Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 4. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácké zlato s petrželkovou nátierkou, chlieb
2227 kJ23 g63 g 20 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
864 kJ15 g25 g 5 g
obed
Roláda na prírodno plnená špenátom, ryža
3448 kJ72 g71 g 26 g
olovrant
Šalát s feniklom a čerstvým syrom
1294 kJ10 g31 g 16 g
večera
Okoun s tekvicovou salsou, pečené zemiaky
2551 kJ48 g47 g 24 g
10385 kJ168 g238 g 91 g
10385kJEnergie
168gBielkoviny
238gSacharidy
91gTuky
utorok, 5. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajcom
2475 kJ26 g47 g 34 g
desiata
Melón s balkánom a kešu orieškami
808 kJ8 g17 g 11 g
obed
Fleky z kelom z cukety, salát s hořčicovým dipem
2577 kJ37 g88 g 11 g
olovrant
Natierka z bravčového masa, krehké pečivo
1998 kJ28 g34 g 25 g
večera
Kuracie prsia s paradajkami a syrom, bulgur
2641 kJ67 g56 g 16 g
10500 kJ166 g243 g 97 g
10500kJEnergie
166gBielkoviny
243gSacharidy
97gTuky
streda, 6. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka a s červenou šošovicou, bageta
2270 kJ20 g59 g 25 g
desiata
Huby so špaglou a sýrovými chipsy
870 kJ20 g9 g 9 g
obed
Karbanátky s paprikou, šťouchané zemiaky, zeleninový šalát
3014 kJ55 g78 g 19 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami, čučoriedky
1528 kJ13 g41 g 14 g
večera
Repové rizoto s morčacím mäsom
2955 kJ61 g75 g 16 g
10636 kJ168 g263 g 82 g
10636kJEnergie
168gBielkoviny
263gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 7. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s ostružinam a bielou čokoládou
1806 kJ16 g64 g 9 g
desiata
Knuspi s nátierkou zo sladkych zemiak
1586 kJ14 g44 g 17 g
obed
Tortilla s tuniakom, vajcom a zeleninou
2831 kJ38 g80 g 22 g
olovrant
Pizza s kuracou šunkou
1900 kJ21 g31 g 27 g
večera
Hovědzie s baklažánom, quinoa
2572 kJ44 g52 g 25 g
10694 kJ134 g272 g 99 g
10694kJEnergie
134gBielkoviny
272gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio