapusty s hráškom tekvicovými semienkami
460 kJ5 g12 g 5 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
1561 kJ29 g32 g 13 g
olovrant
Knuspi s cibuľkovou zmesou a šunkou
689 kJ14 g12 g 7 g
večera
Kuracie mäso s citrónovou omáčkou a špargľou, kuskus
1500 kJ27 g33 g 11 g
5396 kJ82 g116 g 51 g
5396kJenergie
82gBílkoviny
116gsacharidy
51gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou
895 kJ15 g20 g 8 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom a lieskovými orechmi
759 kJ10 g15 g 10 g
obed
Bylinkový pstruh, pečené zemiaky s dresingom
1654 kJ33 g21 g 20 g
olovrant
Mrkvové muffiny s údeným syrom, šalát
851 kJ9 g22 g 8 g
večera
Ratatouille s balkánom a píniami, quinoa
1233 kJ12 g30 g 14 g
5392 kJ80 g108 g 60 g
5392kJenergie
80gBílkoviny
108gsacharidy
60gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1230 kJ17 g41 g 7 g
desiata
Rímský šalát s marinovaným tofu a granátovým jablkom
533 kJ9 g7 g 7 g
obed
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
1331 kJ25 g35 g 8 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a konopnými semienkami, kukuričník
827 kJ13 g16 g 8 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, celozrnné cestoviny
1378 kJ25 g38 g 8 g
5298 kJ89 g138 g 38 g
5298kJenergie
89gBílkoviny
138gsacharidy
38gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio