Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky F+, P+
1534 kJ22 g35 g 15 g
desiata
Jogurt s čučoriedkami a pistáciami
1072 kJ11 g29 g 10 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
2695 kJ46 g73 g 17 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1274 kJ16 g40 g 9 g
večera
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
2693 kJ52 g67 g 16 g
9267 kJ147 g243 g 67 g
9267kJEnergie
147gBielkoviny
243gSacharidy
67gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Crumble so slivkami, škoricou a tvarohovým krémom
1987 kJ30 g77 g 5 g
desiata
Mrkvový dip s výhonkami, knuspi
1096 kJ7 g25 g 15 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
2986 kJ46 g81 g 22 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
837 kJ13 g9 g 12 g
večera
Morská treska na karí, jazmínová ryža
2480 kJ47 g61 g 18 g
9386 kJ143 g252 g 72 g
9386kJEnergie
143gBielkoviny
252gSacharidy
72gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, papriky, pečivo
1618 kJ18 g46 g 13 g
desiata
Jahodový dezert s goji
992 kJ18 g29 g 4 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
2813 kJ58 g74 g 15 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, bageta
1136 kJ18 g27 g 9 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
2677 kJ38 g63 g 26 g
9235 kJ150 g239 g 69 g
9235kJEnergie
150gBielkoviny
239gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
2232 kJ28 g45 g 25 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1029 kJ12 g28 g 10 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
2552 kJ63 g25 g 26 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1233 kJ6 g50 g 6 g
večera
Kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaková kaša
1959 kJ52 g44 g 11 g
9006 kJ161 g192 g 78 g
9006kJEnergie
161gBielkoviny
192gSacharidy
78gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s mozzarellou, uhorka, bageta
2310 kJ34 g45 g 25 g
desiata
Bylinkový cottage, tyčinky
1081 kJ18 g22 g 10 g
obed
Morčacie s paprikovým chutney, bulgur
2367 kJ53 g64 g 10 g
olovrant
Malinové lassi
1204 kJ12 g32 g 9 g
večera
Celozrnné fľaky s kelom a hovädzím mäsom
2428 kJ44 g50 g 19 g
9390 kJ162 g214 g 73 g
9390kJEnergie
162gBielkoviny
214gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio