Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
1732 kJ14 g47 g 18 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, tyčinky
593 kJ18 g15 g 1 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2485 kJ42 g61 g 24 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
788 kJ15 g12 g 9 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
2428 kJ47 g51 g 20 g
8026 kJ137 g186 g 72 g
8026kJenergie
137gBílkoviny
186gsacharidy
72gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiólová, reďkev, bageta
1875 kJ20 g45 g 19 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes s kešu
558 kJ5 g16 g 5 g
obed
Celozrnná tortilla s bravčovým mäsom a špenátom
2388 kJ45 g46 g 20 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
1205 kJ13 g25 g 14 g
večera
Morčacie mäso so špargľou, bulgur
2013 kJ39 g55 g 11 g
8040 kJ123 g186 g 69 g
8040kJenergie
123gBílkoviny
186gsacharidy
69gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, chlieb vitamínik
1565 kJ20 g31 g 18 g
desiata
Krehký rožtek s chrenovou penou, little gem
1006 kJ15 g28 g 8 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
2436 kJ26 g64 g 23 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1227 kJ21 g42 g 3 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
2012 kJ31 g69 g 7 g
8247 kJ113 g234 g 60 g
8247kJenergie
113gBílkoviny
234gsacharidy
60gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš croissant s marhuľovým krémom
2120 kJ28 g54 g 19 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
700 kJ8 g14 g 9 g
obed
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, kuskus a zelené fazuľky
2494 kJ41 g64 g 17 g
olovrant
Tatarák z cvikly, kukuričník
1067 kJ10 g33 g 9 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
1975 kJ38 g56 g 10 g
8356 kJ124 g221 g 63 g
8356kJenergie
124gBílkoviny
221gsacharidy
63gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka alá krab, náš chlieb
1517 kJ15 g54 g 9 g
desiata
Jahodovo-hrušková výživa
754 kJ6 g26 g 5 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
2429 kJ52 g45 g 20 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, šalát
1353 kJ21 g36 g 10 g
večera
Hovädzie mäso s kapiou a kalerábmi, naše cestoviny
2253 kJ34 g55 g 19 g
8305 kJ128 g216 g 63 g
8305kJenergie
128gBílkoviny
216gsacharidy
63gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio