Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom a šampiňónmi, bageta
2262 kJ33 g50 g 21 g
desiata
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
1051 kJ13 g27 g 9 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a kuracím mäsom
3198 kJ59 g94 g 15 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1364 kJ7 g53 g 8 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2578 kJ45 g60 g 21 g
10454 kJ157 g286 g 74 g
10454kJEnergie
157gBielkoviny
286gSacharidy
74gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Korenené hrušky s krémom a croissantom
2959 kJ22 g81 g 32 g
desiata
Cuketová zmes s baby karotkou a fetou
994 kJ11 g17 g 14 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2770 kJ41 g110 g 6 g
olovrant
Trojhránky s pažítkovým dipom, šalát
1309 kJ22 g28 g 13 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, kuskus
2658 kJ52 g61 g 19 g
10689 kJ147 g297 g 83 g
10689kJEnergie
147gBielkoviny
297gSacharidy
83gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
2018 kJ24 g47 g 20 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
882 kJ3 g49 g 1 g
obed
Šalát Nicoise
2701 kJ44 g48 g 28 g
olovrant
Pizza s chorizom a kukuricou, poľníček
2698 kJ28 g38 g 42 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, bulgur
2377 kJ49 g75 g 9 g
10676 kJ149 g258 g 101 g
10676kJEnergie
149gBielkoviny
258gSacharidy
101gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom, brusnicami a lupienkami mandlí
2341 kJ17 g78 g 20 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
1045 kJ21 g11 g 13 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
3340 kJ55 g90 g 21 g
olovrant
Špargľová polievka s čedarom
1198 kJ13 g21 g 16 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou repou, tarhoňa
2722 kJ52 g93 g 7 g
10646 kJ158 g293 g 78 g
10646kJEnergie
158gBielkoviny
293gSacharidy
78gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, náš chlieb
2212 kJ39 g40 g 23 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
1162 kJ9 g25 g 16 g
obed
Hovädzie kofty so zeleninou a mätovým dipom, pita
3246 kJ52 g77 g 28 g
olovrant
Náš pribináčik
1234 kJ19 g33 g 9 g
večera
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a parmezánom
2846 kJ37 g77 g 23 g
10700 kJ155 g252 g 100 g
10700kJEnergie
155gBielkoviny
252gSacharidy
100gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio