Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
1516 kJ13 g41 g 16 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, tyčinky
537 kJ16 g14 g 1 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2272 kJ41 g53 g 23 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
718 kJ13 g11 g 8 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
2064 kJ38 g44 g 18 g
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím mäsom
2220 kJ38 g60 g 15 g
9326 kJ159 g224 g 80 g
9326kJenergie
159gBílkoviny
224gsacharidy
80gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, pečivo
1556 kJ19 g33 g 18 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
804 kJ18 g20 g 4 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1994 kJ37 g60 g 9 g
olovrant
Syrový tatarák s rukolou, zeleninové hranolky
825 kJ18 g5 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, špalda
1991 kJ53 g53 g 5 g
7170 kJ146 g170 g 46 g
7170kJenergie
146gBílkoviny
170gsacharidy
46gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s jogurtom a orechmi
1522 kJ10 g35 g 20 g
desiata
Šalát z červenej kapusty s hráškom tekvicovými semienkami
635 kJ6 g16 g 7 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
2274 kJ41 g48 g 18 g
olovrant
Knuspi s cibuľkovou zmesou a šunkou
968 kJ20 g17 g 9 g
večera
Kuracie mäso s citrónovou omáčkou a špargľou, kuskus
1966 kJ36 g43 g 15 g
7365 kJ113 g158 g 69 g
7365kJenergie
113gBílkoviny
158gsacharidy
69gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka masala, naša bageta
1606 kJ22 g36 g 16 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
556 kJ7 g5 g 9 g
obed
Smotanový pór so zemiakmi
2141 kJ22 g50 g 25 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a čučoriedkovým jogurtom
1097 kJ10 g29 g 10 g
večera
Robi rezančeky s dusenou mrkvou, špalda
1894 kJ34 g58 g 9 g
7293 kJ95 g179 g 70 g
7293kJenergie
95gBílkoviny
179gsacharidy
70gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
957 kJ5 g5 g 21 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2297 kJ53 g5 g 34 g
olovrant
Orechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1756 kJ37 g7 g 28 g
7429 kJ122 g39 g 126 g
7429kJenergie
122gBílkoviny
39gsacharidy
126gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio