Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou flórou a čedarom, valeriánka
2719 kJ31 g44 g 39 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
1101 kJ28 g29 g 3 g
obed
Bravčový konfit so šampiňónmi, batátové hranolky
3349 kJ63 g60 g 32 g
olovrant
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
1117 kJ14 g28 g 9 g
večera
Kuracia roláda s hráškom a šunkou, kuskus
3242 kJ81 g73 g 15 g
11528 kJ216 g234 g 99 g
11528kJEnergie
216gBielkoviny
234gSacharidy
99gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, reďkovky, bageta
2388 kJ37 g52 g 22 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
1176 kJ5 g55 g 4 g
obed
Mexický wrap s trhaným mäsom a guacamole
3477 kJ69 g82 g 20 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
1206 kJ31 g4 g 17 g
večera
Hovädzie rezančeky so syrovou omáčkou, farebná quinoa
3445 kJ76 g55 g 33 g
11692 kJ218 g248 g 96 g
11692kJEnergie
218gBielkoviny
248gSacharidy
96gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
2220 kJ27 g52 g 22 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
1257 kJ16 g33 g 12 g
obed
Kuracie rezančeky s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
3141 kJ78 g85 g 10 g
olovrant
Ricottový krém s pečenými marhuľami
1827 kJ32 g45 g 13 g
večera
Ostriež s janovským pestom, pečené zemiaky
3129 kJ66 g43 g 34 g
11574 kJ219 g258 g 91 g
11574kJEnergie
219gBielkoviny
258gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
2145 kJ30 g69 g 10 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
1149 kJ23 g12 g 15 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, bulgur
3706 kJ72 g69 g 40 g
olovrant
Hubová polievka so syrom
1282 kJ20 g19 g 17 g
večera
Šalát z čiernej šošovky s morčacím mäsom
3386 kJ91 g81 g 11 g
11668 kJ236 g250 g 93 g
11668kJEnergie
236gBielkoviny
250gSacharidy
93gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a parmezánom, šalát, náš chlieb
2196 kJ37 g44 g 22 g
desiata
Paprikové žervé so šunkou, mrkva, kukuričné ​​trojhránky
1510 kJ25 g29 g 16 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
3499 kJ62 g97 g 19 g
olovrant
Malinový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
1524 kJ30 g26 g 14 g
večera
Cajunské bravčové s ryžou
2871 kJ62 g78 g 14 g
11601 kJ215 g275 g 86 g
11601kJEnergie
215gBielkoviny
275gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio