Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant so slivkovým krémom
1665 kJ9 g44 g 19 g
desiata
Pažítkové žervé so syrovou rolkou, trojhránky
927 kJ16 g15 g 11 g
obed
Morčacie kúsky so zeleninovou omáčkou, ryža
1867 kJ33 g55 g 10 g
olovrant
Cottage s malinami a kokosom
915 kJ14 g17 g 9 g
večera
Šunkofleky s uhorkovým šalátom
1859 kJ31 g59 g 9 g
7233 kJ102 g190 g 59 g
7233kJEnergie
102gBielkoviny
190gSacharidy
59gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast s petrželkovým maslom, šunkou a syrom
1795 kJ19 g42 g 20 g
desiata
Tyčinky s avokádovou salsou a fetou
1108 kJ8 g16 g 18 g
obed
Bravčové mäso s marhuľovým čatní, kuskus
1783 kJ31 g58 g 6 g
olovrant
Višně s tvarohom
1113 kJ12 g28 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky so smotanovými hubami, zemiaky so šparglou
1454 kJ34 g31 g 9 g
7253 kJ103 g175 g 64 g
7253kJEnergie
103gBielkoviny
175gSacharidy
64gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Masová nátierka so strúhaným syrom, naše pečivo, meloun
1774 kJ31 g33 g 19 g
desiata
Špenátový krem
690 kJ10 g9 g 9 g
obed
Baklažánová musaka
2180 kJ36 g59 g 15 g
olovrant
Náš hruškový kompót, biely jogurt, moruše
1182 kJ10 g41 g 7 g
večera
Zeleninový šalát s tuniakom, mozzarellou a bazalkovým dresingom
1421 kJ22 g23 g 18 g
7248 kJ108 g165 g 67 g
7248kJEnergie
108gBielkoviny
165gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s cuketou a šmakounom
1516 kJ20 g38 g 14 g
desiata
Šalát Waldorf
599 kJ3 g14 g 9 g
obed
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, chlieb
2255 kJ24 g68 g 18 g
olovrant
Náš pribináčik
884 kJ13 g24 g 7 g
večera
Repové rizoto s morčacím plátkom
2113 kJ39 g55 g 13 g
7367 kJ99 g199 g 61 g
7367kJEnergie
99gBielkoviny
199gSacharidy
61gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený dezert s bielou čokoládou a broskyňami
1647 kJ20 g46 g 15 g
desiata
Čučoriedky s blaťáckým zlatom a šunkou
898 kJ16 g9 g 12 g
obed
Treska s mascarponovo-tekvicovou salsou, špalíčky
2044 kJ36 g60 g 11 g
olovrant
Libečkový dip, ciabatta, polníčok
937 kJ15 g23 g 8 g
večera
Bulgurovo-quinoová změs s bravčovou panenkou
1757 kJ35 g51 g 9 g
7284 kJ121 g188 g 55 g
7284kJEnergie
121gBielkoviny
188gSacharidy
55gTuky
sobota, 12. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celozrnná tortilla so zeleninou a teplom
2995 kJ30 g79 g 26 g
2995 kJ30 g79 g 26 g
2995kJEnergie
30gBielkoviny
79gSacharidy
26gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio