Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
2278 kJ32 g53 g 22 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
1155 kJ32 g33 g 2 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
3602 kJ81 g53 g 33 g
olovrant
Termix s pistáciami
1436 kJ34 g27 g 8 g
večera
Hovädzie ragú s cestovinami
3221 kJ65 g87 g 17 g
11693 kJ244 g253 g 81 g
11693kJEnergie
244gBielkoviny
253gSacharidy
81gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, šalát, kornbageta
2623 kJ39 g54 g 27 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
1220 kJ23 g26 g 10 g
obed
Bravčové výpečky a dusenou červenou repou a varenými zemiakmi
2828 kJ61 g72 g 15 g
olovrant
Jogurt s marhuľovým šmakúnom
1486 kJ27 g38 g 9 g
večera
Ostriež s karotkou a hráškom, bulgur
3133 kJ67 g82 g 18 g
11291 kJ218 g271 g 79 g
11291kJEnergie
218gBielkoviny
271gSacharidy
79gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, šesťzrnný chlieb, reďkovky
2420 kJ28 g58 g 25 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1480 kJ25 g51 g 4 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
3266 kJ72 g75 g 22 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
1239 kJ20 g25 g 12 g
večera
Kuracie rezančeky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, kuskus
2982 kJ68 g64 g 19 g
11386 kJ214 g273 g 82 g
11386kJEnergie
214gBielkoviny
273gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, uhorky, naše pečivo
2032 kJ35 g47 g 17 g
desiata
Pečivo so syrmi a šalátem
1768 kJ29 g23 g 23 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2956 kJ51 g80 g 17 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1554 kJ25 g28 g 17 g
večera
Morčacie kúsky s brokolicou, ryža
2975 kJ77 g86 g 6 g
11285 kJ216 g265 g 80 g
11285kJEnergie
216gBielkoviny
265gSacharidy
80gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pita s jablčnou marmeládou a strouhaným tvarohem
2506 kJ40 g80 g 13 g
desiata
Zeleninový mix s melónom, orechy a zálievkou
1181 kJ7 g38 g 11 g
obed
Králik na bielom víne s hubami a korenovou zeleninou, quinoa
3377 kJ74 g78 g 22 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1515 kJ34 g22 g 15 g
večera
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2884 kJ68 g46 g 25 g
11463 kJ223 g265 g 87 g
11463kJEnergie
223gBielkoviny
265gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio