Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 12. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškom
2705 kJ43 g60 g 25 g
desiata
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1444 kJ28 g43 g 6 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou z paprík, zemiaky
3206 kJ63 g60 g 28 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, reďkev
1456 kJ22 g10 g 24 g
večera
Pomaly pečené morčacie mäso s quinou
2883 kJ69 g65 g 16 g
11696 kJ226 g238 g 98 g
11696kJEnergie
226gBielkoviny
238gSacharidy
98gTuky
utorok, 13. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
2971 kJ46 g67 g 28 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami a trojhránkami
1364 kJ14 g23 g 19 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
3306 kJ78 g66 g 23 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
1395 kJ16 g26 g 19 g
večera
Bravčové rezančeky na cukete, šťouchané zemiaky
2615 kJ62 g50 g 19 g
11652 kJ217 g231 g 107 g
11652kJEnergie
217gBielkoviny
231gSacharidy
107gTuky
streda, 14. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, pečivo
2634 kJ39 g62 g 24 g
desiata
Malinový kriem
1214 kJ29 g19 g 7 g
obed
Hydinová roláda so syrom a brokolicou, farebná ryža
3257 kJ77 g70 g 22 g
olovrant
Uhorkové tzatziki, knuspi
1257 kJ16 g33 g 12 g
večera
Hovädzie kocky so šampiňónmi, celozrnné penne
3336 kJ71 g71 g 24 g
11698 kJ232 g256 g 88 g
11698kJEnergie
232gBielkoviny
256gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 15. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, kornbageta
2085 kJ21 g59 g 18 g
desiata
Rukolový cottage s údeným tofu, tyčinky
1328 kJ24 g22 g 14 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, bulgur
3099 kJ81 g84 g 9 g
olovrant
Čokoládový proteínový nápoj, orechy so sušeným ovocím
1937 kJ44 g39 g 15 g
večera
Losos s pečenými batátmi a dresingom
3142 kJ58 g47 g 34 g
11592 kJ229 g250 g 90 g
11592kJEnergie
229gBielkoviny
250gSacharidy
90gTuky
piatok, 16. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajíčkovou nátierkou a avokádom, cherry paradájky
2355 kJ30 g50 g 26 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1335 kJ32 g36 g 1 g
obed
Bravčové rezančeky s mascarponovo-špargľovú zmesou, kuskus
3256 kJ68 g67 g 24 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, kaleráb
1789 kJ26 g10 g 31 g
večera
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
2779 kJ65 g84 g 7 g
11513 kJ222 g247 g 88 g
11513kJEnergie
222gBielkoviny
247gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio