Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom a lievančekmI
2557 kJ34 g78 g 16 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
1460 kJ16 g35 g 17 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
4738 kJ91 g106 g 34 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, fitchlieb
1863 kJ35 g33 g 18 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
4096 kJ97 g79 g 29 g
14712 kJ272 g331 g 115 g
14712kJEnergie
272gBielkoviny
331gSacharidy
115gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, uhorky, pečivo
3450 kJ52 g76 g 34 g
desiata
Jahodové kefírové mlieko
925 kJ12 g32 g 4 g
obed
Pečená bravčová panenka s hráškovým pyré
4499 kJ107 g98 g 29 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
2071 kJ41 g48 g 13 g
večera
Kuracie kúsky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
3464 kJ93 g80 g 12 g
14410 kJ305 g334 g 92 g
14410kJEnergie
305gBielkoviny
334gSacharidy
92gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
2568 kJ41 g61 g 21 g
desiata
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1970 kJ37 g32 g 21 g
obed
Morčacie kúsky v kokose, jazmínová ryža
3915 kJ82 g92 g 27 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1997 kJ46 g48 g 10 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
4106 kJ86 g107 g 21 g
14555 kJ292 g340 g 100 g
14555kJEnergie
292gBielkoviny
340gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
2897 kJ41 g65 g 29 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1681 kJ18 g32 g 17 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
4982 kJ95 g77 g 52 g
olovrant
Olivový cottage, krehké pečivo
1465 kJ26 g25 g 16 g
večera
Morčacie rezančeky s glazovanou repou, špalda
3645 kJ93 g104 g 9 g
14672 kJ273 g303 g 123 g
14672kJEnergie
273gBielkoviny
303gSacharidy
123gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
3214 kJ44 g59 g 39 g
desiata
Petržlenový krém, šalát, trojhránky
1618 kJ27 g35 g 16 g
obed
Kuracie kúsky na paprike, bulgur
3970 kJ102 g109 g 14 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
2109 kJ27 g61 g 17 g
večera
Rybie guličky s omáčkou a pečenými zemiakmi, paradajková salsa
3963 kJ84 g98 g 19 g
14873 kJ284 g363 g 104 g
14873kJEnergie
284gBielkoviny
363gSacharidy
104gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio