Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s cuketou, šalát, chléb
3124 kJ48 g64 g 31 g
desiata
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
1710 kJ26 g44 g 13 g
obed
Bravčové mäso s omáčkou z arašidov, kuskus
4270 kJ82 g62 g 47 g
olovrant
Ricottový krém s pečenými švestkami
2427 kJ42 g60 g 17 g
večera
Pečené kuracie mäso s mrkvovo-hrachovým pyré
3223 kJ92 g71 g 13 g
14753 kJ291 g302 g 122 g
14753kJEnergie
291gBielkoviny
302gSacharidy
122gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou a pečivom, melón
3175 kJ36 g76 g 35 g
desiata
Panzanella s kaparmi a vajcom
1247 kJ15 g23 g 15 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, batátové hranolky
4582 kJ107 g63 g 43 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1850 kJ18 g54 g 12 g
večera
Vepřové maso se špenátovou salsou, bulgur
3844 kJ92 g84 g 24 g
14698 kJ268 g300 g 127 g
14698kJEnergie
268gBielkoviny
300gSacharidy
127gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom, šalát, chlieb
3007 kJ54 g58 g 29 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
1908 kJ31 g36 g 20 g
obed
Chilli con carne s ryžou
4916 kJ98 g135 g 24 g
olovrant
Pórová polievka s čedarom
1689 kJ21 g29 g 22 g
večera
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
3127 kJ65 g76 g 17 g
14646 kJ270 g334 g 112 g
14646kJEnergie
270gBielkoviny
334gSacharidy
112gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so syrom a vajcom, reďkev
2899 kJ36 g63 g 32 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1805 kJ23 g43 g 18 g
obed
Zemiakové kura, šalát z pekinskej kapusty
4367 kJ99 g105 g 23 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
1761 kJ34 g37 g 14 g
večera
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
3835 kJ89 g46 g 39 g
14667 kJ279 g294 g 126 g
14667kJEnergie
279gBielkoviny
294gSacharidy
126gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s černicovo-mätovým prelivom
3069 kJ45 g48 g 38 g
desiata
Šalát s marinovaným tofu a sezamom
1648 kJ21 g37 g 18 g
obed
Ostriež s karotkou a hráškom, bulgur
4018 kJ95 g112 g 17 g
olovrant
Cottage so semienkami, knuspi
1651 kJ30 g27 g 19 g
večera
Morčacie rezančeky s krémovými hubami, divoká ryža
3969 kJ91 g99 g 21 g
14354 kJ283 g322 g 113 g
14354kJEnergie
283gBielkoviny
322gSacharidy
113gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio