Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, farebná mrkva, brioška
1347 kJ15 g26 g 17 g
desiata
Hruškové smoothie
506 kJ1 g27 g 1 g
obed
Morčacia diabolská zmes, ryža
1870 kJ32 g63 g 7 g
olovrant
Šunka s mozzarellou, rímskym šalátom a krutónmi
702 kJ14 g9 g 8 g
večera
Dancové mäso s horčicovou omáčkou, pečené batáty s fazuľkami
1772 kJ27 g24 g 23 g
6198 kJ89 g149 g 56 g
6198kJEnergie
89gBielkoviny
149gSacharidy
56gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1253 kJ14 g42 g 7 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami, knuspi
668 kJ10 g16 g 6 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a šalátom
1719 kJ33 g33 g 14 g
olovrant
Ricotta s olivami, pečivo
743 kJ9 g14 g 8 g
večera
Hovädzie mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
1705 kJ27 g50 g 10 g
6089 kJ94 g156 g 45 g
6089kJEnergie
94gBielkoviny
156gSacharidy
45gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, reďkev, ražný chlieb
1356 kJ16 g28 g 16 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou, krehké pečivo
643 kJ5 g29 g 1 g
obed
Candát s opekanými šampiňónmi, kuskus s dresingom
1808 kJ40 g43 g 11 g
olovrant
Monte dezert
1158 kJ18 g20 g 13 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1246 kJ17 g29 g 11 g
6211 kJ95 g149 g 53 g
6211kJEnergie
95gBielkoviny
149gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým krémom a arašidmi
1482 kJ13 g37 g 16 g
desiata
Dip z pečenej tekvice s harissou, syrové tyčinky
618 kJ6 g15 g 7 g
obed
Halušky s kapustou a údeným mäsom
1612 kJ23 g56 g 6 g
olovrant
Šalát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
1602 kJ32 g39 g 12 g
6063 kJ79 g162 g 54 g
6063kJEnergie
79gBielkoviny
162gSacharidy
54gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, paradajky, chlieb
1261 kJ18 g26 g 14 g
desiata
Hubová terina s karamelizovanou cibuľkou, trojhránky
643 kJ5 g26 g 3 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
2030 kJ29 g51 g 17 g
olovrant
Malinový jogurt
661 kJ7 g16 g 6 g
večera
Bravčové kúsky na koreňovej zelenine, ryža s hráškom
1664 kJ30 g48 g 9 g
6259 kJ89 g167 g 48 g
6259kJEnergie
89gBielkoviny
167gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio