Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z udeného sýru, drevorubecká bageta
3544 kJ32 g64 g 50 g
desiata
Tuniak s kapary, mrkva, trojhránky
1367 kJ38 g38 g 2 g
obed
Kuracie roláda plněná červenou repou a kozím syrom, ryža s adzuki
3977 kJ91 g97 g 22 g
olovrant
Čokoládový dezert s čiernymi ríbezľami
1858 kJ38 g44 g 10 g
večera
Dušené hovadzie na balzamiku s fazulkami, quinoa
3952 kJ79 g90 g 28 g
14698 kJ278 g334 g 112 g
14698kJEnergie
278gBielkoviny
334gSacharidy
112gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
3477 kJ52 g74 g 37 g
desiata
Šunková rolka, meloun, chlieb
1549 kJ24 g55 g 6 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
3864 kJ74 g82 g 31 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1556 kJ26 g30 g 16 g
večera
Celozrnné cestoviny pomodoro s kuracím mäsom
3941 kJ96 g103 g 15 g
14386 kJ272 g344 g 105 g
14386kJEnergie
272gBielkoviny
344gSacharidy
105gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
3189 kJ38 g67 g 36 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
1692 kJ37 g25 g 13 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
3944 kJ101 g87 g 18 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1921 kJ43 g28 g 20 g
večera
Treska s pečenými paprikami, ryža
3657 kJ85 g97 g 14 g
14402 kJ305 g305 g 100 g
14402kJEnergie
305gBielkoviny
305gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, šalát, pečivo
2957 kJ32 g68 g 32 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
1258 kJ23 g11 g 18 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
4649 kJ93 g119 g 28 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
2066 kJ43 g44 g 12 g
večera
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
3620 kJ86 g77 g 25 g
14550 kJ277 g319 g 116 g
14550kJEnergie
277gBielkoviny
319gSacharidy
116gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, bageta
3650 kJ52 g77 g 38 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1572 kJ30 g32 g 12 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3893 kJ85 g71 g 31 g
olovrant
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, fitchlieb
1757 kJ26 g42 g 14 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
3522 kJ79 g75 g 23 g
14393 kJ272 g296 g 118 g
14393kJEnergie
272gBielkoviny
296gSacharidy
118gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio