Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1534 kJ23 g34 g 14 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
676 kJ9 g3 g 13 g
obed
Kančie mäso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané zemiaky s hráškom
2102 kJ33 g47 g 19 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
979 kJ10 g22 g 11 g
večera
Hubové placky na póre, bulgur s kapiou
2075 kJ25 g58 g 20 g
7365 kJ99 g164 g 76 g
7365kJEnergie
99gBielkoviny
164gSacharidy
76gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, kornbageta
1447 kJ19 g35 g 13 g
desiata
Termix s pistáciami
809 kJ18 g17 g 5 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, špagety
2446 kJ47 g71 g 11 g
olovrant
Krémové žervé zelerovými hranolkami, knuspi
851 kJ11 g16 g 10 g
večera
Kuracie kocky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
1613 kJ45 g35 g 7 g
7166 kJ140 g174 g 45 g
7166kJEnergie
140gBielkoviny
174gSacharidy
45gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, reďkev
1946 kJ28 g38 g 22 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
861 kJ20 g22 g 1 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, kuskus
2065 kJ41 g48 g 14 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým krémom, tyčinky
900 kJ10 g18 g 11 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, ryža
1593 kJ27 g35 g 15 g
7365 kJ126 g161 g 63 g
7365kJEnergie
126gBielkoviny
161gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a syrom, kaleráb
1470 kJ15 g34 g 15 g
desiata
Kefír s malinami
638 kJ9 g20 g 3 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
2414 kJ35 g70 g 17 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1008 kJ10 g25 g 10 g
večera
Indická karfiolová ryža s Halloumi, kokosovým mliekom
1816 kJ25 g20 g 29 g
7346 kJ94 g169 g 75 g
7346kJEnergie
94gBielkoviny
169gSacharidy
75gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1512 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
993 kJ13 g5 g 18 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1887 kJ25 g7 g 35 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1300 kJ5 g9 g 29 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7249 kJ82 g38 g 139 g
7249kJEnergie
82gBielkoviny
38gSacharidy
139gTuky
sobota, 13. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátové placky s tatarákom z údeného lososa, uhorky s jogurtovou zálievkou
2422 kJ32 g46 g 29 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
2297 kJ57 g18 g 25 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a bulgurom
2138 kJ23 g83 g 10 g
6856 kJ112 g148 g 65 g
6856kJEnergie
112gBielkoviny
148gSacharidy
65gTuky
nedeľa, 14. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s krémom z mascarpone a malinami
2490 kJ15 g65 g 28 g
obed
Cestoviny so smotanovými hubami a parmezánom
2375 kJ27 g63 g 22 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, ryža
2129 kJ37 g57 g 13 g
6993 kJ79 g186 g 64 g
6993kJEnergie
79gBielkoviny
186gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio