Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1314 kJ20 g29 g 12 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
605 kJ8 g3 g 11 g
obed
Kančie mäso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané zemiaky s hráškom
1830 kJ29 g41 g 16 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
839 kJ9 g19 g 9 g
večera
Hubové placky na póre, bulgur s kapiou
1770 kJ21 g49 g 17 g
6360 kJ86 g140 g 66 g
6360kJEnergie
86gBielkoviny
140gSacharidy
66gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
1378 kJ12 g50 g 9 g
desiata
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
531 kJ8 g11 g 6 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a trhaným mäsom
1957 kJ34 g60 g 9 g
olovrant
Dip z pečenej tekvice s harissou a hráškovými výhonkami, chlieb
747 kJ8 g22 g 7 g
večera
Morská šťuka s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
1703 kJ28 g30 g 19 g
6316 kJ90 g173 g 49 g
6316kJEnergie
90gBielkoviny
173gSacharidy
49gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, šalát, bageta
1016 kJ15 g27 g 8 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
510 kJ8 g9 g 6 g
obed
Pikantné strukoviny s tofu, pečivo
1900 kJ28 g62 g 10 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré, kivi
1078 kJ8 g41 g 6 g
večera
Farebné cestoviny s krémovým špenátom a bravčovými rezančekmi
1887 kJ36 g48 g 12 g
6390 kJ95 g186 g 42 g
6390kJEnergie
95gBielkoviny
186gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1103 kJ12 g26 g 13 g
desiata
Kefír s malinami
546 kJ8 g17 g 3 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža s brokolicou
2162 kJ34 g55 g 17 g
olovrant
Petržlenový dip so sezamom a zeleninovými hranolkami
637 kJ12 g8 g 8 g
večera
Šalát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálievkou a krutónmi
1816 kJ21 g24 g 28 g
6264 kJ85 g130 g 69 g
6264kJEnergie
85gBielkoviny
130gSacharidy
69gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
1644 kJ15 g55 g 12 g
desiata
Cottage s kukuricou, valeriána, knuspi
640 kJ12 g13 g 6 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1659 kJ14 g34 g 22 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, pečivo
772 kJ8 g20 g 7 g
večera
Kuracia palička na kyslej kapuste, špecľa
1563 kJ33 g40 g 12 g
6279 kJ82 g162 g 59 g
6279kJEnergie
82gBielkoviny
162gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio