Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánkové rezy so slivkami a tvarohovým krémom
1655 kJ20 g43 g 13 g
desiata
Cícerová pochúťka, farebná paprika, tyčinky
753 kJ8 g24 g 6 g
obed
Mleté mäso so zemiakmi, špargľou a bazalkovým dresingom
1532 kJ35 g32 g 10 g
olovrant
Cuketová zmes s čerstvým syrom, pečivo
872 kJ8 g22 g 9 g
večera
Zverina s hubovým ragú, kuskus
1529 kJ32 g39 g 7 g
6341 kJ103 g159 g 46 g
6341kJEnergie
103gBielkoviny
159gSacharidy
46gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a hovädzou šunkou, kaleráby
949 kJ12 g28 g 6 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, šalát, trojhránky
694 kJ12 g14 g 7 g
obed
Celozrnné špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2042 kJ40 g45 g 15 g
olovrant
Acidofilní mléko mango-kokos
953 kJ7 g23 g 12 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
1716 kJ23 g51 g 12 g
6354 kJ94 g161 g 52 g
6354kJEnergie
94gBielkoviny
161gSacharidy
52gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
1238 kJ19 g26 g 13 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
721 kJ8 g14 g 7 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
1793 kJ27 g53 g 12 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a mätovým dipom, šalát
858 kJ10 g26 g 7 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
1767 kJ37 g51 g 7 g
6376 kJ101 g169 g 46 g
6376kJEnergie
101gBielkoviny
169gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
1488 kJ16 g30 g 19 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
552 kJ12 g10 g 5 g
obed
Wrap s morčacím mäsom, dresingom a paprikami
1709 kJ34 g38 g 13 g
olovrant
Jahodový dezert s čokoládou
799 kJ16 g18 g 6 g
večera
Losos s pečenými zemiakmi a uhorkovou salsou
1782 kJ37 g29 g 17 g
6329 kJ114 g125 g 60 g
6329kJEnergie
114gBielkoviny
125gSacharidy
60gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahlová kaša s hruškou, škoricou a orechmi
1509 kJ12 g55 g 10 g
desiata
Šunková pena, cherry paradajky, knuspi
594 kJ15 g13 g 3 g
obed
Batátové hranolky s fazuľkami a pečeným syrom
1786 kJ18 g37 g 21 g
olovrant
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
699 kJ12 g5 g 11 g
večera
Mäsové guličky s žervé prelivom, bulgur
1776 kJ38 g47 g 9 g
6364 kJ95 g157 g 54 g
6364kJEnergie
95gBielkoviny
157gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio