Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová praženica, kaleráb, ciabatta
1596 kJ24 g38 g 13 g
desiata
Hruškové smoothie
674 kJ1 g37 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
2497 kJ28 g69 g 23 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorka
1776 kJ17 g30 g 26 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
1850 kJ38 g40 g 13 g
8394 kJ109 g214 g 77 g
8394kJEnergie
109gBielkoviny
214gSacharidy
77gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
1760 kJ17 g39 g 20 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
851 kJ24 g25 g 1 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
2538 kJ29 g61 g 26 g
olovrant
Šalát Waldorf
935 kJ5 g19 g 15 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
2294 kJ44 g61 g 13 g
8379 kJ119 g205 g 75 g
8379kJEnergie
119gBielkoviny
205gSacharidy
75gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
1701 kJ21 g52 g 11 g
desiata
Knuspi s pórkovým žervé
777 kJ12 g16 g 9 g
obed
Bravčové mäso s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2319 kJ45 g50 g 18 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a karí dipom, šalát
1269 kJ14 g40 g 9 g
večera
Špalíčky s cuketou, pestom a parmezánom
2323 kJ20 g67 g 22 g
8389 kJ111 g224 g 69 g
8389kJEnergie
111gBielkoviny
224gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s nátierkou z kuracieho mäsa, paprika
1720 kJ30 g38 g 15 g
desiata
Zelerová nátierka s kukuricou, šalát, trojhránky
990 kJ10 g20 g 13 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
2257 kJ47 g66 g 10 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1025 kJ9 g32 g 7 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2297 kJ25 g70 g 19 g
8289 kJ121 g226 g 64 g
8289kJEnergie
121gBielkoviny
226gSacharidy
64gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
1757 kJ12 g40 g 22 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
917 kJ16 g7 g 14 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
2368 kJ57 g43 g 17 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1043 kJ6 g37 g 7 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2217 kJ21 g65 g 19 g
8302 kJ113 g192 g 80 g
8302kJEnergie
113gBielkoviny
192gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio