Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1240 kJ15 g35 g 10 g
desiata
Změs s melónom, feniklom a čerstvým syrom
742 kJ5 g16 g 11 g
obed
Holandská sekaná, zemiaková kaša
2435 kJ43 g44 g 26 g
olovrant
Náš hruškový kompót, biely jogurt s kešu
1006 kJ9 g31 g 8 g
večera
Kuskus s kuracím ragú
1796 kJ37 g44 g 10 g
7220 kJ111 g169 g 64 g
7220kJEnergie
111gBielkoviny
169gSacharidy
64gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený dezert s bielou čokoládou a broskyňami
1812 kJ20 g52 g 16 g
desiata
Tekvicová polievka s bylinkovými krutónmi
831 kJ5 g23 g 9 g
obed
Losos na kôprovom rizote
2022 kJ42 g50 g 11 g
olovrant
Mätová ricotta s trojhránky, bluma
907 kJ8 g24 g 10 g
večera
Zelená špargľa s vajcom a zemiaky
1728 kJ21 g38 g 19 g
7299 kJ96 g185 g 66 g
7299kJEnergie
96gBielkoviny
185gSacharidy
66gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
1766 kJ24 g36 g 20 g
desiata
Šalát z červenej repy s jablkmi a fetou
689 kJ5 g21 g 7 g
obed
Bravčová roláda s parmskou šunkou, syrom a bazalkou, bulgur
1979 kJ45 g41 g 15 g
olovrant
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtom, čučoriedky
1222 kJ11 g40 g 8 g
večera
Cestoviny s karotkovým krémom a morčacím mäsom
1741 kJ35 g54 g 6 g
7397 kJ121 g192 g 56 g
7397kJEnergie
121gBielkoviny
192gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a madlami
1470 kJ13 g58 g 6 g
desiata
Cottage s paprikou a dyňovými semienky, pečivo
1092 kJ16 g23 g 11 g
obed
Kuracie maso so smetanovou hubovou salsou s pak choi, quinoa
1910 kJ40 g40 g 15 g
olovrant
Višňový tvarohovo-mascarponový kriem
1053 kJ17 g22 g 10 g
večera
Treska so sladkými zemiakmi v bešamele
1872 kJ43 g40 g 12 g
7397 kJ129 g184 g 55 g
7397kJEnergie
129gBielkoviny
184gSacharidy
55gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bylinkovou lučinou a šunkou MÁMY
1391 kJ18 g32 g 14 g
desiata
Syrová rolka, rohlíčok
1065 kJ14 g24 g 11 g
obed
Špagety s krémovým špenátom a s morčacím mäsom
1808 kJ38 g44 g 10 g
olovrant
Taštičky s povidlovou plňkou
1320 kJ6 g62 g 4 g
večera
Hovadzie na rasci, zlatá ryža, teplý baklažanový šalát
1795 kJ29 g48 g 12 g
7380 kJ105 g210 g 51 g
7380kJEnergie
105gBielkoviny
210gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio