Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, chlieb
3065 kJ47 g66 g 29 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1854 kJ21 g48 g 18 g
obed
Guľky z hovadzího masa s paradajkovou salsou, celozrnné penne
4224 kJ88 g91 g 29 g
olovrant
Šunková pena, uhorka, rohlíčok
1949 kJ36 g46 g 14 g
večera
Pečené kuracie mäso s mrkvovo-hrachovým pyré
3238 kJ93 g71 g 14 g
14330 kJ285 g323 g 103 g
14330kJEnergie
285gBielkoviny
323gSacharidy
103gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
2992 kJ34 g65 g 34 g
desiata
Mangový jogurt
1565 kJ26 g44 g 9 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
4317 kJ86 g98 g 32 g
olovrant
Hubová polievka s krutonmi
1740 kJ21 g41 g 18 g
večera
Pečeň na červenom víne s hráškom, šťouchané zemiaky
3861 kJ87 g86 g 22 g
14475 kJ254 g333 g 115 g
14475kJEnergie
254gBielkoviny
333gSacharidy
115gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s čučoriedkami a kešu orieškami
2937 kJ25 g76 g 28 g
desiata
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1549 kJ48 g10 g 15 g
obed
Cuketovník s hovädzím mäsom a dusenou kapustou
3873 kJ101 g57 g 32 g
olovrant
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, náš chlieb
2059 kJ34 g54 g 14 g
večera
Cestoviny s tuniakom na zelenině
3762 kJ58 g133 g 13 g
14180 kJ266 g331 g 102 g
14180kJEnergie
266gBielkoviny
331gSacharidy
102gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so šmakounom, bageta
3109 kJ35 g84 g 27 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1736 kJ24 g17 g 26 g
obed
Masové kúsky s brokolicou, quinoa s adzuki
3863 kJ106 g89 g 16 g
olovrant
Malinový krém s dobrou vlákninou
2123 kJ36 g53 g 14 g
večera
Pita chlieb s trhaným hovadzim mäsom a marhulovým dresingom
3395 kJ73 g65 g 27 g
14226 kJ274 g308 g 110 g
14226kJEnergie
274gBielkoviny
308gSacharidy
110gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
3646 kJ62 g73 g 32 g
desiata
Špenátový dip s parmazánom, trojhránky
1508 kJ21 g31 g 17 g
obed
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
3851 kJ79 g71 g 35 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1778 kJ35 g47 g 11 g
večera
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, zlatý kuskus
3867 kJ88 g82 g 25 g
14650 kJ284 g304 g 120 g
14650kJEnergie
284gBielkoviny
304gSacharidy
120gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio