Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
1757 kJ27 g42 g 15 g
desiata
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
2819 kJ32 g78 g 26 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorka
1998 kJ19 g33 g 30 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2062 kJ43 g45 g 15 g
9395 kJ122 g239 g 86 g
9395kJEnergie
122gBielkoviny
239gSacharidy
86gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
1980 kJ19 g44 g 23 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
958 kJ27 g28 g 1 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
2836 kJ32 g69 g 29 g
olovrant
Šalát Waldorf
1052 kJ6 g21 g 17 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
2570 kJ48 g69 g 14 g
9395 kJ132 g231 g 84 g
9395kJEnergie
132gBielkoviny
231gSacharidy
84gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
1929 kJ23 g59 g 12 g
desiata
Špargľový krém, knuspi
823 kJ13 g15 g 9 g
obed
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
2526 kJ48 g53 g 20 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a karí dipom, šalát
1427 kJ15 g45 g 11 g
večera
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
2693 kJ22 g76 g 26 g
9399 kJ122 g248 g 79 g
9399kJEnergie
122gBielkoviny
248gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, paprika
1951 kJ36 g39 g 18 g
desiata
Zelerová nátierka s kukuricou, šalát, trojhránky
1114 kJ11 g22 g 14 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
2579 kJ54 g74 g 12 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1153 kJ11 g37 g 8 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2585 kJ29 g79 g 22 g
9381 kJ140 g251 g 74 g
9381kJEnergie
140gBielkoviny
251gSacharidy
74gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
1976 kJ14 g45 g 25 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1049 kJ18 g7 g 16 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
2733 kJ65 g49 g 21 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1173 kJ7 g41 g 8 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2464 kJ24 g71 g 22 g
9395 kJ127 g214 g 92 g
9395kJEnergie
127gBielkoviny
214gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio