Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, valeriánka, bageta
1356 kJ20 g36 g 10 g
desiata
Malinovo-jablková výživa
783 kJ4 g31 g 3 g
obed
Celozrnná tortilla s kuraciem mäsom a špenátom
2465 kJ52 g48 g 18 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, šalát
1059 kJ17 g33 g 6 g
večera
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresín
2245 kJ34 g55 g 19 g
7909 kJ127 g204 g 56 g
7909kJEnergie
127gBielkoviny
204gSacharidy
56gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša so sušenými marhuľami
1870 kJ15 g77 g 9 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, knuspi
897 kJ17 g19 g 7 g
obed
Morčacia roláda plnená vaječnou zmesou, zlatá ryža
2531 kJ52 g59 g 17 g
olovrant
Mix šalátov s minimozzarellou a melónom
969 kJ13 g12 g 15 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou a bravčovým mäsom
1926 kJ37 g49 g 11 g
8193 kJ134 g215 g 59 g
8193kJEnergie
134gBielkoviny
215gSacharidy
59gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a vajcom, šalát
1505 kJ20 g34 g 16 g
desiata
Hummus, uhorkové hranolky
961 kJ8 g18 g 14 g
obed
Penne s hovädzím mäsom, kukuricou a paradajkovo-smotanovou omáčkou
2381 kJ38 g65 g 16 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a lieskovými orechmi
1088 kJ21 g31 g 5 g
večera
Robi rizoto s šampiňónmi a cuketou
2333 kJ37 g75 g 11 g
8267 kJ124 g223 g 62 g
8267kJEnergie
124gBielkoviny
223gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s čučoriedkovým krémom
1973 kJ18 g54 g 20 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
773 kJ7 g16 g 9 g
obed
Zapečené zemiaky s brokolicou, šunkou a syrom
2472 kJ48 g44 g 25 g
olovrant
Syrová rolka s tvarohovou náplňou s olivami, tyčinky
893 kJ15 g17 g 9 g
večera
Kuracie plátok s paprikovým čatní, bulgur
2041 kJ46 g59 g 9 g
8151 kJ134 g189 g 72 g
8151kJEnergie
134gBielkoviny
189gSacharidy
72gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s hráškom a mozarellou, ražný chlieb, uhorkový šalát
2068 kJ35 g38 g 22 g
desiata
Šalát s paradajkami a slnečnicovými semienkami, trojhránky
649 kJ7 g22 g 4 g
obed
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
2249 kJ32 g57 g 20 g
olovrant
Jahodový jogurt s kešu orechmi
1106 kJ13 g21 g 14 g
večera
Fusilli s trhaným lososom v bylinkovej omáčke
2248 kJ47 g62 g 9 g
8320 kJ134 g201 g 68 g
8320kJEnergie
134gBielkoviny
201gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio