Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1564 kJ20 g43 g 12 g
desiata
Goji dezert
1179 kJ32 g30 g 3 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
2803 kJ49 g72 g 20 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1199 kJ19 g22 g 13 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá ryža
2637 kJ40 g79 g 16 g
9382 kJ159 g246 g 65 g
9382kJEnergie
159gBielkoviny
246gSacharidy
65gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2004 kJ27 g45 g 20 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1084 kJ25 g27 g 5 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2563 kJ30 g69 g 23 g
olovrant
Pažítková lučina, šalát, knuspi
1152 kJ11 g15 g 19 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
2575 kJ58 g56 g 19 g
9378 kJ151 g211 g 87 g
9378kJEnergie
151gBielkoviny
211gSacharidy
87gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
1734 kJ20 g48 g 16 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
1101 kJ12 g22 g 13 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
2590 kJ30 g51 g 30 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a malinovým jogurtom
1346 kJ12 g35 g 12 g
večera
Cestoviny s mletým mäsom a dusenou kapustou
2572 kJ47 g73 g 13 g
9343 kJ121 g230 g 84 g
9343kJEnergie
121gBielkoviny
230gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
2400 kJ31 g56 g 24 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
879 kJ13 g21 g 9 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
2634 kJ51 g70 g 16 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1006 kJ8 g30 g 9 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
2472 kJ56 g41 g 21 g
9391 kJ159 g218 g 79 g
9391kJEnergie
159gBielkoviny
218gSacharidy
79gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1840 kJ24 g66 g 10 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
952 kJ13 g10 g 14 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2607 kJ55 g54 g 19 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, kaleráb
1534 kJ21 g41 g 12 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
2443 kJ40 g65 g 18 g
9377 kJ153 g236 g 74 g
9377kJEnergie
153gBielkoviny
236gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio