Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s parmskou šunkou, mrkvový šalát, pečivo
2677 kJ35 g81 g 18 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s balkánskym syrom
917 kJ7 g21 g 12 g
obed
Cestovinový nákyp s broskyněmi
2815 kJ21 g107 g 18 g
olovrant
Chlieb s kukuričnou natierkou
1411 kJ19 g30 g 15 g
večera
Morčacie mase so špenátom, farebná quinoa
2569 kJ61 g48 g 18 g
10390 kJ143 g287 g 81 g
10390kJEnergie
143gBielkoviny
287gSacharidy
81gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Koláč s vanilkovou príchuťou a višňovym krémom
2191 kJ28 g52 g 22 g
desiata
Šunková rolka s bryndzou, knuspi
907 kJ17 g18 g 9 g
obed
Bulgur s karamelizovaným fenyklom, kuracím mäsom a čedarovou omáčkou
3227 kJ64 g76 g 25 g
olovrant
Banánovo-avokádové smoothie
1292 kJ9 g32 g 14 g
večera
Hovadzie na zelenině, gnocchi
2958 kJ47 g74 g 24 g
10574 kJ166 g253 g 94 g
10574kJEnergie
166gBielkoviny
253gSacharidy
94gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová praženica, pečivo
2089 kJ28 g46 g 21 g
desiata
Sušené slivky a marhule
1069 kJ3 g61 g 0 g
obed
Candát s pomodoro směsou, pečené zemiaky
3054 kJ68 g56 g 25 g
olovrant
Tvaroh na slano s tyčinkami
1172 kJ22 g25 g 10 g
večera
Bravčové kúsky s hlivou ustricovou, penne
2709 kJ49 g69 g 17 g
10092 kJ170 g257 g 75 g
10092kJEnergie
170gBielkoviny
257gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s ostružinami
2067 kJ14 g70 g 16 g
desiata
Ciabatta s lučinou, goudou a šunkou
1465 kJ21 g25 g 18 g
obed
Hovadzie kúsky s glazovanou červenou repou, kuskus
2686 kJ46 g77 g 16 g
olovrant
Taštičky s povidlovou plňkou
1587 kJ6 g67 g 9 g
večera
Kuracie mäso so syrovym dresingom a sous-vide zeleninou
2425 kJ56 g37 g 22 g
10230 kJ143 g276 g 81 g
10230kJEnergie
143gBielkoviny
276gSacharidy
81gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s trhaným bravčovým mäsom
2444 kJ36 g52 g 24 g
desiata
Nátierka so šmakúnom, trojhránky
1224 kJ15 g26 g 14 g
obed
Morčacie na zeleru, ryža
2379 kJ45 g74 g 9 g
olovrant
Náš pribináčik s čučoriedkami
2119 kJ22 g47 g 26 g
večera
Šalát s tuniakom, mozzarellou a bazalkovým dresingom
2235 kJ43 g33 g 25 g
10402 kJ161 g233 g 97 g
10402kJEnergie
161gBielkoviny
233gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio