Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, cherry paradajky, bageta
1926 kJ26 g56 g 13 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1185 kJ28 g37 g 2 g
obed
Kuracie rezančeky s hubami a špenátom, batátové hranolky
3611 kJ75 g55 g 35 g
olovrant
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
1590 kJ29 g23 g 19 g
večera
Pomaly pečené hovädzie mäso s bulgurom
3135 kJ64 g74 g 23 g
11447 kJ222 g246 g 93 g
11447kJEnergie
222gBielkoviny
246gSacharidy
93gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
2425 kJ33 g51 g 26 g
desiata
Hydinové kúsky s uhorkovým šalátom, knuspi
1433 kJ42 g24 g 7 g
obed
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
3324 kJ69 g88 g 17 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1797 kJ10 g39 g 24 g
večera
Morská šťuka zapečená s cottage syrom a zemiakmi, dresing
2584 kJ54 g56 g 18 g
11564 kJ209 g258 g 91 g
11564kJEnergie
209gBielkoviny
258gSacharidy
91gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou nátierkou a udeným syrom
2538 kJ31 g52 g 32 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
787 kJ12 g12 g 9 g
obed
Chilli con carne s ryžou
3767 kJ70 g110 g 18 g
olovrant
Marhuľový jogurt s lieskovými orechmi
1466 kJ30 g31 g 11 g
večera
Kuracia roláda plnená cibuľkovou zmesou, farebná quinoa
2977 kJ84 g59 g 15 g
11535 kJ227 g264 g 84 g
11535kJEnergie
227gBielkoviny
264gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s pistáciovým krémom
2397 kJ36 g57 g 20 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1104 kJ11 g22 g 14 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
3266 kJ84 g62 g 20 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1610 kJ20 g51 g 11 g
večera
Dancové kocky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, cestoviny
3246 kJ69 g78 g 18 g
11624 kJ220 g269 g 83 g
11624kJEnergie
220gBielkoviny
269gSacharidy
83gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, chlieb vitamínik
2592 kJ43 g45 g 29 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1524 kJ30 g34 g 12 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
3312 kJ57 g97 g 18 g
olovrant
Paprikový cottage s hráškovými výhonkami, reďkovky, pečivo
1539 kJ28 g35 g 12 g
večera
Bravčové rezančeky s miešanou zeleninou, kuskus
2708 kJ64 g59 g 14 g
11676 kJ221 g270 g 86 g
11676kJEnergie
221gBielkoviny
270gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio