Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, bageta
2328 kJ41 g44 g 23 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1373 kJ23 g47 g 4 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
2823 kJ57 g84 g 13 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1172 kJ15 g17 g 17 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2884 kJ61 g72 g 16 g
10579 kJ196 g265 g 72 g
10579kJEnergie
196gBielkoviny
265gSacharidy
72gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
2559 kJ36 g57 g 24 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
1041 kJ29 g30 g 1 g
obed
Hovädzie na pive a koreňovej zelenine, bulgur
2669 kJ55 g70 g 14 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1568 kJ33 g27 g 14 g
večera
Morčacie medailónky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2530 kJ65 g66 g 8 g
10366 kJ218 g251 g 61 g
10366kJEnergie
218gBielkoviny
251gSacharidy
61gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
2192 kJ33 g50 g 20 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1129 kJ23 g23 g 8 g
obed
Zapečené cestoviny s kuracím mäsom, fazuľkami a hubami
3215 kJ82 g71 g 15 g
olovrant
Cícerová pochúťka, tyčinky, uhorkový šalát
1545 kJ14 g42 g 15 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
2459 kJ44 g49 g 23 g
10540 kJ197 g234 g 82 g
10540kJEnergie
197gBielkoviny
234gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lesným ovocím a čokoládou
2094 kJ30 g63 g 12 g
desiata
Tatarák z udeného lososa, zelenina
942 kJ22 g10 g 11 g
obed
Bravčové rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, kuskus
2810 kJ58 g70 g 15 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, ražné pečivo
1755 kJ32 g27 g 20 g
večera
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, ryža
2757 kJ58 g81 g 10 g
10357 kJ200 g249 g 69 g
10357kJEnergie
200gBielkoviny
249gSacharidy
69gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, cherry
1766 kJ28 g41 g 14 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
1301 kJ21 g31 g 11 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
2979 kJ77 g60 g 16 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
1556 kJ19 g31 g 19 g
večera
Diabolská zmes s hovädzím mäsom, špalda
2875 kJ60 g72 g 18 g
10476 kJ204 g236 g 77 g
10476kJEnergie
204gBielkoviny
236gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio