Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémom
2346 kJ14 g61 g 28 g
desiata
Huby so špaglou a sýrovými chipsy
573 kJ13 g7 g 6 g
obed
Morská štika s pečenou zeleninou a balkánským syrom
1734 kJ33 g25 g 19 g
olovrant
Šunkový mix, bylinkový dip, ciabatta
997 kJ16 g32 g 7 g
večera
Hokaido zmes s mletým mäsom, ryža
1747 kJ29 g49 g 11 g
7398 kJ104 g174 g 71 g
7398kJEnergie
104gBielkoviny
174gSacharidy
71gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb, mrkev
1315 kJ14 g35 g 12 g
desiata
Vanilkový krém s pečeným jablkom a škoricou
944 kJ8 g32 g 6 g
obed
Morčacie kůsky s paradajkami a mascarpone, cestoviny
2049 kJ41 g52 g 12 g
olovrant
Tvrdé sýry s čučoriedkami, trojhránky
1244 kJ15 g21 g 17 g
večera
Cviklové fašírky so šťouchanými zemiakmi
1776 kJ21 g58 g 11 g
7328 kJ100 g198 g 59 g
7328kJEnergie
100gBielkoviny
198gSacharidy
59gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Perník s malinovým jogurtom
1581 kJ15 g46 g 13 g
desiata
Bazalková ricotta, knuspi
906 kJ9 g15 g 13 g
obed
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
2090 kJ37 g57 g 12 g
olovrant
Halušky s tvarohom
1364 kJ20 g47 g 6 g
večera
Medailonky z panenky, zelerové pyré, uhorkový šalát
1456 kJ35 g16 g 14 g
7396 kJ117 g181 g 58 g
7396kJEnergie
117gBielkoviny
181gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, pečivo
1543 kJ20 g32 g 17 g
desiata
Čučoriedkovo-kokosový mliečny nápoj
737 kJ7 g20 g 7 g
obed
Hovädzie mäso s cuketovou kapustou, špalíčky
1998 kJ31 g60 g 11 g
olovrant
Syrová rolka, rohlíčok
1163 kJ15 g28 g 12 g
večera
Morčacie kocky s pažítkovou omáčkou, kuskus
1953 kJ39 g44 g 14 g
7395 kJ112 g185 g 61 g
7395kJEnergie
112gBielkoviny
185gSacharidy
61gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, pečivo
1694 kJ22 g36 g 18 g
desiata
Šalát s feniklom a čerstvým syrom
737 kJ6 g16 g 10 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami
2221 kJ15 g83 g 15 g
olovrant
Dip z pečeného baklažánu, kukurice, tyčinky
920 kJ10 g21 g 10 g
večera
Treska s mrkvou, bulgur
1770 kJ37 g51 g 9 g
7342 kJ90 g207 g 62 g
7342kJEnergie
90gBielkoviny
207gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio