Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s baklažánovou philadelphiou a šunkou
2115 kJ37 g57 g 12 g
desiata
Ovocné pyré s lieskovými orechmi
1483 kJ6 g58 g 11 g
obed
Morčacie roláda s vajcom a goudou, ryža
3754 kJ92 g78 g 23 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
1496 kJ17 g28 g 19 g
večera
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, zemiaky
2704 kJ64 g50 g 19 g
11551 kJ216 g271 g 84 g
11551kJenergie
216gBílkoviny
271gsacharidy
84gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, pečivo
2569 kJ33 g52 g 30 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1263 kJ29 g31 g 6 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
3252 kJ60 g96 g 16 g
olovrant
Syrový tatarák s rukolou, zeleninové hranolky
1297 kJ29 g7 g 18 g
večera
Kuracie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, špalda
3128 kJ83 g83 g 8 g
11509 kJ234 g269 g 76 g
11509kJenergie
234gBílkoviny
269gsacharidy
76gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč s čučoriedkovým krémom a ananásom
2559 kJ26 g93 g 15 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami a krutónmi
1244 kJ11 g34 g 12 g
obed
Panenka v bylinkovej kruste, pečené zemiaky
3264 kJ74 g55 g 28 g
olovrant
Šunkové rolky s bryndzou, šalát granátovým jablkom
1338 kJ29 g8 g 19 g
večera
Morčacie mäso na paprike, zlatá ryža
3214 kJ73 g86 g 14 g
11620 kJ213 g276 g 88 g
11620kJenergie
213gBílkoviny
276gsacharidy
88gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou
2034 kJ32 g45 g 20 g
desiata
Šalát s melónom, rukolou a kozím syrom
1077 kJ12 g23 g 14 g
obed
Kuracie maso s cviklou a balkánom, bulgur
3445 kJ84 g79 g 21 g
olovrant
Višňový jogurt s cereáliami
1578 kJ14 g50 g 9 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, naše cestoviny
3334 kJ73 g69 g 25 g
11468 kJ216 g264 g 89 g
11468kJenergie
216gBílkoviny
264gsacharidy
89gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s kuracím mäsom a tzatziki
2539 kJ65 g48 g 16 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a vlašskými orechmi
1215 kJ29 g40 g 5 g
obed
Korenené hovädzie mäso s cícerom a špenátom, kuskus
3215 kJ67 g84 g 16 g
olovrant
Bazalková nátierka, krehký rožtek
1705 kJ24 g35 g 19 g
večera
Treska s janovským pestom, batátové hranolky
2962 kJ60 g58 g 26 g
11636 kJ244 g265 g 82 g
11636kJenergie
244gBílkoviny
265gsacharidy
82gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio