Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou flórou a čedarom, valeriánka
1342 kJ16 g22 g 19 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
500 kJ13 g13 g 1 g
obed
Bravčový konfit so šampiňónmi, batátové hranolky
1522 kJ28 g27 g 15 g
olovrant
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
526 kJ6 g14 g 4 g
večera
Kuracia roláda s hráškom a šunkou, kuskus
1473 kJ37 g33 g 7 g
5364 kJ100 g109 g 46 g
5364kJEnergie
100gBielkoviny
109gSacharidy
46gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, reďkovky, bageta
1086 kJ17 g24 g 10 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
535 kJ2 g25 g 2 g
obed
Mexický wrap s trhaným mäsom a guacamole
1645 kJ32 g40 g 9 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
550 kJ14 g2 g 8 g
večera
Hovädzie rezančeky so syrovou omáčkou, farebná quinoa
1573 kJ35 g25 g 15 g
5388 kJ100 g115 g 44 g
5388kJEnergie
100gBielkoviny
115gSacharidy
44gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
1009 kJ12 g24 g 10 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
586 kJ8 g16 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
1428 kJ35 g39 g 4 g
olovrant
Ricottový krém s pečenými marhuľami
831 kJ15 g20 g 6 g
večera
Ostriež s janovským pestom, pečené zemiaky
1422 kJ30 g19 g 15 g
5275 kJ100 g118 g 41 g
5275kJEnergie
100gBielkoviny
118gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
975 kJ14 g31 g 5 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
522 kJ10 g6 g 7 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, bulgur
1719 kJ33 g33 g 18 g
olovrant
Hubová polievka so syrom
583 kJ9 g9 g 8 g
večera
Šalát z čiernej šošovky s morčacím mäsom
1587 kJ43 g38 g 5 g
5387 kJ109 g117 g 42 g
5387kJEnergie
109gBielkoviny
117gSacharidy
42gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a parmezánom, šalát, náš chlieb
1024 kJ17 g20 g 10 g
desiata
Paprikové žervé so šunkou, mrkva, kukuričné ​​trojhránky
687 kJ11 g13 g 7 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
1590 kJ28 g44 g 9 g
olovrant
Malinový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
693 kJ14 g12 g 7 g
večera
Cajunské bravčové s ryžou
1305 kJ28 g36 g 6 g
5299 kJ98 g125 g 39 g
5299kJEnergie
98gBielkoviny
125gSacharidy
39gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio