Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, bageta
2378 kJ29 g52 g 26 g
desiata
Špenátová polievka s goudou
1007 kJ13 g15 g 13 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2854 kJ71 g57 g 18 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1233 kJ30 g23 g 8 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, ryža
2922 kJ63 g70 g 18 g
10394 kJ205 g217 g 84 g
10394kJEnergie
205gBielkoviny
217gSacharidy
84gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, pečivo
2252 kJ38 g40 g 24 g
desiata
Mangový jogurt
1163 kJ23 g30 g 6 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
2943 kJ65 g65 g 21 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1203 kJ20 g22 g 13 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2837 kJ61 g53 g 26 g
10397 kJ208 g211 g 90 g
10397kJEnergie
208gBielkoviny
211gSacharidy
90gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1983 kJ29 g63 g 8 g
desiata
Šalát so šmakounom, karambolou a krutónmi, dresing z cmaru
1086 kJ18 g21 g 11 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a kuracím mäsom
3190 kJ69 g68 g 19 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, fitchlieb
1511 kJ29 g28 g 13 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
2624 kJ57 g59 g 16 g
10394 kJ202 g239 g 67 g
10394kJEnergie
202gBielkoviny
239gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, cherry paradajky, pečivo
2167 kJ33 g44 g 22 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1180 kJ14 g31 g 11 g
obed
Kuracie na šampiňónoch, cestoviny
2770 kJ62 g71 g 14 g
olovrant
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, krehké pečivo
1405 kJ23 g28 g 15 g
večera
Morčacie roláda plnená brokolicou, bulgur, červená repa
2877 kJ76 g70 g 12 g
10397 kJ208 g244 g 74 g
10397kJEnergie
208gBielkoviny
244gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio