Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 24. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, farebné papriky, pečivo
1841 kJ16 g36 g 24 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
654 kJ7 g19 g 6 g
obed
Hovädzie rezančeky s brokolicou, jazmínová ryža
1952 kJ32 g60 g 11 g
olovrant
Citrónový tvaroh s čokoládou
1043 kJ23 g23 g 7 g
večera
Linguine s pomodoro salsou, kaparmi a čedarom
1821 kJ20 g59 g 12 g
7309 kJ98 g197 g 59 g
7309kJEnergie
98gBielkoviny
197gSacharidy
59gTuky
utorok, 25. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a vlašskými orechmi
1333 kJ14 g53 g 6 g
desiata
Cottage s bylinkami, zelenina, rožtek
1036 kJ15 g27 g 8 g
obed
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, ryža
2078 kJ48 g57 g 8 g
olovrant
Syrová rolka, fitchlieb, salát
1176 kJ13 g20 g 15 g
večera
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta
1770 kJ45 g12 g 19 g
7393 kJ135 g169 g 57 g
7393kJEnergie
135gBielkoviny
169gSacharidy
57gTuky
streda, 26. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiolom, mrkva, bageta
1636 kJ23 g40 g 15 g
desiata
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
obed
Lososové guličky s omáčkou z mascarpone, linguíny
2477 kJ37 g67 g 18 g
olovrant
Zemiakovo-vajíčková šalát, tyčky
882 kJ14 g19 g 8 g
večera
Morčacie kúsky s hubovým ragú, rýže
1794 kJ36 g55 g 7 g
7379 kJ111 g213 g 48 g
7379kJEnergie
111gBielkoviny
213gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 27. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so syrom, bageta
1693 kJ25 g36 g 17 g
desiata
Čokoládový dezert s malinami
866 kJ11 g16 g 10 g
obed
Tekvicové rizoto s fazuľkami a parmezánom
1910 kJ18 g64 g 13 g
olovrant
Rukolový cottage, červená čakanka, tyčinky
949 kJ15 g18 g 10 g
večera
Seitan s ružičkovým kelom, zemiakové pyré s cesnakom a ementálom
1948 kJ38 g36 g 18 g
7365 kJ107 g170 g 67 g
7365kJEnergie
107gBielkoviny
170gSacharidy
67gTuky
piatok, 28. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
957 kJ5 g5 g 21 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2297 kJ53 g5 g 34 g
olovrant
Orechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1756 kJ37 g7 g 28 g
7429 kJ122 g39 g 126 g
7429kJEnergie
122gBielkoviny
39gSacharidy
126gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio