Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1776 kJ25 g46 g 16 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1265 kJ8 g47 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
3517 kJ63 g88 g 27 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1609 kJ18 g33 g 19 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2486 kJ26 g73 g 20 g
10654 kJ139 g287 g 89 g
10654kJEnergie
139gBielkoviny
287gSacharidy
89gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka s uhorkou, chlieb
1442 kJ26 g44 g 6 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1096 kJ12 g21 g 11 g
obed
Cestoviny s brokolicovým pestom a bravčovým masom
3526 kJ77 g55 g 33 g
olovrant
Čakankový šalát s parmskou šunkou a makadamovými orechmi, rožtek
1584 kJ21 g39 g 15 g
večera
Kuracie kocky so syrovou omáčkou, ryža
2866 kJ68 g59 g 19 g
10515 kJ205 g217 g 84 g
10515kJEnergie
205gBielkoviny
217gSacharidy
84gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
2074 kJ29 g48 g 20 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1030 kJ20 g29 g 4 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
3058 kJ62 g85 g 22 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1420 kJ15 g38 g 13 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
3077 kJ52 g64 g 26 g
10659 kJ178 g265 g 85 g
10659kJEnergie
178gBielkoviny
265gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, farebná paprika, bageta
2375 kJ31 g51 g 26 g
desiata
Jahodový cmar
1000 kJ12 g37 g 4 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
3351 kJ43 g94 g 27 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, šalát
1144 kJ18 g27 g 10 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
2762 kJ45 g77 g 19 g
10631 kJ148 g286 g 86 g
10631kJEnergie
148gBielkoviny
286gSacharidy
86gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1318 kJ7 g7 g 29 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2603 kJ55 g7 g 41 g
olovrant
Orechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2629 kJ52 g10 g 43 g
10005 kJ153 g56 g 175 g
10005kJEnergie
153gBielkoviny
56gSacharidy
175gTuky
sobota, 14. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
2121 kJ17 g65 g 19 g
obed
Morčacie špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
3349 kJ70 g28 g 44 g
večera
Quinoa s červenou repou a tofu
2712 kJ31 g79 g 22 g
8183 kJ118 g173 g 84 g
8183kJEnergie
118gBielkoviny
173gSacharidy
84gTuky
nedeľa, 15. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, paprika, pečivo
2893 kJ41 g69 g 27 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmskou šunkou, krémovým špenátom a šťouchanými zemiakmi
3254 kJ58 g54 g 36 g
večera
Halušky so kelom a údeným mäsom
2631 kJ41 g88 g 10 g
8779 kJ139 g210 g 72 g
8779kJEnergie
139gBielkoviny
210gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio