Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2274 kJ33 g60 g 17 g
desiata
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
1209 kJ9 g26 g 17 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
3566 kJ41 g87 g 37 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1138 kJ12 g26 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, ryža
2450 kJ51 g75 g 7 g
10636 kJ146 g274 g 91 g
10636kJEnergie
146gBielkoviny
274gSacharidy
91gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2373 kJ34 g67 g 18 g
desiata
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1522 kJ18 g49 g 10 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
2617 kJ64 g55 g 18 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s malinami
1583 kJ23 g43 g 11 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a vajcom, zemiaky
2595 kJ33 g70 g 23 g
10690 kJ171 g284 g 80 g
10690kJEnergie
171gBielkoviny
284gSacharidy
80gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2379 kJ18 g98 g 10 g
desiata
Fitness tatarka, knuspi
873 kJ12 g22 g 8 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2886 kJ38 g92 g 19 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, uhorka
1719 kJ22 g36 g 19 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
2803 kJ49 g83 g 13 g
10660 kJ139 g331 g 69 g
10660kJEnergie
139gBielkoviny
331gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
1787 kJ23 g42 g 18 g
desiata
Šunkové rolky s bylinkovou náplňou, uhorka, tyčinky
1037 kJ16 g23 g 10 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2808 kJ25 g57 g 38 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
2395 kJ25 g76 g 18 g
večera
Hovädzie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
2648 kJ51 g64 g 18 g
10676 kJ139 g262 g 101 g
10676kJEnergie
139gBielkoviny
262gSacharidy
101gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
2182 kJ25 g50 g 23 g
desiata
Jahodovo-ríbezľové smoothie
637 kJ3 g29 g 1 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
3088 kJ55 g88 g 17 g
olovrant
Kapustový závin, farebná mrkva
2008 kJ17 g42 g 27 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
2805 kJ39 g52 g 33 g
10720 kJ139 g260 g 100 g
10720kJEnergie
139gBielkoviny
260gSacharidy
100gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio