Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricotta s ostružinami a makadamovými oriesky
1987 kJ25 g44 g 22 g
desiata
Šalát so šmakúnom a krémovým dresingom
779 kJ18 g9 g 8 g
obed
Kuracia roláda so špargľou a syrovou zmesou, ryža s baby karotkou
3044 kJ62 g68 g 22 g
olovrant
Šunkové mousse s hráškovými výhonkami, kukuričník
1523 kJ19 g29 g 18 g
večera
Bravčové so slaninou a zelenými fazuľkami, cestoviny
3015 kJ52 g81 g 19 g
10348 kJ176 g231 g 89 g
10348kJEnergie
176gBielkoviny
231gSacharidy
89gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s rukolovym maslom a syrom, meloun
2308 kJ25 g51 g 28 g
desiata
Smotanová pena s bielou čokoládou a malinami
1458 kJ22 g32 g 14 g
obed
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom a sous-vide zeleninou
2736 kJ60 g39 g 27 g
olovrant
Tuniakový dip, ciabatta
1466 kJ26 g34 g 12 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou a karamelizovaným fenyklom
2506 kJ40 g72 g 16 g
10474 kJ173 g227 g 97 g
10474kJEnergie
173gBielkoviny
227gSacharidy
97gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka libečková, šalát, bulka
2456 kJ24 g66 g 24 g
desiata
Jablečný puding s piškótami
1003 kJ3 g52 g 2 g
obed
Mäsové guličky s mrkvovo-kokosovou salsou, cestoviny
3369 kJ54 g96 g 22 g
olovrant
Směs s cottage syrom a červenou repou, krekry
1306 kJ18 g34 g 11 g
večera
Treska s pomodoro směsou, bulgur
2424 kJ57 g71 g 8 g
10557 kJ156 g319 g 67 g
10557kJEnergie
156gBielkoviny
319gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, pečivo
2307 kJ28 g48 g 26 g
desiata
Avokádový dip s fetou a slunečnisovými semienky, šalát, tyčinky
1447 kJ9 g19 g 25 g
obed
Tortilla so zeleninou a Mozzarellou
2997 kJ28 g81 g 30 g
olovrant
Pečené slivky so strúhaným tvarohom
1508 kJ29 g55 g 1 g
večera
Kuracie rezančeky so smetanovými hubami, zemiaky
2140 kJ47 g48 g 13 g
10398 kJ142 g250 g 96 g
10398kJEnergie
142gBielkoviny
250gSacharidy
96gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s vanilkovým krémom
2655 kJ13 g76 g 31 g
desiata
Knuspi s tvarohovou nátierkou
1195 kJ16 g21 g 16 g
obed
Candát s tekvicovou omáčkou, kuskus
2574 kJ56 g66 g 15 g
olovrant
Acidofilné mlieko s višňami, čučoriedky
1525 kJ17 g52 g 8 g
večera
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkom
2399 kJ22 g78 g 17 g
10347 kJ123 g293 g 86 g
10347kJEnergie
123gBielkoviny
293gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio