Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom a mozzarellou, uhorkový šalát
1733 kJ22 g49 g 17 g
desiata
Čedarová nátierka, tyčinky
1146 kJ19 g17 g 14 g
obed
Kuracie kúsky s pečenými zemiakmi, naša tatárka
2694 kJ39 g34 g 39 g
olovrant
Višne s krémom z mascarpone a bielou čokoládou
1403 kJ18 g32 g 15 g
večera
Dusené hovädzie mäso s cuketovými rezančekmi, bulgur
1889 kJ32 g61 g 9 g
8865 kJ130 g192 g 94 g
8865kJenergie
130gBílkoviny
192gsacharidy
94gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s javorovo-škoricovými slivkami
2147 kJ12 g71 g 21 g
desiata
Šalát Waldorf
909 kJ3 g18 g 15 g
obed
Losos s kôprovým prelivom, cestoviny
2500 kJ44 g76 g 12 g
olovrant
Mätová ricotta, šalát, krehký rožtek
1386 kJ11 g26 g 19 g
večera
Morčacie plátok so špargľou, farebná quinoa
2265 kJ49 g38 g 21 g
9207 kJ119 g230 g 88 g
9207kJenergie
119gBílkoviny
230gsacharidy
88gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb
2096 kJ22 g41 g 27 g
desiata
Krémová cuketová polievka s krutónmi
978 kJ7 g26 g 10 g
obed
Zeleninový kuskus s parmskou šunkou a minimozzarellou
2489 kJ31 g69 g 19 g
olovrant
Biely jogurt, cereálie, čučoriedky
1457 kJ11 g52 g 9 g
večera
Kuracia roláda plnené marhuľami a syrom, ryža
2375 kJ48 g76 g 8 g
9396 kJ119 g265 g 74 g
9396kJenergie
119gBílkoviny
265gsacharidy
74gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, pečivo
2117 kJ26 g44 g 24 g
desiata
Vanilkový dezert s černicami
1177 kJ14 g22 g 14 g
obed
Hovädzie kúsky na paprike, špecle
2440 kJ40 g53 g 23 g
olovrant
Šalát s melónom a syrom
1480 kJ17 g11 g 28 g
večera
Treska pečená so zeleninou v bešamele
2134 kJ39 g45 g 19 g
9348 kJ136 g175 g 108 g
9348kJenergie
136gBílkoviny
175gsacharidy
108gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s malinovým krémom
2139 kJ21 g68 g 15 g
desiata
Cottage s vajcom, šalát
753 kJ17 g4 g 10 g
obed
Bravčové kúsky na divoko, ryža
2392 kJ39 g74 g 12 g
olovrant
Avokádová salsa so syrom, krehký plátok
1405 kJ10 g20 g 22 g
večera
Cannelloni plnené špenátom pečené v paradajkovej omáčke
2388 kJ32 g79 g 12 g
9077 kJ119 g246 g 72 g
9077kJenergie
119gBílkoviny
246gsacharidy
72gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio