Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, pečivo
1031 kJ13 g23 g 11 g
desiata
Slivkový tvaroháčik s pekánmi
583 kJ13 g14 g 2 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou z paprík, ryža s kukuricou
1621 kJ31 g38 g 12 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, šalát
908 kJ13 g10 g 13 g
večera
Losos s tzatziki, pečené zemiaky
1217 kJ31 g24 g 6 g
5360 kJ101 g110 g 45 g
5360kJEnergie
101gBielkoviny
110gSacharidy
45gTuky
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, bageta
1149 kJ15 g24 g 12 g
desiata
Tatarák z červenej repy, knuspi
545 kJ6 g17 g 5 g
obed
Morčacie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
1468 kJ35 g23 g 13 g
olovrant
Černicový dezert s vlašskými orechmi
706 kJ14 g12 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky s mascarponovo-tekvicovou zmesou, celozrnné cestoviny
1438 kJ28 g34 g 10 g
5306 kJ97 g110 g 47 g
5306kJEnergie
97gBielkoviny
110gSacharidy
47gTuky
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
1185 kJ15 g36 g 8 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
358 kJ6 g6 g 4 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur s brokolicou
1563 kJ40 g33 g 10 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
634 kJ8 g6 g 10 g
večera
Hovädzie kocky na šampiňónoch, celozrnné cestoviny
1535 kJ33 g39 g 8 g
5274 kJ101 g120 g 40 g
5274kJEnergie
101gBielkoviny
120gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s paprikami a syrom, chlieb vitamínik
1065 kJ16 g20 g 12 g
desiata
Višňový jogurt s cereáliami
717 kJ7 g23 g 4 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
1418 kJ34 g29 g 9 g
olovrant
Syrový krém s hráškovými výhonkami, reďkovky, rožtek
778 kJ13 g18 g 6 g
večera
Morčacie mäso v horčičnej omáčke, kuskus
1354 kJ32 g34 g 5 g
5333 kJ101 g122 g 37 g
5333kJEnergie
101gBielkoviny
122gSacharidy
37gTuky
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s bylinkovou nátierkou
1014 kJ12 g19 g 13 g
desiata
Cottage so šunkou, kukuričník
720 kJ14 g14 g 6 g
obed
Celozrnné linguine s krevetami a zelenými fazuľkami
1657 kJ32 g39 g 11 g
olovrant
Kokosový dezert s malinami
754 kJ14 g14 g 7 g
večera
Kuracie medailóniky s batátmi a restovanou zeleninou, kari dresing
1187 kJ31 g23 g 8 g
5332 kJ101 g110 g 45 g
5332kJEnergie
101gBielkoviny
110gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio