Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, uhorky, chlieb
1202 kJ9 g29 g 14 g
desiata
Listové šaláty s kuracím mäsom a granátovým jablkom
569 kJ15 g6 g 6 g
obed
Karotka v krémovej omáčke s vajcom, špalda
1436 kJ16 g42 g 13 g
olovrant
Dezert s ricottou a malinami a makadamy
669 kJ13 g12 g 6 g
večera
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
1424 kJ24 g48 g 5 g
5300 kJ77 g137 g 44 g
5300kJEnergie
77gBielkoviny
137gSacharidy
44gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella so slivkami a kešu, bageta
1180 kJ13 g32 g 10 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, šalát, tyčinky
494 kJ12 g13 g 2 g
obed
Hovädzie s červenou repou, cuketovník
1326 kJ29 g27 g 10 g
olovrant
Monte dezert
869 kJ12 g15 g 10 g
večera
Morčacie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
1184 kJ27 g28 g 7 g
5052 kJ94 g115 g 38 g
5052kJEnergie
94gBielkoviny
115gSacharidy
38gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, cherry paradajky, pečivo
938 kJ14 g21 g 9 g
desiata
Jogurt s černicami a dobrou vlákninou
702 kJ9 g19 g 4 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
1480 kJ28 g44 g 7 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
724 kJ8 g19 g 7 g
večera
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
1468 kJ33 g29 g 11 g
5313 kJ93 g131 g 38 g
5313kJEnergie
93gBielkoviny
131gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
1231 kJ15 g34 g 9 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
487 kJ7 g9 g 6 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, kuskus
1537 kJ34 g33 g 10 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, paprika, trojhránky
752 kJ12 g17 g 7 g
večera
Hovädzie rezančeky s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
1287 kJ22 g38 g 7 g
5294 kJ90 g130 g 40 g
5294kJEnergie
90gBielkoviny
130gSacharidy
40gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
1201 kJ17 g23 g 13 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
706 kJ11 g13 g 8 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, šťouchané zemiaky
1341 kJ35 g22 g 9 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, rožtek
855 kJ15 g17 g 8 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a bulgurom
1239 kJ14 g50 g 5 g
5341 kJ92 g124 g 44 g
5341kJEnergie
92gBielkoviny
124gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio