Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom a lievančekmI
1341 kJ17 g42 g 8 g
desiata
Šalát s melónom, šalátom a kozím syrom
670 kJ8 g14 g 9 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
2369 kJ45 g53 g 17 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, fitchlieb
837 kJ17 g11 g 9 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2114 kJ49 g41 g 15 g
7331 kJ137 g162 g 58 g
7331kJEnergie
137gBielkoviny
162gSacharidy
58gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, uhorky, pečivo
1725 kJ26 g38 g 17 g
desiata
Jahodové kefírové mlieko
648 kJ9 g22 g 3 g
obed
Pečená bravčová panenka s hráškovým pyré
2170 kJ51 g46 g 14 g
olovrant
Pečená tekvica s rukolou a ľanovými semienkami, knuspi
1163 kJ13 g20 g 17 g
večera
Kuracie kúsky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
1677 kJ44 g40 g 6 g
7383 kJ143 g166 g 57 g
7383kJEnergie
143gBielkoviny
166gSacharidy
57gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
1286 kJ21 g31 g 10 g
desiata
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
995 kJ19 g16 g 11 g
obed
Morčacie kúsky v kokose, jazmínová ryža
2045 kJ41 g48 g 15 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
998 kJ23 g24 g 5 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2053 kJ43 g54 g 11 g
7377 kJ146 g173 g 51 g
7377kJEnergie
146gBielkoviny
173gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
1484 kJ21 g34 g 15 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
841 kJ9 g16 g 8 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
2392 kJ47 g35 g 25 g
olovrant
Olivový cottage, tyčinky
855 kJ14 g16 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s glazovanou repou, špalda
1823 kJ46 g52 g 4 g
7394 kJ137 g153 g 61 g
7394kJEnergie
137gBielkoviny
153gSacharidy
61gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
1478 kJ18 g30 g 17 g
desiata
Petržlenový krém, šalát, trojhránky
816 kJ14 g18 g 8 g
obed
Kuracie kúsky na paprike, bulgur
1925 kJ48 g55 g 7 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
940 kJ13 g24 g 8 g
večera
Rybie guličky s omáčkou a pečenými zemiakmi, paradajková salsa
1985 kJ42 g49 g 9 g
7143 kJ135 g176 g 49 g
7143kJEnergie
135gBielkoviny
176gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio