Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
1628 kJ19 g52 g 11 g
desiata
Mangový jogurt s celozrnnými cereáliami
1516 kJ13 g55 g 8 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
2943 kJ33 g81 g 26 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, krekry
1543 kJ14 g29 g 21 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
2979 kJ59 g54 g 28 g
10608 kJ138 g272 g 95 g
10608kJEnergie
138gBielkoviny
272gSacharidy
95gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2452 kJ37 g56 g 23 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
962 kJ11 g26 g 9 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
2976 kJ56 g85 g 17 g
olovrant
Kakaový tvaroh s malinami
1159 kJ21 g30 g 6 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3110 kJ45 g98 g 15 g
10658 kJ170 g294 g 70 g
10658kJEnergie
170gBielkoviny
294gSacharidy
70gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
2348 kJ24 g45 g 32 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
2806 kJ59 g48 g 24 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, kaleráb
1954 kJ27 g49 g 17 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2735 kJ31 g83 g 22 g
10686 kJ142 g271 g 96 g
10686kJEnergie
142gBielkoviny
271gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1961 kJ17 g81 g 10 g
desiata
Trojhránky s ligurkovo-pórkovou nátierkou, paprika
1179 kJ13 g27 g 14 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
2959 kJ35 g87 g 22 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou, pečivo
1955 kJ23 g49 g 20 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
2553 kJ50 g66 g 18 g
10607 kJ138 g310 g 83 g
10607kJEnergie
138gBielkoviny
310gSacharidy
83gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2297 kJ37 g55 g 17 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, šalát, knuspi
903 kJ21 g27 g 2 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
3056 kJ57 g90 g 14 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1369 kJ26 g27 g 11 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
2836 kJ52 g76 g 17 g
10461 kJ192 g274 g 62 g
10461kJEnergie
192gBielkoviny
274gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio