Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, uhorka, bageta
3642 kJ53 g78 g 36 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
1262 kJ14 g16 g 20 g
obed
Ostriež s krémovým pórom, šťouchané zemiaky
4207 kJ85 g94 g 31 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1908 kJ35 g33 g 19 g
večera
Morčacie kocky na paprike, bulgur
3758 kJ90 g92 g 20 g
14777 kJ278 g312 g 125 g
14777kJEnergie
278gBielkoviny
312gSacharidy
125gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s bravčovým mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
3087 kJ51 g57 g 33 g
desiata
Hubová polievka so syrom
1631 kJ26 g24 g 21 g
obed
Hydinové paličky s čiernou šošovkou a horčično-uhorkovou salsou
4267 kJ102 g82 g 41 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1874 kJ26 g49 g 16 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
3801 kJ74 g94 g 26 g
14660 kJ278 g306 g 137 g
14660kJEnergie
278gBielkoviny
306gSacharidy
137gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, naše pečivo
2808 kJ43 g54 g 31 g
desiata
Jogurt so slivkovým šmakoun a chia P +
1625 kJ30 g27 g 12 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a bravčovým mäsom
4941 kJ100 g107 g 36 g
olovrant
Šunka s vajcom, bylinkový dip, meloun, trojhránky
1920 kJ35 g38 g 18 g
večera
Filé s jogurtom v parmezánu, šalát z pekinskej kapusty, pažítkové zemiaky
3340 kJ73 g75 g 22 g
14632 kJ282 g301 g 119 g
14632kJEnergie
282gBielkoviny
301gSacharidy
119gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, šalát, náš chlieb
2823 kJ44 g57 g 29 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
1001 kJ16 g16 g 11 g
obed
Burger s čedarem a salsou Taco
5072 kJ87 g105 g 47 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1975 kJ41 g35 g 17 g
večera
Kuracia roláda so syrom a brokolicou, kuskus
3697 kJ99 g80 g 17 g
14568 kJ287 g292 g 121 g
14568kJEnergie
287gBielkoviny
292gSacharidy
121gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
3114 kJ47 g50 g 39 g
desiata
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
2090 kJ25 g35 g 28 g
obed
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
4149 kJ88 g120 g 16 g
olovrant
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
2074 kJ26 g44 g 23 g
večera
Celozrnné cestoviny s bravčovým mäsom a špenátom
3463 kJ89 g57 g 26 g
14891 kJ275 g306 g 132 g
14891kJEnergie
275gBielkoviny
306gSacharidy
132gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio