Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, bageta
1164 kJ20 g22 g 12 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
686 kJ12 g24 g 2 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
1411 kJ28 g42 g 6 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
586 kJ7 g8 g 8 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
1444 kJ31 g36 g 8 g
5292 kJ98 g132 g 36 g
5292kJEnergie
98gBielkoviny
132gSacharidy
36gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
1280 kJ18 g29 g 12 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
521 kJ15 g15 g 1 g
obed
Hovädzie na pive a koreňovej zelenine, bulgur
1334 kJ28 g35 g 7 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
784 kJ17 g14 g 7 g
večera
Morčacie medailónky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
1265 kJ33 g33 g 4 g
5183 kJ109 g125 g 31 g
5183kJEnergie
109gBielkoviny
125gSacharidy
31gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
1096 kJ17 g25 g 10 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
565 kJ11 g11 g 4 g
obed
Zapečené cestoviny s kuracím mäsom, fazuľkami a hubami
1607 kJ41 g35 g 8 g
olovrant
Cícerová pochúťka, tyčinky, uhorkový šalát
773 kJ7 g21 g 8 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
1229 kJ22 g25 g 12 g
5270 kJ98 g117 g 41 g
5270kJEnergie
98gBielkoviny
117gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lesným ovocím a čokoládou
1047 kJ15 g31 g 6 g
desiata
Tatarák z udeného lososa, zelenina
471 kJ11 g5 g 5 g
obed
Bravčové rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, kuskus
1405 kJ29 g35 g 8 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, ražné pečivo
877 kJ16 g13 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, ryža
1378 kJ29 g40 g 5 g
5179 kJ100 g125 g 35 g
5179kJEnergie
100gBielkoviny
125gSacharidy
35gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, cherry
883 kJ14 g21 g 7 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
650 kJ10 g16 g 6 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
1490 kJ39 g30 g 8 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
778 kJ10 g16 g 9 g
večera
Diabolská zmes s hovädzím mäsom, špalda
1437 kJ30 g36 g 9 g
5238 kJ102 g118 g 39 g
5238kJEnergie
102gBielkoviny
118gSacharidy
39gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio