Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 18. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, farebná mrkva, bageta
1524 kJ22 g38 g 13 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
685 kJ18 g22 g 1 g
obed
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
1646 kJ16 g49 g 13 g
olovrant
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
648 kJ5 g16 g 7 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, bulgur
1631 kJ31 g41 g 13 g
6134 kJ92 g166 g 46 g
6134kJEnergie
92gBielkoviny
166gSacharidy
46gTuky
utorok, 19. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, paradajky, chlieb
1348 kJ21 g40 g 8 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
523 kJ7 g6 g 8 g
obed
Krémové rizoto s hovädzím mäsom, mrkvou a parmezánom
1819 kJ28 g46 g 15 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a čučoriedkami
1041 kJ15 g23 g 10 g
večera
Lososové guličky s pečenými zemiakmi a našou tatárkou
1635 kJ35 g34 g 11 g
6366 kJ105 g148 g 52 g
6366kJEnergie
105gBielkoviny
148gSacharidy
52gTuky
streda, 20. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1427 kJ11 g59 g 6 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, kaleráb
585 kJ10 g8 g 7 g
obed
Tortilla s čiernou šošovkou, baklažánom a morčacím mäsom
1884 kJ36 g47 g 10 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom, knuspi
720 kJ16 g10 g 8 g
večera
Bravčové rezančeky na zeleru, kuskus
1490 kJ28 g36 g 10 g
6105 kJ100 g160 g 42 g
6105kJEnergie
100gBielkoviny
160gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 21. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
1338 kJ18 g27 g 15 g
desiata
Panzanella s olivami a vajcom
487 kJ5 g11 g 6 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
1843 kJ34 g41 g 16 g
olovrant
Dezert s malinami a kešu
749 kJ15 g16 g 5 g
večera
Cestoviny so kelom a údeným mäsom
1604 kJ23 g46 g 11 g
6021 kJ95 g141 g 53 g
6021kJEnergie
95gBielkoviny
141gSacharidy
53gTuky
piatok, 22. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným jahodovým tvarohom
1590 kJ21 g36 g 16 g
desiata
Cibuľačka
468 kJ4 g15 g 4 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
1931 kJ32 g54 g 12 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, trojhránky
716 kJ13 g15 g 6 g
večera
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
1644 kJ28 g50 g 9 g
6349 kJ98 g170 g 47 g
6349kJEnergie
98gBielkoviny
170gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio