Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s tvarohovo-ostružinovým krémom a hruškovým chutney
1668 kJ9 g55 g 14 g
desiata
Dip z čerstvého syra s farebnou mrkvou
767 kJ6 g7 g 15 g
obed
Špenátové rizoto s morčacím mäsom a čedarom
1927 kJ39 g46 g 12 g
olovrant
Tvrdé sýry so sušenými slivkami, knuspi
1219 kJ19 g24 g 13 g
večera
Losos so smotanovou omáčkou, zemiaky
1683 kJ32 g36 g 13 g
7263 kJ105 g168 g 67 g
7263kJEnergie
105gBielkoviny
168gSacharidy
67gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácké zlato s bazalkovou nátierkou, pečivo
1326 kJ15 g36 g 12 g
desiata
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun
731 kJ12 g8 g 11 g
obed
Žemľovka
2169 kJ31 g75 g 10 g
olovrant
Hranolky zo sladkych zemiakov, naše tatarka
1328 kJ5 g28 g 20 g
večera
Kuracie plátok so špargľou, bulgur
1755 kJ39 g40 g 12 g
7309 kJ103 g187 g 65 g
7309kJEnergie
103gBielkoviny
187gSacharidy
65gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarožník s marhulami a ovsenou posýpkou
1774 kJ33 g50 g 9 g
desiata
Paradajková polievka s krutónmi
711 kJ5 g25 g 5 g
obed
Tmavá treska s pečenou zeleninou a balkánským syrom
1986 kJ36 g35 g 20 g
olovrant
Salát so šunkou, parmazánom a malinovým dresingom
793 kJ15 g10 g 9 g
večera
Tekvicová omáčka s mletým bravčovým mäsom, farebné cestoviny
1973 kJ34 g58 g 11 g
7237 kJ124 g178 g 55 g
7237kJEnergie
124gBielkoviny
178gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, lollo rosso šalát, žitný chlieb
1277 kJ17 g27 g 14 g
desiata
Cottage s petrželkou, čučoriedky
872 kJ15 g14 g 10 g
obed
hovadzie kusky na koreňovej zelenine, quinoa
1887 kJ31 g41 g 16 g
olovrant
Ovocný dezert s piškótami
1261 kJ15 g35 g 11 g
večera
Morčacie na paprike, halušky
1874 kJ33 g53 g 10 g
7171 kJ110 g170 g 61 g
7171kJEnergie
110gBielkoviny
170gSacharidy
61gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
1598 kJ24 g43 g 13 g
desiata
Avokádová salsa so syrom, okurka, tyčinky
933 kJ7 g15 g 14 g
obed
Kuracie s cuketou a baklažánom, tarhoňa
1809 kJ36 g55 g 6 g
olovrant
Pudingové šatôčky
1320 kJ7 g34 g 17 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
1634 kJ21 g51 g 10 g
7293 kJ95 g198 g 60 g
7293kJEnergie
95gBielkoviny
198gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio