Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, bageta
2541 kJ44 g49 g 25 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1510 kJ26 g52 g 4 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
3074 kJ62 g91 g 14 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1280 kJ16 g18 g 18 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
3175 kJ67 g80 g 17 g
11580 kJ216 g290 g 78 g
11580kJEnergie
216gBielkoviny
290gSacharidy
78gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
2815 kJ39 g63 g 27 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
1142 kJ32 g32 g 2 g
obed
Hovädzie na pive a koreňovej zelenine, bulgur
2935 kJ61 g77 g 15 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1724 kJ37 g30 g 15 g
večera
Morčacie medailónky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2783 kJ72 g73 g 8 g
11399 kJ240 g276 g 67 g
11399kJEnergie
240gBielkoviny
276gSacharidy
67gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
2412 kJ37 g55 g 22 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1242 kJ25 g25 g 9 g
obed
Zapečené cestoviny s kuracím mäsom, fazuľkami a hubami
3536 kJ90 g78 g 17 g
olovrant
Cícerová pochúťka, tyčinky, uhorkový šalát
1660 kJ15 g45 g 17 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
2704 kJ49 g54 g 26 g
11555 kJ216 g256 g 90 g
11555kJEnergie
216gBielkoviny
256gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lesným ovocím a čokoládou
2303 kJ33 g69 g 14 g
desiata
Tatarák z udeného lososa, zelenina
1036 kJ24 g11 g 12 g
obed
Bravčové rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, kuskus
3091 kJ64 g77 g 17 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, ražné pečivo
1930 kJ36 g29 g 22 g
večera
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, ryža
3032 kJ64 g89 g 11 g
11393 kJ220 g274 g 76 g
11393kJEnergie
220gBielkoviny
274gSacharidy
76gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, cherry
1942 kJ31 g45 g 15 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
1322 kJ21 g31 g 11 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
3246 kJ84 g66 g 18 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
1711 kJ21 g34 g 20 g
večera
Diabolská zmes s hovädzím mäsom, špalda
3162 kJ66 g79 g 19 g
11384 kJ222 g256 g 84 g
11384kJEnergie
222gBielkoviny
256gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio