Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätové mousse, šalát, ciabatta
1382 kJ15 g33 g 15 g
desiata
Cottage s vajcom, tyčinky
949 kJ17 g15 g 10 g
obed
Farfalle s pestom z pečenej cvikly a šmakounom
2046 kJ25 g61 g 15 g
olovrant
Dezert so slivkamii a ovsenými vločkami
1185 kJ12 g29 g 12 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, rýžový muffinok
1782 kJ32 g46 g 12 g
7344 kJ101 g184 g 65 g
7344kJEnergie
101gBielkoviny
184gSacharidy
65gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s čučoriedkami a chia semienky
1438 kJ15 g56 g 7 g
desiata
Dip z pečeného baklažánu, bageta
898 kJ10 g22 g 9 g
obed
Losos so špenátom a sladkými zemiaky
2262 kJ42 g32 g 24 g
olovrant
Mrkvový šalát s konopnými semienky, sladké knuspi
957 kJ5 g44 g 3 g
večera
Tvarohové gnocchi v rajskej omáčke so syrom
1834 kJ40 g39 g 13 g
7388 kJ112 g193 g 57 g
7388kJEnergie
112gBielkoviny
193gSacharidy
57gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, mrkvové hranolky, chlieb
1671 kJ21 g34 g 20 g
desiata
Uhorková salsa s kôprom, rohlíček
882 kJ7 g28 g 7 g
obed
Hovadzie na hubách, ryza
1961 kJ32 g51 g 14 g
olovrant
Vanilkový dezert s marhulami
921 kJ11 g19 g 11 g
večera
Špagety s krémovým fenyklom a s morčacím masom
1952 kJ38 g56 g 9 g
7386 kJ109 g188 g 60 g
7386kJEnergie
109gBielkoviny
188gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s trhaným mäsom a poľníčkom
1542 kJ24 g35 g 15 g
desiata
Banánovo-višňové pyré
875 kJ5 g33 g 5 g
obed
Kuracie roláda s čedarom a tekvicou, kuskus
1995 kJ47 g44 g 12 g
olovrant
Minimozzarella s melónom, makadamovými oriesky a trojhránky
1042 kJ11 g22 g 14 g
večera
Treska s parmazánom, špargla so šunkou, zemiaky
1902 kJ44 g41 g 12 g
7356 kJ132 g175 g 58 g
7356kJEnergie
132gBielkoviny
175gSacharidy
58gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mascarpone, náš chlieb
1746 kJ22 g29 g 24 g
desiata
Krémová zeleninová polievka so syrom
565 kJ7 g6 g 9 g
obed
Bravčové na paprike, halušky
2054 kJ31 g58 g 14 g
olovrant
Ostružinový jogurt s burisónmi
1043 kJ9 g34 g 7 g
večera
Králík na bielem víně, bulgur
1970 kJ35 g57 g 12 g
7378 kJ104 g183 g 65 g
7378kJEnergie
104gBielkoviny
183gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio