Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
2017 kJ32 g42 g 21 g
desiata
Špargľa s bylinkovým syrom, trojhránky
1113 kJ13 g24 g 13 g
obed
Hydinová roláda s čedarom a šampiňónmi, zlatá ryža
3191 kJ72 g69 g 22 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1287 kJ20 g19 g 14 g
večera
Hovädzie tokáň, cestoviny
2867 kJ61 g63 g 19 g
10474 kJ198 g216 g 90 g
10474kJEnergie
198gBielkoviny
216gSacharidy
90gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
2582 kJ37 g57 g 27 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1336 kJ30 g19 g 14 g
obed
Farebná quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
2643 kJ54 g65 g 16 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, fitchlieb
1404 kJ21 g31 g 12 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2656 kJ57 g59 g 21 g
10622 kJ200 g231 g 90 g
10622kJEnergie
200gBielkoviny
231gSacharidy
90gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
2437 kJ31 g48 g 28 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
957 kJ11 g20 g 12 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta, pita chlieb
3232 kJ64 g52 g 31 g
olovrant
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1405 kJ24 g47 g 4 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
2631 kJ74 g50 g 15 g
10661 kJ204 g218 g 90 g
10661kJEnergie
204gBielkoviny
218gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a parmskou šunkou, bageta
2581 kJ33 g44 g 33 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
1045 kJ11 g41 g 4 g
obed
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
2961 kJ62 g64 g 20 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
1591 kJ26 g27 g 18 g
večera
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané zemiaky
2509 kJ65 g52 g 16 g
10687 kJ196 g228 g 92 g
10687kJEnergie
196gBielkoviny
228gSacharidy
92gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, šalát, ražný rožok
2050 kJ30 g40 g 22 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1150 kJ26 g22 g 5 g
obed
Bravčové kocky s červenou repou, cuketovník
2945 kJ70 g55 g 22 g
olovrant
Kukuričná krémová polievka
1355 kJ15 g35 g 13 g
večera
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
2773 kJ63 g74 g 12 g
10273 kJ204 g226 g 74 g
10273kJEnergie
204gBielkoviny
226gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio