Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z udeného sýru, drevorubecká bageta
2793 kJ25 g51 g 39 g
desiata
Tuniak s kapary, mrkva, trojhránky
1074 kJ30 g30 g 2 g
obed
Kuracie roláda plněná červenou repou a kozím syrom, ryža s adzuki
3197 kJ72 g80 g 18 g
olovrant
Čokoládový dezert s čiernymi ríbezľami
1460 kJ30 g34 g 8 g
večera
Dušené hovadzie na balzamiku s fazulkami, quinoa
3163 kJ64 g72 g 22 g
11687 kJ220 g267 g 89 g
11687kJEnergie
220gBielkoviny
267gSacharidy
89gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
2732 kJ41 g58 g 29 g
desiata
Šunková rolka, meloun, chlieb
1187 kJ17 g43 g 5 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
3081 kJ59 g65 g 24 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1195 kJ20 g22 g 13 g
večera
Celozrnné cestoviny pomodoro s kuracím mäsom
3178 kJ77 g83 g 12 g
11373 kJ215 g272 g 83 g
11373kJEnergie
215gBielkoviny
272gSacharidy
83gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
2551 kJ31 g55 g 28 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
1329 kJ29 g20 g 10 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
3074 kJ79 g68 g 14 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1515 kJ34 g22 g 15 g
večera
Treska s pečenými paprikami, ryža
2926 kJ67 g78 g 11 g
11395 kJ240 g243 g 79 g
11395kJEnergie
240gBielkoviny
243gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, šalát, pečivo
2331 kJ25 g54 g 25 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
988 kJ18 g8 g 14 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
3668 kJ74 g94 g 22 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1623 kJ34 g35 g 10 g
večera
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2844 kJ67 g61 g 19 g
11455 kJ218 g251 g 91 g
11455kJEnergie
218gBielkoviny
251gSacharidy
91gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, bageta
2862 kJ41 g60 g 30 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1235 kJ24 g25 g 9 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3067 kJ65 g58 g 25 g
olovrant
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, fitchlieb
1380 kJ21 g33 g 11 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
2849 kJ63 g61 g 19 g
11392 kJ213 g237 g 93 g
11392kJEnergie
213gBielkoviny
237gSacharidy
93gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio