Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémom
2362 kJ14 g62 g 28 g
desiata
Huby so špaglou a sýrovými chipsy
573 kJ13 g7 g 6 g
obed
Morská štika s pečenou zeleninou a balkánským syrom
1734 kJ33 g25 g 19 g
olovrant
Šunkový mix, bylinkový dip, bageta
975 kJ16 g26 g 7 g
večera
Hokaido zmes s mletým mäsom, ryža
1745 kJ29 g49 g 11 g
7389 kJ105 g169 g 71 g
7389kJEnergie
105gBielkoviny
169gSacharidy
71gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb, mrkev
1372 kJ13 g35 g 15 g
desiata
Vanilkový krém s pečeným jablkom a škoricou
992 kJ8 g35 g 6 g
obed
Morčacie kůsky s paradajkami a mascarpone, cestoviny
1962 kJ36 g52 g 12 g
olovrant
Tvrdé sýry s čučoriedkami, trojhránky
1244 kJ15 g21 g 17 g
večera
Cviklové fašírky s quinoou a šťouchanými zemiakmi
1744 kJ18 g59 g 12 g
7313 kJ90 g201 g 61 g
7313kJEnergie
90gBielkoviny
201gSacharidy
61gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Perník s malinovým jogurtom
1594 kJ16 g46 g 13 g
desiata
Nátierka so šmakúnom, kukurice, tyčinky
1050 kJ12 g25 g 11 g
obed
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
2114 kJ38 g57 g 13 g
olovrant
Cottage s hruškami a lieskovými oriesky
1022 kJ14 g23 g 11 g
večera
Medailonky z panenky, zelerové pyré, uhorkový šalát
1610 kJ38 g17 g 16 g
7390 kJ117 g168 g 64 g
7390kJEnergie
117gBielkoviny
168gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, chlieb
1547 kJ17 g30 g 19 g
desiata
Čučoriedkovo-kokosový mliečny nápoj
737 kJ7 g20 g 7 g
obed
Hovädzie mäso s cuketovou kapustou, špalíčky
1998 kJ31 g60 g 11 g
olovrant
Syrová rolka, rohlíčok
1163 kJ15 g28 g 12 g
večera
Morčacie kocky s pažítkovou omáčkou, kuskus
1953 kJ39 g44 g 14 g
7399 kJ108 g183 g 64 g
7399kJEnergie
108gBielkoviny
183gSacharidy
64gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s trhaným kuracím mäsom
1737 kJ29 g37 g 16 g
desiata
Šalát s feniklom a čerstvým syrom
737 kJ6 g16 g 10 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami
2221 kJ15 g83 g 15 g
olovrant
Bazalková ricotta, knuspi
927 kJ9 g15 g 14 g
večera
Treska s mrkvou, bulgur
1770 kJ37 g51 g 9 g
7393 kJ96 g202 g 63 g
7393kJEnergie
96gBielkoviny
202gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio