Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2262 kJ29 g54 g 22 g
desiata
Náš kakaový termix
1370 kJ29 g34 g 8 g
obed
Mäsová tortilla na grécky spôsob
3689 kJ68 g71 g 35 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
1283 kJ27 g23 g 11 g
večera
Candát s krémovým pórom, ryža
3040 kJ62 g85 g 18 g
11644 kJ215 g267 g 93 g
11644kJEnergie
215gBielkoviny
267gSacharidy
93gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
2649 kJ52 g66 g 17 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
1327 kJ20 g32 g 12 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
3323 kJ88 g63 g 18 g
olovrant
Ovocné pyré s chia semienkami
1296 kJ8 g52 g 7 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2873 kJ69 g61 g 20 g
11467 kJ236 g275 g 75 g
11467kJEnergie
236gBielkoviny
275gSacharidy
75gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
2515 kJ37 g82 g 11 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánskym syrom, knuspi
1210 kJ14 g25 g 15 g
obed
Morčacie s hubovou zmesou, batátové hranolky
3410 kJ76 g60 g 27 g
olovrant
Hrášková polievka s mätou
1384 kJ22 g29 g 13 g
večera
Hovädzie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
3090 kJ67 g77 g 19 g
11608 kJ215 g273 g 85 g
11608kJEnergie
215gBielkoviny
273gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, reďkev, bageta
2420 kJ37 g51 g 23 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
1278 kJ21 g38 g 8 g
obed
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, ryža
3134 kJ67 g80 g 16 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
1769 kJ26 g21 g 26 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
3019 kJ75 g77 g 10 g
11621 kJ227 g268 g 84 g
11621kJEnergie
227gBielkoviny
268gSacharidy
84gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
2357 kJ25 g58 g 26 g
desiata
Tatarák z červenej repy s hráškovými výhonkami, rohlíčok
1505 kJ14 g50 g 11 g
obed
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2924 kJ74 g68 g 16 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1598 kJ30 g28 g 15 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
3009 kJ78 g64 g 16 g
11393 kJ221 g268 g 84 g
11393kJEnergie
221gBielkoviny
268gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio