Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
1417 kJ14 g49 g 9 g
desiata
Bageta s ochuceným žervé
994 kJ11 g29 g 10 g
obed
Holandská sekaná, zemiaková kaša, uhorkový šalát
2168 kJ44 g44 g 19 g
olovrant
Cottage s oriechmi a čekankovým sirupom, tyčinky
1034 kJ13 g24 g 10 g
večera
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
1738 kJ37 g49 g 9 g
7351 kJ119 g196 g 57 g
7351kJEnergie
119gBielkoviny
196gSacharidy
57gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, chlieb
1270 kJ13 g29 g 14 g
desiata
Mrkvový šalát s jablkami a kokosovými lupienky
514 kJ2 g25 g 2 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
2694 kJ25 g88 g 20 g
olovrant
Restované šampiony so šunkou, trojhránky
769 kJ18 g19 g 4 g
večera
Hovadzie maso so smotanovou šparglou, divoká ryža
2057 kJ34 g50 g 18 g
7305 kJ92 g211 g 58 g
7305kJEnergie
92gBielkoviny
211gSacharidy
58gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s broskyněmi a bielou čokoládou
1331 kJ9 g57 g 6 g
desiata
Ledový šalát s čedarom, slunečnicovými semienky a kutonmi
842 kJ12 g13 g 11 g
obed
Kuracie s pečenou červenou repou, špalíčky
2071 kJ35 g68 g 8 g
olovrant
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1023 kJ18 g31 g 4 g
večera
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
2081 kJ37 g70 g 6 g
7347 kJ111 g239 g 35 g
7347kJEnergie
111gBielkoviny
239gSacharidy
35gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, pečivo
1766 kJ23 g37 g 19 g
desiata
Ovocné smoothie
575 kJ1 g29 g 1 g
obed
Tortilla s avokádovým dresingom a hovädzím mäsom
2474 kJ36 g56 g 24 g
olovrant
Vajcia s horčičným dresingom, krehké pečivo
869 kJ14 g15 g 10 g
večera
Quinoová změs so zeleninou a šmakounom
1713 kJ31 g42 g 13 g
7397 kJ105 g179 g 67 g
7397kJEnergie
105gBielkoviny
179gSacharidy
67gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s trhaným mäsom a poľníčkom
1683 kJ25 g36 g 18 g
desiata
Jogurt so zakyslou smotanou a slivkami
1074 kJ6 g24 g 14 g
obed
Treska s dusenou cuketou a kuskusom
1794 kJ44 g41 g 9 g
olovrant
Špenátový dip, bageta
1087 kJ10 g28 g 11 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s kuracím mäsom
1728 kJ37 g32 g 14 g
7367 kJ122 g161 g 67 g
7367kJEnergie
122gBielkoviny
161gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio