Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, uhorka, bageta
1513 kJ22 g32 g 15 g
desiata
Mangovo-limetkový dezert
724 kJ12 g20 g 5 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a bravčovým mäsom
1723 kJ37 g24 g 17 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, rožtek
726 kJ18 g21 g 1 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
1602 kJ38 g41 g 8 g
6288 kJ127 g138 g 46 g
6288kJEnergie
127gBielkoviny
138gSacharidy
46gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
1187 kJ13 g28 g 13 g
desiata
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, knuspi
743 kJ18 g10 g 7 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
1837 kJ37 g50 g 9 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
844 kJ8 g25 g 5 g
večera
Kuracie rezančeky s hubovým ragú, kuskus
1614 kJ40 g33 g 10 g
6226 kJ116 g146 g 43 g
6226kJEnergie
116gBielkoviny
146gSacharidy
43gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1199 kJ15 g27 g 13 g
desiata
Ľuľkovo-papriková zmes s čiernym sezamom
412 kJ3 g13 g 3 g
obed
Morčacie mäso s červenou repou a balkánom, špalda
1848 kJ43 g42 g 11 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, melón
1016 kJ22 g20 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
1679 kJ34 g38 g 12 g
6154 kJ117 g140 g 48 g
6154kJEnergie
117gBielkoviny
140gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údenou paprikou a kapary, kaleráb, naše pečivo
1253 kJ22 g26 g 11 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
849 kJ13 g18 g 8 g
obed
Kuracie mäso s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
1571 kJ44 g35 g 6 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
1165 kJ12 g23 g 16 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
1550 kJ37 g40 g 6 g
6388 kJ127 g143 g 48 g
6388kJEnergie
127gBielkoviny
143gSacharidy
48gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
1282 kJ19 g20 g 16 g
desiata
Plnené šampiňóny so šmakúnom, reďkovky, trojhránky
726 kJ15 g18 g 5 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
1842 kJ38 g44 g 12 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
842 kJ9 g21 g 9 g
večera
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1637 kJ38 g32 g 11 g
6331 kJ119 g136 g 52 g
6331kJEnergie
119gBielkoviny
136gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio