Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémom
2643 kJ16 g69 g 31 g
desiata
Huby so špaglou a sýrovými chipsy
737 kJ16 g8 g 7 g
obed
Morská štika s pečenou zeleninou a balkánským syrom
2293 kJ42 g33 g 27 g
olovrant
Šunkový mix, bylinkový dip, bageta
1253 kJ21 g34 g 9 g
večera
Hokaido zmes s mletým mäsom, ryža
2282 kJ38 g65 g 14 g
9209 kJ134 g209 g 88 g
9209kJEnergie
134gBielkoviny
209gSacharidy
88gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb, mrkev
1763 kJ16 g45 g 19 g
desiata
Vanilkový krém s pečeným jablkom a škoricou
1276 kJ10 g45 g 8 g
obed
Morčacie kůsky s paradajkami a mascarpone, cestoviny
2544 kJ47 g68 g 15 g
olovrant
Tvrdé sýry s čučoriedkami, trojhránky
1600 kJ19 g27 g 22 g
večera
Cviklové fašírky s quinoou a šťouchanými zemiakmi
2166 kJ23 g75 g 13 g
9348 kJ116 g259 g 77 g
9348kJEnergie
116gBielkoviny
259gSacharidy
77gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Perník s malinovým jogurtom
2050 kJ20 g59 g 17 g
desiata
Nátierka so šmakúnom, kukurice, tyčinky
1276 kJ15 g29 g 14 g
obed
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
2384 kJ47 g58 g 15 g
olovrant
Cottage s hruškami a lieskovými oriesky
1314 kJ18 g29 g 14 g
večera
Medailonky z panenky, zelerové pyré, uhorkový šalát
2070 kJ48 g22 g 21 g
9095 kJ149 g198 g 80 g
9095kJEnergie
149gBielkoviny
198gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, chlieb
1989 kJ21 g39 g 25 g
desiata
Čučoriedkovo-kokosový mliečny nápoj
948 kJ9 g26 g 9 g
obed
Hovädzie mäso s cuketovou kapustou, špalíčky
2569 kJ40 g78 g 14 g
olovrant
Syrová rolka, rohlíčok
1271 kJ15 g30 g 13 g
večera
Morčacie kocky s pažítkovou omáčkou, kuskus
2548 kJ50 g58 g 19 g
9325 kJ136 g231 g 80 g
9325kJEnergie
136gBielkoviny
231gSacharidy
80gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s trhaným kuracím mäsom
2234 kJ37 g48 g 20 g
desiata
Šalát s feniklom a čerstvým syrom
910 kJ7 g19 g 12 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami
2855 kJ20 g107 g 19 g
olovrant
Bazalková ricotta, knuspi
1122 kJ11 g16 g 18 g
večera
Treska s mrkvou, bulgur
2276 kJ48 g66 g 11 g
9398 kJ122 g255 g 81 g
9398kJEnergie
122gBielkoviny
255gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio