Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2270 kJ27 g48 g 27 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, krehké pečivo
1292 kJ27 g25 g 11 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
3440 kJ61 g97 g 19 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1339 kJ26 g27 g 11 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3306 kJ74 g68 g 22 g
11647 kJ215 g265 g 91 g
11647kJEnergie
215gBielkoviny
265gSacharidy
91gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, farebná mrkva, pečivo
2818 kJ40 g61 g 29 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1408 kJ31 g31 g 9 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2827 kJ75 g66 g 10 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1609 kJ20 g51 g 11 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2837 kJ60 g60 g 20 g
11498 kJ226 g268 g 79 g
11498kJEnergie
226gBielkoviny
268gSacharidy
79gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, zelenina
2637 kJ37 g51 g 31 g
desiata
Cibuľačka
817 kJ6 g26 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
3515 kJ87 g71 g 25 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1492 kJ20 g47 g 6 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
2969 kJ60 g64 g 21 g
11430 kJ211 g259 g 90 g
11430kJEnergie
211gBielkoviny
259gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
2879 kJ43 g56 g 30 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
1274 kJ20 g15 g 18 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
3364 kJ69 g99 g 14 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1268 kJ32 g25 g 5 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
2879 kJ56 g72 g 20 g
11663 kJ219 g266 g 86 g
11663kJEnergie
219gBielkoviny
266gSacharidy
86gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
2954 kJ43 g92 g 18 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
901 kJ15 g17 g 10 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
3231 kJ71 g57 g 27 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, krehké pečivo
1499 kJ27 g26 g 15 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
2977 kJ79 g67 g 12 g
11561 kJ235 g258 g 81 g
11561kJEnergie
235gBielkoviny
258gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio