Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka so syrom, červená čakanka, chlieb
2077 kJ19 g47 g 25 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1107 kJ15 g11 g 17 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom, pečivo
3074 kJ53 g102 g 10 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
1702 kJ17 g54 g 12 g
večera
Bulguroto so zeleninou, kuraciem masom a syrom
2641 kJ58 g72 g 14 g
10602 kJ162 g286 g 78 g
10602kJEnergie
162gBielkoviny
286gSacharidy
78gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, šalát, pečivo
2114 kJ29 g44 g 23 g
desiata
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1234 kJ23 g24 g 10 g
obed
Morčacia roláda plnená goudou a špargľou, zemiaková kaša
2786 kJ73 g45 g 20 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, melon, trojhránky
1597 kJ13 g36 g 22 g
večera
Cícerový Chana daal s bravčovým masom
2678 kJ62 g67 g 14 g
10408 kJ199 g216 g 89 g
10408kJEnergie
199gBielkoviny
216gSacharidy
89gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, cherry paradajky, pečivo
1877 kJ29 g43 g 17 g
desiata
Jogurt s černicami a dobrou vlákninou
1403 kJ19 g37 g 8 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
2960 kJ57 g87 g 15 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1449 kJ16 g37 g 15 g
večera
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
2936 kJ67 g57 g 22 g
10625 kJ186 g262 g 76 g
10625kJEnergie
186gBielkoviny
262gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková s tekvicovými semienkami, šalát, chlieb
1827 kJ29 g51 g 13 g
desiata
Tzatziki s trojhránkami
1336 kJ12 g36 g 15 g
obed
Wrap s robi a arašidovo-kokosovým dresingom
3384 kJ48 g86 g 27 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
1384 kJ5 g65 g 6 g
večera
Bulgur so špargľou, syrom a píniami
2714 kJ33 g78 g 25 g
10646 kJ125 g315 g 85 g
10646kJEnergie
125gBielkoviny
315gSacharidy
85gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1318 kJ7 g7 g 29 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2603 kJ55 g7 g 41 g
olovrant
Orechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2629 kJ52 g10 g 43 g
10005 kJ153 g56 g 175 g
10005kJEnergie
153gBielkoviny
56gSacharidy
175gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio