Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1258 kJ15 g35 g 10 g
desiata
Špenátová polievka s krutonky
881 kJ12 g16 g 10 g
obed
Boloňské špagety s parmazánom
2154 kJ37 g55 g 14 g
olovrant
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtom, čučoriedky
1273 kJ12 g42 g 8 g
večera
Morčacie roláda so zelenými fazuľkami, zemiaky
1817 kJ45 g32 g 13 g
7382 kJ121 g181 g 55 g
7382kJEnergie
121gBielkoviny
181gSacharidy
55gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
1882 kJ12 g57 g 19 g
desiata
Tvaroh na slano s tyčinkami
852 kJ15 g19 g 7 g
obed
Losos na kôprovom rizote
2122 kJ44 g52 g 12 g
olovrant
Šalát s pečenou tekvicou, fetou a piniovými oriesky
873 kJ7 g17 g 12 g
večera
Hovädzie guláš, penne cestoviny
1651 kJ31 g44 g 10 g
7381 kJ109 g188 g 60 g
7381kJEnergie
109gBielkoviny
188gSacharidy
60gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
1745 kJ25 g35 g 19 g
desiata
Sušené slivky a marhule
477 kJ2 g27 g 0 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
2096 kJ29 g51 g 19 g
olovrant
Chlieb s kukuričnou natierkou
1105 kJ14 g25 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky so špargľou a mozzarellou, kuskus
1937 kJ42 g41 g 13 g
7360 kJ111 g180 g 63 g
7360kJEnergie
111gBielkoviny
180gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a madlami
1656 kJ12 g56 g 13 g
desiata
Cottage s paprikou a dyňovými semienky, pečivo
1136 kJ16 g26 g 11 g
obed
Krůtí maso so sladkými zemiakmi v bešamele
1782 kJ33 g41 g 14 g
olovrant
Višňový tvarohovo-mascarponový kriem
1153 kJ17 g24 g 12 g
večera
Candát v kokosovej salse, jasmínová ryža
1650 kJ35 g41 g 11 g
7378 kJ113 g187 g 61 g
7378kJEnergie
113gBielkoviny
187gSacharidy
61gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, okurka, pečivo
1686 kJ18 g34 g 21 g
desiata
Šunková rolka s bryndzou, knuspi
753 kJ12 g20 g 6 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, pečené zemiaky
1813 kJ37 g30 g 18 g
olovrant
Malinový dezert s piškótami
1365 kJ11 g35 g 15 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
1609 kJ38 g39 g 8 g
7226 kJ116 g159 g 67 g
7226kJEnergie
116gBielkoviny
159gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio