Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
1364 kJ19 g27 g 15 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
770 kJ12 g15 g 8 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
1861 kJ22 g55 g 14 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake, blumy
885 kJ8 g35 g 4 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
1491 kJ34 g44 g 4 g
6371 kJ95 g176 g 46 g
6371kJEnergie
95gBielkoviny
176gSacharidy
46gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, reďkovky, chlieb
1288 kJ12 g27 g 16 g
desiata
Termix s pistáciami
676 kJ15 g14 g 4 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a pečeným morčacím mäsom
1934 kJ41 g49 g 10 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1131 kJ12 g27 g 12 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1351 kJ33 g28 g 8 g
6379 kJ113 g145 g 49 g
6379kJEnergie
113gBielkoviny
145gSacharidy
49gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
1290 kJ18 g31 g 12 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
618 kJ12 g17 g 3 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
1744 kJ33 g52 g 12 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
788 kJ9 g20 g 8 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
1705 kJ30 g33 g 15 g
6145 kJ102 g154 g 49 g
6145kJEnergie
102gBielkoviny
154gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1511 kJ12 g45 g 14 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, knuspi
684 kJ9 g11 g 9 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
1814 kJ40 g47 g 10 g
olovrant
Zeleninový mix s červenou kapustou, hráškom a píniami
731 kJ8 g15 g 9 g
večera
Dancové kocky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, cestoviny
1620 kJ30 g42 g 10 g
6359 kJ100 g161 g 51 g
6359kJEnergie
100gBielkoviny
161gSacharidy
51gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, náš chlieb
1203 kJ19 g29 g 10 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
765 kJ9 g22 g 6 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
1881 kJ32 g41 g 17 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
913 kJ12 g19 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
1622 kJ31 g46 g 7 g
6384 kJ102 g157 g 51 g
6384kJEnergie
102gBielkoviny
157gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio