Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Černicová ovsená kaša s pudingom
1533 kJ16 g53 g 8 g
desiata
Bazalkový dip, rohlíčok
1202 kJ11 g26 g 15 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s kuracím mäsom
1727 kJ34 g49 g 10 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1327 kJ16 g30 g 15 g
večera
Zelená špargľa s vajcom a zemiaky
1458 kJ15 g37 g 15 g
7246 kJ93 g195 g 62 g
7246kJEnergie
93gBielkoviny
195gSacharidy
62gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, ciabatta, meloun
1433 kJ16 g55 g 9 g
desiata
Čučoriedkové smoothie
754 kJ6 g32 g 3 g
obed
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
2128 kJ32 g77 g 7 g
olovrant
Cottage s parmskou šunkou, knuspi
965 kJ17 g16 g 10 g
večera
Morčaacie roláda na prírodno plnená špenátom, zlatá ryža
2002 kJ40 g50 g 12 g
7282 kJ111 g230 g 41 g
7282kJEnergie
111gBielkoviny
230gSacharidy
41gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s malinovým krémom
1657 kJ15 g45 g 16 g
desiata
Šalát so šmakúnom, syrom a pažítkovým dresingom
913 kJ14 g16 g 11 g
obed
Hovädzie na víne, zemiaková kaša
1831 kJ31 g37 g 17 g
olovrant
Hruškové pyré s burizony v biele čokoládě
1024 kJ2 g46 g 5 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
1824 kJ35 g43 g 13 g
7249 kJ97 g187 g 61 g
7249kJEnergie
97gBielkoviny
187gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený syrovo-šunkový toast, uhorka
1492 kJ23 g44 g 10 g
desiata
Jogurtovo-tvarohový dezert s marhulami
731 kJ11 g21 g 4 g
obed
Repové krémové rizoto s morčacím plátkom
2113 kJ39 g55 g 13 g
olovrant
Avokádový dip s balkánskym syrom, mrkva, kukurinčík
1254 kJ8 g26 g 17 g
večera
Bravčové kocky na zeleru, tarhoňa
1776 kJ33 g47 g 11 g
7366 kJ114 g192 g 54 g
7366kJEnergie
114gBielkoviny
192gSacharidy
54gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vejca s hlívou a parmazánom, pečivo
1245 kJ16 g33 g 10 g
desiata
Syrový mix s křehkým pečivom a ľadovým šalátom
987 kJ17 g13 g 13 g
obed
Fleky z kelom z cukety
1782 kJ25 g64 g 7 g
olovrant
Závin s povidly
1598 kJ12 g50 g 15 g
večera
Losos s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, špalíčky
1781 kJ31 g52 g 9 g
7394 kJ100 g212 g 53 g
7394kJEnergie
100gBielkoviny
212gSacharidy
53gTuky
sobota, 22. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio