Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou flórou a čedarom, valeriánka
1995 kJ23 g33 g 28 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
701 kJ18 g18 g 2 g
obed
Bravčový konfit so šampiňónmi, batátové hranolky
1958 kJ38 g34 g 19 g
olovrant
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
742 kJ9 g19 g 6 g
večera
Kuracia roláda s hráškom a šunkou, kuskus
1986 kJ50 g44 g 9 g
7380 kJ137 g149 g 64 g
7380kJEnergie
137gBielkoviny
149gSacharidy
64gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, reďkovky, bageta
1520 kJ24 g33 g 14 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
749 kJ3 g35 g 3 g
obed
Mexický wrap s trhaným mäsom a guacamole
2373 kJ45 g58 g 13 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
769 kJ20 g3 g 11 g
večera
Hovädzie rezančeky so syrovou omáčkou, farebná quinoa
1984 kJ43 g32 g 19 g
7395 kJ135 g161 g 60 g
7395kJEnergie
135gBielkoviny
161gSacharidy
60gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
1413 kJ17 g33 g 14 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
836 kJ11 g23 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
1990 kJ49 g54 g 6 g
olovrant
Ricottový krém s pečenými marhuľami
1163 kJ21 g28 g 8 g
večera
Ostriež s janovským pestom, pečené zemiaky
1991 kJ42 g27 g 22 g
7392 kJ139 g166 g 58 g
7392kJEnergie
139gBielkoviny
166gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
1365 kJ19 g44 g 7 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
731 kJ15 g8 g 9 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, bulgur
2339 kJ45 g43 g 25 g
olovrant
Hubová polievka so syrom
816 kJ13 g12 g 11 g
večera
Šalát z čiernej šošovky s morčacím mäsom
2129 kJ58 g51 g 7 g
7380 kJ150 g157 g 59 g
7380kJEnergie
150gBielkoviny
157gSacharidy
59gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a parmezánom, šalát, náš chlieb
1319 kJ22 g28 g 13 g
desiata
Paprikové žervé so šunkou, mrkva, kukuričné ​​trojhránky
961 kJ16 g19 g 10 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
2227 kJ40 g62 g 12 g
olovrant
Malinový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
970 kJ19 g17 g 9 g
večera
Cajunské bravčové s ryžou
1827 kJ39 g50 g 9 g
7304 kJ135 g175 g 53 g
7304kJEnergie
135gBielkoviny
175gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio