Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
1949 kJ16 g53 g 20 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, tyčinky
649 kJ20 g16 g 1 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2655 kJ34 g78 g 23 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
858 kJ17 g14 g 9 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
2937 kJ62 g60 g 23 g
9047 kJ149 g221 g 76 g
9047kJenergie
149gBílkoviny
221gsacharidy
76gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiólová, reďkev, bageta
2110 kJ23 g50 g 22 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes s kešu
628 kJ5 g18 g 6 g
obed
Celozrnná tortilla s bravčovým mäsom a špenátom
2555 kJ50 g47 g 21 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
1356 kJ15 g28 g 15 g
večera
Morčacie mäso so špargľou, bulgur
2333 kJ48 g62 g 13 g
8981 kJ141 g205 g 77 g
8981kJenergie
141gBílkoviny
205gsacharidy
77gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, chlieb vitamínik
1761 kJ23 g35 g 21 g
desiata
Krehký rožtek s chrenovou penou, little gem
1132 kJ17 g31 g 9 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
2720 kJ29 g72 g 26 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1381 kJ23 g47 g 4 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
2263 kJ35 g77 g 8 g
9257 kJ127 g263 g 67 g
9257kJenergie
127gBílkoviny
263gsacharidy
67gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš croissant s marhuľovým krémom
2384 kJ31 g60 g 21 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
787 kJ9 g16 g 10 g
obed
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, kuskus a zelené fazuľky
2806 kJ46 g72 g 19 g
olovrant
Tatarák z cvikly, kukuričník
1148 kJ11 g34 g 9 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
2220 kJ43 g63 g 11 g
9345 kJ139 g246 g 71 g
9345kJenergie
139gBílkoviny
246gsacharidy
71gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka alá krab, náš chlieb
1706 kJ17 g61 g 10 g
desiata
Jahodovo-hrušková výživa
848 kJ7 g29 g 6 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
2733 kJ59 g50 g 23 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, šalát
1522 kJ23 g41 g 11 g
večera
Hovädzie mäso s kapiou a kalerábmi, naše cestoviny
2515 kJ37 g62 g 21 g
9323 kJ144 g243 g 71 g
9323kJenergie
144gBílkoviny
243gsacharidy
71gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio