Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, pečivo
2560 kJ42 g47 g 26 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
1209 kJ13 g30 g 10 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
3105 kJ59 g75 g 23 g
olovrant
Tvarohová nátierka s parmezánom, farebná mrkva, trojhránky
1486 kJ26 g39 g 11 g
večera
Kuracie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
2699 kJ79 g55 g 14 g
11058 kJ220 g246 g 84 g
11058kJEnergie
220gBielkoviny
246gSacharidy
84gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s lesným ovocím a pistáciami
2637 kJ39 g78 g 16 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1299 kJ18 g24 g 15 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
3375 kJ77 g72 g 23 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1354 kJ16 g36 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky na póru, farebná quinoa
2691 kJ71 g63 g 11 g
11355 kJ222 g273 g 79 g
11355kJEnergie
222gBielkoviny
273gSacharidy
79gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, chlieb
2436 kJ30 g57 g 24 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
1201 kJ24 g24 g 10 g
obed
Tortilla plněná špenátom a bravčovým masem
3428 kJ76 g64 g 24 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1520 kJ21 g34 g 15 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
2905 kJ61 g65 g 19 g
11489 kJ213 g243 g 92 g
11489kJEnergie
213gBielkoviny
243gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
2447 kJ27 g54 g 28 g
desiata
Panzanella s olivami a vajcom
1036 kJ12 g18 g 13 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
3330 kJ78 g77 g 18 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1347 kJ25 g27 g 11 g
večera
Losos so šalátom z čiernej šošovky
3460 kJ88 g82 g 13 g
11620 kJ230 g258 g 83 g
11620kJEnergie
230gBielkoviny
258gSacharidy
83gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so sušenými paradajkami, pečivo
2149 kJ29 g51 g 21 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1243 kJ29 g31 g 1 g
obed
Šalát s trhaným morčacím mäsom a dresingom
3178 kJ71 g51 g 25 g
olovrant
Cottage so šunkou, rohlíčok
1546 kJ28 g34 g 13 g
večera
Celozrnné špagety s citrónovým bravčovým masom
3183 kJ69 g72 g 19 g
11299 kJ226 g240 g 78 g
11299kJEnergie
226gBielkoviny
240gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio