Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 11. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
1349 kJ22 g35 g 9 g
desiata
Šunkové rolky s bylinkovo-citrónovou náplňou, trojhránky, ananas
719 kJ11 g4 g 12 g
obed
Cviklové rizoto s morčacím mäsom
1835 kJ42 g47 g 8 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou, marhuľami a šmakúnom
890 kJ18 g17 g 6 g
večera
Candát s tzatziky, hranolky zo sladkých zemiaků
1592 kJ40 g29 g 11 g
6386 kJ134 g132 g 47 g
6386kJEnergie
134gBielkoviny
132gSacharidy
47gTuky
utorok, 12. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým prelivom, čučoriedkami a orieškami
1356 kJ12 g33 g 14 g
desiata
Karfiolová polievka s cícerom a parmskou šunkou
681 kJ12 g11 g 8 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur
1778 kJ42 g39 g 12 g
olovrant
Pažítkový tvaroh, šalát, knuspi
638 kJ12 g12 g 6 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, celozrnné špagety
1791 kJ39 g42 g 11 g
6244 kJ117 g136 g 51 g
6244kJEnergie
117gBielkoviny
136gSacharidy
51gTuky
streda, 13. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s eidamom, náš chlieb
1172 kJ18 g29 g 10 g
desiata
Malinový jogurt s cereáliami
899 kJ8 g28 g 5 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou z arašidov, kuskus so skaramelizovaným feniklom fit+
1918 kJ36 g28 g 22 g
olovrant
Špenátový dip s konopným semienkom, fitchlieb
775 kJ10 g16 g 8 g
večera
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
1582 kJ44 g39 g 4 g
6346 kJ115 g140 g 49 g
6346kJEnergie
115gBielkoviny
140gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 14. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzie šunkou a vajcom, paprika
1297 kJ18 g25 g 15 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
651 kJ5 g16 g 7 g
obed
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a bravčovým mäsom
1767 kJ37 g48 g 8 g
olovrant
Dezert s quinoou a jahodami
829 kJ20 g20 g 4 g
večera
Kuracie kúsky na čínskej zelenine, kuskus
1464 kJ38 g39 g 4 g
6009 kJ117 g148 g 39 g
6009kJEnergie
117gBielkoviny
148gSacharidy
39gTuky
piatok, 15. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, ražný chlieb
1273 kJ21 g26 g 12 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
646 kJ15 g20 g 1 g
obed
Šalát Nicoise
1607 kJ30 g34 g 13 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, uhorky, krehké pečivo
776 kJ15 g15 g 7 g
večera
Jelenie ragú s ryžou
1699 kJ35 g47 g 6 g
6001 kJ117 g142 g 39 g
6001kJEnergie
117gBielkoviny
142gSacharidy
39gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio