Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1389 kJ20 g31 g 13 g
desiata
Malinový jogurt
747 kJ8 g19 g 6 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2123 kJ39 g47 g 19 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
1345 kJ21 g35 g 10 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
1785 kJ40 g38 g 12 g
7389 kJ128 g170 g 60 g
7389kJEnergie
128gBielkoviny
170gSacharidy
60gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
1588 kJ25 g34 g 15 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
781 kJ8 g18 g 9 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
2061 kJ38 g54 g 13 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
858 kJ21 g24 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
2056 kJ44 g42 g 16 g
7344 kJ137 g171 g 53 g
7344kJEnergie
137gBielkoviny
171gSacharidy
53gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
1499 kJ13 g55 g 8 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
869 kJ14 g22 g 6 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2120 kJ44 g32 g 23 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
784 kJ26 g5 g 7 g
večera
Fazuľa s krúpami v paradajkovej omáčke s parmezánom
2024 kJ25 g73 g 9 g
7295 kJ122 g186 g 54 g
7295kJEnergie
122gBielkoviny
186gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
1589 kJ13 g59 g 9 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
780 kJ13 g17 g 7 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2128 kJ23 g63 g 18 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
902 kJ10 g26 g 8 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
1959 kJ23 g59 g 16 g
7358 kJ83 g224 g 58 g
7358kJEnergie
83gBielkoviny
224gSacharidy
58gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1243 kJ19 g3 g 23 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
870 kJ7 g8 g 17 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2233 kJ24 g13 g 43 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1274 kJ12 g5 g 26 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1716 kJ15 g4 g 37 g
7336 kJ77 g33 g 146 g
7336kJEnergie
77gBielkoviny
33gSacharidy
146gTuky
sobota, 7. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, cherry paradajky, pečivo
1717 kJ23 g36 g 18 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
2313 kJ39 g62 g 16 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
2009 kJ37 g66 g 8 g
6039 kJ99 g164 g 43 g
6039kJEnergie
99gBielkoviny
164gSacharidy
43gTuky
nedeľa, 8. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
1760 kJ7 g49 g 22 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
2384 kJ50 g56 g 15 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
1997 kJ41 g48 g 19 g
6140 kJ98 g153 g 56 g
6140kJEnergie
98gBielkoviny
153gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio