Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s čokoládovým krémom
2606 kJ37 g75 g 17 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1159 kJ19 g24 g 11 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
2893 kJ76 g50 g 18 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1336 kJ16 g35 g 13 g
večera
Celozrnné cestoviny s bravčovým mäsom a špenátom
2639 kJ66 g40 g 22 g
10634 kJ214 g224 g 82 g
10634kJEnergie
214gBielkoviny
224gSacharidy
82gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
2310 kJ30 g60 g 20 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, knuspi
1211 kJ18 g26 g 13 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
2857 kJ67 g83 g 10 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1313 kJ26 g39 g 5 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2729 kJ60 g39 g 27 g
10420 kJ201 g247 g 75 g
10420kJEnergie
201gBielkoviny
247gSacharidy
75gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s čedarom, chlieb
2338 kJ34 g43 g 27 g
desiata
Slivkový tvaroh s makom
1146 kJ28 g32 g 3 g
obed
Tortilla s trhaným bravčovým mäsom
3276 kJ63 g76 g 21 g
olovrant
Cícerová pochúťka, farebná paprika, krehké pečivo
1269 kJ17 g37 g 9 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
2656 kJ59 g58 g 17 g
10685 kJ202 g246 g 77 g
10685kJEnergie
202gBielkoviny
246gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
2206 kJ25 g50 g 24 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1091 kJ21 g22 g 8 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, celozrnné špagety
3271 kJ62 g88 g 18 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s fetou
1385 kJ18 g21 g 19 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
2647 kJ71 g68 g 8 g
10599 kJ197 g249 g 77 g
10599kJEnergie
197gBielkoviny
249gSacharidy
77gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, pečivo
2215 kJ39 g45 g 19 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
obed
Šťuka s janovským pestom, batátové hranolky
3234 kJ52 g47 g 40 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, valeriánka
1244 kJ27 g6 g 20 g
večera
Farebné rizoto s kuracím mäsom a syrom
2993 kJ67 g78 g 13 g
10696 kJ192 g221 g 95 g
10696kJEnergie
192gBielkoviny
221gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio