Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2087 kJ24 g44 g 25 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, krehké pečivo
1204 kJ25 g24 g 10 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
3162 kJ55 g89 g 18 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1218 kJ23 g24 g 10 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3001 kJ67 g62 g 20 g
10673 kJ196 g244 g 84 g
10673kJEnergie
196gBielkoviny
244gSacharidy
84gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, farebná mrkva, pečivo
2561 kJ36 g55 g 26 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1215 kJ27 g27 g 8 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2590 kJ69 g61 g 10 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1492 kJ18 g48 g 10 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2627 kJ56 g55 g 19 g
10486 kJ206 g245 g 72 g
10486kJEnergie
206gBielkoviny
245gSacharidy
72gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, zelenina
2558 kJ36 g51 g 29 g
desiata
Cibuľačka
743 kJ6 g23 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
3124 kJ78 g63 g 22 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1356 kJ18 g43 g 6 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
2688 kJ55 g58 g 19 g
10469 kJ193 g238 g 82 g
10469kJEnergie
193gBielkoviny
238gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
2669 kJ40 g51 g 28 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
1207 kJ18 g15 g 17 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
3058 kJ62 g90 g 13 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1152 kJ29 g22 g 4 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
2610 kJ51 g65 g 18 g
10697 kJ201 g244 g 79 g
10697kJEnergie
201gBielkoviny
244gSacharidy
79gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
2685 kJ39 g83 g 16 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
817 kJ14 g15 g 9 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
3017 kJ65 g55 g 25 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, krehké pečivo
1440 kJ26 g26 g 14 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
2706 kJ72 g60 g 11 g
10665 kJ216 g240 g 74 g
10665kJEnergie
216gBielkoviny
240gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio