Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohový krém so sušenými paradajkami, bageta
2377 kJ31 g55 g 24 g
desiata
Špenátová polievka so šunkou
908 kJ17 g14 g 9 g
obed
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
3248 kJ69 g71 g 22 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1521 kJ28 g30 g 12 g
večera
Morčacie rezančeky s fazuľkami a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky PP
3129 kJ74 g71 g 16 g
11183 kJ219 g243 g 84 g
11183kJEnergie
219gBielkoviny
243gSacharidy
84gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka s uhorkou, chlieb
1540 kJ29 g46 g 6 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1321 kJ14 g25 g 13 g
obed
Cestoviny s brokolicovým pestom a bravčovým masom
3871 kJ83 g61 g 37 g
olovrant
Čakankový šalát s parmskou šunkou a makadamovými orechmi, rožtek
1657 kJ22 g39 g 16 g
večera
Kuracie kocky so syrovou omáčkou, ryža
3153 kJ75 g65 g 21 g
11541 kJ224 g236 g 94 g
11541kJEnergie
224gBielkoviny
236gSacharidy
94gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, cherry paradajky, pečivo
2620 kJ32 g54 g 29 g
desiata
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, trojhránky
1373 kJ18 g43 g 10 g
obed
Hydinová roláda s ricottou a mandľami, quinoa
3093 kJ80 g43 g 28 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami, melón
1746 kJ31 g65 g 4 g
večera
Farebná quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
2656 kJ55 g68 g 14 g
11488 kJ215 g273 g 85 g
11488kJEnergie
215gBielkoviny
273gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
2437 kJ38 g62 g 18 g
desiata
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
1281 kJ17 g22 g 16 g
obed
Baba Ganoush s mäsovými guľkami, celozrnná pita
3118 kJ75 g57 g 22 g
olovrant
Šalát z červenej repy s feta syrom
1620 kJ16 g36 g 20 g
večera
Zverina s hubovým ragú, bulgur
2883 kJ71 g72 g 13 g
11339 kJ216 g249 g 89 g
11339kJEnergie
216gBielkoviny
249gSacharidy
89gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
2449 kJ47 g67 g 13 g
desiata
Tvaroh s malinami a dobrou vlákninou
1253 kJ27 g31 g 4 g
obed
Karotkový krém s hovadzím mäsom, ryža
3221 kJ58 g79 g 24 g
olovrant
Pažítková natierka s parmezánom, reďkev, krehké pečivo
1486 kJ26 g27 g 16 g
večera
Králičie mäso na cesnaku, zlatý kuskus, zeleninový mix
3152 kJ65 g71 g 21 g
11562 kJ222 g275 g 78 g
11562kJEnergie
222gBielkoviny
275gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio