Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 4. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými marhuľami a mandľami
1252 kJ13 g51 g 5 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
720 kJ10 g7 g 11 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, zlatá ryža
1856 kJ35 g49 g 12 g
olovrant
Cottage s hráškom, knuspi
914 kJ15 g18 g 10 g
večera
Kuracie kúsky s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so zeleninou
1501 kJ32 g34 g 11 g
6244 kJ105 g159 g 49 g
6244kJenergie
105gBílkoviny
159gsacharidy
49gtuky
utorok, 5. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s čedarovou nátierkou, reďkovky
1437 kJ16 g31 g 17 g
desiata
Ovocné pyré s para orechmi
808 kJ4 g31 g 6 g
obed
Hovädzie mäso na cukete, kuskus s adzuki
1723 kJ36 g41 g 10 g
olovrant
Parmská šunka so strúhaným syrom a hráškovými výhonkami, trojhránky
819 kJ14 g19 g 7 g
večera
Zmes pečenej zeleniny s lososom, kôporový dip
1300 kJ35 g12 g 13 g
6087 kJ104 g133 g 54 g
6087kJenergie
104gBílkoviny
133gsacharidy
54gtuky
streda, 6. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, chlieb vitamínok
1330 kJ21 g25 g 15 g
desiata
Paštéta z hlivy, tyčinky
535 kJ4 g12 g 6 g
obed
Morčacie kúsky s orechovým pestom, pečené zemiaky
1885 kJ35 g34 g 20 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
735 kJ17 g20 g 0 g
večera
Bulguroto s cviklou a kozím syrom
1767 kJ17 g57 g 15 g
6253 kJ95 g148 g 57 g
6253kJenergie
95gBílkoviny
148gsacharidy
57gtuky
štvrtok, 7. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka so šunkou, naše pečivo
1168 kJ14 g23 g 14 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
598 kJ5 g26 g 2 g
obed
Naše fettuccine s krevetami a zelenými fazuľkami
2010 kJ39 g41 g 16 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a dresingom
842 kJ14 g9 g 12 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, ryža, uhorková salsa
1691 kJ29 g53 g 9 g
6308 kJ99 g153 g 52 g
6308kJenergie
99gBílkoviny
153gsacharidy
52gtuky
piatok, 8. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, naše bageta
1623 kJ19 g30 g 21 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
443 kJ7 g7 g 5 g
obed
Kuracie mäso so špenátom, špalda
1698 kJ42 g40 g 9 g
olovrant
Malinový dezert s čokoládou
814 kJ14 g16 g 8 g
večera
Hovädzie rezančeky s dusenou červenou kapustou, celozrnné penne
1694 kJ29 g46 g 10 g
6272 kJ110 g140 g 52 g
6272kJenergie
110gBílkoviny
140gsacharidy
52gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio