Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 29. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, reďkovky, pečivo
1340 kJ15 g28 g 15 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
569 kJ12 g9 g 6 g
obed
Špalda s bravčovým mäsom, cícerom a sušenými slivkami
1930 kJ39 g50 g 11 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
830 kJ15 g16 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky na cukete, kuskus
1498 kJ37 g34 g 6 g
6167 kJ118 g138 g 45 g
6167kJEnergie
118gBielkoviny
138gSacharidy
45gTuky
utorok, 30. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, bageta
1500 kJ21 g31 g 16 g
desiata
Jablčné smoothie
558 kJ1 g30 g 1 g
obed
Losos na hráškovom lôžku, pečené zemiaky
1689 kJ39 g41 g 8 g
olovrant
Syrová natierka s pažítkou a křenem, šalát, minikaiserka
906 kJ18 g21 g 7 g
večera
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
1639 kJ39 g18 g 17 g
6291 kJ117 g141 g 49 g
6291kJEnergie
117gBielkoviny
141gSacharidy
49gTuky
streda, 1. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, náš chlieb
1384 kJ20 g25 g 16 g
desiata
Panzanella s olivami a vajcom
565 kJ7 g10 g 7 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
1806 kJ39 g43 g 10 g
olovrant
Malinový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
823 kJ16 g14 g 8 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom, krúpy
1680 kJ36 g45 g 7 g
6258 kJ118 g138 g 48 g
6258kJEnergie
118gBielkoviny
138gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 2. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, chlieb vitamínik
1427 kJ23 g25 g 16 g
desiata
Pečená tekvica s bazalkovým dipom
577 kJ13 g8 g 6 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, zeleninový bulgur
1995 kJ46 g41 g 15 g
olovrant
Restovaný ananás s badiánom a jogurtovým krémom
852 kJ11 g28 g 3 g
večera
Treska s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
1497 kJ30 g30 g 14 g
6349 kJ124 g131 g 54 g
6349kJEnergie
124gBielkoviny
131gSacharidy
54gTuky
piatok, 3. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
1494 kJ23 g22 g 19 g
desiata
Tatarák z červenej repy, knuspi
633 kJ7 g18 g 6 g
obed
Dancové mäso v horčičnej omáčke, celozrnné cestoviny
1741 kJ41 g42 g 7 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
697 kJ9 g7 g 11 g
večera
Kuracie kúsky na paprike, divoká ryža
1570 kJ39 g46 g 4 g
6134 kJ119 g136 g 46 g
6134kJEnergie
119gBielkoviny
136gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio