Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1461 kJ17 g31 g 17 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
824 kJ17 g17 g 7 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
2114 kJ38 g61 g 11 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
852 kJ16 g17 g 7 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2089 kJ48 g42 g 14 g
7340 kJ136 g169 g 57 g
7340kJEnergie
136gBielkoviny
169gSacharidy
57gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
1748 kJ26 g35 g 18 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
896 kJ20 g20 g 6 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
1799 kJ46 g43 g 7 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1098 kJ13 g36 g 7 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
1858 kJ39 g39 g 13 g
7398 kJ145 g171 g 52 g
7398kJEnergie
145gBielkoviny
171gSacharidy
52gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, cherry
1836 kJ26 g38 g 21 g
desiata
Cibuľačka
525 kJ4 g17 g 4 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
2167 kJ53 g43 g 16 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
958 kJ13 g31 g 4 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
1908 kJ38 g42 g 14 g
7394 kJ134 g169 g 58 g
7394kJEnergie
134gBielkoviny
169gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
1529 kJ22 g35 g 14 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
783 kJ12 g8 g 11 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
2172 kJ42 g63 g 11 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
807 kJ20 g16 g 3 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
2029 kJ42 g49 g 14 g
7320 kJ138 g172 g 52 g
7320kJEnergie
138gBielkoviny
172gSacharidy
52gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
1865 kJ27 g58 g 11 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
599 kJ10 g11 g 7 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2168 kJ45 g40 g 19 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
882 kJ17 g19 g 7 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1883 kJ50 g42 g 8 g
7397 kJ148 g170 g 52 g
7397kJEnergie
148gBielkoviny
170gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio