Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky F+, P+
1022 kJ15 g23 g 10 g
desiata
Jogurt s čučoriedkami a pistáciami
715 kJ7 g19 g 7 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
1796 kJ31 g49 g 12 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
849 kJ10 g26 g 6 g
večera
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
1796 kJ35 g45 g 11 g
6178 kJ98 g162 g 45 g
6178kJEnergie
98gBielkoviny
162gSacharidy
45gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Crumble so slivkami, škoricou a tvarohovým krémom
1325 kJ20 g51 g 3 g
desiata
Mrkvový dip s výhonkami, knuspi
836 kJ5 g21 g 10 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
2005 kJ31 g55 g 15 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
622 kJ9 g7 g 9 g
večera
Morská treska na karí, jazmínová ryža
1592 kJ32 g36 g 12 g
6380 kJ97 g170 g 50 g
6380kJEnergie
97gBielkoviny
170gSacharidy
50gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, papriky, pečivo
1078 kJ12 g31 g 9 g
desiata
Jahodový dezert s goji
661 kJ12 g19 g 3 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
1875 kJ38 g49 g 10 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, bageta
757 kJ12 g18 g 6 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
1785 kJ25 g42 g 17 g
6157 kJ100 g159 g 46 g
6157kJEnergie
100gBielkoviny
159gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
1488 kJ19 g30 g 17 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
686 kJ8 g18 g 7 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
1734 kJ42 g18 g 17 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
822 kJ4 g34 g 4 g
večera
Kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaková kaša
1306 kJ35 g30 g 7 g
6036 kJ107 g129 g 52 g
6036kJEnergie
107gBielkoviny
129gSacharidy
52gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s mozzarellou, uhorka, bageta
1540 kJ23 g30 g 17 g
desiata
Bylinkový cottage, tyčinky
720 kJ12 g15 g 7 g
obed
Morčacie s paprikovým chutney, bulgur
1643 kJ37 g45 g 7 g
olovrant
Malinové lassi
803 kJ8 g22 g 6 g
večera
Celozrnné fľaky s kelom a hovädzím mäsom
1669 kJ31 g34 g 13 g
6375 kJ111 g145 g 49 g
6375kJEnergie
111gBielkoviny
145gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio