Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
2367 kJ28 g81 g 13 g
desiata
Dip z modrého syra, trojhránky
1032 kJ10 g17 g 15 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2627 kJ35 g87 g 16 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
1269 kJ26 g13 g 15 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
2051 kJ22 g77 g 9 g
9346 kJ121 g276 g 69 g
9346kJEnergie
121gBielkoviny
276gSacharidy
69gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, rukola, bageta
1607 kJ19 g49 g 12 g
desiata
Cuketová zmes s balkánom a kešu
922 kJ10 g10 g 16 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
2708 kJ34 g82 g 22 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
večera
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninový šalát
2835 kJ44 g70 g 26 g
9175 kJ129 g245 g 79 g
9175kJEnergie
129gBielkoviny
245gSacharidy
79gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1757 kJ25 g39 g 17 g
desiata
Malinový jogurt
961 kJ11 g24 g 8 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2730 kJ50 g60 g 24 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, šalát
1696 kJ26 g44 g 13 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
2240 kJ51 g46 g 15 g
9384 kJ163 g213 g 77 g
9384kJEnergie
163gBielkoviny
213gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
1726 kJ21 g41 g 18 g
desiata
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, tyčky
919 kJ16 g17 g 10 g
obed
Morčacie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
2846 kJ50 g77 g 18 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1595 kJ22 g34 g 17 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
2236 kJ18 g76 g 16 g
9322 kJ128 g243 g 79 g
9322kJEnergie
128gBielkoviny
243gSacharidy
79gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Halloweenské muffiny s mangovým prelivom
1425 kJ17 g40 g 10 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
895 kJ8 g21 g 11 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
2880 kJ44 g69 g 24 g
olovrant
Mumie
1119 kJ10 g18 g 17 g
večera
Sépiové rezance s pestom zo sušených paradajok a hovädzím mäsom
2875 kJ47 g64 g 26 g
9194 kJ126 g212 g 88 g
9194kJEnergie
126gBielkoviny
212gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio