Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s baklažánovou philadelphiou a šunkou
1538 kJ27 g41 g 8 g
desiata
Ovocné pyré s lieskovými orechmi
1079 kJ4 g42 g 8 g
obed
Morčacie roláda s vajcom a goudou, ryža
2730 kJ67 g57 g 16 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
1083 kJ12 g20 g 14 g
večera
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, zemiaky
1966 kJ47 g36 g 14 g
8396 kJ157 g197 g 61 g
8396kJenergie
157gBílkoviny
197gsacharidy
61gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, pečivo
1737 kJ21 g37 g 19 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
918 kJ21 g22 g 4 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2239 kJ42 g68 g 9 g
olovrant
Syrový tatarák s rukolou, zeleninové hranolky
943 kJ21 g5 g 13 g
večera
Kuracie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, špalda
2275 kJ60 g61 g 6 g
8113 kJ166 g194 g 51 g
8113kJenergie
166gBílkoviny
194gsacharidy
51gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč s čučoriedkovým krémom a ananásom
1861 kJ19 g67 g 11 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami a krutónmi
904 kJ8 g25 g 9 g
obed
Panenka v bylinkovej kruste, pečené zemiaky
2158 kJ45 g40 g 19 g
olovrant
Šunkové rolky s bryndzou, šalát granátovým jablkom
981 kJ21 g6 g 14 g
večera
Morčacie mäso na paprike, zlatá ryža
2337 kJ53 g62 g 10 g
8243 kJ146 g201 g 63 g
8243kJenergie
146gBílkoviny
201gsacharidy
63gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou
1479 kJ23 g33 g 14 g
desiata
Šalát s melónom, rukolou a kozím syrom
784 kJ9 g16 g 10 g
obed
Kuracie maso s cviklou a balkánom, bulgur
2505 kJ61 g57 g 16 g
olovrant
Višňový jogurt s cereáliami
1147 kJ11 g36 g 7 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, naše cestoviny
2425 kJ53 g50 g 18 g
8340 kJ157 g192 g 65 g
8340kJenergie
157gBílkoviny
192gsacharidy
65gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s kuracím mäsom a tzatziki
1847 kJ47 g35 g 12 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a vlašskými orechmi
884 kJ21 g29 g 4 g
obed
Korenené hovädzie mäso s cícerom a špenátom, kuskus
2194 kJ43 g61 g 10 g
olovrant
Bazalková nátierka, krehký rožtek
1254 kJ17 g26 g 14 g
večera
Treska s janovským pestom, batátové hranolky
2154 kJ44 g42 g 19 g
8333 kJ172 g194 g 58 g
8333kJenergie
172gBílkoviny
194gsacharidy
58gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio