Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sladká quinoa s čučoriedkami a čokoládou
1914 kJ13 g69 g 14 g
desiata
Čakankovo-mrkvový šalát, tyčinky
959 kJ8 g27 g 8 g
obed
Bravčové mäso, cuketová kapusta, zemiaky
2629 kJ40 g52 g 28 g
olovrant
Feniklová polievka so syrom
1068 kJ11 g14 g 17 g
večera
Morčacie rezančeky s bylinkovým prelivom, cestoviny
2603 kJ52 g68 g 15 g
9174 kJ125 g230 g 81 g
9174kJenergie
125gBílkoviny
230gsacharidy
81gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, ciabatta
2094 kJ17 g60 g 24 g
desiata
Melón s parmskou šunkou a zálievkou balsamico
946 kJ10 g13 g 15 g
obed
Hydinový závitok so zelenými fazuľkami a syrom, kuskus
2598 kJ53 g53 g 20 g
olovrant
Krém z mascarpone so slivkami
1238 kJ19 g29 g 11 g
večera
Treska s hubovým dipom, pečené zemiaky
2324 kJ47 g42 g 22 g
9199 kJ146 g196 g 92 g
9199kJenergie
146gBílkoviny
196gsacharidy
92gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s černicovým krémom
2281 kJ22 g74 g 16 g
desiata
Šalát so šmakúnom, parmezánom a pažítkovým dresingom
900 kJ21 g6 g 12 g
obed
Hovädzie kúsky s kôprovou omáčkou, špecle
2433 kJ45 g52 g 21 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
1099 kJ3 g57 g 2 g
večera
Kuracie prsia s paradajkami a goudou, bulgur
2326 kJ50 g51 g 19 g
9039 kJ141 g241 g 69 g
9039kJenergie
141gBílkoviny
241gsacharidy
69gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajcom a syrom
1929 kJ21 g43 g 23 g
desiata
Perníkový hruškový tvaroh
884 kJ16 g30 g 3 g
obed
Morčacie kúsky so zeleninovým prelivom, ryža
2489 kJ44 g72 g 13 g
olovrant
Avokádová salsa s čedarom, knuspi
1309 kJ11 g13 g 24 g
večera
Zemiakové nočky s omáčkou z lúčiny, uhorkový šalát
2486 kJ20 g64 g 28 g
9097 kJ113 g222 g 91 g
9097kJenergie
113gBílkoviny
222gsacharidy
91gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so syrovou nátierkou
1521 kJ26 g48 g 7 g
desiata
Malinový jogurt s kukuričnými lupienkami
1220 kJ11 g42 g 7 g
obed
Lasagne so špenátom a tuniakom
3038 kJ58 g61 g 26 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzou, ľadový šalát, krehký rožtek
1052 kJ15 g24 g 10 g
večera
Baklažánové ragú s bravčovým mäsom, ryža
2302 kJ35 g74 g 13 g
9132 kJ146 g248 g 62 g
9132kJenergie
146gBílkoviny
248gsacharidy
62gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio