Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, pečivo
3245 kJ54 g60 g 33 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
1538 kJ17 g38 g 13 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
4248 kJ86 g95 g 32 g
olovrant
Tvarohová nátierka s parmezánom, farebná mrkva, trojhránky
1891 kJ33 g50 g 14 g
večera
Kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaková kaša
3435 kJ101 g70 g 18 g
14358 kJ290 g313 g 109 g
14358kJEnergie
290gBielkoviny
313gSacharidy
109gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s lesným ovocím a pistáciami
3335 kJ50 g98 g 21 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1653 kJ23 g31 g 20 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
4329 kJ98 g94 g 29 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1582 kJ19 g45 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky na póru, farebná quinoa
3548 kJ97 g80 g 15 g
14447 kJ286 g347 g 99 g
14447kJEnergie
286gBielkoviny
347gSacharidy
99gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, chlieb
3231 kJ43 g73 g 32 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
1597 kJ29 g34 g 14 g
obed
Tortilla plněná špenátom a bravčovým masem
4396 kJ93 g95 g 31 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1934 kJ27 g43 g 19 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
3485 kJ75 g76 g 23 g
14642 kJ266 g321 g 119 g
14642kJEnergie
266gBielkoviny
321gSacharidy
119gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
3114 kJ35 g68 g 35 g
desiata
Panzanella s kaparmi a vajcom
1257 kJ15 g23 g 15 g
obed
Kuracia roláda so šunkou a kozím syrom, šťouchané zemiaky, zelerový šalát
4295 kJ105 g86 g 26 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1643 kJ32 g35 g 11 g
večera
Losos na šaláte z čiernej šošovky
4317 kJ96 g88 g 31 g
14626 kJ284 g301 g 118 g
14626kJEnergie
284gBielkoviny
301gSacharidy
118gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so sušenými paradajkami, pečivo
2875 kJ38 g71 g 27 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1582 kJ37 g39 g 1 g
obed
Šalát s trhaným morčacím mäsom a dresingom
3922 kJ92 g67 g 28 g
olovrant
Cottage so šunkou, rohlíčok
1951 kJ36 g43 g 16 g
večera
Celozrnné špagety s citrónovým bravčovým masom
3975 kJ88 g90 g 23 g
14305 kJ290 g311 g 94 g
14305kJEnergie
290gBielkoviny
311gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio