Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou flórou a čedarom, valeriánka
2031 kJ23 g33 g 29 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
801 kJ20 g21 g 2 g
obed
Bravčový konfit so šampiňónmi, batátové hranolky
2358 kJ45 g41 g 22 g
olovrant
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
808 kJ10 g20 g 7 g
večera
Kuracia roláda s hráškom a šunkou, kuskus
2357 kJ59 g53 g 11 g
8354 kJ158 g169 g 72 g
8354kJEnergie
158gBielkoviny
169gSacharidy
72gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, reďkovky, bageta
1737 kJ27 g38 g 16 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
856 kJ3 g40 g 3 g
obed
Mexický wrap s trhaným mäsom a guacamole
2561 kJ51 g61 g 15 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
879 kJ22 g3 g 12 g
večera
Hovädzie rezančeky so syrovou omáčkou, farebná quinoa
2323 kJ52 g35 g 23 g
8356 kJ156 g177 g 68 g
8356kJEnergie
156gBielkoviny
177gSacharidy
68gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
1614 kJ20 g38 g 16 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
921 kJ12 g25 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
2250 kJ55 g62 g 7 g
olovrant
Ricottový krém s pečenými marhuľami
1329 kJ23 g33 g 10 g
večera
Ostriež s janovským pestom, pečené zemiaky
2276 kJ48 g31 g 25 g
8390 kJ157 g188 g 66 g
8390kJEnergie
157gBielkoviny
188gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
1560 kJ22 g50 g 8 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
836 kJ17 g9 g 11 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, bulgur
2597 kJ50 g48 g 28 g
olovrant
Hubová polievka so syrom
932 kJ15 g14 g 12 g
večera
Šalát z čiernej šošovky s morčacím mäsom
2438 kJ66 g58 g 8 g
8363 kJ169 g179 g 67 g
8363kJEnergie
169gBielkoviny
179gSacharidy
67gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a parmezánom, šalát, náš chlieb
1466 kJ24 g31 g 14 g
desiata
Paprikové žervé so šunkou, mrkva, kukuričné ​​trojhránky
1099 kJ18 g21 g 12 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
2545 kJ45 g71 g 14 g
olovrant
Malinový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
1108 kJ22 g19 g 11 g
večera
Cajunské bravčové s ryžou
2088 kJ45 g57 g 10 g
8306 kJ154 g200 g 60 g
8306kJEnergie
154gBielkoviny
200gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio