Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a goudou, cherry paradajky
2321 kJ30 g51 g 25 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1170 kJ12 g25 g 15 g
obed
Hovädzia znojemská zmes s jazmínovou ryžou
3127 kJ64 g69 g 24 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1569 kJ36 g38 g 8 g
večera
Kuracie kúsky s hubami a sójovou omáčkou, kuskus
3099 kJ76 g76 g 12 g
11286 kJ218 g259 g 84 g
11286kJEnergie
218gBielkoviny
259gSacharidy
84gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovou nátierkou a avokádom, meloun
2642 kJ30 g61 g 29 g
desiata
Slivkový proteínový tvaroh s čokoládou
1388 kJ39 g33 g 4 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2929 kJ52 g83 g 15 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, kaleráb
1734 kJ27 g10 g 29 g
večera
Bravčové mäso s korenistou omáčkou, ryža
3003 kJ66 g66 g 19 g
11696 kJ214 g253 g 96 g
11696kJEnergie
214gBielkoviny
253gSacharidy
96gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, mrkva,chlieb
2446 kJ29 g70 g 19 g
desiata
Malinové lassi
1258 kJ13 g33 g 10 g
obed
Morčacie rezančeky s bazalkou a sušenými paradajkami, bulgur
3056 kJ79 g70 g 16 g
olovrant
Syrové rolky so šalátmi a granátovým jablkom
1617 kJ32 g9 g 25 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2914 kJ62 g57 g 22 g
11291 kJ216 g239 g 93 g
11291kJEnergie
216gBielkoviny
239gSacharidy
93gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
2467 kJ24 g57 g 28 g
desiata
Cottage so šunkou, trojhránky
1409 kJ28 g28 g 13 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3288 kJ76 g66 g 22 g
olovrant
Šalát z červenej repy s feta syrom
1666 kJ16 g36 g 21 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
2816 kJ73 g73 g 9 g
11645 kJ218 g260 g 93 g
11645kJEnergie
218gBielkoviny
260gSacharidy
93gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s hlivou a špenátom, náš chlieb
2444 kJ44 g46 g 24 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1495 kJ22 g41 g 11 g
obed
Cícerový Chana daal s kuracím masom
3016 kJ78 g76 g 12 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1686 kJ15 g58 g 10 g
večera
Treska s janovským pestom, zemiaky
3007 kJ65 g39 g 32 g
11648 kJ224 g261 g 88 g
11648kJEnergie
224gBielkoviny
261gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio