Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 14. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, uhorka, pečivo
2420 kJ27 g46 g 31 g
desiata
Bylinkové maslo so šunkou, rožtek
1592 kJ16 g31 g 21 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, pečené zemiaky
2564 kJ53 g43 g 25 g
olovrant
Malinový dezert s piškótami
1632 kJ20 g46 g 13 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2247 kJ59 g46 g 12 g
10455 kJ174 g212 g 102 g
10455kJEnergie
174gBielkoviny
212gSacharidy
102gTuky
utorok, 15. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1797 kJ22 g50 g 15 g
desiata
Špenátová polievka s krutonky
1174 kJ16 g22 g 12 g
obed
Boloňské špagety s parmazánom
3189 kJ54 g84 g 20 g
olovrant
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtom, meloun
1628 kJ15 g56 g 10 g
večera
Morčacie roláda so zelenými fazuľkami, zemiaky
2596 kJ64 g46 g 19 g
10384 kJ172 g258 g 76 g
10384kJEnergie
172gBielkoviny
258gSacharidy
76gTuky
streda, 16. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a madlami
2245 kJ17 g75 g 18 g
desiata
Mátový krém, chlieb
1484 kJ19 g38 g 13 g
obed
Bravčové maso so sladkými zemiakmi v bešamele
2749 kJ51 g66 g 21 g
olovrant
Višňový tvarohovo-mascarponový kriem
1465 kJ22 g33 g 14 g
večera
Candát v kokosovej salse, jasmínová ryža
2454 kJ51 g64 g 16 g
10398 kJ160 g275 g 81 g
10398kJEnergie
160gBielkoviny
275gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 17. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
2367 kJ35 g47 g 27 g
desiata
Šalát s hlivou a čedarom
1056 kJ12 g10 g 17 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
2883 kJ39 g73 g 25 g
olovrant
Koláč s tvarohovou plnkou a broskyňami
1731 kJ17 g44 g 19 g
večera
Kuracie rezančeky so špargľou a mozzarellou, kuskus
2360 kJ53 g54 g 13 g
10396 kJ157 g228 g 100 g
10396kJEnergie
157gBielkoviny
228gSacharidy
100gTuky
piatok, 18. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
2440 kJ14 g66 g 29 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou a fetou
1220 kJ11 g26 g 16 g
obed
Okoun na kôprovom rizote
3149 kJ65 g80 g 17 g
olovrant
Tyčinky s philadelphiou a lněnými semienky
1491 kJ10 g35 g 20 g
večera
Hovädzie guláš, penne cestoviny
2409 kJ47 g64 g 14 g
10710 kJ146 g271 g 95 g
10710kJEnergie
146gBielkoviny
271gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio