Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, uhorka, pečivo
3111 kJ52 g66 g 29 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1866 kJ36 g33 g 17 g
obed
Korenené morčacie mäso s cícerom a špenátom, kuskus
4006 kJ99 g109 g 10 g
olovrant
Bazalková nátierka, rožtek, papriky
2185 kJ29 g56 g 20 g
večera
Pomaly pečené bravčové mäso so šťouchanými zemiakmi
3464 kJ80 g71 g 23 g
14632 kJ296 g335 g 98 g
14632kJEnergie
296gBielkoviny
335gSacharidy
98gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
3078 kJ48 g82 g 19 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami a krutónmi
1460 kJ13 g43 g 13 g
obed
Tortilla so zeleninou a kúskami pečeného lososa
4349 kJ92 g95 g 26 g
olovrant
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, reďkev
1485 kJ32 g9 g 21 g
večera
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
4192 kJ87 g111 g 22 g
14564 kJ273 g339 g 100 g
14564kJEnergie
273gBielkoviny
339gSacharidy
100gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajíčkovou nátierkou a avokádom
2827 kJ37 g58 g 32 g
desiata
Šunková variácia, paprika, knuspi
1141 kJ29 g31 g 3 g
obed
Tekvicové rizoto s bravčovými kúskami
4749 kJ89 g118 g 32 g
olovrant
Korenené marhule so strúhaným tvarohom
1654 kJ42 g49 g 1 g
večera
Morčacie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, quinoa
3886 kJ92 g87 g 23 g
14257 kJ288 g341 g 91 g
14257kJEnergie
288gBielkoviny
341gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s poľníčkovým pestom, šunkou a čedarom
3621 kJ59 g57 g 45 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
1509 kJ18 g10 g 25 g
obed
Kuracie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, špalda
4438 kJ106 g120 g 18 g
olovrant
Malinový jogurt s chia semienkami
1564 kJ17 g39 g 13 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
3618 kJ80 g119 g 6 g
14750 kJ281 g345 g 107 g
14750kJEnergie
281gBielkoviny
345gSacharidy
107gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, rímsky šalát, pečivo
2635 kJ26 g72 g 25 g
desiata
Termix s pistáciami
1753 kJ36 g47 g 9 g
obed
Škandinávske mleté mäso so zemiakmi a kôporovým dresingom
4076 kJ89 g66 g 38 g
olovrant
Slivkové chutney so syrom, fitchléb
2199 kJ27 g67 g 14 g
večera
Kuracie rezančeky na cukete, bulgur s adzuki
3896 kJ93 g102 g 19 g
14558 kJ272 g354 g 105 g
14558kJEnergie
272gBielkoviny
354gSacharidy
105gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio