Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
1412 kJ22 g30 g 15 g
desiata
Špargľa s bylinkovým syrom, trojhránky
779 kJ9 g17 g 9 g
obed
Hydinová roláda s čedarom a šampiňónmi, zlatá ryža
2234 kJ50 g48 g 16 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
901 kJ14 g13 g 10 g
večera
Hovädzie tokáň, cestoviny
2054 kJ43 g46 g 14 g
7379 kJ139 g153 g 63 g
7379kJEnergie
139gBielkoviny
153gSacharidy
63gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
1808 kJ26 g40 g 19 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
951 kJ21 g14 g 10 g
obed
Farebná quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
1774 kJ38 g44 g 10 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, fitchlieb
966 kJ15 g21 g 9 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1817 kJ39 g40 g 14 g
7316 kJ139 g159 g 62 g
7316kJEnergie
139gBielkoviny
159gSacharidy
62gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
1676 kJ21 g33 g 19 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
659 kJ8 g14 g 8 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta, pita chlieb
2251 kJ44 g37 g 21 g
olovrant
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
983 kJ17 g33 g 3 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
1820 kJ52 g34 g 10 g
7390 kJ142 g152 g 61 g
7390kJEnergie
142gBielkoviny
152gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a parmskou šunkou, bageta
1694 kJ23 g30 g 21 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
731 kJ8 g29 g 2 g
obed
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
2072 kJ43 g45 g 14 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
1114 kJ18 g19 g 13 g
večera
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané zemiaky
1757 kJ45 g36 g 12 g
7369 kJ137 g159 g 62 g
7369kJEnergie
137gBielkoviny
159gSacharidy
62gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, šalát, ražný rožok
1435 kJ21 g28 g 15 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
805 kJ18 g16 g 4 g
obed
Bravčové kocky s červenou repou, cuketovník
2062 kJ49 g38 g 15 g
olovrant
Kukuričná krémová polievka
949 kJ10 g25 g 9 g
večera
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
1941 kJ44 g52 g 8 g
7191 kJ143 g158 g 52 g
7191kJEnergie
143gBielkoviny
158gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio