Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1542 kJ20 g43 g 12 g
desiata
Goji dezert
1179 kJ32 g30 g 3 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
2803 kJ49 g72 g 20 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1194 kJ18 g22 g 14 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá rýže
2656 kJ40 g83 g 15 g
9373 kJ158 g250 g 64 g
9373kJEnergie
158gBielkoviny
250gSacharidy
64gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2004 kJ28 g45 g 20 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1084 kJ25 g27 g 5 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2563 kJ30 g69 g 23 g
olovrant
Pažítková lučina, šalát, knuspi
1152 kJ11 g15 g 19 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
2575 kJ58 g56 g 19 g
9378 kJ152 g211 g 87 g
9378kJEnergie
152gBielkoviny
211gSacharidy
87gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
1734 kJ20 g48 g 16 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
1103 kJ12 g22 g 13 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
2578 kJ28 g60 g 29 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a malinovým jogurtom
1346 kJ12 g35 g 12 g
večera
Cestoviny s kapustou a mletým mäsom
2607 kJ49 g72 g 14 g
9368 kJ121 g238 g 84 g
9368kJEnergie
121gBielkoviny
238gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
2400 kJ31 g56 g 24 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
879 kJ13 g21 g 9 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
2634 kJ51 g70 g 16 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1006 kJ8 g30 g 9 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
2472 kJ56 g41 g 21 g
9391 kJ159 g218 g 79 g
9391kJEnergie
159gBielkoviny
218gSacharidy
79gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1770 kJ23 g61 g 10 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
952 kJ13 g10 g 14 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2607 kJ55 g54 g 19 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, kaleráb
1534 kJ21 g41 g 12 g
večera
Kari z čiernej šošovky s batátmi a mrkvou
2468 kJ35 g77 g 16 g
9331 kJ147 g243 g 71 g
9331kJEnergie
147gBielkoviny
243gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio