Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1594 kJ22 g42 g 13 g
desiata
Paradajková terina s minimozzarellou, krehké pečivo
723 kJ8 g18 g 7 g
obed
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, uhorkový šalát
1593 kJ39 g29 g 10 g
olovrant
Nátierka s nivou, reďkev, chlieb
870 kJ14 g21 g 6 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatý kuskus
1449 kJ31 g39 g 6 g
6229 kJ113 g151 g 42 g
6229kJEnergie
113gBielkoviny
151gSacharidy
42gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1014 kJ10 g29 g 9 g
desiata
Morčacie prso s listovým šalátom a medovou zálievkou
698 kJ16 g11 g 6 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1870 kJ39 g41 g 13 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
936 kJ13 g27 g 7 g
večera
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
1790 kJ20 g50 g 16 g
6308 kJ98 g158 g 51 g
6308kJEnergie
98gBielkoviny
158gSacharidy
51gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
1172 kJ11 g35 g 11 g
desiata
Zelerová polievka
557 kJ3 g10 g 8 g
obed
Zapečený robi plátok s goudou, batáty s bylinkovým dresingom
1858 kJ27 g33 g 21 g
olovrant
Brokolicový dip, syrové tyčinky
779 kJ12 g16 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, halušky
1887 kJ36 g52 g 9 g
6252 kJ90 g146 g 57 g
6252kJEnergie
90gBielkoviny
146gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ražný chlieb
1347 kJ15 g27 g 17 g
desiata
Tvaroh s černicami a datľovým sirupom
603 kJ15 g17 g 1 g
obed
Bravčové mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
1770 kJ31 g50 g 10 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
950 kJ17 g14 g 12 g
večera
Mrkvový muffin s ricottovým dipom, polenta, ovocný kompót
1664 kJ13 g54 g 14 g
6334 kJ92 g161 g 54 g
6334kJEnergie
92gBielkoviny
161gSacharidy
54gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, paradajky, chlieb
1257 kJ18 g36 g 9 g
desiata
Zeleninové placky s petržlenovým dresingom
864 kJ11 g20 g 9 g
obed
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
1613 kJ19 g34 g 18 g
olovrant
Čokoládový koláč s tvarohom a čučoriedkovým rozvarom
942 kJ12 g26 g 7 g
večera
Hovädzie kocky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky
1481 kJ28 g32 g 11 g
6157 kJ89 g149 g 53 g
6157kJEnergie
89gBielkoviny
149gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio