Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2908 kJ34 g62 g 34 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1566 kJ33 g31 g 14 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
4277 kJ75 g119 g 25 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1385 kJ27 g28 g 11 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
4238 kJ97 g86 g 29 g
14375 kJ265 g325 g 113 g
14375kJEnergie
265gBielkoviny
325gSacharidy
113gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
3198 kJ48 g63 g 33 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1792 kJ40 g39 g 12 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
3705 kJ97 g86 g 15 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
2029 kJ25 g64 g 14 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
3670 kJ79 g76 g 26 g
14393 kJ289 g328 g 100 g
14393kJEnergie
289gBielkoviny
328gSacharidy
100gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, cherry
3349 kJ48 g64 g 39 g
desiata
Cibuľačka
1049 kJ8 g33 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
4424 kJ109 g89 g 32 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1916 kJ26 g61 g 8 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
3804 kJ77 g80 g 28 g
14543 kJ267 g328 g 116 g
14543kJEnergie
267gBielkoviny
328gSacharidy
116gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
3212 kJ43 g76 g 30 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
1506 kJ25 g16 g 21 g
obed
Ázijské soba rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
4111 kJ89 g92 g 28 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1653 kJ41 g32 g 6 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
4106 kJ84 g98 g 28 g
14589 kJ283 g314 g 112 g
14589kJEnergie
283gBielkoviny
314gSacharidy
112gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
3759 kJ55 g116 g 23 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1182 kJ19 g21 g 14 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
3893 kJ79 g72 g 34 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
1494 kJ23 g37 g 14 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus PP/FIT
3873 kJ102 g88 g 16 g
14200 kJ277 g335 g 99 g
14200kJEnergie
277gBielkoviny
335gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio