Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
1473 kJ15 g28 g 19 g
desiata
Smoothie s dračím ovocím
431 kJ2 g23 g 1 g
obed
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
2133 kJ44 g41 g 19 g
olovrant
Tyčinky so žervé a konopnými semienkami
647 kJ9 g14 g 7 g
večera
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
1541 kJ25 g39 g 10 g
6224 kJ95 g145 g 56 g
6224kJEnergie
95gBielkoviny
145gSacharidy
56gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
1320 kJ13 g30 g 15 g
desiata
Listové šaláty s kuracím prsom a medovo-horčicovou zálievkou
627 kJ18 g7 g 5 g
obed
Mäsové placky s ementálom a jogurtovým dresingom, zemiaky
1837 kJ34 g36 g 17 g
olovrant
Sušené ovoce s oriesky
764 kJ4 g25 g 8 g
večera
Treska na kôprovom rizote
1785 kJ38 g47 g 8 g
6334 kJ106 g145 g 54 g
6334kJEnergie
106gBielkoviny
145gSacharidy
54gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s cuketou, šalát, chléb
1330 kJ20 g26 g 14 g
desiata
Náš kakaový termix
738 kJ15 g19 g 4 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
2036 kJ31 g49 g 16 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, knuspi
693 kJ15 g13 g 6 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
1592 kJ31 g43 g 8 g
6389 kJ112 g150 g 49 g
6389kJEnergie
112gBielkoviny
150gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1466 kJ21 g36 g 12 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
629 kJ12 g7 g 8 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
2065 kJ38 g48 g 15 g
olovrant
Pečivo s pestrou pomazánkou, uhorka
795 kJ14 g18 g 6 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
1312 kJ29 g42 g 4 g
6269 kJ114 g152 g 45 g
6269kJEnergie
114gBielkoviny
152gSacharidy
45gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
1338 kJ22 g37 g 9 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
679 kJ12 g5 g 10 g
obed
Morčacie roláda s rukolou, farebná ryža
2003 kJ46 g40 g 14 g
olovrant
Mangový chia dezert
819 kJ6 g18 g 8 g
večera
Hovädzie rezančeky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
1399 kJ28 g34 g 9 g
6239 kJ114 g135 g 51 g
6239kJEnergie
114gBielkoviny
135gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio