Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 13. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
3416 kJ51 g67 g 37 g
desiata
Cottage s údeným syrom, šalát, krehké pečivo
1852 kJ38 g28 g 19 g
obed
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, batáty
3726 kJ80 g66 g 31 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkami a škoricovými vločkami, melón
2294 kJ21 g79 g 14 g
večera
Kuracie mäso s korenistou omáčkou, divoká ryža
3468 kJ87 g87 g 14 g
14756 kJ277 g326 g 116 g
14756kJEnergie
277gBielkoviny
326gSacharidy
116gTuky
utorok, 14. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
2289 kJ31 g71 g 13 g
desiata
Pažítková nátierka s parmezánom, kaleráb, syrové tyčky
1984 kJ35 g37 g 20 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
4256 kJ76 g120 g 28 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
2192 kJ33 g16 g 37 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
3870 kJ104 g75 g 18 g
14592 kJ279 g319 g 115 g
14592kJEnergie
279gBielkoviny
319gSacharidy
115gTuky
streda, 15. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, uhorky, chlieb
3009 kJ54 g65 g 25 g
desiata
Jahodovo-vanilkové kefírové mlieko
1201 kJ19 g40 g 5 g
obed
Bravčové medailóniky s brokolicovým pyré, batátové hranolky
4564 kJ91 g85 g 41 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
1911 kJ14 g34 g 30 g
večera
Morčacie roláda s bazalkou a sušenými paradajkami, kuskus
3918 kJ101 g77 g 21 g
14602 kJ278 g301 g 122 g
14602kJEnergie
278gBielkoviny
301gSacharidy
122gTuky
štvrtok, 16. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
3474 kJ50 g72 g 34 g
desiata
Marhuľový proteínový tvaroh s čokoládou
1697 kJ50 g38 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, ryža PP
4097 kJ98 g109 g 15 g
olovrant
Syrová nátierka s chrenom, šalát, minikaiserka
2096 kJ38 g51 g 15 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
3089 kJ61 g67 g 25 g
14453 kJ297 g336 g 94 g
14453kJEnergie
297gBielkoviny
336gSacharidy
94gTuky
piatok, 17. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
3716 kJ53 g64 g 45 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
1504 kJ29 g18 g 19 g
obed
Diabolská zmes s morčacím mäsom, špalda
3949 kJ94 g112 g 13 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a černicami
1910 kJ37 g37 g 17 g
večera
Trhané bravčové mäso s tzatziky, pita chlieb
3596 kJ83 g66 g 27 g
14676 kJ297 g298 g 120 g
14676kJEnergie
297gBielkoviny
298gSacharidy
120gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio