Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
2218 kJ35 g46 g 23 g
desiata
Špargľa s bylinkovým syrom, trojhránky
1224 kJ14 g26 g 15 g
obed
Hydinová roláda s čedarom a šampiňónmi, zlatá ryža
3510 kJ79 g76 g 25 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1415 kJ22 g21 g 15 g
večera
Hovädzie tokáň, cestoviny
3178 kJ67 g70 g 21 g
11545 kJ218 g239 g 99 g
11545kJEnergie
218gBielkoviny
239gSacharidy
99gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
2840 kJ41 g63 g 30 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1435 kJ33 g19 g 15 g
obed
Farebná quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
2870 kJ60 g71 g 17 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, fitchlieb
1545 kJ24 g34 g 14 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2921 kJ62 g64 g 23 g
11611 kJ219 g251 g 98 g
11611kJEnergie
219gBielkoviny
251gSacharidy
98gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
2680 kJ34 g53 g 31 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
1052 kJ12 g22 g 14 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta, pita chlieb
3479 kJ71 g54 g 33 g
olovrant
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1545 kJ26 g52 g 4 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
2932 kJ84 g56 g 16 g
11689 kJ227 g236 g 98 g
11689kJEnergie
227gBielkoviny
236gSacharidy
98gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a parmskou šunkou, bageta
2750 kJ35 g48 g 34 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
1149 kJ12 g46 g 4 g
obed
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
3257 kJ68 g71 g 22 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
1750 kJ29 g30 g 20 g
večera
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané zemiaky
2760 kJ71 g57 g 18 g
11667 kJ215 g251 g 99 g
11667kJEnergie
215gBielkoviny
251gSacharidy
99gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, šalát, ražný rožok
2251 kJ33 g43 g 24 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1265 kJ29 g24 g 6 g
obed
Bravčové kocky s červenou repou, cuketovník
3240 kJ77 g60 g 24 g
olovrant
Kukuričná krémová polievka
1491 kJ16 g39 g 15 g
večera
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
3050 kJ69 g81 g 13 g
11296 kJ224 g248 g 81 g
11296kJEnergie
224gBielkoviny
248gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio