Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kokosová ryža s malinami a pistáciemi
2042 kJ22 g67 g 14 g
desiata
Šunkové mousse s hráškovými výhonkami, kukuričník
1564 kJ20 g30 g 18 g
obed
Morčacie maso s pestom z pečeného baklažánu, kuskus
2802 kJ64 g54 g 21 g
olovrant
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1478 kJ20 g49 g 7 g
večera
Šalát s tuniakom, zeleninou a zemiakmi
2481 kJ44 g52 g 21 g
10366 kJ169 g251 g 81 g
10366kJEnergie
169gBielkoviny
251gSacharidy
81gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou ustricovou
2212 kJ17 g32 g 36 g
desiata
Šalát Waldorf
861 kJ5 g20 g 12 g
obed
Tortilla s mäsovými guločkami s ementálom a jogurtovým dresingom
3487 kJ55 g88 g 28 g
olovrant
Knuspi s tvarohovou nátierkou
1435 kJ16 g31 g 16 g
večera
Cestoviny s kuracím ragú
2577 kJ55 g73 g 11 g
10572 kJ147 g244 g 103 g
10572kJEnergie
147gBielkoviny
244gSacharidy
103gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Masová nátierka se strouhaným syrom, chlieb
2415 kJ39 g47 g 25 g
desiata
Mliečny nápoj višňa-vanilka
1178 kJ23 g36 g 5 g
obed
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré, marhule s hrozny
2849 kJ53 g65 g 20 g
olovrant
Tvrdé sýry s tzatziky, tyčinky
1378 kJ23 g24 g 16 g
večera
Hovadzie na rasci, zlatá ryža, teplý cuketový šalát
2577 kJ40 g77 g 16 g
10396 kJ179 g250 g 81 g
10396kJEnergie
179gBielkoviny
250gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast s petrželkovým maslom, šunkou a syrom
2412 kJ28 g47 g 31 g
desiata
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semienky
976 kJ16 g14 g 13 g
obed
Cestoviny so špenátom, ricottou a mandlemi
2920 kJ33 g92 g 21 g
olovrant
Dezert so slivkamii a ovsenými vločkami
1384 kJ21 g40 g 8 g
večera
Bravčové kůsky so smetanovým přelivom z pečených paprik, halušky
2706 kJ44 g72 g 18 g
10398 kJ141 g265 g 92 g
10398kJEnergie
141gBielkoviny
265gSacharidy
92gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
2250 kJ28 g43 g 27 g
desiata
Hrušky so skoricou a bielym jogurtom
1345 kJ12 g40 g 12 g
obed
Paličky s paradajkami a mascarpone, bulgur
2680 kJ57 g61 g 27 g
olovrant
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun, rohlíčok
1840 kJ25 g40 g 20 g
večera
Králik na divoko, šťouchané zemiaky
2284 kJ46 g55 g 14 g
10399 kJ168 g238 g 99 g
10399kJEnergie
168gBielkoviny
238gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio