Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z udeného sýru, drevorubecká bageta
1780 kJ16 g32 g 25 g
desiata
Tuniak s kapary, mrkvové hranolky, trojhránky
684 kJ19 g19 g 1 g
obed
Kuracie roláda plněná červenou repou a kozím syrom, ryža s adzuki
1975 kJ46 g47 g 11 g
olovrant
Čokoládový dezert s čiernymi ríbezľami
929 kJ19 g22 g 5 g
večera
Dušené hovadzie na balzamiku s fazulkami, quinoa
2013 kJ41 g46 g 14 g
7381 kJ140 g166 g 57 g
7381kJEnergie
140gBielkoviny
166gSacharidy
57gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
1738 kJ26 g37 g 18 g
desiata
Šunková rolka, meloun, chlieb
774 kJ12 g27 g 3 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
1869 kJ36 g39 g 15 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
820 kJ13 g17 g 8 g
večera
Celozrnné cestoviny pomodoro s kuracím mäsom
2022 kJ49 g53 g 8 g
7224 kJ137 g174 g 52 g
7224kJEnergie
137gBielkoviny
174gSacharidy
52gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
1611 kJ19 g34 g 18 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
841 kJ18 g14 g 6 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
1994 kJ51 g45 g 9 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1000 kJ22 g16 g 10 g
večera
Treska s pečenými paprikami, ryža
1900 kJ43 g52 g 7 g
7346 kJ153 g160 g 50 g
7346kJEnergie
153gBielkoviny
160gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, šalát, pečivo
1485 kJ16 g34 g 16 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
629 kJ11 g5 g 9 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
2435 kJ48 g64 g 15 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1033 kJ21 g22 g 6 g
večera
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1770 kJ43 g37 g 12 g
7352 kJ139 g162 g 58 g
7352kJEnergie
139gBielkoviny
162gSacharidy
58gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, bageta
1850 kJ26 g39 g 19 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
786 kJ15 g16 g 6 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2023 kJ43 g39 g 16 g
olovrant
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, fitchlieb
900 kJ13 g22 g 7 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
1815 kJ40 g40 g 11 g
7374 kJ138 g156 g 60 g
7374kJEnergie
138gBielkoviny
156gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio