Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, cherry paradajky, bageta
1849 kJ27 g53 g 12 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
1093 kJ7 g28 g 14 g
obed
Hráškové rizoto s morčacím mäsom a parmezánom
3399 kJ68 g84 g 20 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a lieskovými orechmi
1180 kJ30 g31 g 5 g
večera
Mäsové guličky s červenou repou, šťouchané zemiaky
2806 kJ47 g83 g 16 g
10327 kJ178 g279 g 66 g
10327kJEnergie
178gBielkoviny
279gSacharidy
66gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, šalát, chlieb
1903 kJ27 g47 g 17 g
desiata
Cottage s parmskou šunkou, kaleráb
1247 kJ27 g9 g 16 g
obed
Bravčové rezančeky na póre, bulgur s adzuki
2690 kJ65 g69 g 13 g
olovrant
Čokoládový proteínový nápoj, orechy so sušeným ovocím
2051 kJ43 g40 g 18 g
večera
Celozrnná tortilla s pečenou tekvícou a údeným lososom
2777 kJ30 g74 g 24 g
10668 kJ192 g239 g 88 g
10668kJEnergie
192gBielkoviny
239gSacharidy
88gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
2512 kJ25 g52 g 31 g
desiata
Nátierka karfiolová, tyčinky
1506 kJ14 g25 g 22 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
2612 kJ32 g67 g 25 g
olovrant
Morčacie šunka so strúhaným syrom, reďkovky, chlieb vitamínok
1539 kJ25 g38 g 12 g
večera
Hydinový závitok s paprikou, pečené brambory
2496 kJ63 g45 g 17 g
10666 kJ158 g227 g 108 g
10666kJEnergie
158gBielkoviny
227gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s cuketou, dubáčik, ražný chlieb
2156 kJ37 g43 g 21 g
desiata
Chrenová pena, zeleninové hranolky
719 kJ16 g9 g 8 g
obed
Hrachová kaša s opečeným tofu, pita
3610 kJ47 g110 g 24 g
olovrant
Kokosový jogurt s černicovým pyré
1173 kJ23 g27 g 8 g
večera
Lasagne so špenátom a syrom
3034 kJ38 g78 g 28 g
10691 kJ160 g267 g 89 g
10691kJEnergie
160gBielkoviny
267gSacharidy
89gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3173 kJ34 g19 g 60 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10567 kJ110 g48 g 210 g
10567kJEnergie
110gBielkoviny
48gSacharidy
210gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio