Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, pečivo
2328 kJ39 g43 g 24 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
1099 kJ12 g27 g 9 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
2823 kJ53 g68 g 21 g
olovrant
Tvarohová nátierka s parmezánom, farebná mrkva, trojhránky
1351 kJ24 g35 g 10 g
večera
Kuracie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
2453 kJ72 g50 g 13 g
10053 kJ200 g224 g 76 g
10053kJEnergie
200gBielkoviny
224gSacharidy
76gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s lesným ovocím a pistáciami
2397 kJ36 g71 g 15 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1181 kJ16 g22 g 14 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
3068 kJ70 g66 g 21 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1336 kJ16 g35 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky na póru, farebná quinoa
2403 kJ62 g57 g 10 g
10384 kJ200 g250 g 73 g
10384kJEnergie
200gBielkoviny
250gSacharidy
73gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, chlieb
2266 kJ29 g52 g 22 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
1121 kJ23 g23 g 9 g
obed
Tortilla plněná špenátom a bravčovým masem
3245 kJ70 g63 g 23 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1382 kJ19 g30 g 14 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
2469 kJ53 g54 g 16 g
10483 kJ194 g223 g 84 g
10483kJEnergie
194gBielkoviny
223gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
2191 kJ24 g49 g 24 g
desiata
Panzanella s olivami a vajcom
942 kJ11 g17 g 12 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
3028 kJ71 g70 g 17 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1175 kJ22 g24 g 9 g
večera
Losos so šalátom z čiernej šošovky
3148 kJ80 g74 g 12 g
10484 kJ208 g233 g 74 g
10484kJEnergie
208gBielkoviny
233gSacharidy
74gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so sušenými paradajkami, pečivo
2000 kJ27 g48 g 19 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1130 kJ26 g28 g 1 g
obed
Šalát s trhaným morčacím mäsom a dresingom
3011 kJ65 g49 g 25 g
olovrant
Cottage so šunkou, rohlíčok
1464 kJ26 g34 g 12 g
večera
Celozrnné špagety s citrónovým bravčovým masom
2760 kJ61 g61 g 16 g
10366 kJ205 g220 g 72 g
10366kJEnergie
205gBielkoviny
220gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio