Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s parmskou šunkou, mrkvový šalát, pečivo
2677 kJ35 g81 g 18 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s balkánskym syrom
917 kJ7 g21 g 12 g
obed
Cestovinový nákyp s broskyněmi
2815 kJ21 g107 g 18 g
olovrant
Syrová rolka, rožtek
1406 kJ19 g31 g 14 g
večera
Quinoa so špenátom a morčacím masom
2584 kJ55 g51 g 20 g
10399 kJ137 g291 g 82 g
10399kJEnergie
137gBielkoviny
291gSacharidy
82gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Koláč s višňovym krémom
1967 kJ25 g47 g 20 g
desiata
Kôprový dip, trojhránky, šalát
1260 kJ7 g25 g 19 g
obed
Bulgur s karamelizovaným fenyklom, kuracím mäsom a čedarovou omáčkou
3091 kJ62 g74 g 23 g
olovrant
Banánovo-avokádové smoothie
1263 kJ9 g31 g 14 g
večera
Hovädzie rezančeky s restovanými fazuľkami na slanine, gnocchi
2807 kJ46 g74 g 20 g
10389 kJ149 g252 g 97 g
10389kJEnergie
149gBielkoviny
252gSacharidy
97gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová praženica, pečivo
2147 kJ29 g48 g 22 g
desiata
Sušené slivky a marhule
1069 kJ3 g61 g 0 g
obed
Candát s pomodoro směsou, pečené zemiaky
3000 kJ67 g52 g 27 g
olovrant
Tvaroh na slano s tyčinkami
1172 kJ22 g25 g 10 g
večera
Bravčové kúsky s hlivou ustricovou, penne
2633 kJ48 g65 g 17 g
10022 kJ169 g250 g 76 g
10022kJEnergie
169gBielkoviny
250gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s ostružinami
2067 kJ14 g70 g 16 g
desiata
Ciabatta s lučinou, goudou a šunkou
1465 kJ21 g25 g 18 g
obed
Hovadzie kúsky s glazovanou červenou repou, kuskus
2686 kJ46 g77 g 16 g
olovrant
Taštičky s povidlovou plňkou
1587 kJ6 g67 g 9 g
večera
Kuracie mäso so syrovym dresingom a sous-vide zeleninou
2425 kJ56 g37 g 22 g
10230 kJ143 g276 g 81 g
10230kJEnergie
143gBielkoviny
276gSacharidy
81gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s trhaným bravčovým mäsom
2973 kJ46 g61 g 29 g
desiata
Natierka z pečených paprik, knuspi
1234 kJ20 g26 g 12 g
obed
Morčacie na zeleru, ryža
2379 kJ45 g74 g 9 g
olovrant
Termix s příchutí vanilky, čučoriedky
1627 kJ17 g42 g 16 g
večera
Šalát s tuniakom, mozzarellou a bazalkovým dresingom
2235 kJ43 g33 g 25 g
10448 kJ171 g237 g 91 g
10448kJEnergie
171gBielkoviny
237gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio