Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 7. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, ciabatta
2093 kJ24 g60 g 21 g
desiata
Biely jogurt s javorovým sirupom, kukuričné ​​lupienky
1290 kJ13 g42 g 9 g
obed
Ľahká hovädzia sviečková, quinový muffinok
2399 kJ40 g65 g 16 g
olovrant
Čerstvý syr so zálievkou a krehký rožtek
1554 kJ9 g23 g 26 g
večera
Morčacie špíz s tekvicou a cviklou, kuskus
2086 kJ44 g59 g 8 g
9421 kJ130 g250 g 80 g
9421kJEnergie
130gBielkoviny
250gSacharidy
80gTuky
utorok, 8. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s javorovo-škoricovými slivkami
2393 kJ12 g82 g 21 g
desiata
Dip z čerstvého syra s zelerovými hranolkami
872 kJ10 g6 g 15 g
obed
Hydinová roláda so syrom a šunkou, ryža
2941 kJ57 g57 g 27 g
olovrant
Uhorková salsa s kôprom, knuspi
843 kJ8 g23 g 8 g
večera
Treska s cuketovým pyré, zemiaky
2039 kJ43 g49 g 13 g
9089 kJ130 g216 g 84 g
9089kJEnergie
130gBielkoviny
216gSacharidy
84gTuky
streda, 9. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s hlivou a parmezánom, pečivo
1999 kJ29 g38 g 22 g
desiata
Malinovo-hrušková výživa, piškóty
1098 kJ7 g45 g 4 g
obed
Cestoviny so zeleninou, mozzarellou a jogurtovým dresingom
2537 kJ27 g67 g 24 g
olovrant
Tvrdý syr Herold, farebná mrkva, tyčinky
1185 kJ17 g18 g 16 g
večera
Bravčové kocky na zeleru, zlatá ryža
2433 kJ39 g67 g 16 g
9251 kJ118 g237 g 81 g
9251kJEnergie
118gBielkoviny
237gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 10. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pažítkovou nátierkou
1685 kJ19 g48 g 14 g
desiata
Syrová rolka, dubáčik, kukuričník
1229 kJ17 g30 g 12 g
obed
Losos so špenátom, šťúchané zemiaky
2493 kJ53 g42 g 22 g
olovrant
Škoricové slimáky s pudingom, marhuľový kompót
1609 kJ9 g43 g 20 g
večera
Naše cestoviny s tekvicovou omáčkou a mletým bravčovým mäsom
2386 kJ43 g62 g 15 g
9403 kJ140 g226 g 83 g
9403kJEnergie
140gBielkoviny
226gSacharidy
83gTuky
piatok, 11. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, pečivo
2117 kJ26 g44 g 24 g
desiata
Krémová cuketová polievka s krutónmi
957 kJ7 g26 g 10 g
obed
Bulgur s kuracím ragú
2597 kJ52 g64 g 18 g
olovrant
Biely jogurt so sušeným ovocím
1203 kJ12 g39 g 8 g
večera
Hovädzie kocky so špargľovým prelivom, zemiaky, kompót
2571 kJ39 g69 g 21 g
9446 kJ135 g241 g 81 g
9446kJEnergie
135gBielkoviny
241gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio