Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

utorok, 2. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
2472 kJ18 g97 g 15 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
738 kJ12 g12 g 8 g
obed
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
3140 kJ66 g68 g 21 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix, listové šaláty s granátovým jablkom
1419 kJ30 g6 g 22 g
večera
Kuracie prsia v bylinkovej kruste, pečené zemiaky so zeleninou
2814 kJ70 g56 g 18 g
10582 kJ195 g240 g 85 g
10582kJenergie
195gBílkoviny
240gsacharidy
85gtuky
streda, 3. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, chlieb
2164 kJ34 g44 g 23 g
desiata
Ríbezľový mliečny nápoj s datľovým sirupom
1083 kJ23 g32 g 3 g
obed
Bravčové mäso s ružičkovým kelom a horčičnou omáčkou, kuskus
3098 kJ71 g67 g 19 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, farebná paprika
1377 kJ18 g30 g 15 g
večera
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, jazmínová ryža
2842 kJ46 g80 g 19 g
10564 kJ192 g253 g 80 g
10564kJenergie
192gBílkoviny
253gsacharidy
80gtuky
štvrtok, 4. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka orechová, šalát, chlieb vitamínik
1981 kJ23 g42 g 24 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1222 kJ24 g22 g 12 g
obed
Morčacie plátok s špargľovou omáčkou, bulgur
3070 kJ77 g65 g 18 g
olovrant
Marhuľový tvaroh s mandľami
1270 kJ22 g32 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky s červenou repou a kôprom, cestoviny
3088 kJ60 g76 g 18 g
10630 kJ206 g237 g 84 g
10630kJenergie
206gBílkoviny
237gsacharidy
84gtuky
piatok, 5. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s madelandom a šunkou, naša bageta
2403 kJ42 g47 g 24 g
desiata
Kukuričník s bylinkovo-paprikovým žervé, valeriánka
1189 kJ16 g30 g 11 g
obed
Pečený losos s talianskym zemiakovým šalátom
3154 kJ63 g49 g 32 g
olovrant
Ovocné pyré s lieskovými orechmi
1313 kJ5 g53 g 9 g
večera
Cuketovník s bravčovými výpečkami a dusenou kapustou
2592 kJ71 g41 g 18 g
10650 kJ196 g220 g 94 g
10650kJenergie
196gBílkoviny
220gsacharidy
94gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio