Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, bageta
1491 kJ19 g32 g 17 g
desiata
Bryndzový dip s kôprom, šalát, syrové tyčinky
659 kJ11 g14 g 6 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
1721 kJ42 g35 g 11 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
759 kJ19 g13 g 5 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, ryža
1731 kJ38 g42 g 10 g
6362 kJ127 g136 g 49 g
6362kJEnergie
127gBielkoviny
136gSacharidy
49gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom, šalát, pečivo
1426 kJ23 g27 g 15 g
desiata
Mangový jogurt
698 kJ14 g18 g 4 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
1746 kJ38 g39 g 12 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
763 kJ13 g14 g 8 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
1763 kJ37 g34 g 16 g
6396 kJ126 g131 g 56 g
6396kJEnergie
126gBielkoviny
131gSacharidy
56gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola s jahodovým tvarohom, melón
1428 kJ19 g47 g 6 g
desiata
Šalát so šmakúnom a karambolou, dresing z cmaru
465 kJ9 g5 g 6 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a kuracím mäsom
1855 kJ38 g43 g 12 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, fitchlieb
916 kJ17 g17 g 8 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
1615 kJ34 g37 g 10 g
6279 kJ118 g149 g 42 g
6279kJEnergie
118gBielkoviny
149gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
1340 kJ16 g29 g 15 g
desiata
Špenátová polievka s goudou
601 kJ8 g11 g 7 g
obed
Treska s horčicovým prelivom, farebná quinoa
1759 kJ34 g34 g 16 g
olovrant
Malinový krém s dobrou vlákninou
1068 kJ20 g25 g 6 g
večera
Kuracie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
1617 kJ38 g31 g 12 g
6385 kJ116 g129 g 57 g
6385kJEnergie
116gBielkoviny
129gSacharidy
57gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, uhorka
1414 kJ20 g25 g 17 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
708 kJ8 g19 g 6 g
obed
Bravčové na šampiňónoch, zemiaky
1537 kJ39 g33 g 8 g
olovrant
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, krehké pečivo
798 kJ13 g15 g 8 g
večera
Morčacia roláda plnená brokolicou, bulgur
1672 kJ43 g34 g 11 g
6128 kJ124 g126 g 51 g
6128kJEnergie
124gBielkoviny
126gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio