Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2122 kJ20 g57 g 21 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
738 kJ6 g18 g 8 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
1681 kJ33 g53 g 5 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1058 kJ10 g32 g 9 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1778 kJ27 g34 g 19 g
7377 kJ96 g194 g 62 g
7377kJEnergie
96gBielkoviny
194gSacharidy
62gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
1577 kJ26 g41 g 11 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
911 kJ12 g15 g 12 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
2217 kJ39 g43 g 20 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
940 kJ22 g15 g 6 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
1751 kJ37 g37 g 12 g
7396 kJ136 g151 g 62 g
7396kJEnergie
136gBielkoviny
151gSacharidy
62gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, bageta
1871 kJ21 g37 g 24 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým sýrem
913 kJ7 g21 g 12 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1829 kJ32 g40 g 15 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1079 kJ18 g29 g 7 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
1682 kJ35 g47 g 6 g
7374 kJ113 g172 g 64 g
7374kJEnergie
113gBielkoviny
172gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1437 kJ15 g34 g 16 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
766 kJ11 g20 g 5 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
2108 kJ24 g39 g 27 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
778 kJ12 g12 g 10 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
2089 kJ29 g60 g 14 g
7179 kJ92 g166 g 72 g
7179kJEnergie
92gBielkoviny
166gSacharidy
72gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1512 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
993 kJ13 g5 g 18 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1888 kJ25 g7 g 35 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1300 kJ5 g9 g 29 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7250 kJ83 g38 g 139 g
7250kJEnergie
83gBielkoviny
38gSacharidy
139gTuky
sobota, 15. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
1762 kJ13 g33 g 26 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
3393 kJ34 g132 g 15 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
1881 kJ51 g25 g 16 g
7037 kJ98 g190 g 57 g
7037kJEnergie
98gBielkoviny
190gSacharidy
57gTuky
nedeľa, 16. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
3201 kJ23 g105 g 27 g
obed
Bravčové kocky vo smotanovej omáčke, špenátové krokety
2370 kJ48 g39 g 23 g
večera
Pečená treska s kuskusovým šalátom
2033 kJ45 g51 g 9 g
7605 kJ116 g195 g 59 g
7605kJEnergie
116gBielkoviny
195gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio