Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KETO 6 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s hráškom, šalát s kešu
1325 kJ13 g5 g 26 g
desiata
Kyslá smotana s čokoládou a pistáciami
932 kJ5 g7 g 20 g
obed
Kuracie soté s brokolicou a praženými arašidmi
1483 kJ31 g10 g 21 g
olovrant
Mleté mäso s parmezánom a chilli jogurtom
950 kJ15 g3 g 17 g
večera
Moravský vrabec s kapustou, slaninou a opečenou cibuľkou
1514 kJ19 g8 g 27 g
6203 kJ83 g33 g 110 g
6203kJEnergie
83gBielkoviny
33gSacharidy
110gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodové cottage muffiny s krémom
1391 kJ11 g10 g 27 g
desiata
Šunková rolka s bylinkami, šalát s uhorkou, cherry paradajkami a balkánskym syrom
731 kJ9 g3 g 13 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným kuracím mäsom, kešu, francúzsky dresing
1935 kJ24 g9 g 37 g
olovrant
Špenát so syrom a pinovými orieškami
726 kJ11 g3 g 13 g
večera
Trhané mäso s cuketovo-šampiňónovou zmesou
1385 kJ24 g7 g 23 g
6168 kJ79 g33 g 113 g
6168kJEnergie
79gBielkoviny
33gSacharidy
113gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný svítok s kôprovým krémom a údeným lososom
1365 kJ15 g6 g 27 g
desiata
Korenené slivky s pekanovými orechmi a gréckym jogurtom
677 kJ3 g10 g 11 g
obed
Mäsový páj s hovädzím mäsom, čiernymi fazuľkami a čedarom, kyslá smotana
1803 kJ23 g9 g 32 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s olivami
925 kJ17 g1 g 17 g
večera
Hydinová pečienka s chorizom, mandľovými lupienkami, mix šalátov s vlašskými orechmi
1396 kJ22 g7 g 24 g
6167 kJ80 g33 g 110 g
6167kJEnergie
80gBielkoviny
33gSacharidy
110gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Oškvarková nátierka s pečivom
1396 kJ27 g7 g 22 g
desiata
Šunková pena, kaleráb
869 kJ8 g5 g 17 g
obed
Zapečená miska s mletým mäsom, goudou a baklažánom
1526 kJ26 g9 g 24 g
olovrant
Miša dezert
1013 kJ7 g6 g 20 g
večera
Roastbeef s vajcom a kaparovou majonézou, šalát
1496 kJ21 g4 g 29 g
6300 kJ89 g31 g 112 g
6300kJEnergie
89gBielkoviny
31gSacharidy
112gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
1523 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
509 kJ7 g4 g 9 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
1666 kJ25 g6 g 30 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1054 kJ10 g3 g 21 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1305 kJ19 g8 g 22 g
6056 kJ72 g30 g 113 g
6056kJEnergie
72gBielkoviny
30gSacharidy
113gTuky
sobota, 20. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šampiňónová frittata so slaninou, teplý baklažánový šalát
1350 kJ17 g7 g 25 g
desiata
Acidofilné mlieko
537 kJ10 g11 g 5 g
obed
Pečená krkovica s kaparovo-syrovou omáčkou, zelerové hranolky
1801 kJ23 g5 g 33 g
olovrant
Zmes orechov s lyofilizovanými jahodami
1111 kJ6 g5 g 24 g
večera
Kuracie kúsky s restovanou zeleninou a tandoori dresingom
1593 kJ24 g7 g 29 g
6392 kJ81 g36 g 116 g
6392kJEnergie
81gBielkoviny
36gSacharidy
116gTuky
nedeľa, 21. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s avokádovým dipom, bravčová šunka, papriky
1387 kJ11 g3 g 30 g
desiata
Biely jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
obed
Kelové závitky plnené mletým mäsom, dip z kyslej smotany
1609 kJ28 g9 g 25 g
olovrant
Polievka so zelenými fazuľkami a parmezánom
986 kJ7 g6 g 20 g
večera
Kurací plátok s nivou a hubovou zmesou
1580 kJ29 g6 g 26 g
6283 kJ81 g31 g 116 g
6283kJEnergie
81gBielkoviny
31gSacharidy
116gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio