Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
1717 kJ24 g36 g 18 g
desiata
Cottage s údeným syrom, šalát, krehké pečivo
970 kJ18 g17 g 10 g
obed
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, batáty
1848 kJ40 g33 g 15 g
olovrant
Jogurt s jahodami a škoricovými vločkami, melón
1097 kJ11 g37 g 7 g
večera
Kuracie mäso s korenistou omáčkou, divoká ryža
1764 kJ42 g43 g 8 g
7397 kJ135 g166 g 59 g
7397kJEnergie
135gBielkoviny
166gSacharidy
59gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1207 kJ16 g38 g 6 g
desiata
Pažítková natierka s parmezánom, kaleráb, krehké pečivo
992 kJ17 g18 g 10 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2126 kJ38 g60 g 14 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1096 kJ17 g8 g 18 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
1959 kJ53 g40 g 9 g
7380 kJ141 g165 g 58 g
7380kJEnergie
141gBielkoviny
165gSacharidy
58gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, uhorky, chlieb
1502 kJ27 g32 g 13 g
desiata
Jahodovo-vanilkové kefírové mlieko
790 kJ14 g25 g 3 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2179 kJ41 g48 g 16 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
937 kJ7 g17 g 15 g
večera
Morčacie roláda s bazalkou a sušenými paradajkami, kuskus
1968 kJ50 g39 g 11 g
7376 kJ139 g162 g 58 g
7376kJEnergie
139gBielkoviny
162gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1737 kJ25 g36 g 17 g
desiata
Marhuľový proteínový tvaroh s čokoládou
849 kJ25 g19 g 3 g
obed
Kuracie rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, ryža PP
1988 kJ46 g54 g 7 g
olovrant
Syrová nátierka s chrenom, šalát, minikaiserka
1161 kJ20 g30 g 8 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
1494 kJ29 g32 g 12 g
7229 kJ145 g171 g 47 g
7229kJEnergie
145gBielkoviny
171gSacharidy
47gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
1722 kJ23 g32 g 20 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
734 kJ14 g8 g 9 g
obed
Diabolská zmes s morčacím mäsom, špalda
2007 kJ48 g57 g 6 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a čučoriedkami
958 kJ18 g20 g 8 g
večera
Trhané bravčové mäso s tzatziky, pita chlieb
1927 kJ43 g37 g 14 g
7349 kJ148 g154 g 58 g
7349kJEnergie
148gBielkoviny
154gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio