Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so šunkou, kaleráb, bageta
2193 kJ35 g48 g 20 g
desiata
Rímsky šalát s marinovaným tofu a sezamom
1155 kJ17 g23 g 13 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2455 kJ31 g79 g 17 g
olovrant
Cereálie s malinovým tvarohom, melón
1459 kJ24 g50 g 3 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami, zemiaková kaša
2121 kJ41 g49 g 17 g
9383 kJ148 g249 g 69 g
9383kJEnergie
148gBielkoviny
249gSacharidy
69gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
2099 kJ32 g56 g 15 g
desiata
Krém z pečeného pastinaku
822 kJ5 g28 g 7 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2714 kJ46 g65 g 22 g
olovrant
Knuspi s baklažánovým dipom a šalátom s pečeným cícerom
1163 kJ15 g27 g 12 g
večera
Celozrnné cestoviny so zeleninou, hovädzím mäsom a dipom
2854 kJ47 g77 g 18 g
9652 kJ145 g254 g 75 g
9652kJEnergie
145gBielkoviny
254gSacharidy
75gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, šalát, chlieb
1376 kJ15 g43 g 10 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1081 kJ23 g17 g 8 g
obed
Tuniakové guličky s našou tatárkou, batátové hranolky
3003 kJ40 g66 g 30 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1218 kJ27 g17 g 13 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
2700 kJ50 g77 g 14 g
9377 kJ155 g220 g 74 g
9377kJEnergie
155gBielkoviny
220gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, šalát, pečivo
1910 kJ21 g44 g 21 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
809 kJ15 g7 g 12 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
2649 kJ51 g51 g 21 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
1369 kJ25 g23 g 14 g
večera
Morčacie kúsky s hubovým ragú, kuskus
2454 kJ53 g70 g 8 g
9190 kJ164 g195 g 76 g
9190kJEnergie
164gBielkoviny
195gSacharidy
76gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s čedarom, chlieb
2141 kJ30 g44 g 23 g
desiata
Jahodový jdezert s čokoládou
1000 kJ15 g26 g 8 g
obed
Roláda plnená tekvicou, fazuľové struky, zemiaky
2520 kJ60 g48 g 17 g
olovrant
Cottage s hráškom, šalát, bageta
1423 kJ21 g36 g 11 g
večera
Krevety s dresingom tisíc ostrovov, quinoa
2051 kJ44 g49 g 12 g
9135 kJ170 g202 g 72 g
9135kJEnergie
170gBielkoviny
202gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio