Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2334 kJ24 g63 g 22 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
949 kJ8 g23 g 11 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2388 kJ47 g76 g 7 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1360 kJ13 g42 g 11 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2334 kJ36 g45 g 25 g
9365 kJ127 g249 g 75 g
9365kJEnergie
127gBielkoviny
249gSacharidy
75gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, valeriánka, pečivo
2223 kJ29 g38 g 29 g
desiata
Zapečená cibuľa so syrom a rozmarínovým dresingom, tyčinky
972 kJ13 g22 g 11 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
2688 kJ24 g75 g 26 g
olovrant
Tvarohový dezert so slivkami a kešu
1248 kJ20 g28 g 11 g
večera
Bravčové rezančeky s paprikovou zmesou, kuskus
2250 kJ43 g59 g 13 g
9381 kJ128 g222 g 90 g
9381kJEnergie
128gBielkoviny
222gSacharidy
90gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a černicami
2374 kJ25 g83 g 13 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
767 kJ9 g11 g 11 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
2841 kJ48 g78 g 19 g
olovrant
Rukolový cottage, červená čakanka, krehké pečivo
1030 kJ18 g18 g 11 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2403 kJ23 g68 g 22 g
9417 kJ123 g259 g 74 g
9417kJEnergie
123gBielkoviny
259gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s pórovou nátierkou, paprika
2114 kJ29 g42 g 24 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
1006 kJ8 g30 g 9 g
obed
Kamut s cícerom, brokolicovým pestom a tofu
2640 kJ39 g62 g 24 g
olovrant
Šunka s vajcom, bylinkový dip, knuspi
1133 kJ24 g17 g 12 g
večera
Kuracie kocky na zeleru, zlatá ryža
2504 kJ45 g70 g 14 g
9397 kJ145 g221 g 83 g
9397kJEnergie
145gBielkoviny
221gSacharidy
83gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1738 kJ23 g44 g 15 g
desiata
Šalát s kukuricou a koreňovou zeleninou, dubáčik, trojhránky
1152 kJ11 g25 g 14 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
2495 kJ44 g61 g 18 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1688 kJ10 g39 g 23 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
2298 kJ33 g46 g 26 g
9370 kJ122 g214 g 97 g
9370kJEnergie
122gBielkoviny
214gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio