Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
2419 kJ35 g74 g 11 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1197 kJ9 g33 g 12 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus s hráškom
3256 kJ86 g64 g 17 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1723 kJ26 g12 g 29 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2769 kJ64 g61 g 19 g
11364 kJ219 g244 g 88 g
11364kJEnergie
219gBielkoviny
244gSacharidy
88gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
2496 kJ39 g53 g 23 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1170 kJ12 g25 g 15 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
3300 kJ60 g88 g 20 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1348 kJ33 g37 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
3231 kJ70 g66 g 25 g
11546 kJ214 g270 g 84 g
11546kJEnergie
214gBielkoviny
270gSacharidy
84gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, pečivo, melón
2449 kJ27 g59 g 26 g
desiata
Tvaroh s ricottou a malinami
1382 kJ28 g26 g 12 g
obed
Kamutový šalát s morčacím mäsom sypaný syrom
3309 kJ80 g74 g 17 g
olovrant
Bylinkový cottage, rohlíčok
1458 kJ22 g34 g 13 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2996 kJ63 g65 g 21 g
11594 kJ219 g258 g 89 g
11594kJEnergie
219gBielkoviny
258gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, reďkovky, selský chlieb
2548 kJ39 g58 g 23 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
1321 kJ24 g30 g 11 g
obed
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
3016 kJ77 g50 g 20 g
olovrant
Banánovo-mangový kriem s čokoládou
1500 kJ8 g59 g 8 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
2891 kJ83 g52 g 17 g
11277 kJ231 g249 g 80 g
11277kJEnergie
231gBielkoviny
249gSacharidy
80gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Drevobecká bageta s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
2202 kJ27 g44 g 26 g
desiata
Proteínový nápoj s lesním ovocím
1231 kJ21 g33 g 7 g
obed
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
3381 kJ61 g73 g 27 g
olovrant
Cícerovo-zeleninové placky
1653 kJ36 g43 g 9 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
2969 kJ66 g86 g 10 g
11435 kJ210 g279 g 79 g
11435kJEnergie
210gBielkoviny
279gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio