Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 13. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta so syrom, šalát dubáčok, pečivo
1401 kJ24 g29 g 13 g
desiata
Feniklová polievka s čedarom
693 kJ7 g11 g 10 g
obed
Žemľovka
2262 kJ32 g77 g 11 g
olovrant
Nátierka so šmakúnom, tyčinky
880 kJ11 g17 g 10 g
večera
Mleté mäso s jogurtovým dipom, cestoviny
1990 kJ32 g58 g 11 g
7226 kJ107 g193 g 55 g
7226kJEnergie
107gBielkoviny
193gSacharidy
55gTuky
utorok, 14. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast s petrželkovým maslom, šunkou a syrom
1785 kJ21 g35 g 23 g
desiata
Meloun s balkánským syrom a kešu oříšky
609 kJ6 g12 g 9 g
obed
Lososové placičky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2266 kJ38 g62 g 17 g
olovrant
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strúhaným tvarohom
980 kJ17 g36 g 1 g
večera
Rizotto z pečených paprik s parmazánom
1677 kJ15 g48 g 15 g
7318 kJ97 g193 g 65 g
7318kJEnergie
97gBielkoviny
193gSacharidy
65gTuky
streda, 15. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, náš chlieb
1504 kJ20 g28 g 19 g
desiata
Puding z quinoy s ostružinami
845 kJ7 g29 g 6 g
obed
Králik na divoko, šťouchané zemiaky, kompot
1805 kJ31 g51 g 10 g
olovrant
Syrový mix s grilovanou cuketou a bagetou
1358 kJ18 g22 g 18 g
večera
Kuracia roláda s hubovou fášou, gnocchi
1764 kJ36 g49 g 9 g
7277 kJ112 g179 g 61 g
7277kJEnergie
112gBielkoviny
179gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 16. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Morčacie maso s tzatziki a parmazánom, pečivo
1641 kJ34 g48 g 9 g
desiata
Cottage s višňami a kokosom
887 kJ12 g20 g 9 g
obed
Hovädzie guláš, penne cestoviny
1803 kJ32 g54 g 9 g
olovrant
Mátová ricotta, trohránky
1154 kJ8 g29 g 15 g
večera
Změs listových šalátů s oriechmi, tuniakom, bylinkovými krutonmi a horčicovým dresingom
1717 kJ27 g23 g 24 g
7202 kJ113 g174 g 65 g
7202kJEnergie
113gBielkoviny
174gSacharidy
65gTuky
piatok, 17. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s banánovým krémom a čučoriedkami
1712 kJ16 g55 g 13 g
desiata
Teplá baklažánová zmes so šunkou, náš chlieb
735 kJ10 g24 g 3 g
obed
Kuracie rezančeky s tekvicovo-smotanovou omáčkou, ryža
1800 kJ29 g51 g 12 g
olovrant
Pečené slivky s minimozzarellou a rohlíčkom
1234 kJ12 g37 g 10 g
večera
Sekaná s vajcom, kapusta z červenej repy, zemiaky
1851 kJ33 g52 g 11 g
7332 kJ100 g219 g 49 g
7332kJEnergie
100gBielkoviny
219gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio