Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom a šunkou, bageta
2328 kJ41 g44 g 23 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
850 kJ14 g15 g 10 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
3146 kJ55 g76 g 26 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1453 kJ27 g26 g 14 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
2649 kJ59 g54 g 25 g
10426 kJ197 g215 g 97 g
10426kJEnergie
197gBielkoviny
215gSacharidy
97gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, bageta
2311 kJ37 g59 g 18 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1219 kJ15 g21 g 16 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
3162 kJ57 g59 g 29 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
1426 kJ32 g29 g 10 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
2513 kJ55 g52 g 18 g
10630 kJ197 g219 g 90 g
10630kJEnergie
197gBielkoviny
219gSacharidy
90gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, cícerové lievančeky
1831 kJ24 g61 g 9 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom, trojhránky
1250 kJ12 g25 g 17 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
2998 kJ85 g65 g 12 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, fitchlieb
1655 kJ29 g23 g 19 g
večera
Hovädzie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
2911 kJ55 g70 g 20 g
10645 kJ205 g244 g 78 g
10645kJEnergie
205gBielkoviny
244gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, pečivo
1948 kJ31 g40 g 21 g
desiata
Náš kakaový termix
1230 kJ25 g32 g 7 g
obed
Morčacie mäso s brokolicou, celozrnné cestoviny
2892 kJ72 g75 g 10 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, šalát, knuspi
1773 kJ20 g20 g 29 g
večera
Losos se zeleninovým soté, špalda
2816 kJ67 g59 g 20 g
10659 kJ214 g226 g 87 g
10659kJEnergie
214gBielkoviny
226gSacharidy
87gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2047 kJ27 g43 g 22 g
desiata
Cereálie s jahodovým tvarohom a mandľami
1390 kJ30 g41 g 3 g
obed
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2898 kJ63 g43 g 28 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
1540 kJ18 g27 g 21 g
večera
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, kuskus so zeleninou
2808 kJ65 g73 g 12 g
10684 kJ203 g227 g 86 g
10684kJEnergie
203gBielkoviny
227gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio