Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémom
2643 kJ16 g69 g 31 g
desiata
Huby so špaglou a sýrovými chipsy
737 kJ16 g8 g 7 g
obed
Morská štika s pečenou zeleninou a balkánským syrom
2293 kJ42 g33 g 27 g
olovrant
Šunkový mix, bylinkový dip, ciabatta
1346 kJ21 g44 g 9 g
večera
Hokaido zmes s mletým mäsom, ryža
2286 kJ38 g65 g 14 g
9305 kJ133 g220 g 87 g
9305kJEnergie
133gBielkoviny
220gSacharidy
87gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb, mrkev
1690 kJ18 g45 g 16 g
desiata
Vanilkový krém s pečeným jablkom a škoricou
1214 kJ10 g42 g 8 g
obed
Morčacie kůsky s paradajkami a mascarpone, cestoviny
2656 kJ53 g68 g 15 g
olovrant
Tvrdé sýry s čučoriedkami, trojhránky
1600 kJ19 g27 g 22 g
večera
Cviklové fašírky so šťouchanými zemiakmi
2208 kJ27 g74 g 13 g
9368 kJ128 g255 g 74 g
9368kJEnergie
128gBielkoviny
255gSacharidy
74gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Perník s malinovým jogurtom
2033 kJ20 g59 g 16 g
desiata
Bazalková ricotta, knuspi
1091 kJ11 g16 g 17 g
obed
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
2353 kJ47 g58 g 15 g
olovrant
Halušky s tvarohom
1754 kJ26 g60 g 7 g
večera
Medailonky z panenky, zelerové pyré, uhorkový šalát
1947 kJ48 g21 g 18 g
9177 kJ151 g214 g 74 g
9177kJEnergie
151gBielkoviny
214gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, pečivo
1994 kJ26 g41 g 22 g
desiata
Čučoriedkovo-kokosový mliečny nápoj
948 kJ9 g26 g 9 g
obed
Hovädzie mäso s cuketovou kapustou, špalíčky
2569 kJ40 g78 g 14 g
olovrant
Syrová rolka, rohlíčok
1271 kJ15 g30 g 13 g
večera
Morčacie kocky s pažítkovou omáčkou, kuskus
2548 kJ50 g58 g 19 g
9330 kJ141 g233 g 77 g
9330kJEnergie
141gBielkoviny
233gSacharidy
77gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, pečivo
2178 kJ28 g46 g 24 g
desiata
Šalát s feniklom a čerstvým syrom
910 kJ7 g19 g 12 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami
2855 kJ20 g107 g 19 g
olovrant
Dip z pečeného baklažánu, kukurice, tyčinky
1175 kJ12 g28 g 13 g
večera
Treska s mrkvou, bulgur
2276 kJ48 g66 g 11 g
9394 kJ115 g266 g 79 g
9394kJEnergie
115gBielkoviny
266gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio