Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2259 kJ24 g60 g 22 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
949 kJ8 g23 g 11 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2417 kJ46 g81 g 6 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1380 kJ13 g41 g 12 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2308 kJ37 g42 g 25 g
9314 kJ127 g248 g 75 g
9314kJEnergie
127gBielkoviny
248gSacharidy
75gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, šalát, pečivo
2223 kJ29 g38 g 29 g
desiata
Zapečená cibuľa so syrom a rozmarínovým dresingom, tyčinky
972 kJ13 g22 g 11 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
2587 kJ25 g79 g 21 g
olovrant
Tvarohový dezert so slivkami a orechmi
1320 kJ20 g27 g 14 g
večera
Bravčové mäso s paprikovou zmesou, kuskus
2250 kJ43 g59 g 13 g
9352 kJ130 g226 g 87 g
9352kJEnergie
130gBielkoviny
226gSacharidy
87gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Citrónový muffin s tymianom, vanilkovým krémom a malinami
2228 kJ24 g67 g 17 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
767 kJ9 g11 g 11 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
2876 kJ50 g78 g 19 g
olovrant
Rukolový cottage, salát, krekry
1160 kJ18 g21 g 13 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2358 kJ23 g66 g 22 g
9389 kJ124 g244 g 81 g
9389kJEnergie
124gBielkoviny
244gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pórovou nátierkou, paprika
2105 kJ24 g45 g 24 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
971 kJ7 g30 g 9 g
obed
Kamut s brokolicovým pestom, tofu a cícerom
2869 kJ43 g62 g 29 g
olovrant
Šunka s vajcom a bylinkovým dipom, knuspi
1030 kJ24 g16 g 10 g
večera
Kuracie mäso na zeleru, zlatá ryža
2305 kJ44 g62 g 13 g
9281 kJ142 g214 g 84 g
9281kJEnergie
142gBielkoviny
214gSacharidy
84gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, cherry paradajky, ciabatta
1765 kJ25 g45 g 15 g
desiata
Šalát s kukuricou a koreňovou zeleninou, šalát, trojhránky
1152 kJ11 g25 g 14 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
2340 kJ44 g58 g 16 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1688 kJ10 g39 g 23 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
2298 kJ33 g46 g 26 g
9242 kJ123 g212 g 94 g
9242kJEnergie
123gBielkoviny
212gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio