Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2270 kJ27 g48 g 27 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1238 kJ26 g25 g 11 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
3361 kJ59 g93 g 20 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1339 kJ26 g27 g 11 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3276 kJ74 g67 g 22 g
11483 kJ211 g260 g 91 g
11483kJEnergie
211gBielkoviny
260gSacharidy
91gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2658 kJ40 g51 g 28 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1408 kJ31 g31 g 9 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2877 kJ76 g66 g 12 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1609 kJ20 g51 g 11 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2840 kJ60 g60 g 20 g
11393 kJ227 g258 g 80 g
11393kJEnergie
227gBielkoviny
258gSacharidy
80gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, cherry
2569 kJ36 g51 g 30 g
desiata
Cibuľačka
825 kJ6 g26 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
3515 kJ87 g71 g 25 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1506 kJ20 g48 g 6 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
3011 kJ60 g64 g 22 g
11425 kJ209 g260 g 90 g
11425kJEnergie
209gBielkoviny
260gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
2387 kJ31 g60 g 21 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
1250 kJ20 g15 g 17 g
obed
Ázijské soba rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
3230 kJ70 g73 g 22 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1299 kJ32 g25 g 5 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
3227 kJ66 g77 g 22 g
11392 kJ220 g249 g 86 g
11392kJEnergie
220gBielkoviny
249gSacharidy
86gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
2954 kJ43 g92 g 18 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
928 kJ15 g17 g 11 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
3074 kJ62 g57 g 27 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
1152 kJ17 g29 g 11 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus PP/FIT
3043 kJ80 g69 g 12 g
11152 kJ217 g264 g 78 g
11152kJEnergie
217gBielkoviny
264gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio