Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, šalát, pečivo
1583 kJ18 g37 g 17 g
desiata
Černicový cmar
859 kJ10 g30 g 4 g
obed
Cestoviny s tuniakom na zelenine
2086 kJ32 g72 g 8 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorky
1772 kJ17 g29 g 27 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
2054 kJ32 g53 g 15 g
8354 kJ109 g220 g 71 g
8354kJEnergie
109gBielkoviny
220gSacharidy
71gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2125 kJ29 g57 g 17 g
desiata
Rožtek s ligurkovo-pórovým žervé
1020 kJ13 g26 g 10 g
obed
Hydinová pečeň s chorizom, šťouchané zemiaky, kyslé uhorky
2285 kJ44 g47 g 20 g
olovrant
Paradajková salsa s čerstvým syrom, ciabatta
1062 kJ9 g29 g 10 g
večera
Dusený kel s hovädzím mäsom, krúpy
1759 kJ30 g50 g 9 g
8251 kJ125 g208 g 66 g
8251kJEnergie
125gBielkoviny
208gSacharidy
66gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová praženice, papriky, bageta
1688 kJ23 g44 g 14 g
desiata
Ricotta s olivami, šalát, knuspi
873 kJ13 g15 g 11 g
obed
Gratinovaný kurací plátok s bryndzou, zlatá ryža
2563 kJ56 g49 g 21 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a jahodami
1471 kJ19 g26 g 18 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1798 kJ19 g42 g 20 g
8393 kJ130 g177 g 83 g
8393kJEnergie
130gBielkoviny
177gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, kaleráb, chlieb vitamínok
1482 kJ18 g38 g 13 g
desiata
Šunka s vajcom, bylinkový dip, cherry paradajky
827 kJ19 g7 g 10 g
obed
Tortilla s čiernou šošovkou, baklažánom a bravčovými rezancami
2638 kJ43 g68 g 17 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1200 kJ12 g36 g 8 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2109 kJ39 g59 g 12 g
8256 kJ132 g208 g 59 g
8256kJEnergie
132gBielkoviny
208gSacharidy
59gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a čučoriedkami
1741 kJ13 g48 g 18 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
1078 kJ14 g15 g 16 g
obed
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, halušky
2352 kJ31 g77 g 12 g
olovrant
Cícerová pochúťka, reďkev, ražný chlieb
1339 kJ15 g38 g 12 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
1874 kJ41 g53 g 6 g
8384 kJ115 g231 g 63 g
8384kJEnergie
115gBielkoviny
231gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio