• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mozzarella so slivkami a kešu, ciabatta
 2185 kJ20 g77 g 17 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
 758 kJ9 g8 g 12 g
obed
Ostriež s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
 3252 kJ58 g46 g 40 g
olovrant
Černicový kefír
 820 kJ11 g25 g 4 g
večera
Bravčové rezančeky s brokolicou, kuskus
2571 kJ48 g70 g 14 g
9585 kJ147 g227 g 87 g
9585kJenergie
147gBílkoviny
227gsacharidy
87gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, bageta
 1946 kJ28 g42 g 19 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
 1082 kJ13 g27 g 11 g
obed
Kuracie guličky s citrónovou omáčkou, ryža s hráškom
 2665 kJ47 g83 g 13 g
olovrant
Rožtek s kukuričnou nátierkou, šalát
 1155 kJ17 g29 g 9 g
večera
Cestoviny so špenátom, goudou a mandľami
 2635 kJ31 g77 g 21 g
9484 kJ136 g258 g 74 g
9484kJenergie
136gBílkoviny
258gsacharidy
74gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, farebné papriky
 1741 kJ21 g39 g 19 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový šalát s jogurtom a orechy
 1242 kJ10 g39 g 11 g
obed
Hovädzie kocky na pive a koreňovej zelenine, špalda
 2570 kJ45 g69 g 16 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, trojhranky
 1278 kJ13 g29 g 16 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, zlatá ryža
 2553 kJ58 g62 g 14 g
9385 kJ147 g238 g 75 g
9385kJenergie
147gBílkoviny
238gsacharidy
75gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Hruškovo-škoricový dezert, biely jogurt
 1868 kJ15 g53 g 18 g
desiata
Čakankový šalát s parmskou šunkou
 674 kJ12 g8 g 9 g
obed
Cestoviny s morčacím mäsom a zelenými fazuľkami
 3273 kJ56 g68 g 29 g
olovrant
Knuspi s mrkvovým dipom, kaleráb
 1244 kJ14 g26 g 15 g
večera
Dusené hovädzie kúsky s vajcom a horčicou, zemiaková kaša
 2296 kJ40 g45 g 23 g
9354 kJ138 g199 g 94 g
9354kJenergie
138gBílkoviny
199gsacharidy
94gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cottage nátierka s tuniakom, reďkovky, naše pečivo
 1559 kJ32 g38 g 10 g
desiata
Cuketky s mätovým dresingom
 1154 kJ12 g32 g 11 g
obed
Špalíčky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
 2871 kJ36 g94 g 17 g
olovrant
Jogurt s jahodami a ryžovými cereáliami
 1299 kJ11 g46 g 7 g
večera
Morčacie mäso s paprikami, bulgur
 2135 kJ45 g66 g 8 g
9018 kJ137 g275 g 53 g
9018kJenergie
137gBílkoviny
275gsacharidy
53gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio