Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KETO 6 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový dip s ricottou, slanina, proteínové pečivo
1256 kJ29 g7 g 17 g
desiata
Uhorka s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
773 kJ8 g5 g 14 g
obed
Caesar šalát s kuracím mäsom
1919 kJ23 g4 g 39 g
olovrant
Cottage s orechmi a čakankovým sirupom
902 kJ15 g5 g 14 g
večera
Cuketovník s bravčovým mäsom a dusenou kapustou
1268 kJ22 g7 g 20 g
6118 kJ96 g28 g 105 g
6118kJEnergie
96gBielkoviny
28gSacharidy
105gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s chorizom, šalát s píniami
1461 kJ19 g4 g 29 g
desiata
Hubový tatarák s čedarom
628 kJ7 g5 g 11 g
obed
Losos so zeleninovými hranolkami, naša tatárka
1873 kJ20 g9 g 36 g
olovrant
Grécky jogurt so sladkým šmakúnom a makadamovými orechmi
857 kJ6 g6 g 18 g
večera
Zeleninový koláč s kuracím mäsom a syrom
1397 kJ26 g10 g 21 g
6216 kJ78 g35 g 115 g
6216kJEnergie
78gBielkoviny
35gSacharidy
115gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou
1209 kJ12 g3 g 25 g
desiata
Cottage so slaninou a slnečnicovými semienkami, šalát
693 kJ10 g3 g 13 g
obed
Plnená roláda, listový špenát s lupienkami mandlí
2004 kJ33 g11 g 34 g
olovrant
Cesnaková krémová polievka so syrom a slaninou
931 kJ8 g12 g 16 g
večera
Hovädzí gyros s kapustovým šalátom
1201 kJ19 g7 g 19 g
6038 kJ81 g37 g 107 g
6038kJEnergie
81gBielkoviny
37gSacharidy
107gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zeleninová omeleta so slaninou a čedarom, šalát s kalerábom
1410 kJ16 g4 g 28 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
255 kJ5 g6 g 2 g
obed
Bravčové výpečky so zarábaným kelom
2192 kJ24 g8 g 41 g
olovrant
Šalát s parmskou šunkou
676 kJ7 g6 g 13 g
večera
Kurací plátok v kokosovej omáčke, brokolica s tekvicovými semienkami
1468 kJ25 g11 g 24 g
6002 kJ77 g35 g 107 g
6002kJEnergie
77gBielkoviny
35gSacharidy
107gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1296 kJ10 g8 g 27 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
793 kJ10 g4 g 15 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1618 kJ21 g6 g 30 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1115 kJ5 g8 g 24 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1334 kJ24 g7 g 22 g
6155 kJ69 g32 g 118 g
6155kJEnergie
69gBielkoviny
32gSacharidy
118gTuky
sobota, 13. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Proteínový chlieb s orechovým maslom a syrom
1602 kJ24 g5 g 30 g
desiata
Biely jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
obed
Vajíčková zmes so zeleninou, parmskou šunkou, olivami a sýrem
1718 kJ20 g4 g 34 g
olovrant
Zeleninový cottage so semienkami, amarantové knuspi
756 kJ12 g13 g 9 g
večera
Losos v smotanovej omáčke s brokolicou a kešu
1591 kJ23 g10 g 28 g
6388 kJ84 g37 g 116 g
6388kJEnergie
84gBielkoviny
37gSacharidy
116gTuky
nedeľa, 14. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľa so smotanovým krémom a syrom
1513 kJ24 g4 g 27 g
desiata
Restovaná šunka, cuketový šalát
522 kJ13 g2 g 7 g
obed
Plnené šampiňóny s bretónskou zeleninou, syrový dip
2267 kJ30 g10 g 42 g
olovrant
Acidofilné mlieko
537 kJ10 g11 g 5 g
večera
Teľacie s restovanou cibuľkou a slaninou, špenát
1434 kJ24 g4 g 25 g
6272 kJ102 g31 g 107 g
6272kJEnergie
102gBielkoviny
31gSacharidy
107gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio