Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
2327 kJ25 g54 g 25 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánským sýrom
987 kJ11 g11 g 16 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
3797 kJ80 g64 g 35 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kokosovými lupienkami, ananás
1501 kJ13 g50 g 11 g
večera
Morčacie rezančeky na cukete, ryža s granátovým jablkom
2950 kJ76 g79 g 7 g
11562 kJ205 g257 g 94 g
11562kJenergie
205gBílkoviny
257gsacharidy
94gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s čedarom, uhorka, bageta
2806 kJ40 g56 g 30 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
1157 kJ31 g4 g 16 g
obed
Bravčové mäso s ružičkovým kelom na cesnaku, bulgur
2978 kJ68 g78 g 16 g
olovrant
Monte dezert
1845 kJ26 g31 g 22 g
večera
Krevety v pikantnej omáčke, celozrnné cestoviny
2862 kJ60 g75 g 15 g
11647 kJ225 g244 g 98 g
11647kJenergie
225gBílkoviny
244gsacharidy
98gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený hermelínom, cherry paradajky
2448 kJ31 g54 g 27 g
desiata
Slivkový tvaroháčik so škoricou a pekánmi
1340 kJ28 g33 g 5 g
obed
Kuracia roláda plnená cibuľkovou zmesou, ryža
3379 kJ81 g76 g 19 g
olovrant
Cícerová pochúťka, šalát, tyčinky
1479 kJ14 g41 g 15 g
večera
Jelenie guláš na víne, šťouchané zemiaky
2561 kJ65 g55 g 11 g
11208 kJ219 g260 g 77 g
11208kJenergie
219gBílkoviny
260gsacharidy
77gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s figovou marmeládou
2422 kJ36 g86 g 10 g
desiata
Rímský šalát s kuracím prsiam, medovo-horčicová zálievka
1247 kJ36 g12 g 12 g
obed
Tortilla s kúskami pečeného okúnika
3239 kJ64 g69 g 24 g
olovrant
Rukolový cottage s údeným tofu, knuspi
1364 kJ27 g21 g 15 g
večera
Hovädzie mäso na bylinkách s paprikami, quinoa
3095 kJ63 g68 g 22 g
11368 kJ225 g256 g 83 g
11368kJenergie
225gBílkoviny
256gsacharidy
83gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a lososom, chlieb vitamínok
2473 kJ29 g42 g 33 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a kešu
1099 kJ29 g22 g 4 g
obed
Morčacie kúsky s brokolicou, zemiaková kaša
2948 kJ79 g60 g 16 g
olovrant
Mrkvové muffiny s údeným syrom, šalát
2060 kJ23 g51 g 21 g
večera
Bravčové rezančeky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, zlatá ryža
2932 kJ64 g76 g 16 g
11511 kJ223 g251 g 89 g
11511kJenergie
223gBílkoviny
251gsacharidy
89gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio