Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a parmskou šunkou
974 kJ11 g20 g 11 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
682 kJ11 g13 g 7 g
obed
Cícerový Chana daal s morčaciem masom
1330 kJ35 g31 g 6 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát z farebnej mrkvy, rožok
1023 kJ16 g20 g 11 g
večera
Kuskusový šalát s potom choi a krevetami
1313 kJ27 g36 g 6 g
5322 kJ100 g121 g 41 g
5322kJEnergie
100gBielkoviny
121gSacharidy
41gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
836 kJ13 g24 g 4 g
desiata
Olivový cottage, valeriánka, krehký plátok
560 kJ10 g10 g 6 g
obed
Kuracia roláda plnená goudou a tekvicou, ryža
1465 kJ36 g31 g 9 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a ananasem
813 kJ11 g24 g 5 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
1421 kJ30 g36 g 7 g
5095 kJ101 g125 g 32 g
5095kJEnergie
101gBielkoviny
125gSacharidy
32gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, pečivo
982 kJ13 g22 g 10 g
desiata
Slivkový tvaroháčik s vlašskými orechmi
596 kJ13 g16 g 2 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
1701 kJ32 g33 g 14 g
olovrant
Hydinové kúsky s uhorkovým šalátom, fitchlieb
673 kJ17 g13 g 4 g
večera
Morčacie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
1312 kJ33 g27 g 7 g
5264 kJ108 g111 g 38 g
5264kJEnergie
108gBielkoviny
111gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s mangovým tvarohom
1083 kJ17 g35 g 4 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
502 kJ5 g10 g 6 g
obed
Panenka pečená s petržlenovou krustou, pečená zelenina
1607 kJ33 g24 g 16 g
olovrant
Dip z údeného tofu, šalát, tyčinky
808 kJ16 g11 g 9 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
1353 kJ28 g35 g 8 g
5353 kJ98 g114 g 45 g
5353kJEnergie
98gBielkoviny
114gSacharidy
45gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
1152 kJ18 g22 g 12 g
desiata
Čučoriedkový kriem
544 kJ13 g10 g 3 g
obed
Pražma zapečená s cottage syrom, zemiaky, dresing
1426 kJ32 g27 g 11 g
olovrant
Paprikové žervé so šunkou, kukuričník
749 kJ13 g13 g 8 g
večera
Hovädzie tokáň, bulgur s hráškom
1417 kJ29 g38 g 8 g
5289 kJ105 g111 g 42 g
5289kJEnergie
105gBielkoviny
111gSacharidy
42gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio