Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s baklažánovou philadelphiou a šunkou
961 kJ17 g26 g 5 g
desiata
Ovocné pyré s lieskovými orechmi
674 kJ3 g26 g 5 g
obed
Morčacie roláda s vajcom a goudou, ryža
1725 kJ42 g36 g 11 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
698 kJ8 g14 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, zemiaky
1247 kJ29 g23 g 9 g
5305 kJ98 g124 g 39 g
5305kJenergie
98gBílkoviny
124gsacharidy
39gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, pečivo
1194 kJ16 g24 g 14 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
574 kJ13 g14 g 3 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1504 kJ27 g44 g 8 g
olovrant
Syrový tatarák s rukolou, zeleninové hranolky
590 kJ13 g3 g 8 g
večera
Kuracie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, špalda
1422 kJ38 g38 g 4 g
5283 kJ107 g123 g 36 g
5283kJenergie
107gBílkoviny
123gsacharidy
36gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč s čučoriedkovým krémom a ananásom
1163 kJ12 g42 g 7 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami a krutónmi
565 kJ5 g16 g 6 g
obed
Panenka v bylinkovej kruste, pečené zemiaky
1501 kJ35 g25 g 13 g
olovrant
Šunkové rolky s bryndzou, šalát granátovým jablkom
624 kJ14 g4 g 9 g
večera
Morčacie mäso na paprike, zlatá ryža
1461 kJ33 g39 g 7 g
5314 kJ98 g125 g 40 g
5314kJenergie
98gBílkoviny
125gsacharidy
40gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou
924 kJ15 g20 g 9 g
desiata
Šalát s melónom, rukolou a kozím syrom
490 kJ6 g10 g 6 g
obed
Kuracie maso s cviklou a balkánom, bulgur
1566 kJ38 g36 g 10 g
olovrant
Višňový jogurt s cereáliami
717 kJ7 g23 g 4 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, naše cestoviny
1515 kJ33 g31 g 11 g
5213 kJ98 g120 g 40 g
5213kJenergie
98gBílkoviny
120gsacharidy
40gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s kuracím mäsom a tzatziki
1154 kJ29 g22 g 7 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a vlašskými orechmi
552 kJ13 g18 g 2 g
obed
Korenené hovädzie mäso s cícerom a špenátom, kuskus
1509 kJ31 g38 g 8 g
olovrant
Bazalková nátierka, krehký rožtek
804 kJ11 g17 g 9 g
večera
Treska s janovským pestom, batátové hranolky
1365 kJ27 g27 g 12 g
5384 kJ112 g122 g 39 g
5384kJenergie
112gBílkoviny
122gsacharidy
39gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio