Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 19. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, cherry paradajky, bageta
1810 kJ24 g53 g 12 g
desiata
Jogurt s jahodami a cereáliami
1420 kJ13 g49 g 8 g
obed
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, zlatá ryža
3261 kJ30 g80 g 37 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát s krutonmi
1611 kJ26 g27 g 19 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, šťouchané zemiaky
2530 kJ46 g58 g 18 g
10632 kJ139 g268 g 95 g
10632kJEnergie
139gBielkoviny
268gSacharidy
95gTuky
utorok, 20. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
2259 kJ31 g42 g 27 g
desiata
Višňovo-vanilkové kefírové mlieko
1220 kJ20 g41 g 5 g
obed
Bravčové mäso s ružičkovým kelom a horčičným prelivom, zemiaky
2893 kJ72 g55 g 19 g
olovrant
Cottage s kukuricou, polníčok s makadamy, knuspi
1520 kJ23 g26 g 19 g
večera
Krevety s pyré z kokosového mlieka a pečenej tekvice, bulgur
2488 kJ50 g67 g 15 g
10380 kJ196 g232 g 85 g
10380kJEnergie
196gBielkoviny
232gSacharidy
85gTuky
streda, 21. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, šalát, pečivo
2400 kJ18 g62 g 27 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
907 kJ19 g15 g 9 g
obed
Pražma v kokosovej omáčke, kuskus
3376 kJ65 g65 g 31 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1273 kJ19 g41 g 8 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, ryža
2595 kJ48 g82 g 9 g
10551 kJ169 g264 g 84 g
10551kJEnergie
169gBielkoviny
264gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 22. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2002 kJ19 g72 g 10 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
1126 kJ27 g7 g 15 g
obed
Noky s krémovým špenátom a čedarom
3212 kJ30 g86 g 33 g
olovrant
Hubová polievka
1417 kJ21 g24 g 17 g
večera
Klaso s mangovým čatní, ryža
2829 kJ40 g104 g 12 g
10586 kJ137 g293 g 87 g
10586kJEnergie
137gBielkoviny
293gSacharidy
87gTuky
piatok, 23. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
2159 kJ16 g13 g 45 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1419 kJ19 g7 g 26 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2696 kJ36 g10 g 50 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1858 kJ8 g13 g 41 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10356 kJ118 g54 g 198 g
10356kJEnergie
118gBielkoviny
54gSacharidy
198gTuky
sobota, 24. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zo sušených paradajok, valeriánka, pečivo
2445 kJ24 g52 g 30 g
obed
Rezance so zeleninou a krevetami
2885 kJ55 g22 g 42 g
večera
Restované hovädzie so sezamom a mungo fazuľkami
2965 kJ55 g79 g 20 g
8295 kJ134 g153 g 92 g
8295kJEnergie
134gBielkoviny
153gSacharidy
92gTuky
nedeľa, 25. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Grécky jogurt s pistáciami a čučoriedkové pyré s bielou čokoládou, croissant
2861 kJ25 g70 g 30 g
obed
Mäsové guličky s tekvicovo-kokosovou omáčkou, ryža
3259 kJ50 g91 g 23 g
večera
Šampiňóny plnené paprikovou zmesou, zemiaková kaša
2623 kJ30 g56 g 31 g
8743 kJ106 g218 g 84 g
8743kJEnergie
106gBielkoviny
218gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio