Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
2321 kJ30 g40 g 29 g
desiata
Šľahaný dezert s philadephiou a jahodami
1143 kJ20 g16 g 12 g
obed
Tofu s arašidovým sambalom a brokolicou, jazmínová ryža
2566 kJ28 g66 g 26 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
1205 kJ22 g25 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, celozrnné penne
2221 kJ45 g71 g 6 g
9456 kJ145 g218 g 83 g
9456kJEnergie
145gBielkoviny
218gSacharidy
83gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, bageta
2013 kJ31 g47 g 18 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
1026 kJ15 g27 g 8 g
obed
Mäsové guličky s žervé prelivom, kuskus s fazuľkami
2782 kJ55 g66 g 17 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1192 kJ16 g31 g 11 g
večera
Ryža s tekvicou, hubami a hovädzím mäsom
2366 kJ39 g72 g 12 g
9379 kJ157 g243 g 66 g
9379kJEnergie
157gBielkoviny
243gSacharidy
66gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, náš chlieb
1608 kJ23 g37 g 16 g
desiata
Černicový jogurt s cereáliami
1324 kJ12 g45 g 8 g
obed
Cestoviny s tuniakom na zelenine
2517 kJ40 g84 g 10 g
olovrant
Hrášková polievka s parmskou šunkou
1488 kJ19 g26 g 19 g
večera
Morčacie kocky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
2440 kJ47 g52 g 22 g
9377 kJ140 g244 g 75 g
9377kJEnergie
140gBielkoviny
244gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
2244 kJ30 g64 g 17 g
desiata
Syrová rolka, papriky, trojhránky
855 kJ15 g21 g 7 g
obed
Kurací plátok s orechovým pestom, pečené zemiaky
2700 kJ47 g45 g 31 g
olovrant
Paštéta z hlivy s chlebom
1085 kJ8 g31 g 10 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
2490 kJ35 g61 g 24 g
9374 kJ135 g222 g 88 g
9374kJEnergie
135gBielkoviny
222gSacharidy
88gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
2125 kJ18 g37 g 32 g
desiata
Cuketová zmes so šunkou, knuspi
604 kJ11 g18 g 3 g
obed
Tortilla s fazuľovým dipom, mletým mäsom a čedarom, restovaná zelenina
3206 kJ57 g68 g 27 g
olovrant
Náš kakaový termix
1107 kJ22 g29 g 6 g
večera
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2252 kJ52 g54 g 12 g
9293 kJ161 g205 g 79 g
9293kJEnergie
161gBielkoviny
205gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio