Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, farebná mrkva, pečivo
1122 kJ12 g37 g 7 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
814 kJ9 g23 g 7 g
obed
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky PZ
1853 kJ26 g38 g 19 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
816 kJ15 g17 g 7 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
1762 kJ21 g48 g 15 g
6367 kJ83 g163 g 55 g
6367kJEnergie
83gBielkoviny
163gSacharidy
55gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1101 kJ12 g26 g 12 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
671 kJ6 g27 g 3 g
obed
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a čedarom
1873 kJ23 g48 g 17 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
732 kJ15 g13 g 7 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
1800 kJ36 g49 g 10 g
6177 kJ91 g163 g 49 g
6177kJEnergie
91gBielkoviny
163gSacharidy
49gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
1592 kJ17 g28 g 22 g
desiata
Šalát Coleslaw, krehké pečivo
747 kJ6 g25 g 5 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, kuskus
1870 kJ35 g42 g 14 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
855 kJ7 g31 g 5 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
1254 kJ17 g29 g 11 g
6318 kJ83 g154 g 57 g
6318kJEnergie
83gBielkoviny
154gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
1497 kJ11 g53 g 10 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
661 kJ11 g13 g 7 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
1750 kJ16 g47 g 17 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
854 kJ21 g18 g 5 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur
1609 kJ31 g37 g 13 g
6371 kJ91 g169 g 52 g
6371kJEnergie
91gBielkoviny
169gSacharidy
52gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
1236 kJ13 g29 g 14 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
779 kJ7 g25 g 5 g
obed
Ostriež s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
1863 kJ34 g31 g 20 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
934 kJ10 g23 g 10 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
1571 kJ29 g46 g 9 g
6382 kJ92 g154 g 57 g
6382kJEnergie
92gBielkoviny
154gSacharidy
57gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio