Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1301 kJ18 g34 g 11 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
886 kJ6 g33 g 5 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
2462 kJ44 g62 g 19 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1057 kJ11 g23 g 12 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
1688 kJ17 g51 g 13 g
7395 kJ96 g203 g 60 g
7395kJEnergie
96gBielkoviny
203gSacharidy
60gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka s uhorkou, chlieb
967 kJ18 g29 g 4 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
841 kJ9 g16 g 8 g
obed
Cestoviny s brokolicovým pestom a hovädzím mäsom
2471 kJ49 g36 g 27 g
olovrant
Čakankový šalát s parmskou šunkou a makadamovými orechmi, rožtek
1073 kJ14 g28 g 9 g
večera
Kuracie kocky so syrovou omáčkou, ryža
2032 kJ44 g47 g 13 g
7383 kJ134 g155 g 62 g
7383kJEnergie
134gBielkoviny
155gSacharidy
62gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
1410 kJ20 g32 g 13 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
721 kJ14 g20 g 3 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
1820 kJ33 g54 g 13 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1026 kJ11 g28 g 9 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
2171 kJ35 g47 g 18 g
7148 kJ114 g182 g 56 g
7148kJEnergie
114gBielkoviny
182gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
1680 kJ24 g32 g 20 g
desiata
Jahodový cmar
694 kJ8 g26 g 3 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
2269 kJ30 g62 g 19 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, valeriánka
802 kJ13 g19 g 7 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
1933 kJ31 g54 g 13 g
7379 kJ106 g192 g 62 g
7379kJEnergie
106gBielkoviny
192gSacharidy
62gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
922 kJ5 g5 g 20 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2270 kJ53 g5 g 34 g
olovrant
Orechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1690 kJ36 g7 g 26 g
7301 kJ121 g39 g 124 g
7301kJEnergie
121gBielkoviny
39gSacharidy
124gTuky
sobota, 8. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, náš chlieb
1330 kJ10 g41 g 12 g
obed
Morčacie špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
2344 kJ49 g20 g 31 g
večera
Husté Pho s tofu
1874 kJ21 g50 g 18 g
5548 kJ80 g110 g 62 g
5548kJEnergie
80gBielkoviny
110gSacharidy
62gTuky
nedeľa, 9. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, pečivo, paprika
2025 kJ28 g48 g 19 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmskou šunkou, krémovým špenátom a šťouchanými zemiakmi
2278 kJ41 g38 g 25 g
večera
Halušky so kelom a údeným mäsom
2090 kJ29 g75 g 7 g
6393 kJ98 g161 g 51 g
6393kJEnergie
98gBielkoviny
161gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio