Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1889 kJ17 g45 g 20 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1070 kJ30 g31 g 2 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
3050 kJ34 g77 g 30 g
olovrant
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
1642 kJ22 g25 g 22 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
3033 kJ59 g79 g 18 g
10684 kJ163 g257 g 91 g
10684kJEnergie
163gBielkoviny
257gSacharidy
91gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin s hráškom a syrom, reďkovky
1988 kJ21 g55 g 18 g
desiata
Tyčinky s mátovou pěnou, čakanka
1331 kJ11 g23 g 19 g
obed
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a bravčovým mäsom
3064 kJ88 g23 g 31 g
olovrant
Jahodový jogurt s mandľami
1280 kJ13 g31 g 13 g
večera
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
3013 kJ65 g87 g 10 g
10675 kJ199 g218 g 92 g
10675kJEnergie
199gBielkoviny
218gSacharidy
92gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
2325 kJ21 g59 g 25 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
1009 kJ22 g15 g 10 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
3108 kJ47 g88 g 21 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1273 kJ19 g41 g 8 g
večera
Morčacie kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, celozrnné penne
2425 kJ52 g57 g 14 g
10140 kJ160 g260 g 78 g
10140kJEnergie
160gBielkoviny
260gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
2503 kJ36 g45 g 31 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1346 kJ11 g45 g 11 g
obed
Cestoviny s ricottou a kelom
3046 kJ31 g69 g 33 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
1408 kJ25 g25 g 14 g
večera
Sójové rezančeky s pečenými zemiakmi a dresink
2398 kJ42 g59 g 16 g
10701 kJ144 g244 g 105 g
10701kJEnergie
144gBielkoviny
244gSacharidy
105gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10584 kJ110 g47 g 211 g
10584kJEnergie
110gBielkoviny
47gSacharidy
211gTuky
sobota, 29. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
2385 kJ29 g43 g 30 g
obed
Bravčové kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
3369 kJ62 g84 g 25 g
večera
Kuracie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a syrom, bulgur
2972 kJ71 g71 g 17 g
8726 kJ163 g198 g 73 g
8726kJEnergie
163gBielkoviny
198gSacharidy
73gTuky
nedeľa, 30. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým žervé krémom, čučoriedky
3075 kJ44 g84 g 23 g
obed
Morská šťuka s citrónovým prelivom, batátové hranolky
3183 kJ49 g52 g 36 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
3077 kJ34 g84 g 28 g
9335 kJ126 g220 g 87 g
9335kJEnergie
126gBielkoviny
220gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio