Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 20. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
2002 kJ16 g52 g 22 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1308 kJ22 g29 g 11 g
obed
Bravčové medailónky v parmezánovej omáčke, kuskus
2872 kJ57 g38 g 32 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1676 kJ23 g37 g 17 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
2271 kJ45 g65 g 10 g
10130 kJ163 g221 g 92 g
10130kJEnergie
163gBielkoviny
221gSacharidy
92gTuky
utorok, 21. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
2192 kJ25 g47 g 25 g
desiata
Mangový jogurt
1248 kJ29 g31 g 5 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
3161 kJ61 g71 g 25 g
olovrant
Hubová polievka s krutonmi
1219 kJ15 g28 g 13 g
večera
Pečeň na červenom víne, šťouchané zemiaky s tekvicou
2468 kJ56 g51 g 16 g
10288 kJ185 g228 g 84 g
10288kJEnergie
185gBielkoviny
228gSacharidy
84gTuky
streda, 22. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
2482 kJ36 g52 g 24 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1149 kJ20 g23 g 11 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
2982 kJ51 g84 g 18 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, hruškový kompót
1340 kJ12 g42 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky so zemiakovo-pastinákovým pyré
2485 kJ51 g65 g 14 g
10438 kJ170 g265 g 76 g
10438kJEnergie
170gBielkoviny
265gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 23. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s fazuľovými strukami a paprikou
2457 kJ36 g60 g 22 g
desiata
Mangový jogurt
1278 kJ13 g32 g 13 g
obed
Šampiňóny v tempúre s batátmi a zelerovým šalátom
3028 kJ31 g95 g 23 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
1240 kJ13 g29 g 14 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, ryža
2591 kJ28 g87 g 17 g
10594 kJ121 g303 g 88 g
10594kJEnergie
121gBielkoviny
303gSacharidy
88gTuky
piatok, 24. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2538 kJ18 g15 g 53 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2776 kJ42 g10 g 49 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1852 kJ20 g5 g 36 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10190 kJ123 g51 g 189 g
10190kJEnergie
123gBielkoviny
51gSacharidy
189gTuky
sobota, 25. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
2621 kJ19 g94 g 20 g
obed
Morčacie nugetky so zemiakovou kašou, uhorkový šalát
3818 kJ69 g63 g 42 g
večera
Kuskus s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
3524 kJ40 g71 g 43 g
9963 kJ128 g228 g 104 g
9963kJEnergie
128gBielkoviny
228gSacharidy
104gTuky
nedeľa, 26. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, ražný chlieb
2678 kJ43 g42 g 32 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
3996 kJ24 g145 g 30 g
večera
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
3479 kJ51 g97 g 25 g
10152 kJ119 g284 g 87 g
10152kJEnergie
119gBielkoviny
284gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio