Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
2262 kJ29 g38 g 29 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
774 kJ20 g17 g 5 g
obed
Karfiolové placky s tekvicovým pyré
2498 kJ32 g62 g 23 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1271 kJ20 g23 g 14 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2335 kJ41 g70 g 13 g
9140 kJ142 g209 g 84 g
9140kJEnergie
142gBielkoviny
209gSacharidy
84gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
1811 kJ24 g49 g 15 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
1090 kJ16 g32 g 8 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2664 kJ55 g60 g 17 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
1125 kJ13 g23 g 14 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
2704 kJ40 g69 g 25 g
9394 kJ148 g233 g 78 g
9394kJEnergie
148gBielkoviny
233gSacharidy
78gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
2550 kJ39 g59 g 20 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
948 kJ13 g11 g 14 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2609 kJ51 g65 g 17 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
1179 kJ8 g31 g 11 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
1990 kJ45 g44 g 16 g
9276 kJ156 g210 g 78 g
9276kJEnergie
156gBielkoviny
210gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
2063 kJ34 g43 g 20 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom, trojhránky
1180 kJ11 g25 g 15 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
2722 kJ56 g75 g 14 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1294 kJ12 g39 g 8 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1990 kJ39 g39 g 17 g
9249 kJ152 g221 g 73 g
9249kJEnergie
152gBielkoviny
221gSacharidy
73gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka z červené čočky, salát, chléb
1740 kJ19 g71 g 5 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1208 kJ17 g31 g 11 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorkový šalát
2718 kJ56 g52 g 25 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1398 kJ17 g34 g 13 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
2138 kJ46 g56 g 10 g
9203 kJ156 g244 g 63 g
9203kJEnergie
156gBielkoviny
244gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio