Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
1417 kJ14 g49 g 9 g
desiata
Avokádová salsa so syrom, bageta
1019 kJ7 g26 g 13 g
obed
Holandská sekaná, zemiaková kaša, uhorkový šalát
2168 kJ44 g44 g 19 g
olovrant
Cottage s lieskovymi oriechmi, tyčinky
1030 kJ14 g22 g 12 g
večera
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
1738 kJ37 g49 g 9 g
7371 kJ115 g190 g 62 g
7371kJEnergie
115gBielkoviny
190gSacharidy
62gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, pečivo
1215 kJ13 g28 g 13 g
desiata
Syrová variace, mrkvové hranolky
835 kJ15 g10 g 11 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
2558 kJ25 g81 g 20 g
olovrant
Plněné žampiony se šunkou, trojhránky
886 kJ15 g25 g 6 g
večera
Hovadzie maso so smotanovou šparglou, divoká ryža
1962 kJ33 g49 g 16 g
7456 kJ100 g193 g 66 g
7456kJEnergie
100gBielkoviny
193gSacharidy
66gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s broskyněmi a bielou čokoládou
1320 kJ9 g56 g 6 g
desiata
Šalát s čedarom, slunečnicovými semienky a kutonmi
836 kJ12 g13 g 11 g
obed
Kuracie s pečenou červenou repou, špalíčky
2120 kJ41 g68 g 7 g
olovrant
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1023 kJ18 g31 g 4 g
večera
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
2109 kJ34 g72 g 7 g
7408 kJ115 g240 g 34 g
7408kJEnergie
115gBielkoviny
240gSacharidy
34gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bylinkovou lučinou a šunkou MÁMY
1647 kJ22 g39 g 15 g
desiata
Ovocné smoothie
575 kJ1 g29 g 1 g
obed
Tortilla s dresingom a hovädzím mäsom
2430 kJ39 g56 g 22 g
olovrant
Vajcia s horčičným dresingom, krehké pečivo
869 kJ14 g15 g 10 g
večera
Quinoová změs so zeleninou a šmakounom
1865 kJ29 g42 g 18 g
7388 kJ105 g181 g 66 g
7388kJEnergie
105gBielkoviny
181gSacharidy
66gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pita s trhaným mäsom a salátom
1522 kJ25 g27 g 18 g
desiata
Jogurt so zakyslou smotanou a slivkami
1074 kJ6 g24 g 14 g
obed
Treska s dusenou cuketou a kuskusom
1794 kJ44 g41 g 9 g
olovrant
Špenátový dip, bageta
1087 kJ10 g28 g 11 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s kuracím mäsom
1728 kJ37 g32 g 14 g
7205 kJ122 g152 g 67 g
7205kJEnergie
122gBielkoviny
152gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio