Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2155 kJ31 g41 g 24 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
958 kJ11 g23 g 10 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
3010 kJ29 g67 g 35 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1076 kJ13 g35 g 8 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2196 kJ41 g53 g 15 g
9394 kJ125 g219 g 93 g
9394kJEnergie
125gBielkoviny
219gSacharidy
93gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2390 kJ25 g85 g 13 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
895 kJ8 g21 g 11 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2656 kJ44 g70 g 18 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
925 kJ16 g14 g 12 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
2504 kJ49 g36 g 33 g
9371 kJ141 g227 g 87 g
9371kJEnergie
141gBielkoviny
227gSacharidy
87gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1934 kJ24 g47 g 19 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
698 kJ13 g7 g 10 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
2596 kJ51 g49 g 21 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1278 kJ12 g44 g 8 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2629 kJ30 g101 g 10 g
9135 kJ129 g248 g 67 g
9135kJEnergie
129gBielkoviny
248gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom, kaleráb
2064 kJ24 g39 g 26 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
967 kJ21 g29 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
2598 kJ21 g70 g 26 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1379 kJ13 g36 g 13 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2379 kJ50 g68 g 11 g
9387 kJ129 g242 g 78 g
9387kJEnergie
129gBielkoviny
242gSacharidy
78gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2021 kJ16 g58 g 20 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
1003 kJ16 g15 g 13 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
2804 kJ41 g52 g 30 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
1228 kJ16 g33 g 11 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
2331 kJ33 g77 g 16 g
9386 kJ122 g235 g 89 g
9386kJEnergie
122gBielkoviny
235gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio