Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
2191 kJ33 g49 g 20 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1069 kJ13 g5 g 20 g
obed
Jelenie mäso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané zemiaky s hráškom
3049 kJ50 g68 g 26 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1399 kJ14 g31 g 15 g
večera
Hubové placky na póre, bulgur s kapiou
2989 kJ35 g84 g 28 g
10696 kJ146 g236 g 110 g
10696kJEnergie
146gBielkoviny
236gSacharidy
110gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, kornbageta
2067 kJ27 g50 g 19 g
desiata
Termix s pistáciami
1156 kJ26 g24 g 7 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, špagety
3495 kJ67 g102 g 15 g
olovrant
Krémové žervé zelerovými hranolkami, knuspi
1193 kJ16 g21 g 15 g
večera
Kuracie kocky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
2304 kJ64 g50 g 10 g
10214 kJ200 g247 g 65 g
10214kJEnergie
200gBielkoviny
247gSacharidy
65gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, reďkev
2679 kJ38 g51 g 31 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1230 kJ29 g31 g 1 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, kuskus
2964 kJ58 g70 g 20 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým krémom, tyčinky
1277 kJ15 g26 g 15 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, ryža
2276 kJ39 g50 g 22 g
10427 kJ179 g228 g 89 g
10427kJEnergie
179gBielkoviny
228gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a syrom, kaleráb
2053 kJ21 g49 g 21 g
desiata
Kefír s malinami
911 kJ13 g28 g 4 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
3448 kJ49 g100 g 25 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1441 kJ14 g36 g 15 g
večera
Indická karfiolová ryža s Halloumi, kokosovým mliekom
2595 kJ35 g28 g 41 g
10448 kJ133 g241 g 106 g
10448kJEnergie
133gBielkoviny
241gSacharidy
106gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
2159 kJ16 g13 g 45 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1419 kJ19 g7 g 26 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2696 kJ36 g10 g 50 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1858 kJ8 g13 g 41 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10356 kJ118 g54 g 198 g
10356kJEnergie
118gBielkoviny
54gSacharidy
198gTuky
sobota, 13. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátové placky s tatarákom z údeného lososa, uhorky s jogurtovou zálievkou
3460 kJ46 g66 g 42 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
3281 kJ82 g26 g 35 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a bulgurom
3054 kJ33 g119 g 15 g
9795 kJ161 g211 g 92 g
9795kJEnergie
161gBielkoviny
211gSacharidy
92gTuky
nedeľa, 14. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s krémom z mascarpone a malinami
3557 kJ22 g93 g 41 g
obed
Cestoviny so smotanovými hubami a parmezánom
3392 kJ39 g91 g 32 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, ryža
3041 kJ53 g82 g 19 g
9990 kJ113 g265 g 91 g
9990kJEnergie
113gBielkoviny
265gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio