Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, chlieb
1822 kJ22 g46 g 19 g
desiata
Pečené slivky s badiánom a tvarohovým krémom
1184 kJ19 g37 g 4 g
obed
Kuracia roláda s ricottou a medvedím cesnakom, špalda
2750 kJ69 g54 g 19 g
olovrant
Syrový mix s bylinkovým dipom, zelenina
1267 kJ21 g6 g 21 g
večera
Ratatouille s balkánom a kešu, kuskus
2372 kJ23 g68 g 21 g
9395 kJ154 g210 g 83 g
9395kJenergie
154gBílkoviny
210gsacharidy
83gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový krém s našou granolou, ananás
2004 kJ23 g52 g 17 g
desiata
Cottage s vajcom, tyčinky, reďkovky
1178 kJ22 g19 g 13 g
obed
Ostriež s fitness tatarkou, pečené zemiaky
2574 kJ50 g41 g 27 g
olovrant
Kukurica s čedarom a rímským šalátom
1304 kJ14 g34 g 13 g
večera
Dusené mäsové kúsky s mrkvou, ryža
2274 kJ41 g79 g 8 g
9334 kJ149 g224 g 78 g
9334kJenergie
149gBílkoviny
224gsacharidy
78gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, náš chlieb
1873 kJ22 g36 g 23 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
941 kJ4 g41 g 4 g
obed
Cícer s mletým mäsom, pita chlieb
2842 kJ58 g68 g 19 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
1416 kJ19 g41 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky na póre, celozrnné cestoviny
2324 kJ48 g68 g 8 g
9397 kJ151 g254 g 64 g
9397kJenergie
151gBílkoviny
254gsacharidy
64gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, farebná mrkva
2166 kJ30 g44 g 25 g
desiata
Kukuričné trojhránky s chrenovou penou, šalát dubáčik
966 kJ15 g26 g 8 g
obed
Cviklové rizoto s hydinovým mäsom a parmezánom
2520 kJ48 g74 g 11 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1221 kJ7 g46 g 8 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
2222 kJ69 g17 g 21 g
9095 kJ169 g207 g 72 g
9095kJenergie
169gBílkoviny
207gsacharidy
72gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo, uhorka, pečivo
1530 kJ22 g35 g 15 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a pekanovými orechmi
977 kJ24 g22 g 3 g
obed
Naše cestoviny so šošovicovo-šampiňónovým ragú a čedarom
2767 kJ33 g92 g 14 g
olovrant
Papriková lučina, rožtek, šalát
1414 kJ12 g26 g 20 g
večera
Hovädzie kocky s krémovou omáčkou, batáty s restovanými fazuľkami
2710 kJ50 g50 g 27 g
9397 kJ141 g225 g 80 g
9397kJenergie
141gBílkoviny
225gsacharidy
80gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio