Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
1791 kJ24 g36 g 20 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
943 kJ14 g26 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2056 kJ40 g63 g 9 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1507 kJ9 g35 g 21 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2041 kJ34 g37 g 23 g
8337 kJ120 g198 g 80 g
8337kJEnergie
120gBielkoviny
198gSacharidy
80gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1687 kJ19 g35 g 21 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
939 kJ13 g18 g 11 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
2741 kJ44 g77 g 18 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
941 kJ22 g25 g 5 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2138 kJ22 g49 g 26 g
8446 kJ120 g204 g 81 g
8446kJEnergie
120gBielkoviny
204gSacharidy
81gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
1923 kJ17 g40 g 25 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
703 kJ2 g38 g 1 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2413 kJ50 g36 g 27 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1029 kJ12 g14 g 16 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2332 kJ43 g76 g 7 g
8399 kJ125 g203 g 76 g
8399kJEnergie
125gBielkoviny
203gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2046 kJ29 g52 g 17 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
687 kJ11 g12 g 8 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2384 kJ24 g70 g 21 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
857 kJ13 g21 g 7 g
večera
Morčacie mäso s mrkvou na karí, zemiakové kolíky
2388 kJ40 g75 g 11 g
8360 kJ116 g230 g 63 g
8360kJEnergie
116gBielkoviny
230gSacharidy
63gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2032 kJ30 g47 g 19 g
desiata
Jahodový cmar
812 kJ10 g30 g 3 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
2380 kJ19 g52 g 30 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1224 kJ15 g29 g 12 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
1947 kJ36 g56 g 9 g
8395 kJ110 g214 g 73 g
8395kJEnergie
110gBielkoviny
214gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio