Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1315 kJ13 g35 g 13 g
desiata
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
757 kJ5 g18 g 9 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
1815 kJ30 g46 g 17 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
724 kJ13 g10 g 9 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
1696 kJ35 g35 g 13 g
6307 kJ96 g145 g 61 g
6307kJEnergie
96gBielkoviny
145gSacharidy
61gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1226 kJ20 g26 g 12 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
657 kJ4 g22 g 6 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
2163 kJ32 g49 g 20 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
656 kJ13 g18 g 4 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
1688 kJ16 g56 g 11 g
6390 kJ85 g171 g 52 g
6390kJEnergie
85gBielkoviny
171gSacharidy
52gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1230 kJ11 g28 g 15 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
680 kJ4 g29 g 3 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
1931 kJ27 g62 g 10 g
olovrant
Cuketové placky s olivami a dresingom
782 kJ8 g21 g 7 g
večera
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
1753 kJ34 g49 g 10 g
6376 kJ84 g188 g 44 g
6376kJEnergie
84gBielkoviny
188gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
1450 kJ28 g28 g 12 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, knuspi
475 kJ6 g18 g 2 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
2025 kJ30 g49 g 19 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
785 kJ13 g17 g 7 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
1462 kJ27 g37 g 11 g
6196 kJ103 g149 g 50 g
6196kJEnergie
103gBielkoviny
149gSacharidy
50gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
1558 kJ20 g29 g 19 g
desiata
Ricottový krém s ostružinami a chia
758 kJ16 g13 g 6 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
1803 kJ43 g36 g 12 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát, trojhránky
837 kJ14 g17 g 9 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1390 kJ15 g34 g 14 g
6345 kJ107 g128 g 61 g
6345kJEnergie
107gBielkoviny
128gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio