Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2376 kJ33 g53 g 24 g
desiata
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1065 kJ16 g17 g 12 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
2607 kJ45 g79 g 14 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
1293 kJ11 g46 g 7 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1808 kJ18 g43 g 20 g
9149 kJ123 g238 g 77 g
9149kJEnergie
123gBielkoviny
238gSacharidy
77gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
1999 kJ27 g40 g 23 g
desiata
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
2629 kJ53 g44 g 24 g
olovrant
Šalát s orieškami a cícerom
1371 kJ13 g26 g 21 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2602 kJ30 g77 g 22 g
9360 kJ124 g229 g 91 g
9360kJEnergie
124gBielkoviny
229gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1689 kJ15 g72 g 7 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1211 kJ16 g20 g 16 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
2717 kJ32 g81 g 20 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1229 kJ13 g30 g 13 g
večera
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
2545 kJ48 g59 g 19 g
9390 kJ123 g263 g 76 g
9390kJEnergie
123gBielkoviny
263gSacharidy
76gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1773 kJ28 g42 g 13 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
805 kJ7 g26 g 6 g
obed
Ostriež s kukuričným pyré, kuskus
2857 kJ60 g78 g 13 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1244 kJ23 g25 g 10 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
2491 kJ45 g64 g 17 g
9170 kJ163 g234 g 59 g
9170kJEnergie
163gBielkoviny
234gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio