Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s špargľovou nátierkou, šalát
1962 kJ14 g59 g 22 g
desiata
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
945 kJ19 g25 g 6 g
obed
Kuracie s mascarponovo-cuketovým prelivom, zlatá ryža
2582 kJ42 g58 g 23 g
olovrant
Marhulový dezert s piškótami
1366 kJ19 g34 g 12 g
večera
Hovadzie v paradajkové omáčke, cestoviny
2532 kJ43 g73 g 14 g
9387 kJ136 g249 g 77 g
9387kJEnergie
136gBielkoviny
249gSacharidy
77gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s restovanou zeleninou, pečivo
1905 kJ29 g46 g 16 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
892 kJ10 g11 g 14 g
obed
Tvarohové špalíčky so slivkami
2773 kJ51 g92 g 8 g
olovrant
Šampionový dip, tyčinky
1589 kJ9 g22 g 30 g
večera
Masové výpečky so zemiakovou kašou, rímsky šalát s dresingom
2172 kJ42 g39 g 20 g
9331 kJ142 g210 g 88 g
9331kJEnergie
142gBielkoviny
210gSacharidy
88gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s libečkovým máslom a syrom
2009 kJ23 g37 g 26 g
desiata
Cottage s horčicou, mrkvové hranolky
855 kJ16 g15 g 9 g
obed
Zapečené cestoviny so špenátom a morčacím mäsom
2872 kJ59 g67 g 18 g
olovrant
Biely jogurt so sušeným ovocím
1235 kJ13 g31 g 12 g
večera
Treska s batáty a bazalkovým dresingom
2283 kJ40 g42 g 22 g
9254 kJ151 g193 g 88 g
9254kJEnergie
151gBielkoviny
193gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová buchta s jogurtom s vanilkovou príchuťou
2098 kJ22 g72 g 12 g
desiata
Mátová ricotta, knuspi
1037 kJ11 g16 g 16 g
obed
Hovädzie kocky s červenou repou, špecle
2650 kJ48 g74 g 15 g
olovrant
Malinovo-jablková výživa s lieskovými oriechmi
1046 kJ6 g36 g 7 g
večera
Kuracie plátok s parmazánom a feniklovým čatní, kuskus
2496 kJ55 g53 g 17 g
9326 kJ142 g252 g 68 g
9326kJEnergie
142gBielkoviny
252gSacharidy
68gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, šalát, pečivo
1936 kJ24 g39 g 22 g
desiata
Jogurtový dezert s višňami a medovkou
1133 kJ7 g25 g 16 g
obed
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a pitou
2346 kJ51 g41 g 20 g
olovrant
Quinoové muffiny so zakyslou smotanou
1419 kJ22 g29 g 15 g
večera
Tekvicová salsa s mletým hovadzím mäsom, ryža
2216 kJ36 g65 g 14 g
9050 kJ140 g199 g 87 g
9050kJEnergie
140gBielkoviny
199gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio