Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
2747 kJ45 g51 g 29 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1185 kJ28 g37 g 2 g
obed
Špalda s bravčovým mäsom, cícerom a sušenými slivkami
3540 kJ71 g92 g 20 g
olovrant
Cviklová nátierka so syrom, tyčinky
1704 kJ19 g29 g 24 g
večera
Kuracie mäso s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky
2520 kJ67 g64 g 9 g
11696 kJ229 g273 g 84 g
11696kJEnergie
229gBielkoviny
273gSacharidy
84gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
2367 kJ44 g70 g 9 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
1011 kJ22 g18 g 10 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
3150 kJ80 g73 g 16 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
1984 kJ33 g36 g 21 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
2960 kJ42 g79 g 24 g
11473 kJ220 g275 g 79 g
11473kJEnergie
220gBielkoviny
275gSacharidy
79gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, zelenina, špaldový chlieb
2227 kJ27 g52 g 22 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
1388 kJ30 g20 g 11 g
obed
Kuracie mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
2920 kJ75 g62 g 15 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, paprika
2225 kJ31 g53 g 21 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
2693 kJ61 g50 g 20 g
11453 kJ224 g237 g 89 g
11453kJEnergie
224gBielkoviny
237gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovo-avokádová nátierka, melón
2531 kJ35 g55 g 28 g
desiata
Cottage s kukuricou, polníčok, knuspi
1277 kJ23 g27 g 12 g
obed
Tuniakové placičky s našou tatárkou, pečené zemiaky
3188 kJ61 g61 g 28 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
1528 kJ29 g27 g 15 g
večera
Bravčový plátok s paprikovým čatní, kuskus
3149 kJ65 g71 g 21 g
11674 kJ214 g241 g 104 g
11674kJEnergie
214gBielkoviny
241gSacharidy
104gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2323 kJ30 g60 g 20 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
1340 kJ30 g29 g 9 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
3320 kJ63 g71 g 27 g
olovrant
Letný zeleninový šalát s mozzarellou a dresingom
1522 kJ20 g26 g 20 g
večera
Morčacie roláda s čedarom a rukolou, bulgur
3150 kJ81 g52 g 26 g
11655 kJ224 g237 g 102 g
11655kJEnergie
224gBielkoviny
237gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio