- Home page
- Jedálny lístok
- Cenník
- Objednať
- Programy a príprava
- Ako to funguje
- Často kladené otázky
- Rozvoz
- Recyklácia obalov
- Aktuality
- Nutričná poradňa
- Kontakt
AKTUALITY
Pozor! 28.10. nevaříme
21.10.2022
Pátek 28.10.2022 (Den vzniku samostatného československého státu) je v ČR státním svátkem a na tento den nevaříme.
Děkujeme za pochopení!
číst dalej »
Přijímáme objednávky na vánoční cukroví
21.10.2022
Rok se s rokem sešel a je potřeba s předstihem myslet na cukroví. I letos si přejeme, abyste ve zdraví prožili klidné a veselé Vánoce, a proto můžete nechat pečení cukroví opět na nás.
V kilovém balení na Vás bude čekat 15 druhů poctivého cukroví, a ješt
číst dalej »
FLEXI IN
16.09.2021
Zdravé stravování se tentokrát nechalo inspirovat flexitariánstvím, jehož základní myšlenku překlopilo do stravovacího programu FLEXI IN.
číst dalej »
Ako to funguje
Radi by ste zhodili nadbytočné kilá alebo jednoducho chcete jesť zdravo a pritom chutne? Ak nemáte dostatok času a chuti vymýšľať recepty, počítať kalórie, sacharidy a tuky, nakupovať a variť, skúste to s nami!
Každý deň Vám privezieme domov alebo do práce jedlo podľa zvoleného programu.
Hlavné výhody krabičkovej diéty:
- Jete primeranú energetickú hodnotu, vhodne rozloženú počas dňa. Vytvárate si správne stravovacie návyky.
- Predchádzate obezite a ďalším chorobám, zlepšíte svoj fyzický aj psychický stav.
- Šetríte čas aj peniaze.
Prečo si vybrať práve nás?
- Ako jedna z mála firiem máme vlastného výživového špecialistu – pani konateľka osobne vytvára všetky jedálne lístky.
- Jedálny lístok sa neustále mení a takmer sa neopakuje.
- Vysoká kvalita prípravy a hygieny (investujeme do technológie, chladenia a čistoty prevádzky, máme overený systém kontrolných bodov HACCP).
- Zakladáme si na otvorenej a férovej komunikácii. Vaše pripomienky berieme vážne a neustále vyhľadávame spôsoby, ako sa zlepšiť - presvedčte sa na Facebooku.
Chcem začať - dôležité informácie pred objednaním
- Rozmyslite si aký program a varianta Vám budú vyhovovať. S výberom Vám pomô že naša odporúčacia kalkulačka. Ak si nie ste istá/istý, naše operátorky pomôžu s výberom .
- Zvoľte si dátum začiatku a konca objednávky. Ak si nás chcete vyskúšať, objednajte si jedlo na týždeň. Pre viditeľné výsledky odporúčame minimálne mesačný cyklus. Objednávajte prosím 3 dni vopred!
- Z praktických důvodů dôvodov odporúčame přeštudovat si odpovede na často pokládané otázky, jedálniček, fotogalériu.
- Objednajte si online alebo volajte +421 949 427 586. Všetky Vaše otázky radi zodpovieme!
- Jedlá vozíme den vopred, od 14. do 23. hodiny. Jedlo na pondelok Vám dovezieme v nedeľu večer atd. Náš rozvozca zavolá vopred a dohodne s Vami dobu dovozu. Pokiaľ to pôjde (vzhľadom k rozvozovým trasám, ktoré musíme dodržať), budeme se snažiť vyhovieť Vášmu prianiu na konkrétny čas. V niektorých regiónoch máme aj ranný rozvoz, budeme Vás informovať na požiadanie.
- Potom už len jete a chudnete! Pre dobré výsledky dodržujte nasledujúce diétne desatoro.
Ako jesť – diétne desatoro
- Čas na jedlo si naplánujte podľa toho, kedy vstávate a chodíte spať. Rozostupy medzi jedlami by mali byť približne 3 hodiny.
- Raňajky zjedzte do 1 hodiny po tom, čo vstanete; večeru 2-3 hodiny pred spaním.
- Na každej škatuľke je štítok s názvom jedla, chodom, odporúčaním, či jesť jedlo studené či teplé, trvanlivosťou a zložením.
- Misky sú vhodné na ohriatie v mikrovlnke – pred vložením do mikrovlnky strhnite fóliu alebo ju prepichnite vidličkou.
- Ak máte neodolateľnú chuť na sladké, alebo pociťujete únavu, dajte si v predpoludňajších hodinách ovocie (1-2 ks denne) alebo zeleninu (cca 500 g) kedykoľvek v priebehu dňa.
- Každý obal je recyklovateľný a je určený na 1 použitie.
- Dodržujte pitný režim. Vypite 2 – 3 litre denne (najlepšia je neperlivá voda). Vynechajte alkohol – je veľmi kalorický. Ak pijete kávu, vypite o to viac tekutín.
- Každú nedeľu Vám s dodávkou jedla privezieme aktuálny jedálny lístok na celý týždeň.
- Vyberte si športovú aktivitu, ktorá Vám bude vyhovovať. Chodievajte viac pešo – aj 1 hodina rýchlej chôdze denne pôsobí zázračne.
- Ak se Vám zdá, že máte príliš malé alebo veľké porcie, oznámte nám to. Spojíme Vás s našim nutričným poradcom a upravíme rozsah alebo program, ktorý dostávate.
Radi zodpovieme Vaše zvedavé otázky - píšte nám na info@zdravestravovanie.sk alebo na Facebook.
Jedzte s nami chutne a zdravo, šetrite čas aj peniaze!
Dnešné Menu
24. marec 2023
| raňajky | Náš pribináčik s goji a lievančekmi |
| desiata | Čakankový šalát s parmskou šunkou |
| obed | Hovädzie na spôsob Stroganov, kolíky |
| olovrant | Cícerová pochúťka, cherry, knuspi |
| večera | Morčacie kúsky na pivu a koreňovej zelenine, špalda |
Objednajte si online
Ukážka jedál
