Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2339 kJ30 g55 g 23 g
desiata
Náš kakaový termix
1400 kJ29 g36 g 8 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
3383 kJ70 g63 g 26 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
1518 kJ30 g28 g 14 g
večera
Candát na kari, jazmínová ryža
3049 kJ58 g70 g 26 g
11690 kJ218 g251 g 96 g
11690kJEnergie
218gBielkoviny
251gSacharidy
96gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
2554 kJ49 g66 g 15 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
1293 kJ19 g30 g 12 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
3323 kJ88 g63 g 18 g
olovrant
Ovocné pyré s chia semienkami
1296 kJ8 g52 g 7 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2873 kJ69 g61 g 20 g
11338 kJ232 g273 g 73 g
11338kJEnergie
232gBielkoviny
273gSacharidy
73gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
2515 kJ37 g82 g 11 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánskym syrom, knuspi
1210 kJ14 g25 g 15 g
obed
Morčacie s hubovou zmesou, batátové hranolky
3326 kJ76 g60 g 25 g
olovrant
Krémová pórová polievka s parmazánom
1344 kJ19 g19 g 18 g
večera
Hovädzie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
3175 kJ70 g77 g 20 g
11570 kJ216 g263 g 89 g
11570kJEnergie
216gBielkoviny
263gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, bageta
2395 kJ37 g50 g 23 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
1278 kJ21 g38 g 8 g
obed
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, ryža
3082 kJ65 g80 g 16 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
1675 kJ28 g21 g 22 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
3083 kJ76 g80 g 10 g
11513 kJ227 g269 g 80 g
11513kJEnergie
227gBielkoviny
269gSacharidy
80gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
2357 kJ25 g58 g 26 g
desiata
Tatarák z červenej repy s hráškovými výhonkami, rohlíčok
1505 kJ14 g50 g 11 g
obed
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2924 kJ74 g68 g 16 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1598 kJ30 g28 g 15 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
2929 kJ78 g64 g 14 g
11313 kJ220 g268 g 82 g
11313kJEnergie
220gBielkoviny
268gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio