Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1426 kJ20 g35 g 13 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1139 kJ7 g43 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
3166 kJ57 g80 g 25 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1333 kJ14 g29 g 15 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2237 kJ23 g66 g 18 g
9301 kJ121 g252 g 77 g
9301kJEnergie
121gBielkoviny
252gSacharidy
77gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodovým rozvarom a chia
1393 kJ18 g42 g 9 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1023 kJ7 g37 g 7 g
obed
Ostriež s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
2735 kJ59 g45 g 26 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1220 kJ27 g17 g 13 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
2707 kJ54 g65 g 17 g
9078 kJ165 g206 g 72 g
9078kJEnergie
165gBielkoviny
206gSacharidy
72gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, chlieb
1816 kJ17 g48 g 18 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
1097 kJ15 g11 g 18 g
obed
Pita so šošovicovým ragú
2663 kJ42 g77 g 17 g
olovrant
Náš pribináčik
1136 kJ17 g30 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
2513 kJ39 g66 g 19 g
9225 kJ129 g233 g 81 g
9225kJEnergie
129gBielkoviny
233gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
1932 kJ24 g59 g 12 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
819 kJ14 g13 g 10 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
2812 kJ57 g74 g 16 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
1270 kJ11 g33 g 14 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
2485 kJ22 g85 g 17 g
9319 kJ128 g264 g 68 g
9319kJEnergie
128gBielkoviny
264gSacharidy
68gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
2150 kJ32 g40 g 24 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty, šalát
809 kJ8 g24 g 7 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
2571 kJ60 g55 g 18 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1168 kJ11 g37 g 8 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
2683 kJ23 g95 g 20 g
9381 kJ134 g252 g 76 g
9381kJEnergie
134gBielkoviny
252gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio