Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE NA CESTY 9 000 kJ

pondelok, 21. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a čučoriedkami
2317 kJ24 g84 g 12 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes s tekvicovými semienkami
653 kJ6 g18 g 6 g
obed na cesty
Kuskusový šalát Tabouleh
2631 kJ24 g85 g 19 g
olovrant
Cottage syr s údeným lososom, šalát, rožok
1304 kJ23 g27 g 12 g
večera
Hydinová roláda so syrom a špargľou, zlatá ryža
2498 kJ57 g65 g 12 g
9403 kJ135 g278 g 62 g
9403kJEnergie
135gBielkoviny
278gSacharidy
62gTuky
utorok, 22. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, bageta
1859 kJ23 g45 g 18 g
desiata
Brokolicová polievka so semienkami
909 kJ11 g20 g 11 g
obed na cesty
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom
2553 kJ35 g53 g 28 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1595 kJ22 g34 g 17 g
večera
Morčacie rezančeky s červenou repou a kôprom, bulgur
2094 kJ45 g72 g 5 g
9010 kJ136 g224 g 78 g
9010kJEnergie
136gBielkoviny
224gSacharidy
78gTuky
streda, 23. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
1599 kJ22 g44 g 13 g
desiata
Tvarohový dezert s malinovým pyré
1062 kJ24 g25 g 5 g
obed na cesty
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninový šalát
2654 kJ29 g65 g 31 g
olovrant
Tekvicová zmes so syrovým krémom, tyčinky
1317 kJ12 g23 g 19 g
večera
Cestoviny so šošovkovým ragú
2582 kJ28 g104 g 8 g
9214 kJ114 g261 g 76 g
9214kJEnergie
114gBielkoviny
261gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 24. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb šesťzrnný s kukuričnou nátierkou, cherry paradajky
1709 kJ23 g37 g 17 g
desiata
Jogurt s jahodovým pyré a cereáliami
1182 kJ10 g41 g 7 g
obed na cesty
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
2286 kJ56 g19 g 25 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1338 kJ12 g25 g 21 g
večera
Panenka s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky, šalát z cvikly
2513 kJ40 g90 g 8 g
9028 kJ142 g212 g 78 g
9028kJEnergie
142gBielkoviny
212gSacharidy
78gTuky
piatok, 25. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s ostružinami a orechmi
2041 kJ15 g74 g 13 g
desiata
Krehký plátok s ligurkovo-paprikovým žervé
976 kJ14 g23 g 10 g
obed na cesty
Farebný cestovinový šalát s kuracím mäsom
2654 kJ51 g74 g 14 g
olovrant
Šalát s tofu a restovanou hlivou
945 kJ15 g5 g 15 g
večera
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
2546 kJ38 g76 g 14 g
9163 kJ133 g251 g 65 g
9163kJEnergie
133gBielkoviny
251gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio