Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
1506 kJ16 g40 g 14 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
633 kJ5 g15 g 7 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
1611 kJ31 g54 g 4 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
920 kJ8 g27 g 8 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1539 kJ25 g28 g 17 g
6209 kJ85 g165 g 50 g
6209kJEnergie
85gBielkoviny
165gSacharidy
50gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, šalát, pečivo
1482 kJ19 g25 g 19 g
desiata
Zapečená cibuľa so syrom a rozmarínovým dresingom, tyčinky
734 kJ9 g15 g 9 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
1725 kJ17 g53 g 14 g
olovrant
Tvarohový dezert so slivkami a orechmi
880 kJ13 g18 g 9 g
večera
Bravčové mäso s paprikovou zmesou, kuskus
1500 kJ29 g39 g 9 g
6321 kJ87 g151 g 59 g
6321kJEnergie
87gBielkoviny
151gSacharidy
59gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Citrónový muffin s tymianom, vanilkovým krémom a malinami
1486 kJ16 g45 g 11 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
512 kJ6 g8 g 7 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
1955 kJ33 g54 g 12 g
olovrant
Rukolový cottage, salát, krekry
773 kJ12 g14 g 9 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
1632 kJ16 g47 g 15 g
6358 kJ83 g167 g 54 g
6358kJEnergie
83gBielkoviny
167gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pórovou nátierkou, paprika
1453 kJ16 g30 g 17 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
647 kJ5 g20 g 6 g
obed
Kamut s brokolicovým pestom, tofu a cícerom
1942 kJ29 g42 g 19 g
olovrant
Šunka s vajcom a bylinkovým dipom, knuspi
729 kJ17 g11 g 7 g
večera
Kuracie mäso na zeleru, zlatá ryža
1601 kJ29 g44 g 8 g
6374 kJ96 g148 g 58 g
6374kJEnergie
96gBielkoviny
148gSacharidy
58gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, cherry paradajky, ciabatta
1177 kJ17 g30 g 10 g
desiata
Šalát s kukuricou a koreňovou zeleninou, šalát, trojhránky
768 kJ8 g16 g 9 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
1633 kJ30 g39 g 12 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1125 kJ7 g26 g 16 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
1502 kJ21 g31 g 17 g
6205 kJ82 g142 g 64 g
6205kJEnergie
82gBielkoviny
142gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio