Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom a šunkou, bageta
1562 kJ27 g33 g 14 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
595 kJ10 g10 g 7 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
2203 kJ38 g53 g 18 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1017 kJ19 g18 g 10 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
1808 kJ43 g39 g 15 g
7184 kJ137 g153 g 64 g
7184kJEnergie
137gBielkoviny
153gSacharidy
64gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
1577 kJ26 g41 g 11 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
911 kJ12 g15 g 12 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
2217 kJ39 g43 g 20 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
940 kJ22 g15 g 6 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
1751 kJ37 g37 g 12 g
7396 kJ136 g151 g 62 g
7396kJEnergie
136gBielkoviny
151gSacharidy
62gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, cícerové lievančeky
1276 kJ17 g43 g 6 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
661 kJ7 g7 g 11 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
2151 kJ59 g49 g 8 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
1064 kJ19 g15 g 13 g
večera
Hovädzie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
2134 kJ39 g54 g 14 g
7285 kJ140 g168 g 53 g
7285kJEnergie
140gBielkoviny
168gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, náš chlieb
1412 kJ18 g36 g 13 g
desiata
Náš kakaový termix
861 kJ17 g22 g 5 g
obed
Morčacie kocky s brokolicí, celozrnné cestoviny
2024 kJ50 g52 g 7 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, šalát, knuspi
1423 kJ15 g16 g 24 g
večera
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
1674 kJ39 g42 g 8 g
7395 kJ139 g169 g 58 g
7395kJEnergie
139gBielkoviny
169gSacharidy
58gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, ražný chlieb
1506 kJ24 g29 g 16 g
desiata
Cereálie s jahodovým tvarohom a mandľami
973 kJ21 g29 g 2 g
obed
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
1976 kJ44 g30 g 19 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
1084 kJ14 g18 g 15 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
1842 kJ39 g43 g 11 g
7381 kJ141 g148 g 63 g
7381kJEnergie
141gBielkoviny
148gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio