Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s cuketou, šalát, chléb
2244 kJ35 g46 g 22 g
desiata
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
1221 kJ19 g31 g 9 g
obed
Bravčové mäso s omáčkou z arašidov, kuskus so skaramelizovaným feniklom fit+
3048 kJ59 g45 g 33 g
olovrant
Ricottový krém s pečenými švestkami
1747 kJ30 g44 g 12 g
večera
Pečené kuracie mäso s mrkvovo-hrachovým pyré
2330 kJ67 g51 g 10 g
10590 kJ210 g218 g 86 g
10590kJEnergie
210gBielkoviny
218gSacharidy
86gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou a pečivom, melón
2273 kJ25 g55 g 25 g
desiata
Panzanella s kaparmi a vajcom
896 kJ11 g17 g 11 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, batátové hranolky
3342 kJ77 g47 g 31 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1363 kJ13 g40 g 9 g
večera
Vepřové maso se špenátovou salsou, bulgur
2819 kJ69 g60 g 18 g
10692 kJ195 g218 g 93 g
10692kJEnergie
195gBielkoviny
218gSacharidy
93gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
2106 kJ38 g39 g 21 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
1363 kJ22 g26 g 14 g
obed
Chilli con carne s ryžou
3537 kJ71 g97 g 17 g
olovrant
Pórová polievka s čedarom
1235 kJ16 g21 g 16 g
večera
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2406 kJ49 g58 g 14 g
10648 kJ196 g241 g 82 g
10648kJEnergie
196gBielkoviny
241gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so syrom a vajcom, reďkev
2236 kJ28 g50 g 24 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1350 kJ17 g33 g 13 g
obed
Zemiakové kura, šalát z pekinskej kapusty
3101 kJ69 g75 g 17 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
1258 kJ24 g26 g 10 g
večera
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
2743 kJ63 g33 g 28 g
10688 kJ201 g217 g 92 g
10688kJEnergie
201gBielkoviny
217gSacharidy
92gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s černicovo-mätovým prelivom
2207 kJ33 g34 g 27 g
desiata
Šalát s marinovaným tofu a sezamom
1209 kJ15 g27 g 13 g
obed
Ostriež s karotkou a hráškom, bulgur
3032 kJ66 g80 g 17 g
olovrant
Cottage so semienkami, proteínové knuspi
1324 kJ25 g22 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky s krémovými hubami, divoká ryža
2906 kJ66 g74 g 15 g
10679 kJ204 g238 g 87 g
10679kJEnergie
204gBielkoviny
238gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio