Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
950 kJ13 g23 g 9 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
759 kJ5 g28 g 4 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
2110 kJ38 g53 g 16 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
950 kJ11 g20 g 11 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
1447 kJ15 g44 g 11 g
6218 kJ81 g168 g 52 g
6218kJEnergie
81gBielkoviny
168gSacharidy
52gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s malinovým rozvarom a chia
1021 kJ13 g31 g 6 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
682 kJ5 g25 g 4 g
obed
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
1962 kJ40 g30 g 21 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
714 kJ15 g11 g 7 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
1738 kJ35 g41 g 12 g
6118 kJ107 g138 g 50 g
6118kJEnergie
107gBielkoviny
138gSacharidy
50gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, náš chlieb
1122 kJ11 g33 g 10 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
731 kJ10 g7 g 12 g
obed
Tortilla so šošovicovým ragú
1950 kJ29 g59 g 10 g
olovrant
Náš pribináčik
757 kJ11 g20 g 6 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
1661 kJ26 g44 g 13 g
6221 kJ87 g163 g 51 g
6221kJEnergie
87gBielkoviny
163gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
1288 kJ16 g39 g 8 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
546 kJ9 g9 g 6 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
1932 kJ39 g50 g 11 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
847 kJ8 g22 g 9 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
1630 kJ14 g56 g 11 g
6243 kJ85 g177 g 46 g
6243kJEnergie
85gBielkoviny
177gSacharidy
46gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, ciabatta
1485 kJ22 g29 g 16 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty
493 kJ5 g14 g 5 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
1864 kJ41 g44 g 12 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
779 kJ7 g25 g 5 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
1692 kJ14 g63 g 10 g
6312 kJ89 g175 g 48 g
6312kJEnergie
89gBielkoviny
175gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio