Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, bageta
1629 kJ28 g31 g 16 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
961 kJ16 g33 g 2 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
1928 kJ39 g56 g 9 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
820 kJ10 g12 g 12 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2022 kJ43 g51 g 11 g
7361 kJ137 g183 g 50 g
7361kJEnergie
137gBielkoviny
183gSacharidy
50gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
1791 kJ25 g40 g 17 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
729 kJ20 g21 g 1 g
obed
Hovädzie na pive a koreňovej zelenine, bulgur
1868 kJ39 g49 g 10 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1097 kJ23 g19 g 10 g
večera
Morčacie medailónky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
1771 kJ46 g46 g 5 g
7256 kJ153 g175 g 43 g
7256kJEnergie
153gBielkoviny
175gSacharidy
43gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
1535 kJ23 g35 g 14 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
790 kJ16 g16 g 6 g
obed
Zapečené cestoviny s kuracím mäsom, fazuľkami a hubami
2230 kJ56 g49 g 11 g
olovrant
Cícerová pochúťka, tyčinky, uhorkový šalát
1087 kJ10 g30 g 11 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
1721 kJ31 g34 g 16 g
7364 kJ137 g164 g 57 g
7364kJEnergie
137gBielkoviny
164gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lesným ovocím a čokoládou
1466 kJ21 g44 g 9 g
desiata
Tatarák z udeného lososa, zelenina
659 kJ15 g7 g 8 g
obed
Bravčové rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, kuskus
1967 kJ41 g49 g 11 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, ražné pečivo
1228 kJ23 g19 g 14 g
večera
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, ryža
1930 kJ41 g56 g 7 g
7250 kJ140 g174 g 48 g
7250kJEnergie
140gBielkoviny
174gSacharidy
48gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, cherry
1236 kJ19 g29 g 10 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
963 kJ15 g23 g 8 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
2023 kJ52 g41 g 11 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
1089 kJ13 g22 g 13 g
večera
Diabolská zmes s hovädzím mäsom, špalda
2012 kJ42 g50 g 12 g
7323 kJ142 g165 g 54 g
7323kJEnergie
142gBielkoviny
165gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio