Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli s čokoládovým nápojom
1729 kJ27 g39 g 17 g
desiata
Šunková rolka, melón, chlieb
638 kJ9 g23 g 2 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
1722 kJ36 g33 g 14 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
650 kJ11 g12 g 6 g
večera
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
1710 kJ42 g45 g 6 g
6448 kJ125 g152 g 46 g
6448kJEnergie
125gBielkoviny
152gSacharidy
46gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
1422 kJ17 g31 g 16 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
720 kJ15 g12 g 5 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
1707 kJ44 g38 g 8 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
812 kJ18 g11 g 8 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s ryžou
1617 kJ28 g46 g 9 g
6278 kJ123 g138 g 45 g
6278kJEnergie
123gBielkoviny
138gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, ľadový šalát, pečivo
1292 kJ14 g33 g 13 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
539 kJ10 g5 g 8 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
1961 kJ40 g50 g 12 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
886 kJ18 g19 g 5 g
večera
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1551 kJ37 g33 g 11 g
6229 kJ119 g139 g 49 g
6229kJEnergie
119gBielkoviny
139gSacharidy
49gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, náš chlieb
1441 kJ24 g29 g 15 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
655 kJ13 g13 g 5 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1929 kJ40 g35 g 17 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
750 kJ11 g19 g 6 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
1603 kJ35 g36 g 10 g
6377 kJ122 g132 g 53 g
6377kJEnergie
122gBielkoviny
132gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio