Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s čokoládovým nápojom
2196 kJ45 g55 g 12 g
desiata
Strukovinová nátierka, reďkev
757 kJ9 g23 g 5 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2731 kJ47 g69 g 21 g
olovrant
Krém z pečeného pastinaku
958 kJ5 g28 g 10 g
večera
Celozrnné cestoviny so zeleninou, hovädzím mäsom a dipom
2581 kJ46 g68 g 16 g
9222 kJ152 g242 g 64 g
9222kJEnergie
152gBielkoviny
242gSacharidy
64gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, rukola, chlieb
1376 kJ15 g43 g 10 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1081 kJ23 g17 g 8 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
2770 kJ42 g49 g 31 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1218 kJ27 g17 g 13 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
2647 kJ50 g74 g 14 g
9091 kJ156 g201 g 75 g
9091kJEnergie
156gBielkoviny
201gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, ľadový šalát, pečivo
1939 kJ21 g49 g 20 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
809 kJ15 g7 g 12 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
2696 kJ52 g51 g 22 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
1369 kJ25 g23 g 14 g
večera
Morčacie kúsky s hubovým ragú, zlatý kuskus
2278 kJ51 g64 g 8 g
9091 kJ164 g194 g 75 g
9091kJEnergie
164gBielkoviny
194gSacharidy
75gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, kaleráb, ražný chlieb
1898 kJ35 g39 g 17 g
desiata
Jahodový jdezert s čokoládou
1096 kJ19 g27 g 8 g
obed
Roláda plnená tekvicou, fazuľové struky, zemiaky
2575 kJ61 g46 g 19 g
olovrant
Philadelphia s bylinkami, syrové tyčinky
1128 kJ7 g17 g 19 g
večera
Krevety s dresingom tisíc ostrovov, quinoa
2401 kJ47 g62 g 14 g
9097 kJ169 g191 g 77 g
9097kJEnergie
169gBielkoviny
191gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio