Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
1257 kJ16 g21 g 16 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
554 kJ14 g11 g 4 g
obed
Karfiolové placky s tekvicovým pyré
1388 kJ18 g34 g 13 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
706 kJ11 g13 g 8 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1297 kJ23 g39 g 7 g
5202 kJ82 g118 g 48 g
5202kJEnergie
82gBielkoviny
118gSacharidy
48gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
1009 kJ14 g27 g 8 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
606 kJ9 g18 g 4 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1480 kJ31 g33 g 10 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
743 kJ8 g14 g 10 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
1470 kJ21 g38 g 13 g
5308 kJ82 g131 g 45 g
5308kJEnergie
82gBielkoviny
131gSacharidy
45gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
1417 kJ22 g33 g 11 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
527 kJ7 g6 g 8 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1449 kJ28 g36 g 9 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
655 kJ5 g17 g 6 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
1212 kJ30 g25 g 10 g
5260 kJ92 g117 g 45 g
5260kJEnergie
92gBielkoviny
117gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
1146 kJ19 g24 g 11 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom, trojhránky
656 kJ6 g14 g 8 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
1512 kJ31 g42 g 8 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
719 kJ7 g22 g 4 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1179 kJ22 g24 g 10 g
5212 kJ85 g126 g 41 g
5212kJEnergie
85gBielkoviny
126gSacharidy
41gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka z červené čočky, salát, chléb
966 kJ11 g39 g 3 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
671 kJ9 g17 g 6 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorkový šalát
1510 kJ31 g29 g 14 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
777 kJ9 g19 g 7 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
1188 kJ26 g31 g 5 g
5113 kJ86 g135 g 35 g
5113kJEnergie
86gBielkoviny
135gSacharidy
35gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio