Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1471 kJ19 g35 g 14 g
desiata
Náš kakaový termix
891 kJ19 g23 g 5 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
2262 kJ44 g46 g 17 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
966 kJ19 g18 g 9 g
večera
Candát na kari, jazmínová ryža
1803 kJ34 g42 g 15 g
7394 kJ135 g162 g 60 g
7394kJEnergie
135gBielkoviny
162gSacharidy
60gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
1549 kJ30 g42 g 8 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
823 kJ12 g19 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2110 kJ56 g40 g 12 g
olovrant
Ovocné pyré s chia semienkami
825 kJ5 g33 g 4 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1828 kJ44 g39 g 13 g
7134 kJ146 g174 g 45 g
7134kJEnergie
146gBielkoviny
174gSacharidy
45gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
1601 kJ23 g52 g 7 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánskym syrom, knuspi
806 kJ9 g18 g 9 g
obed
Morčacie s hubovou zmesou, batátové hranolky
2086 kJ47 g38 g 16 g
olovrant
Krémová pórová polievka s parmazánom
855 kJ12 g12 g 12 g
večera
Hovädzie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
1990 kJ45 g47 g 13 g
7338 kJ136 g167 g 57 g
7338kJEnergie
136gBielkoviny
167gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, bageta
1446 kJ22 g32 g 14 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
814 kJ14 g24 g 5 g
obed
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, ryža
1961 kJ41 g51 g 10 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
1031 kJ17 g13 g 13 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
2009 kJ50 g51 g 7 g
7261 kJ144 g171 g 49 g
7261kJEnergie
144gBielkoviny
171gSacharidy
49gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1678 kJ18 g42 g 18 g
desiata
Tatarák z červenej repy s hráškovými výhonkami, rohlíčok
1031 kJ9 g35 g 7 g
obed
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
1756 kJ44 g41 g 10 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1017 kJ19 g18 g 10 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
1834 kJ48 g40 g 9 g
7316 kJ139 g176 g 54 g
7316kJEnergie
139gBielkoviny
176gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio