Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom a šunkou, bageta
1562 kJ27 g33 g 14 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
595 kJ10 g10 g 7 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
2203 kJ38 g53 g 18 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1017 kJ19 g18 g 10 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
1911 kJ43 g39 g 18 g
7287 kJ137 g153 g 67 g
7287kJEnergie
137gBielkoviny
153gSacharidy
67gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, bageta
1555 kJ26 g38 g 12 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
878 kJ11 g15 g 12 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
2284 kJ41 g44 g 20 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
998 kJ23 g20 g 7 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
1759 kJ38 g37 g 12 g
7474 kJ138 g154 g 64 g
7474kJEnergie
138gBielkoviny
154gSacharidy
64gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, cícerové lievančeky
1256 kJ17 g41 g 6 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom, trojhránky
875 kJ8 g17 g 12 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
2074 kJ58 g45 g 8 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, fitchlieb
1159 kJ20 g16 g 14 g
večera
Hovädzie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
2021 kJ38 g48 g 14 g
7385 kJ142 g169 g 54 g
7385kJEnergie
142gBielkoviny
169gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, pečivo
1386 kJ22 g29 g 15 g
desiata
Náš kakaový termix
861 kJ17 g22 g 5 g
obed
Morčacie mäso s brokolicou, celozrnné cestoviny
1944 kJ48 g50 g 7 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, šalát, knuspi
1262 kJ14 g15 g 20 g
večera
Losos se zeleninovým soté, špalda
1941 kJ48 g37 g 14 g
7395 kJ150 g154 g 61 g
7395kJEnergie
150gBielkoviny
154gSacharidy
61gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1433 kJ19 g30 g 15 g
desiata
Cereálie s jahodovým tvarohom a mandľami
973 kJ21 g29 g 2 g
obed
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
1982 kJ44 g29 g 19 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
1078 kJ12 g19 g 15 g
večera
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, kuskus so zeleninou
1909 kJ45 g48 g 9 g
7375 kJ141 g155 g 60 g
7375kJEnergie
141gBielkoviny
155gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio