Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini so syrom a šunkou
2234 kJ30 g66 g 20 g
desiata
Cottage s ementálom a zelerovými hranolky, knuspi
1395 kJ22 g23 g 15 g
obed
Králík s šampionmi, divoká ryža
2908 kJ51 g79 g 21 g
olovrant
Smotanová pena s bielou čokoládou a malinami
1570 kJ23 g32 g 16 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
2277 kJ29 g44 g 26 g
10384 kJ155 g244 g 99 g
10384kJEnergie
155gBielkoviny
244gSacharidy
99gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z cervené repy, chlieb
2146 kJ15 g61 g 23 g
desiata
Marhulový jogurt s ovsenými vločkami
1112 kJ12 g31 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, cestoviny
2834 kJ53 g75 g 15 g
olovrant
Tvrdé sýry s čučoriedkami, trojhránky
1732 kJ21 g30 g 23 g
večera
Zapečená treska na paradajkách s bulgurom
2757 kJ60 g74 g 14 g
10581 kJ161 g271 g 85 g
10581kJEnergie
161gBielkoviny
271gSacharidy
85gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta so syrom, šalát, pečivo
2101 kJ36 g42 g 20 g
desiata
Uhorková směs so zakyslou smetanou a sezamovým semienkom, tyčinky
1016 kJ8 g25 g 12 g
obed
Morčacie špíz s batátovými hranolkami
2987 kJ52 g69 g 23 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1896 kJ23 g43 g 21 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou
2384 kJ38 g68 g 16 g
10384 kJ159 g248 g 91 g
10384kJEnergie
159gBielkoviny
248gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, chlieb
2272 kJ24 g45 g 28 g
desiata
Polievka z pastináku s parmezánom
1131 kJ9 g31 g 12 g
obed
Kofty so zeleninou a mátovým dipem, pita
3168 kJ58 g73 g 25 g
olovrant
Mliečny dezert s ostružinami a cornflakes
1417 kJ17 g53 g 5 g
večera
Kuracie palička s cuketou a kuskusom
2410 kJ58 g53 g 21 g
10399 kJ167 g255 g 90 g
10399kJEnergie
167gBielkoviny
255gSacharidy
90gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s tvarohovo-slivkovým krémom a hruškovým chutney
2299 kJ13 g74 g 21 g
desiata
Vaječný muffin so šampiňónmi a špenátom
1078 kJ21 g7 g 16 g
obed
Losos so špargľou, šťouchané zemiaky, bylinkový dresing
3096 kJ53 g48 g 41 g
olovrant
Mozzarella so šalátom, bageta
1452 kJ20 g31 g 16 g
večera
Bravčové ragú s cestovinami
2771 kJ53 g73 g 15 g
10696 kJ160 g232 g 109 g
10696kJEnergie
160gBielkoviny
232gSacharidy
109gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio