Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s goudou, farebné papriky, bageta
1802 kJ18 g44 g 19 g
desiata
Dezert s černicami a mandľovými plátkami
884 kJ18 g21 g 5 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, jasmínová ryža
2552 kJ42 g73 g 16 g
olovrant
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
889 kJ13 g20 g 8 g
večera
Celozrnná tortilla s hovädzím mäsom a špenátom
2348 kJ44 g46 g 19 g
8474 kJ135 g205 g 67 g
8474kJenergie
135gBílkoviny
205gsacharidy
67gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s jahodovým pyré a pečeným müsli
1810 kJ15 g52 g 17 g
desiata
Rukolový cottage, farebná mrkva
766 kJ15 g11 g 9 g
obed
Cestoviny s brokolicou, šunkou a mozzarellou
2697 kJ37 g83 g 17 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom, knuspi
1061 kJ18 g25 g 8 g
večera
Bravčové mäso na hubách, ryža
2157 kJ40 g64 g 11 g
8490 kJ124 g234 g 62 g
8490kJenergie
124gBílkoviny
234gsacharidy
62gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s čedarom, náš chlieb vitamínik, cherry paradajky
1991 kJ28 g35 g 24 g
desiata
Nátierka z červenej repy, šalát, tyčinky
837 kJ9 g25 g 7 g
obed
Morčacie kúsky s horčično-medovou omáčkou, kuskus
2528 kJ44 g60 g 19 g
olovrant
Tvaroh s quinoou a malinami
1023 kJ21 g29 g 4 g
večera
Treska s restovanou zeleninou, tymiánový dresing
1846 kJ44 g30 g 15 g
8226 kJ145 g180 g 68 g
8226kJenergie
145gBílkoviny
180gsacharidy
68gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, chlieb, reďkev
1910 kJ21 g35 g 25 g
desiata
Šalát Waldorf
910 kJ5 g19 g 14 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s hovädzími rezančekmi, špecle
2624 kJ45 g66 g 20 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1085 kJ6 g41 g 7 g
večera
Hydinový závitok s kukuricou a kozím syrom, bulgur
1997 kJ48 g49 g 11 g
8526 kJ125 g210 g 77 g
8526kJenergie
125gBílkoviny
210gsacharidy
77gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s čučoriedkovým prelivom
1664 kJ25 g29 g 21 g
desiata
Šampiňónová polievka so syrom
1089 kJ10 g20 g 16 g
obed
Bravčové výpečky so šťouchanými zemiakmi, krémová uhorka
2376 kJ45 g49 g 21 g
olovrant
Papriková lučina, rožtek, šalát
1310 kJ11 g26 g 18 g
večera
Cestoviny s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
1938 kJ21 g75 g 7 g
8376 kJ113 g198 g 82 g
8376kJenergie
113gBílkoviny
198gsacharidy
82gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio