Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1401 kJ16 g31 g 16 g
desiata
Cottage s vajcom, tyčinky
792 kJ14 g14 g 9 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1698 kJ25 g67 g 4 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
830 kJ15 g16 g 7 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
1611 kJ41 g37 g 9 g
6331 kJ111 g165 g 44 g
6331kJEnergie
111gBielkoviny
165gSacharidy
44gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a jahodami
1288 kJ10 g36 g 14 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
639 kJ5 g16 g 8 g
obed
Morčacie mäso s opekanými šampiňónmi a tymiánovým dresingom, zemiaky
1684 kJ38 g33 g 12 g
olovrant
Šalát s mozzarellou, parmskou šunkou a semienkami
946 kJ12 g7 g 16 g
večera
Seitanový segedínsky guláš, chlieb
1675 kJ27 g42 g 12 g
6232 kJ92 g134 g 62 g
6232kJEnergie
92gBielkoviny
134gSacharidy
62gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, cherry paradajky
1568 kJ21 g26 g 21 g
desiata
Nátierka s parmezánom, šalát, trojhránky
735 kJ13 g12 g 8 g
obed
Špalíčky s krémovým špenátom, vaječný muffin
1748 kJ19 g53 g 13 g
olovrant
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
808 kJ7 g27 g 6 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
1495 kJ29 g47 g 5 g
6355 kJ89 g165 g 53 g
6355kJEnergie
89gBielkoviny
165gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1477 kJ21 g42 g 11 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou
598 kJ7 g13 g 7 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
1900 kJ39 g28 g 20 g
olovrant
Tatarák zo šmakúna, kalerábu, knuspi
652 kJ16 g15 g 3 g
večera
Hovädzie tokáň s tarhoňou a hráškom
1766 kJ29 g52 g 10 g
6392 kJ111 g150 g 50 g
6392kJEnergie
111gBielkoviny
150gSacharidy
50gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, chlieb
1476 kJ12 g26 g 21 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
706 kJ17 g17 g 4 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
1754 kJ32 g51 g 9 g
olovrant
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
698 kJ8 g16 g 8 g
večera
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
1693 kJ15 g48 g 16 g
6327 kJ84 g158 g 58 g
6327kJEnergie
84gBielkoviny
158gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio