Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s marhuľovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2156 kJ33 g54 g 17 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
778 kJ10 g14 g 9 g
obed
Morčacie plátok so špenátom a sezamom, batáty
2693 kJ55 g41 g 24 g
olovrant
Avokádový dip, reďkovky, tortilla chips
1284 kJ8 g23 g 19 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
2467 kJ33 g74 g 18 g
9378 kJ139 g206 g 87 g
9378kJEnergie
139gBielkoviny
206gSacharidy
87gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, bageta
1961 kJ18 g47 g 22 g
desiata
Zeleninový mix s čedarom
1304 kJ14 g34 g 13 g
obed
Kuracie rezančeky s paprikami, kuskus
2408 kJ48 g62 g 12 g
olovrant
Malinovo-čučoriedkový mliečny nápoj, mandarínka
1348 kJ23 g44 g 4 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
2162 kJ41 g44 g 19 g
9183 kJ143 g231 g 70 g
9183kJEnergie
143gBielkoviny
231gSacharidy
70gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
2092 kJ19 g53 g 23 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
908 kJ20 g13 g 9 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2797 kJ42 g79 g 19 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1146 kJ18 g37 g 7 g
večera
Morčacie kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, celozrnné penne
2170 kJ46 g51 g 13 g
9113 kJ144 g233 g 70 g
9113kJEnergie
144gBielkoviny
233gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s jahodami a pistáciami
1882 kJ22 g64 g 11 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
644 kJ10 g10 g 7 g
obed
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
2601 kJ54 g56 g 20 g
olovrant
Šunka s orechmi a horčicovým dresingom, šalát, mini kaiserka
1629 kJ23 g33 g 18 g
večera
Kuracia roláda plnená olivami a kešu orechy, ryža
2598 kJ56 g62 g 16 g
9352 kJ164 g225 g 72 g
9352kJEnergie
164gBielkoviny
225gSacharidy
72gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s morčacím mäsom a tzatziki
1921 kJ46 g42 g 10 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
945 kJ22 g30 g 1 g
obed
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
2736 kJ38 g79 g 20 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1086 kJ16 g20 g 13 g
večera
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
2543 kJ48 g71 g 14 g
9231 kJ169 g242 g 59 g
9231kJEnergie
169gBielkoviny
242gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio