Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a goudou, cherry paradajky
2931 kJ38 g64 g 32 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1482 kJ15 g31 g 18 g
obed
Hovädzia znojemská zmes s jazmínovou ryžou
3979 kJ81 g88 g 30 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1997 kJ46 g48 g 10 g
večera
Kuracie kúsky s hubami a sójovou omáčkou, kuskus
3944 kJ97 g96 g 16 g
14334 kJ277 g328 g 107 g
14334kJEnergie
277gBielkoviny
328gSacharidy
107gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovou nátierkou a avokádom, meloun
3362 kJ39 g78 g 37 g
desiata
Slivkový proteínový tvaroh s čokoládou
1767 kJ50 g42 g 5 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
3670 kJ65 g107 g 17 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, kaleráb
2206 kJ35 g12 g 36 g
večera
Bravčové mäso s korenistou omáčkou, ryža
3681 kJ83 g77 g 24 g
14686 kJ271 g316 g 120 g
14686kJEnergie
271gBielkoviny
316gSacharidy
120gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, mrkva,chlieb
3113 kJ37 g90 g 25 g
desiata
Malinové lassi
1258 kJ13 g33 g 10 g
obed
Morčacie rezančeky s bazalkou a sušenými paradajkami, bulgur
3890 kJ100 g89 g 21 g
olovrant
Syrové rolky so šalátmi a granátovým jablkom
2040 kJ40 g11 g 32 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
3710 kJ80 g72 g 28 g
14011 kJ271 g294 g 115 g
14011kJEnergie
271gBielkoviny
294gSacharidy
115gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
3139 kJ31 g72 g 36 g
desiata
Cottage so šunkou, trojhránky
1788 kJ35 g36 g 16 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
4166 kJ97 g83 g 29 g
olovrant
Šalát z červenej repy s feta syrom
2119 kJ21 g46 g 27 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
3584 kJ93 g92 g 12 g
14796 kJ277 g330 g 119 g
14796kJEnergie
277gBielkoviny
330gSacharidy
119gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s hlivou a špenátom, náš chlieb
3111 kJ56 g58 g 30 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1903 kJ27 g52 g 13 g
obed
Cícerový Chana daal s kuracím masom
3691 kJ96 g93 g 15 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
2146 kJ19 g74 g 12 g
večera
Treska s janovským pestom, zemiaky
3828 kJ83 g50 g 41 g
14678 kJ282 g328 g 112 g
14678kJEnergie
282gBielkoviny
328gSacharidy
112gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio