Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, farebná mrkva, pečivo
1683 kJ18 g56 g 11 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
1221 kJ14 g34 g 11 g
obed
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky PZ
2713 kJ39 g54 g 28 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
1224 kJ23 g26 g 10 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
2533 kJ30 g68 g 22 g
9374 kJ123 g238 g 82 g
9374kJEnergie
123gBielkoviny
238gSacharidy
82gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1651 kJ17 g39 g 19 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1007 kJ9 g40 g 4 g
obed
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a čedarom
2809 kJ35 g73 g 25 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
1098 kJ22 g20 g 11 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
2627 kJ52 g72 g 14 g
9193 kJ135 g243 g 72 g
9193kJEnergie
135gBielkoviny
243gSacharidy
72gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
2541 kJ26 g42 g 37 g
desiata
Šalát Coleslaw, krehké pečivo
1120 kJ9 g37 g 7 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, kuskus
2631 kJ49 g58 g 21 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1283 kJ10 g46 g 8 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
1821 kJ25 g41 g 17 g
9396 kJ120 g225 g 89 g
9396kJEnergie
120gBielkoviny
225gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
2246 kJ17 g80 g 15 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
991 kJ17 g19 g 10 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2654 kJ25 g72 g 26 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
1281 kJ32 g27 g 7 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur
2224 kJ43 g48 g 19 g
9396 kJ133 g246 g 78 g
9396kJEnergie
133gBielkoviny
246gSacharidy
78gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
1854 kJ19 g43 g 21 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1168 kJ11 g37 g 8 g
obed
Ostriež s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
2717 kJ49 g45 g 30 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
1400 kJ15 g35 g 15 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
2256 kJ43 g63 g 13 g
9396 kJ135 g224 g 86 g
9396kJEnergie
135gBielkoviny
224gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio