Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a parmskou šunkou
2101 kJ24 g45 g 24 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
1499 kJ25 g28 g 16 g
obed
Cícerový Chana daal s morčaciem masom
2925 kJ77 g69 g 13 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát z farebnej mrkvy, rožok
2107 kJ32 g42 g 23 g
večera
Kuskusový šalát s potom choi a krevetami
2847 kJ59 g78 g 12 g
11480 kJ216 g262 g 87 g
11480kJEnergie
216gBielkoviny
262gSacharidy
87gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1838 kJ29 g53 g 10 g
desiata
Olivový cottage, valeriánka, krehký plátok
1200 kJ21 g21 g 13 g
obed
Kuracia roláda plnená goudou a tekvicou, ryža
3224 kJ80 g68 g 19 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a ananasem
1788 kJ24 g53 g 11 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
3126 kJ67 g80 g 16 g
11176 kJ221 g274 g 70 g
11176kJEnergie
221gBielkoviny
274gSacharidy
70gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, pečivo
2161 kJ28 g49 g 22 g
desiata
Slivkový tvaroháčik s vlašskými orechmi
1310 kJ28 g34 g 5 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
3601 kJ69 g67 g 31 g
olovrant
Hydinové kúsky s uhorkovým šalátom, fitchlieb
1481 kJ38 g28 g 8 g
večera
Morčacie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
2887 kJ73 g60 g 16 g
11440 kJ237 g238 g 83 g
11440kJEnergie
237gBielkoviny
238gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s mangovým tvarohom
2382 kJ37 g77 g 10 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1104 kJ11 g22 g 14 g
obed
Panenka pečená s petržlenovou krustou, pečená zelenina
3403 kJ68 g53 g 35 g
olovrant
Dip z údeného tofu, šalát, tyčinky
1736 kJ34 g22 g 21 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
2976 kJ61 g76 g 18 g
11601 kJ210 g250 g 97 g
11601kJEnergie
210gBielkoviny
250gSacharidy
97gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
2477 kJ39 g49 g 26 g
desiata
Čučoriedkový kriem
1197 kJ28 g21 g 7 g
obed
Pražma zapečená s cottage syrom, zemiaky, dresing
3114 kJ71 g59 g 24 g
olovrant
Paprikové žervé so šunkou, kukuričník
1592 kJ27 g27 g 17 g
večera
Hovädzie tokáň, bulgur s hráškom
3117 kJ64 g84 g 18 g
11497 kJ229 g241 g 92 g
11497kJEnergie
229gBielkoviny
241gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio