Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, bageta
1862 kJ33 g35 g 18 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1098 kJ19 g38 g 3 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
2247 kJ45 g67 g 10 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
912 kJ11 g13 g 13 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2263 kJ47 g58 g 12 g
8383 kJ155 g211 g 56 g
8383kJEnergie
155gBielkoviny
211gSacharidy
56gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
2014 kJ28 g45 g 19 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
833 kJ23 g24 g 1 g
obed
Hovädzie na pive a koreňovej zelenine, bulgur
2135 kJ44 g56 g 11 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1254 kJ27 g22 g 11 g
večera
Morčacie medailónky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2024 kJ52 g53 g 6 g
8260 kJ174 g199 g 49 g
8260kJEnergie
174gBielkoviny
199gSacharidy
49gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
1754 kJ27 g40 g 16 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
903 kJ18 g18 g 6 g
obed
Zapečené cestoviny s kuracím mäsom, fazuľkami a hubami
2520 kJ64 g55 g 12 g
olovrant
Cícerová pochúťka, tyčinky, uhorkový šalát
1203 kJ11 g32 g 12 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
1967 kJ35 g39 g 19 g
8346 kJ155 g185 g 65 g
8346kJEnergie
155gBielkoviny
185gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lesným ovocím a čokoládou
1675 kJ24 g50 g 10 g
desiata
Tatarák z udeného lososa, zelenina
754 kJ17 g8 g 9 g
obed
Bravčové rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, kuskus
2248 kJ46 g56 g 12 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, ražné pečivo
1404 kJ26 g21 g 16 g
večera
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, ryža
2205 kJ47 g64 g 8 g
8286 kJ160 g199 g 55 g
8286kJEnergie
160gBielkoviny
199gSacharidy
55gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, cherry
1413 kJ22 g33 g 11 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
988 kJ16 g24 g 8 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
2289 kJ59 g47 g 13 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
1245 kJ15 g25 g 15 g
večera
Diabolská zmes s hovädzím mäsom, špalda
2300 kJ48 g58 g 14 g
8235 kJ160 g186 g 61 g
8235kJEnergie
160gBielkoviny
186gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio