Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2123 kJ31 g41 g 23 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
946 kJ10 g22 g 10 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
3010 kJ29 g67 g 35 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1076 kJ13 g35 g 8 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2102 kJ37 g55 g 13 g
9257 kJ121 g221 g 90 g
9257kJEnergie
121gBielkoviny
221gSacharidy
90gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2390 kJ25 g85 g 13 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
895 kJ8 g21 g 11 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2595 kJ44 g70 g 17 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
853 kJ12 g13 g 12 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
2405 kJ54 g38 g 22 g
9139 kJ143 g227 g 74 g
9139kJEnergie
143gBielkoviny
227gSacharidy
74gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1934 kJ24 g47 g 19 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
698 kJ13 g7 g 10 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
2730 kJ53 g58 g 22 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1278 kJ12 g44 g 8 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
2590 kJ26 g104 g 10 g
9230 kJ128 g261 g 67 g
9230kJEnergie
128gBielkoviny
261gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
1981 kJ24 g37 g 24 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
967 kJ21 g29 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
2683 kJ21 g76 g 26 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1379 kJ13 g36 g 13 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
2378 kJ47 g68 g 11 g
9388 kJ127 g245 g 78 g
9388kJEnergie
127gBielkoviny
245gSacharidy
78gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1990 kJ16 g56 g 20 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
1228 kJ16 g33 g 11 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, batáty
2780 kJ50 g49 g 27 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1202 kJ17 g26 g 12 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2186 kJ23 g82 g 13 g
9385 kJ122 g246 g 82 g
9385kJEnergie
122gBielkoviny
246gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio