Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
1424 kJ21 g33 g 14 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
833 kJ11 g26 g 5 g
obed
Hovädzie mäso s červenou repou a balkánom, bulgur
2171 kJ46 g46 g 18 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom a orechmi, pečivo
1119 kJ12 g22 g 13 g
večera
Pražma na sezame so zeleninou a brokolicovým pyré
1829 kJ42 g33 g 16 g
7376 kJ133 g160 g 66 g
7376kJEnergie
133gBielkoviny
160gSacharidy
66gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin s hráškom a syrom, reďkovky
1391 kJ15 g38 g 13 g
desiata
Tyčinky s mátovou pěnou, čakanka
937 kJ8 g16 g 14 g
obed
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a bravčovým mäsom
2069 kJ61 g15 g 21 g
olovrant
Jahodový jogurt s mandľami
889 kJ9 g22 g 9 g
večera
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
2100 kJ45 g60 g 7 g
7387 kJ139 g151 g 63 g
7387kJEnergie
139gBielkoviny
151gSacharidy
63gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, náš chlieb
1452 kJ16 g37 g 14 g
desiata
Slivkový dezert s vlašskými orechmi
915 kJ15 g24 g 6 g
obed
Tortilla s morčacím mäsom a červenou kapustou
2084 kJ49 g48 g 9 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátem
1165 kJ19 g19 g 14 g
večera
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
1770 kJ36 g43 g 11 g
7385 kJ135 g172 g 54 g
7385kJEnergie
135gBielkoviny
172gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, ražný chlieb
1561 kJ24 g33 g 16 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
975 kJ19 g21 g 8 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2051 kJ44 g29 g 22 g
olovrant
Proteínový nápoj, sušené ovocie
1223 kJ19 g37 g 6 g
večera
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
1563 kJ43 g37 g 5 g
7371 kJ149 g155 g 57 g
7371kJEnergie
149gBielkoviny
155gSacharidy
57gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
1762 kJ23 g46 g 16 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
831 kJ12 g15 g 10 g
obed
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
1880 kJ46 g55 g 4 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
1207 kJ13 g27 g 14 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
1665 kJ43 g33 g 8 g
7346 kJ137 g176 g 52 g
7346kJEnergie
137gBielkoviny
176gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio