• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j jídlo na víkend
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j prozdravi
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE ZDRAVIE +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Špeciálne programy

DETOX PRO
DETOX PRO
PROTEÍN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JEDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE ZDRAVIE +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Špeciálne programy

DETOX PRO
DETOX PRO
PROTEÍN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JEDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 2. október 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Malinový jogurt s našou granolou
915 kJ12 g23 g 8 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
542 kJ9 g9 g 7 g
obed
Losos na koprovém rizotu
1574 kJ31 g40 g 9 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, kukuričník
 733 kJ9 g23 g 5 g
večera
Zemiakové kuracie mäso, paradajková salsa
 1286 kJ29 g35 g 5 g
5050 kJ90 g128 g 33 g
5050kJenergie
90gBílkoviny
128gsacharidy
33gtuky
utorok, 3. október 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
 1192 kJ13 g24 g 14 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, zelenina
 529 kJ11 g6 g 7 g
obed
Morčacie mäso s mascarponovo-tekvicovou zmesou, celozrnné fusilli
1456 kJ27 g34 g 11 g
olovrant
Biely jogurt s marhuľovým šmakúnom
556 kJ12 g10 g 4 g
večera
Mleté hovädzie mäso s baklažánom a cuketou, bulgur
1323 kJ25 g31 g 11 g
5056 kJ87 g105 g 47 g
5056kJenergie
87gBílkoviny
105gsacharidy
47gtuky
streda, 4. október 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
 979 kJ10 g22 g 11 g
desiata
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
614 kJ15 g17 g 0 g
obed
Kuskus s pak choi, hlivou ustricovou a vajcom
 1510 kJ18 g36 g 14 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s pekanovými orieškami, šalát, rožok
 856 kJ15 g16 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
 1375 kJ23 g41 g 8 g
5334 kJ80 g131 g 42 g
5334kJenergie
80gBílkoviny
131gsacharidy
42gtuky
štvrtok, 5. október 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkovky
 1246 kJ18 g26 g 13 g
desiata
Tyčinky s pestrou nátierkou, valeriánka
 535 kJ10 g12 g 4 g
obed
Kuracie mäso s pečenou brokolicou a tahini dresingom, pita
1595 kJ34 g26 g 15 g
olovrant
Višňovo-vanilkové kefírové mlieko
 539 kJ6 g21 g 2 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
 1363 kJ27 g36 g 7 g
5278 kJ95 g121 g 42 g
5278kJenergie
95gBílkoviny
121gsacharidy
42gtuky
piatok, 6. október 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s kukuričnou nátierkou, cherry paradajky
 1118 kJ16 g25 g 11 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a lieskovými orechmi
 536 kJ13 g12 g 2 g
obed
Burger so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
1289 kJ26 g26 g 10 g
olovrant
Olivové pesto s minimozzarellou, knuspi
 1117 kJ12 g10 g 20 g
večera
Quinoa s červenou repou a tofu
 1288 kJ14 g40 g 10 g
5348 kJ82 g113 g 53 g
5348kJenergie
82gBílkoviny
113gsacharidy
53gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio