Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, bageta
1888 kJ24 g44 g 18 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1155 kJ27 g15 g 12 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2305 kJ41 g68 g 10 g
olovrant
Puding z quinoy s černicovým pyré
1632 kJ14 g61 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
2414 kJ43 g65 g 15 g
9394 kJ150 g253 g 65 g
9394kJEnergie
150gBielkoviny
253gSacharidy
65gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, chlieb
1918 kJ27 g46 g 17 g
desiata
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
1176 kJ17 g31 g 8 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
2580 kJ65 g48 g 16 g
olovrant
Jogurt s mangovým pyré, kivi
1229 kJ12 g38 g 9 g
večera
Bulgur so šošovicovo-šampiňónovou zmesou a balkánom
2514 kJ31 g95 g 11 g
9417 kJ151 g259 g 62 g
9417kJEnergie
151gBielkoviny
259gSacharidy
62gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
1880 kJ24 g50 g 16 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
760 kJ12 g14 g 9 g
obed
Tekvicové rizoto s hovädzími kúskami
2871 kJ48 g75 g 20 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a čučoriedkami
1184 kJ24 g22 g 10 g
večera
Kuracie kocky s bylinkovou omáčkou, kuskus
2678 kJ51 g53 g 23 g
9373 kJ159 g214 g 78 g
9373kJEnergie
159gBielkoviny
214gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s jahodovo-mätovou omáčkou, javorovým krémom a orechmi
1722 kJ22 g52 g 11 g
desiata
Batátová polievka
1122 kJ9 g42 g 7 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
2463 kJ30 g39 g 34 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1343 kJ25 g21 g 15 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryžové rezance
2707 kJ56 g80 g 10 g
9358 kJ142 g234 g 77 g
9358kJEnergie
142gBielkoviny
234gSacharidy
77gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, chlieb
2213 kJ19 g39 g 32 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
927 kJ18 g26 g 4 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
2478 kJ46 g65 g 14 g
olovrant
Šalát s pečenou repou, syrom a pekánmi
1189 kJ9 g16 g 20 g
večera
Treska na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
2465 kJ64 g47 g 16 g
9273 kJ156 g193 g 86 g
9273kJEnergie
156gBielkoviny
193gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio