Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1409 kJ19 g43 g 8 g
desiata
Cottage s bazalkou, kaleráb, tyčinky
1115 kJ18 g24 g 10 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
2676 kJ26 g85 g 24 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
1593 kJ16 g33 g 19 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
2549 kJ60 g58 g 14 g
9342 kJ140 g242 g 76 g
9342kJEnergie
140gBielkoviny
242gSacharidy
76gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
1857 kJ24 g50 g 16 g
desiata
Slivkový dezert s lieskovými orechmi
1177 kJ19 g30 g 8 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou z lúčiny, ryža
3083 kJ54 g71 g 26 g
olovrant
Paradajková terina s minimozzarellou, trojhránky
1265 kJ16 g25 g 15 g
večera
Šalát s trhaným hovädzím mäsom a dresingom
1923 kJ40 g29 g 18 g
9303 kJ152 g205 g 82 g
9303kJEnergie
152gBielkoviny
205gSacharidy
82gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
1927 kJ17 g71 g 11 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1117 kJ19 g28 g 8 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2749 kJ57 g42 g 29 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
946 kJ33 g5 g 8 g
večera
Fazuľa s krúpami v paradajkovej omáčke s parmezánom
2602 kJ32 g93 g 12 g
9342 kJ157 g239 g 68 g
9342kJEnergie
157gBielkoviny
239gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1807 kJ17 g39 g 22 g
desiata
Karotková polievka
906 kJ5 g22 g 12 g
obed
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
2808 kJ54 g73 g 16 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1182 kJ23 g35 g 5 g
večera
Morčacie kocky s krémovými hubami, zlatá ryža
2491 kJ47 g66 g 15 g
9193 kJ146 g234 g 70 g
9193kJEnergie
146gBielkoviny
234gSacharidy
70gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, chlieb
2177 kJ35 g40 g 23 g
desiata
Hruškový tvaroh
936 kJ18 g31 g 3 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
2789 kJ44 g68 g 22 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekánmi, knuspi
1056 kJ17 g16 g 14 g
večera
Celozrnná tortilla s pečenou tekvícou a údeným lososom
2333 kJ25 g62 g 21 g
9291 kJ140 g216 g 82 g
9291kJEnergie
140gBielkoviny
216gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio