Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1740 kJ22 g48 g 14 g
desiata
Goji dezert
1310 kJ35 g34 g 3 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
3114 kJ54 g80 g 22 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1332 kJ22 g25 g 14 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá ryža
3071 kJ45 g95 g 18 g
10567 kJ178 g281 g 72 g
10567kJEnergie
178gBielkoviny
281gSacharidy
72gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2226 kJ30 g50 g 22 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1204 kJ27 g29 g 6 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2949 kJ34 g79 g 27 g
olovrant
Pažítková lučina, šalát, knuspi
1333 kJ13 g20 g 21 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
2922 kJ65 g65 g 21 g
10634 kJ170 g243 g 97 g
10634kJEnergie
170gBielkoviny
243gSacharidy
97gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
1927 kJ22 g53 g 17 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
1223 kJ13 g25 g 15 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
3113 kJ36 g65 g 34 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a malinovým jogurtom
1495 kJ14 g39 g 14 g
večera
Cestoviny s mletým mäsom a dusenou kapustou
2889 kJ52 g83 g 15 g
10647 kJ137 g265 g 95 g
10647kJEnergie
137gBielkoviny
265gSacharidy
95gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
2666 kJ35 g62 g 27 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
1005 kJ16 g23 g 10 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
3139 kJ58 g83 g 20 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1117 kJ8 g33 g 11 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
2747 kJ62 g46 g 23 g
10676 kJ179 g248 g 91 g
10676kJEnergie
179gBielkoviny
248gSacharidy
91gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2223 kJ27 g79 g 12 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1190 kJ15 g12 g 18 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2848 kJ60 g59 g 21 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, kaleráb
1705 kJ23 g46 g 14 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
2715 kJ44 g72 g 20 g
10681 kJ169 g268 g 86 g
10681kJEnergie
169gBielkoviny
268gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio