Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
2116 kJ23 g49 g 22 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánským sýrom
898 kJ10 g10 g 14 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
3531 kJ74 g60 g 33 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kokosovými lupienkami, ananás
1364 kJ12 g45 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky na cukete, ryža s granátovým jablkom
2681 kJ69 g71 g 7 g
10590 kJ188 g235 g 87 g
10590kJenergie
188gBílkoviny
235gsacharidy
87gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s čedarom, uhorka, bageta
2551 kJ36 g51 g 27 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
1054 kJ28 g3 g 15 g
obed
Bravčové mäso s ružičkovým kelom na cesnaku, bulgur
2754 kJ64 g71 g 14 g
olovrant
Monte dezert
1677 kJ24 g28 g 20 g
večera
Krevety v pikantnej omáčke, celozrnné cestoviny
2602 kJ55 g68 g 13 g
10639 kJ207 g222 g 90 g
10639kJenergie
207gBílkoviny
222gsacharidy
90gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený hermelínom, cherry paradajky
2437 kJ31 g53 g 27 g
desiata
Slivkový tvaroháčik so škoricou a pekánmi
1219 kJ25 g30 g 5 g
obed
Kuracia roláda plnená cibuľkovou zmesou, ryža
3072 kJ74 g69 g 17 g
olovrant
Cícerová pochúťka, šalát, tyčinky
1381 kJ13 g39 g 14 g
večera
Jelenie guláš na víne, šťouchané zemiaky
2328 kJ59 g50 g 10 g
10437 kJ202 g242 g 72 g
10437kJenergie
202gBílkoviny
242gsacharidy
72gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s figovou marmeládou
2243 kJ33 g79 g 10 g
desiata
Rímský šalát s kuracím prsiam, medovo-horčicová zálievka
1127 kJ30 g11 g 11 g
obed
Tortilla s kúskami pečeného okúnika
3239 kJ64 g69 g 24 g
olovrant
Rukolový cottage s údeným tofu, knuspi
1259 kJ25 g20 g 14 g
večera
Hovädzie mäso na bylinkách s paprikami, quinoa
2814 kJ57 g62 g 20 g
10682 kJ208 g242 g 79 g
10682kJenergie
208gBílkoviny
242gsacharidy
79gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a lososom, chlieb vitamínok
2351 kJ28 g39 g 32 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a kešu
999 kJ26 g20 g 3 g
obed
Morčacie kúsky s brokolicou, zemiaková kaša
2680 kJ72 g54 g 14 g
olovrant
Mrkvové muffiny s údeným syrom, šalát
1877 kJ21 g46 g 19 g
večera
Bravčové rezančeky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, zlatá ryža
2665 kJ58 g69 g 14 g
10572 kJ204 g228 g 83 g
10572kJenergie
204gBílkoviny
228gsacharidy
83gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio