Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb, meloun
1533 kJ10 g41 g 17 g
desiata
Náš pribináčik
884 kJ13 g24 g 7 g
obed
Zapečené cestoviny s bravčovým mäsom a mozzarellou
2276 kJ39 g64 g 13 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzou, ľadový šalát, krehký rožtek
913 kJ13 g23 g 8 g
večera
Baklažánové ragú s morčacím mäsom, bulgur
1643 kJ34 g52 g 6 g
7249 kJ111 g204 g 51 g
7249kJEnergie
111gBielkoviny
204gSacharidy
51gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, uhorka
1614 kJ17 g45 g 15 g
desiata
Restovaná hliva s libečkovým žervé, knuspi
817 kJ12 g14 g 10 g
obed
Mrkvové rizoto s kurkumou a kuracím mäsom
1930 kJ35 g54 g 11 g
olovrant
Smotanová pena s bielou čokoládou a malinami
1127 kJ16 g23 g 12 g
večera
Pečený ostriež so zelenými fazuľkami, varené zemiaky, horčicový dresing MAMY
1760 kJ35 g36 g 13 g
7247 kJ115 g172 g 61 g
7247kJEnergie
115gBielkoviny
172gSacharidy
61gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým prelivom a kyslým krémom
1657 kJ13 g41 g 19 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou a balkánskym syrom
787 kJ6 g15 g 11 g
obed
Hovädzie kocky s červenou repou, quinoa
1913 kJ32 g56 g 12 g
olovrant
Biely jogurt s marhuľovým šmakúnom a skoriou
867 kJ20 g16 g 6 g
večera
Penne so špenátom a ricottou
1910 kJ22 g63 g 12 g
7133 kJ92 g190 g 60 g
7133kJEnergie
92gBielkoviny
190gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, žitný chlieb
1451 kJ22 g28 g 15 g
desiata
Cottage s ementálom a zelerovými hranolky
638 kJ11 g5 g 9 g
obed
Tortilla s tuniakom, vajcom a zeleninou
2139 kJ29 g60 g 17 g
olovrant
Višně s tvarohem z mascarpone
926 kJ15 g20 g 9 g
večera
Gratinovaný kuracie plátok, bulgur, broskyňový kompot
2137 kJ39 g64 g 12 g
7290 kJ115 g177 g 62 g
7290kJEnergie
115gBielkoviny
177gSacharidy
62gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s goudou
1715 kJ22 g32 g 21 g
desiata
Cuketa s kyslou smetanou
444 kJ5 g4 g 8 g
obed
Taštičky plnené slivkovým lekvárom se strouhaným tvarohem a mlékem
2561 kJ30 g97 g 10 g
olovrant
Parmezánový dip, tyčinky
781 kJ13 g15 g 8 g
večera
Bravčové kúsky na divoko, kuskus, šalát s čekankou
1777 kJ28 g51 g 11 g
7277 kJ98 g199 g 57 g
7277kJEnergie
98gBielkoviny
199gSacharidy
57gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio