Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1776 kJ25 g46 g 16 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1265 kJ8 g47 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
3517 kJ63 g88 g 27 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1609 kJ18 g33 g 19 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2486 kJ26 g73 g 20 g
10654 kJ139 g287 g 89 g
10654kJEnergie
139gBielkoviny
287gSacharidy
89gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodovým rozvarom a chia
1743 kJ22 g54 g 10 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1137 kJ8 g41 g 7 g
obed
Ostriež s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
3283 kJ66 g52 g 34 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1408 kJ31 g22 g 14 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
3008 kJ60 g72 g 19 g
10579 kJ187 g242 g 85 g
10579kJEnergie
187gBielkoviny
242gSacharidy
85gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, chlieb
2018 kJ19 g54 g 20 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
1219 kJ16 g12 g 20 g
obed
Pita so šošovicovým ragú
3106 kJ47 g91 g 20 g
olovrant
Náš pribináčik
1262 kJ19 g34 g 10 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
2793 kJ43 g74 g 21 g
10397 kJ145 g264 g 91 g
10397kJEnergie
145gBielkoviny
264gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
2147 kJ26 g65 g 14 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
910 kJ15 g15 g 11 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
3263 kJ65 g84 g 19 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
1518 kJ13 g42 g 15 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
2761 kJ25 g94 g 19 g
10599 kJ145 g300 g 78 g
10599kJEnergie
145gBielkoviny
300gSacharidy
78gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, ciabatta
2436 kJ36 g47 g 27 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty, šalát
899 kJ9 g27 g 8 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
3048 kJ68 g70 g 20 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1298 kJ12 g42 g 9 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
2999 kJ26 g107 g 22 g
10680 kJ152 g292 g 85 g
10680kJEnergie
152gBielkoviny
292gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio