Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
2165 kJ18 g59 g 22 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, tyčinky
763 kJ22 g20 g 1 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3363 kJ58 g84 g 32 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
1157 kJ20 g17 g 15 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
3233 kJ67 g67 g 26 g
10680 kJ185 g245 g 96 g
10680kJenergie
185gBílkoviny
245gsacharidy
96gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiólová, reďkev, bageta
2344 kJ25 g56 g 24 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes s kešu
698 kJ6 g20 g 7 g
obed
Celozrnná tortilla s bravčovým mäsom a špenátom
3074 kJ57 g61 g 25 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
1506 kJ17 g31 g 17 g
večera
Morčacie mäso so špargľou, bulgur
2535 kJ50 g69 g 14 g
10157 kJ156 g236 g 87 g
10157kJenergie
156gBílkoviny
236gsacharidy
87gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, chlieb vitamínik
1957 kJ25 g39 g 23 g
desiata
Krehký rožtek s chrenovou penou, little gem
1258 kJ19 g35 g 9 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
3172 kJ34 g84 g 30 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1534 kJ26 g53 g 4 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
2515 kJ39 g86 g 9 g
10436 kJ143 g296 g 76 g
10436kJenergie
143gBílkoviny
296gsacharidy
76gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš croissant s marhuľovým krémom
2649 kJ35 g67 g 24 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
875 kJ10 g18 g 11 g
obed
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, kuskus a zelené fazuľky
3117 kJ51 g80 g 21 g
olovrant
Tatarák z cvikly, kukuričník
1370 kJ13 g42 g 11 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
2486 kJ47 g71 g 12 g
10497 kJ155 g278 g 79 g
10497kJenergie
155gBílkoviny
278gsacharidy
79gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka alá krab, náš chlieb
1896 kJ19 g68 g 11 g
desiata
Jahodovo-hrušková výživa
942 kJ8 g32 g 7 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
3036 kJ65 g56 g 25 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, šalát
1691 kJ26 g46 g 13 g
večera
Hovädzie mäso s kapiou a kalerábmi, naše cestoviny
2882 kJ45 g68 g 24 g
10447 kJ163 g269 g 79 g
10447kJenergie
163gBílkoviny
269gsacharidy
79gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio