Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohový krém so sušenými paradajkami, bageta
1515 kJ20 g35 g 15 g
desiata
Špenátová polievka so šunkou
578 kJ11 g9 g 6 g
obed
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
2067 kJ44 g45 g 14 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
968 kJ18 g19 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky s fazuľkami a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky PP
1991 kJ47 g45 g 10 g
7119 kJ140 g154 g 53 g
7119kJEnergie
140gBielkoviny
154gSacharidy
53gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka s uhorkou, chlieb
1010 kJ19 g31 g 4 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
841 kJ9 g16 g 8 g
obed
Cestoviny s brokolicovým pestom a bravčovým masom
2497 kJ54 g39 g 24 g
olovrant
Čakankový šalát s parmskou šunkou a makadamovými orechmi, rožtek
1097 kJ14 g28 g 10 g
večera
Kuracie kocky so syrovou omáčkou, ryža
1946 kJ48 g38 g 13 g
7391 kJ143 g151 g 60 g
7391kJEnergie
143gBielkoviny
151gSacharidy
60gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, cherry paradajky, pečivo
1667 kJ20 g34 g 19 g
desiata
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, trojhránky
874 kJ11 g27 g 6 g
obed
Hydinová roláda s ricottou a mandľami, quinoa
1968 kJ51 g27 g 18 g
olovrant
Mliečny dezert s burizónmi, melón
1121 kJ19 g41 g 3 g
večera
Farebná quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
1673 kJ35 g44 g 9 g
7304 kJ137 g174 g 54 g
7304kJEnergie
137gBielkoviny
174gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
1551 kJ24 g39 g 11 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami, knuspi
851 kJ11 g16 g 10 g
obed
Baba Ganoush s mäsovými guľkami, celozrnná pita
2075 kJ47 g41 g 15 g
olovrant
Šalát z červenej repy s feta syrom
1031 kJ10 g23 g 13 g
večera
Zverina s hubovým ragú, bulgur
1835 kJ45 g46 g 9 g
7343 kJ137 g165 g 57 g
7343kJEnergie
137gBielkoviny
165gSacharidy
57gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
1559 kJ30 g42 g 8 g
desiata
Tvaroh s malinami a dobrou vlákninou
835 kJ18 g21 g 2 g
obed
Karotkový krém s hovadzím mäsom, ryža
2050 kJ37 g50 g 16 g
olovrant
Pažítková natierka s parmezánom, reďkev, krehké pečivo
946 kJ17 g17 g 10 g
večera
Králičie mäso na cesnaku, zlatý kuskus, zeleninový mix
2006 kJ41 g45 g 14 g
7396 kJ142 g176 g 50 g
7396kJEnergie
142gBielkoviny
176gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio