Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 17. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka, kornbageta
1151 kJ12 g34 g 9 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
635 kJ11 g10 g 8 g
obed
Tortilla s hovadzím mäsom, baklažánom a sladkými zemiakmi
1974 kJ31 g43 g 17 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
748 kJ14 g16 g 6 g
večera
Kuracie medailóniky s citrónovou omáčkou, kuskus s fazuľkami
1710 kJ32 g37 g 14 g
6218 kJ99 g140 g 53 g
6218kJenergie
99gBílkoviny
140gsacharidy
53gtuky
utorok, 18. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, cherry paradajky
1295 kJ18 g24 g 15 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
783 kJ14 g20 g 6 g
obed
Karfiólové morčacie karí s ryžou
1685 kJ32 g46 g 10 g
olovrant
Knuspi s lučinovou nátierkou a šunkou
793 kJ11 g12 g 11 g
večera
Cestovinový šalát s bylinkovým dresingom, pečenou repou a špargľou
1627 kJ17 g45 g 14 g
6183 kJ92 g147 g 56 g
6183kJenergie
92gBílkoviny
147gsacharidy
56gtuky
streda, 19. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka orechová, mrkva, chlieb
1409 kJ15 g32 g 17 g
desiata
Banánový puding z chia semienok
973 kJ8 g26 g 8 g
obed
Treska s hubovým prelivom, zemiaky
1552 kJ36 g29 g 12 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
916 kJ8 g16 g 14 g
večera
Jelenie ragú s bulgurom
1440 kJ30 g42 g 5 g
6290 kJ98 g145 g 56 g
6290kJenergie
98gBílkoviny
145gsacharidy
56gtuky
štvrtok, 20. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
1348 kJ17 g39 g 10 g
desiata
Rímský šalát s marinovaným tofu a granátovým jablkom
687 kJ11 g9 g 9 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
1762 kJ22 g56 g 12 g
olovrant
Olivový cottage, úhorky, tyčinky
713 kJ12 g13 g 8 g
večera
Mäsová sekaná, šťouchané zemiaky, mätový dresing
1692 kJ34 g38 g 12 g
6202 kJ96 g155 g 52 g
6202kJenergie
96gBílkoviny
155gsacharidy
52gtuky
piatok, 21. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové praženica, chlieb vitamínik
1273 kJ17 g30 g 12 g
desiata
Karotková polievka s krutónmi
610 kJ5 g21 g 5 g
obed
Cestoviny s kuracím prsiam a brokolicovou omáčkou
1940 kJ39 g43 g 14 g
olovrant
Jahodový jogurt s mandľami
783 kJ8 g19 g 8 g
večera
Krevety so šafránovým rizotom
1635 kJ27 g50 g 8 g
6240 kJ96 g162 g 47 g
6240kJenergie
96gBílkoviny
162gsacharidy
47gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio