Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
2046 kJ28 g40 g 23 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
1210 kJ19 g26 g 13 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2678 kJ30 g80 g 21 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake
1210 kJ13 g45 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
2247 kJ52 g68 g 5 g
9391 kJ141 g259 g 68 g
9391kJEnergie
141gBielkoviny
259gSacharidy
68gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, chlieb
1914 kJ18 g39 g 24 g
desiata
Termix s pistáciami
1013 kJ22 g21 g 6 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a morčacím mäsom
2825 kJ52 g71 g 18 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1696 kJ18 g41 g 17 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1931 kJ47 g40 g 11 g
9380 kJ158 g213 g 76 g
9380kJEnergie
158gBielkoviny
213gSacharidy
76gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
1867 kJ26 g44 g 18 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
927 kJ18 g26 g 4 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
2471 kJ47 g72 g 17 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1182 kJ13 g30 g 12 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
2558 kJ45 g50 g 22 g
9004 kJ149 g222 g 73 g
9004kJEnergie
149gBielkoviny
222gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2177 kJ18 g66 g 19 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami, knuspi
1026 kJ14 g17 g 13 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
2369 kJ55 g61 g 12 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, pečivo
1561 kJ15 g26 g 23 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
2249 kJ44 g63 g 11 g
9382 kJ147 g233 g 78 g
9382kJEnergie
147gBielkoviny
233gSacharidy
78gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, pečivo
1949 kJ26 g48 g 18 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
943 kJ14 g25 g 7 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
2771 kJ48 g58 g 26 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
1370 kJ17 g29 g 15 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
2363 kJ44 g67 g 11 g
9395 kJ149 g227 g 77 g
9395kJEnergie
149gBielkoviny
227gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio