Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 31. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, chlieb
1963 kJ29 g46 g 18 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, knuspi
1211 kJ18 g26 g 13 g
obed
Hovädzie mäso v horčičnej omáčke s cestovinami
3124 kJ66 g65 g 22 g
olovrant
Cereálie s bielym jogurtom a orechmi
1770 kJ17 g35 g 23 g
večera
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
2617 kJ66 g74 g 6 g
10685 kJ195 g246 g 82 g
10685kJEnergie
195gBielkoviny
246gSacharidy
82gTuky
utorok, 1. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
2811 kJ44 g69 g 24 g
desiata
Černicový kefírový nápoj s datľovým sirupom
1048 kJ22 g29 g 4 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2824 kJ59 g43 g 29 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1210 kJ18 g25 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
2577 kJ62 g64 g 10 g
10470 kJ206 g229 g 80 g
10470kJEnergie
206gBielkoviny
229gSacharidy
80gTuky
streda, 2. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková změs s údeným syrom, mrkev, pečivo
2246 kJ34 g52 g 20 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1069 kJ13 g5 g 20 g
obed
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
2952 kJ64 g77 g 14 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1307 kJ21 g26 g 13 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
2864 kJ61 g73 g 16 g
10437 kJ193 g232 g 84 g
10437kJEnergie
193gBielkoviny
232gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 3. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
2098 kJ22 g60 g 19 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, bageta
1080 kJ21 g32 g 5 g
obed
Dusený kel s bravčovým mäsom, krúpy
2818 kJ65 g65 g 15 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožtek
1611 kJ16 g34 g 19 g
večera
Losos s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
2792 kJ64 g46 g 26 g
10398 kJ189 g238 g 83 g
10398kJEnergie
189gBielkoviny
238gSacharidy
83gTuky
piatok, 4. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1896 kJ23 g48 g 18 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1198 kJ28 g33 g 2 g
obed
Cícerový Chana daal s morčacím masom
2856 kJ76 g67 g 12 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s cuketou, redkev
1477 kJ21 g36 g 13 g
večera
Pomaly pečené hovädzie mäso s bulgurom
2822 kJ58 g66 g 21 g
10249 kJ206 g249 g 65 g
10249kJEnergie
206gBielkoviny
249gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio