Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s baklažánovou philadelphiou a šunkou
1346 kJ24 g36 g 7 g
desiata
Ovocné pyré s lieskovými orechmi
944 kJ4 g37 g 7 g
obed
Morčacie roláda s vajcom a goudou, ryža
2389 kJ58 g50 g 14 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
982 kJ11 g19 g 12 g
večera
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, zemiaky
1721 kJ41 g32 g 12 g
7381 kJ138 g174 g 53 g
7381kJenergie
138gBílkoviny
174gsacharidy
53gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, pečivo
1556 kJ19 g33 g 18 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
804 kJ18 g20 g 4 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1994 kJ37 g60 g 9 g
olovrant
Syrový tatarák s rukolou, zeleninové hranolky
825 kJ18 g5 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, špalda
1991 kJ53 g53 g 5 g
7170 kJ146 g170 g 46 g
7170kJenergie
146gBílkoviny
170gsacharidy
46gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč s čučoriedkovým krémom a ananásom
1629 kJ16 g59 g 10 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami a krutónmi
791 kJ7 g22 g 8 g
obed
Panenka v bylinkovej kruste, pečené zemiaky
1868 kJ38 g35 g 16 g
olovrant
Šunkové rolky s bryndzou, šalát granátovým jablkom
892 kJ20 g5 g 12 g
večera
Morčacie mäso na paprike, zlatá ryža
2045 kJ46 g55 g 9 g
7225 kJ128 g176 g 55 g
7225kJenergie
128gBílkoviny
176gsacharidy
55gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou
1294 kJ20 g29 g 13 g
desiata
Šalát s melónom, rukolou a kozím syrom
686 kJ8 g14 g 9 g
obed
Kuracie maso s cviklou a balkánom, bulgur
2192 kJ53 g50 g 14 g
olovrant
Višňový jogurt s cereáliami
1004 kJ9 g32 g 6 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, naše cestoviny
2121 kJ47 g44 g 16 g
7298 kJ138 g168 g 57 g
7298kJenergie
138gBílkoviny
168gsacharidy
57gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s kuracím mäsom a tzatziki
1616 kJ41 g31 g 10 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a vlašskými orechmi
773 kJ18 g25 g 3 g
obed
Korenené hovädzie mäso s cícerom a špenátom, kuskus
1959 kJ39 g53 g 9 g
olovrant
Bazalková nátierka, krehký rožtek
1158 kJ16 g26 g 12 g
večera
Treska s janovským pestom, batátové hranolky
1885 kJ38 g37 g 17 g
7391 kJ152 g172 g 51 g
7391kJenergie
152gBílkoviny
172gsacharidy
51gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio