Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2816 kJ28 g75 g 28 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
1055 kJ8 g26 g 12 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2685 kJ51 g90 g 6 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1534 kJ14 g46 g 13 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2565 kJ41 g47 g 28 g
10655 kJ142 g283 g 87 g
10655kJEnergie
142gBielkoviny
283gSacharidy
87gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, šalát, pečivo
2470 kJ32 g42 g 32 g
desiata
Zapečená cibuľa so syrom a rozmarínovým dresingom, tyčinky
1363 kJ17 g29 g 16 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
2874 kJ28 g88 g 23 g
olovrant
Tvarohový dezert so slivkami a orechmi
1467 kJ22 g30 g 15 g
večera
Bravčové mäso s paprikovou zmesou, kuskus
2500 kJ48 g65 g 15 g
10674 kJ147 g256 g 101 g
10674kJEnergie
147gBielkoviny
256gSacharidy
101gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Citrónový muffin s tymianom, vanilkovým krémom a malinami
2476 kJ27 g75 g 18 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
853 kJ10 g13 g 12 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
3208 kJ55 g87 g 21 g
olovrant
Rukolový cottage, salát, krekry
1289 kJ20 g23 g 15 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2771 kJ26 g81 g 24 g
10597 kJ139 g278 g 90 g
10597kJEnergie
139gBielkoviny
278gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pórovou nátierkou, paprika
2339 kJ27 g50 g 27 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
1079 kJ8 g33 g 10 g
obed
Kamut s brokolicovým pestom, tofu a cícerom
3227 kJ48 g70 g 32 g
olovrant
Šunka s vajcom a bylinkovým dipom, knuspi
1311 kJ29 g22 g 12 g
večera
Kuracie mäso na zeleru, zlatá ryža
2639 kJ49 g72 g 14 g
10596 kJ161 g248 g 95 g
10596kJEnergie
161gBielkoviny
248gSacharidy
95gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, cherry paradajky, ciabatta
1961 kJ28 g50 g 16 g
desiata
Šalát s kukuricou a koreňovou zeleninou, šalát, trojhránky
1280 kJ13 g27 g 16 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
2796 kJ50 g67 g 21 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1875 kJ11 g43 g 26 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
2667 kJ36 g57 g 30 g
10579 kJ138 g244 g 109 g
10579kJEnergie
138gBielkoviny
244gSacharidy
109gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio