Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
2030 kJ15 g48 g 25 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1178 kJ20 g26 g 10 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
2489 kJ37 g36 g 29 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1509 kJ21 g33 g 15 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
2165 kJ47 g58 g 10 g
9369 kJ141 g201 g 89 g
9369kJEnergie
141gBielkoviny
201gSacharidy
89gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
2207 kJ30 g34 g 30 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
1014 kJ17 g20 g 10 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
2776 kJ67 g61 g 15 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1023 kJ19 g21 g 8 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2354 kJ35 g93 g 5 g
9374 kJ169 g230 g 68 g
9374kJEnergie
169gBielkoviny
230gSacharidy
68gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
1972 kJ22 g40 g 25 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
936 kJ9 g19 g 12 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
2650 kJ45 g51 g 27 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1309 kJ12 g35 g 12 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
2233 kJ35 g58 g 17 g
9100 kJ124 g204 g 93 g
9100kJEnergie
124gBielkoviny
204gSacharidy
93gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2307 kJ31 g64 g 18 g
desiata
Smotanové avokádo, trojhránky
1124 kJ5 g24 g 16 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
2495 kJ30 g76 g 20 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
971 kJ13 g10 g 15 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
2482 kJ42 g84 g 9 g
9379 kJ122 g258 g 77 g
9379kJEnergie
122gBielkoviny
258gSacharidy
77gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
1832 kJ28 g46 g 15 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
818 kJ9 g16 g 10 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3087 kJ47 g80 g 25 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1120 kJ23 g24 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
2536 kJ49 g80 g 9 g
9393 kJ157 g247 g 66 g
9393kJEnergie
157gBielkoviny
247gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio