Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, bageta
2734 kJ34 g58 g 30 g
desiata
Bryndzový dip s kôprom, šalát, syrové tyčinky
1208 kJ20 g26 g 12 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
3155 kJ77 g64 g 20 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1392 kJ34 g25 g 10 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, ryža
3065 kJ66 g74 g 18 g
11554 kJ231 g246 g 90 g
11554kJEnergie
231gBielkoviny
246gSacharidy
90gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom, šalát, pečivo
2637 kJ43 g51 g 28 g
desiata
Mangový jogurt
1163 kJ23 g30 g 6 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
3237 kJ71 g72 g 23 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1379 kJ23 g25 g 15 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
3102 kJ67 g58 g 28 g
11519 kJ228 g235 g 100 g
11519kJEnergie
228gBielkoviny
235gSacharidy
100gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola s jahodovým tvarohom, melón
2617 kJ35 g86 g 12 g
desiata
Šalát so šmakúnom a karambolou, dresing z cmaru
869 kJ17 g10 g 11 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a kuracím mäsom
3526 kJ70 g84 g 23 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, fitchlieb
1680 kJ32 g31 g 15 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
2856 kJ62 g63 g 18 g
11547 kJ216 g274 g 79 g
11547kJEnergie
216gBielkoviny
274gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
2456 kJ30 g53 g 27 g
desiata
Špenátová polievka s goudou
1087 kJ14 g19 g 13 g
obed
Treska s horčicovým prelivom, farebná quinoa
3185 kJ62 g61 g 30 g
olovrant
Malinový krém s dobrou vlákninou
1929 kJ37 g46 g 12 g
večera
Kuracie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
2938 kJ67 g56 g 22 g
11595 kJ210 g234 g 103 g
11595kJEnergie
210gBielkoviny
234gSacharidy
103gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, uhorka
2709 kJ39 g49 g 33 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1298 kJ15 g35 g 12 g
obed
Bravčové na šampiňónoch, zemiaky
2817 kJ71 g61 g 14 g
olovrant
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, krehké pečivo
1490 kJ25 g29 g 15 g
večera
Morčacia roláda plnená brokolicou, bulgur
3065 kJ80 g62 g 20 g
11378 kJ229 g236 g 94 g
11378kJEnergie
229gBielkoviny
236gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio