Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 15. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, pečivo
1460 kJ13 g46 g 14 g
desiata
Mliečny dezert s černicami a bielou čokoládou
868 kJ13 g21 g 7 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2122 kJ18 g62 g 20 g
olovrant
Šalát ala Caesar
1051 kJ27 g3 g 14 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou
1812 kJ28 g51 g 12 g
7313 kJ99 g183 g 68 g
7313kJenergie
99gBílkoviny
183gsacharidy
68gtuky
utorok, 16. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
1523 kJ15 g57 g 9 g
desiata
Syrová rolka, uhorka, rožtek
948 kJ16 g25 g 7 g
obed
Trhané mäso so zeleninovým šalátom a ciabattou
1968 kJ34 g55 g 15 g
olovrant
Cottage s čučoriedkami a kokosom
1003 kJ15 g21 g 10 g
večera
Losos s pečenou zeleninou a balkánom
1795 kJ31 g25 g 22 g
7236 kJ110 g181 g 62 g
7236kJenergie
110gBílkoviny
181gsacharidy
62gtuky
streda, 17. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s libečkovou lučinou a šunkou, melón
1543 kJ16 g41 g 15 g
desiata
Jablkový puding s piškótami
821 kJ2 g43 g 1 g
obed
Morčacie plátok so špargľou, farebná quinoa
2035 kJ41 g35 g 19 g
olovrant
Krémová cuketová polievka s krutónmi
834 kJ6 g21 g 10 g
večera
Bravčové ragú s farebnými cestovinami
1986 kJ35 g49 g 14 g
7219 kJ100 g189 g 59 g
7219kJenergie
100gBílkoviny
189gsacharidy
59gtuky
štvrtok, 18. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s lekvárom a strúhaným tvarohom
1878 kJ26 g78 g 3 g
desiata
Tyčinky s kôprovým dipom, valeriánka
904 kJ9 g17 g 12 g
obed
Treska s tekvicovou omáčkou, ryža so zelenými fazuľkami
1788 kJ32 g55 g 8 g
olovrant
Malinový jogurt s kukuričnými lupienkami
1055 kJ9 g36 g 6 g
večera
Kuracie kúsky s hlivou ustricovou, kuskus
1655 kJ36 g45 g 5 g
7280 kJ113 g230 g 35 g
7280kJenergie
113gBílkoviny
230gsacharidy
35gtuky
piatok, 19. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou
1672 kJ18 g37 g 20 g
desiata
Šunkový mix so šalátom, krehké pečivo
735 kJ16 g19 g 3 g
obed
Mäsové guličky so špenátom, pečené zemiaky
2152 kJ35 g47 g 20 g
olovrant
Jogurtový dezert s višňami
824 kJ12 g19 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2015 kJ32 g43 g 21 g
7398 kJ113 g165 g 70 g
7398kJenergie
113gBílkoviny
165gsacharidy
70gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio