Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, bageta
3479 kJ43 g74 g 39 g
desiata
Bryndzový dip s kôprom, šalát, syrové tyčinky
1533 kJ25 g32 g 15 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
4015 kJ98 g82 g 25 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1772 kJ43 g31 g 12 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, ryža
3865 kJ85 g91 g 23 g
14664 kJ295 g310 g 115 g
14664kJEnergie
295gBielkoviny
310gSacharidy
115gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom, šalát, pečivo
3348 kJ55 g64 g 35 g
desiata
Mangový jogurt
1397 kJ28 g36 g 8 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
4120 kJ91 g91 g 29 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1740 kJ30 g32 g 19 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
3930 kJ84 g74 g 36 g
14536 kJ287 g298 g 126 g
14536kJEnergie
287gBielkoviny
298gSacharidy
126gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola s jahodovým tvarohom, melón
3331 kJ45 g109 g 15 g
desiata
Šalát so šmakúnom a karambolou, dresing z cmaru
1053 kJ21 g12 g 14 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a kuracím mäsom
4453 kJ88 g105 g 30 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, fitchlieb
2138 kJ41 g40 g 18 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
3648 kJ79 g81 g 23 g
14624 kJ274 g347 g 99 g
14624kJEnergie
274gBielkoviny
347gSacharidy
99gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
3126 kJ38 g68 g 34 g
desiata
Špenátová polievka s goudou
1373 kJ17 g25 g 16 g
obed
Treska s horčicovým prelivom, farebná quinoa
3995 kJ77 g76 g 38 g
olovrant
Malinový krém s dobrou vlákninou
2463 kJ47 g58 g 15 g
večera
Kuracie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
3726 kJ87 g71 g 27 g
14683 kJ267 g297 g 130 g
14683kJEnergie
267gBielkoviny
297gSacharidy
130gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, uhorka
3429 kJ49 g62 g 41 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1652 kJ19 g44 g 15 g
obed
Kuracie na šampiňónoch, cestoviny
3857 kJ90 g96 g 20 g
olovrant
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, krehké pečivo
1889 kJ31 g37 g 20 g
večera
Morčacia roláda plnená brokolicou, bulgur
3866 kJ100 g79 g 25 g
14693 kJ289 g318 g 121 g
14693kJEnergie
289gBielkoviny
318gSacharidy
121gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio