Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so zapečeným syrom, šalát
2487 kJ31 g51 g 30 g
desiata
Biely jogurt so skoricou, čučoriedky
1245 kJ14 g30 g 11 g
obed
Losos s hubovým dipom, pečené zemiaky
2972 kJ62 g43 g 32 g
olovrant
Šalát z červenej repy s jablkmi a fetou
1183 kJ9 g33 g 13 g
večera
Cestoviny s karotkovým krémom a morčacím mäsom
2588 kJ51 g78 g 10 g
10476 kJ167 g234 g 96 g
10476kJEnergie
167gBielkoviny
234gSacharidy
96gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuraie maso s tzatziki a parmazánom, chlieb
1985 kJ44 g44 g 12 g
desiata
Feniklová polievka
1016 kJ10 g16 g 15 g
obed
Králičí maso s kešu omáčkou, kuskus
3337 kJ59 g64 g 35 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1058 kJ23 g31 g 3 g
večera
Masové guločky s dipom a zeleninou, ciabatta
2960 kJ54 g84 g 16 g
10356 kJ189 g239 g 82 g
10356kJEnergie
189gBielkoviny
239gSacharidy
82gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové pesto so syrom, pečivo
2538 kJ30 g45 g 33 g
desiata
Dezert s višňovým pyré
1280 kJ18 g33 g 11 g
obed
Cestoviny s ricottou, pečeným zelerom a syrom
2837 kJ36 g75 g 24 g
olovrant
Mrkvové placky sa kukuricou, dip s čedarom
1517 kJ18 g42 g 13 g
večera
Dusené hovädzie mäso s baklažánom, bulgur
2216 kJ42 g62 g 12 g
10387 kJ144 g258 g 94 g
10387kJEnergie
144gBielkoviny
258gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant so slivkovým krémom
2842 kJ16 g69 g 36 g
desiata
Šalát s mini mozzarellou
1344 kJ15 g11 g 24 g
obed
Špenátové rizoto s morčacím mäsom
2623 kJ62 g60 g 14 g
olovrant
Marhulové chutney s kokosovými lupienky, tyčinky
1209 kJ5 g56 g 4 g
večera
Okoun v krémovej omáčke, šťouchané zemiaky
2378 kJ48 g43 g 22 g
10397 kJ144 g239 g 100 g
10397kJEnergie
144gBielkoviny
239gSacharidy
100gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio