Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácké zlato s petrželkovou nátierkou, chlieb
2227 kJ23 g63 g 20 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
864 kJ15 g25 g 5 g
obed
Roláda na prírodno plnená špenátom, ryža
3448 kJ72 g71 g 26 g
olovrant
Šalát s feniklom a čerstvým syrom
1294 kJ10 g31 g 16 g
večera
Okoun s mrkvou a smotanou, pečené zemiaky
2554 kJ48 g49 g 23 g
10388 kJ167 g240 g 90 g
10388kJEnergie
167gBielkoviny
240gSacharidy
90gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajcom
2475 kJ26 g47 g 34 g
desiata
Melón s balkánom a kešu orieškami
1066 kJ11 g18 g 17 g
obed
Fleky z kelom z cukety, salát s hořčicovým dipem
2522 kJ37 g86 g 11 g
olovrant
Natierka z bravčového masa, krehké pečivo
1992 kJ28 g34 g 24 g
večera
Morčacie prsia s paradajkami a syrom, bulgur
2342 kJ62 g53 g 13 g
10398 kJ164 g237 g 98 g
10398kJEnergie
164gBielkoviny
237gSacharidy
98gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka a s červenou šošovicou, bageta
2270 kJ20 g59 g 25 g
desiata
Huby so špaglou a sýrovými chipsy
870 kJ20 g9 g 9 g
obed
Karbanátky s paprikou, šťouchané zemiaky, zeleninový šalát
3014 kJ55 g78 g 19 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami, čučoriedky
1528 kJ13 g41 g 14 g
večera
Repové rizoto s kuracím mäsom
2936 kJ60 g75 g 16 g
10617 kJ167 g263 g 82 g
10617kJEnergie
167gBielkoviny
263gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s ostružinam a bielou čokoládou
1829 kJ24 g60 g 9 g
desiata
Knuspi s nátierkou zo sladkych zemiak
1586 kJ14 g44 g 17 g
obed
Tortilla s tuniakom, vajcom a zeleninou
2832 kJ40 g80 g 21 g
olovrant
Pizza s kuracou šunkou
1816 kJ24 g29 g 24 g
večera
Hovědzie s baklažánom, quinoa
2370 kJ44 g50 g 21 g
10433 kJ146 g263 g 91 g
10433kJEnergie
146gBielkoviny
263gSacharidy
91gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottou, dýňovými semienky a strouhaným čedarom
2005 kJ21 g42 g 26 g
desiata
Vaječný muffin s hlívou a špenátom
985 kJ19 g3 g 16 g
obed
Gratinovaný kuracie plátok, kuskus, broskyňový kompot
3227 kJ67 g82 g 19 g
olovrant
Cottage so slivkami
1294 kJ21 g23 g 14 g
večera
Zemiakové špalíčky s omáčkou z lučiny
3041 kJ49 g78 g 23 g
10553 kJ176 g228 g 98 g
10553kJEnergie
176gBielkoviny
228gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio