Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 31. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1927 kJ28 g37 g 21 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
841 kJ9 g20 g 9 g
obed
Karfiolové karí s kokosovým mliekom, ryža
2705 kJ26 g63 g 30 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
956 kJ12 g32 g 7 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1984 kJ39 g50 g 11 g
8413 kJ114 g202 g 79 g
8413kJEnergie
114gBielkoviny
202gSacharidy
79gTuky
utorok, 1. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2125 kJ22 g76 g 11 g
desiata
Tekvicová polievka
615 kJ5 g18 g 6 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s tarhoňou
2461 kJ40 g67 g 17 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
852 kJ12 g13 g 12 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
2155 kJ49 g34 g 19 g
8208 kJ128 g207 g 65 g
8208kJEnergie
128gBielkoviny
207gSacharidy
65gTuky
streda, 2. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, farebná paprika
1708 kJ20 g42 g 17 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
645 kJ12 g6 g 9 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
2550 kJ48 g57 g 20 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1136 kJ10 g39 g 7 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
2297 kJ26 g90 g 9 g
8337 kJ116 g234 g 61 g
8337kJEnergie
116gBielkoviny
234gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 3. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
1724 kJ21 g32 g 21 g
desiata
Tvarohový dezert s černicemi a quinoou
860 kJ18 g26 g 2 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
2482 kJ24 g68 g 24 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1212 kJ12 g31 g 12 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
2027 kJ40 g59 g 9 g
8305 kJ115 g216 g 68 g
8305kJEnergie
115gBielkoviny
216gSacharidy
68gTuky
piatok, 4. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1886 kJ15 g54 g 18 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
1031 kJ14 g28 g 9 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, pečené batáty
2328 kJ43 g41 g 22 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1130 kJ16 g25 g 11 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
1955 kJ21 g68 g 14 g
8330 kJ109 g216 g 74 g
8330kJEnergie
109gBielkoviny
216gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio