Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 26. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovým krémom a semienkami, šalát
1259 kJ12 g30 g 14 g
desiata
Jahodový jogurtový nápoj
714 kJ8 g22 g 5 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou z paprík, ryža
1973 kJ46 g47 g 10 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, cherry paradajky
960 kJ12 g29 g 7 g
večera
Treska s wasabi dresingom, restovaná zelenina
1281 kJ40 g17 g 9 g
6187 kJ119 g145 g 44 g
6187kJenergie
119gBílkoviny
145gsacharidy
44gtuky
utorok, 27. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb, uhorkový šalát
1345 kJ18 g29 g 15 g
desiata
Cuketovo-baklažová zmes s kešu, krehké trojhránky
611 kJ4 g21 g 5 g
obed
Kuracie kúsky s hubami a krémovým špenátom, naše penne
1826 kJ45 g37 g 10 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a orieškami
946 kJ21 g23 g 3 g
večera
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, ryža
1582 kJ31 g39 g 11 g
6309 kJ119 g150 g 45 g
6309kJenergie
119gBílkoviny
150gsacharidy
45gtuky
streda, 28. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
1366 kJ19 g31 g 12 g
desiata
Bryndzový krém s kôprom, zeleninové hranolky
527 kJ11 g5 g 6 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
1706 kJ35 g45 g 9 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s makadamovými orieškami, šalát, rožok
942 kJ17 g16 g 10 g
večera
Dusené bravčové kúsky s mrkvou, špalda
1699 kJ36 g44 g 10 g
6239 kJ119 g142 g 47 g
6239kJenergie
119gBílkoviny
142gsacharidy
47gtuky
štvrtok, 29. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, naše bageta
1332 kJ17 g28 g 15 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
576 kJ7 g12 g 7 g
obed
Hovädzie kocky s ružičkovým kelom, bulgur
1819 kJ38 g46 g 12 g
olovrant
Černicový krém s datľovým sirupom a orechmi
806 kJ16 g14 g 7 g
večera
Naše celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
1818 kJ44 g41 g 10 g
6351 kJ121 g142 g 51 g
6351kJenergie
121gBílkoviny
142gsacharidy
51gtuky
piatok, 1. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, náš chlieb, papriky
1491 kJ24 g28 g 16 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a pekanovými orechmi
657 kJ15 g14 g 3 g
obed
Bravčové mäso s červenou repou a balkánom, kuskus
1887 kJ38 g41 g 14 g
olovrant
Nátierka z údeného tofu, reďkovky, knuspi
761 kJ13 g10 g 10 g
večera
Morčací plátok s hráškovo-mätovým pyré, zemiaky
1530 kJ40 g38 g 5 g
6326 kJ131 g132 g 48 g
6326kJenergie
131gBílkoviny
132gsacharidy
48gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio