• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečenej šunky, farmárský chlieb
 984 kJ13 g23 g 10 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
 575 kJ13 g11 g 3 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou z paprík, ryža
 1702 kJ31 g41 g 13 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, šalát
 861 kJ14 g8 g 13 g
večera
Losos s tzatziki, pečené zemiaky
 1167 kJ28 g26 g 6 g
5289 kJ98 g110 g 45 g
5289kJenergie
98gBílkoviny
110gsacharidy
45gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, bageta
 1112 kJ16 g27 g 10 g
desiata
Tyčinky s chrenovou penou, zelenina
 571 kJ10 g14 g 4 g
obed
Morčacie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
 1459 kJ35 g23 g 13 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
 691 kJ13 g14 g 6 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, zlatá ryža s adzuki
 1445 kJ28 g33 g 11 g
5278 kJ102 g111 g 43 g
5278kJenergie
102gBílkoviny
111gsacharidy
43gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s višňovým krémom
 1117 kJ17 g28 g 8 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami
 360 kJ3 g9 g 4 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur s kukuricou
 1492 kJ38 g30 g 10 g
olovrant
Pomazánka s žervé, mrkva, kukuričné trojhránky
 639 kJ12 g18 g 4 g
večera
Hovädzie kúsky s brokolicou, celozrnné cestoviny
 1475 kJ32 g33 g 9 g
5084 kJ102 g118 g 35 g
5084kJenergie
102gBílkoviny
118gsacharidy
35gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, naše pečivo
 994 kJ17 g22 g 9 g
desiata
Syrová paštéta s hráškovými výhonkami, kalerábové hranolky
 508 kJ12 g5 g 6 g
obed
Zapečené zemiaky so špenátom a mletým mäsom
 1499 kJ39 g25 g 11 g
olovrant
Malinový jogurt, dobrá vláknina, melón
 741 kJ6 g23 g 5 g
večera
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
 1492 kJ36 g36 g 6 g
5233 kJ110 g110 g 37 g
5233kJenergie
110gBílkoviny
110gsacharidy
37gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, chlieb vitamínik
 1054 kJ9 g20 g 14 g
desiata
Mangovo-limetkový krém
519 kJ12 g12 g 1 g
obed
Naše fettuccine s krevetami a zelenými fazuľkami
 1598 kJ32 g34 g 12 g
olovrant
Cottage so šunkou, krehké pečivo
 757 kJ14 g16 g 6 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, špalda
 1365 kJ31 g30 g 9 g
5293 kJ98 g114 g 43 g
5293kJenergie
98gBílkoviny
114gsacharidy
43gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio