Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 21. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s hráškom a jarnou cibuľkou, redkovky, chlieb
1460 kJ21 g37 g 12 g
desiata
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
801 kJ18 g22 g 3 g
obed
Mäsová sekaná so zemiakovou kašou, kyslé uhorky
2069 kJ41 g44 g 17 g
olovrant
Avokádová salsa so šunkou, kukuričník
1114 kJ13 g16 g 16 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, ryža
1804 kJ38 g47 g 10 g
7247 kJ131 g166 g 57 g
7247kJEnergie
131gBielkoviny
166gSacharidy
57gTuky
utorok, 22. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, drevorubecká bageta
1474 kJ19 g33 g 15 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom
859 kJ13 g19 g 8 g
obed
Celozrnné špagety s citrónovým kuraťom
1926 kJ46 g45 g 8 g
olovrant
Cícerovo-brokolicové placky P+
1119 kJ23 g28 g 7 g
večera
Ostriež s kôprovou omáčkou, bulgur
1993 kJ44 g44 g 15 g
7372 kJ146 g170 g 54 g
7372kJEnergie
146gBielkoviny
170gSacharidy
54gTuky
streda, 23. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ananás s medovým krémom a orechmi
1608 kJ23 g35 g 16 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, farebná paprika
1118 kJ14 g27 g 11 g
obed
Morčacie plátok s špargľovou omáčkou, batáty
1917 kJ48 g37 g 12 g
olovrant
Mrkvový dip, ladový šalát, knuspi
938 kJ6 g22 g 12 g
večera
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, kuskus
1808 kJ43 g38 g 11 g
7388 kJ134 g160 g 62 g
7388kJEnergie
134gBielkoviny
160gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 24. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovým pestom a vajcom, cherry paradajky
1666 kJ22 g36 g 18 g
desiata
Proteínový nápoj s lesním ovocím
847 kJ16 g23 g 5 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1966 kJ39 g51 g 13 g
olovrant
Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky
871 kJ15 g18 g 8 g
večera
Kuracia palička s pečenou zeleninou a zemiakmi
1929 kJ44 g36 g 20 g
7279 kJ135 g163 g 63 g
7279kJEnergie
135gBielkoviny
163gSacharidy
63gTuky
piatok, 25. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, farebná mrkva, naše pečivo
1404 kJ17 g35 g 14 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
626 kJ10 g7 g 9 g
obed
Tortilla s trhaným bravčovým mäsom a mangovým dresingom
2297 kJ46 g55 g 13 g
olovrant
Monte dezert
1218 kJ17 g25 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky s hubami a špenátom, cestoviny
1882 kJ51 g35 g 9 g
7427 kJ141 g156 g 57 g
7427kJEnergie
141gBielkoviny
156gSacharidy
57gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio