Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli s čokoládovým nápojom
2036 kJ33 g46 g 19 g
desiata
Šunková rolka, melón, chlieb
772 kJ12 g27 g 3 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
1879 kJ39 g36 g 15 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
810 kJ14 g16 g 8 g
večera
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
1995 kJ49 g53 g 7 g
7493 kJ147 g178 g 52 g
7493kJEnergie
147gBielkoviny
178gSacharidy
52gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
1660 kJ20 g36 g 18 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
841 kJ18 g14 g 6 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
1917 kJ50 g41 g 9 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1000 kJ22 g16 g 10 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s ryžou
1753 kJ29 g51 g 10 g
7169 kJ139 g157 g 53 g
7169kJEnergie
139gBielkoviny
157gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, ľadový šalát, pečivo
1508 kJ16 g38 g 15 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
629 kJ11 g5 g 9 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
2435 kJ48 g64 g 15 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1033 kJ21 g22 g 6 g
večera
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1770 kJ43 g37 g 12 g
7374 kJ139 g165 g 58 g
7374kJEnergie
139gBielkoviny
165gSacharidy
58gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, náš chlieb
1681 kJ28 g34 g 17 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
764 kJ15 g16 g 6 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2212 kJ46 g39 g 20 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
875 kJ13 g22 g 7 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
1847 kJ40 g42 g 12 g
7379 kJ142 g152 g 61 g
7379kJEnergie
142gBielkoviny
152gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio