Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
972 kJ15 g25 g 7 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
690 kJ16 g13 g 3 g
obed
Celozrnné cestoviny s kuracím mäsom a pestom z pečeného baklažánu a medvedieho cesnaku
2054 kJ43 g45 g 15 g
olovrant
Šalát s melónom, poľníčkom a kozím syrom, fitchlieb
777 kJ8 g21 g 7 g
večera
Mleté hovädzie s karotkou a kokosovým mliekom, bulgur
1864 kJ35 g41 g 17 g
6358 kJ116 g146 g 49 g
6358kJEnergie
116gBielkoviny
146gSacharidy
49gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, cherry paradajky, bageta
1486 kJ22 g32 g 14 g
desiata
Jahodový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
723 kJ15 g14 g 6 g
obed
Bylinkový ostriež so zemiakmi, paprikový šalát
1777 kJ41 g33 g 13 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, tyčinky
709 kJ23 g11 g 3 g
večera
Bravčové kúsky s brokolicou, ryža
1589 kJ32 g47 g 7 g
6284 kJ133 g137 g 43 g
6284kJEnergie
133gBielkoviny
137gSacharidy
43gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
1161 kJ14 g27 g 12 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
644 kJ14 g11 g 6 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
2005 kJ44 g32 g 17 g
olovrant
Slivkovo-perníkový milkshake
755 kJ8 g28 g 4 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, zemiaky
1558 kJ41 g41 g 5 g
6123 kJ121 g140 g 43 g
6123kJEnergie
121gBielkoviny
140gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
1360 kJ21 g27 g 15 g
desiata
Pažítková pena s čiernym sezamom, uhorka, rožtek
790 kJ12 g19 g 7 g
obed
Morčacie mäso v horčičnej omáčke, ryža
1694 kJ42 g42 g 6 g
olovrant
Čučoriedkový krém s cereáliami
1003 kJ15 g30 g 6 g
večera
Losos s wasabi dresingom, restovaná zelenina
1367 kJ34 g24 g 9 g
6215 kJ124 g142 g 43 g
6215kJEnergie
124gBielkoviny
142gSacharidy
43gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
1507 kJ15 g31 g 19 g
desiata
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
610 kJ16 g2 g 8 g
obed
Bravčové kousky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, quinoa
1760 kJ42 g37 g 12 g
olovrant
Brokolicový dip, reďkev, trojhránky
896 kJ12 g20 g 9 g
večera
Stredomorská zmes s kaparmi a morčacím mäsom, cestoviny
1652 kJ40 g40 g 7 g
6426 kJ124 g131 g 54 g
6426kJEnergie
124gBielkoviny
131gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio