Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2072 kJ24 g45 g 23 g
desiata
Cottage s vajcom, tyčinky
1189 kJ21 g20 g 13 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2547 kJ37 g100 g 6 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1244 kJ23 g25 g 10 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
2337 kJ60 g52 g 13 g
9389 kJ165 g243 g 66 g
9389kJEnergie
165gBielkoviny
243gSacharidy
66gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a jahodami
1933 kJ15 g54 g 20 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
958 kJ8 g24 g 11 g
obed
Morčacie mäso s opekanými šampiňónmi a tymiánovým dresingom, zemiaky
2526 kJ57 g49 g 18 g
olovrant
Šalát s mozzarellou, parmskou šunkou a semienkami
1273 kJ18 g8 g 22 g
večera
Seitanový segedínsky guláš, chlieb
2512 kJ40 g63 g 19 g
9202 kJ138 g199 g 90 g
9202kJEnergie
138gBielkoviny
199gSacharidy
90gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, cherry paradajky
2353 kJ31 g38 g 31 g
desiata
Nátierka s parmezánom, šalát, trojhránky
1103 kJ20 g19 g 13 g
obed
Špalíčky s krémovým špenátom, vaječný muffin
2613 kJ31 g73 g 21 g
olovrant
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1212 kJ10 g41 g 9 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
2117 kJ39 g68 g 7 g
9398 kJ132 g238 g 82 g
9398kJEnergie
132gBielkoviny
238gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2215 kJ31 g63 g 16 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou
896 kJ10 g20 g 10 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
2710 kJ55 g39 g 28 g
olovrant
Tatarák zo šmakúna, kalerábu, knuspi
975 kJ24 g22 g 5 g
večera
Hovädzie tokáň s tarhoňou a hráškom
2586 kJ43 g75 g 14 g
9382 kJ163 g220 g 73 g
9382kJEnergie
163gBielkoviny
220gSacharidy
73gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, chlieb
2214 kJ19 g39 g 32 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1058 kJ25 g25 g 5 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
2631 kJ49 g77 g 14 g
olovrant
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1047 kJ12 g24 g 12 g
večera
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
2422 kJ22 g71 g 22 g
9374 kJ126 g235 g 86 g
9374kJEnergie
126gBielkoviny
235gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio