Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1190 kJ17 g27 g 11 g
desiata
Malinový jogurt
641 kJ7 g16 g 5 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
1820 kJ33 g40 g 16 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
1153 kJ18 g30 g 8 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
1558 kJ34 g32 g 11 g
6361 kJ109 g146 g 52 g
6361kJEnergie
109gBielkoviny
146gSacharidy
52gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1051 kJ8 g37 g 7 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát, knuspi
567 kJ11 g9 g 6 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
1879 kJ23 g58 g 15 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
735 kJ15 g22 g 3 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
1848 kJ30 g35 g 18 g
6081 kJ87 g161 g 49 g
6081kJEnergie
87gBielkoviny
161gSacharidy
49gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
1578 kJ19 g54 g 9 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom
688 kJ7 g12 g 10 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
1760 kJ24 g56 g 12 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
846 kJ17 g9 g 10 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
1433 kJ16 g53 g 7 g
6305 kJ83 g183 g 47 g
6305kJEnergie
83gBielkoviny
183gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1204 kJ15 g30 g 12 g
desiata
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, tyčky
668 kJ11 g14 g 7 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
1961 kJ30 g50 g 16 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1041 kJ14 g22 g 11 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
1475 kJ13 g47 g 11 g
6349 kJ83 g163 g 56 g
6349kJEnergie
83gBielkoviny
163gSacharidy
56gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1253 kJ14 g42 g 7 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
597 kJ5 g14 g 7 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
1859 kJ29 g45 g 15 g
olovrant
Poľníčkové pesto so šunkou, farebná paprika, knuspi
973 kJ11 g14 g 16 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
1611 kJ34 g42 g 8 g
6294 kJ93 g158 g 52 g
6294kJEnergie
93gBielkoviny
158gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio