Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2919 kJ38 g69 g 29 g
desiata
Náš kakaový termix
1782 kJ37 g46 g 10 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
4187 kJ86 g79 g 32 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
1933 kJ38 g35 g 17 g
večera
Candát na kari, jazmínová ryža
3869 kJ74 g89 g 33 g
14689 kJ272 g317 g 121 g
14689kJEnergie
272gBielkoviny
317gSacharidy
121gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
3371 kJ65 g84 g 21 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
1646 kJ25 g39 g 15 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
4053 kJ106 g77 g 23 g
olovrant
Ovocné pyré s chia semienkami
1649 kJ10 g67 g 9 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
3657 kJ87 g78 g 26 g
14375 kJ293 g344 g 94 g
14375kJEnergie
293gBielkoviny
344gSacharidy
94gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
3201 kJ46 g105 g 14 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánskym syrom, knuspi
1532 kJ18 g31 g 19 g
obed
Morčacie s hubovou zmesou, batátové hranolky
4233 kJ97 g76 g 32 g
olovrant
Krémová pórová polievka s parmazánom
1711 kJ25 g24 g 23 g
večera
Hovädzie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
3998 kJ88 g98 g 25 g
14676 kJ274 g334 g 113 g
14676kJEnergie
274gBielkoviny
334gSacharidy
113gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, bageta
3093 kJ49 g61 g 31 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
1627 kJ27 g48 g 11 g
obed
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, ryža
3923 kJ83 g102 g 20 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
2062 kJ35 g25 g 27 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
3868 kJ93 g103 g 13 g
14573 kJ287 g339 g 102 g
14573kJEnergie
287gBielkoviny
339gSacharidy
102gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
3065 kJ34 g73 g 34 g
desiata
Tatarák z červenej repy s hráškovými výhonkami, rohlíčok
1899 kJ17 g62 g 14 g
obed
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
3722 kJ95 g87 g 20 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
2034 kJ38 g36 g 20 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
3727 kJ99 g81 g 18 g
14447 kJ283 g340 g 106 g
14447kJEnergie
283gBielkoviny
340gSacharidy
106gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio