Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, bageta
2126 kJ30 g50 g 19 g
desiata
Pažítkový dip s ľanovým semienkom, knuspi
1014 kJ19 g22 g 9 g
obed
Cajunské bravčové, špalda, cvikla
3032 kJ52 g95 g 14 g
olovrant
Dezert s černicami a mandľovými plátkami
1127 kJ20 g28 g 8 g
večera
Kuracie v parmezánovej omáčke, kuskus
3011 kJ59 g58 g 26 g
Zeleninové Biriyani
2840 kJ17 g115 g 15 g
13150 kJ197 g368 g 91 g
13150kJenergie
197gBílkoviny
368gsacharidy
91gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
2206 kJ28 g48 g 24 g
desiata
Fitness tatarka, kalerábové hranolky
712 kJ11 g11 g 8 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, kuskus
2891 kJ81 g38 g 23 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
1956 kJ24 g63 g 12 g
večera
Kuracie paličky pečené na zelenine, hráškové pyré
2818 kJ70 g60 g 20 g
10584 kJ214 g220 g 88 g
10584kJenergie
214gBílkoviny
220gsacharidy
88gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, náš ražný chlieb
2484 kJ37 g48 g 27 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
1327 kJ15 g27 g 16 g
obed
Bulgurová zmes s pečenou zeleninou a tofu
2938 kJ37 g92 g 22 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
1352 kJ25 g31 g 10 g
večera
Hydinové mäso so špenátom, celozrnné gigli
2386 kJ55 g55 g 12 g
10486 kJ169 g253 g 87 g
10486kJenergie
169gBílkoviny
253gsacharidy
87gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s malinami a mandľami
2016 kJ17 g81 g 11 g
desiata
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná paprika
1018 kJ19 g11 g 14 g
obed
Naše lasagne s baklažánom a paradajkami
3225 kJ33 g91 g 26 g
olovrant
Zeleninová miska s píniovými orechmi, rímsky šalát
1145 kJ9 g26 g 14 g
večera
Tempeh s medom a sezamom, zlatá ryža
3222 kJ41 g92 g 25 g
10626 kJ119 g301 g 90 g
10626kJenergie
119gBílkoviny
301gsacharidy
90gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3173 kJ34 g19 g 60 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10567 kJ110 g48 g 210 g
10567kJenergie
110gBílkoviny
48gsacharidy
210gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio