Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, pečivo
2636 kJ22 g71 g 26 g
desiata
Listové šaláty s morčacím mäsom a jogurtovou zálievkou F+/P+
1484 kJ38 g14 g 16 g
obed
Kuracie kúsky na cukete, kuskus s pečenými paradajkami
3025 kJ69 g70 g 16 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1537 kJ36 g36 g 8 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, šťouchané zemiaky
2920 kJ55 g59 g 27 g
11602 kJ220 g250 g 92 g
11602kJEnergie
220gBielkoviny
250gSacharidy
92gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, zelenina, chlieb
2489 kJ36 g67 g 19 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
1230 kJ13 g34 g 10 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
3488 kJ67 g89 g 22 g
olovrant
Paprikové žervé so syrom, knuspi
1626 kJ29 g19 g 23 g
večera
Kuracia roláda plnená cibuľkovou zmesou, bulgur
2833 kJ82 g65 g 12 g
11667 kJ227 g273 g 86 g
11667kJEnergie
227gBielkoviny
273gSacharidy
86gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1976 kJ32 g75 g 5 g
desiata
Hubová polievka s čedarom
1392 kJ19 g19 g 20 g
obed
Tortilla s mletým mäsom a červenou kapustou
3266 kJ79 g79 g 15 g
olovrant
Cottage s vajcom, knuspi
1382 kJ27 g22 g 14 g
večera
Bravčové mäso s restovanou zeleninou, fitness tatárka
3153 kJ72 g64 g 23 g
11169 kJ229 g259 g 77 g
11169kJEnergie
229gBielkoviny
259gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
2186 kJ22 g49 g 25 g
desiata
Dezert s malinami
1596 kJ31 g44 g 7 g
obed
Celozrnné cestoviny pomodoro s bravčovým mäsom
3554 kJ76 g82 g 23 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1299 kJ18 g24 g 15 g
večera
Morčacie kúsky s brokolicou, ryža
3008 kJ74 g86 g 8 g
11642 kJ221 g286 g 78 g
11642kJEnergie
221gBielkoviny
286gSacharidy
78gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
1443 kJ29 g8 g 21 g
desiata
Šalát z čiernej šošovky s opečeným šmakoun a jogurtovým dresingom
1378 kJ30 g37 g 6 g
obed
Rybie guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, zemiaky P+
3021 kJ62 g56 g 27 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1635 kJ9 g41 g 20 g
večera
Hovädzie rezančeky s hubami a špenátom, celozrnné cestoviny
3213 kJ72 g53 g 27 g
10690 kJ202 g195 g 101 g
10690kJEnergie
202gBielkoviny
195gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio