Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s baklažánovou philadelphiou a šunkou
1123 kJ19 g31 g 6 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
766 kJ4 g30 g 5 g
obed
Bulgurový šalát s cirznou a syrom panier
2042 kJ22 g49 g 22 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
809 kJ9 g15 g 10 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané zemiaky
1601 kJ42 g27 g 11 g
6341 kJ97 g150 g 54 g
6341kJenergie
97gBílkoviny
150gsacharidy
54gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
1065 kJ11 g31 g 9 g
desiata
Špenátová polievka s krutónmi a semienkami
790 kJ7 g24 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, celozrnné cestoviny
1934 kJ33 g51 g 14 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkami a dobrou vlákninou, melón
945 kJ11 g30 g 5 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
1486 kJ46 g12 g 14 g
6220 kJ109 g148 g 48 g
6220kJenergie
109gBílkoviny
148gsacharidy
48gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s jogurtom a orechmi
1424 kJ10 g33 g 19 g
desiata
Šalát z červenej kapusty s hráškom tekvicovými semienkami
552 kJ6 g14 g 6 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
1663 kJ33 g32 g 13 g
olovrant
Knuspi s cibuľkovou zmesou a šunkou
765 kJ15 g12 g 8 g
večera
Kuracie mäso s citrónovou omáčkou a špargľou, kuskus
1800 kJ33 g40 g 13 g
6203 kJ95 g131 g 60 g
6203kJenergie
95gBílkoviny
131gsacharidy
60gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou
1070 kJ17 g24 g 10 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom a lieskovými orechmi
907 kJ12 g18 g 12 g
obed
Bylinkový pstruh, pečené zemiaky s dresingom
1939 kJ40 g25 g 23 g
olovrant
Mrkvové muffiny s údeným syrom, šalát
1021 kJ11 g27 g 10 g
večera
Ratatouille s balkánom a píniami, quinoa
1444 kJ14 g35 g 16 g
6380 kJ95 g130 g 70 g
6380kJenergie
95gBílkoviny
130gsacharidy
70gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1352 kJ19 g46 g 8 g
desiata
Rímský šalát s marinovaným tofu a granátovým jablkom
639 kJ10 g8 g 8 g
obed
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
1598 kJ31 g42 g 9 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a konopnými semienkami, kukuričník
935 kJ15 g17 g 10 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, celozrnné cestoviny
1653 kJ30 g45 g 9 g
6177 kJ105 g158 g 45 g
6177kJenergie
105gBílkoviny
158gsacharidy
45gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio