Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2866 kJ37 g69 g 28 g
desiata
Náš kakaový termix
1720 kJ37 g43 g 9 g
obed
Mäsová tortilla na grécky spôsob
4662 kJ86 g89 g 44 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
1623 kJ35 g29 g 14 g
večera
Candát s krémovým pórom, ryža
3790 kJ77 g105 g 22 g
14661 kJ271 g335 g 118 g
14661kJEnergie
271gBielkoviny
335gSacharidy
118gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
3362 kJ66 g83 g 22 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
1688 kJ25 g41 g 15 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
4053 kJ106 g77 g 23 g
olovrant
Ovocné pyré s chia semienkami
1649 kJ10 g67 g 9 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
3657 kJ87 g78 g 26 g
14409 kJ294 g345 g 95 g
14409kJEnergie
294gBielkoviny
345gSacharidy
95gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
3201 kJ46 g105 g 14 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánskym syrom, knuspi
1532 kJ18 g31 g 19 g
obed
Morčacie s hubovou zmesou, batátové hranolky
4278 kJ94 g76 g 34 g
olovrant
Hrášková polievka s mätou
1744 kJ27 g36 g 17 g
večera
Hovädzie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
3924 kJ85 g98 g 24 g
14680 kJ270 g346 g 108 g
14680kJEnergie
270gBielkoviny
346gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, bageta
3149 kJ50 g63 g 32 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
1627 kJ27 g48 g 11 g
obed
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, ryža
3989 kJ86 g102 g 21 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
2182 kJ32 g26 g 32 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
3787 kJ93 g99 g 13 g
14735 kJ287 g338 g 108 g
14735kJEnergie
287gBielkoviny
338gSacharidy
108gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
3065 kJ34 g73 g 34 g
desiata
Tatarák z červenej repy s hráškovými výhonkami, rohlíčok
1899 kJ17 g62 g 14 g
obed
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
3722 kJ95 g87 g 20 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
2034 kJ38 g36 g 20 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
3829 kJ99 g82 g 20 g
14549 kJ283 g340 g 108 g
14549kJEnergie
283gBielkoviny
340gSacharidy
108gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio