Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
2018 kJ30 g37 g 23 g
desiata
Malinový jogurt
961 kJ11 g24 g 8 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2650 kJ31 g96 g 13 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1143 kJ13 g18 g 17 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2557 kJ56 g53 g 19 g
9328 kJ141 g229 g 79 g
9328kJEnergie
141gBielkoviny
229gSacharidy
79gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1893 kJ25 g41 g 19 g
desiata
Smoothie z jahôd, mrkvy a pomaranča
746 kJ3 g37 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
2352 kJ47 g63 g 13 g
olovrant
Šampiňónová pizza, biela reďkev
2053 kJ21 g36 g 29 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2408 kJ26 g67 g 22 g
9452 kJ122 g244 g 84 g
9452kJEnergie
122gBielkoviny
244gSacharidy
84gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
1914 kJ20 g65 g 11 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, krekry
1167 kJ20 g19 g 14 g
obed
Šalát Nicoise
2352 kJ41 g44 g 22 g
olovrant
Hanácky šalát, bageta
1169 kJ8 g40 g 8 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2654 kJ61 g54 g 21 g
9255 kJ150 g222 g 76 g
9255kJEnergie
150gBielkoviny
222gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
2099 kJ23 g43 g 26 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
1036 kJ11 g27 g 10 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2793 kJ24 g90 g 22 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
995 kJ29 g28 g 1 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
2475 kJ41 g59 g 20 g
9398 kJ127 g247 g 79 g
9398kJEnergie
127gBielkoviny
247gSacharidy
79gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
1958 kJ17 g44 g 23 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
770 kJ12 g14 g 9 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
2541 kJ44 g72 g 16 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
1576 kJ24 g30 g 17 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
2539 kJ32 g83 g 15 g
9384 kJ129 g243 g 80 g
9384kJEnergie
129gBielkoviny
243gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio