Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 4. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s čokoládovým krémom
2606 kJ37 g75 g 17 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1189 kJ20 g24 g 11 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
2954 kJ76 g53 g 18 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1336 kJ16 g35 g 13 g
večera
Celozrnné cestoviny s bravčovým mäsom a špenátom
2592 kJ63 g40 g 22 g
10677 kJ213 g227 g 81 g
10677kJEnergie
213gBielkoviny
227gSacharidy
81gTuky
utorok, 5. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
2310 kJ30 g60 g 20 g
desiata
Nátierka s medvedím cesnakom, uhorky, knuspi
1344 kJ15 g24 g 19 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
2857 kJ67 g83 g 10 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1313 kJ26 g39 g 5 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2729 kJ60 g39 g 27 g
10552 kJ198 g245 g 81 g
10552kJEnergie
198gBielkoviny
245gSacharidy
81gTuky
streda, 6. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s čedarom, chlieb
2338 kJ34 g43 g 27 g
desiata
Slivkový tvaroh s lieskovými orechmi
1262 kJ28 g33 g 6 g
obed
Celozrnná tortilla s pečenou tekvicou a bravčovým mäsom
3125 kJ65 g66 g 21 g
olovrant
Cícerová pochúťka, farebná paprika, tyčinky
1255 kJ13 g39 g 10 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
2695 kJ59 g58 g 18 g
10676 kJ200 g240 g 81 g
10676kJEnergie
200gBielkoviny
240gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 7. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
2254 kJ25 g52 g 25 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1091 kJ21 g22 g 8 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, soba rezance
3029 kJ59 g71 g 21 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s fetou
1385 kJ18 g21 g 19 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
2832 kJ73 g75 g 9 g
10591 kJ196 g242 g 82 g
10591kJEnergie
196gBielkoviny
242gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio