Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, kaleráb, bageta
1964 kJ28 g47 g 18 g
desiata
Termix s pistáciami
1041 kJ23 g21 g 6 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
2765 kJ27 g87 g 25 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1091 kJ14 g28 g 11 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
2139 kJ50 g48 g 10 g
8999 kJ142 g232 g 70 g
8999kJEnergie
142gBielkoviny
232gSacharidy
70gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
1961 kJ31 g42 g 19 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
770 kJ12 g14 g 9 g
obed
Morčacie mäso s jablčným čatní, cícerová kaša
2838 kJ59 g85 g 12 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1379 kJ12 g48 g 8 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke, kuskus
2318 kJ42 g62 g 13 g
9266 kJ156 g250 g 60 g
9266kJEnergie
156gBielkoviny
250gSacharidy
60gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
2063 kJ23 g46 g 23 g
desiata
Cottage s kaparmi, tyčinky
1037 kJ18 g21 g 10 g
obed
Tuniakové placky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2951 kJ50 g70 g 24 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1201 kJ19 g25 g 12 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
2135 kJ50 g50 g 12 g
9387 kJ159 g213 g 80 g
9387kJEnergie
159gBielkoviny
213gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1632 kJ15 g39 g 18 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
982 kJ19 g20 g 7 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, zlatá ryža
2862 kJ63 g57 g 22 g
olovrant
Batátová polievka
1188 kJ9 g42 g 9 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
2695 kJ38 g75 g 21 g
9359 kJ144 g233 g 78 g
9359kJEnergie
144gBielkoviny
233gSacharidy
78gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
2303 kJ16 g88 g 14 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
1077 kJ15 g21 g 12 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
2731 kJ51 g44 g 30 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
1421 kJ36 g27 g 8 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
1739 kJ24 g23 g 25 g
9270 kJ141 g203 g 89 g
9270kJEnergie
141gBielkoviny
203gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio