Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
1821 kJ17 g55 g 16 g
desiata
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
1218 kJ14 g25 g 15 g
obed
Fazuľové struky na smotane s vajcom, pečené zemiaky
2303 kJ21 g51 g 27 g
olovrant
Pečené paradajky s olivami a minimozzarellou, bageta
1651 kJ24 g29 g 20 g
večera
Hovädzie mäso s restovanou zeleninou, farebná ryža
2370 kJ46 g73 g 10 g
9364 kJ123 g233 g 88 g
9364kJEnergie
123gBielkoviny
233gSacharidy
88gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
2274 kJ37 g44 g 23 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
1007 kJ11 g28 g 8 g
obed
Robi na arašidovom masle s paprikami, ryža
2413 kJ37 g74 g 14 g
olovrant
Tzatziki s trojhránky
1065 kJ10 g26 g 13 g
večera
Bravčová panenka na víne s kašou
2625 kJ49 g57 g 22 g
9384 kJ143 g229 g 80 g
9384kJEnergie
143gBielkoviny
229gSacharidy
80gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, ciabatta
1528 kJ25 g42 g 11 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, kaleráb
1049 kJ15 g22 g 11 g
obed
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
3042 kJ53 g48 g 34 g
olovrant
Hruškový krém s dobrou vlákninou a sušeným ovocím
1421 kJ14 g52 g 7 g
večera
Vyprážaná ryža na ázijský spôsob s morčacími kúskami
2357 kJ46 g75 g 8 g
9397 kJ153 g238 g 71 g
9397kJEnergie
153gBielkoviny
238gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2395 kJ39 g59 g 19 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a čedarom
1013 kJ13 g15 g 14 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pečivo
2645 kJ46 g72 g 16 g
olovrant
Cottage so šunkou, šalát, knuspi
968 kJ21 g16 g 9 g
večera
Repné placky so syrovým dresingom, šťouchané zemiaky
2373 kJ24 g88 g 13 g
9393 kJ143 g250 g 72 g
9393kJEnergie
143gBielkoviny
250gSacharidy
72gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, kaleráb, chlieb
2182 kJ35 g43 g 22 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
432 kJ5 g13 g 3 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
3021 kJ61 g66 g 23 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
1481 kJ26 g35 g 12 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, bulgur
2230 kJ26 g75 g 15 g
9346 kJ153 g231 g 74 g
9346kJEnergie
153gBielkoviny
231gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio