Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 11. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
2478 kJ41 g64 g 17 g
desiata
Šunkové rolky s bylinkovo-citrónovou náplňou, trojhránky, ananas
1343 kJ22 g8 g 22 g
obed
Cviklové rizoto s morčacím mäsom
3365 kJ77 g86 g 15 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou, marhuľami a šmakúnom
1631 kJ34 g30 g 11 g
večera
Candát s tzatziky, hranolky zo sladkých zemiaků
2876 kJ72 g53 g 20 g
11693 kJ245 g241 g 86 g
11693kJEnergie
245gBielkoviny
241gSacharidy
86gTuky
utorok, 12. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým prelivom, čučoriedkami a orieškami
2486 kJ21 g60 g 26 g
desiata
Karfiolová polievka s cícerom a parmskou šunkou
1249 kJ22 g20 g 15 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur
3260 kJ78 g72 g 22 g
olovrant
Pažítkový tvaroh, šalát, knuspi
1190 kJ23 g23 g 12 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, celozrnné špagety
3235 kJ71 g74 g 19 g
11421 kJ214 g249 g 94 g
11421kJEnergie
214gBielkoviny
249gSacharidy
94gTuky
streda, 13. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s eidamom, náš chlieb
2168 kJ33 g52 g 20 g
desiata
Malinový jogurt s cereáliami
1649 kJ15 g51 g 10 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou z arašidov, kuskus so skaramelizovaným feniklom fit+
3509 kJ66 g50 g 40 g
olovrant
Špenátový dip s konopným semienkom, fitchlieb
1421 kJ18 g29 g 15 g
večera
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2900 kJ80 g72 g 7 g
11647 kJ212 g254 g 91 g
11647kJEnergie
212gBielkoviny
254gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 14. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzie šunkou a vajcom, paprika
2522 kJ35 g49 g 28 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1222 kJ9 g31 g 13 g
obed
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a bravčovým mäsom
3203 kJ67 g86 g 15 g
olovrant
Dezert s quinoou a jahodami
1521 kJ36 g36 g 8 g
večera
Kuracie kúsky na čínskej zelenine, kuskus
2683 kJ69 g71 g 8 g
11151 kJ217 g274 g 72 g
11151kJEnergie
217gBielkoviny
274gSacharidy
72gTuky
piatok, 15. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, ražný chlieb
2333 kJ38 g47 g 23 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1185 kJ28 g37 g 2 g
obed
Šalát Nicoise
3184 kJ61 g63 g 28 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, uhorky, krehké pečivo
1458 kJ28 g28 g 13 g
večera
Jelenie ragú s ryžou
3115 kJ65 g86 g 11 g
11275 kJ219 g263 g 76 g
11275kJEnergie
219gBielkoviny
263gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio