Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 20. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z bravčového masa, ciabatta
1999 kJ29 g40 g 22 g
desiata
Náš pribináčik
1136 kJ17 g30 g 9 g
obed
Okoun s bylinkami, zelerové pyré, broskyně s hrozny
2812 kJ47 g71 g 19 g
olovrant
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semienky, trojhránky
1141 kJ15 g28 g 12 g
večera
Paličky s paradajkami a mascarpone, bulgur
2161 kJ43 g57 g 19 g
9249 kJ152 g226 g 80 g
9249kJEnergie
152gBielkoviny
226gSacharidy
80gTuky
utorok, 21. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s ostružinami, perníkovým korením a čokoládou
1635 kJ15 g58 g 9 g
desiata
Bageta s ochuceným žervé
1264 kJ14 g39 g 12 g
obed
Tortilla so špenátovou zmesou, hlivou a trhaným morčacím masom
2441 kJ53 g43 g 18 g
olovrant
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1431 kJ18 g48 g 7 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom a zemiakmi
2303 kJ24 g49 g 27 g
9075 kJ124 g236 g 73 g
9075kJEnergie
124gBielkoviny
236gSacharidy
73gTuky
streda, 22. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, náš chlieb
1792 kJ15 g41 g 22 g
desiata
Šunková rolka s bryndzou, uhorka, knuspi
721 kJ14 g15 g 7 g
obed
Farfalle s krémovou cviklou a hovädzím mäsom
2851 kJ44 g80 g 19 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1706 kJ21 g38 g 19 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, jasmínová ryža
2239 kJ42 g60 g 14 g
9308 kJ135 g235 g 81 g
9308kJEnergie
135gBielkoviny
235gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 23. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
2287 kJ24 g58 g 25 g
desiata
Malinový jogurt s pekany
1124 kJ12 g24 g 12 g
obed
Karbanátky s paprikou a zemiakovou kašou, zeleninový šalát
2343 kJ43 g63 g 14 g
olovrant
Čerstvý syr s rímským šalátom a zálievkou, rohlíčok
1344 kJ9 g23 g 21 g
večera
Morčacie plátok s parmazánom a feniklovým čatní, kuskus
2261 kJ53 g51 g 13 g
9359 kJ142 g219 g 84 g
9359kJEnergie
142gBielkoviny
219gSacharidy
84gTuky
piatok, 24. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s goudou, šestizrnný chlieb
2088 kJ28 g52 g 19 g
desiata
Šalát Waldorf
614 kJ4 g17 g 7 g
obed
Taštičky plnené slivkovým lekvárom se strouhaným tvarohem a mlékem
3106 kJ36 g127 g 8 g
olovrant
Dip s provensálskými bylinkami a tyčinkami
1040 kJ19 g28 g 6 g
večera
Cestoviny zapečené s baklažánom a hovadzím masom
2397 kJ45 g59 g 16 g
9244 kJ132 g284 g 56 g
9244kJEnergie
132gBielkoviny
284gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio