Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
1478 kJ18 g41 g 11 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
521 kJ11 g10 g 5 g
obed
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
1684 kJ39 g18 g 18 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1007 kJ16 g20 g 11 g
večera
Quinoa s červenou repou a údeným tofu
1525 kJ17 g48 g 11 g
6215 kJ101 g137 g 56 g
6215kJEnergie
101gBielkoviny
137gSacharidy
56gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová smaženica, chlieb
1126 kJ14 g29 g 10 g
desiata
Nátierka s medvedím cesnakom, uhorky, knuspi
774 kJ8 g13 g 11 g
obed
Ľahký cestovinový šalát s lososom
2085 kJ44 g57 g 9 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
989 kJ12 g19 g 12 g
večera
Kuracie mäso na hubách, divoká ryža
1371 kJ28 g43 g 4 g
6345 kJ106 g160 g 46 g
6345kJEnergie
106gBielkoviny
160gSacharidy
46gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, šalát, bageta
1367 kJ13 g30 g 17 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
778 kJ8 g18 g 8 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
1641 kJ40 g38 g 8 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry, fitness chlieb
800 kJ16 g19 g 5 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
1619 kJ28 g44 g 9 g
6204 kJ104 g150 g 46 g
6204kJEnergie
104gBielkoviny
150gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, chlieb
1360 kJ21 g35 g 10 g
desiata
Krém z pečeného pastinaku
639 kJ3 g19 g 7 g
obed
Čierna šošovka s kuracím a javorovým sirupom, chlieb
1984 kJ45 g60 g 5 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
772 kJ12 g11 g 8 g
večera
Candát s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
1440 kJ36 g37 g 7 g
6195 kJ117 g161 g 37 g
6195kJEnergie
117gBielkoviny
161gSacharidy
37gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1138 kJ14 g29 g 11 g
desiata
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
678 kJ9 g17 g 6 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
1827 kJ22 g59 g 11 g
olovrant
Dvojfarebný dezert so slivkami
985 kJ17 g27 g 5 g
večera
Morčacie rezančeky s kešu orieškami a olivami, bulgur
1697 kJ33 g47 g 11 g
6324 kJ95 g179 g 43 g
6324kJEnergie
95gBielkoviny
179gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio