Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, pečivo
3328 kJ26 g86 g 36 g
desiata
Listové šaláty s morčacím mäsom a jogurtovou zálievkou F+/P+
1723 kJ46 g16 g 18 g
obed
Kuracie kúsky na cukete, kuskus s pečenými paradajkami
3791 kJ93 g81 g 20 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1957 kJ46 g46 g 10 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, šťouchané zemiaky
3889 kJ79 g75 g 35 g
14688 kJ290 g304 g 119 g
14688kJEnergie
290gBielkoviny
304gSacharidy
119gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, zelenina, chlieb
3129 kJ45 g85 g 24 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
1560 kJ16 g43 g 13 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
4328 kJ83 g111 g 27 g
olovrant
Paprikové žervé so syrom, knuspi
2063 kJ37 g23 g 29 g
večera
Kuracia roláda plnená cibuľkovou zmesou, bulgur
3606 kJ104 g82 g 15 g
14687 kJ286 g344 g 107 g
14687kJEnergie
286gBielkoviny
344gSacharidy
107gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
2435 kJ39 g91 g 7 g
desiata
Hubová polievka s parmezánom
1704 kJ25 g24 g 23 g
obed
Tortilla s mletým mäsom a červenou kapustou
4105 kJ86 g84 g 28 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, valeriánka
2050 kJ46 g9 g 32 g
večera
Bravčové mäso s restovanou zeleninou, fitness tatárka
4188 kJ83 g83 g 34 g
14482 kJ280 g292 g 124 g
14482kJEnergie
280gBielkoviny
292gSacharidy
124gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
2811 kJ29 g64 g 32 g
desiata
Dezert s malinami
1386 kJ29 g38 g 5 g
obed
Celozrnné cestoviny pomodoro s bravčovým mäsom
4615 kJ100 g107 g 29 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1731 kJ29 g32 g 18 g
večera
Morčacie kúsky s brokolicou, ryža
3889 kJ97 g110 g 10 g
14433 kJ283 g351 g 95 g
14433kJEnergie
283gBielkoviny
351gSacharidy
95gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
2921 kJ46 g60 g 29 g
desiata
Šalát z čiernej šošovky s opečeným šmakoun a jogurtovým dresingom
1700 kJ38 g47 g 7 g
obed
Rybie guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, zemiaky P+
3957 kJ83 g72 g 35 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
2081 kJ11 g52 g 25 g
večera
Hovädzie rezančeky s hubami a špenátom, celozrnné cestoviny
4028 kJ92 g64 g 34 g
14686 kJ269 g294 g 130 g
14686kJEnergie
269gBielkoviny
294gSacharidy
130gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio