Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom a mozzarellou, uhorkový šalát
1599 kJ20 g47 g 15 g
desiata
Čedarová nátierka, tyčinky
953 kJ15 g16 g 11 g
obed
Kuracie kúsky s pečenými zemiakmi, naša tatárka
1839 kJ30 g30 g 22 g
olovrant
Višne s krémom z mascarpone a bielou čokoládou
1137 kJ16 g25 g 12 g
večera
Dusené hovädzie mäso s cuketovými rezančekmi, bulgur
1614 kJ29 g51 g 8 g
7143 kJ109 g169 g 68 g
7143kJenergie
109gBílkoviny
169gsacharidy
68gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s javorovo-škoricovými slivkami
1669 kJ9 g55 g 16 g
desiata
Šalát Waldorf
707 kJ3 g14 g 11 g
obed
Losos s kôprovým prelivom, cestoviny
1949 kJ34 g59 g 9 g
olovrant
Mätová ricotta, šalát, krehký rožtek
1185 kJ9 g25 g 15 g
večera
Morčacie plátok so špargľou, farebná quinoa
1762 kJ38 g30 g 16 g
7271 kJ93 g183 g 69 g
7271kJenergie
93gBílkoviny
183gsacharidy
69gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb
1631 kJ17 g32 g 21 g
desiata
Krémová cuketová polievka s krutónmi
761 kJ6 g21 g 8 g
obed
Zeleninový kuskus s parmskou šunkou a minimozzarellou
1949 kJ24 g54 g 15 g
olovrant
Biely jogurt, cereálie, čučoriedky
1133 kJ9 g41 g 7 g
večera
Kuracia roláda plnené marhuľami a syrom, ryža
1898 kJ37 g62 g 7 g
7372 kJ93 g209 g 57 g
7372kJenergie
93gBílkoviny
209gsacharidy
57gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, pečivo
1647 kJ20 g34 g 19 g
desiata
Vanilkový dezert s černicami
915 kJ11 g17 g 11 g
obed
Hovädzie kúsky na paprike, špecle
1897 kJ31 g41 g 18 g
olovrant
Šalát s melónom a syrom
1151 kJ13 g8 g 22 g
večera
Treska pečená so zeleninou v bešamele
1790 kJ33 g39 g 15 g
7401 kJ108 g140 g 84 g
7401kJenergie
108gBílkoviny
140gsacharidy
84gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s malinovým krémom
1933 kJ19 g64 g 13 g
desiata
Cottage s vajcom, šalát
585 kJ13 g3 g 8 g
obed
Bravčové kúsky na divoko, ryža
1861 kJ31 g58 g 10 g
olovrant
Avokádová salsa so syrom, krehký plátok
1189 kJ8 g20 g 18 g
večera
Cannelloni plnené špenátom pečené v paradajkovej omáčke
1857 kJ25 g61 g 9 g
7425 kJ96 g206 g 58 g
7425kJenergie
96gBílkoviny
206gsacharidy
58gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio