Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2063 kJ20 g55 g 21 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
738 kJ6 g18 g 8 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
1794 kJ35 g59 g 4 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1074 kJ10 g32 g 9 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1701 kJ28 g31 g 18 g
7371 kJ98 g195 g 61 g
7371kJEnergie
98gBielkoviny
195gSacharidy
61gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, bageta
1555 kJ26 g38 g 12 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
878 kJ11 g15 g 12 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
2284 kJ41 g44 g 20 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
998 kJ23 g20 g 7 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
1759 kJ38 g37 g 12 g
7474 kJ138 g154 g 64 g
7474kJEnergie
138gBielkoviny
154gSacharidy
64gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
1791 kJ24 g31 g 24 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
1010 kJ7 g24 g 13 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1829 kJ32 g40 g 15 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1047 kJ17 g27 g 7 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
1723 kJ37 g49 g 6 g
7401 kJ118 g171 g 65 g
7401kJEnergie
118gBielkoviny
171gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1437 kJ15 g34 g 16 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
766 kJ11 g20 g 5 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
2203 kJ26 g40 g 29 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
778 kJ12 g12 g 10 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
2103 kJ27 g65 g 14 g
7288 kJ92 g170 g 73 g
7288kJEnergie
92gBielkoviny
170gSacharidy
73gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1512 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
993 kJ13 g5 g 18 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1887 kJ25 g7 g 35 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1300 kJ5 g9 g 29 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7249 kJ82 g38 g 139 g
7249kJEnergie
82gBielkoviny
38gSacharidy
139gTuky
sobota, 21. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
2446 kJ17 g70 g 25 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
3080 kJ33 g117 g 14 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
1717 kJ46 g22 g 16 g
7243 kJ95 g209 g 55 g
7243kJEnergie
95gBielkoviny
209gSacharidy
55gTuky
nedeľa, 22. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
1942 kJ14 g38 g 28 g
obed
Pečený ostriež s kuskusovým šalátom
2380 kJ51 g56 g 13 g
večera
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
2372 kJ45 g39 g 24 g
6695 kJ110 g133 g 66 g
6695kJEnergie
110gBielkoviny
133gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio