Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, valeriánka, pečivo
1252 kJ17 g26 g 13 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
578 kJ15 g14 g 2 g
obed
Špenátové rizoto so šunkou a parmezánom
1657 kJ23 g44 g 13 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, reďkovky, rohlíčok
1078 kJ10 g18 g 16 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou karotkou, cestoviny
1542 kJ33 g44 g 6 g
6108 kJ98 g146 g 50 g
6108kJEnergie
98gBielkoviny
146gSacharidy
50gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
1207 kJ15 g27 g 13 g
desiata
Chrenová pena, farebná paprika, žitné tyčinky
643 kJ11 g15 g 5 g
obed
Mäsová sekaná so zemiakovou kašou, kyslé uhorky
1628 kJ29 g37 g 13 g
olovrant
Mangové lassi, sušené ovoce
1216 kJ8 g51 g 5 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
1555 kJ37 g40 g 7 g
6249 kJ101 g171 g 43 g
6249kJEnergie
101gBielkoviny
171gSacharidy
43gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
1642 kJ20 g44 g 14 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
604 kJ7 g8 g 9 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
1698 kJ38 g38 g 10 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
685 kJ11 g13 g 7 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
1669 kJ37 g40 g 9 g
6298 kJ112 g143 g 48 g
6298kJEnergie
112gBielkoviny
143gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažitková natierka s kozím sýrom, rímský šalát, žitný chlieb
1084 kJ17 g24 g 10 g
desiata
Dezert s černicami a arašidovým maslom
860 kJ15 g17 g 8 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, bulgur
1703 kJ41 g50 g 5 g
olovrant
Melón so syry a granátovým jablkom, trojhránky
1221 kJ14 g25 g 16 g
večera
Zeleninová zmes s balkánom a kešu, pečené zemiaky
1334 kJ11 g36 g 13 g
6201 kJ99 g152 g 52 g
6201kJEnergie
99gBielkoviny
152gSacharidy
52gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s madelandom, cherry paradajky, chlieb
1301 kJ20 g27 g 13 g
desiata
Knuspi s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
594 kJ11 g14 g 4 g
obed
Celozrnné linguine s kelom z červené tekvice a s tuniakom
1786 kJ26 g55 g 10 g
olovrant
Termix s pistáciami
694 kJ16 g14 g 4 g
večera
Hovadzie s brokolicovou omáčkou, ryža
1760 kJ28 g44 g 15 g
6135 kJ100 g153 g 46 g
6135kJEnergie
100gBielkoviny
153gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio