Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1740 kJ22 g48 g 14 g
desiata
Goji dezert
1310 kJ35 g34 g 3 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
3114 kJ54 g80 g 22 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1332 kJ22 g25 g 14 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá rýže
3071 kJ45 g95 g 18 g
10567 kJ178 g281 g 72 g
10567kJEnergie
178gBielkoviny
281gSacharidy
72gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s lesným ovocím a pistáciami
2397 kJ36 g71 g 15 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1181 kJ16 g22 g 14 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
3068 kJ70 g66 g 21 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1336 kJ16 g35 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky na póru, farebná quinoa
2403 kJ62 g57 g 10 g
10384 kJ200 g250 g 73 g
10384kJEnergie
200gBielkoviny
250gSacharidy
73gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cuketou a parmezánom, chlieb
2171 kJ31 g47 g 22 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1321 kJ24 g43 g 4 g
obed
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2982 kJ33 g115 g 12 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1339 kJ19 g29 g 15 g
večera
Hovädzie mäso s citrónovým prelivom, špalda
2812 kJ53 g63 g 21 g
10623 kJ160 g297 g 73 g
10623kJEnergie
160gBielkoviny
297gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
2609 kJ27 g38 g 40 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
1026 kJ15 g23 g 10 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2881 kJ30 g91 g 21 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1117 kJ8 g33 g 11 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
2957 kJ57 g54 g 28 g
10590 kJ138 g239 g 110 g
10590kJEnergie
138gBielkoviny
239gSacharidy
110gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
2159 kJ16 g13 g 45 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
1321 kJ17 g7 g 24 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2696 kJ36 g10 g 50 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1858 kJ8 g13 g 41 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10259 kJ116 g54 g 197 g
10259kJEnergie
116gBielkoviny
54gSacharidy
197gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio