Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s cuketou, šalát, chléb
2458 kJ38 g51 g 25 g
desiata
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
1344 kJ20 g34 g 10 g
obed
Bravčové mäso s omáčkou z arašidov, kuskus so skaramelizovaným feniklom fit+
3343 kJ65 g50 g 36 g
olovrant
Ricottový krém s pečenými švestkami
1914 kJ33 g48 g 14 g
večera
Pečené kuracie mäso s mrkvovo-hrachovým pyré
2553 kJ73 g56 g 11 g
11612 kJ230 g238 g 95 g
11612kJEnergie
230gBielkoviny
238gSacharidy
95gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou a pečivom, melón
2501 kJ28 g60 g 27 g
desiata
Panzanella s kaparmi a vajcom
985 kJ12 g18 g 12 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, batátové hranolky
3646 kJ83 g52 g 34 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1483 kJ14 g43 g 9 g
večera
Vepřové maso se špenátovou salsou, bulgur
3072 kJ74 g66 g 19 g
11688 kJ212 g240 g 101 g
11688kJEnergie
212gBielkoviny
240gSacharidy
101gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
2316 kJ42 g43 g 23 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
1499 kJ25 g28 g 16 g
obed
Chilli con carne s ryžou
3850 kJ76 g106 g 19 g
olovrant
Pórová polievka s čedarom
1359 kJ17 g23 g 18 g
večera
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2606 kJ54 g63 g 15 g
11630 kJ214 g264 g 90 g
11630kJEnergie
214gBielkoviny
264gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so syrom a vajcom, reďkev
2343 kJ28 g50 g 26 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1428 kJ18 g34 g 14 g
obed
Zemiakové kura, šalát z pekinskej kapusty
3458 kJ79 g83 g 19 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
1383 kJ26 g29 g 11 g
večera
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
3047 kJ71 g36 g 31 g
11660 kJ223 g232 g 101 g
11660kJEnergie
223gBielkoviny
232gSacharidy
101gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s černicovo-mätovým prelivom
2398 kJ35 g38 g 30 g
desiata
Šalát s marinovaným tofu a sezamom
1319 kJ17 g30 g 14 g
obed
Ostriež s karotkou a hráškom, bulgur
3335 kJ72 g88 g 19 g
olovrant
Cottage so semienkami, proteínové knuspi
1404 kJ26 g23 g 15 g
večera
Morčacie rezančeky s krémovými hubami, divoká ryža
3197 kJ72 g82 g 17 g
11653 kJ223 g260 g 95 g
11653kJEnergie
223gBielkoviny
260gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio