Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
1858 kJ30 g46 g 14 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1265 kJ29 g24 g 6 g
obed
Celozrnné cestoviny s kuracím mäsom a pestom z pečeného baklažánu a medvedieho cesnaku
3690 kJ78 g79 g 28 g
olovrant
Šalát s melónom, poľníčkom a kozím syrom, fitchlieb
1424 kJ14 g39 g 13 g
večera
Mleté hovädzie s karotkou a kokosovým mliekom, bulgur
3418 kJ63 g75 g 31 g
11655 kJ214 g264 g 91 g
11655kJEnergie
214gBielkoviny
264gSacharidy
91gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, cherry paradajky, bageta
2725 kJ40 g59 g 26 g
desiata
Jahodový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
1325 kJ28 g25 g 11 g
obed
Bylinkový ostriež so zemiakmi, paprikový šalát
3277 kJ76 g61 g 24 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, tyčinky
1333 kJ43 g22 g 5 g
večera
Bravčové kúsky s brokolicou, ryža
2913 kJ59 g86 g 13 g
11573 kJ245 g253 g 80 g
11573kJEnergie
245gBielkoviny
253gSacharidy
80gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
2125 kJ26 g50 g 22 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1207 kJ26 g22 g 11 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
3794 kJ82 g64 g 31 g
olovrant
Slivkovo-perníkový milkshake
1258 kJ13 g47 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, zemiaky
2857 kJ75 g75 g 9 g
11241 kJ222 g257 g 79 g
11241kJEnergie
222gBielkoviny
257gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
2541 kJ39 g49 g 28 g
desiata
Pažítková pena s čiernym sezamom, uhorka, rožtek
1503 kJ23 g36 g 13 g
obed
Morčacie mäso v horčičnej omáčke, ryža
3106 kJ77 g77 g 11 g
olovrant
Čučoriedkový krém s cereáliami
1840 kJ28 g56 g 10 g
večera
Losos s wasabi dresingom, restovaná zelenina
2535 kJ63 g45 g 18 g
11525 kJ230 g263 g 80 g
11525kJEnergie
230gBielkoviny
263gSacharidy
80gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
2763 kJ27 g58 g 35 g
desiata
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
1115 kJ29 g4 g 15 g
obed
Bravčové kousky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, quinoa
3175 kJ76 g66 g 21 g
olovrant
Brokolicový dip, reďkev, trojhránky
1643 kJ23 g37 g 17 g
večera
Stredomorská zmes s kaparmi a morčacím mäsom, cestoviny
2995 kJ72 g72 g 12 g
11691 kJ227 g236 g 100 g
11691kJEnergie
227gBielkoviny
236gSacharidy
100gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio