Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
1299 kJ11 g35 g 13 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, tyčinky
437 kJ13 g11 g 1 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
1910 kJ30 g50 g 18 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
648 kJ12 g10 g 8 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
1940 kJ40 g40 g 15 g
6234 kJ106 g146 g 55 g
6234kJenergie
106gBílkoviny
146gsacharidy
55gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiólová, reďkev, bageta
1407 kJ15 g33 g 14 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes s kešu
419 kJ4 g12 g 4 g
obed
Celozrnná tortilla s bravčovým mäsom a špenátom
1726 kJ34 g32 g 14 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
904 kJ10 g19 g 10 g
večera
Morčacie mäso so špargľou, bulgur
1556 kJ32 g41 g 9 g
6012 kJ95 g137 g 52 g
6012kJenergie
95gBílkoviny
137gsacharidy
52gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, chlieb vitamínik
1174 kJ15 g24 g 14 g
desiata
Krehký rožtek s chrenovou penou, little gem
755 kJ11 g21 g 6 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
1870 kJ20 g49 g 18 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
920 kJ15 g32 g 3 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
1509 kJ24 g51 g 5 g
6228 kJ85 g177 g 45 g
6228kJenergie
85gBílkoviny
177gsacharidy
45gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš croissant s marhuľovým krémom
1590 kJ21 g40 g 14 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
525 kJ6 g11 g 7 g
obed
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, kuskus a zelené fazuľky
1870 kJ30 g48 g 13 g
olovrant
Tatarák z cvikly, kukuričník
765 kJ7 g23 g 6 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
1487 kJ28 g42 g 7 g
6237 kJ93 g164 g 47 g
6237kJenergie
93gBílkoviny
164gsacharidy
47gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka alá krab, náš chlieb
1138 kJ12 g41 g 7 g
desiata
Jahodovo-hrušková výživa
565 kJ5 g19 g 4 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
1822 kJ39 g33 g 15 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, šalát
1014 kJ15 g27 g 8 g
večera
Hovädzie mäso s kapiou a kalerábmi, naše cestoviny
1729 kJ27 g41 g 14 g
6268 kJ98 g162 g 48 g
6268kJenergie
98gBílkoviny
162gsacharidy
48gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio