Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1668 kJ15 g39 g 18 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
963 kJ27 g28 g 1 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
2748 kJ30 g69 g 27 g
olovrant
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
1278 kJ18 g15 g 18 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
2568 kJ50 g66 g 16 g
9225 kJ141 g217 g 81 g
9225kJEnergie
141gBielkoviny
217gSacharidy
81gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
2068 kJ29 g49 g 19 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1010 kJ19 g14 g 12 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
2901 kJ60 g66 g 20 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1209 kJ6 g48 g 7 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
2199 kJ41 g73 g 6 g
9388 kJ155 g251 g 65 g
9388kJEnergie
155gBielkoviny
251gSacharidy
65gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
1658 kJ21 g58 g 8 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
1012 kJ6 g32 g 9 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
3037 kJ37 g75 g 31 g
olovrant
Chlieb vitamínik s údeným syrom, papriková salsa
1574 kJ23 g33 g 16 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
2065 kJ41 g58 g 9 g
9345 kJ128 g256 g 74 g
9345kJEnergie
128gBielkoviny
256gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
1783 kJ18 g46 g 18 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1212 kJ10 g41 g 9 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
2643 kJ55 g60 g 18 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
1194 kJ22 g19 g 13 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
2536 kJ42 g79 g 13 g
9367 kJ147 g245 g 72 g
9367kJEnergie
147gBielkoviny
245gSacharidy
72gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
1834 kJ35 g35 g 17 g
desiata
Dip z modrého syra, reďkev, trojhránky
1042 kJ12 g20 g 13 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
2627 kJ49 g54 g 23 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
1158 kJ18 g27 g 10 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
2680 kJ32 g74 g 25 g
9341 kJ147 g210 g 89 g
9341kJEnergie
147gBielkoviny
210gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio