Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, papriky, pečivo
1192 kJ14 g27 g 14 g
desiata
Šunková pena, farebná mrkva, tyčinky
660 kJ13 g15 g 5 g
obed
Bravčové mäso s krémovou omáčkou, ryža s kukuricou
1494 kJ29 g39 g 10 g
olovrant
Ricottový dezert s datľovým sirupom, ostružinami a orechmi
668 kJ13 g12 g 6 g
večera
hydinové medailónky s hráškovo-mätovým pyré, zemiaky
1275 kJ33 g32 g 4 g
5289 kJ103 g125 g 38 g
5289kJenergie
103gBílkoviny
125gsacharidy
38gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb, cherry paradajky
1102 kJ12 g25 g 12 g
desiata
Čučoriedkový dezert s kešu
627 kJ13 g14 g 4 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, kuskus
1428 kJ37 g28 g 8 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
768 kJ7 g15 g 10 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s adzuki
1264 kJ28 g39 g 3 g
5188 kJ98 g122 g 38 g
5188kJenergie
98gBílkoviny
122gsacharidy
38gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, chlieb vitamínik
1132 kJ17 g22 g 12 g
desiata
Tvaroh na slano, červená čakanka, trojhránky
577 kJ15 g18 g 1 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, batátové hranolky
1487 kJ35 g24 g 13 g
olovrant
Restovaný ananás s badiánom a jogurtovým krémom
646 kJ9 g20 g 3 g
večera
Hovädzie mäso s brokolicou, bulgur
1396 kJ30 g36 g 8 g
5238 kJ106 g120 g 37 g
5238kJenergie
106gBílkoviny
120gsacharidy
37gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, medový krém
989 kJ14 g32 g 5 g
desiata
Bryndzový dip s kôprom, zeleninové hranolky
426 kJ9 g4 g 5 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1642 kJ33 g32 g 14 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s makadamovými orieškami, melón, knuspi
745 kJ15 g14 g 8 g
večera
Quinoový šalát so zeleninou a bravčovým mäsom
1519 kJ30 g32 g 12 g
5322 kJ100 g115 g 43 g
5322kJenergie
100gBílkoviny
115gsacharidy
43gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou, ľadový šalát
920 kJ14 g20 g 9 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, malinami a para orechy
586 kJ10 g16 g 3 g
obed
Fašírky s kelom a parmezánom, šťúchané zemiaky
1555 kJ34 g30 g 12 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, fitchlieb
769 kJ12 g17 g 7 g
večera
Kuracie kocky na šampiňónoch, naše cestoviny
1370 kJ34 g32 g 6 g
5200 kJ104 g116 g 37 g
5200kJenergie
104gBílkoviny
116gsacharidy
37gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio