Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 13. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
2755 kJ41 g56 g 29 g
desiata
Cottage s údeným syrom, šalát, krehké pečivo
1465 kJ30 g22 g 15 g
obed
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, batáty
2927 kJ63 g52 g 24 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkami a škoricovými vločkami, melón
1803 kJ17 g62 g 11 g
večera
Kuracie mäso s korenistou omáčkou, divoká ryža
2745 kJ69 g68 g 11 g
11695 kJ220 g260 g 91 g
11695kJEnergie
220gBielkoviny
260gSacharidy
91gTuky
utorok, 14. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1861 kJ25 g59 g 10 g
desiata
Pažítková nátierka s parmezánom, kaleráb, syrové tyčky
1559 kJ27 g29 g 16 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
3344 kJ60 g94 g 22 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1722 kJ26 g12 g 29 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
3041 kJ82 g59 g 14 g
11528 kJ220 g253 g 90 g
11528kJEnergie
220gBielkoviny
253gSacharidy
90gTuky
streda, 15. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, uhorky, chlieb
2364 kJ42 g51 g 20 g
desiata
Jahodovo-vanilkové kefírové mlieko
1126 kJ19 g36 g 5 g
obed
Bravčové medailóniky s brokolicovým pyré, batátové hranolky
3586 kJ71 g67 g 32 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
1501 kJ11 g26 g 24 g
večera
Morčacie roláda s bazalkou a sušenými paradajkami, kuskus
3078 kJ79 g61 g 17 g
11655 kJ223 g241 g 97 g
11655kJEnergie
223gBielkoviny
241gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 16. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
2730 kJ40 g57 g 27 g
desiata
Marhuľový proteínový tvaroh s čokoládou
1334 kJ39 g30 g 4 g
obed
Kuracie rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, ryža
3219 kJ77 g85 g 12 g
olovrant
Syrová nátierka s chrenom, šalát, minikaiserka
1666 kJ30 g41 g 12 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
2618 kJ48 g54 g 24 g
11566 kJ234 g266 g 79 g
11566kJEnergie
234gBielkoviny
266gSacharidy
79gTuky
piatok, 17. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
2941 kJ42 g50 g 35 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
1161 kJ23 g13 g 15 g
obed
Diabolská zmes s morčacím mäsom, špalda
3154 kJ76 g89 g 10 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a černicami
1517 kJ29 g30 g 13 g
večera
Trhané bravčové mäso s tzatziky, pita chlieb
2871 kJ67 g53 g 22 g
11643 kJ237 g235 g 95 g
11643kJEnergie
237gBielkoviny
235gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio