Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémom
3243 kJ19 g85 g 39 g
desiata
Huby so špaglou a sýrovými chipsy
819 kJ18 g9 g 8 g
obed
Morská štika s pečenou zeleninou a balkánským syrom
2470 kJ46 g35 g 28 g
olovrant
Šunkový mix, bylinkový dip, bageta
1392 kJ23 g37 g 10 g
večera
Hokaido zmes s mletým mäsom, ryža
2460 kJ42 g69 g 15 g
10385 kJ149 g235 g 100 g
10385kJEnergie
149gBielkoviny
235gSacharidy
100gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb, mrkev
1959 kJ18 g50 g 21 g
desiata
Vanilkový krém s pečeným jablkom a škoricou
1412 kJ12 g50 g 9 g
obed
Morčacie kůsky s paradajkami a mascarpone, cestoviny
2683 kJ51 g68 g 17 g
olovrant
Tvrdé sýry s čučoriedkami, trojhránky
1777 kJ21 g30 g 24 g
večera
Cviklové fašírky s quinoou a šťouchanými zemiakmi
2561 kJ26 g82 g 19 g
10393 kJ128 g280 g 90 g
10393kJEnergie
128gBielkoviny
280gSacharidy
90gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Perník s malinovým jogurtom
2258 kJ22 g65 g 18 g
desiata
Nátierka so šmakúnom, kukurice, tyčinky
1454 kJ16 g34 g 16 g
obed
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
2909 kJ54 g76 g 18 g
olovrant
Cottage s hruškami a lieskovými oriesky
1460 kJ20 g33 g 15 g
večera
Medailonky z panenky, zelerové pyré, uhorkový šalát
2300 kJ54 g24 g 23 g
10380 kJ166 g232 g 90 g
10380kJEnergie
166gBielkoviny
232gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, chlieb
2210 kJ24 g43 g 28 g
desiata
Čučoriedkovo-kokosový mliečny nápoj
1053 kJ10 g29 g 10 g
obed
Hovädzie mäso s cuketovou kapustou, špalíčky
2770 kJ44 g82 g 16 g
olovrant
Syrová rolka, rohlíčok
1587 kJ20 g38 g 16 g
večera
Morčacie kocky s pažítkovou omáčkou, kuskus
2774 kJ55 g62 g 21 g
10393 kJ152 g255 g 90 g
10393kJEnergie
152gBielkoviny
255gSacharidy
90gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s trhaným kuracím mäsom
2391 kJ40 g51 g 21 g
desiata
Šalát s feniklom a čerstvým syrom
1129 kJ8 g24 g 15 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami
3064 kJ21 g113 g 21 g
olovrant
Bazalková ricotta, knuspi
1302 kJ12 g20 g 20 g
večera
Treska s mrkvou, bulgur
2500 kJ53 g72 g 13 g
10387 kJ136 g280 g 90 g
10387kJEnergie
136gBielkoviny
280gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio