Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 10. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, pečivo
1141 kJ15 g28 g 11 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom
764 kJ12 g11 g 8 g
obed
Hydinová roláda s čedarom a šampiňónmi, divoká ryža
1854 kJ44 g38 g 13 g
olovrant
Sezónny šalát s balkánom
786 kJ9 g7 g 13 g
večera
Hovädzie tokáň, cestoviny
1830 kJ37 g46 g 10 g
6374 kJ117 g130 g 56 g
6374kJEnergie
117gBielkoviny
130gSacharidy
56gTuky
utorok, 11. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
1517 kJ22 g34 g 15 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
770 kJ18 g10 g 8 g
obed
Farebná quinoa s krevetami a zeleninou
1525 kJ32 g37 g 9 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb, bageta
985 kJ18 g22 g 8 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1559 kJ34 g33 g 12 g
6356 kJ123 g137 g 53 g
6356kJEnergie
123gBielkoviny
137gSacharidy
53gTuky
streda, 12. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, cherry, chlieb
1469 kJ18 g30 g 17 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
574 kJ7 g12 g 7 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta, pita
1847 kJ38 g28 g 18 g
olovrant
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
843 kJ14 g28 g 2 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
1571 kJ45 g29 g 9 g
6304 kJ122 g127 g 53 g
6304kJEnergie
122gBielkoviny
127gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 13. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a parmskou šunkou, bageta
1435 kJ18 g25 g 18 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
627 kJ7 g25 g 2 g
obed
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
1776 kJ37 g39 g 12 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
955 kJ16 g16 g 11 g
večera
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané zemiaky
1506 kJ39 g31 g 10 g
6298 kJ116 g136 g 53 g
6298kJEnergie
116gBielkoviny
136gSacharidy
53gTuky
piatok, 14. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, šalát, špaldový chlieb
1226 kJ15 g27 g 13 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
690 kJ16 g13 g 3 g
obed
Bravčové kocky s červenou repou, cuketovník
1824 kJ44 g33 g 14 g
olovrant
Kukuričná krémová polievka
813 kJ9 g21 g 8 g
večera
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
1751 kJ38 g49 g 7 g
6304 kJ122 g143 g 45 g
6304kJEnergie
122gBielkoviny
143gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio