Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 11. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným lososom, uhorka, pečivo
1581 kJ24 g34 g 17 g
desiata
Špenátová polievka so syrom
679 kJ9 g7 g 10 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi a kôprovým dresingom
2023 kJ38 g45 g 16 g
olovrant
Gaštanový krehký plátok s ricottovým krémom a černicami
1356 kJ13 g41 g 11 g
večera
Dvojfarebná fazuľa s kuracími kúskami
1746 kJ44 g51 g 4 g
7385 kJ128 g178 g 58 g
7385kJenergie
128gBílkoviny
178gsacharidy
58gtuky
utorok, 12. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Proteínový chléb s bazalkovým maslom a šunkou
1554 kJ31 g13 g 22 g
desiata
Proteínový kefír s lesným ovocím
657 kJ16 g14 g 3 g
obed
Čevabčiči s artičokovým pyré a zeleninovou salsou
1895 kJ46 g20 g 20 g
olovrant
Petrželkový cottage s olivami, farebná mrkva
684 kJ13 g9 g 8 g
večera
Losos s bylinkovým prelivom, brokolica
2226 kJ49 g12 g 37 g
7016 kJ155 g69 g 91 g
7016kJenergie
155gBílkoviny
69gsacharidy
91gtuky
streda, 13. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, chlieb vitamínok
1290 kJ12 g31 g 15 g
desiata
Listové šaláty s kuracími prsiami a horčičnou zálievkou
765 kJ24 g6 g 6 g
obed
Hubové lasagne s mletým hovädzím mäsom
2560 kJ52 g50 g 22 g
olovrant
Slivkové-čoko smoothie
1033 kJ9 g35 g 6 g
večera
Ratatouille s balkánom a kešu, pečené zemiaky
1704 kJ14 g44 g 18 g
7352 kJ111 g167 g 67 g
7352kJenergie
111gBílkoviny
167gsacharidy
67gtuky
štvrtok, 14. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, farebná mrkva
1612 kJ18 g42 g 15 g
desiata
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
872 kJ19 g25 g 3 g
obed
Karfiol na mozoček so zemiakmi
1993 kJ33 g39 g 21 g
olovrant
Kukuričník s ligurkovo-paprikovým žervé
923 kJ12 g23 g 8 g
večera
Robi rezančeky s pažítkovou omáčkou, bulgur
1891 kJ28 g52 g 16 g
7291 kJ110 g181 g 64 g
7291kJenergie
110gBílkoviny
181gsacharidy
64gtuky
piatok, 15. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
1775 kJ12 g11 g 37 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
1950 kJ30 g7 g 34 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1180 kJ11 g3 g 24 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1524 kJ22 g9 g 26 g
7023 kJ84 g36 g 131 g
7023kJenergie
84gBílkoviny
36gsacharidy
131gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio