Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

utorok, 2. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsený müsli dezert s čučoriedkovým jogurtom
1584 kJ14 g52 g 10 g
desiata
Trojhránky s philadelphiou, uhorky
915 kJ5 g20 g 13 g
obed
Bravčové rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, bulgur
1869 kJ33 g44 g 15 g
olovrant
Puding z quinoy s ostružinami a bielou čokoládou
1157 kJ9 g39 g 8 g
večera
Pečená treska s batátmi a bazalkovým dresingom
1721 kJ31 g36 g 16 g
7246 kJ92 g192 g 62 g
7246kJenergie
92gBílkoviny
192gsacharidy
62gtuky
streda, 3. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, valeriánka, chlieb
1432 kJ10 g37 g 17 g
desiata
Ovocné smoothie
615 kJ2 g30 g 1 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2029 kJ35 g46 g 17 g
olovrant
Zemiakový muffin s mozzarellou
1138 kJ15 g27 g 11 g
večera
Kuracie mäso na koreňovej zelenine, kuskus
1930 kJ35 g51 g 11 g
7145 kJ96 g191 g 57 g
7145kJenergie
96gBílkoviny
191gsacharidy
57gtuky
štvrtok, 4. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so zapečeným syrom, ľadový šalát
1633 kJ18 g35 g 19 g
desiata
Cottage s petrželkou, melón, tyčinky
934 kJ15 g23 g 8 g
obed
Tuniakové guľky v paradajkovej omáčke, cestoviny
2362 kJ43 g77 g 8 g
olovrant
Perníková hrušková ricotta
935 kJ11 g22 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky s cuketou a baklažánom, ryža
1465 kJ28 g47 g 5 g
7330 kJ115 g204 g 50 g
7330kJenergie
115gBílkoviny
204gsacharidy
50gtuky
piatok, 5. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, bageta
1405 kJ16 g39 g 12 g
desiata
Krém z mascarpone s marhuľami
963 kJ15 g21 g 9 g
obed
Kuracie roláda na prírodno plnená špenátom, šťúchané zemiaky
2000 kJ41 g32 g 20 g
olovrant
Čerstvý syr so zálievkou a knuspi
1054 kJ8 g13 g 19 g
večera
Cestovinový šalát s bylinkovým dresingom, pečenou repou a špargľou
1955 kJ19 g66 g 13 g
7376 kJ99 g171 g 73 g
7376kJenergie
99gBílkoviny
171gsacharidy
73gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio