Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 13. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1972 kJ20 g52 g 19 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
993 kJ19 g15 g 12 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2639 kJ43 g66 g 25 g
olovrant
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
1214 kJ10 g28 g 15 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2544 kJ52 g52 g 19 g
9361 kJ144 g213 g 90 g
9361kJEnergie
144gBielkoviny
213gSacharidy
90gTuky
utorok, 14. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1786 kJ29 g37 g 17 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
985 kJ6 g32 g 9 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
2746 kJ50 g71 g 19 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
1080 kJ23 g28 g 6 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
2459 kJ24 g80 g 17 g
9056 kJ132 g248 g 67 g
9056kJEnergie
132gBielkoviny
248gSacharidy
67gTuky
streda, 15. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1846 kJ17 g41 g 22 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1020 kJ6 g43 g 4 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2791 kJ38 g89 g 14 g
olovrant
Cuketové placky s olivami a dresingom
1094 kJ11 g30 g 10 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
2641 kJ51 g73 g 14 g
9391 kJ124 g276 g 65 g
9391kJEnergie
124gBielkoviny
276gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 16. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2231 kJ39 g51 g 18 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, knuspi
709 kJ9 g27 g 3 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
2800 kJ44 g72 g 23 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1178 kJ20 g26 g 10 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2167 kJ40 g54 g 16 g
9084 kJ152 g230 g 70 g
9084kJEnergie
152gBielkoviny
230gSacharidy
70gTuky
piatok, 17. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
2297 kJ30 g41 g 28 g
desiata
Ricottový krém s ostružinami a chia
1137 kJ24 g20 g 10 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
2634 kJ62 g52 g 18 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát, trojhránky
1255 kJ21 g25 g 13 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2072 kJ22 g51 g 22 g
9395 kJ159 g189 g 91 g
9395kJEnergie
159gBielkoviny
189gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio