Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
2240 kJ18 g67 g 19 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1004 kJ10 g20 g 13 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
2900 kJ40 g60 g 33 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
1576 kJ13 g29 g 23 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
2876 kJ71 g62 g 19 g
10596 kJ153 g237 g 106 g
10596kJEnergie
153gBielkoviny
237gSacharidy
106gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2170 kJ22 g57 g 22 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1091 kJ21 g22 g 8 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
3228 kJ52 g77 g 28 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1377 kJ20 g27 g 15 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
2812 kJ33 g84 g 22 g
10679 kJ148 g267 g 95 g
10679kJEnergie
148gBielkoviny
267gSacharidy
95gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
2004 kJ26 g45 g 21 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
1124 kJ21 g20 g 12 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
3398 kJ47 g97 g 21 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večera
Hovädzie rezančeky s kešu orieškami, hráškový kuskus
2937 kJ49 g73 g 22 g
10688 kJ168 g272 g 79 g
10688kJEnergie
168gBielkoviny
272gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
2153 kJ33 g47 g 20 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1066 kJ5 g42 g 7 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
3216 kJ52 g86 g 21 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1234 kJ21 g24 g 14 g
večera
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
2930 kJ57 g60 g 22 g
10598 kJ168 g259 g 84 g
10598kJEnergie
168gBielkoviny
259gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio