Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, farebná mrkva, pečivo
1870 kJ20 g62 g 12 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
1357 kJ15 g38 g 12 g
obed
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky PZ
3124 kJ44 g63 g 32 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
1360 kJ26 g29 g 12 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
2936 kJ35 g81 g 25 g
10647 kJ139 g272 g 92 g
10647kJEnergie
139gBielkoviny
272gSacharidy
92gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
2002 kJ21 g50 g 21 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
obed
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a čedarom
3121 kJ38 g81 g 28 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
1273 kJ26 g24 g 12 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
3048 kJ60 g82 g 17 g
10563 kJ155 g282 g 82 g
10563kJEnergie
155gBielkoviny
282gSacharidy
82gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
2755 kJ29 g46 g 39 g
desiata
Šalát Coleslaw, krehké pečivo
1244 kJ10 g41 g 8 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, kuskus
3057 kJ58 g67 g 24 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1425 kJ12 g51 g 8 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
2185 kJ30 g49 g 20 g
10667 kJ139 g255 g 100 g
10667kJEnergie
139gBielkoviny
255gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
2496 kJ19 g88 g 17 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
1101 kJ18 g22 g 11 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2966 kJ28 g80 g 29 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
1423 kJ35 g30 g 8 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur
2682 kJ52 g62 g 22 g
10667 kJ152 g283 g 87 g
10667kJEnergie
152gBielkoviny
283gSacharidy
87gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
2060 kJ21 g48 g 23 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1298 kJ12 g42 g 9 g
obed
Ostriež s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
3105 kJ57 g52 g 33 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
1556 kJ16 g39 g 16 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
2618 kJ48 g76 g 14 g
10637 kJ154 g257 g 96 g
10637kJEnergie
154gBielkoviny
257gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio