Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom a mozzarellou, uhorkový šalát
2173 kJ27 g63 g 20 g
desiata
Čedarová nátierka, tyčinky
1354 kJ21 g22 g 16 g
obed
Kuracie kúsky s pečenými zemiakmi, naša tatárka
2854 kJ43 g37 g 40 g
olovrant
Višne s krémom z mascarpone a bielou čokoládou
1636 kJ23 g36 g 17 g
večera
Dusené hovädzie mäso s cuketovými rezančekmi, bulgur
2053 kJ35 g66 g 10 g
10070 kJ150 g225 g 102 g
10070kJenergie
150gBílkoviny
225gsacharidy
102gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s javorovo-škoricovými slivkami
2384 kJ13 g79 g 23 g
desiata
Šalát Waldorf
1010 kJ4 g20 g 16 g
obed
Losos s kôprovým prelivom, cestoviny
2785 kJ49 g85 g 13 g
olovrant
Mätová ricotta, šalát, krehký rožtek
1647 kJ13 g34 g 22 g
večera
Morčacie plátok so špargľou, farebná quinoa
2517 kJ54 g42 g 23 g
10344 kJ133 g260 g 98 g
10344kJenergie
133gBílkoviny
260gsacharidy
98gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb
2329 kJ25 g46 g 30 g
desiata
Krémová cuketová polievka s krutónmi
1087 kJ8 g29 g 11 g
obed
Zeleninový kuskus s parmskou šunkou a minimozzarellou
2782 kJ34 g77 g 21 g
olovrant
Biely jogurt, cereálie, čučoriedky
1619 kJ12 g58 g 10 g
večera
Kuracia roláda plnené marhuľami a syrom, ryža
2689 kJ53 g87 g 9 g
10506 kJ132 g298 g 82 g
10506kJenergie
132gBílkoviny
298gsacharidy
82gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, pečivo
2352 kJ29 g49 g 27 g
desiata
Vanilkový dezert s černicami
1308 kJ16 g25 g 15 g
obed
Hovädzie kúsky na paprike, špecle
2709 kJ44 g59 g 26 g
olovrant
Šalát s melónom a syrom
1645 kJ19 g12 g 31 g
večera
Treska pečená so zeleninou v bešamele
2351 kJ42 g49 g 22 g
10364 kJ150 g193 g 120 g
10364kJenergie
150gBílkoviny
193gsacharidy
120gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s malinovým krémom
2647 kJ26 g87 g 18 g
desiata
Cottage s vajcom, šalát
836 kJ19 g5 g 12 g
obed
Bravčové kúsky na divoko, ryža
2658 kJ44 g83 g 14 g
olovrant
Avokádová salsa so syrom, krehký plátok
1662 kJ12 g26 g 25 g
večera
Cannelloni plnené špenátom pečené v paradajkovej omáčke
2654 kJ36 g88 g 13 g
10457 kJ136 g288 g 82 g
10457kJenergie
136gBílkoviny
288gsacharidy
82gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio