Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom a šampiňónmi, bageta
1584 kJ23 g35 g 15 g
desiata
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
742 kJ9 g19 g 6 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a kuracím mäsom
2215 kJ40 g65 g 11 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
955 kJ5 g37 g 5 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1792 kJ32 g41 g 15 g
7287 kJ109 g199 g 52 g
7287kJEnergie
109gBielkoviny
199gSacharidy
52gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, reďkovky, bageta
1520 kJ24 g33 g 14 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
749 kJ3 g35 g 3 g
obed
Mexický wrap s trhaným mäsom a guacamole
2373 kJ45 g58 g 13 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
769 kJ20 g3 g 11 g
večera
Hovädzie rezančeky so syrovou omáčkou, farebná quinoa
1984 kJ43 g32 g 19 g
7395 kJ135 g161 g 60 g
7395kJEnergie
135gBielkoviny
161gSacharidy
60gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
1916 kJ23 g51 g 16 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
653 kJ7 g9 g 9 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
1981 kJ44 g45 g 11 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
799 kJ12 g15 g 8 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
1947 kJ43 g47 g 10 g
7296 kJ131 g167 g 55 g
7296kJEnergie
131gBielkoviny
167gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s ananásovou nátierkou, farebná paprika
1376 kJ19 g36 g 12 g
desiata
Tvarohový krém s broskyňami
807 kJ10 g27 g 6 g
obed
Zemiakové kolíky s pečeným baklažánom, cuketou a rukolovým pestom
2114 kJ14 g69 g 18 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s orechmi
1166 kJ25 g5 g 18 g
večera
Cestoviny s hubami a syrom
1901 kJ19 g58 g 14 g
7362 kJ86 g194 g 69 g
7362kJEnergie
86gBielkoviny
194gSacharidy
69gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
957 kJ5 g5 g 21 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2297 kJ53 g5 g 34 g
olovrant
Orechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1756 kJ37 g7 g 28 g
7429 kJ122 g39 g 126 g
7429kJEnergie
122gBielkoviny
39gSacharidy
126gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio