Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, farebná mrkva, brioška
2394 kJ26 g49 g 30 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Morčacia diabolská zmes, ryža
3193 kJ53 g108 g 12 g
olovrant
Šunka s mozzarellou, rímskym šalátom a krutónmi
1170 kJ24 g15 g 14 g
večera
Dancové mäso s horčicovou omáčkou, pečené batáty s fazuľkami
2954 kJ45 g40 g 38 g
10553 kJ150 g258 g 94 g
10553kJEnergie
150gBielkoviny
258gSacharidy
94gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2089 kJ24 g71 g 11 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami, knuspi
1167 kJ18 g30 g 10 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a šalátom
3100 kJ57 g63 g 25 g
olovrant
Ricotta s olivami, pečivo
1211 kJ15 g23 g 14 g
večera
Hovädzie mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
2842 kJ45 g84 g 17 g
10409 kJ159 g271 g 77 g
10409kJEnergie
159gBielkoviny
271gSacharidy
77gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, reďkev, ražný chlieb
2260 kJ26 g47 g 26 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou, krehké pečivo
1179 kJ9 g53 g 3 g
obed
Candát s opekanými šampiňónmi, kuskus s dresingom
3085 kJ66 g72 g 20 g
olovrant
Monte dezert
1929 kJ30 g33 g 22 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
2173 kJ30 g48 g 20 g
10626 kJ162 g253 g 91 g
10626kJEnergie
162gBielkoviny
253gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým krémom a arašidmi
2776 kJ23 g70 g 31 g
desiata
Dip z pečenej tekvice s harissou, syrové tyčinky
1098 kJ11 g29 g 11 g
obed
Halušky s kapustou a údeným mäsom
2687 kJ39 g94 g 11 g
olovrant
Šalát Waldorf
1248 kJ7 g24 g 20 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
2642 kJ54 g64 g 20 g
10450 kJ133 g280 g 93 g
10450kJEnergie
133gBielkoviny
280gSacharidy
93gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, paradajky, chlieb
2102 kJ29 g44 g 23 g
desiata
Hubová terina s karamelizovanou cibuľkou, trojhránky
1072 kJ8 g43 g 6 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
3504 kJ49 g87 g 31 g
olovrant
Malinový jogurt
1101 kJ12 g27 g 10 g
večera
Bravčové kúsky na koreňovej zelenine, ryža s hráškom
2773 kJ50 g80 g 14 g
10552 kJ149 g280 g 83 g
10552kJEnergie
149gBielkoviny
280gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio