Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 10. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, pečivo
1890 kJ25 g46 g 18 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom
1273 kJ20 g18 g 14 g
obed
Hydinová roláda s čedarom a šampiňónmi, divoká ryža
3114 kJ73 g65 g 22 g
olovrant
Sezónny šalát s balkánom
1343 kJ16 g12 g 23 g
večera
Hovädzie tokáň, cestoviny
3014 kJ60 g77 g 17 g
10634 kJ195 g218 g 93 g
10634kJEnergie
195gBielkoviny
218gSacharidy
93gTuky
utorok, 11. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
2528 kJ37 g57 g 26 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1336 kJ30 g19 g 14 g
obed
Farebná quinoa s krevetami a zeleninou
2507 kJ51 g65 g 14 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb, bageta
1642 kJ29 g36 g 14 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2599 kJ56 g56 g 21 g
10611 kJ203 g233 g 88 g
10611kJEnergie
203gBielkoviny
233gSacharidy
88gTuky
streda, 12. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, cherry, chlieb
2449 kJ30 g50 g 28 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
957 kJ11 g20 g 12 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta, pita
3285 kJ66 g52 g 31 g
olovrant
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1405 kJ24 g47 g 4 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
2576 kJ73 g48 g 15 g
10670 kJ204 g217 g 91 g
10670kJEnergie
204gBielkoviny
217gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 13. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a parmskou šunkou, bageta
2575 kJ33 g41 g 34 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
1045 kJ11 g41 g 4 g
obed
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
2961 kJ62 g64 g 20 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
1591 kJ26 g27 g 18 g
večera
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané zemiaky
2509 kJ65 g52 g 16 g
10682 kJ196 g226 g 93 g
10682kJEnergie
196gBielkoviny
226gSacharidy
93gTuky
piatok, 14. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, šalát, špaldový chlieb
2044 kJ25 g44 g 22 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1150 kJ26 g22 g 5 g
obed
Bravčové kocky s červenou repou, cuketovník
3040 kJ74 g55 g 23 g
olovrant
Kukuričná krémová polievka
1355 kJ15 g35 g 13 g
večera
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
2918 kJ64 g82 g 12 g
10507 kJ204 g238 g 75 g
10507kJEnergie
204gBielkoviny
238gSacharidy
75gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio