Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
1334 kJ17 g27 g 15 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
606 kJ4 g27 g 2 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
1939 kJ37 g49 g 12 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
683 kJ7 g16 g 8 g
večera
Rizoto s mrkvovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
1767 kJ20 g52 g 15 g
6329 kJ86 g171 g 51 g
6329kJEnergie
86gBielkoviny
171gSacharidy
51gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovo-ricottovým krémom
1464 kJ14 g33 g 18 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
544 kJ14 g4 g 6 g
obed
Mäsové šišky s cuketovou zmesou, zemiaková kaša
1860 kJ39 g36 g 17 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
642 kJ9 g16 g 6 g
večera
Kuracie mäso s arašidovou omáčkou a brokolicou, soba rezance
1858 kJ35 g47 g 12 g
6368 kJ111 g136 g 59 g
6368kJEnergie
111gBielkoviny
136gSacharidy
59gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
1055 kJ10 g31 g 9 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
856 kJ11 g16 g 10 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
1819 kJ39 g50 g 10 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
830 kJ10 g8 g 14 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, celerovo-batátové hranolky
1807 kJ38 g19 g 21 g
6367 kJ108 g125 g 63 g
6367kJEnergie
108gBielkoviny
125gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny s fetou a restovanou zeleninou
1510 kJ16 g37 g 15 g
desiata
Knuspi s pórkovým žervé
563 kJ9 g11 g 6 g
obed
Šalát s kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
1907 kJ34 g37 g 17 g
olovrant
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
721 kJ8 g14 g 7 g
večera
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
1678 kJ34 g39 g 11 g
6378 kJ100 g138 g 57 g
6378kJEnergie
100gBielkoviny
138gSacharidy
57gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, pečivo
1588 kJ17 g26 g 22 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
574 kJ7 g12 g 7 g
obed
Krevety s pikantným prelivom, ryža
1536 kJ30 g47 g 6 g
olovrant
Monte dezert
1043 kJ15 g17 g 12 g
večera
Bravčové so šampiňónmi, zemiaky so špenátom
1489 kJ30 g33 g 9 g
6229 kJ99 g135 g 57 g
6229kJEnergie
99gBielkoviny
135gSacharidy
57gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio