Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, bageta
999 kJ10 g23 g 11 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
642 kJ10 g13 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so špargľou a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
1450 kJ36 g32 g 8 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s vlašskými orechmi
666 kJ11 g16 g 5 g
večera
Hovädzie kúsky s citrónovou omáčkou, bulgur
1434 kJ30 g30 g 11 g
5191 kJ98 g114 g 42 g
5191kJEnergie
98gBielkoviny
114gSacharidy
42gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, mrkva, pečivo
1021 kJ14 g27 g 9 g
desiata
Kokosový dezert s malinami
703 kJ14 g15 g 5 g
obed
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
1576 kJ36 g40 g 7 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
761 kJ9 g24 g 5 g
večera
Candát s hubovým prelivom, pečené zemiaky
1269 kJ30 g21 g 11 g
5330 kJ103 g127 g 38 g
5330kJEnergie
103gBielkoviny
127gSacharidy
38gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so syrom, cherry paradajky, náš chlieb
1063 kJ12 g19 g 14 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
491 kJ13 g5 g 5 g
obed
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
1590 kJ36 g28 g 13 g
olovrant
Jogurt s jahodami a škoricovými vločkami, farebný melón
776 kJ7 g26 g 5 g
večera
Morčacie plátky s jablkami na karí, ryža
1434 kJ30 g44 g 5 g
5354 kJ98 g121 g 43 g
5354kJEnergie
98gBielkoviny
121gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a pekanovými orechmi
1098 kJ14 g40 g 6 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
462 kJ4 g10 g 5 g
obed
Hovädzie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, kuskus
1692 kJ30 g33 g 16 g
olovrant
Mätová pena s granátovým jablkom, reďkev, tyčinky
677 kJ6 g13 g 9 g
večera
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a kuracím mäsom
1442 kJ44 g13 g 13 g
5371 kJ98 g110 g 48 g
5371kJEnergie
98gBielkoviny
110gSacharidy
48gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, valeriánka, ražný chlieb
1065 kJ16 g22 g 11 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
615 kJ14 g15 g 0 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
1577 kJ27 g46 g 9 g
olovrant
Uhorkové tzatziki, knuspi
641 kJ9 g17 g 5 g
večera
Bravčové mäso s batátovou kašou a pečeným zelerom
1320 kJ31 g25 g 9 g
5218 kJ98 g125 g 35 g
5218kJEnergie
98gBielkoviny
125gSacharidy
35gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio