Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
2216 kJ28 g61 g 17 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
782 kJ16 g15 g 7 g
obed
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
2526 kJ58 g27 g 27 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1488 kJ23 g30 g 16 g
večera
Quinoa s červenou repou a údeným tofu
2217 kJ24 g71 g 16 g
9229 kJ150 g204 g 83 g
9229kJEnergie
150gBielkoviny
204gSacharidy
83gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová smaženica, chlieb
1688 kJ22 g43 g 14 g
desiata
Nátierka s medvedím cesnakom, uhorky, knuspi
1162 kJ13 g19 g 17 g
obed
Ľahký cestovinový šalát s lososom
3128 kJ66 g85 g 14 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
1483 kJ17 g28 g 18 g
večera
Kuracie mäso na hubách, divoká ryža
2010 kJ41 g63 g 6 g
9471 kJ159 g238 g 69 g
9471kJEnergie
159gBielkoviny
238gSacharidy
69gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, šalát, bageta
2050 kJ19 g44 g 25 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
1167 kJ12 g28 g 12 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2461 kJ59 g57 g 13 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry, fitness chlieb
1199 kJ24 g29 g 7 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2428 kJ42 g67 g 13 g
9306 kJ156 g225 g 70 g
9306kJEnergie
156gBielkoviny
225gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, chlieb
2029 kJ31 g52 g 15 g
desiata
Krém z pečeného pastinaku
958 kJ5 g28 g 10 g
obed
Čierna šošovka s kuracím a javorovým sirupom, chlieb
2977 kJ68 g89 g 7 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1158 kJ18 g17 g 12 g
večera
Candát s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2160 kJ54 g55 g 10 g
9282 kJ176 g241 g 56 g
9282kJEnergie
176gBielkoviny
241gSacharidy
56gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1707 kJ21 g43 g 16 g
desiata
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
955 kJ13 g24 g 9 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
2740 kJ33 g88 g 16 g
olovrant
Dvojfarebný dezert so slivkami
1477 kJ26 g40 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky s kešu orieškami a olivami, bulgur
2508 kJ48 g69 g 16 g
9388 kJ141 g265 g 65 g
9388kJEnergie
141gBielkoviny
265gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio