• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, chlieb
 1755 kJ24 g46 g 16 g
desiata
Paradajkový šalát s balkánskym syrom a olivami
 818 kJ9 g8 g 13 g
obed
Bravčové mäso v pomarančovej marináde s paprikami, sezamová ryža
 2504 kJ46 g74 g 12 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
 986 kJ23 g17 g 7 g
večera
Morčací konfit so šampiňónmi, šťúchané zemiaky
2142 kJ57 g41 g 12 g
8205 kJ159 g185 g 61 g
8205kJenergie
159gBílkoviny
185gsacharidy
61gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s černicemi a kokosovými plátkami
 1621 kJ20 g56 g 9 g
desiata
Pórová polievka so semienkami a čedarom
 1218 kJ15 g19 g 17 g
obed
Mäsové guľky s paradajkovou salsou, quinoa
 2552 kJ55 g57 g 17 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a goudou, tyčinky
 1288 kJ14 g19 g 19 g
večera
Treska s restovanou zeleninou a cibuľkovým dresingom
 1626 kJ51 g22 g 12 g
8305 kJ154 g173 g 75 g
8305kJenergie
154gBílkoviny
173gsacharidy
75gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, bageta
1883 kJ28 g38 g 19 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
 1029 kJ18 g36 g 2 g
obed
Kuracie rezančeky s citrónovou omáčkou, bulgur
 2353 kJ57 g48 g 16 g
olovrant
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, uhorky, rožtek
 1037 kJ15 g27 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky s fazuľkami, batáty
 2063 kJ42 g48 g 14 g
8365 kJ159 g197 g 60 g
8365kJenergie
159gBílkoviny
197gsacharidy
60gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracou šunkou a rukolou, reďkovky
 1527 kJ23 g34 g 15 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
 768 kJ9 g16 g 10 g
obed
Ostriež s karotkou a kukuricou, zemiaky
 2779 kJ50 g56 g 27 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
980 kJ23 g27 g 1 g
večera
Kuracie mäso so špenátom, kuskus
 2241 kJ56 g49 g 11 g
8294 kJ160 g182 g 63 g
8294kJenergie
160gBílkoviny
182gsacharidy
63gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
 1596 kJ23 g40 g 14 g
desiata
Čučoriedkový tvaroháčik s pekanovými orechmi
 899 kJ19 g22 g 4 g
obed
Celozrnné špagety s hráškovým pestom a morčacím prsom
 2699 kJ61 g57 g 17 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, kukuričník
929 kJ16 g20 g 8 g
večera
Pomaly pečené bravčové mäso, ryža
 2133 kJ42 g57 g 13 g
8255 kJ161 g195 g 56 g
8255kJenergie
161gBílkoviny
195gsacharidy
56gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio