Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným lososom, uhorka, pečivo
2316 kJ36 g48 g 25 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
875 kJ10 g18 g 11 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi a bylinkovým dresingom
2913 kJ53 g63 g 25 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
1523 kJ19 g32 g 16 g
večera
Dvojfarebná fazuľa s kuraciemi kúskami
2522 kJ63 g74 g 6 g
10149 kJ180 g235 g 82 g
10149kJEnergie
180gBielkoviny
235gSacharidy
82gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
2199 kJ34 g59 g 13 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami a krutónmi
1043 kJ9 g31 g 9 g
obed
Tortilla so zeleninou a kúskami pečeného lososa
3258 kJ67 g73 g 19 g
olovrant
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, reďkev
1061 kJ23 g6 g 15 g
večera
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
2994 kJ62 g80 g 16 g
10554 kJ196 g248 g 72 g
10554kJEnergie
196gBielkoviny
248gSacharidy
72gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, šalát, chlieb
1797 kJ16 g42 g 22 g
desiata
Listové šaláty se šmakúnom a dresingom
1224 kJ34 g13 g 11 g
obed
Hubové cestoviny s mletým hovädzím mäsom
3688 kJ73 g82 g 28 g
olovrant
Slivkové-čoko smoothie
1247 kJ13 g41 g 8 g
večera
Zeleninová zmes s balkánom a kešu, pečené zemiaky
2710 kJ27 g66 g 28 g
10666 kJ163 g243 g 97 g
10666kJEnergie
163gBielkoviny
243gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
2318 kJ23 g49 g 28 g
desiata
Biely jogurt s marhuľovým šmakúnom
1112 kJ24 g19 g 9 g
obed
Špenát s vajcom a zemiakovou knedľou
2952 kJ38 g79 g 24 g
olovrant
Tyčinky s ligurkovo-paprikovým žervé, uhorky
1123 kJ16 g24 g 11 g
večera
Robi rezančeky s pažítkovou omáčkou, bulgur
2930 kJ46 g87 g 21 g
10435 kJ147 g259 g 93 g
10435kJEnergie
147gBielkoviny
259gSacharidy
93gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3173 kJ34 g19 g 60 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10567 kJ110 g48 g 210 g
10567kJEnergie
110gBielkoviny
48gSacharidy
210gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio