Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
1137 kJ16 g22 g 13 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
672 kJ10 g14 g 7 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
1560 kJ17 g47 g 12 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake
672 kJ7 g25 g 3 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
1254 kJ29 g38 g 3 g
5295 kJ80 g147 g 38 g
5295kJEnergie
80gBielkoviny
147gSacharidy
38gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, chlieb
1064 kJ10 g22 g 13 g
desiata
Termix s pistáciami
563 kJ12 g12 g 3 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a morčacím mäsom
1645 kJ31 g42 g 10 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
942 kJ10 g23 g 10 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1149 kJ28 g24 g 7 g
5363 kJ91 g122 g 43 g
5363kJEnergie
91gBielkoviny
122gSacharidy
43gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
1037 kJ14 g24 g 10 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
515 kJ10 g14 g 2 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
1543 kJ31 g43 g 11 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
710 kJ7 g19 g 7 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
1539 kJ26 g32 g 13 g
5344 kJ89 g133 g 43 g
5344kJEnergie
89gBielkoviny
133gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1209 kJ10 g37 g 10 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami, knuspi
596 kJ8 g11 g 7 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
1450 kJ32 g39 g 7 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, pečivo
880 kJ8 g15 g 13 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
1261 kJ25 g36 g 6 g
5397 kJ83 g137 g 44 g
5397kJEnergie
83gBielkoviny
137gSacharidy
44gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, pečivo
1092 kJ14 g27 g 10 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
609 kJ8 g15 g 6 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
1539 kJ27 g32 g 15 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
761 kJ10 g16 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
1351 kJ26 g38 g 6 g
5353 kJ84 g128 g 45 g
5353kJEnergie
84gBielkoviny
128gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio