Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
2255 kJ17 g53 g 28 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1308 kJ22 g29 g 11 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
2875 kJ44 g42 g 33 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1676 kJ23 g37 g 17 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
2443 kJ54 g65 g 11 g
10558 kJ160 g226 g 99 g
10558kJEnergie
160gBielkoviny
226gSacharidy
99gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
2503 kJ34 g39 g 34 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
1127 kJ19 g22 g 11 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
3152 kJ75 g72 g 17 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1136 kJ22 g24 g 9 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2632 kJ39 g104 g 6 g
10550 kJ189 g260 g 76 g
10550kJEnergie
189gBielkoviny
260gSacharidy
76gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
2192 kJ24 g44 g 28 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1093 kJ11 g24 g 13 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
2945 kJ51 g57 g 30 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1454 kJ14 g39 g 14 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
2836 kJ42 g72 g 24 g
10520 kJ141 g236 g 108 g
10520kJEnergie
141gBielkoviny
236gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2563 kJ35 g71 g 20 g
desiata
Smotanové avokádo, trojhránky
1249 kJ6 g27 g 18 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
2801 kJ34 g86 g 22 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1211 kJ15 g12 g 19 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
2852 kJ49 g95 g 10 g
10676 kJ139 g292 g 89 g
10676kJEnergie
139gBielkoviny
292gSacharidy
89gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
2036 kJ32 g51 g 16 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
909 kJ10 g18 g 12 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3538 kJ53 g95 g 28 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1245 kJ25 g27 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
2861 kJ55 g91 g 10 g
10588 kJ175 g282 g 74 g
10588kJEnergie
175gBielkoviny
282gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio