Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
1250 kJ21 g23 g 13 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
538 kJ13 g17 g 1 g
obed
Špalda s bravčovým mäsom, cícerom a sušenými slivkami
1609 kJ32 g42 g 9 g
olovrant
Cviklová nátierka so syrom, tyčinky
775 kJ8 g13 g 11 g
večera
Kuracie mäso s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky
1154 kJ30 g29 g 4 g
5326 kJ104 g125 g 38 g
5326kJEnergie
104gBielkoviny
125gSacharidy
38gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
1076 kJ20 g32 g 4 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
460 kJ10 g8 g 4 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
1432 kJ36 g33 g 7 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
902 kJ15 g16 g 9 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
1358 kJ19 g36 g 11 g
5228 kJ100 g125 g 36 g
5228kJEnergie
100gBielkoviny
125gSacharidy
36gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, reďkev, špaldový chlieb
1005 kJ12 g24 g 10 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
631 kJ14 g9 g 5 g
obed
Kuracie mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
1327 kJ34 g28 g 7 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, paprika
1011 kJ14 g24 g 9 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1264 kJ28 g24 g 9 g
5240 kJ102 g109 g 41 g
5240kJEnergie
102gBielkoviny
109gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovo-avokádová nátierka, melón
1151 kJ16 g25 g 13 g
desiata
Cottage s kukuricou, polníčok, knuspi
601 kJ11 g13 g 6 g
obed
Tuniakové placičky s našou tatárkou, pečené zemiaky
1509 kJ29 g28 g 14 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
695 kJ13 g12 g 7 g
večera
Bravčový plátok s paprikovým čatní, kuskus
1431 kJ30 g32 g 9 g
5386 kJ99 g111 g 48 g
5386kJEnergie
99gBielkoviny
111gSacharidy
48gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
1078 kJ14 g28 g 9 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
609 kJ13 g13 g 4 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
1586 kJ29 g35 g 13 g
olovrant
Letný zeleninový šalát s mozzarellou a dresingom
603 kJ8 g8 g 9 g
večera
Morčacie roláda s čedarom a rukolou, bulgur
1484 kJ38 g26 g 12 g
5360 kJ103 g109 g 47 g
5360kJEnergie
103gBielkoviny
109gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio