Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
2240 kJ18 g67 g 19 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1004 kJ10 g20 g 13 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
2900 kJ40 g60 g 33 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
1576 kJ13 g29 g 23 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
2876 kJ71 g62 g 19 g
10596 kJ153 g237 g 106 g
10596kJEnergie
153gBielkoviny
237gSacharidy
106gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, pečivo
2252 kJ38 g40 g 24 g
desiata
Mangový jogurt
1163 kJ23 g30 g 6 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
2943 kJ65 g65 g 21 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1203 kJ20 g22 g 13 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2837 kJ61 g53 g 26 g
10397 kJ208 g211 g 90 g
10397kJEnergie
208gBielkoviny
211gSacharidy
90gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
2063 kJ32 g44 g 21 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1201 kJ13 g23 g 12 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2988 kJ44 g89 g 20 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a mätovým dipom, šalát
1480 kJ17 g43 g 12 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
2944 kJ62 g84 g 11 g
10676 kJ169 g283 g 77 g
10676kJEnergie
169gBielkoviny
283gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2248 kJ30 g51 g 22 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1066 kJ5 g42 g 7 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3181 kJ28 g107 g 23 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1234 kJ21 g24 g 14 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
2936 kJ42 g80 g 25 g
10664 kJ126 g304 g 91 g
10664kJEnergie
126gBielkoviny
304gSacharidy
91gTuky
piatok, 3. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1945 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10578 kJ110 g47 g 211 g
10578kJEnergie
110gBielkoviny
47gSacharidy
211gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio