Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík s olivami, kaleráb, bageta
1314 kJ17 g34 g 11 g
desiata
Šunková rolka, šalát, tyčinky
546 kJ8 g11 g 6 g
obed
Pastiersky koláč s hovädzím mäsom
1611 kJ32 g37 g 12 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
980 kJ5 g22 g 13 g
večera
Kuracie rezančeky s hubovým ragú, kuskus
1558 kJ33 g43 g 6 g
6009 kJ96 g147 g 47 g
6009kJEnergie
96gBielkoviny
147gSacharidy
47gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, chlieb
1050 kJ14 g27 g 9 g
desiata
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
819 kJ6 g14 g 13 g
obed
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a morčacím mäsom
1836 kJ37 g51 g 8 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
882 kJ16 g15 g 9 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, šťouchané zemiaky
1740 kJ36 g36 g 13 g
6327 kJ110 g144 g 52 g
6327kJEnergie
110gBielkoviny
144gSacharidy
52gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, cherry paradajky
1457 kJ21 g30 g 15 g
desiata
Pečivo s pestrou nátierkou, šalát
676 kJ13 g18 g 4 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
1773 kJ21 g57 g 11 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, melón
696 kJ20 g20 g 0 g
večera
Mleté mäso s dresingom, celozrnné cestoviny, papriková salsa
1726 kJ34 g53 g 6 g
6328 kJ109 g178 g 36 g
6328kJEnergie
109gBielkoviny
178gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, náš chlieb
1407 kJ13 g25 g 20 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
790 kJ12 g27 g 3 g
obed
Bylinkový losos s fitness tatarkou, pečené batáty
1816 kJ36 g28 g 18 g
olovrant
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, šalát, trojhránky
795 kJ15 g17 g 7 g
večera
Tortilla s hovädzím mäsom a červenou kapustou
1468 kJ27 g34 g 10 g
6276 kJ102 g130 g 59 g
6276kJEnergie
102gBielkoviny
130gSacharidy
59gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a vlašskými orechmi
1269 kJ13 g51 g 6 g
desiata
Knuspi s ligurkovo-pórkovým žervé
563 kJ9 g11 g 6 g
obed
Bulgur s kukuričným pestom a pečeným kuracím mäsom
1880 kJ42 g49 g 10 g
olovrant
Uhorkové tzatziki, chlieb
913 kJ10 g29 g 7 g
večera
Quinoa so zeleninou, cícerom a karí dipom
1706 kJ21 g49 g 14 g
6331 kJ95 g188 g 44 g
6331kJEnergie
95gBielkoviny
188gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio