Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom a šampiňónmi, bageta
1357 kJ20 g30 g 13 g
desiata
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
592 kJ7 g15 g 5 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a kuracím mäsom
1919 kJ35 g57 g 9 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
818 kJ4 g32 g 5 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1565 kJ27 g37 g 13 g
6252 kJ94 g171 g 45 g
6252kJEnergie
94gBielkoviny
171gSacharidy
45gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Korenené hrušky s krémom a croissantom
1591 kJ12 g44 g 17 g
desiata
Cuketová zmes s baby karotkou a fetou
596 kJ7 g10 g 8 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1662 kJ25 g66 g 4 g
olovrant
Trojhránky s pažítkovým dipom, šalát
785 kJ13 g17 g 8 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, kuskus
1595 kJ31 g37 g 11 g
6230 kJ88 g174 g 48 g
6230kJEnergie
88gBielkoviny
174gSacharidy
48gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
1211 kJ15 g28 g 12 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
529 kJ2 g29 g 1 g
obed
Šalát Nicoise
1553 kJ26 g28 g 16 g
olovrant
Pizza s chorizom a kukuricou, poľníček
1619 kJ17 g23 g 25 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, bulgur
1426 kJ30 g45 g 5 g
6338 kJ89 g154 g 59 g
6338kJEnergie
89gBielkoviny
154gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom, brusnicami a lupienkami mandlí
1404 kJ10 g47 g 12 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
627 kJ12 g7 g 8 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
2004 kJ33 g54 g 13 g
olovrant
Špargľová polievka s čedarom
719 kJ8 g13 g 10 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou repou, tarhoňa
1633 kJ31 g56 g 4 g
6387 kJ95 g176 g 47 g
6387kJEnergie
95gBielkoviny
176gSacharidy
47gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, náš chlieb
1328 kJ23 g24 g 14 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
697 kJ5 g15 g 10 g
obed
Hovädzie kofty so zeleninou a mätovým dipom, pita
1812 kJ30 g42 g 15 g
olovrant
Náš pribináčik
740 kJ11 g20 g 5 g
večera
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a parmezánom
1751 kJ22 g48 g 14 g
6329 kJ92 g150 g 59 g
6329kJEnergie
92gBielkoviny
150gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio