Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
1451 kJ14 g51 g 9 g
desiata
Vajcia s horčičným dresingom, kukuričné trojhránky
898 kJ13 g16 g 11 g
obed
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
2249 kJ37 g79 g 7 g
olovrant
Čučoriedkovo-kokosový mliečny nápoj
885 kJ8 g24 g 8 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
1789 kJ27 g52 g 12 g
7272 kJ100 g222 g 46 g
7272kJEnergie
100gBielkoviny
222gSacharidy
46gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený syrovo-šunkový toast
1851 kJ29 g37 g 20 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami
759 kJ16 g23 g 2 g
obed
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
1808 kJ37 g51 g 10 g
olovrant
Mrkvové placky sa kukuricou, dip s čedarom
1219 kJ15 g33 g 11 g
večera
Trhané bravčové mäso so zeleninovou salsou a ciabattou
1657 kJ33 g36 g 12 g
7295 kJ130 g180 g 55 g
7295kJEnergie
130gBielkoviny
180gSacharidy
55gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s marhuľami a bielou čokoládou
1323 kJ10 g52 g 6 g
desiata
Cuketa s kyslou smetanou
592 kJ8 g6 g 9 g
obed
Kuracie s pečenou červenou repou, špalíčky
2179 kJ35 g68 g 11 g
olovrant
Bageta s ochuceným žervé
1030 kJ11 g32 g 10 g
večera
Boloňské špagety s parmazánom
2177 kJ37 g60 g 12 g
7300 kJ101 g217 g 49 g
7300kJEnergie
101gBielkoviny
217gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové pesto so syrom, pečivo
1658 kJ21 g33 g 20 g
desiata
Sušené slivky a banány
689 kJ2 g36 g 0 g
obed
Tortilla s bravčovým mäsom, avokádovou salsou a šparglou
2195 kJ35 g42 g 21 g
olovrant
Cottage s oriechmi a čekankovým sirupom, tyčinky
1071 kJ14 g23 g 11 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s morčacím mäsom
1688 kJ37 g31 g 13 g
7301 kJ109 g166 g 65 g
7301kJEnergie
109gBielkoviny
166gSacharidy
65gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, lollo rosso šalát, náš žitný chlieb
1251 kJ16 g26 g 14 g
desiata
Mrkvový šalát s jablkami a kokosovými lupienky
494 kJ2 g23 g 2 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
2440 kJ24 g80 g 18 g
olovrant
Mini mozzarella s restovaným lilkom, knuspi
839 kJ12 g15 g 10 g
večera
Štika so syrovou omáčkou, pečené batáty
2338 kJ40 g40 g 25 g
7362 kJ95 g184 g 69 g
7362kJEnergie
95gBielkoviny
184gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio