Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 25. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, cherry paradajky, pečivo
1376 kJ24 g29 g 13 g
desiata
Čučoriedkové kefírové mlieko
535 kJ7 g14 g 3 g
obed
Cviklové rizoto s bravčovým mäsom a parmezánom
1945 kJ39 g48 g 12 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
763 kJ9 g14 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanými paprikami, špalda
1680 kJ40 g41 g 8 g
6300 kJ119 g146 g 46 g
6300kJenergie
119gBílkoviny
146gsacharidy
46gtuky
utorok, 26. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo, šunka, kornbageta
1198 kJ14 g30 g 11 g
desiata
Cereálie s tvarohom, marhuľovým pyré a chia
825 kJ18 g26 g 1 g
obed
Okouník s kešu-tahini dipom a pečenými zemiakmi, mrkvový šalát
1763 kJ34 g37 g 15 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a tekvicovými semienkami, kukuričník
884 kJ14 g16 g 10 g
večera
Cuketovník s bravčovými výpečkami a dusenou kapustou
1545 kJ42 g25 g 11 g
6216 kJ123 g134 g 48 g
6216kJenergie
123gBílkoviny
134gsacharidy
48gtuky
streda, 27. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zo sladkých zemiakov s tymiánom a semienkami, náš ražný chlieb
1227 kJ13 g33 g 12 g
desiata
Šunková variácia, fitchlieb, zelenina
680 kJ13 g19 g 2 g
obed
Mäsové guľky s paradajkovou salsou, kuskus
1883 kJ38 g43 g 12 g
olovrant
Krém s ricottou, malinami a makadamovými orechmi
825 kJ14 g14 g 9 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, ryža
1493 kJ40 g39 g 5 g
6107 kJ118 g148 g 40 g
6107kJenergie
118gBílkoviny
148gsacharidy
40gtuky
štvrtok, 28. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, náš chlieb vitamínik
1285 kJ20 g25 g 14 g
desiata
Kokosový dezert s černicami
795 kJ17 g12 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur
1816 kJ44 g36 g 13 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát, krehký rožok
842 kJ10 g26 g 6 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, šťúchané zemiaky so špenátom
1520 kJ34 g31 g 9 g
6257 kJ125 g129 g 49 g
6257kJenergie
125gBílkoviny
129gsacharidy
49gtuky
piatok, 29. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievančeky s jahodovo-mätovou omáčkou, javorovým krémom a arašidmi
1253 kJ16 g37 g 10 g
desiata
Bazalková nátierka, knuspi, papriky
731 kJ13 g16 g 7 g
obed
Zeleninový šalát s kuracím mäsom, vajcom a bylinkovým dipom
1660 kJ44 g18 g 16 g
olovrant
Brokolicový muffin s čedarom, reďkovky
965 kJ17 g18 g 10 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
1586 kJ33 g41 g 9 g
6195 kJ123 g131 g 51 g
6195kJenergie
123gBílkoviny
131gsacharidy
51gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio