Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, bageta
1695 kJ21 g37 g 19 g
desiata
Špenátová polievka s goudou
705 kJ9 g11 g 9 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2047 kJ52 g40 g 13 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
902 kJ22 g17 g 6 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, ryža
2033 kJ44 g48 g 12 g
7382 kJ147 g152 g 59 g
7382kJEnergie
147gBielkoviny
152gSacharidy
59gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, pečivo
1572 kJ27 g28 g 17 g
desiata
Mangový jogurt
814 kJ16 g21 g 4 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
2060 kJ45 g46 g 15 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
890 kJ15 g16 g 10 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2056 kJ43 g39 g 19 g
7394 kJ147 g150 g 65 g
7394kJEnergie
147gBielkoviny
150gSacharidy
65gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1472 kJ21 g47 g 6 g
desiata
Šalát so šmakounom, karambolou a krutónmi, dresing z cmaru
729 kJ12 g14 g 7 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a kuracím mäsom
2353 kJ51 g51 g 14 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, fitchlieb
1036 kJ20 g19 g 9 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
1794 kJ39 g39 g 11 g
7383 kJ144 g169 g 47 g
7383kJEnergie
144gBielkoviny
169gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, cherry paradajky, pečivo
1538 kJ23 g31 g 16 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
826 kJ10 g22 g 7 g
obed
Kuracie na šampiňónoch, cestoviny
1992 kJ44 g51 g 10 g
olovrant
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, krehké pečivo
999 kJ16 g20 g 10 g
večera
Morčacie roláda plnená brokolicou, bulgur, červená repa
2044 kJ53 g51 g 9 g
7399 kJ147 g175 g 52 g
7399kJEnergie
147gBielkoviny
175gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio