Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1258 kJ15 g35 g 10 g
desiata
Špenátová polievka s krutonky
822 kJ11 g16 g 9 g
obed
Boloňské špagety s parmazánom
2154 kJ37 g55 g 14 g
olovrant
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtom, meloun
1164 kJ11 g40 g 7 g
večera
Morčacie roláda so zelenými fazuľkami, zemiaky
1817 kJ45 g32 g 13 g
7215 kJ120 g178 g 53 g
7215kJEnergie
120gBielkoviny
178gSacharidy
53gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
1776 kJ10 g48 g 21 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou a fetou
799 kJ7 g17 g 10 g
obed
Losos na kôprovom rizote
2071 kJ43 g51 g 11 g
olovrant
Tyčinky s philadelphiou a lněnými semienky
1076 kJ7 g24 g 15 g
večera
Hovädzie guláš, penne cestoviny
1634 kJ31 g44 g 9 g
7355 kJ100 g184 g 66 g
7355kJEnergie
100gBielkoviny
184gSacharidy
66gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
1745 kJ25 g35 g 19 g
desiata
Šalát s čučoriedkami a blaťáckým zlatom
709 kJ9 g8 g 11 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
2058 kJ28 g51 g 18 g
olovrant
Koláč s tvarohovou plnkou a broskyňami
1222 kJ12 g31 g 14 g
večera
Kuracie rezančeky so špargľou a mozzarellou, kuskus
1663 kJ37 g38 g 9 g
7397 kJ112 g164 g 71 g
7397kJEnergie
112gBielkoviny
164gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a madlami
1717 kJ13 g57 g 13 g
desiata
Cottage s paprikou a dyňovými semienky, pečivo
1043 kJ15 g23 g 10 g
obed
Krůtí maso so sladkými zemiakmi v bešamele
1907 kJ38 g45 g 14 g
olovrant
Višňový tvarohovo-mascarponový kriem
1077 kJ17 g24 g 10 g
večera
Candát v kokosovej salse, jasmínová ryža
1650 kJ35 g41 g 11 g
7395 kJ117 g189 g 59 g
7395kJEnergie
117gBielkoviny
189gSacharidy
59gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, okurka, pečivo
1694 kJ19 g32 g 22 g
desiata
Bylinkové maslo so šunkou, rohlíčok
1138 kJ11 g23 g 15 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, pečené zemiaky
1795 kJ37 g30 g 17 g
olovrant
Malinový dezert s piškótami
1142 kJ14 g32 g 9 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
1610 kJ43 g32 g 9 g
7379 kJ123 g150 g 72 g
7379kJEnergie
123gBielkoviny
150gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio