Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätové mousse, červená repa, chlieb
1625 kJ17 g41 g 17 g
desiata
Grilovaná cuketa so šunkou a parmazánom
752 kJ15 g5 g 11 g
obed
Trhané morčacie mäso s uhorkovou salsou a ciabattou
1753 kJ40 g37 g 11 g
olovrant
Malinový dezert na spôsob tiramisu
1129 kJ15 g37 g 6 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, rýžový muffin
1751 kJ31 g41 g 14 g
7010 kJ118 g161 g 58 g
7010kJEnergie
118gBielkoviny
161gSacharidy
58gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s čučoriedkami a chia semienky
1316 kJ14 g50 g 7 g
desiata
Cottage s vajcom, rohlíčok
1094 kJ17 g25 g 10 g
obed
Losos so špenátom a pečenými sladkými zemiaky
2100 kJ33 g39 g 23 g
olovrant
Višňový jogurt s burisony
987 kJ9 g33 g 6 g
večera
Tvarohové gnocchi v rajskej omáčke so syrom
1889 kJ50 g36 g 12 g
7385 kJ122 g183 g 57 g
7385kJEnergie
122gBielkoviny
183gSacharidy
57gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sýrová pěna s kyselou uhorkou, chlieb
1460 kJ17 g38 g 14 g
desiata
Dezert s žervé syrom a marhulami
888 kJ11 g18 g 11 g
obed
Hovadzie na hubách, ryza
1907 kJ33 g50 g 12 g
olovrant
Čerstvý syr so šalátom a zálievkou, tyčinky
1117 kJ8 g15 g 19 g
večera
Morčacie na paprike, cestoviny
1899 kJ36 g48 g 13 g
7271 kJ105 g169 g 68 g
7271kJEnergie
105gBielkoviny
169gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené slivky s minimozzarellou a mazancom
1527 kJ14 g47 g 13 g
desiata
Kôprový dip, trojhránky, šalát
893 kJ5 g19 g 13 g
obed
Kurací kusky s čedarom a tekvicou, kuskus
2074 kJ46 g45 g 14 g
olovrant
Náš hruškový kompót, biely jogurt
896 kJ9 g28 g 7 g
večera
Okoun s parmazánom, špargla so šunkou, zemiaky
1987 kJ48 g39 g 13 g
7378 kJ122 g177 g 60 g
7378kJEnergie
122gBielkoviny
177gSacharidy
60gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený syrovo-šunkový toast
1545 kJ27 g37 g 13 g
desiata
Puding z quinoy s ostružinami
875 kJ8 g30 g 6 g
obed
Špagety s krémovým fenyklom a bravčovým masom
1962 kJ36 g54 g 11 g
olovrant
Natierka z pečených paprik, knuspi
944 kJ15 g17 g 11 g
večera
Králík na bielem víně a horčici, bulgur
1981 kJ35 g57 g 13 g
7308 kJ120 g195 g 54 g
7308kJEnergie
120gBielkoviny
195gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio