Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s parmskou šunkou, mrkvový šalát, pečivo
1685 kJ24 g46 g 13 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s balkánskym syrom
664 kJ5 g15 g 9 g
obed
Cestovinový nákyp s broskyněmi
2028 kJ15 g77 g 13 g
olovrant
Syrová rolka, rožtek
1037 kJ14 g23 g 10 g
večera
Quinoa so špenátom a morčacím masom
1866 kJ41 g36 g 14 g
7279 kJ100 g197 g 59 g
7279kJEnergie
100gBielkoviny
197gSacharidy
59gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Koláč s višňovym krémom
1460 kJ18 g34 g 15 g
desiata
Kôprový dip, trojhránky, šalát
882 kJ5 g18 g 13 g
obed
Bulgur s karamelizovaným fenyklom, kuracím mäsom a čedarovou omáčkou
2184 kJ44 g53 g 16 g
olovrant
Banánovo-avokádové smoothie
884 kJ7 g22 g 10 g
večera
Hovädzie rezančeky s restovanými fazuľkami na slanine, gnocchi
1914 kJ32 g49 g 14 g
7324 kJ105 g176 g 69 g
7324kJEnergie
105gBielkoviny
176gSacharidy
69gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová praženica, pečivo
1503 kJ20 g34 g 15 g
desiata
Sušené slivky a marhule
748 kJ2 g42 g 0 g
obed
Candát s pomodoro směsou, pečené zemiaky
2100 kJ47 g36 g 19 g
olovrant
Tvaroh na slano s tyčinkami
820 kJ15 g17 g 7 g
večera
Bravčové kúsky s hlivou ustricovou, penne
2012 kJ37 g50 g 13 g
7183 kJ121 g180 g 54 g
7183kJEnergie
121gBielkoviny
180gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s ostružinami
1447 kJ10 g49 g 11 g
desiata
Ciabatta s lučinou, goudou a šunkou
1025 kJ15 g17 g 12 g
obed
Hovadzie kúsky s glazovanou červenou repou, kuskus
1873 kJ32 g54 g 11 g
olovrant
Taštičky s povidlovou plňkou
1449 kJ6 g63 g 7 g
večera
Kuracie mäso so syrovym dresingom a sous-vide zeleninou
1603 kJ39 g27 g 12 g
7398 kJ102 g210 g 54 g
7398kJEnergie
102gBielkoviny
210gSacharidy
54gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s trhaným bravčovým mäsom
2081 kJ32 g43 g 20 g
desiata
Natierka z pečených paprik, knuspi
879 kJ14 g19 g 9 g
obed
Morčacie na zeleru, ryža
1708 kJ32 g53 g 7 g
olovrant
Termix s příchutí vanilky, čučoriedky
1212 kJ12 g31 g 12 g
večera
Šalát s tuniakom, mozzarellou a bazalkovým dresingom
1476 kJ29 g22 g 16 g
7357 kJ120 g169 g 64 g
7357kJEnergie
120gBielkoviny
169gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio