Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, mrkva, bageta
2072 kJ27 g45 g 22 g
desiata
Směs s cottage syrom a červenou repou, trojhránky
1056 kJ16 g29 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2284 kJ44 g71 g 10 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1695 kJ10 g39 g 24 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2289 kJ38 g42 g 25 g
9396 kJ135 g225 g 89 g
9396kJEnergie
135gBielkoviny
225gSacharidy
89gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1955 kJ22 g42 g 23 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
1057 kJ14 g20 g 12 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
2899 kJ50 g72 g 20 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1059 kJ25 g28 g 5 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2443 kJ25 g57 g 29 g
9413 kJ137 g219 g 90 g
9413kJEnergie
137gBielkoviny
219gSacharidy
90gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2198 kJ19 g47 g 28 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
790 kJ3 g42 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2742 kJ59 g39 g 30 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
912 kJ15 g14 g 12 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2690 kJ51 g88 g 8 g
9332 kJ147 g230 g 79 g
9332kJEnergie
147gBielkoviny
230gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2301 kJ32 g59 g 19 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
772 kJ12 g14 g 9 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2629 kJ26 g83 g 22 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
991 kJ15 g24 g 8 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, špalíčky
2636 kJ45 g82 g 12 g
9329 kJ131 g262 g 69 g
9329kJEnergie
131gBielkoviny
262gSacharidy
69gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2286 kJ34 g53 g 21 g
desiata
Jahodový cmar
913 kJ11 g34 g 4 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
2730 kJ22 g60 g 35 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1334 kJ16 g32 g 13 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
2121 kJ38 g63 g 9 g
9384 kJ120 g242 g 82 g
9384kJEnergie
120gBielkoviny
242gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio