Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1887 kJ27 g36 g 21 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
841 kJ9 g20 g 9 g
obed
Karfiolové karí s kokosovým mliekom, ryža
2604 kJ24 g65 g 28 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
956 kJ12 g32 g 7 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1839 kJ33 g47 g 11 g
8128 kJ105 g200 g 77 g
8128kJEnergie
105gBielkoviny
200gSacharidy
77gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2125 kJ22 g76 g 11 g
desiata
Tekvicová polievka
615 kJ5 g18 g 6 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2290 kJ39 g62 g 15 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
852 kJ12 g13 g 12 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
2155 kJ49 g34 g 19 g
8036 kJ126 g202 g 63 g
8036kJEnergie
126gBielkoviny
202gSacharidy
63gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1719 kJ21 g42 g 16 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
645 kJ12 g6 g 9 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
2550 kJ48 g57 g 20 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1136 kJ10 g39 g 7 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
2302 kJ23 g92 g 9 g
8353 kJ114 g237 g 61 g
8353kJEnergie
114gBielkoviny
237gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
1807 kJ22 g34 g 22 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
860 kJ18 g26 g 2 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
2374 kJ19 g67 g 23 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1226 kJ12 g32 g 12 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
2126 kJ42 g61 g 10 g
8393 kJ113 g220 g 70 g
8393kJEnergie
113gBielkoviny
220gSacharidy
70gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1858 kJ15 g53 g 18 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
1091 kJ14 g29 g 10 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, batáty
2377 kJ43 g42 g 23 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1122 kJ16 g25 g 11 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
1943 kJ20 g73 g 11 g
8391 kJ108 g222 g 73 g
8391kJEnergie
108gBielkoviny
222gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio