Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, chlieb
2408 kJ37 g52 g 23 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1457 kJ17 g38 g 14 g
obed
Guľky z hovadzího masa s paradajkovou salsou, celozrnné penne
3318 kJ69 g72 g 23 g
olovrant
Šunková pena, uhorka, rohlíčok
1543 kJ28 g37 g 11 g
večera
Pečené kuracie mäso s mrkvovo-hrachovým pyré
2559 kJ74 g56 g 11 g
11286 kJ225 g254 g 81 g
11286kJEnergie
225gBielkoviny
254gSacharidy
81gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
2373 kJ27 g52 g 27 g
desiata
Mangový jogurt
1230 kJ21 g35 g 7 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
3380 kJ66 g77 g 26 g
olovrant
Hubová polievka s krutonmi
1380 kJ17 g32 g 15 g
večera
Pečeň na červenom víne s hráškom, šťouchané zemiaky
3034 kJ68 g68 g 17 g
11396 kJ198 g263 g 91 g
11396kJEnergie
198gBielkoviny
263gSacharidy
91gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s čučoriedkami a kešu orieškami
2308 kJ20 g60 g 22 g
desiata
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1309 kJ38 g9 g 13 g
obed
Cuketovník s hovädzím mäsom a dusenou kapustou
3023 kJ78 g45 g 25 g
olovrant
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, náš chlieb
1618 kJ26 g43 g 11 g
večera
Cestoviny s tuniakom na zelenině
2947 kJ46 g104 g 10 g
11205 kJ208 g261 g 81 g
11205kJEnergie
208gBielkoviny
261gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so šmakounom, bageta
2445 kJ28 g66 g 22 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1364 kJ19 g14 g 21 g
obed
Masové kúsky s brokolicou, quinoa s adzuki
3035 kJ83 g70 g 13 g
olovrant
Malinový krém s dobrou vlákninou
1668 kJ28 g42 g 11 g
večera
Pita chlieb s trhaným hovadzim mäsom a marhulovým dresingom
2705 kJ57 g53 g 21 g
11217 kJ215 g244 g 87 g
11217kJEnergie
215gBielkoviny
244gSacharidy
87gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
2890 kJ49 g58 g 25 g
desiata
Špenátový dip s parmazánom, trojhránky
1185 kJ16 g24 g 13 g
obed
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
2992 kJ56 g57 g 28 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1397 kJ27 g37 g 9 g
večera
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, zlatý kuskus
3038 kJ69 g65 g 19 g
11502 kJ218 g241 g 95 g
11502kJEnergie
218gBielkoviny
241gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio