Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1579 kJ12 g37 g 19 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
916 kJ15 g20 g 8 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
1981 kJ30 g28 g 23 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1174 kJ16 g26 g 12 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1710 kJ38 g46 g 8 g
7359 kJ112 g157 g 69 g
7359kJEnergie
112gBielkoviny
157gSacharidy
69gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
1503 kJ17 g32 g 17 g
desiata
Mangový jogurt
884 kJ21 g21 g 4 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2220 kJ43 g51 g 17 g
olovrant
Hubová polievka s krutonmi
909 kJ11 g21 g 10 g
večera
Pečeň na červenom víne s hráškom, šťouchané zemiaky
1817 kJ39 g43 g 10 g
7333 kJ131 g168 g 58 g
7333kJEnergie
131gBielkoviny
168gSacharidy
58gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1737 kJ25 g36 g 17 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
810 kJ14 g16 g 8 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
2021 kJ35 g58 g 12 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, hruška
1007 kJ9 g33 g 7 g
večera
Kuracie mäso s karotkou a zemiakovo-pastinákovým pyré
1635 kJ32 g50 g 8 g
7210 kJ114 g193 g 51 g
7210kJEnergie
114gBielkoviny
193gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s fazuľovými strukami a paprikou
1749 kJ26 g41 g 16 g
desiata
Mangový jogurt
910 kJ10 g22 g 9 g
obed
Šampiňóny v cestíčku s batátmi a zelerovým šalátom
2069 kJ22 g69 g 13 g
olovrant
Avokádová salsa, šalát, trojhránky
881 kJ6 g13 g 15 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, ryža
1786 kJ20 g59 g 12 g
7395 kJ82 g205 g 65 g
7395kJEnergie
82gBielkoviny
205gSacharidy
65gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
1776 kJ12 g11 g 37 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
1943 kJ29 g7 g 34 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1181 kJ11 g4 g 24 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1523 kJ22 g9 g 26 g
7018 kJ83 g35 g 131 g
7018kJEnergie
83gBielkoviny
35gSacharidy
131gTuky
sobota, 31. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
1835 kJ13 g66 g 14 g
obed
Kuracie nugetky so zemiakovou kašou, uhorkový šalát
2658 kJ47 g44 g 30 g
večera
Kuskus s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
2467 kJ28 g50 g 30 g
6959 kJ89 g159 g 73 g
6959kJEnergie
89gBielkoviny
159gSacharidy
73gTuky
nedeľa, 1. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, chlieb
1951 kJ31 g33 g 22 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
2797 kJ17 g102 g 21 g
večera
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
2445 kJ36 g67 g 18 g
7193 kJ84 g202 g 61 g
7193kJEnergie
84gBielkoviny
202gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio