Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb, mrkev
1878 kJ20 g50 g 18 g
desiata
Náš pribináčik
1262 kJ19 g34 g 10 g
obed
Morčacie kůsky s paradajkami a mascarpone, cestoviny
2808 kJ57 g68 g 17 g
olovrant
Bageta s kúskami tuniaka, koprovým pomazánkovým maslom a čučoriedkami
1798 kJ27 g40 g 16 g
večera
Cviklové fašírky so šťouchanými zemiakmi
2627 kJ31 g81 g 19 g
10374 kJ155 g273 g 80 g
10374kJEnergie
155gBielkoviny
273gSacharidy
80gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémom
3199 kJ19 g83 g 39 g
desiata
Šalát so šmakúnom a zakyslou smotanou
858 kJ17 g8 g 12 g
obed
Losos s pečenou zeleninou a balkánským syrom
2432 kJ51 g35 g 25 g
olovrant
Šunkový mix, bylinkový dip, ciabatta
1446 kJ23 g47 g 9 g
večera
Hokaido zmes s mletým mäsom, ryža
2464 kJ42 g69 g 15 g
10399 kJ150 g241 g 100 g
10399kJEnergie
150gBielkoviny
241gSacharidy
100gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, pečivo
2216 kJ29 g45 g 25 g
desiata
Čučoriedkovo-kokosový mliečny nápoj
1053 kJ10 g29 g 10 g
obed
Hovädzie mäso s cuketovou kapustou, špalíčky
2687 kJ44 g82 g 13 g
olovrant
Avokádová salsa s vajcom, rožtek
1741 kJ13 g35 g 24 g
večera
Morčacie kocky s pažítkovou omáčkou, kuskus
2701 kJ54 g59 g 20 g
10398 kJ150 g251 g 92 g
10398kJEnergie
150gBielkoviny
251gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, pečivo
2400 kJ30 g46 g 29 g
desiata
Změs s feniklom a čerstvým syrom
1109 kJ9 g18 g 17 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami
3054 kJ27 g118 g 16 g
olovrant
Dip z pečeného baklažánu, kukurice, tyčinky
1251 kJ13 g31 g 13 g
večera
Treska s mrkvou, bulgur
2578 kJ57 g72 g 13 g
10392 kJ137 g284 g 88 g
10392kJEnergie
137gBielkoviny
284gSacharidy
88gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Perník s malinovým jogurtom
2161 kJ21 g63 g 17 g
desiata
Cottage s paprikou, trojhránky
1188 kJ18 g27 g 12 g
obed
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
2804 kJ60 g65 g 18 g
olovrant
Halušky s tvarohom
1812 kJ24 g78 g 1 g
večera
Medailonky z panenky, zelerové pyré, uhorkový šalát
2385 kJ53 g43 g 20 g
10350 kJ176 g276 g 67 g
10350kJEnergie
176gBielkoviny
276gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio