Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paprika, pečivo
1049 kJ14 g32 g 7 g
desiata
Limetkový chia puding s kokosem
972 kJ8 g23 g 11 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
1587 kJ32 g46 g 7 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1128 kJ12 g27 g 11 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, celozrnné cestoviny
1616 kJ31 g32 g 13 g
6352 kJ97 g160 g 49 g
6352kJEnergie
97gBielkoviny
160gSacharidy
49gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
1352 kJ15 g31 g 15 g
desiata
Rukolový cottage s trojhránkami
760 kJ12 g15 g 9 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
1793 kJ22 g58 g 12 g
olovrant
Dezert so slivkami a orechmi
769 kJ9 g15 g 9 g
večera
Morčacie kúsky s špargľovou omáčkou, ryža
1674 kJ37 g41 g 9 g
6348 kJ95 g160 g 53 g
6348kJEnergie
95gBielkoviny
160gSacharidy
53gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, chlieb
1162 kJ14 g25 g 13 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
641 kJ13 g12 g 6 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
1934 kJ21 g61 g 14 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami a melónom
1097 kJ17 g35 g 5 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
1377 kJ30 g47 g 3 g
6212 kJ96 g180 g 40 g
6212kJEnergie
96gBielkoviny
180gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1218 kJ16 g22 g 14 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
697 kJ16 g20 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
1843 kJ32 g32 g 20 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
672 kJ9 g8 g 9 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
1838 kJ20 g56 g 14 g
6269 kJ94 g138 g 59 g
6269kJEnergie
94gBielkoviny
138gSacharidy
59gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
1212 kJ16 g29 g 11 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
346 kJ4 g9 g 3 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
1760 kJ35 g34 g 15 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
1430 kJ13 g19 g 23 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1423 kJ34 g30 g 8 g
6171 kJ101 g121 g 60 g
6171kJEnergie
101gBielkoviny
121gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio