Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1776 kJ25 g46 g 16 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1265 kJ8 g47 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
3517 kJ63 g88 g 27 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1609 kJ18 g33 g 19 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2412 kJ24 g73 g 18 g
10580 kJ138 g287 g 88 g
10580kJEnergie
138gBielkoviny
287gSacharidy
88gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka s uhorkou, chlieb
1381 kJ26 g41 g 6 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1201 kJ13 g23 g 12 g
obed
Cestoviny s brokolicovým pestom a hovädzím mäsom
3579 kJ71 g51 g 40 g
olovrant
Čakankový šalát s parmskou šunkou a makadamovými orechmi, rožtek
1548 kJ21 g39 g 14 g
večera
Kuracie kocky so syrovou omáčkou, ryža
2912 kJ64 g67 g 19 g
10621 kJ195 g221 g 89 g
10621kJEnergie
195gBielkoviny
221gSacharidy
89gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
2103 kJ30 g49 g 19 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1030 kJ20 g29 g 4 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
3058 kJ62 g85 g 22 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1420 kJ15 g38 g 13 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
3077 kJ52 g64 g 26 g
10689 kJ179 g266 g 85 g
10689kJEnergie
179gBielkoviny
266gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
2477 kJ34 g46 g 30 g
desiata
Jahodový cmar
1000 kJ12 g37 g 4 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
3289 kJ43 g91 g 27 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, valeriánka
1146 kJ18 g27 g 10 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
2762 kJ45 g77 g 19 g
10674 kJ152 g278 g 90 g
10674kJEnergie
152gBielkoviny
278gSacharidy
90gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1318 kJ7 g7 g 29 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2603 kJ55 g7 g 41 g
olovrant
Orechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2629 kJ52 g10 g 43 g
10005 kJ153 g56 g 175 g
10005kJEnergie
153gBielkoviny
56gSacharidy
175gTuky
sobota, 8. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, náš chlieb
1900 kJ14 g58 g 18 g
obed
Morčacie špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
3349 kJ70 g28 g 44 g
večera
Husté Pho s tofu
2677 kJ30 g71 g 26 g
7926 kJ114 g158 g 88 g
7926kJEnergie
114gBielkoviny
158gSacharidy
88gTuky
nedeľa, 9. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, pečivo, paprika
2893 kJ41 g69 g 27 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmskou šunkou, krémovým špenátom a šťouchanými zemiakmi
3254 kJ58 g54 g 36 g
večera
Halušky so kelom a údeným mäsom
2986 kJ42 g108 g 10 g
9133 kJ140 g230 g 72 g
9133kJEnergie
140gBielkoviny
230gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio