Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1262 kJ16 g28 g 13 g
desiata
Hruškový tvaroh
624 kJ12 g20 g 2 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a kuraciem mäsom
2014 kJ37 g59 g 11 g
olovrant
Avokádový dip, tyčinky
711 kJ5 g14 g 10 g
večera
Mäsová sekaná s kašou zo sladkych zemiakov, kyslé uhorky
1731 kJ31 g41 g 14 g
6342 kJ102 g162 g 49 g
6342kJEnergie
102gBielkoviny
162gSacharidy
49gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so šunkou, paprika, bageta
1439 kJ22 g32 g 13 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
718 kJ14 g23 g 2 g
obed
Morčacie s omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
1779 kJ38 g38 g 14 g
olovrant
Hummus, uhorkové hranolky
721 kJ6 g13 g 11 g
večera
Tortilla s údeným lososom, pečenými paradajkami a zelenými fazuľkami
1540 kJ15 g39 g 16 g
6198 kJ95 g145 g 56 g
6198kJEnergie
95gBielkoviny
145gSacharidy
56gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1127 kJ20 g40 g 3 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
618 kJ9 g11 g 8 g
obed
Jelenie ragú, šalát s feniklom, zlatý kuskus
1921 kJ36 g53 g 8 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
834 kJ11 g17 g 10 g
večera
Mrkvové placky se šmakounom a kaparovým dresinkom, šťouchané zemiaky
1687 kJ28 g50 g 10 g
6188 kJ103 g170 g 39 g
6188kJEnergie
103gBielkoviny
170gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
1114 kJ15 g27 g 11 g
desiata
Krém s pečeným cesnakom, knuspi
808 kJ13 g23 g 5 g
obed
Candát s červenou repou, citrónovo-kôprovým dresingom, quinoa
1680 kJ39 g40 g 10 g
olovrant
Jahodový dezert s čokoládou
843 kJ13 g17 g 9 g
večera
Morčacie mäso s paprikovou omáčkou z lúčiny, ryže
1672 kJ32 g35 g 14 g
6117 kJ112 g142 g 49 g
6117kJEnergie
112gBielkoviny
142gSacharidy
49gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1470 kJ14 g43 g 13 g
desiata
šalát s mozzarellou a šunku
747 kJ14 g3 g 12 g
obed
Špenát s ricottou, brusnicami a píniami, pečené zemiaky
1639 kJ18 g39 g 17 g
olovrant
Pečivo s vajcom a tuniakom
900 kJ18 g22 g 5 g
večera
Morčacie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
1615 kJ31 g51 g 6 g
6372 kJ95 g158 g 53 g
6372kJEnergie
95gBielkoviny
158gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio