Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
2409 kJ35 g48 g 26 g
desiata
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2933 kJ34 g106 g 14 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1323 kJ16 g23 g 19 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2938 kJ66 g60 g 22 g
10670 kJ162 g264 g 89 g
10670kJEnergie
162gBielkoviny
264gSacharidy
89gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2103 kJ27 g46 g 22 g
desiata
Smoothie z jahôd, mrkvy a pomaranča
829 kJ3 g41 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
2774 kJ56 g76 g 15 g
olovrant
Šampiňónová pizza, biela reďkev
2281 kJ24 g40 g 32 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2676 kJ28 g74 g 24 g
10662 kJ138 g277 g 94 g
10662kJEnergie
138gBielkoviny
277gSacharidy
94gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
2127 kJ22 g72 g 12 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, krekry
1296 kJ22 g21 g 15 g
obed
Šalát Nicoise
2964 kJ49 g50 g 32 g
olovrant
Hanácky šalát, bageta
1299 kJ9 g45 g 9 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2949 kJ68 g61 g 23 g
10634 kJ170 g248 g 92 g
10634kJEnergie
170gBielkoviny
248gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
2530 kJ25 g47 g 34 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
1151 kJ12 g30 g 11 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3103 kJ27 g100 g 25 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1105 kJ32 g31 g 2 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
2750 kJ45 g66 g 22 g
10639 kJ141 g275 g 93 g
10639kJEnergie
141gBielkoviny
275gSacharidy
93gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
2188 kJ19 g49 g 26 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
855 kJ14 g15 g 10 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
2940 kJ52 g82 g 19 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
1751 kJ26 g33 g 19 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
2928 kJ37 g97 g 17 g
10662 kJ148 g277 g 90 g
10662kJEnergie
148gBielkoviny
277gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio