Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2395 kJ35 g45 g 27 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1064 kJ12 g26 g 11 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
3418 kJ33 g78 g 39 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1195 kJ15 g39 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2573 kJ48 g62 g 17 g
10645 kJ142 g250 g 104 g
10645kJEnergie
142gBielkoviny
250gSacharidy
104gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
2736 kJ46 g57 g 23 g
desiata
Černicový kefírový nápoj s datľovým sirupom
1048 kJ22 g29 g 4 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2823 kJ63 g42 g 30 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1210 kJ18 g25 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
2577 kJ62 g64 g 10 g
10394 kJ212 g216 g 80 g
10394kJEnergie
212gBielkoviny
216gSacharidy
80gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, papriky, pečivo
1797 kJ20 g52 g 15 g
desiata
Jahodový dezert s goji
1102 kJ20 g32 g 5 g
obed
Zemiakové kura, šalát z pekinskej kapusty
3125 kJ64 g82 g 17 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, trojhránky
1330 kJ22 g31 g 12 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
2975 kJ42 g70 g 29 g
10329 kJ169 g266 g 77 g
10329kJEnergie
169gBielkoviny
266gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
1938 kJ15 g50 g 21 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1075 kJ23 g32 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
3088 kJ25 g88 g 29 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1532 kJ15 g40 g 15 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
2814 kJ44 g82 g 17 g
10447 kJ121 g293 g 85 g
10447kJEnergie
121gBielkoviny
293gSacharidy
85gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1945 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10578 kJ110 g47 g 211 g
10578kJEnergie
110gBielkoviny
47gSacharidy
211gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio