Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a hráškovými výhonkami, mrkva, pečivo
1435 kJ25 g31 g 13 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
814 kJ15 g15 g 7 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
1706 kJ35 g45 g 9 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
796 kJ13 g3 g 14 g
večera
Quinoa so stredomorskou zeleninou a bravčovým mäsom
1638 kJ36 g39 g 9 g
6389 kJ125 g133 g 52 g
6389kJenergie
125gBílkoviny
133gsacharidy
52gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
1324 kJ17 g29 g 14 g
desiata
Fitness tatarka, kalerábové hranolky
427 kJ7 g7 g 5 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, kuskus
1735 kJ48 g23 g 14 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
1174 kJ15 g38 g 7 g
večera
Kuracie paličky pečené na zelenine, hráškové pyré
1583 kJ37 g36 g 11 g
6242 kJ124 g132 g 51 g
6242kJenergie
124gBílkoviny
132gsacharidy
51gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, reďkev, bageta
1489 kJ24 g32 g 13 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
757 kJ8 g15 g 9 g
obed
Roastbeef s hubovou zmesou, pečené zemiaky
1585 kJ34 g27 g 14 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
792 kJ14 g18 g 6 g
večera
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
1545 kJ32 g47 g 5 g
6168 kJ114 g140 g 47 g
6168kJenergie
114gBílkoviny
140gsacharidy
47gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinami a mandľami
1336 kJ20 g31 g 12 g
desiata
Panzanella so syrom
595 kJ12 g5 g 8 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
1932 kJ36 g44 g 16 g
olovrant
Parmezánová nátierka, čekanka, knuspi
713 kJ14 g11 g 8 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
1687 kJ36 g47 g 9 g
6263 kJ118 g138 g 52 g
6263kJenergie
118gBílkoviny
138gsacharidy
52gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, naše pečivo
1310 kJ18 g31 g 12 g
desiata
Karotková polievka s krutónmi
610 kJ5 g21 g 5 g
obed
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky so zelenými fazuľkami
1789 kJ46 g34 g 11 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
735 kJ17 g20 g 0 g
večera
Hovädzie tokáň, bulgur s kukuricou
1632 kJ34 g43 g 10 g
6076 kJ120 g149 g 38 g
6076kJenergie
120gBílkoviny
149gsacharidy
38gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio