Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
2262 kJ29 g38 g 29 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
774 kJ20 g17 g 5 g
obed
Karfiolové placky s karotkovým pyré
2562 kJ32 g67 g 23 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1271 kJ20 g23 g 14 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, ryža
2259 kJ43 g71 g 9 g
9129 kJ145 g215 g 79 g
9129kJEnergie
145gBielkoviny
215gSacharidy
79gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
1811 kJ24 g49 g 15 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
1090 kJ16 g32 g 8 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2651 kJ55 g60 g 17 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
1125 kJ13 g23 g 14 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
2704 kJ40 g69 g 25 g
9381 kJ148 g232 g 78 g
9381kJEnergie
148gBielkoviny
232gSacharidy
78gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
2628 kJ40 g61 g 21 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
948 kJ13 g11 g 14 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2554 kJ51 g62 g 17 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
1179 kJ8 g31 g 11 g
večera
Pečená kuracia palička s červenou kapustou
1826 kJ42 g43 g 15 g
9135 kJ153 g208 g 79 g
9135kJEnergie
153gBielkoviny
208gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka mäsová s žeruchou, šalát, chlieb
2063 kJ34 g43 g 20 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
956 kJ10 g9 g 17 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
2725 kJ57 g75 g 14 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1294 kJ12 g39 g 8 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
2038 kJ40 g39 g 17 g
9077 kJ153 g205 g 75 g
9077kJEnergie
153gBielkoviny
205gSacharidy
75gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so strukovinovou nátierkou
1740 kJ19 g71 g 5 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1208 kJ17 g31 g 11 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2891 kJ60 g51 g 28 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1398 kJ17 g34 g 13 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
2138 kJ46 g56 g 10 g
9375 kJ159 g243 g 67 g
9375kJEnergie
159gBielkoviny
243gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio