• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s goudou, farebné papriky, bageta
 1577 kJ16 g38 g 17 g
desiata
Dezert s černicami a mandľovými plátkami
 773 kJ16 g19 g 4 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, jasmínová ryža
 2233 kJ37 g64 g 14 g
olovrant
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
 845 kJ12 g20 g 7 g
večera
Celozrnná tortilla s hovädzím mäsom a špenátom
 2187 kJ39 g45 g 17 g
7614 kJ120 g186 g 59 g
7614kJenergie
120gBílkoviny
186gsacharidy
59gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s černicemi a kokosovými plátkami
 1419 kJ17 g49 g 8 g
desiata
Pórová polievka so semienkami a čedarom
 1066 kJ13 g17 g 15 g
obed
Mäsové guľky s paradajkovou salsou, quinoa
 2233 kJ48 g49 g 15 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a goudou, tyčinky
 1162 kJ12 g18 g 17 g
večera
Treska s restovanou zeleninou a cibuľkovým dresingom
 1458 kJ45 g20 g 11 g
7337 kJ135 g153 g 66 g
7337kJenergie
135gBílkoviny
153gsacharidy
66gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, náš chlieb
 1457 kJ17 g28 g 18 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
 732 kJ3 g32 g 3 g
obed
Cícer s mletým mäsom, pita chlieb
 2357 kJ46 g58 g 15 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
 1101 kJ14 g32 g 8 g
večera
Kuracie rezančeky na póre, celozrnné cestoviny
 1808 kJ38 g53 g 6 g
7456 kJ119 g203 g 51 g
7456kJenergie
119gBílkoviny
203gsacharidy
51gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, chlieb vitamínik
 1657 kJ25 g29 g 20 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
 589 kJ7 g7 g 9 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
 2366 kJ23 g74 g 19 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 950 kJ5 g36 g 6 g
večera
Klaso s pažítkovou omáčkou, zemiaky
1842 kJ31 g42 g 17 g
7404 kJ92 g188 g 71 g
7404kJenergie
92gBílkoviny
188gsacharidy
71gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
 1237 kJ19 g3 g 23 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
 870 kJ7 g8 g 17 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
 2221 kJ24 g13 g 42 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
 1278 kJ12 g5 g 26 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
 1716 kJ15 g4 g 37 g
7323 kJ77 g33 g 145 g
7323kJenergie
77gBílkoviny
33gsacharidy
145gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio