Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1539 kJ22 g47 g 7 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
818 kJ6 g23 g 8 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus s hráškom
2062 kJ54 g41 g 11 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1096 kJ17 g7 g 18 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1762 kJ41 g39 g 12 g
7277 kJ139 g157 g 57 g
7277kJEnergie
139gBielkoviny
157gSacharidy
57gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
1588 kJ25 g34 g 15 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
781 kJ8 g18 g 9 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
2061 kJ38 g54 g 13 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
858 kJ21 g24 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
2056 kJ44 g42 g 16 g
7344 kJ137 g171 g 53 g
7344kJEnergie
137gBielkoviny
171gSacharidy
53gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, pečivo, melón
1559 kJ17 g38 g 17 g
desiata
Tvaroh s ricottou a malinami
880 kJ18 g16 g 7 g
obed
Kamutový šalát s morčacím mäsom sypaný syrom
2106 kJ51 g47 g 11 g
olovrant
Bylinkový cottage, rohlíčok
1000 kJ14 g25 g 9 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
1907 kJ40 g41 g 13 g
7451 kJ140 g167 g 57 g
7451kJEnergie
140gBielkoviny
167gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, reďkovky, selský chlieb
1621 kJ25 g37 g 15 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
882 kJ17 g19 g 7 g
obed
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
1883 kJ49 g31 g 12 g
olovrant
Banánovo-mangový kriem s čokoládou
955 kJ5 g37 g 5 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
1840 kJ53 g33 g 11 g
7181 kJ148 g158 g 51 g
7181kJEnergie
148gBielkoviny
158gSacharidy
51gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Drevobecká bageta s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1395 kJ17 g28 g 17 g
desiata
Proteínový nápoj s lesním ovocím
861 kJ15 g23 g 5 g
obed
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
2174 kJ39 g47 g 17 g
olovrant
Cícerovo-zeleninové placky
1025 kJ22 g27 g 5 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
1881 kJ42 g54 g 7 g
7336 kJ135 g179 g 50 g
7336kJEnergie
135gBielkoviny
179gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio