Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, papriky, pečivo
2384 kJ27 g53 g 29 g
desiata
Šunková pena, farebná mrkva, tyčinky
1321 kJ26 g30 g 10 g
obed
Bravčové mäso s krémovou omáčkou, ryža s kukuricou
2988 kJ58 g79 g 19 g
olovrant
Ricottový dezert s datľovým sirupom, ostružinami a orechmi
1336 kJ27 g24 g 12 g
večera
hydinové medailónky s hráškovo-mätovým pyré, zemiaky
2550 kJ67 g64 g 8 g
10578 kJ205 g250 g 77 g
10578kJenergie
205gBílkoviny
250gsacharidy
77gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb, cherry paradajky
2204 kJ25 g51 g 24 g
desiata
Čučoriedkový dezert s kešu
1253 kJ27 g27 g 9 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, kuskus
2855 kJ74 g57 g 16 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
1536 kJ13 g31 g 21 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s adzuki
2528 kJ57 g78 g 6 g
10376 kJ196 g244 g 75 g
10376kJenergie
196gBílkoviny
244gsacharidy
75gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, chlieb vitamínik
2264 kJ33 g45 g 25 g
desiata
Tvaroh na slano, červená čakanka, trojhránky
1153 kJ30 g35 g 2 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, batátové hranolky
2974 kJ71 g48 g 25 g
olovrant
Restovaný ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1292 kJ18 g40 g 5 g
večera
Hovädzie mäso s brokolicou, bulgur
2791 kJ61 g72 g 16 g
10475 kJ212 g240 g 73 g
10475kJenergie
212gBílkoviny
240gsacharidy
73gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, medový krém
1979 kJ28 g65 g 10 g
desiata
Bryndzový dip s kôprom, zeleninové hranolky
852 kJ18 g9 g 10 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3284 kJ66 g64 g 27 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s makadamovými orieškami, melón, knuspi
1491 kJ29 g28 g 16 g
večera
Quinoový šalát so zeleninou a bravčovým mäsom
3038 kJ60 g65 g 24 g
10644 kJ201 g230 g 87 g
10644kJenergie
201gBílkoviny
230gsacharidy
87gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou, ľadový šalát
1840 kJ29 g40 g 18 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, malinami a para orechy
1171 kJ19 g33 g 7 g
obed
Fašírky s kelom a parmezánom, šťúchané zemiaky
3110 kJ67 g60 g 24 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, fitchlieb
1538 kJ23 g34 g 13 g
večera
Kuracie kocky na šampiňónoch, naše cestoviny
2740 kJ69 g65 g 12 g
10400 kJ207 g232 g 74 g
10400kJenergie
207gBílkoviny
232gsacharidy
74gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio