Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, mrkva, bageta
1379 kJ17 g40 g 10 g
desiata
Cuketová zmes s madelandom, rohlíčok
710 kJ9 g18 g 6 g
obed
Morčacia roláda plnená goudou a špargľou, zemiaková kaša
1532 kJ38 g27 g 11 g
olovrant
Banánový puding z chia semienok
1096 kJ9 g27 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky s hubovým ragú, bulgur
1455 kJ29 g42 g 9 g
6173 kJ101 g154 g 47 g
6173kJEnergie
101gBielkoviny
154gSacharidy
47gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánkové rezy so slivkami a tvarohovým krémom
1422 kJ20 g39 g 9 g
desiata
Karotková polievka
604 kJ3 g15 g 8 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátom a Halloumi
1958 kJ26 g43 g 20 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, trojhránky
633 kJ9 g16 g 6 g
večera
Losos so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
1649 kJ35 g31 g 14 g
6266 kJ94 g144 g 57 g
6266kJEnergie
94gBielkoviny
144gSacharidy
57gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, valeriánka, chlieb vitamínok
1062 kJ10 g28 g 11 g
desiata
Čučoriedkový dezert s vlašskými orechmi
761 kJ14 g19 g 5 g
obed
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus, celerový salát
1875 kJ41 g47 g 8 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, farebná paprika
805 kJ9 g16 g 10 g
večera
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
1746 kJ22 g55 g 12 g
6249 kJ95 g164 g 47 g
6249kJEnergie
95gBielkoviny
164gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
1441 kJ10 g55 g 8 g
desiata
Šunka s mozzarellou, meloun
698 kJ16 g8 g 8 g
obed
Krevety s pikantným prelivom, špalda
1606 kJ33 g42 g 9 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, šalát, tyčinky
846 kJ9 g13 g 12 g
večera
Penne s mletým mäsom, kukuricou a kari dresingom
1526 kJ29 g32 g 12 g
6117 kJ98 g151 g 49 g
6117kJEnergie
98gBielkoviny
151gSacharidy
49gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, kaleráb
1266 kJ17 g27 g 13 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, uhorky, krehké pečivo
746 kJ14 g14 g 7 g
obed
Jelení guláš na víne, ryža
1637 kJ34 g43 g 7 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a ananasem
1006 kJ13 g32 g 6 g
večera
Zemiakové morčacie nudličky, mrkvový šalát
1633 kJ35 g47 g 6 g
6287 kJ114 g164 g 38 g
6287kJEnergie
114gBielkoviny
164gSacharidy
38gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio