Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2191 kJ22 g58 g 21 g
desiata
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
1262 kJ8 g31 g 15 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3206 kJ58 g77 g 31 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1268 kJ22 g18 g 16 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2736 kJ57 g54 g 21 g
10663 kJ168 g238 g 104 g
10663kJEnergie
168gBielkoviny
238gSacharidy
104gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
2043 kJ33 g44 g 19 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
1094 kJ6 g36 g 10 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
3606 kJ54 g82 g 33 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
1093 kJ21 g30 g 6 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
2852 kJ27 g95 g 19 g
10688 kJ142 g286 g 87 g
10688kJEnergie
142gBielkoviny
286gSacharidy
87gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2051 kJ19 g46 g 25 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1133 kJ6 g48 g 4 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3314 kJ47 g103 g 18 g
olovrant
Cuketové placky s olivami a dresingom
1356 kJ14 g35 g 13 g
večera
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
2819 kJ56 g76 g 16 g
10673 kJ142 g308 g 76 g
10673kJEnergie
142gBielkoviny
308gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2651 kJ48 g55 g 21 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, knuspi
843 kJ11 g32 g 3 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
3514 kJ50 g83 g 35 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1308 kJ22 g29 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2379 kJ44 g58 g 18 g
10696 kJ174 g258 g 87 g
10696kJEnergie
174gBielkoviny
258gSacharidy
87gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
2596 kJ33 g48 g 31 g
desiata
Ricottový krém s ostružinami a chia
1263 kJ27 g22 g 11 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
3081 kJ72 g63 g 20 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát, trojhránky
1394 kJ23 g28 g 15 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2301 kJ25 g56 g 24 g
10635 kJ179 g217 g 101 g
10635kJEnergie
179gBielkoviny
217gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio