Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 24. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinka s broskyňovým prelivom a tvarohom
2160 kJ20 g74 g 16 g
desiata
Čedarová salsa so šalátom, knuspi
1268 kJ18 g20 g 18 g
obed
Sekaná s vajcom, kapusta z červenej repy, zemiaky
2846 kJ54 g84 g 13 g
olovrant
Cottage s hruškami a lieskovými oriesky
1332 kJ20 g32 g 12 g
večera
Tekvicové rizoto s morčacím mäsom
2827 kJ55 g76 g 16 g
10433 kJ166 g286 g 75 g
10433kJEnergie
166gBielkoviny
286gSacharidy
75gTuky
utorok, 25. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mascarpone, náš chlieb
2531 kJ29 g42 g 35 g
desiata
Vanilkový krém s pečeným jablkom a škoricou
1192 kJ11 g40 g 8 g
obed
Kuracie roláda plnená gouduo, bulgur
2744 kJ65 g65 g 17 g
olovrant
Mozzarella s melónom a trojhránky
1263 kJ15 g30 g 14 g
večera
Losos s bylinkovou posypkou a lilkom, zemiaková kaša
2665 kJ63 g52 g 21 g
10395 kJ183 g229 g 95 g
10395kJEnergie
183gBielkoviny
229gSacharidy
95gTuky
streda, 26. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
2100 kJ39 g47 g 17 g
desiata
Jogurtt s ostružinami a mandlami
1110 kJ15 g27 g 9 g
obed
Špenátové špalíčky s kremovým bazalkovým dresinkom
2714 kJ28 g79 g 23 g
olovrant
Dip z čerstvého sýra, ciabatta
1748 kJ13 g35 g 24 g
večera
Bravčové so sušenými slivkami a baby karotkou, cestoviny
2723 kJ47 g84 g 11 g
10395 kJ142 g272 g 84 g
10395kJEnergie
142gBielkoviny
272gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 27. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, pečivo
2034 kJ21 g49 g 22 g
desiata
Pestrá zeleninová polievka
826 kJ10 g17 g 9 g
obed
Treska so syrovou omáčkou, pečené batáty
3253 kJ57 g66 g 30 g
olovrant
Banánovo-marhulové pyré
1309 kJ8 g49 g 8 g
večera
Wrap s kuracím mäsom a rímskym šalátom
2966 kJ62 g70 g 19 g
10388 kJ158 g252 g 87 g
10388kJEnergie
158gBielkoviny
252gSacharidy
87gTuky
piatok, 28. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottový dezert s čučoriedkami a makadamovými oriesky
2106 kJ33 g46 g 21 g
desiata
Hliva s fenyklom, koprovým žervé, rožtek
1483 kJ16 g40 g 12 g
obed
Hovädzie kúsky s mrkvou, ryža, uhorkový šalát
3111 kJ46 g79 g 26 g
olovrant
Bílý jogurt s hroznovým kompótom
1492 kJ11 g55 g 9 g
večera
Zlatý kuskus so zeleninou a šmakounom
2207 kJ33 g81 g 6 g
10398 kJ139 g300 g 74 g
10398kJEnergie
139gBielkoviny
300gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio