Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
1508 kJ19 g25 g 19 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
589 kJ15 g12 g 4 g
obed
Karfiolové placky s karotkovým pyré
1708 kJ21 g44 g 16 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
848 kJ14 g15 g 9 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, ryža
1506 kJ29 g47 g 6 g
6159 kJ98 g144 g 54 g
6159kJEnergie
98gBielkoviny
144gSacharidy
54gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
1209 kJ16 g33 g 10 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
727 kJ10 g21 g 5 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1787 kJ37 g41 g 11 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
838 kJ9 g16 g 11 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
1707 kJ24 g46 g 15 g
6269 kJ97 g156 g 52 g
6269kJEnergie
97gBielkoviny
156gSacharidy
52gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
1752 kJ27 g40 g 14 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
632 kJ9 g7 g 9 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1703 kJ34 g41 g 11 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
786 kJ6 g21 g 7 g
večera
Pečená kuracia palička s červenou kapustou
1237 kJ29 g29 g 11 g
6110 kJ103 g138 g 53 g
6110kJEnergie
103gBielkoviny
138gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka mäsová s žeruchou, šalát, chlieb
1376 kJ23 g29 g 13 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
637 kJ7 g6 g 11 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
1817 kJ38 g50 g 9 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
863 kJ8 g26 g 5 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1359 kJ27 g26 g 11 g
6051 kJ102 g137 g 50 g
6051kJEnergie
102gBielkoviny
137gSacharidy
50gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so strukovinovou nátierkou
1160 kJ13 g47 g 3 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
806 kJ11 g21 g 7 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
1927 kJ40 g34 g 19 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
932 kJ11 g22 g 9 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
1425 kJ31 g37 g 6 g
6250 kJ106 g162 g 44 g
6250kJEnergie
106gBielkoviny
162gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio