Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1133 kJ10 g27 g 12 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
642 kJ18 g19 g 1 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
1824 kJ20 g46 g 18 g
olovrant
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
962 kJ13 g15 g 13 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
1820 kJ35 g48 g 11 g
6381 kJ97 g153 g 55 g
6381kJEnergie
97gBielkoviny
153gSacharidy
55gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
1379 kJ19 g33 g 13 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
739 kJ13 g10 g 9 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
1990 kJ40 g47 g 14 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
806 kJ4 g32 g 4 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
1466 kJ27 g49 g 4 g
6380 kJ104 g171 g 45 g
6380kJEnergie
104gBielkoviny
171gSacharidy
45gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
1063 kJ13 g37 g 5 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
675 kJ4 g22 g 6 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2097 kJ25 g51 g 22 g
olovrant
Chlieb vitamínik s údeným syrom, papriková salsa
1049 kJ15 g22 g 11 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
1376 kJ27 g39 g 6 g
6260 kJ85 g170 g 51 g
6260kJEnergie
85gBielkoviny
170gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
1189 kJ12 g31 g 12 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
808 kJ7 g27 g 6 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
1801 kJ37 g42 g 12 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
806 kJ15 g13 g 9 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
1690 kJ28 g53 g 9 g
6294 kJ98 g165 g 48 g
6294kJEnergie
98gBielkoviny
165gSacharidy
48gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
1222 kJ23 g23 g 12 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom, reďkev
694 kJ8 g13 g 9 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
1819 kJ34 g37 g 16 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
772 kJ12 g18 g 7 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
1787 kJ22 g49 g 17 g
6295 kJ99 g140 g 60 g
6295kJEnergie
99gBielkoviny
140gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio