Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 27. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, chlieb
2728 kJ45 g52 g 29 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1185 kJ28 g37 g 2 g
obed
Špalda s bravčovým mäsom, cícerom a sušenými slivkami
3540 kJ71 g92 g 20 g
olovrant
Cviklová nátierka so syrom, tyčinky
1704 kJ19 g29 g 24 g
večera
Kuracie mäso s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky
2508 kJ66 g64 g 9 g
11664 kJ227 g274 g 83 g
11664kJEnergie
227gBielkoviny
274gSacharidy
83gTuky
utorok, 28. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
2295 kJ40 g70 g 9 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
1011 kJ22 g18 g 10 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
3150 kJ80 g73 g 16 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
1984 kJ33 g36 g 21 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
2960 kJ42 g79 g 24 g
11400 kJ217 g275 g 78 g
11400kJEnergie
217gBielkoviny
275gSacharidy
78gTuky
streda, 29. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so šmakounom, špaldový chlieb
2163 kJ25 g50 g 23 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
1329 kJ29 g20 g 10 g
obed
Marinované kuracie s hubovým ragú, ryža s pohánkou
3203 kJ76 g92 g 10 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, paprika
2193 kJ31 g51 g 21 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
2787 kJ63 g50 g 21 g
11676 kJ224 g264 g 85 g
11676kJEnergie
224gBielkoviny
264gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 30. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovou nátierkou a avokádom, meloun
2544 kJ29 g60 g 28 g
desiata
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
1410 kJ28 g25 g 13 g
obed
Tuniakové placičky s našou tatárkou, pečené zemiaky
3101 kJ58 g61 g 27 g
olovrant
Cottage s kukuricou, polníčok s makadamy, knuspi
1539 kJ24 g26 g 19 g
večera
Morčacie plátok s paprikovým čatní, kuskus
3080 kJ73 g70 g 16 g
11674 kJ213 g242 g 103 g
11674kJEnergie
213gBielkoviny
242gSacharidy
103gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio