Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, pečivo
1629 kJ27 g30 g 17 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
769 kJ9 g19 g 6 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
2124 kJ43 g48 g 16 g
olovrant
Tvarohová nátierka s parmezánom, farebná mrkva, trojhránky
946 kJ16 g25 g 7 g
večera
Kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaková kaša
1717 kJ50 g35 g 9 g
7186 kJ145 g157 g 55 g
7186kJEnergie
145gBielkoviny
157gSacharidy
55gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s lesným ovocím a pistáciami
1668 kJ25 g49 g 10 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
826 kJ11 g15 g 10 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
2164 kJ49 g47 g 15 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1017 kJ13 g26 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky na póru, farebná quinoa
1709 kJ46 g39 g 7 g
7384 kJ144 g175 g 52 g
7384kJEnergie
144gBielkoviny
175gSacharidy
52gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, chlieb
1594 kJ21 g36 g 16 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
800 kJ16 g17 g 7 g
obed
Tortilla plněná špenátom a bravčovým masem
2360 kJ47 g55 g 16 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
967 kJ13 g21 g 10 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
1666 kJ35 g37 g 11 g
7388 kJ133 g166 g 59 g
7388kJEnergie
133gBielkoviny
166gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
1557 kJ17 g34 g 18 g
desiata
Panzanella s kaparmi a vajcom
629 kJ8 g12 g 8 g
obed
Kuracia roláda so šunkou a kozím syrom, šťouchané zemiaky, zelerový šalát
2104 kJ50 g43 g 13 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
822 kJ16 g18 g 6 g
večera
Losos na šaláte z čiernej šošovky
2192 kJ49 g44 g 16 g
7303 kJ141 g151 g 59 g
7303kJEnergie
141gBielkoviny
151gSacharidy
59gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so sušenými paradajkami, pečivo
1446 kJ19 g36 g 13 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
791 kJ18 g20 g 0 g
obed
Šalát s trhaným morčacím mäsom a dresingom
1893 kJ45 g32 g 14 g
olovrant
Cottage so šunkou, rohlíčok
1057 kJ18 g25 g 8 g
večera
Celozrnné špagety s citrónovým bravčovým masom
2036 kJ45 g46 g 12 g
7223 kJ145 g159 g 47 g
7223kJEnergie
145gBielkoviny
159gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio