Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom a lievančekmI
2072 kJ27 g64 g 13 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
1051 kJ12 g22 g 14 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
3723 kJ71 g84 g 27 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, fitchlieb
1376 kJ26 g24 g 14 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
3297 kJ77 g65 g 24 g
11518 kJ213 g258 g 90 g
11518kJEnergie
213gBielkoviny
258gSacharidy
90gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, uhorky, pečivo
2711 kJ41 g60 g 26 g
desiata
Jahodové kefírové mlieko
925 kJ12 g32 g 4 g
obed
Pečená bravčová panenka s hráškovým pyré
3535 kJ84 g77 g 23 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
1745 kJ38 g36 g 12 g
večera
Kuracie kúsky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
2746 kJ73 g65 g 10 g
11662 kJ248 g269 g 75 g
11662kJEnergie
248gBielkoviny
269gSacharidy
75gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
2020 kJ32 g48 g 16 g
desiata
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1559 kJ29 g25 g 17 g
obed
Morčacie kúsky v kokose, jazmínová ryža
3255 kJ65 g77 g 23 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1569 kJ36 g38 g 8 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
3226 kJ67 g84 g 17 g
11629 kJ230 g273 g 81 g
11629kJEnergie
230gBielkoviny
273gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
2331 kJ32 g53 g 23 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1321 kJ14 g25 g 13 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
3623 kJ74 g50 g 38 g
olovrant
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
1291 kJ24 g21 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky s glazovanou repou, špalda
2864 kJ73 g82 g 7 g
11431 kJ217 g232 g 95 g
11431kJEnergie
217gBielkoviny
232gSacharidy
95gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
2422 kJ32 g46 g 29 g
desiata
Petržlenový krém, šalát, trojhránky
1279 kJ21 g28 g 13 g
obed
Kuracie kúsky na paprike, bulgur
3119 kJ80 g86 g 11 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1477 kJ21 g38 g 13 g
večera
Rybie guličky s omáčkou a pečenými zemiakmi, paradajková salsa
3114 kJ66 g77 g 15 g
11411 kJ220 g276 g 80 g
11411kJEnergie
220gBielkoviny
276gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio