Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 24. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paprika, pečivo
1049 kJ14 g32 g 7 g
desiata
Limetkový chia puding s kokosem
972 kJ8 g23 g 11 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
1610 kJ32 g47 g 7 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1128 kJ12 g27 g 11 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, celozrnné cestoviny
1607 kJ31 g32 g 13 g
6366 kJ97 g161 g 49 g
6366kJEnergie
97gBielkoviny
161gSacharidy
49gTuky
utorok, 25. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
1338 kJ15 g30 g 15 g
desiata
Rukolový cottage s trojhránkami
745 kJ12 g14 g 9 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
1778 kJ22 g57 g 12 g
olovrant
Dezert so slivkami a orechmi
806 kJ9 g16 g 10 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a bazalkou, ryža
1681 kJ43 g38 g 8 g
6348 kJ102 g155 g 53 g
6348kJEnergie
102gBielkoviny
155gSacharidy
53gTuky
streda, 26. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, pečivo
1187 kJ15 g26 g 13 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
716 kJ13 g15 g 6 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
1898 kJ21 g59 g 14 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami, melón
1097 kJ17 g35 g 5 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
1343 kJ29 g45 g 3 g
6241 kJ95 g180 g 40 g
6241kJEnergie
95gBielkoviny
180gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 27. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1218 kJ16 g22 g 14 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
697 kJ16 g20 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
1843 kJ32 g32 g 20 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
672 kJ9 g8 g 9 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
1838 kJ20 g56 g 14 g
6269 kJ94 g138 g 59 g
6269kJEnergie
94gBielkoviny
138gSacharidy
59gTuky
piatok, 28. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
1212 kJ16 g29 g 11 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
443 kJ5 g12 g 4 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
1863 kJ40 g34 g 15 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
1429 kJ13 g19 g 23 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1423 kJ34 g30 g 8 g
6370 kJ107 g124 g 62 g
6370kJEnergie
107gBielkoviny
124gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio