Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová praženica, kaleráb, ciabatta
2027 kJ30 g49 g 16 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
3241 kJ37 g89 g 30 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorka
2221 kJ21 g37 g 33 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2357 kJ49 g51 g 17 g
10689 kJ139 g273 g 97 g
10689kJEnergie
139gBielkoviny
273gSacharidy
97gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
2200 kJ21 g49 g 25 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1064 kJ30 g31 g 2 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
3282 kJ37 g83 g 32 g
olovrant
Šalát Waldorf
1169 kJ6 g23 g 19 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
2977 kJ56 g81 g 16 g
10692 kJ150 g267 g 94 g
10692kJEnergie
150gBielkoviny
267gSacharidy
94gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
2127 kJ26 g65 g 14 g
desiata
Knuspi s pórkovým žervé
991 kJ16 g21 g 11 g
obed
Bravčové mäso s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2977 kJ57 g64 g 23 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a karí dipom, šalát
1586 kJ17 g50 g 12 g
večera
Špalíčky s cuketou, pestom a parmezánom
2970 kJ25 g87 g 27 g
10651 kJ141 g286 g 87 g
10651kJEnergie
141gBielkoviny
286gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s nátierkou z kuracieho mäsa, paprika
2213 kJ38 g50 g 19 g
desiata
Zelerová nátierka s kukuricou, šalát, trojhránky
1237 kJ12 g25 g 16 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
2971 kJ62 g87 g 13 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1281 kJ12 g41 g 9 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2872 kJ32 g87 g 24 g
10574 kJ155 g290 g 81 g
10574kJEnergie
155gBielkoviny
290gSacharidy
81gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
2196 kJ15 g50 g 28 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1146 kJ20 g9 g 17 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
2961 kJ72 g54 g 21 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1304 kJ8 g46 g 9 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2771 kJ26 g81 g 24 g
10377 kJ141 g240 g 100 g
10377kJEnergie
141gBielkoviny
240gSacharidy
100gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio