Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádovým dresingom, pečivo
2629 kJ28 g54 g 33 g
desiata
Restovaná hliva s matovým žervé, rohlíčok
1490 kJ17 g33 g 16 g
obed
Hydinová roláda s parmskou šunkou, kuskus
2903 kJ61 g51 g 26 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami, čučoriedky
1592 kJ13 g45 g 14 g
večera
Hovädzie na víne, zemiaková kaša
2086 kJ38 g49 g 14 g
10699 kJ157 g231 g 104 g
10699kJEnergie
157gBielkoviny
231gSacharidy
104gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémom
3064 kJ19 g82 g 35 g
desiata
Cottage s ementálom a zelerovými hranolkami
982 kJ17 g8 g 13 g
obed
Pečené kuracie, ryza s fenyklom, broskyňový kompot
2489 kJ41 g87 g 9 g
olovrant
Ledový šalát s vajcom a šunkou
1264 kJ21 g22 g 14 g
večera
Okoun s mrkvou, cestoviny
2444 kJ49 g67 g 12 g
10244 kJ147 g266 g 84 g
10244kJEnergie
147gBielkoviny
266gSacharidy
84gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z cvikly, ciabatta
1630 kJ18 g49 g 12 g
desiata
Uhorkový šalát so zakyslou smetanou, krehké pečivo
908 kJ9 g25 g 9 g
obed
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkom a cuketou
2888 kJ26 g82 g 27 g
olovrant
Slivková lučina s piškótami
2195 kJ24 g54 g 23 g
večera
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
2440 kJ52 g70 g 12 g
10061 kJ129 g279 g 83 g
10061kJEnergie
129gBielkoviny
279gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jablkami a rozinkami
1956 kJ16 g83 g 8 g
desiata
Sýrová pěna s kyselou uhorkou, mrkev, tyčinky
1148 kJ22 g29 g 7 g
obed
Losos s holandskou omáčkou, špargľou a pečenými zemiakmi
3395 kJ42 g42 g 50 g
olovrant
Acidofilné mlieko s malinami
1190 kJ14 g40 g 6 g
večera
Bravčové na rasci, zlatá ryža, teplý baklažanový šalát
2589 kJ45 g73 g 14 g
10278 kJ139 g266 g 86 g
10278kJEnergie
139gBielkoviny
266gSacharidy
86gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, náš chlieb
2052 kJ32 g39 g 23 g
desiata
Meloun s balkánským syrom, trojhránky
1075 kJ10 g31 g 11 g
obed
Masové guločky v paradajkové salse, cestoviny
3110 kJ50 g99 g 15 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami
1085 kJ23 g32 g 3 g
večera
Tortilla so zeleninou a Mozzarellou
2971 kJ29 g80 g 29 g
10294 kJ144 g281 g 81 g
10294kJEnergie
144gBielkoviny
281gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio