Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
1904 kJ21 g44 g 20 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, kukuričník
950 kJ16 g21 g 8 g
obed
Morčacie kúsky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, zemiaky
2521 kJ46 g50 g 24 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
1379 kJ17 g29 g 15 g
večera
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, bulgur
2502 kJ48 g73 g 14 g
9256 kJ148 g215 g 81 g
9256kJenergie
148gBílkoviny
215gsacharidy
81gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s miešanými vajcami, melón
2735 kJ41 g70 g 23 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1069 kJ6 g44 g 4 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku so špargľou, ryža
2405 kJ40 g71 g 13 g
olovrant
Tvarohová nátierka, šalát, tyčinky
987 kJ23 g20 g 7 g
večera
Naše celozrnné penne s dusenou červenou kapustou a morčacím mäsom
2401 kJ48 g69 g 10 g
9597 kJ158 g275 g 58 g
9597kJenergie
158gBílkoviny
275gsacharidy
58gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného eidamu, ražný chlieb
2280 kJ24 g38 g 32 g
desiata
Uhorkový šalát s balkánskym syrom, fitchlieb
1193 kJ12 g30 g 12 g
obed
Dusené mäsové kúsky s mrkvou, bulgur
2391 kJ49 g78 g 9 g
olovrant
Malinový tvaroh s cereáliami
1225 kJ21 g43 g 3 g
večera
Repné karbonátky s bylinkovým dipom, pečené zemiaky
2271 kJ34 g74 g 11 g
9360 kJ140 g262 g 67 g
9360kJenergie
140gBílkoviny
262gsacharidy
67gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s ricottovým krémom a jahodami
1939 kJ23 g48 g 17 g
desiata
Cottage s vajcom, rímsky šalát
899 kJ19 g6 g 13 g
obed
Naše fettuccine s krevetami, zelenými fazuľkami a granátovým jablkom
2863 kJ54 g62 g 22 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehké pečivo
1198 kJ22 g34 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky na šampiňónoch, ryža
2280 kJ48 g69 g 9 g
9179 kJ166 g219 g 67 g
9179kJenergie
166gBílkoviny
219gsacharidy
67gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, zelenina, pečivo
1817 kJ23 g41 g 19 g
desiata
Mangovo-limetkový krém
1003 kJ23 g21 g 4 g
obed
Špenátový kamut s mini mozzarellou a mandľami
2846 kJ38 g60 g 30 g
olovrant
Pórová polievka so semienkami a syrom
1207 kJ16 g18 g 17 g
večera
Cícer s mletým mäsom, pita chlieb
2433 kJ46 g61 g 16 g
9306 kJ146 g202 g 86 g
9306kJenergie
146gBílkoviny
202gsacharidy
86gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio