Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánkové rezy so slivkami a tvarohovým krémom
2483 kJ30 g64 g 20 g
desiata
Cícerová pochúťka, farebná paprika, tyčinky
1130 kJ12 g35 g 9 g
obed
Mleté mäso so zemiakmi, špargľou a bazalkovým dresingom
2227 kJ51 g47 g 15 g
olovrant
Cuketová zmes s čerstvým syrom, pečivo
1308 kJ12 g33 g 14 g
večera
Zverina s hubovým ragú, kuskus
2248 kJ47 g57 g 11 g
9396 kJ152 g236 g 68 g
9396kJEnergie
152gBielkoviny
236gSacharidy
68gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a hovädzou šunkou, reďkovky
1388 kJ16 g42 g 9 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, šalát, trojhránky
1041 kJ17 g22 g 10 g
obed
Celozrnné špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3038 kJ60 g66 g 23 g
olovrant
Acidofilní mléko mango-kokos
1429 kJ11 g34 g 18 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
2497 kJ33 g75 g 18 g
9393 kJ138 g238 g 78 g
9393kJEnergie
138gBielkoviny
238gSacharidy
78gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
1856 kJ29 g40 g 19 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1081 kJ12 g20 g 11 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2689 kJ40 g80 g 18 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a mätovým dipom, šalát
1213 kJ13 g37 g 9 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
2534 kJ55 g71 g 10 g
9373 kJ149 g248 g 67 g
9373kJEnergie
149gBielkoviny
248gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
2219 kJ23 g44 g 29 g
desiata
Tatarák z červenej repy, šalát, knuspi
1030 kJ11 g31 g 9 g
obed
Wrap s morčacím mäsom, dresingom a paprikami
2477 kJ54 g48 g 17 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1373 kJ7 g33 g 17 g
večera
Losos s pečenými zemiakmi a uhorkovou salsou
2219 kJ52 g42 g 14 g
9318 kJ148 g198 g 87 g
9318kJEnergie
148gBielkoviny
198gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio