Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 12. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert s malinovým jogurtom, ananás
1413 kJ14 g49 g 9 g
desiata
Cottage s údeným lososom, reďkev
650 kJ14 g5 g 9 g
obed
Trhané morčacie maso s BBQ dipom a pečivom
1714 kJ34 g43 g 10 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
849 kJ10 g26 g 6 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, bulgur
1610 kJ30 g42 g 12 g
6236 kJ102 g166 g 45 g
6236kJEnergie
102gBielkoviny
166gSacharidy
45gTuky
utorok, 13. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1013 kJ10 g29 g 9 g
desiata
Rímsky šalát s marinovaným tofu a sezamom
787 kJ11 g16 g 9 g
obed
Kuracia palička s pečenou zeleninou a zemiakmi
1709 kJ32 g34 g 18 g
olovrant
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupienkami
859 kJ13 g22 g 6 g
večera
Treska na kôprovom rizote
1791 kJ39 g47 g 8 g
6159 kJ105 g148 g 51 g
6159kJEnergie
105gBielkoviny
148gSacharidy
51gTuky
streda, 14. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou nátierkou a údeným syrom, reďkovky
1319 kJ16 g26 g 16 g
desiata
Proteínový nápoj
783 kJ14 g19 g 5 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
1865 kJ38 g54 g 9 g
olovrant
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
696 kJ9 g19 g 6 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
1461 kJ17 g45 g 10 g
6124 kJ95 g164 g 46 g
6124kJEnergie
95gBielkoviny
164gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 15. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
1461 kJ21 g34 g 14 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
595 kJ5 g24 g 2 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1668 kJ37 g33 g 12 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
819 kJ6 g14 g 13 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a mandľami, quinoa
1690 kJ40 g26 g 16 g
6233 kJ108 g131 g 57 g
6233kJEnergie
108gBielkoviny
131gSacharidy
57gTuky
piatok, 16. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, farebná paprika
1538 kJ21 g28 g 19 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
721 kJ8 g14 g 7 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, divoká ryža
1875 kJ34 g49 g 14 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
694 kJ16 g15 g 4 g
večera
Kuracie kocky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
1339 kJ31 g36 g 6 g
6167 kJ109 g142 g 51 g
6167kJEnergie
109gBielkoviny
142gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio