Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1984 kJ28 g45 g 19 g
desiata
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3033 kJ56 g67 g 27 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
1921 kJ30 g50 g 14 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
2529 kJ56 g50 g 18 g
10534 kJ181 g239 g 87 g
10534kJEnergie
181gBielkoviny
239gSacharidy
87gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
2269 kJ36 g48 g 21 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1093 kJ11 g24 g 13 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
3000 kJ55 g80 g 18 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1226 kJ30 g34 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
2937 kJ64 g60 g 23 g
10525 kJ195 g246 g 76 g
10525kJEnergie
195gBielkoviny
246gSacharidy
76gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
2141 kJ19 g79 g 12 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1241 kJ21 g31 g 9 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3055 kJ63 g46 g 32 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1243 kJ37 g9 g 12 g
večera
Fazuľa s krúpami v paradajkovej omáčke s parmezánom
2891 kJ36 g104 g 14 g
10572 kJ175 g269 g 79 g
10572kJEnergie
175gBielkoviny
269gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2270 kJ19 g84 g 13 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
1092 kJ19 g23 g 11 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
3120 kJ33 g94 g 25 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1288 kJ14 g37 g 11 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
2852 kJ34 g88 g 23 g
10622 kJ119 g325 g 84 g
10622kJEnergie
119gBielkoviny
325gSacharidy
84gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1945 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10578 kJ110 g47 g 211 g
10578kJEnergie
110gBielkoviny
47gSacharidy
211gTuky
sobota, 7. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, cherry paradajky, pečivo
2453 kJ33 g51 g 26 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
3304 kJ56 g89 g 23 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
2871 kJ52 g94 g 12 g
8628 kJ142 g234 g 61 g
8628kJEnergie
142gBielkoviny
234gSacharidy
61gTuky
nedeľa, 8. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2514 kJ9 g69 g 32 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
3405 kJ72 g80 g 21 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
2853 kJ58 g69 g 27 g
8772 kJ139 g219 g 80 g
8772kJEnergie
139gBielkoviny
219gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio