Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli s čokoládovým nápojom
3169 kJ49 g71 g 31 g
desiata
Šunková rolka, melón, chlieb
1183 kJ17 g43 g 5 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
3094 kJ63 g60 g 25 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1221 kJ21 g23 g 12 g
večera
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
3056 kJ77 g79 g 11 g
11724 kJ228 g276 g 83 g
11724kJEnergie
228gBielkoviny
276gSacharidy
83gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
2608 kJ32 g56 g 28 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1321 kJ28 g21 g 10 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
3129 kJ80 g70 g 14 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1515 kJ34 g22 g 15 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s ryžou
2961 kJ55 g81 g 16 g
11534 kJ228 g250 g 84 g
11534kJEnergie
228gBielkoviny
250gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, ľadový šalát, pečivo
2366 kJ26 g60 g 24 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
988 kJ18 g8 g 14 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
3668 kJ74 g94 g 22 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1623 kJ34 g35 g 10 g
večera
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2844 kJ67 g61 g 19 g
11490 kJ218 g257 g 90 g
11490kJEnergie
218gBielkoviny
257gSacharidy
90gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, náš chlieb
2641 kJ44 g53 g 27 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1201 kJ23 g24 g 9 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3493 kJ72 g62 g 31 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
1376 kJ21 g35 g 11 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
2961 kJ64 g66 g 19 g
11672 kJ224 g240 g 97 g
11672kJEnergie
224gBielkoviny
240gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio