Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z bravčového masa, ciabatta
1568 kJ23 g32 g 17 g
desiata
Náš pribináčik
884 kJ13 g24 g 7 g
obed
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré, broskyně s hrozny
2139 kJ36 g49 g 17 g
olovrant
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semienky, trojhránky
954 kJ13 g22 g 10 g
večera
Paličky s paradajkami a mascarpone, bulgur
1854 kJ41 g44 g 17 g
7397 kJ126 g171 g 68 g
7397kJEnergie
126gBielkoviny
171gSacharidy
68gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s ostružinami, perníkovým korením a čokoládou
1271 kJ12 g45 g 7 g
desiata
Bageta s ochuceným žervé
1011 kJ11 g32 g 10 g
obed
Tortilla so špenátovou zmesou, hlivou a trhaným morčacím masom
2134 kJ43 g42 g 15 g
olovrant
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1113 kJ14 g37 g 5 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom a zemiakmi
1853 kJ21 g38 g 22 g
7383 kJ101 g193 g 58 g
7383kJEnergie
101gBielkoviny
193gSacharidy
58gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, náš chlieb
1401 kJ7 g32 g 19 g
desiata
Šunková rolka s bryndzou, uhorka, knuspi
705 kJ13 g15 g 7 g
obed
Farfalle s krémovou cviklou a hovädzím mäsom
2223 kJ34 g58 g 17 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1327 kJ16 g30 g 15 g
večera
Morská štika v kokosovej omáčke, jasmínová ryža
1744 kJ33 g44 g 12 g
7400 kJ104 g178 g 70 g
7400kJEnergie
104gBielkoviny
178gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1660 kJ18 g43 g 17 g
desiata
Malinový jogurt s pekany
874 kJ9 g19 g 9 g
obed
Karbanátky s paprikou, šťouchané zemiaky, zeleninový šalát
1950 kJ36 g47 g 14 g
olovrant
Čerstvý syr s rímským šalátom a zálievkou, rohlíčok
1174 kJ8 g23 g 17 g
večera
Morčacie plátok s parmazánom a feniklovým čatní, kuskus
1736 kJ41 g39 g 10 g
7394 kJ112 g172 g 67 g
7394kJEnergie
112gBielkoviny
172gSacharidy
67gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s restovanou zeleninou, chlieb
1560 kJ24 g37 g 13 g
desiata
Šalát Waldorf
492 kJ3 g13 g 6 g
obed
Taštičky plnené slivkovým lekvárom se strouhaným tvarohem a mlékem
2456 kJ29 g98 g 7 g
olovrant
Dip s provensálskými bylinkami a tyčinkami
835 kJ16 g17 g 7 g
večera
Dusené hovädzie mäso s baklažánovými rezančekmi, cestoviny
1802 kJ31 g53 g 9 g
7145 kJ103 g218 g 43 g
7145kJEnergie
103gBielkoviny
218gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio