Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
2145 kJ29 g41 g 25 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
910 kJ6 g40 g 2 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
2696 kJ52 g68 g 17 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1024 kJ11 g24 g 12 g
večera
Rizoto s mrkvovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2621 kJ31 g77 g 22 g
9396 kJ129 g249 g 78 g
9396kJEnergie
129gBielkoviny
249gSacharidy
78gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovo-ricottovým krémom
2196 kJ21 g49 g 26 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
816 kJ21 g7 g 10 g
obed
Mäsové šišky s cuketovou zmesou, zemiaková kaša
2683 kJ55 g52 g 24 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
964 kJ14 g24 g 8 g
večera
Kuracie mäso s arašidovou omáčkou a brokolicou, soba rezance
2738 kJ51 g69 g 18 g
9397 kJ162 g201 g 87 g
9397kJEnergie
162gBielkoviny
201gSacharidy
87gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
1596 kJ15 g48 g 13 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1284 kJ16 g24 g 15 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
2729 kJ58 g75 g 15 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
1003 kJ15 g10 g 16 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, pečený zeler s batátmi
2678 kJ58 g38 g 27 g
9290 kJ163 g196 g 85 g
9290kJEnergie
163gBielkoviny
196gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny s fetou a restovanou zeleninou
2209 kJ23 g55 g 22 g
desiata
Knuspi s pórkovým žervé
845 kJ14 g17 g 10 g
obed
Šalát s kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
2770 kJ48 g52 g 25 g
olovrant
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1081 kJ12 g20 g 11 g
večera
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
2494 kJ50 g58 g 16 g
9399 kJ147 g203 g 84 g
9399kJEnergie
147gBielkoviny
203gSacharidy
84gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, pečivo
2381 kJ26 g38 g 34 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
861 kJ10 g18 g 11 g
obed
Krevety s pikantným prelivom, ryža
2303 kJ45 g70 g 9 g
olovrant
Monte dezert
1564 kJ22 g26 g 18 g
večera
Bravčové so šampiňónmi, zemiaky so špenátom
2234 kJ45 g50 g 13 g
9344 kJ148 g203 g 85 g
9344kJEnergie
148gBielkoviny
203gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio