Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli s čokoládovým nápojom
2881 kJ45 g65 g 28 g
desiata
Šunková rolka, melón, chlieb
1091 kJ16 g39 g 4 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2812 kJ57 g54 g 23 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1149 kJ20 g23 g 11 g
večera
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
2743 kJ69 g70 g 10 g
10677 kJ208 g251 g 76 g
10677kJEnergie
208gBielkoviny
251gSacharidy
76gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, rukola, chlieb
1529 kJ16 g48 g 11 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1201 kJ26 g19 g 9 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
3279 kJ48 g57 g 38 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1406 kJ31 g22 g 14 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
2941 kJ55 g83 g 15 g
10356 kJ176 g228 g 87 g
10356kJEnergie
176gBielkoviny
228gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, rukola, ražný chlieb
1979 kJ30 g43 g 20 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
1188 kJ15 g39 g 9 g
obed
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
2968 kJ33 g77 g 31 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
1468 kJ26 g27 g 14 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
2838 kJ44 g71 g 26 g
10441 kJ148 g259 g 99 g
10441kJEnergie
148gBielkoviny
259gSacharidy
99gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2538 kJ18 g15 g 53 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2776 kJ42 g10 g 49 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1852 kJ20 g5 g 36 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10190 kJ123 g51 g 189 g
10190kJEnergie
123gBielkoviny
51gSacharidy
189gTuky
sobota, 22. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
2004 kJ32 g47 g 17 g
obed
Kurací plátok so špenátom, batátové Kurací plátok s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
3409 kJ73 g46 g 34 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
3099 kJ27 g90 g 31 g
8512 kJ132 g183 g 82 g
8512kJEnergie
132gBielkoviny
183gSacharidy
82gTuky
nedeľa, 23. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
2525 kJ15 g91 g 19 g
obed
Cestovinový šalát s hráškovým pestom, čedarom a orechmi
3320 kJ34 g92 g 30 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
2611 kJ54 g65 g 14 g
8456 kJ103 g248 g 64 g
8456kJEnergie
103gBielkoviny
248gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio