Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom a šunkou, bageta
1198 kJ21 g23 g 12 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
425 kJ7 g7 g 5 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
1573 kJ27 g38 g 13 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
726 kJ14 g13 g 7 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
1274 kJ30 g28 g 10 g
5196 kJ99 g110 g 47 g
5196kJEnergie
99gBielkoviny
110gSacharidy
47gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
1163 kJ19 g31 g 8 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
651 kJ8 g10 g 9 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
1587 kJ28 g29 g 15 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
693 kJ16 g11 g 5 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
1285 kJ27 g28 g 9 g
5379 kJ99 g110 g 45 g
5379kJEnergie
99gBielkoviny
110gSacharidy
45gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, cícerové lievančeky
929 kJ12 g31 g 5 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
472 kJ5 g5 g 8 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
1537 kJ42 g35 g 6 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
760 kJ14 g11 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
1524 kJ28 g38 g 10 g
5222 kJ100 g121 g 38 g
5222kJEnergie
100gBielkoviny
121gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, náš chlieb
1009 kJ13 g26 g 9 g
desiata
Náš kakaový termix
615 kJ12 g16 g 3 g
obed
Morčacie kocky s brokolicí, celozrnné cestoviny
1446 kJ36 g37 g 5 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, šalát, knuspi
1001 kJ10 g11 g 17 g
večera
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
1196 kJ28 g30 g 6 g
5267 kJ99 g120 g 41 g
5267kJEnergie
99gBielkoviny
120gSacharidy
41gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, ražný chlieb
1090 kJ17 g21 g 12 g
desiata
Cereálie s jahodovým tvarohom a mandľami
695 kJ15 g20 g 2 g
obed
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
1436 kJ31 g22 g 14 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
770 kJ10 g12 g 10 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
1358 kJ28 g33 g 8 g
5349 kJ102 g109 g 45 g
5349kJEnergie
102gBielkoviny
109gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio