Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1409 kJ19 g43 g 8 g
desiata
Cottage s bazalkou, kaleráb, tyčinky
1030 kJ19 g19 g 9 g
obed
Bulgur s cviklou a kozím syrom
2742 kJ27 g81 g 27 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
1552 kJ17 g35 g 17 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
2497 kJ64 g53 g 14 g
9229 kJ146 g231 g 76 g
9229kJEnergie
146gBielkoviny
231gSacharidy
76gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
1857 kJ24 g50 g 16 g
desiata
Slivkový dezert s vlašskými orechmi
1177 kJ20 g31 g 8 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou z lúčiny, ryža
3083 kJ54 g71 g 26 g
olovrant
Paradajková terina, syrové tyčinky
1041 kJ12 g24 g 11 g
večera
Šalát s trhaným hovädzím mäsom a dresingom
1895 kJ40 g29 g 17 g
9053 kJ149 g205 g 78 g
9053kJEnergie
149gBielkoviny
205gSacharidy
78gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
1880 kJ16 g69 g 11 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1117 kJ19 g28 g 8 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2822 kJ60 g43 g 29 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
946 kJ33 g5 g 8 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
2323 kJ35 g71 g 13 g
9089 kJ163 g216 g 69 g
9089kJEnergie
163gBielkoviny
216gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1807 kJ17 g39 g 22 g
desiata
Karotková polievka
906 kJ5 g22 g 12 g
obed
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
2782 kJ54 g72 g 16 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1182 kJ23 g35 g 5 g
večera
Morčacie kocky s krémovými hubami, zlatá ryža
2491 kJ47 g66 g 15 g
9167 kJ146 g234 g 70 g
9167kJEnergie
146gBielkoviny
234gSacharidy
70gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, chlieb vitamínik
2114 kJ34 g38 g 23 g
desiata
Hruškový tvaroh
936 kJ18 g31 g 3 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
2880 kJ44 g69 g 24 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekánmi, knuspi
1056 kJ17 g16 g 14 g
večera
Celozrnná tortilla s pečenou tekvícou a údeným lososom
2358 kJ27 g61 g 21 g
9343 kJ141 g214 g 85 g
9343kJEnergie
141gBielkoviny
214gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio