Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový koláč so šunkou, farebná mrkva
2105 kJ34 g46 g 21 g
desiata
Restovaná hliva s libečkovým krémom, tyčinky
1377 kJ14 g21 g 19 g
obed
Ostriež so zeleninou a parmezánom, dresing
3568 kJ50 g27 g 60 g
olovrant
Biely jogurt s javorovým sirupom, kukuričné ​​lupienky
1379 kJ14 g47 g 9 g
večera
Dusené bravčové mäso s cuketovými rezančekmi, bulgur
2215 kJ43 g68 g 10 g
10644 kJ155 g209 g 120 g
10644kJenergie
155gBílkoviny
209gsacharidy
120gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pažítkou a pečivom
2297 kJ27 g65 g 23 g
desiata
Jogurtovo-tvarohový dezert s malinami
1041 kJ17 g28 g 6 g
obed
Špagety s krémovým špenátom a kuracím mäsom
3080 kJ61 g79 g 17 g
olovrant
Krehký rožtek s paprikovou lučinou, valeriánka
1563 kJ11 g31 g 23 g
večera
Hovädzie kocky s paradajkovým prelivom, ryža
2473 kJ39 g72 g 15 g
10453 kJ154 g275 g 84 g
10453kJenergie
154gBílkoviny
275gsacharidy
84gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s avokádovou nátierkou
2329 kJ17 g64 g 28 g
desiata
Tekvicová polievka s krutónmi
1068 kJ7 g32 g 10 g
obed
Tvarohové knedle so slivkami
3173 kJ55 g109 g 9 g
olovrant
Blaťácke zlato s čučoriedkami
1373 kJ18 g12 g 22 g
večera
Treska s duseným baklažánom a kuskusom
2460 kJ52 g59 g 13 g
10403 kJ150 g276 g 83 g
10403kJenergie
150gBílkoviny
276gsacharidy
83gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s žervé a syrom Herold
2604 kJ34 g49 g 32 g
desiata
Šalát Waldorf
1010 kJ4 g20 g 16 g
obed
Morčacie rezančeky s karotkovým krémom, ryža
2516 kJ45 g78 g 12 g
olovrant
Ricottový koláč s vanilkovou príchuťou, melón
1959 kJ32 g32 g 27 g
večera
Vajcia so špargľou a horčičným dresingom, zemiaky
2235 kJ29 g53 g 22 g
10325 kJ143 g232 g 109 g
10325kJenergie
143gBílkoviny
232gsacharidy
109gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s marhuľami a škoricou
1691 kJ15 g66 g 7 g
desiata
Zelenina na masle s mozzarellou
1092 kJ14 g16 g 15 g
obed
Wrap s bravčovým mäsom a rímskym šalátom
2929 kJ48 g76 g 22 g
olovrant
Mätové pesto s parmskou šunkou, kukuričník
2203 kJ31 g28 g 31 g
večera
Kuracie kocky s cviklou, špecle
2485 kJ49 g78 g 9 g
10399 kJ157 g264 g 84 g
10399kJenergie
157gBílkoviny
264gsacharidy
84gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio