Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1669 kJ24 g54 g 9 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, šalát, trojhránky
889 kJ13 g18 g 10 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
1938 kJ19 g54 g 18 g
olovrant
Fazuľová krémová polievka
1023 kJ10 g21 g 13 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
1813 kJ36 g54 g 8 g
7333 kJ101 g201 g 58 g
7333kJEnergie
101gBielkoviny
201gSacharidy
58gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
1465 kJ19 g32 g 15 g
desiata
Hydinové kúsky s uhorkovým šalátom, knuspi
961 kJ28 g17 g 5 g
obed
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2115 kJ44 g56 g 11 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1144 kJ6 g25 g 15 g
večera
Morská šťuka zapečená s cottage syrom a zemiakmi, dresing
1672 kJ38 g35 g 11 g
7357 kJ136 g165 g 56 g
7357kJEnergie
136gBielkoviny
165gSacharidy
56gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
1762 kJ22 g37 g 19 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
892 kJ13 g24 g 7 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1895 kJ32 g54 g 12 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
894 kJ10 g17 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
1885 kJ40 g44 g 11 g
7328 kJ116 g175 g 58 g
7328kJEnergie
116gBielkoviny
175gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorky, brioška
1421 kJ16 g25 g 20 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
748 kJ8 g17 g 9 g
obed
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2084 kJ28 g45 g 22 g
olovrant
Banánový tvaroh s müsli srdiečkami
1195 kJ18 g37 g 6 g
večera
Tekvicové rizoto s fazuľkami a parmezánom
1759 kJ15 g62 g 11 g
7208 kJ85 g185 g 68 g
7208kJEnergie
85gBielkoviny
185gSacharidy
68gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
922 kJ5 g5 g 20 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2270 kJ53 g5 g 34 g
olovrant
Orechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1690 kJ36 g7 g 26 g
7301 kJ121 g39 g 124 g
7301kJEnergie
121gBielkoviny
39gSacharidy
124gTuky
sobota, 6. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
1895 kJ17 g39 g 24 g
obed
Hovädzie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
2262 kJ38 g38 g 25 g
večera
Zapečené klátiky so špenátovou omáčkou a parmezánom
2210 kJ24 g65 g 17 g
6367 kJ80 g142 g 66 g
6367kJEnergie
80gBielkoviny
142gSacharidy
66gTuky
nedeľa, 7. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
1564 kJ8 g49 g 17 g
obed
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
2025 kJ34 g59 g 12 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
1997 kJ43 g56 g 8 g
5587 kJ85 g164 g 37 g
5587kJEnergie
85gBielkoviny
164gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio