Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a hráškovými výhonkami, mrkva, pečivo
2632 kJ46 g57 g 24 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1492 kJ28 g28 g 13 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
3127 kJ64 g82 g 16 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
1505 kJ25 g6 g 26 g
večera
Quinoa so stredomorskou zeleninou a bravčovým mäsom
2916 kJ63 g71 g 17 g
11671 kJ226 g244 g 95 g
11671kJenergie
226gBílkoviny
244gsacharidy
95gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
2427 kJ31 g52 g 26 g
desiata
Fitness tatarka, kalerábové hranolky
784 kJ12 g13 g 9 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, kuskus
3181 kJ89 g41 g 26 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
2152 kJ27 g69 g 14 g
večera
Kuracie paličky pečené na zelenine, hráškové pyré
2992 kJ72 g66 g 21 g
11534 kJ231 g242 g 95 g
11534kJenergie
231gBílkoviny
242gsacharidy
95gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, reďkev, bageta
2730 kJ45 g59 g 24 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
1420 kJ16 g28 g 17 g
obed
Roastbeef s hubovou zmesou, pečené zemiaky
2725 kJ56 g50 g 23 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
1453 kJ27 g33 g 11 g
večera
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
2832 kJ58 g86 g 9 g
11161 kJ201 g258 g 85 g
11161kJenergie
201gBílkoviny
258gsacharidy
85gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinami a mandľami
2449 kJ36 g56 g 22 g
desiata
Panzanella so syrom
1090 kJ21 g10 g 15 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
3595 kJ69 g80 g 30 g
olovrant
Parmezánová nátierka, čekanka, knuspi
1334 kJ26 g22 g 15 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
3188 kJ71 g86 g 16 g
11656 kJ224 g254 g 97 g
11656kJenergie
224gBílkoviny
254gsacharidy
97gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, naše pečivo
2402 kJ34 g56 g 23 g
desiata
Karotková polievka s krutónmi
1118 kJ9 g38 g 8 g
obed
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky so zelenými fazuľkami
3306 kJ85 g63 g 20 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1348 kJ32 g37 g 1 g
večera
Hovädzie tokáň, bulgur s kukuricou
2991 kJ61 g79 g 18 g
11165 kJ221 g273 g 70 g
11165kJenergie
221gBílkoviny
273gsacharidy
70gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio