• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, chlieb
 1536 kJ21 g40 g 14 g
desiata
Paradajkový šalát s balkánskym syrom a olivami
 716 kJ8 g7 g 12 g
obed
Bravčové mäso v pomarančovej marináde s paprikami, sezamová ryža
 2191 kJ40 g64 g 11 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
 862 kJ20 g15 g 6 g
večera
Morčací konfit so šampiňónmi, šťúchané zemiaky
1874 kJ50 g36 g 11 g
7179 kJ139 g162 g 54 g
7179kJenergie
139gBílkoviny
162gsacharidy
54gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s černicemi a kokosovými plátkami
 1419 kJ17 g49 g 8 g
desiata
Pórová polievka so semienkami a čedarom
 1066 kJ13 g17 g 15 g
obed
Mäsové guľky s paradajkovou salsou, quinoa
 2233 kJ48 g49 g 15 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a goudou, tyčinky
 1162 kJ12 g18 g 17 g
večera
Treska s restovanou zeleninou a cibuľkovým dresingom
 1458 kJ45 g20 g 11 g
7337 kJ135 g153 g 66 g
7337kJenergie
135gBílkoviny
153gsacharidy
66gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, bageta
1647 kJ25 g33 g 17 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
 901 kJ16 g31 g 2 g
obed
Kuracie rezančeky s citrónovou omáčkou, bulgur
 2059 kJ50 g42 g 14 g
olovrant
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, uhorky, rožtek
 967 kJ13 g27 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky s fazuľkami, batáty
 1805 kJ36 g42 g 12 g
7379 kJ140 g175 g 53 g
7379kJenergie
140gBílkoviny
175gsacharidy
53gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracou šunkou a rukolou, reďkovky
 1482 kJ23 g34 g 14 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
 672 kJ8 g14 g 9 g
obed
Ostriež s karotkou a kukuricou, zemiaky
 2431 kJ43 g49 g 24 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
858 kJ20 g23 g 1 g
večera
Kuracie mäso so špenátom, kuskus
 1960 kJ49 g43 g 9 g
7403 kJ143 g164 g 56 g
7403kJenergie
143gBílkoviny
164gsacharidy
56gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
 1432 kJ21 g35 g 13 g
desiata
Čučoriedkový tvaroháčik s pekanovými orechmi
 787 kJ16 g19 g 4 g
obed
Celozrnné špagety s hráškovým pestom a morčacím prsom
 2362 kJ54 g50 g 15 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, kukuričník
904 kJ15 g20 g 8 g
večera
Pomaly pečené bravčové mäso, ryža
 1866 kJ37 g50 g 11 g
7350 kJ143 g173 g 50 g
7350kJenergie
143gBílkoviny
173gsacharidy
50gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio