Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1916 kJ28 g36 g 21 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
851 kJ9 g20 g 9 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
2674 kJ26 g59 g 31 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
956 kJ12 g32 g 7 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1977 kJ37 g48 g 14 g
8374 kJ111 g195 g 82 g
8374kJEnergie
111gBielkoviny
195gSacharidy
82gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2125 kJ22 g76 g 11 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
796 kJ7 g19 g 10 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2344 kJ39 g62 g 16 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
882 kJ15 g14 g 11 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
2262 kJ45 g32 g 30 g
8409 kJ128 g202 g 78 g
8409kJEnergie
128gBielkoviny
202gSacharidy
78gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1719 kJ21 g42 g 16 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
645 kJ12 g6 g 9 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
2425 kJ46 g48 g 19 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1136 kJ10 g39 g 7 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2337 kJ26 g90 g 9 g
8262 kJ116 g225 g 61 g
8262kJEnergie
116gBielkoviny
225gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom, kaleráb
1807 kJ22 g34 g 22 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
860 kJ18 g26 g 2 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
2400 kJ19 g67 g 23 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1226 kJ12 g32 g 12 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2098 kJ44 g59 g 9 g
8390 kJ115 g219 g 69 g
8390kJEnergie
115gBielkoviny
219gSacharidy
69gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1886 kJ15 g54 g 18 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
891 kJ14 g13 g 11 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
2476 kJ36 g46 g 27 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
1091 kJ14 g29 g 10 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
2041 kJ29 g67 g 14 g
8385 kJ108 g209 g 80 g
8385kJEnergie
108gBielkoviny
209gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio