Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s pórom, chlieb
2732 kJ40 g63 g 25 g
desiata
Slivkový tvaroh s lieskovými orechmi
1685 kJ39 g41 g 8 g
obed
Hovädzie mäso v horčičnej omáčke s cestovinami, teplý baklažánový šalát
4669 kJ90 g105 g 32 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom, knuspi
1648 kJ24 g34 g 18 g
večera
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
3613 kJ89 g105 g 9 g
14348 kJ282 g349 g 92 g
14348kJEnergie
282gBielkoviny
349gSacharidy
92gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
3770 kJ62 g87 g 33 g
desiata
Černicový kefírový nápoj s datľovým sirupom
1095 kJ23 g30 g 4 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3953 kJ83 g60 g 41 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1732 kJ26 g34 g 20 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
3795 kJ91 g94 g 14 g
14346 kJ285 g305 g 112 g
14346kJEnergie
285gBielkoviny
305gSacharidy
112gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková změs s údeným syrom, mrkev, PP/FIT
3177 kJ48 g74 g 29 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1352 kJ18 g6 g 25 g
obed
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
4207 kJ93 g108 g 20 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1821 kJ29 g36 g 18 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
3837 kJ85 g92 g 22 g
14394 kJ273 g316 g 114 g
14394kJEnergie
273gBielkoviny
316gSacharidy
114gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
3042 kJ32 g87 g 28 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, bageta
1534 kJ30 g45 g 7 g
obed
Dusený kel s bravčovým mäsom, krúpy
3969 kJ93 g90 g 21 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
2159 kJ22 g44 g 26 g
večera
Losos s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
3694 kJ81 g64 g 34 g
14397 kJ259 g331 g 115 g
14397kJEnergie
259gBielkoviny
331gSacharidy
115gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
2649 kJ32 g67 g 25 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, redkev
1975 kJ30 g44 g 18 g
obed
Cícerový Chana daal s morčacím masom
4354 kJ115 g102 g 18 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1715 kJ40 g47 g 2 g
večera
Pomaly pečené hovädzie mäso s bulgurom
3951 kJ82 g92 g 30 g
14644 kJ299 g353 g 92 g
14644kJEnergie
299gBielkoviny
353gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio