Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
1345 kJ20 g25 g 15 g
desiata
Malinový jogurt
641 kJ7 g16 g 5 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
1806 kJ21 g66 g 8 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
762 kJ9 g12 g 11 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
1763 kJ39 g36 g 13 g
6316 kJ96 g155 g 53 g
6316kJEnergie
96gBielkoviny
155gSacharidy
53gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1262 kJ16 g28 g 13 g
desiata
Smoothie z jahôd, mrkvy a pomaranča
497 kJ2 g25 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
1700 kJ34 g47 g 9 g
olovrant
Šampiňónová pizza, biela reďkev
1368 kJ14 g24 g 19 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
1538 kJ17 g41 g 15 g
6365 kJ83 g164 g 56 g
6365kJEnergie
83gBielkoviny
164gSacharidy
56gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
1276 kJ13 g43 g 7 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, krekry
778 kJ13 g12 g 9 g
obed
Šalát Nicoise
1653 kJ28 g29 g 17 g
olovrant
Hanácky šalát, bageta
779 kJ6 g27 g 6 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
1769 kJ41 g36 g 14 g
6255 kJ101 g148 g 53 g
6255kJEnergie
101gBielkoviny
148gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
1473 kJ15 g28 g 19 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
691 kJ7 g18 g 7 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
1848 kJ16 g59 g 15 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
663 kJ19 g19 g 1 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
1650 kJ27 g39 g 13 g
6325 kJ85 g164 g 55 g
6325kJEnergie
85gBielkoviny
164gSacharidy
55gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
1313 kJ11 g30 g 16 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
513 kJ8 g9 g 6 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
1764 kJ31 g49 g 11 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
1050 kJ16 g20 g 11 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
1733 kJ22 g57 g 10 g
6373 kJ89 g165 g 54 g
6373kJEnergie
89gBielkoviny
165gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio