Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2395 kJ35 g45 g 27 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1064 kJ12 g26 g 11 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
3418 kJ33 g78 g 39 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1195 kJ15 g39 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2573 kJ48 g62 g 17 g
10645 kJ142 g250 g 104 g
10645kJEnergie
142gBielkoviny
250gSacharidy
104gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2656 kJ28 g94 g 14 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
995 kJ8 g24 g 12 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2969 kJ49 g79 g 20 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1148 kJ20 g18 g 14 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
2921 kJ57 g42 g 38 g
10688 kJ162 g258 g 99 g
10688kJEnergie
162gBielkoviny
258gSacharidy
99gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2149 kJ27 g53 g 21 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
968 kJ16 g10 g 14 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
3119 kJ59 g63 g 25 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1420 kJ13 g49 g 8 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2921 kJ33 g112 g 12 g
10577 kJ147 g287 g 79 g
10577kJEnergie
147gBielkoviny
287gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom, kaleráb
2271 kJ27 g43 g 28 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1075 kJ23 g32 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
3013 kJ24 g84 g 29 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1532 kJ15 g40 g 15 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2659 kJ55 g76 g 12 g
10550 kJ144 g276 g 87 g
10550kJEnergie
144gBielkoviny
276gSacharidy
87gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2424 kJ19 g70 g 24 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
1114 kJ18 g17 g 14 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
3158 kJ47 g58 g 34 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
1364 kJ18 g36 g 12 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
2590 kJ36 g86 g 17 g
10651 kJ138 g267 g 101 g
10651kJEnergie
138gBielkoviny
267gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio