Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, uhorka, bageta
2774 kJ41 g58 g 28 g
desiata
Mangovo-limetkový dezert
1327 kJ21 g37 g 9 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a bravčovým mäsom
3163 kJ67 g44 g 32 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, rožtek
1382 kJ34 g40 g 3 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
2906 kJ68 g76 g 14 g
11552 kJ231 g256 g 85 g
11552kJEnergie
231gBielkoviny
256gSacharidy
85gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
2177 kJ25 g50 g 23 g
desiata
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, knuspi
1386 kJ33 g20 g 13 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
3403 kJ68 g92 g 17 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1548 kJ15 g46 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky s hubovým ragú, kuskus
2959 kJ74 g61 g 18 g
11474 kJ214 g270 g 80 g
11474kJEnergie
214gBielkoviny
270gSacharidy
80gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
2197 kJ27 g49 g 24 g
desiata
Ľuľkovo-papriková zmes s čiernym sezamom
756 kJ6 g23 g 6 g
obed
Morčacie mäso s červenou repou a balkánom, špalda
3388 kJ79 g77 g 21 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, melón
1960 kJ43 g40 g 15 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
3125 kJ63 g71 g 22 g
11426 kJ219 g260 g 88 g
11426kJEnergie
219gBielkoviny
260gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údenou paprikou a kapary, kaleráb, naše pečivo
2297 kJ40 g48 g 21 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
1556 kJ24 g34 g 15 g
obed
Kuracie mäso s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
2880 kJ80 g64 g 12 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
2145 kJ22 g42 g 29 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
2799 kJ67 g72 g 11 g
11677 kJ233 g260 g 87 g
11677kJEnergie
233gBielkoviny
260gSacharidy
87gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
2351 kJ35 g37 g 30 g
desiata
Plnené šampiňóny so šmakúnom, reďkovky, trojhránky
1332 kJ27 g32 g 9 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
3451 kJ70 g84 g 22 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1544 kJ17 g39 g 16 g
večera
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3002 kJ69 g58 g 20 g
11680 kJ219 g252 g 97 g
11680kJEnergie
219gBielkoviny
252gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio