Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 10. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
1883 kJ24 g38 g 21 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
971 kJ23 g26 g 1 g
obed
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, zemiaky
2159 kJ54 g37 g 16 g
olovrant
Šunková rolka, rímsky šalát, rohlíček
1057 kJ18 g24 g 9 g
večera
Kuracie závitok s kozím syrom, bulgur s kukuricou
2107 kJ52 g51 g 11 g
8177 kJ172 g175 g 58 g
8177kJEnergie
172gBielkoviny
175gSacharidy
58gTuky
utorok, 11. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údenou paprikou a kapary, cherry paradajky, pečivo
1723 kJ29 g32 g 18 g
desiata
Krémová pórová polievka s čedarom
825 kJ9 g14 g 11 g
obed
Krevety so šafránovým rizotom
2405 kJ43 g73 g 11 g
olovrant
Jahodový jdezert s čokoládou
955 kJ17 g23 g 7 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom, kuskus
2394 kJ58 g53 g 11 g
8301 kJ156 g195 g 59 g
8301kJEnergie
156gBielkoviny
195gSacharidy
59gTuky
streda, 12. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s granátovým jablkom, uhorky, náš chlieb
1574 kJ32 g38 g 10 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
769 kJ11 g12 g 10 g
obed
Baba Ganoush s mäsovými guľkami, celozrnná pita
2631 kJ54 g50 g 22 g
olovrant
Marhuľový proteínový Míša
1010 kJ29 g22 g 4 g
večera
Morčacie medailónky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2198 kJ53 g59 g 8 g
8182 kJ179 g181 g 54 g
8182kJEnergie
179gBielkoviny
181gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 13. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s hlivou a špenátom, bageta
1934 kJ30 g40 g 18 g
desiata
Černicový tvaroháčik s pekánmi
932 kJ21 g20 g 5 g
obed
Celozrnné cestoviny s citrónovým kuraťom
2446 kJ58 g60 g 11 g
olovrant
Brokolicový dip, reďkev, knuspi
1106 kJ17 g21 g 12 g
večera
Treska s tekvicovým krémom, ryža
1964 kJ35 g59 g 10 g
8382 kJ162 g200 g 57 g
8382kJEnergie
162gBielkoviny
200gSacharidy
57gTuky
piatok, 14. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
2009 kJ25 g54 g 16 g
desiata
Rukolový cottage, červená čakanka, tyčinky
1020 kJ17 g19 g 11 g
obed
Bulgur s červenou repou, morčacím mäsom a fetou
2398 kJ48 g63 g 16 g
olovrant
Listové šaláty se šmakúnom a dresingom
922 kJ28 g10 g 7 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2039 kJ44 g42 g 13 g
8389 kJ162 g188 g 63 g
8389kJEnergie
162gBielkoviny
188gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio