Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s pórom, chlieb
1374 kJ20 g32 g 13 g
desiata
Slivkový tvaroh s lieskovými orechmi
843 kJ20 g21 g 4 g
obed
Hovädzie mäso v horčičnej omáčke s cestovinami, teplý baklažánový šalát
2334 kJ45 g52 g 16 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom, knuspi
864 kJ13 g19 g 9 g
večera
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
1807 kJ44 g53 g 4 g
7222 kJ142 g176 g 46 g
7222kJEnergie
142gBielkoviny
176gSacharidy
46gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
2015 kJ34 g42 g 17 g
desiata
Černicový kefírový nápoj s datľovým sirupom
753 kJ16 g21 g 3 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
1959 kJ42 g31 g 21 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
873 kJ13 g17 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
1798 kJ43 g44 g 7 g
7397 kJ148 g155 g 57 g
7397kJEnergie
148gBielkoviny
155gSacharidy
57gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková změs s údeným syrom, mrkev, PP/FIT
1617 kJ24 g38 g 14 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
676 kJ9 g3 g 13 g
obed
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
2148 kJ47 g57 g 10 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
892 kJ14 g18 g 9 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
2054 kJ44 g52 g 11 g
7387 kJ139 g167 g 57 g
7387kJEnergie
139gBielkoviny
167gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
1550 kJ16 g45 g 14 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, bageta
750 kJ15 g22 g 3 g
obed
Dusený kel s bravčovým mäsom, krúpy
1927 kJ44 g45 g 10 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
1159 kJ12 g25 g 13 g
večera
Losos s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
2009 kJ47 g33 g 19 g
7396 kJ134 g170 g 59 g
7396kJEnergie
134gBielkoviny
170gSacharidy
59gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1327 kJ16 g34 g 12 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, redkev
988 kJ15 g22 g 9 g
obed
Cícerový Chana daal s morčacím masom
2103 kJ57 g49 g 9 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
857 kJ20 g23 g 1 g
večera
Pomaly pečené hovädzie mäso s bulgurom
1975 kJ41 g46 g 15 g
7251 kJ149 g174 g 46 g
7251kJEnergie
149gBielkoviny
174gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio