Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, valeriánka, pečivo
1877 kJ26 g39 g 20 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
867 kJ23 g21 g 3 g
obed
Špenátové rizoto so šunkou a parmezánom
2486 kJ34 g66 g 19 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, reďkovky, rohlíčok
1617 kJ15 g27 g 24 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou karotkou, cestoviny
2313 kJ49 g66 g 10 g
9160 kJ146 g219 g 75 g
9160kJEnergie
146gBielkoviny
219gSacharidy
75gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
1810 kJ23 g41 g 19 g
desiata
Chrenová pena, farebná paprika, žitné tyčinky
951 kJ16 g22 g 8 g
obed
Mäsová sekaná so zemiakovou kašou, kyslé uhorky
2442 kJ44 g56 g 19 g
olovrant
Mangové lassi, sušené ovoce
1627 kJ11 g68 g 7 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
2333 kJ56 g60 g 10 g
9163 kJ150 g247 g 64 g
9163kJEnergie
150gBielkoviny
247gSacharidy
64gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
2463 kJ30 g65 g 20 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
751 kJ9 g11 g 10 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
2547 kJ57 g57 g 15 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
1027 kJ16 g20 g 11 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
2503 kJ55 g60 g 13 g
9292 kJ167 g214 g 69 g
9292kJEnergie
167gBielkoviny
214gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažitková natierka s kozím sýrom, rímský šalát, žitný chlieb
1626 kJ25 g36 g 16 g
desiata
Dezert s černicami a arašidovým maslom
1290 kJ22 g26 g 12 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, bulgur
2554 kJ62 g74 g 7 g
olovrant
Melón so syry a granátovým jablkom, trojhránky
1831 kJ21 g38 g 23 g
večera
Zeleninová zmes s balkánom a kešu, pečené zemiaky
2001 kJ17 g53 g 20 g
9302 kJ148 g227 g 78 g
9302kJEnergie
148gBielkoviny
227gSacharidy
78gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s madelandom, cherry paradajky, chlieb
2096 kJ33 g40 g 22 g
desiata
Knuspi s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
891 kJ16 g20 g 6 g
obed
Celozrnné linguine s kelom z červené tekvice a s tuniakom
2599 kJ37 g81 g 14 g
olovrant
Termix s pistáciami
1041 kJ23 g21 g 6 g
večera
Hovadzie s brokolicovou omáčkou, ryža
2640 kJ42 g66 g 22 g
9266 kJ152 g229 g 70 g
9266kJEnergie
152gBielkoviny
229gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio