Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, bageta
1888 kJ24 g44 g 18 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1155 kJ27 g15 g 12 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2256 kJ41 g66 g 10 g
olovrant
Puding z quinoy s černicovým pyré
1683 kJ15 g61 g 10 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
2414 kJ43 g65 g 15 g
9395 kJ150 g251 g 66 g
9395kJEnergie
150gBielkoviny
251gSacharidy
66gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pórovou nátierkou a syrom
1734 kJ29 g36 g 17 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
1007 kJ11 g28 g 8 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
2580 kJ65 g48 g 16 g
olovrant
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
1176 kJ17 g31 g 8 g
večera
Bulgur so šošovicovo-šampiňónovou zmesou a balkánom
2568 kJ31 g98 g 11 g
9065 kJ152 g241 g 61 g
9065kJEnergie
152gBielkoviny
241gSacharidy
61gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
1880 kJ24 g50 g 16 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
760 kJ12 g14 g 9 g
obed
Špargľové rizoto s hovädzími rezančekmi
2803 kJ48 g70 g 20 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1184 kJ24 g22 g 10 g
večera
Kuracie kúsky s bylinkovou omáčkou, kuskus
2767 kJ53 g57 g 23 g
9393 kJ161 g211 g 78 g
9393kJEnergie
161gBielkoviny
211gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s jahodovo-mätovou omáčkou, javorovým krémom a orechmi
1722 kJ22 g52 g 11 g
desiata
Batátová polievka
1122 kJ9 g42 g 7 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
2496 kJ30 g42 g 34 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1287 kJ22 g22 g 14 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, rezance
2683 kJ57 g75 g 11 g
9310 kJ141 g233 g 77 g
9310kJEnergie
141gBielkoviny
233gSacharidy
77gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, chlieb
2209 kJ19 g39 g 32 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
927 kJ18 g26 g 4 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
2478 kJ46 g65 g 14 g
olovrant
Šalát s pečenou repou, syrom a pekánmi
1189 kJ9 g16 g 20 g
večera
Treska na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
2465 kJ64 g47 g 16 g
9268 kJ156 g192 g 86 g
9268kJEnergie
156gBielkoviny
192gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio