Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s goudou, farebné papriky, bageta
2027 kJ20 g49 g 21 g
desiata
Dezert s černicami a mandľovými plátkami
994 kJ20 g24 g 6 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, jasmínová ryža
2871 kJ48 g82 g 18 g
olovrant
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
932 kJ14 g21 g 9 g
večera
Celozrnná tortilla s hovädzím mäsom a špenátom
2509 kJ48 g47 g 21 g
9334 kJ150 g223 g 75 g
9334kJenergie
150gBílkoviny
223gsacharidy
75gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s jahodovým pyré a pečeným müsli
2036 kJ17 g58 g 19 g
desiata
Rukolový cottage, farebná mrkva
861 kJ16 g12 g 10 g
obed
Cestoviny s brokolicou, šunkou a mozzarellou
3034 kJ42 g93 g 20 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom, knuspi
1164 kJ20 g27 g 9 g
večera
Bravčové mäso na hubách, ryža
2426 kJ45 g72 g 12 g
9521 kJ139 g262 g 70 g
9521kJenergie
139gBílkoviny
262gsacharidy
70gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s čedarom, náš chlieb vitamínik, cherry paradajky
2240 kJ32 g39 g 27 g
desiata
Nátierka z červenej repy, šalát, tyčinky
906 kJ9 g27 g 7 g
obed
Morčacie kúsky s horčično-medovou omáčkou, kuskus
2844 kJ49 g68 g 21 g
olovrant
Tvaroh s quinoou a malinami
1151 kJ23 g33 g 4 g
večera
Treska s restovanou zeleninou, tymiánový dresing
2035 kJ49 g34 g 16 g
9177 kJ163 g200 g 76 g
9177kJenergie
163gBílkoviny
200gsacharidy
76gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, chlieb, reďkev
2149 kJ24 g39 g 28 g
desiata
Šalát Waldorf
1024 kJ5 g21 g 16 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s hovädzími rezančekmi, špecle
2952 kJ50 g75 g 22 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1221 kJ7 g46 g 8 g
večera
Hydinový závitok s kukuricou a kozím syrom, bulgur
2246 kJ54 g56 g 12 g
9592 kJ141 g236 g 86 g
9592kJenergie
141gBílkoviny
236gsacharidy
86gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s čučoriedkovým prelivom
1872 kJ28 g32 g 24 g
desiata
Šampiňónová polievka so syrom
1225 kJ11 g22 g 18 g
obed
Bravčové výpečky so šťouchanými zemiakmi, krémová uhorka
2673 kJ51 g55 g 23 g
olovrant
Papriková lučina, rožtek, šalát
1414 kJ12 g26 g 20 g
večera
Cestoviny s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2180 kJ24 g85 g 8 g
9363 kJ126 g220 g 93 g
9363kJenergie
126gBílkoviny
220gsacharidy
93gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio