Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 10. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
1648 kJ21 g33 g 19 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
849 kJ20 g23 g 1 g
obed
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, zemiaky
1889 kJ47 g32 g 14 g
olovrant
Šunková rolka, rímsky šalát, rohlíček
1013 kJ18 g24 g 8 g
večera
Kuracie závitok s kozím syrom, bulgur s kukuricou
1843 kJ46 g44 g 10 g
7243 kJ152 g156 g 51 g
7243kJEnergie
152gBielkoviny
156gSacharidy
51gTuky
utorok, 11. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údenou paprikou a kapary, cherry paradajky, pečivo
1516 kJ26 g28 g 16 g
desiata
Krémová pórová polievka s čedarom
722 kJ8 g12 g 10 g
obed
Krevety so šafránovým rizotom
2104 kJ37 g64 g 9 g
olovrant
Jahodový jdezert s čokoládou
835 kJ15 g20 g 6 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom, kuskus
2095 kJ51 g46 g 10 g
7272 kJ136 g171 g 51 g
7272kJEnergie
136gBielkoviny
171gSacharidy
51gTuky
streda, 12. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s granátovým jablkom, uhorky, náš chlieb
1377 kJ28 g33 g 9 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
672 kJ10 g10 g 9 g
obed
Baba Ganoush s mäsovými guľkami, celozrnná pita
2385 kJ48 g47 g 20 g
olovrant
Marhuľový proteínový Míša
884 kJ25 g19 g 3 g
večera
Morčacie medailónky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
1923 kJ46 g52 g 7 g
7242 kJ157 g161 g 48 g
7242kJEnergie
157gBielkoviny
161gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 13. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s hlivou a špenátom, bageta
1692 kJ26 g35 g 16 g
desiata
Černicový tvaroháčik s pekánmi
816 kJ18 g17 g 4 g
obed
Celozrnné cestoviny s citrónovým kuraťom
2140 kJ50 g53 g 10 g
olovrant
Brokolicový dip, reďkev, knuspi
998 kJ16 g20 g 11 g
večera
Treska s tekvicovým krémom, ryža
1719 kJ31 g51 g 9 g
7364 kJ142 g176 g 50 g
7364kJEnergie
142gBielkoviny
176gSacharidy
50gTuky
piatok, 14. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
1758 kJ22 g48 g 14 g
desiata
Rukolový cottage, červená čakanka, tyčinky
927 kJ15 g18 g 10 g
obed
Bulgur s červenou repou, morčacím mäsom a fetou
2081 kJ42 g54 g 14 g
olovrant
Listové šaláty se šmakúnom a dresingom
835 kJ25 g9 g 7 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, šťouchané zemiaky
1785 kJ39 g37 g 11 g
7386 kJ143 g165 g 55 g
7386kJEnergie
143gBielkoviny
165gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio