Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin so šampiňónmi a špenátom, bageta
2335 kJ30 g66 g 22 g
desiata
Malinovo-jablková výživa
979 kJ6 g39 g 4 g
obed
Bravčové na paprike, ryža
2777 kJ44 g70 g 23 g
olovrant
Šalát s mini mozzarellou a krutónmi
1836 kJ18 g28 g 28 g
večera
Morčacie špíz s batátovými hranolkami
2761 kJ45 g58 g 25 g
10688 kJ143 g261 g 102 g
10688kJEnergie
143gBielkoviny
261gSacharidy
102gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s žervé, šalát, ciabatta
1975 kJ24 g46 g 21 g
desiata
Cottage s petržlenovou vňaťou, syrové tyčinky
1113 kJ18 g23 g 11 g
obed
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
3379 kJ59 g113 g 11 g
olovrant
Ostružinový jogurt s burisónmi
1490 kJ13 g49 g 10 g
večera
Kuracie kocky s špargľovým prelivom, bulgur
2700 kJ55 g74 g 16 g
10657 kJ168 g305 g 69 g
10657kJEnergie
168gBielkoviny
305gSacharidy
69gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša so slivkami
1572 kJ13 g69 g 4 g
desiata
Šunkový mix, pažitkový krém, knuspi
1156 kJ26 g20 g 10 g
obed
Morčacie mäso s pečeným baklažánom a fetou, kuskus
2924 kJ57 g63 g 22 g
olovrant
Závin s hlivou ustricovou, farebná mrkva
2295 kJ17 g37 g 36 g
večera
Sekaná s kôprovou omáčkou, pečené zemiaky
2615 kJ49 g51 g 24 g
10562 kJ162 g240 g 97 g
10562kJEnergie
162gBielkoviny
240gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený syrový toast, uhorka
2574 kJ36 g59 g 26 g
desiata
Krémová cuketová polievka
800 kJ11 g9 g 12 g
obed
Halušky s čučoriedkovým prelivom, tvarohom a bielou čokoládou
3134 kJ33 g129 g 9 g
olovrant
Čedarový dip, šalát, trojhránky
1326 kJ16 g23 g 18 g
večera
Losos na kôprovom rizote
2812 kJ48 g76 g 17 g
10646 kJ145 g295 g 82 g
10646kJEnergie
145gBielkoviny
295gSacharidy
82gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, šalát, náš chlieb
2171 kJ32 g41 g 25 g
desiata
Hruškový tvaroh
1050 kJ21 g35 g 3 g
obed
Kuracia roláda so zelenými fazuľkami, zemiaková kaša
2802 kJ55 g49 g 28 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s balkánskym syrom, krehký rožtek
1768 kJ13 g49 g 18 g
večera
Jemná mäsová zmes, farebné cestoviny
2671 kJ42 g76 g 17 g
10461 kJ162 g250 g 90 g
10461kJEnergie
162gBielkoviny
250gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio