Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
1058 kJ12 g24 g 11 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, kukuričník
630 kJ10 g14 g 6 g
obed
Morčacie kúsky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, zemiaky
1401 kJ26 g28 g 13 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
766 kJ9 g16 g 8 g
večera
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, bulgur
1390 kJ27 g40 g 8 g
5244 kJ84 g122 g 46 g
5244kJenergie
84gBílkoviny
122gsacharidy
46gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s miešanými vajcami, melón
1376 kJ21 g36 g 12 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
594 kJ3 g25 g 2 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku so špargľou, ryža
1373 kJ23 g40 g 7 g
olovrant
Tvarohová nátierka, šalát, tyčinky
586 kJ13 g13 g 4 g
večera
Naše celozrnné penne s dusenou červenou kapustou a morčacím mäsom
1358 kJ27 g39 g 6 g
5288 kJ87 g152 g 31 g
5288kJenergie
87gBílkoviny
152gsacharidy
31gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného eidamu, ražný chlieb
1267 kJ14 g21 g 18 g
desiata
Uhorkový šalát s balkánskym syrom, fitchlieb
663 kJ6 g17 g 6 g
obed
Dusené mäsové kúsky s mrkvou, bulgur
1328 kJ27 g43 g 5 g
olovrant
Malinový tvaroh s cereáliami
680 kJ12 g24 g 1 g
večera
Repné karbonátky s bylinkovým dipom, pečené zemiaky
1327 kJ21 g42 g 7 g
5265 kJ80 g147 g 37 g
5265kJenergie
80gBílkoviny
147gsacharidy
37gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s ricottovým krémom a jahodami
1125 kJ13 g29 g 10 g
desiata
Cottage s vajcom, rímsky šalát
499 kJ11 g3 g 7 g
obed
Naše fettuccine s krevetami, zelenými fazuľkami a granátovým jablkom
1591 kJ30 g34 g 12 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehké pečivo
821 kJ15 g22 g 5 g
večera
Kuracie rezančeky na šampiňónoch, ryža
1251 kJ26 g38 g 5 g
5287 kJ95 g126 g 39 g
5287kJenergie
95gBílkoviny
126gsacharidy
39gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, zelenina, pečivo
1010 kJ13 g23 g 10 g
desiata
Mangovo-limetkový krém
557 kJ13 g12 g 2 g
obed
Špenátový kamut s mini mozzarellou a mandľami
1581 kJ21 g34 g 17 g
olovrant
Pórová polievka so semienkami a syrom
671 kJ9 g10 g 9 g
večera
Cícer s mletým mäsom, pita chlieb
1425 kJ26 g37 g 9 g
5243 kJ82 g115 g 48 g
5243kJenergie
82gBílkoviny
115gsacharidy
48gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio