Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1043 kJ12 g22 g 12 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, krehké pečivo
604 kJ12 g12 g 5 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
1581 kJ28 g44 g 9 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
609 kJ12 g12 g 5 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
1524 kJ35 g31 g 10 g
5361 kJ99 g122 g 42 g
5361kJEnergie
99gBielkoviny
122gSacharidy
42gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, farebná mrkva, pečivo
1281 kJ18 g28 g 13 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
640 kJ14 g14 g 4 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
1332 kJ35 g32 g 5 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
761 kJ9 g24 g 5 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
1314 kJ28 g27 g 9 g
5327 kJ104 g125 g 37 g
5327kJEnergie
104gBielkoviny
125gSacharidy
37gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, zelenina
1279 kJ18 g25 g 15 g
desiata
Cibuľačka
371 kJ3 g12 g 3 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
1639 kJ41 g33 g 12 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
678 kJ9 g22 g 3 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
1405 kJ27 g31 g 10 g
5373 kJ98 g123 g 42 g
5373kJEnergie
98gBielkoviny
123gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
1335 kJ20 g26 g 14 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
603 kJ9 g7 g 8 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
1529 kJ31 g45 g 6 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
576 kJ15 g11 g 2 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
1341 kJ26 g35 g 9 g
5385 kJ101 g124 g 40 g
5385kJEnergie
101gBielkoviny
124gSacharidy
40gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
1343 kJ20 g42 g 8 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
409 kJ7 g8 g 4 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1509 kJ33 g28 g 12 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, krehké pečivo
720 kJ13 g13 g 7 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1353 kJ36 g30 g 6 g
5334 kJ108 g120 g 37 g
5334kJEnergie
108gBielkoviny
120gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio