Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom a šampiňónmi, bageta
2036 kJ30 g45 g 19 g
desiata
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
873 kJ11 g22 g 8 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a kuracím mäsom
2861 kJ52 g85 g 14 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1228 kJ7 g48 g 7 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2320 kJ41 g54 g 19 g
9318 kJ140 g254 g 67 g
9318kJEnergie
140gBielkoviny
254gSacharidy
67gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Korenené hrušky s krémom a croissantom
2387 kJ19 g66 g 25 g
desiata
Cuketová zmes s baby karotkou a fetou
895 kJ10 g15 g 12 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2493 kJ37 g99 g 6 g
olovrant
Trojhránky s pažítkovým dipom, šalát
1178 kJ19 g25 g 12 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, kuskus
2392 kJ47 g55 g 17 g
9345 kJ132 g260 g 72 g
9345kJEnergie
132gBielkoviny
260gSacharidy
72gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
1816 kJ22 g43 g 18 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
794 kJ3 g44 g 1 g
obed
Šalát Nicoise
2160 kJ38 g40 g 20 g
olovrant
Pizza s chorizom a kukuricou, poľníček
2428 kJ26 g34 g 38 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, bulgur
2139 kJ44 g68 g 8 g
9337 kJ133 g229 g 85 g
9337kJEnergie
133gBielkoviny
229gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom, brusnicami a lupienkami mandlí
2107 kJ16 g70 g 18 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
940 kJ19 g10 g 12 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
3006 kJ49 g81 g 19 g
olovrant
Špargľová polievka s čedarom
1078 kJ11 g19 g 15 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou repou, tarhoňa
2272 kJ44 g77 g 6 g
9403 kJ139 g257 g 70 g
9403kJEnergie
139gBielkoviny
257gSacharidy
70gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, náš chlieb
1991 kJ35 g36 g 21 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
1046 kJ8 g22 g 15 g
obed
Hovädzie kofty so zeleninou a mätovým dipom, pita
2600 kJ43 g63 g 21 g
olovrant
Náš pribináčik
1111 kJ17 g30 g 8 g
večera
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a parmezánom
2627 kJ33 g72 g 21 g
9375 kJ136 g224 g 86 g
9375kJEnergie
136gBielkoviny
224gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio