Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so zapečeným syrom
1658 kJ20 g35 g 20 g
desiata
Biely jogurt so skoricou a arašády
827 kJ11 g15 g 10 g
obed
Losos s hubovým dipom, pečené zemiaky
2157 kJ42 g30 g 25 g
olovrant
Šalát z červenej repy s jablkmi a fetou
836 kJ6 g24 g 9 g
večera
Cestoviny s karotkovým krémom a morčacím mäsom
1747 kJ35 g52 g 7 g
7225 kJ114 g156 g 69 g
7225kJEnergie
114gBielkoviny
156gSacharidy
69gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuraie maso s tzatziki a parmazánom, chlieb
1456 kJ33 g32 g 9 g
desiata
Feniklová polievka
711 kJ7 g11 g 10 g
obed
Králičí maso s kešu omáčkou, kuskus
2417 kJ42 g48 g 25 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
740 kJ16 g22 g 2 g
večera
Masové guločky s dipom a zeleninou, ciabatta
2046 kJ37 g57 g 11 g
7370 kJ136 g169 g 58 g
7370kJEnergie
136gBielkoviny
169gSacharidy
58gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové pesto so syrom, pečivo
1777 kJ21 g32 g 23 g
desiata
Dezert s višňovým pyré
967 kJ14 g25 g 8 g
obed
Cestoviny s ricottou, pečeným zelerom a syrom
2046 kJ25 g55 g 17 g
olovrant
Mrkvové placky sa kukuricou, dip s čedarom
1012 kJ12 g30 g 8 g
večera
Dusené hovädzie mäso s baklažánom, bulgur
1551 kJ29 g44 g 9 g
7352 kJ101 g186 g 65 g
7352kJEnergie
101gBielkoviny
186gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s malinovým krémom
1661 kJ11 g37 g 21 g
desiata
Cottage so šunkou, šalát MÁMY
871 kJ19 g6 g 12 g
obed
Špenátové rizoto s morčacím mäsom
1990 kJ46 g46 g 11 g
olovrant
Marhulové chutney s kokosovými lupienky, tyčinky
942 kJ4 g44 g 3 g
večera
Okoun v krémovej omáčke, šťouchané zemiaky
1714 kJ35 g31 g 15 g
7178 kJ114 g164 g 63 g
7178kJEnergie
114gBielkoviny
164gSacharidy
63gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, pečivo
1516 kJ16 g37 g 16 g
desiata
Šalát s mini mozzarellou
667 kJ8 g4 g 12 g
obed
Bravčová roláda plnená sušenými slivkami, kaša zo sladkých zemiakov
1971 kJ40 g41 g 17 g
olovrant
Pudingové šatôčky, čučoriedky
1360 kJ7 g39 g 15 g
večera
Ryža so šošovkovým ragú a kuracím masom
1874 kJ37 g65 g 4 g
7388 kJ109 g186 g 63 g
7388kJEnergie
109gBielkoviny
186gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio