Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricotta s ostružinami a makadamovými oriesky
1391 kJ17 g31 g 15 g
desiata
Šalát so šmakúnom a krémovým dresingom
475 kJ12 g5 g 5 g
obed
Kuracia roláda so špargľou a syrovou zmesou, ryža s baby karotkou
2198 kJ44 g49 g 16 g
olovrant
Šunkové mousse s hráškovými výhonkami, kukuričník
1094 kJ14 g22 g 12 g
večera
Bravčové so slaninou a zelenými fazuľkami, cestoviny
2193 kJ37 g60 g 14 g
7351 kJ124 g167 g 62 g
7351kJEnergie
124gBielkoviny
167gSacharidy
62gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s rukolovym maslom a syrom, meloun
1595 kJ17 g35 g 19 g
desiata
Smotanová pena s bielou čokoládou a malinami
1021 kJ15 g22 g 10 g
obed
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom a sous-vide zeleninou
1744 kJ41 g26 g 15 g
olovrant
Tuniakový dip, ciabatta
1027 kJ18 g24 g 8 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou a karamelizovaným fenyklom
1805 kJ28 g53 g 12 g
7191 kJ119 g161 g 64 g
7191kJEnergie
119gBielkoviny
161gSacharidy
64gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka libečková, šalát, bulka
1431 kJ14 g34 g 16 g
desiata
Jablečný puding s piškótami
780 kJ2 g41 g 1 g
obed
Mäsové guličky s mrkvovo-kokosovou salsou, cestoviny
2441 kJ38 g71 g 15 g
olovrant
Směs s cottage syrom a červenou repou, krekry
914 kJ13 g24 g 8 g
večera
Treska s pomodoro směsou, bulgur
1772 kJ42 g52 g 6 g
7338 kJ110 g222 g 46 g
7338kJEnergie
110gBielkoviny
222gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, pečivo
1615 kJ19 g33 g 18 g
desiata
Avokádový dip s fetou a slunečnisovými semienky, šalát, tyčinky
1045 kJ7 g15 g 18 g
obed
Tortilla so zeleninou a Mozzarellou
2184 kJ20 g60 g 22 g
olovrant
Pečené slivky so strúhaným tvarohom
1056 kJ20 g39 g 1 g
večera
Kuracie rezančeky so smetanovými hubami, zemiaky
1498 kJ33 g33 g 9 g
7397 kJ100 g180 g 67 g
7397kJEnergie
100gBielkoviny
180gSacharidy
67gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s vanilkovým krémom
1858 kJ9 g53 g 22 g
desiata
Knuspi s tvarohovou nátierkou
853 kJ11 g16 g 11 g
obed
Candát s tekvicovou omáčkou, kuskus
1794 kJ39 g46 g 11 g
olovrant
Acidofilné mlieko s višňami, čučoriedky
1067 kJ12 g36 g 6 g
večera
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkom
1732 kJ16 g57 g 12 g
7305 kJ87 g208 g 61 g
7305kJEnergie
87gBielkoviny
208gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio