Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
2016 kJ17 g60 g 17 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
903 kJ9 g18 g 12 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
2515 kJ35 g52 g 28 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
1419 kJ11 g26 g 21 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
2528 kJ64 g52 g 17 g
9382 kJ136 g208 g 95 g
9382kJEnergie
136gBielkoviny
208gSacharidy
95gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1865 kJ18 g51 g 19 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
982 kJ19 g20 g 7 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
2865 kJ47 g67 g 25 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1240 kJ18 g24 g 13 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
2436 kJ28 g71 g 19 g
9387 kJ131 g233 g 84 g
9387kJEnergie
131gBielkoviny
233gSacharidy
84gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
1803 kJ24 g41 g 19 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
964 kJ18 g16 g 11 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
2847 kJ41 g79 g 18 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
večera
Hovädzie rezančeky s kešu orieškami, hráškový kuskus
2657 kJ44 g66 g 20 g
9374 kJ149 g235 g 71 g
9374kJEnergie
149gBielkoviny
235gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1938 kJ29 g42 g 18 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
959 kJ4 g38 g 6 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
2888 kJ48 g76 g 19 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1050 kJ17 g22 g 12 g
večera
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
2552 kJ49 g53 g 19 g
9387 kJ148 g230 g 74 g
9387kJEnergie
148gBielkoviny
230gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio