Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1437 kJ21 g27 g 16 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
639 kJ7 g15 g 7 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
2016 kJ20 g45 g 23 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
717 kJ9 g24 g 5 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1580 kJ29 g39 g 11 g
6388 kJ85 g150 g 62 g
6388kJEnergie
85gBielkoviny
150gSacharidy
62gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
1594 kJ17 g57 g 8 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
597 kJ5 g14 g 7 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
1800 kJ29 g48 g 12 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
608 kJ10 g9 g 8 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
1752 kJ34 g25 g 23 g
6350 kJ96 g153 g 59 g
6350kJEnergie
96gBielkoviny
153gSacharidy
59gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1289 kJ16 g32 g 12 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
539 kJ9 g5 g 8 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
1730 kJ34 g33 g 14 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
852 kJ8 g29 g 5 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
1753 kJ20 g67 g 7 g
6163 kJ87 g166 g 46 g
6163kJEnergie
87gBielkoviny
166gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom, kaleráb
1422 kJ16 g27 g 18 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
645 kJ14 g19 g 2 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
1808 kJ15 g51 g 18 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
919 kJ9 g24 g 9 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
1566 kJ33 g44 g 7 g
6360 kJ87 g165 g 53 g
6360kJEnergie
87gBielkoviny
165gSacharidy
53gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1347 kJ11 g39 g 13 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
668 kJ11 g10 g 8 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
1942 kJ29 g36 g 21 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
819 kJ11 g22 g 7 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
1554 kJ22 g51 g 10 g
6330 kJ83 g158 g 60 g
6330kJEnergie
83gBielkoviny
158gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio