Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2385 kJ34 g77 g 13 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, šalát, trojhránky
1270 kJ19 g26 g 14 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
2769 kJ27 g77 g 26 g
olovrant
Fazuľová krémová polievka
1461 kJ14 g30 g 19 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2591 kJ51 g77 g 12 g
10475 kJ145 g287 g 83 g
10475kJEnergie
145gBielkoviny
287gSacharidy
83gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
2257 kJ31 g46 g 24 g
desiata
Hydinové kúsky s uhorkovým šalátom, knuspi
1342 kJ39 g24 g 6 g
obed
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
3022 kJ63 g80 g 15 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1634 kJ9 g36 g 22 g
večera
Morská šťuka zapečená s cottage syrom a zemiakmi, dresing
2427 kJ53 g50 g 17 g
10682 kJ195 g236 g 85 g
10682kJEnergie
195gBielkoviny
236gSacharidy
85gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
2518 kJ31 g53 g 28 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1274 kJ19 g34 g 9 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2707 kJ45 g78 g 17 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1277 kJ14 g24 g 13 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2703 kJ58 g63 g 16 g
10479 kJ167 g251 g 83 g
10479kJEnergie
167gBielkoviny
251gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorky, brioška
2285 kJ24 g46 g 30 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
1069 kJ11 g24 g 13 g
obed
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2977 kJ41 g64 g 31 g
olovrant
Banánový tvaroh s müsli srdiečkami
1707 kJ26 g53 g 9 g
večera
Tekvicové rizoto s fazuľkami a parmezánom
2513 kJ22 g88 g 15 g
10551 kJ123 g275 g 98 g
10551kJEnergie
123gBielkoviny
275gSacharidy
98gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1318 kJ7 g7 g 29 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2603 kJ55 g7 g 41 g
olovrant
Orechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2629 kJ52 g10 g 43 g
10005 kJ153 g56 g 175 g
10005kJEnergie
153gBielkoviny
56gSacharidy
175gTuky
sobota, 6. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
2707 kJ25 g56 g 35 g
obed
Hovädzie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
3231 kJ55 g54 g 35 g
večera
Zapečené klátiky so špenátovou omáčkou a parmezánom
3158 kJ35 g93 g 24 g
9096 kJ114 g204 g 95 g
9096kJEnergie
114gBielkoviny
204gSacharidy
95gTuky
nedeľa, 7. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
2235 kJ11 g71 g 25 g
obed
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
2893 kJ48 g84 g 17 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2853 kJ62 g80 g 11 g
7981 kJ121 g235 g 53 g
7981kJEnergie
121gBielkoviny
235gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio