Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2900 kJ28 g78 g 28 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
1055 kJ8 g26 g 12 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2624 kJ52 g83 g 8 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1511 kJ14 g46 g 12 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2593 kJ40 g50 g 28 g
10683 kJ143 g283 g 88 g
10683kJEnergie
143gBielkoviny
283gSacharidy
88gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
2253 kJ37 g59 g 16 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1301 kJ17 g21 g 18 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
3175 kJ56 g59 g 30 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
1385 kJ32 g22 g 10 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
2570 kJ54 g56 g 17 g
10685 kJ196 g217 g 90 g
10685kJEnergie
196gBielkoviny
217gSacharidy
90gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, bageta
2614 kJ29 g52 g 33 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým sýrem
1302 kJ10 g30 g 17 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2556 kJ45 g55 g 22 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1527 kJ24 g41 g 10 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
2424 kJ51 g67 g 9 g
10423 kJ159 g245 g 91 g
10423kJEnergie
159gBielkoviny
245gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1982 kJ21 g45 g 22 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
1094 kJ16 g29 g 7 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
3166 kJ34 g57 g 42 g
olovrant
Brokolicový dip, syrové tyčinky
1112 kJ18 g17 g 14 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
2984 kJ42 g86 g 20 g
10338 kJ131 g234 g 106 g
10338kJEnergie
131gBielkoviny
234gSacharidy
106gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
2159 kJ16 g13 g 45 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1419 kJ19 g7 g 26 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2696 kJ36 g10 g 50 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1858 kJ8 g13 g 41 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10356 kJ118 g54 g 198 g
10356kJEnergie
118gBielkoviny
54gSacharidy
198gTuky
sobota, 15. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
2518 kJ18 g48 g 37 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
4847 kJ49 g189 g 22 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
2688 kJ73 g36 g 22 g
10053 kJ140 g272 g 81 g
10053kJEnergie
140gBielkoviny
272gSacharidy
81gTuky
nedeľa, 16. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
4574 kJ33 g150 g 39 g
obed
Bravčové kocky vo smotanovej omáčke, špenátové krokety
3385 kJ68 g56 g 33 g
večera
Pečená treska s kuskusovým šalátom
2905 kJ64 g73 g 13 g
10864 kJ165 g278 g 85 g
10864kJEnergie
165gBielkoviny
278gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio