Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sladká quinoa s čučoriedkami a čokoládou
1489 kJ10 g54 g 11 g
desiata
Čakankovo-mrkvový šalát, tyčinky
808 kJ7 g24 g 7 g
obed
Bravčové mäso, cuketová kapusta, zemiaky
2045 kJ31 g40 g 22 g
olovrant
Feniklová polievka so syrom
831 kJ9 g11 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky s bylinkovým prelivom, cestoviny
2024 kJ40 g53 g 11 g
7198 kJ98 g182 g 63 g
7198kJenergie
98gBílkoviny
182gsacharidy
63gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, ciabatta
1629 kJ13 g47 g 19 g
desiata
Melón s parmskou šunkou a zálievkou balsamico
901 kJ10 g10 g 15 g
obed
Hydinový závitok so zelenými fazuľkami a syrom, kuskus
2021 kJ41 g41 g 15 g
olovrant
Krém z mascarpone so slivkami
963 kJ15 g22 g 9 g
večera
Treska s hubovým dipom, pečené zemiaky
1807 kJ37 g32 g 17 g
7320 kJ116 g153 g 75 g
7320kJenergie
116gBílkoviny
153gsacharidy
75gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s černicovým krémom
2043 kJ19 g69 g 13 g
desiata
Šalát so šmakúnom, parmezánom a pažítkovým dresingom
757 kJ17 g5 g 10 g
obed
Hovädzie kúsky s kôprovou omáčkou, špecle
1892 kJ35 g40 g 17 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
855 kJ3 g45 g 2 g
večera
Kuracie prsia s paradajkami a goudou, bulgur
1809 kJ39 g39 g 14 g
7355 kJ112 g199 g 56 g
7355kJenergie
112gBílkoviny
199gsacharidy
56gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajcom a syrom
1765 kJ20 g42 g 19 g
desiata
Perníkový hruškový tvaroh
687 kJ13 g23 g 2 g
obed
Morčacie kúsky so zeleninovým prelivom, ryža
1936 kJ34 g56 g 10 g
olovrant
Avokádová salsa s čedarom, knuspi
1071 kJ9 g13 g 18 g
večera
Zemiakové nočky s omáčkou z lúčiny, uhorkový šalát
1934 kJ16 g50 g 22 g
7392 kJ92 g184 g 72 g
7392kJenergie
92gBílkoviny
184gsacharidy
72gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so syrovou nátierkou
1168 kJ20 g36 g 6 g
desiata
Malinový jogurt s kukuričnými lupienkami
949 kJ8 g32 g 5 g
obed
Lasagne so špenátom a tuniakom
2363 kJ45 g47 g 20 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzou, ľadový šalát, krehký rožtek
950 kJ14 g23 g 8 g
večera
Baklažánové ragú s bravčovým mäsom, ryža
1790 kJ27 g57 g 10 g
7220 kJ115 g197 g 49 g
7220kJenergie
115gBílkoviny
197gsacharidy
49gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio