Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb, mrkev
1690 kJ18 g45 g 16 g
desiata
Náš pribináčik
1136 kJ17 g30 g 9 g
obed
Morčacie kůsky s paradajkami a mascarpone, cestoviny
2656 kJ53 g68 g 15 g
olovrant
Bageta s kúskami tuniaka, koprovým pomazánkovým maslom a čučoriedkami
1618 kJ24 g36 g 14 g
večera
Cviklové fašírky so šťouchanými zemiakmi
2208 kJ27 g74 g 13 g
9308 kJ139 g253 g 68 g
9308kJEnergie
139gBielkoviny
253gSacharidy
68gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémom
2643 kJ16 g69 g 31 g
desiata
Šalát so šmakúnom a zakyslou smotanou
602 kJ15 g6 g 7 g
obed
Losos s pečenou zeleninou a balkánským syrom
2290 kJ48 g32 g 24 g
olovrant
Šunkový mix, bylinkový dip, ciabatta
1346 kJ21 g44 g 9 g
večera
Hokaido zmes s mletým mäsom, ryža
2286 kJ38 g65 g 14 g
9167 kJ137 g218 g 84 g
9167kJEnergie
137gBielkoviny
218gSacharidy
84gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, pečivo
1994 kJ26 g41 g 22 g
desiata
Čučoriedkovo-kokosový mliečny nápoj
948 kJ9 g26 g 9 g
obed
Hovädzie mäso s cuketovou kapustou, špalíčky
2486 kJ40 g78 g 12 g
olovrant
Avokádová salsa s vajcom, rožtek
1483 kJ11 g27 g 21 g
večera
Morčacie kocky s pažítkovou omáčkou, kuskus
2482 kJ49 g56 g 19 g
9394 kJ135 g227 g 83 g
9394kJEnergie
135gBielkoviny
227gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, pečivo
2235 kJ29 g42 g 27 g
desiata
Změs s feniklom a čerstvým syrom
886 kJ8 g13 g 14 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami
2737 kJ24 g106 g 14 g
olovrant
Dip z pečeného baklažánu, kukurice, tyčinky
1162 kJ12 g28 g 13 g
večera
Treska s mrkvou, bulgur
2378 kJ54 g66 g 11 g
9398 kJ127 g254 g 80 g
9398kJEnergie
127gBielkoviny
254gSacharidy
80gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Perník s malinovým jogurtom
2033 kJ20 g59 g 16 g
desiata
Cottage s paprikou, trojhránky
1067 kJ17 g24 g 10 g
obed
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
2524 kJ54 g59 g 16 g
olovrant
Halušky s tvarohom
1694 kJ22 g74 g 1 g
večera
Medailonky z panenky, zelerové pyré, uhorkový šalát
2228 kJ50 g40 g 18 g
9545 kJ162 g255 g 62 g
9545kJEnergie
162gBielkoviny
255gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio