Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kokosová ryža s malinami a pistáciemi
1429 kJ15 g47 g 10 g
desiata
Šunkové mousse s hráškovými výhonkami, kukuričník
1123 kJ14 g22 g 13 g
obed
Morčacie maso s pestom z pečeného baklažánu, kuskus
2021 kJ45 g40 g 15 g
olovrant
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1035 kJ14 g34 g 5 g
večera
Šalát s tuniakom, zeleninou a zemiakmi
1730 kJ31 g37 g 15 g
7339 kJ120 g180 g 56 g
7339kJEnergie
120gBielkoviny
180gSacharidy
56gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou ustricovou
1549 kJ12 g22 g 25 g
desiata
Šalát Waldorf
626 kJ4 g14 g 9 g
obed
Tortilla s mäsovými guločkami s ementálom a jogurtovým dresingom
2557 kJ39 g66 g 20 g
olovrant
Knuspi s tvarohovou nátierkou
1020 kJ11 g23 g 11 g
večera
Cestoviny s kuracím ragú
1817 kJ38 g51 g 8 g
7569 kJ104 g176 g 74 g
7569kJEnergie
104gBielkoviny
176gSacharidy
74gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Masová nátierka se strouhaným syrom, chlieb
1690 kJ28 g33 g 18 g
desiata
Mliečny nápoj višňa-vanilka
824 kJ16 g25 g 3 g
obed
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré, marhule s hrozny
1994 kJ37 g45 g 14 g
olovrant
Tvrdé sýry s tzatziky, tyčinky
996 kJ16 g19 g 11 g
večera
Hovadzie na rasci, zlatá ryža, teplý cuketový šalát
1804 kJ28 g54 g 11 g
7309 kJ125 g176 g 57 g
7309kJEnergie
125gBielkoviny
176gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast s petrželkovým maslom, šunkou a syrom
1785 kJ21 g35 g 23 g
desiata
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semienky
683 kJ11 g9 g 9 g
obed
Cestoviny so špenátom, ricottou a mandlemi
2044 kJ23 g65 g 14 g
olovrant
Dezert so slivkamii a ovsenými vločkami
969 kJ15 g28 g 6 g
večera
Bravčové kůsky so smetanovým přelivom z pečených paprik, halušky
1913 kJ31 g51 g 13 g
7393 kJ100 g189 g 66 g
7393kJEnergie
100gBielkoviny
189gSacharidy
66gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
1625 kJ20 g31 g 19 g
desiata
Hrušky so skoricou a bielym jogurtom
941 kJ8 g28 g 8 g
obed
Paličky s paradajkami a mascarpone, bulgur
1941 kJ41 g44 g 19 g
olovrant
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun, rohlíčok
1261 kJ16 g29 g 13 g
večera
Králik na divoko, šťouchané zemiaky
1599 kJ32 g38 g 10 g
7367 kJ118 g171 g 70 g
7367kJEnergie
118gBielkoviny
171gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio