Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1984 kJ28 g45 g 19 g
desiata
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3033 kJ56 g67 g 27 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
1921 kJ30 g50 g 14 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
2529 kJ56 g50 g 18 g
10534 kJ181 g239 g 87 g
10534kJEnergie
181gBielkoviny
239gSacharidy
87gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1751 kJ13 g61 g 12 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát, knuspi
1066 kJ21 g17 g 12 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
3173 kJ40 g93 g 27 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
3316 kJ52 g67 g 31 g
10531 kJ151 g276 g 85 g
10531kJEnergie
151gBielkoviny
276gSacharidy
85gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
2631 kJ32 g90 g 14 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom
1147 kJ11 g19 g 17 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2933 kJ40 g93 g 19 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
1410 kJ28 g15 g 17 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
2437 kJ28 g89 g 11 g
10557 kJ139 g306 g 79 g
10557kJEnergie
139gBielkoviny
306gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2006 kJ24 g49 g 19 g
desiata
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, tyčky
1113 kJ18 g23 g 11 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
3269 kJ51 g83 g 26 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1736 kJ24 g37 g 19 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
2556 kJ22 g84 g 19 g
10678 kJ139 g277 g 94 g
10678kJEnergie
139gBielkoviny
277gSacharidy
94gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2089 kJ24 g71 g 11 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
995 kJ8 g24 g 12 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3099 kJ49 g75 g 24 g
olovrant
Poľníčkové pesto so šunkou, farebná paprika, knuspi
1703 kJ20 g26 g 26 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
2685 kJ56 g70 g 13 g
10571 kJ157 g266 g 87 g
10571kJEnergie
157gBielkoviny
266gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio