Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, mrkva, bageta
2370 kJ31 g52 g 25 g
desiata
Směs s cottage syrom a červenou repou, trojhránky
1176 kJ17 g32 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2618 kJ50 g82 g 11 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1883 kJ11 g43 g 26 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2594 kJ43 g46 g 29 g
10641 kJ152 g256 g 100 g
10641kJEnergie
152gBielkoviny
256gSacharidy
100gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2177 kJ25 g46 g 26 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
1174 kJ16 g23 g 14 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
3480 kJ58 g88 g 23 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1176 kJ28 g31 g 6 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2690 kJ28 g62 g 33 g
10698 kJ154 g251 g 102 g
10698kJEnergie
154gBielkoviny
251gSacharidy
102gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2442 kJ21 g52 g 31 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
878 kJ3 g47 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3081 kJ67 g45 g 34 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1134 kJ20 g18 g 14 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2988 kJ57 g98 g 9 g
10524 kJ167 g259 g 88 g
10524kJEnergie
167gBielkoviny
259gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2557 kJ36 g65 g 21 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
858 kJ14 g15 g 10 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2921 kJ29 g92 g 24 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
1101 kJ17 g27 g 9 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, špalíčky
2929 kJ50 g91 g 13 g
10366 kJ146 g291 g 77 g
10366kJEnergie
146gBielkoviny
291gSacharidy
77gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2540 kJ38 g59 g 24 g
desiata
Jahodový cmar
1015 kJ12 g38 g 4 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3043 kJ24 g67 g 39 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1530 kJ18 g37 g 15 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
2559 kJ46 g76 g 11 g
10687 kJ139 g276 g 92 g
10687kJEnergie
139gBielkoviny
276gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio