Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka so syrom, červená čakanka, chlieb
1407 kJ13 g31 g 17 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
733 kJ10 g7 g 11 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom, pečivo
2165 kJ38 g72 g 7 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
1192 kJ12 g37 g 9 g
večera
Bulguroto so zeleninou, kuraciem masom a syrom
1813 kJ40 g49 g 10 g
7310 kJ113 g196 g 54 g
7310kJEnergie
113gBielkoviny
196gSacharidy
54gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, šalát, pečivo
1480 kJ20 g31 g 16 g
desiata
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
968 kJ18 g19 g 8 g
obed
Morčacia roláda plnená goudou a špargľou, zemiaková kaša
1950 kJ51 g32 g 14 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, melon, trojhránky
1070 kJ9 g25 g 14 g
večera
Cícerový Chana daal s bravčovým masom
1894 kJ44 g47 g 10 g
7361 kJ141 g154 g 62 g
7361kJEnergie
141gBielkoviny
154gSacharidy
62gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, cherry paradajky, pečivo
1314 kJ20 g30 g 12 g
desiata
Jogurt s černicami a dobrou vlákninou
982 kJ13 g26 g 6 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
2072 kJ40 g61 g 10 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1014 kJ11 g26 g 10 g
večera
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
2007 kJ46 g41 g 14 g
7389 kJ129 g184 g 52 g
7389kJEnergie
129gBielkoviny
184gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková s tekvicovými semienkami, šalát, chlieb
1266 kJ20 g35 g 9 g
desiata
Tzatziki s trojhránkami
935 kJ8 g25 g 10 g
obed
Wrap s robi a arašidovo-kokosovým dresingom
2419 kJ33 g62 g 19 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
969 kJ3 g45 g 4 g
večera
Bulgur so špargľou, syrom a píniami
1798 kJ21 g51 g 17 g
7387 kJ85 g220 g 59 g
7387kJEnergie
85gBielkoviny
220gSacharidy
59gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
922 kJ5 g5 g 20 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2270 kJ53 g5 g 34 g
olovrant
Orechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1690 kJ36 g7 g 26 g
7301 kJ121 g39 g 124 g
7301kJEnergie
121gBielkoviny
39gSacharidy
124gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio