Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paprika, pečivo
1573 kJ21 g48 g 10 g
desiata
Limetkový chia puding s kokosem
1458 kJ11 g35 g 16 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
2395 kJ49 g70 g 10 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1689 kJ18 g41 g 17 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, celozrnné cestoviny
2424 kJ47 g48 g 20 g
9540 kJ146 g241 g 74 g
9540kJEnergie
146gBielkoviny
241gSacharidy
74gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
2029 kJ22 g47 g 22 g
desiata
Rukolový cottage s trojhránkami
1141 kJ18 g22 g 13 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2690 kJ33 g87 g 18 g
olovrant
Dezert so slivkami a orechmi
1153 kJ13 g23 g 14 g
večera
Morčacie kúsky s špargľovou omáčkou, ryža
2383 kJ55 g55 g 13 g
9395 kJ142 g233 g 80 g
9395kJEnergie
142gBielkoviny
233gSacharidy
80gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, chlieb
1887 kJ25 g37 g 22 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
961 kJ20 g18 g 8 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
2902 kJ31 g91 g 21 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami a melónom
1646 kJ26 g53 g 7 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
1974 kJ44 g66 g 4 g
9369 kJ146 g266 g 62 g
9369kJEnergie
146gBielkoviny
266gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1827 kJ25 g33 g 22 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1046 kJ24 g30 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
2765 kJ48 g48 g 29 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
1008 kJ13 g13 g 14 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2740 kJ30 g83 g 22 g
9386 kJ141 g206 g 88 g
9386kJEnergie
141gBielkoviny
206gSacharidy
88gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
1818 kJ23 g44 g 16 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
432 kJ5 g13 g 3 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
2560 kJ51 g47 g 22 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
2145 kJ19 g28 g 35 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2134 kJ51 g45 g 12 g
9089 kJ150 g177 g 89 g
9089kJEnergie
150gBielkoviny
177gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio