Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
1481 kJ16 g34 g 16 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánským sýrom
628 kJ7 g7 g 10 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
2554 kJ54 g43 g 24 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kokosovými lupienkami, ananás
955 kJ8 g32 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky na cukete, ryža s granátovým jablkom
1877 kJ49 g50 g 5 g
7496 kJ134 g165 g 61 g
7496kJenergie
134gBílkoviny
165gsacharidy
61gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s čedarom, uhorka, bageta
1785 kJ26 g36 g 19 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
738 kJ20 g2 g 10 g
obed
Bravčové mäso s ružičkovým kelom na cesnaku, bulgur
1961 kJ46 g50 g 10 g
olovrant
Monte dezert
1174 kJ16 g20 g 14 g
večera
Krevety v pikantnej omáčke, celozrnné cestoviny
1821 kJ38 g47 g 9 g
7480 kJ146 g155 g 63 g
7480kJenergie
146gBílkoviny
155gsacharidy
63gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený hermelínom, cherry paradajky
1823 kJ23 g40 g 20 g
desiata
Slivkový tvaroháčik so škoricou a pekánmi
853 kJ18 g21 g 3 g
obed
Kuracia roláda plnená cibuľkovou zmesou, ryža
2150 kJ51 g49 g 12 g
olovrant
Cícerová pochúťka, šalát, tyčinky
971 kJ9 g27 g 10 g
večera
Jelenie guláš na víne, šťouchané zemiaky
1630 kJ41 g35 g 7 g
7426 kJ143 g172 g 52 g
7426kJenergie
143gBílkoviny
172gsacharidy
52gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s figovou marmeládou
1594 kJ23 g56 g 7 g
desiata
Rímský šalát s kuracím prsiam, medovo-horčicová zálievka
723 kJ22 g7 g 7 g
obed
Tortilla s kúskami pečeného okúnika
2429 kJ48 g52 g 18 g
olovrant
Rukolový cottage s údeným tofu, knuspi
904 kJ18 g15 g 10 g
večera
Hovädzie mäso na bylinkách s paprikami, quinoa
1949 kJ39 g43 g 14 g
7599 kJ149 g173 g 55 g
7599kJenergie
149gBílkoviny
173gsacharidy
55gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a lososom, chlieb vitamínok
1563 kJ20 g27 g 20 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a kešu
699 kJ18 g14 g 2 g
obed
Morčacie kúsky s brokolicou, zemiaková kaša
1876 kJ50 g38 g 10 g
olovrant
Mrkvové muffiny s údeným syrom, šalát
1314 kJ14 g32 g 14 g
večera
Bravčové rezančeky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, zlatá ryža
1866 kJ41 g48 g 10 g
7317 kJ143 g160 g 56 g
7317kJenergie
143gBílkoviny
160gsacharidy
56gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio