Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
2141 kJ23 g46 g 26 g
desiata
Kukurica s goudou a rímským šalátom
1312 kJ15 g34 g 13 g
obed
Hovädzie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, ryža s baby karotkou
2714 kJ43 g67 g 23 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1317 kJ17 g21 g 13 g
večera
Červená šošovka s opečeným šmakúnom
2050 kJ45 g68 g 4 g
9534 kJ143 g236 g 78 g
9534kJenergie
143gBílkoviny
236gsacharidy
78gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb, farebná mrkva
1940 kJ20 g48 g 20 g
desiata
Jogurt s mätou a mangovým pyré
1133 kJ11 g27 g 12 g
obed
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky so zelenými fazuľkami
2508 kJ62 g50 g 15 g
olovrant
Syrová rolka so semienkami, rožok, cherry paradajky
1156 kJ18 g27 g 10 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, divoká ryža
2577 kJ48 g71 g 16 g
9315 kJ160 g223 g 72 g
9315kJenergie
160gBílkoviny
223gsacharidy
72gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kornbageta so zapečeným syrom, ľadový šalát
2194 kJ26 g44 g 26 g
desiata
Tatarák z červenej repy, knuspi
959 kJ9 g28 g 9 g
obed
Morčacie mäso na paprike, quinoa s kukuricou
2433 kJ48 g62 g 16 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami, melón
1443 kJ13 g49 g 8 g
večera
Treska s bazalkou, zemiakové pyré s hráškom
2031 kJ55 g46 g 8 g
9059 kJ151 g229 g 67 g
9059kJenergie
151gBílkoviny
229gsacharidy
67gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, naše pečivo
2154 kJ23 g37 g 30 g
desiata
Čučoriedkový tvaroh s para orechmi
1101 kJ18 g28 g 10 g
obed
Zapečené palacinky s tekvicou a šunkou
2712 kJ47 g42 g 32 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1067 kJ22 g18 g 11 g
večera
Kuracie kúsky s hubovým ragú
2214 kJ49 g62 g 8 g
9248 kJ159 g188 g 90 g
9248kJenergie
159gBílkoviny
188gsacharidy
90gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový krém s našou granolou
1647 kJ22 g41 g 14 g
desiata
Špenátová polievka s krutónmi a semienkami
970 kJ11 g25 g 9 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
3075 kJ53 g84 g 19 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
1000 kJ15 g4 g 18 g
večera
Dusené mäsové kúsky s mrkvou, bulgur
2371 kJ45 g78 g 10 g
9062 kJ146 g231 g 70 g
9062kJenergie
146gBílkoviny
231gsacharidy
70gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio