Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1757 kJ25 g39 g 17 g
desiata
Malinový jogurt
961 kJ11 g24 g 8 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2730 kJ50 g60 g 24 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
1729 kJ27 g45 g 13 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
2240 kJ51 g46 g 15 g
9416 kJ163 g214 g 77 g
9416kJEnergie
163gBielkoviny
214gSacharidy
77gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1576 kJ12 g55 g 11 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát, knuspi
851 kJ17 g13 g 10 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
2726 kJ34 g82 g 23 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
2773 kJ45 g52 g 27 g
9029 kJ130 g236 g 74 g
9029kJEnergie
130gBielkoviny
236gSacharidy
74gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
2367 kJ28 g81 g 13 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom
1032 kJ10 g17 g 15 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2639 kJ36 g83 g 17 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
1269 kJ26 g13 g 15 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
2078 kJ22 g79 g 9 g
9386 kJ122 g274 g 70 g
9386kJEnergie
122gBielkoviny
274gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1805 kJ22 g44 g 17 g
desiata
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, tyčky
1002 kJ16 g21 g 10 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
2942 kJ46 g75 g 23 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1562 kJ22 g34 g 17 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
2069 kJ19 g63 g 17 g
9379 kJ124 g237 g 84 g
9379kJEnergie
124gBielkoviny
237gSacharidy
84gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1880 kJ21 g64 g 10 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
895 kJ8 g21 g 11 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
2789 kJ44 g68 g 22 g
olovrant
Poľníčkové pesto so šunkou, farebná paprika, knuspi
1460 kJ16 g21 g 23 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
2326 kJ50 g59 g 12 g
9350 kJ139 g232 g 78 g
9350kJEnergie
139gBielkoviny
232gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio