Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, bageta
2446 kJ33 g57 g 23 g
desiata
Dezert s čučoriedkami
1093 kJ22 g32 g 4 g
obed
Treska s květákem, batátové pyré
3046 kJ72 g73 g 16 g
olovrant
Šunka s makadamy, horčicový dip, reďkev
1460 kJ27 g14 g 21 g
večera
Morčacie závitok so šunkou a kozím syrom, zlatá ryža
3040 kJ77 g70 g 15 g
11085 kJ231 g245 g 79 g
11085kJEnergie
231gBielkoviny
245gSacharidy
79gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový perník s kakaom, jahodový tvaroh
2124 kJ39 g65 g 5 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1300 kJ26 g24 g 12 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
3381 kJ92 g77 g 13 g
olovrant
Brokolicový muffin s parmezánom, šalát
1828 kJ32 g32 g 19 g
večera
Hovězí na víně s žampiony, šťouchané brambory
2847 kJ61 g60 g 18 g
11480 kJ250 g259 g 67 g
11480kJEnergie
250gBielkoviny
259gSacharidy
67gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, náš chlieb
2553 kJ22 g43 g 38 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a mandľami
1341 kJ22 g44 g 7 g
obed
Celozrnné penne s paprikovou omáčkou a bravčovým mäsom
3213 kJ72 g67 g 20 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, knuspi
1258 kJ43 g20 g 5 g
večera
Ostriež na kôprovom rizote
3165 kJ68 g81 g 15 g
11530 kJ227 g255 g 86 g
11530kJEnergie
227gBielkoviny
255gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, uhorky, naše pečivo
2176 kJ31 g47 g 22 g
desiata
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
1348 kJ16 g27 g 17 g
obed
Hovädzie mäso s čedarom a cibuľovým čatní, quinoa zo špargľou
3728 kJ71 g75 g 34 g
olovrant
Proteínový nápoj, sušené ovocie
1578 kJ41 g51 g 1 g
večera
Listové šaláty s kuracím mäsom a tofu a granátovým jablkom
2792 kJ73 g35 g 25 g
11623 kJ233 g234 g 98 g
11623kJEnergie
233gBielkoviny
234gSacharidy
98gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
2477 kJ39 g49 g 26 g
desiata
Paštéta z hlivy, rožtek, šalát
1273 kJ9 g34 g 13 g
obed
Zelerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
3266 kJ84 g62 g 20 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1685 kJ14 g60 g 9 g
večera
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
2954 kJ74 g33 g 29 g
11656 kJ220 g238 g 96 g
11656kJEnergie
220gBielkoviny
238gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio