Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 18. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s čučoriedkami a čokoládou
1900 kJ17 g68 g 11 g
desiata
Paradajky s poľníčkom a madelandom
1257 kJ26 g13 g 15 g
obed
Šalát s kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
2452 kJ52 g46 g 19 g
olovrant
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, uhorky, krehký plátok
1285 kJ28 g18 g 14 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
2441 kJ43 g72 g 12 g
9334 kJ166 g218 g 70 g
9334kJEnergie
166gBielkoviny
218gSacharidy
70gTuky
utorok, 19. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo, melón, pečivo
2023 kJ21 g45 g 24 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, tyčinky
1068 kJ13 g18 g 13 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2441 kJ36 g97 g 6 g
olovrant
Náš kakaový termix
1265 kJ27 g28 g 8 g
večera
Hovädzie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, quinoa
2423 kJ39 g46 g 26 g
9220 kJ136 g234 g 77 g
9220kJEnergie
136gBielkoviny
234gSacharidy
77gTuky
streda, 20. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a parmezánom, paprika, náš chlieb
2037 kJ34 g41 g 20 g
desiata
Šľahaný tvaroh s jahodami
837 kJ24 g17 g 1 g
obed
Rybie guličky s reďkovkovou salsou, pečené batáty
3040 kJ54 g65 g 26 g
olovrant
Bryndzový dip s kôprom, šalát, krehké pečivo
914 kJ16 g18 g 9 g
večera
Morčacie kocky so šampiňónovou omáčkou, kuskus
2480 kJ50 g58 g 16 g
9309 kJ178 g198 g 72 g
9309kJEnergie
178gBielkoviny
198gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 21. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, chlieb
1912 kJ21 g44 g 20 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, trojhránky
743 kJ16 g22 g 3 g
obed
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, ryža
2370 kJ44 g68 g 13 g
olovrant
Mangové lassi, sušené ovoce
2021 kJ14 g84 g 9 g
večera
Baklažánová musaka s fazuľami
2217 kJ34 g57 g 16 g
9263 kJ130 g276 g 62 g
9263kJEnergie
130gBielkoviny
276gSacharidy
62gTuky
piatok, 22. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
2044 kJ27 g42 g 23 g
desiata
Jogurt s lesním ovocem a ořechy
1072 kJ11 g30 g 10 g
obed
Morčacie kocky s brokolicí, celozrnné cestoviny
2521 kJ53 g73 g 10 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou a rožok
1475 kJ17 g41 g 12 g
večera
Mleté mäso so zemiakmi, špargľou a bazalkovým dresingom
2202 kJ48 g44 g 17 g
9314 kJ157 g230 g 72 g
9314kJEnergie
157gBielkoviny
230gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio