Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 31. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený syrovo-šunkový toast
2124 kJ37 g49 g 19 g
desiata
Puding z quinoy s ostružinami
1177 kJ10 g41 g 8 g
obed
Špagety s krémovým fenyklom a bravčovým masom
2771 kJ51 g76 g 15 g
olovrant
Zelerovo-mrkvovánátierka, krehký chlieb
1678 kJ20 g24 g 26 g
večera
Kurací kusky s čedarom a tekvicou, bulgur
2638 kJ54 g69 g 17 g
10387 kJ172 g259 g 85 g
10387kJEnergie
172gBielkoviny
259gSacharidy
85gTuky
utorok, 1. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätové mousse, červená repa, pečivo
2494 kJ24 g63 g 27 g
desiata
Grilovaná cuketa so šunkou a parmazánom
1195 kJ24 g8 g 18 g
obed
Trhané morčacie mäso s uhorkovou salsou a ciabattou
2513 kJ57 g53 g 16 g
olovrant
Malinový dezert na spôsob tiramisu
1682 kJ21 g51 g 11 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, rýžový muffin
2501 kJ45 g58 g 20 g
10386 kJ171 g234 g 91 g
10386kJEnergie
171gBielkoviny
234gSacharidy
91gTuky
streda, 2. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s čučoriedkami a chia semienky
1677 kJ20 g67 g 6 g
desiata
Cottage s vajcom, rohlíčok
1517 kJ23 g33 g 14 g
obed
Okoun s parmazánom, špargla so šunkou, zemiaky
3097 kJ75 g57 g 22 g
olovrant
Marhulový jogurt s burisony
1365 kJ12 g46 g 9 g
večera
Tvarohové gnocchi v rajskej omáčke so syrom
2742 kJ71 g53 g 17 g
10398 kJ202 g257 g 67 g
10398kJEnergie
202gBielkoviny
257gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 3. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sýrová pěna s kyselou uhorkou, chlieb
2086 kJ25 g54 g 19 g
desiata
Dezert s žervé syrom a višňami
1274 kJ15 g28 g 14 g
obed
Hovadzie na hubách, ryza
2775 kJ47 g72 g 19 g
olovrant
Čerstvý syr so šalátom a zálievkou, knuspi
1628 kJ11 g23 g 27 g
večera
Morčacie na paprike, cestoviny
2756 kJ51 g63 g 20 g
10519 kJ148 g241 g 99 g
10519kJEnergie
148gBielkoviny
241gSacharidy
99gTuky
piatok, 4. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené slivky s minimozzarellou a mazancom
2292 kJ20 g71 g 19 g
desiata
Trojhránky s kukuričnou natierkou
1316 kJ17 g29 g 15 g
obed
Králík na bielem víně a horčici, kuskus
2801 kJ50 g72 g 19 g
olovrant
Náš hruškový kompót, biely jogurt
1317 kJ12 g42 g 10 g
večera
Candát so špenátom a sladkými zemiaky
2664 kJ51 g55 g 22 g
10390 kJ151 g269 g 84 g
10390kJEnergie
151gBielkoviny
269gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio