Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
2014 kJ27 g41 g 23 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
1060 kJ16 g29 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2284 kJ44 g71 g 10 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1695 kJ10 g39 g 24 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2302 kJ38 g42 g 26 g
9354 kJ134 g222 g 90 g
9354kJEnergie
134gBielkoviny
222gSacharidy
90gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1955 kJ22 g42 g 23 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
1057 kJ14 g20 g 12 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
2944 kJ49 g81 g 20 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1059 kJ25 g28 g 5 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2429 kJ25 g56 g 29 g
9443 kJ135 g227 g 90 g
9443kJEnergie
135gBielkoviny
227gSacharidy
90gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2163 kJ19 g45 g 28 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
790 kJ3 g42 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2697 kJ57 g39 g 30 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1089 kJ13 g14 g 18 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2638 kJ50 g84 g 8 g
9378 kJ141 g225 g 85 g
9378kJEnergie
141gBielkoviny
225gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2301 kJ32 g59 g 19 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
772 kJ12 g14 g 9 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2667 kJ27 g78 g 23 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
964 kJ14 g24 g 8 g
večera
Morčacie mäso s mrkvou na karí, zemiakové kolíky
2686 kJ45 g84 g 12 g
9390 kJ131 g258 g 71 g
9390kJEnergie
131gBielkoviny
258gSacharidy
71gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2286 kJ34 g53 g 21 g
desiata
Jahodový cmar
913 kJ11 g34 g 4 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
2730 kJ22 g60 g 35 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1334 kJ16 g32 g 13 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
2129 kJ39 g62 g 10 g
9392 kJ122 g240 g 82 g
9392kJEnergie
122gBielkoviny
240gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio