Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
2292 kJ22 g60 g 21 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
1147 kJ12 g29 g 11 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
2264 kJ46 g65 g 12 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
1326 kJ16 g28 g 14 g
večera
Cícerový Chana daal s morčaciem masom
2298 kJ55 g59 g 10 g
9327 kJ152 g241 g 69 g
9327kJEnergie
152gBielkoviny
241gSacharidy
69gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
1822 kJ24 g42 g 17 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
1058 kJ25 g29 g 1 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
2856 kJ38 g86 g 20 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
992 kJ18 g17 g 10 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
2558 kJ57 g67 g 10 g
9285 kJ161 g241 g 58 g
9285kJEnergie
161gBielkoviny
241gSacharidy
58gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, bageta
2449 kJ27 g47 g 32 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým sýrem
1171 kJ9 g27 g 15 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2168 kJ39 g44 g 19 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1396 kJ23 g37 g 9 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
2191 kJ47 g59 g 8 g
9374 kJ145 g215 g 83 g
9374kJEnergie
145gBielkoviny
215gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, náš chlieb
1775 kJ25 g40 g 19 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1007 kJ13 g18 g 13 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
2629 kJ56 g84 g 6 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
1322 kJ27 g29 g 10 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
2621 kJ45 g70 g 17 g
9353 kJ167 g240 g 64 g
9353kJEnergie
167gBielkoviny
240gSacharidy
64gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella s jahodami a piniovými oriesky, bageta
1865 kJ21 g47 g 18 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
1060 kJ32 g20 g 4 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
2750 kJ46 g64 g 26 g
olovrant
Brokolicový muffin s čedarom, zeleninové hranolky
1419 kJ24 g26 g 15 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2273 kJ41 g59 g 13 g
9369 kJ164 g217 g 77 g
9369kJEnergie
164gBielkoviny
217gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio