Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 10. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, pečivo
2103 kJ28 g52 g 19 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom
1400 kJ22 g20 g 15 g
obed
Hydinová roláda s čedarom a šampiňónmi, divoká ryža
3387 kJ80 g71 g 24 g
olovrant
Sezónny šalát s balkánom
1457 kJ17 g13 g 25 g
večera
Hovädzie tokáň, cestoviny
3337 kJ67 g84 g 19 g
11684 kJ214 g240 g 102 g
11684kJEnergie
214gBielkoviny
240gSacharidy
102gTuky
utorok, 11. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
2780 kJ40 g63 g 28 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1435 kJ33 g19 g 15 g
obed
Farebná quinoa s krevetami a zeleninou
2700 kJ57 g68 g 14 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb, bageta
1806 kJ32 g40 g 15 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2859 kJ62 g61 g 23 g
11579 kJ225 g251 g 96 g
11579kJEnergie
225gBielkoviny
251gSacharidy
96gTuky
streda, 12. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, cherry, chlieb
2693 kJ33 g55 g 31 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
1052 kJ12 g22 g 14 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta, pita
3489 kJ71 g54 g 33 g
olovrant
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1545 kJ26 g52 g 4 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
2872 kJ83 g53 g 16 g
11652 kJ225 g235 g 99 g
11652kJEnergie
225gBielkoviny
235gSacharidy
99gTuky
štvrtok, 13. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a parmskou šunkou, bageta
2734 kJ35 g46 g 35 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
1149 kJ12 g46 g 4 g
obed
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
3257 kJ68 g71 g 22 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
1750 kJ29 g30 g 20 g
večera
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané zemiaky
2760 kJ71 g57 g 18 g
11650 kJ214 g249 g 100 g
11650kJEnergie
214gBielkoviny
249gSacharidy
100gTuky
piatok, 14. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, šalát, špaldový chlieb
2244 kJ28 g49 g 24 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1265 kJ29 g24 g 6 g
obed
Bravčové kocky s červenou repou, cuketovník
3344 kJ82 g60 g 25 g
olovrant
Kukuričná krémová polievka
1491 kJ16 g39 g 15 g
večera
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
3209 kJ70 g90 g 13 g
11553 kJ224 g262 g 82 g
11553kJEnergie
224gBielkoviny
262gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio