Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 13. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
1478 kJ18 g41 g 11 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
521 kJ11 g10 g 5 g
obed
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
1720 kJ39 g20 g 18 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1011 kJ16 g21 g 11 g
večera
Quinoa s červenou repou a údeným tofu
1525 kJ17 g48 g 11 g
6255 kJ101 g139 g 56 g
6255kJEnergie
101gBielkoviny
139gSacharidy
56gTuky
utorok, 14. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová smaženica, pečivo
1164 kJ15 g29 g 10 g
desiata
Nátierka s pažítkou, uhorky, knuspi
773 kJ8 g13 g 11 g
obed
Ľahký cestovinový šalát s lososom
2285 kJ44 g53 g 17 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
898 kJ11 g18 g 10 g
večera
Kuracie mäso na hubách, divoká ryža
1277 kJ28 g39 g 3 g
6398 kJ107 g151 g 52 g
6398kJEnergie
107gBielkoviny
151gSacharidy
52gTuky
streda, 15. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou a pečivom, melón
1387 kJ15 g34 g 15 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
778 kJ8 g18 g 8 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
1641 kJ40 g38 g 8 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry, fitness chlieb
800 kJ16 g19 g 5 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
1619 kJ28 g44 g 9 g
6224 kJ107 g154 g 44 g
6224kJEnergie
107gBielkoviny
154gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 16. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, pečivo
1355 kJ24 g28 g 12 g
desiata
Krém z pečeného pastinaku
639 kJ3 g19 g 7 g
obed
Čierna šošovka s kuracím a javorovým sirupom, chlieb
2054 kJ45 g59 g 7 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
772 kJ12 g11 g 8 g
večera
Candát s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
1401 kJ34 g37 g 7 g
6221 kJ118 g154 g 40 g
6221kJEnergie
118gBielkoviny
154gSacharidy
40gTuky
piatok, 17. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1060 kJ13 g27 g 10 g
desiata
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
678 kJ9 g17 g 6 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
1827 kJ22 g59 g 11 g
olovrant
Dvojfarebný dezert so slivkami
985 kJ17 g27 g 5 g
večera
Morčacie rezančeky s kešu orieškami a olivami, bulgur
1697 kJ33 g47 g 11 g
6246 kJ94 g176 g 43 g
6246kJEnergie
94gBielkoviny
176gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio