Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohový krém so sušenými paradajkami, bageta
3014 kJ39 g70 g 31 g
desiata
Špenátová polievka so šunkou
1155 kJ22 g18 g 12 g
obed
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
4134 kJ87 g91 g 28 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1936 kJ36 g38 g 16 g
večera
Morčacie rezančeky s fazuľkami a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky PP
3982 kJ94 g91 g 21 g
14221 kJ279 g308 g 107 g
14221kJEnergie
279gBielkoviny
308gSacharidy
107gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka s uhorkou, chlieb
1926 kJ36 g57 g 8 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1681 kJ18 g32 g 17 g
obed
Cestoviny s brokolicovým pestom a bravčovým masom
4994 kJ109 g77 g 48 g
olovrant
Čakankový šalát s parmskou šunkou a makadamovými orechmi, rožtek
2035 kJ27 g48 g 20 g
večera
Kuracie kocky so syrovou omáčkou, ryža
3915 kJ96 g77 g 27 g
14551 kJ286 g292 g 119 g
14551kJEnergie
286gBielkoviny
292gSacharidy
119gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, cherry paradajky, pečivo
3335 kJ41 g68 g 37 g
desiata
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, trojhránky
1742 kJ22 g54 g 13 g
obed
Hydinová roláda s ricottou a mandľami, quinoa
3937 kJ102 g55 g 35 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami, melón
2222 kJ39 g83 g 4 g
večera
Farebná quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
3213 kJ68 g83 g 17 g
14449 kJ272 g343 g 106 g
14449kJEnergie
272gBielkoviny
343gSacharidy
106gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
3102 kJ48 g79 g 23 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami, knuspi
1623 kJ22 g28 g 20 g
obed
Baba Ganoush s mäsovými guľkami, celozrnná pita
3984 kJ95 g74 g 28 g
olovrant
Šalát z červenej repy s feta syrom
2060 kJ20 g46 g 25 g
večera
Zverina s hubovým ragú, bulgur
3670 kJ90 g91 g 17 g
14438 kJ274 g318 g 113 g
14438kJEnergie
274gBielkoviny
318gSacharidy
113gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
3117 kJ59 g85 g 17 g
desiata
Tvaroh s malinami a dobrou vlákninou
1600 kJ34 g40 g 5 g
obed
Karotkový krém s hovadzím mäsom, ryža
4057 kJ74 g98 g 31 g
olovrant
Pažítková natierka s parmezánom, reďkev, krehké pečivo
1892 kJ33 g34 g 20 g
večera
Králičie mäso na cesnaku, zlatý kuskus, zeleninový mix
4012 kJ83 g90 g 27 g
14678 kJ283 g347 g 99 g
14678kJEnergie
283gBielkoviny
347gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio