Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
1580 kJ15 g33 g 21 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
720 kJ8 g17 g 7 g
obed
Bravčové guličky s cviklou, šťouchané zemiaky
2148 kJ35 g66 g 11 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
751 kJ13 g10 g 10 g
večera
Tortilla s cuketovo-nivovou zmesou, paprikou a kuracím mäsom
2220 kJ42 g48 g 16 g
7418 kJ112 g174 g 66 g
7418kJenergie
112gBílkoviny
174gsacharidy
66gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb, cherry paradajky
1543 kJ17 g35 g 17 g
desiata
Čučoriedkový dezert s kešu
877 kJ19 g19 g 6 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, kuskus
1999 kJ52 g40 g 11 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
1107 kJ9 g23 g 15 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s adzuki
1770 kJ40 g55 g 4 g
7296 kJ137 g172 g 53 g
7296kJenergie
137gBílkoviny
172gsacharidy
53gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
1437 kJ20 g41 g 11 g
desiata
Tvaroh na slano, červená čakanka, trojhránky
807 kJ21 g25 g 1 g
obed
Morčacie plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so špargľou
1967 kJ48 g34 g 15 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt s cereáliami
1137 kJ10 g37 g 6 g
večera
Krémová šošovka beluga so zeleninou a kuskusom
1872 kJ21 g70 g 8 g
7220 kJ120 g207 g 41 g
7220kJenergie
120gBílkoviny
207gsacharidy
41gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
1286 kJ20 g31 g 11 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
871 kJ13 g14 g 10 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
2098 kJ18 g60 g 20 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
1213 kJ12 g38 g 10 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
1875 kJ26 g70 g 6 g
7343 kJ90 g213 g 57 g
7343kJenergie
90gBílkoviny
213gsacharidy
57gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1237 kJ19 g3 g 23 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
870 kJ7 g8 g 17 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2221 kJ24 g13 g 42 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1278 kJ12 g5 g 26 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1716 kJ15 g4 g 37 g
7323 kJ77 g33 g 145 g
7323kJenergie
77gBílkoviny
33gsacharidy
145gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio