Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 10. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini so syrom a šunkou
2234 kJ30 g66 g 20 g
desiata
Cottage s ementálom a zelerovými hranolky, knuspi
1395 kJ22 g23 g 15 g
obed
Králík s šampionmi, divoká ryža
2908 kJ51 g79 g 21 g
olovrant
Smotanová pena s bielou čokoládou a malinami
1570 kJ23 g32 g 16 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
2277 kJ29 g44 g 26 g
10384 kJ155 g244 g 99 g
10384kJEnergie
155gBielkoviny
244gSacharidy
99gTuky
utorok, 11. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z cervené repy, chlieb
2123 kJ15 g61 g 23 g
desiata
Marhulový jogurt s ovsenými vločkami
1112 kJ12 g31 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, cestoviny
2605 kJ51 g63 g 14 g
olovrant
Tvrdé sýry s pomazánkovým maslom, trojhránky, čučoriedky
1940 kJ19 g31 g 28 g
večera
Zapečená treska na paradajkách s bulgurom
2617 kJ58 g72 g 13 g
10398 kJ156 g258 g 86 g
10398kJEnergie
156gBielkoviny
258gSacharidy
86gTuky
streda, 12. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta so syrom, šalát, pečivo
2320 kJ41 g44 g 23 g
desiata
Uhorková směs so zakyslou smetanou a sezamovým semienkom, tyčinky
1016 kJ8 g25 g 12 g
obed
Morčacie špíz s batátovými hranolkami
2788 kJ50 g63 g 21 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1896 kJ23 g43 g 21 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou
2323 kJ38 g66 g 15 g
10343 kJ162 g241 g 92 g
10343kJEnergie
162gBielkoviny
241gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 13. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom a lněným semienkom, chlieb
1922 kJ21 g50 g 18 g
desiata
Zeleninová krémová polievka s parmezánom
1277 kJ13 g27 g 15 g
obed
Kofty so zeleninou a mátovým dipem, pita
3252 kJ60 g75 g 25 g
olovrant
Mliečny dezert s ostružinami a cornflakes
1417 kJ17 g53 g 5 g
večera
Kuracie palička s cuketou a kuskusom
2514 kJ58 g53 g 24 g
10382 kJ169 g258 g 87 g
10382kJEnergie
169gBielkoviny
258gSacharidy
87gTuky
piatok, 14. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s tvarohovo-slivkovým krémom a hruškovým chutney
2272 kJ13 g73 g 21 g
desiata
Mozzarella so šalátom, bageta
1242 kJ17 g26 g 14 g
obed
Losos so špargľou, šťouchané zemiaky, horčicový dresing
3031 kJ62 g46 g 32 g
olovrant
Zeleninové hranolky s avokádovou salsou a šunkou
1170 kJ13 g7 g 22 g
večera
Bravčové ragú s cestovinami
2676 kJ52 g70 g 14 g
10391 kJ157 g221 g 103 g
10391kJEnergie
157gBielkoviny
221gSacharidy
103gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio