Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2908 kJ34 g62 g 34 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, krehké pečivo
1662 kJ32 g34 g 15 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
4271 kJ78 g122 g 23 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1385 kJ27 g28 g 11 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
4272 kJ97 g85 g 30 g
14499 kJ268 g330 g 113 g
14499kJEnergie
268gBielkoviny
330gSacharidy
113gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, pečivo
3405 kJ50 g68 g 37 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1792 kJ40 g39 g 12 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
3705 kJ97 g86 g 15 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
2029 kJ25 g64 g 14 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
3670 kJ79 g76 g 26 g
14600 kJ290 g333 g 103 g
14600kJEnergie
290gBielkoviny
333gSacharidy
103gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, zelenina
3206 kJ46 g60 g 36 g
desiata
Cibuľačka
1030 kJ9 g32 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
4424 kJ109 g89 g 32 g
olovrant
Pečené slivky s badiánom a jogurtovým krémom
2031 kJ26 g67 g 8 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
3751 kJ77 g80 g 26 g
14443 kJ266 g327 g 111 g
14443kJEnergie
266gBielkoviny
327gSacharidy
111gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
3288 kJ49 g69 g 32 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
1565 kJ25 g17 g 23 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
4192 kJ82 g121 g 21 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1613 kJ41 g31 g 6 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
3983 kJ80 g98 g 27 g
14641 kJ277 g336 g 108 g
14641kJEnergie
277gBielkoviny
336gSacharidy
108gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
3759 kJ55 g116 g 23 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1198 kJ19 g21 g 14 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
4190 kJ90 g72 g 37 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
1663 kJ30 g38 g 14 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
3873 kJ102 g88 g 16 g
14683 kJ296 g336 g 103 g
14683kJEnergie
296gBielkoviny
336gSacharidy
103gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio