Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, salát, chlieb
2022 kJ31 g43 g 20 g
desiata
Slivkový tvaroh s lieskovými orechmi
1204 kJ28 g29 g 6 g
obed
Hovädzie mäso v horčičnej omáčke, celozrnné cestoviny
3040 kJ59 g71 g 20 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom, cherry, knuspi
1245 kJ18 g27 g 13 g
večera
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
2581 kJ64 g75 g 6 g
10092 kJ199 g245 g 65 g
10092kJEnergie
199gBielkoviny
245gSacharidy
65gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
2736 kJ46 g57 g 23 g
desiata
Černicový kefírový nápoj s datľovým sirupom
1048 kJ22 g29 g 4 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2823 kJ63 g42 g 30 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1210 kJ18 g25 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
2577 kJ62 g64 g 10 g
10394 kJ212 g216 g 80 g
10394kJEnergie
212gBielkoviny
216gSacharidy
80gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková změs s údeným syrom, mrkev, PP/FIT
2246 kJ33 g52 g 20 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1069 kJ13 g5 g 20 g
obed
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
2952 kJ64 g77 g 14 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1307 kJ21 g26 g 13 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
2820 kJ60 g71 g 16 g
10394 kJ192 g230 g 84 g
10394kJEnergie
192gBielkoviny
230gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
2098 kJ22 g60 g 19 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, bageta
1080 kJ21 g32 g 5 g
obed
Dusený kel s bravčovým mäsom, krúpy
2818 kJ65 g65 g 15 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
1611 kJ16 g34 g 19 g
večera
Losos s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
2792 kJ64 g46 g 26 g
10398 kJ189 g238 g 83 g
10398kJEnergie
189gBielkoviny
238gSacharidy
83gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1944 kJ22 g50 g 18 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, redkev
1361 kJ21 g30 g 13 g
obed
Cícerový Chana daal s morčacím masom
3004 kJ81 g69 g 13 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1225 kJ29 g33 g 2 g
večera
Pomaly pečené hovädzie mäso s bulgurom
2716 kJ54 g66 g 20 g
10250 kJ207 g248 g 65 g
10250kJEnergie
207gBielkoviny
248gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio