Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, bageta, cherry paradajky
1571 kJ17 g36 g 17 g
desiata
Šunková variácie, knuspi, valeriánka
478 kJ14 g12 g 1 g
obed
Karfiól na mozoček so zemiakmi
2198 kJ30 g34 g 29 g
olovrant
Náš pribináčik
884 kJ13 g24 g 7 g
večera
Morčacie mäso s tekvicou, kôprom a pečenou cuketou, bulgur
2028 kJ38 g54 g 14 g
7158 kJ112 g160 g 69 g
7158kJEnergie
112gBielkoviny
160gSacharidy
69gTuky
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, bageta
1494 kJ19 g33 g 16 g
desiata
Tatarák z červenej repy, knuspi
778 kJ8 g24 g 7 g
obed
Morčacie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
1990 kJ48 g30 g 17 g
olovrant
Černicový dezert s vlašskými orechmi
988 kJ19 g17 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s mascarponovo-tekvicovou zmesou, celozrnné cestoviny
2013 kJ39 g48 g 14 g
7264 kJ133 g153 g 63 g
7264kJEnergie
133gBielkoviny
153gSacharidy
63gTuky
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
1724 kJ21 g53 g 11 g
desiata
Pomazánka s žervé, mrkva, kukuričník
1020 kJ18 g29 g 6 g
obed
Cestoviny s lososom a jogurtovo-citrónový dresing
1987 kJ42 g52 g 9 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, reďkev
1062 kJ15 g31 g 7 g
večera
Morčacie kúsky s červenou repou a kôprom, bulgur
1703 kJ37 g53 g 5 g
7495 kJ133 g218 g 39 g
7495kJEnergie
133gBielkoviny
218gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, šalát, ražné pečivo
1458 kJ15 g38 g 15 g
desiata
Jahodové cmar
753 kJ9 g27 g 3 g
obed
Omáčka z koreňovej zeleniny s robi, špeclo
2174 kJ34 g69 g 11 g
olovrant
Paradajková salsa s balkánom, tyčky
762 kJ8 g18 g 8 g
večera
Cestoviny so špenátom, goudou a mandľami
2117 kJ24 g59 g 18 g
7264 kJ90 g210 g 55 g
7264kJEnergie
90gBielkoviny
210gSacharidy
55gTuky
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
957 kJ5 g5 g 21 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2297 kJ53 g5 g 34 g
olovrant
Orechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1756 kJ37 g7 g 28 g
7429 kJ122 g39 g 126 g
7429kJEnergie
122gBielkoviny
39gSacharidy
126gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio