Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
2823 kJ44 g59 g 30 g
desiata
Špargľa s bylinkovým syrom, trojhránky
1558 kJ18 g33 g 19 g
obed
Hydinová roláda s čedarom a šampiňónmi, zlatá ryža
4433 kJ99 g97 g 31 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1801 kJ28 g26 g 19 g
večera
Hovädzie tokáň, cestoviny
3990 kJ85 g87 g 27 g
14606 kJ275 g302 g 125 g
14606kJEnergie
275gBielkoviny
302gSacharidy
125gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
3615 kJ52 g80 g 38 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1810 kJ42 g24 g 19 g
obed
Farebná quinoa s krevetami a zeleninou
3529 kJ74 g88 g 20 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, fitchlieb
1883 kJ29 g41 g 17 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
3677 kJ78 g82 g 29 g
14514 kJ274 g315 g 123 g
14514kJEnergie
274gBielkoviny
315gSacharidy
123gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
3300 kJ42 g62 g 39 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
1339 kJ16 g28 g 17 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta, chlieb
4440 kJ88 g77 g 39 g
olovrant
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1967 kJ34 g66 g 6 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
3637 kJ104 g68 g 20 g
14683 kJ283 g302 g 121 g
14683kJEnergie
283gBielkoviny
302gSacharidy
121gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a parmskou šunkou, bageta
3335 kJ44 g61 g 40 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
1463 kJ15 g58 g 5 g
obed
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
4145 kJ86 g90 g 29 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
2228 kJ37 g38 g 25 g
večera
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané zemiaky
3513 kJ91 g72 g 23 g
14683 kJ273 g319 g 122 g
14683kJEnergie
273gBielkoviny
319gSacharidy
122gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, šalát, pečivo
2624 kJ34 g50 g 32 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1610 kJ36 g31 g 7 g
obed
Bravčové kocky s červenou repou, cuketovník
4123 kJ98 g77 g 31 g
olovrant
Kukuričná krémová polievka
1897 kJ21 g49 g 19 g
večera
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
4245 kJ90 g104 g 25 g
14499 kJ280 g311 g 113 g
14499kJEnergie
280gBielkoviny
311gSacharidy
113gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio