Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
1204 kJ17 g29 g 11 g
desiata
Dezert s čučoriedkami s vlašskými orechmi
728 kJ13 g18 g 5 g
obed
Morčacie kocky s citrónovým prelivom, celozrnné cestoviny
1918 kJ37 g46 g 12 g
olovrant
Krémové žervé zelerovými hranolkami, tyčinky
722 kJ9 g12 g 9 g
večera
Quinoa se zeleninovou směsí s fazolemi a čedarovým dipem
1686 kJ18 g48 g 15 g
6258 kJ94 g153 g 53 g
6258kJEnergie
94gBielkoviny
153gSacharidy
53gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, kornbageta
1262 kJ16 g31 g 11 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami, knuspi
668 kJ10 g16 g 6 g
obed
Pražma s pečenými zemiakmi a uhorkovým šalátom so sezamom
1661 kJ35 g30 g 15 g
olovrant
Monte dezert
1043 kJ15 g17 g 12 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, ryža
1652 kJ29 g42 g 11 g
6286 kJ106 g137 g 56 g
6286kJEnergie
106gBielkoviny
137gSacharidy
56gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
1275 kJ19 g30 g 11 g
desiata
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
660 kJ7 g15 g 8 g
obed
Špenát s ricottou, brusnicami a balkánom, kuskus
1938 kJ22 g46 g 20 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, pečené paradajky, trojhránky
799 kJ15 g17 g 7 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, batátové hranolky
1710 kJ32 g33 g 14 g
6382 kJ95 g140 g 60 g
6382kJEnergie
95gBielkoviny
140gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, uhorky, naše pečivo
1108 kJ19 g26 g 9 g
desiata
Smoothie s dračím ovocím
431 kJ2 g23 g 1 g
obed
Kuracie mäso s pečenou brokolicou a tahini dresingom, pita
1760 kJ40 g28 g 16 g
olovrant
Zemiakový muffin s kukuricou a syrom, reďkovky
1206 kJ13 g33 g 11 g
večera
Krevety s pyré z kokosového mlieka a pečenej tekvice, bulgur
1678 kJ32 g47 g 10 g
6184 kJ106 g157 g 47 g
6184kJEnergie
106gBielkoviny
157gSacharidy
47gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s banánovým jogurtom
1094 kJ11 g38 g 6 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou a chlebom
1018 kJ12 g28 g 9 g
obed
Hovädzie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
1722 kJ28 g50 g 11 g
olovrant
Rožtek s cibuľkovou zmesou a vajcom
1135 kJ14 g19 g 15 g
večera
Kuracie mäso s hubovým ragú, šťouchané zemiaky
1301 kJ30 g35 g 6 g
6269 kJ94 g169 g 47 g
6269kJEnergie
94gBielkoviny
169gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio