Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
987 kJ11 g32 g 6 g
desiata
Mangový jogurt s celozrnnými cereáliami
910 kJ8 g33 g 5 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
1763 kJ20 g49 g 16 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, krekry
926 kJ9 g17 g 13 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
1787 kJ35 g33 g 17 g
6372 kJ83 g163 g 57 g
6372kJEnergie
83gBielkoviny
163gSacharidy
57gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
1471 kJ22 g34 g 14 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
577 kJ7 g15 g 5 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
1800 kJ34 g51 g 10 g
olovrant
Kakaový tvaroh s malinami
695 kJ13 g18 g 4 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
1809 kJ26 g59 g 8 g
6352 kJ102 g176 g 41 g
6352kJEnergie
102gBielkoviny
176gSacharidy
41gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
1409 kJ14 g27 g 19 g
desiata
Hruškové smoothie
506 kJ1 g27 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
1633 kJ35 g28 g 14 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, kaleráb
1172 kJ16 g29 g 10 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
1653 kJ18 g50 g 13 g
6373 kJ85 g163 g 57 g
6373kJEnergie
85gBielkoviny
163gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1177 kJ10 g49 g 6 g
desiata
Trojhránky s ligurkovo-pórkovou nátierkou, paprika
708 kJ8 g16 g 8 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
1793 kJ21 g53 g 13 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou, pečivo
1173 kJ14 g29 g 12 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
1529 kJ30 g39 g 11 g
6379 kJ83 g187 g 50 g
6379kJEnergie
83gBielkoviny
187gSacharidy
50gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1182 kJ19 g28 g 9 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, šalát, knuspi
511 kJ12 g15 g 1 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
1787 kJ30 g55 g 8 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
821 kJ15 g16 g 7 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
1701 kJ31 g45 g 10 g
6003 kJ108 g159 g 36 g
6003kJEnergie
108gBielkoviny
159gSacharidy
36gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio