Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, pečivo
3355 kJ28 g91 g 33 g
desiata
Listové šaláty s morčacím mäsom a jogurtovou zálievkou F+/P+
1723 kJ46 g16 g 18 g
obed
Kuracie kúsky na cukete, kuskus s pečenými paradajkami
3791 kJ88 g87 g 20 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1957 kJ46 g46 g 10 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, šťouchané zemiaky
3889 kJ79 g75 g 35 g
14714 kJ286 g314 g 116 g
14714kJEnergie
286gBielkoviny
314gSacharidy
116gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, zelenina, chlieb
3129 kJ45 g85 g 24 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
1566 kJ16 g44 g 13 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
4328 kJ83 g111 g 27 g
olovrant
Paprikové žervé so syrom, knuspi
2063 kJ37 g23 g 29 g
večera
Kuracia roláda plnená cibuľkovou zmesou, bulgur
3606 kJ104 g82 g 15 g
14692 kJ286 g345 g 107 g
14692kJEnergie
286gBielkoviny
345gSacharidy
107gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
2435 kJ39 g91 g 7 g
desiata
Hubová polievka s parmezánom
1748 kJ26 g24 g 24 g
obed
Tortilla s mletým mäsom a červenou kapustou
4124 kJ100 g99 g 19 g
olovrant
Cottage s vajcom, knuspi
1857 kJ31 g33 g 19 g
večera
Bravčové mäso s restovanou zeleninou, fitness tatárka
4002 kJ91 g81 g 29 g
14166 kJ288 g329 g 97 g
14166kJEnergie
288gBielkoviny
329gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
2777 kJ28 g62 g 32 g
desiata
Dezert s malinami
2031 kJ40 g57 g 9 g
obed
Celozrnné cestoviny pomodoro s bravčovým mäsom
4408 kJ96 g99 g 29 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1653 kJ23 g31 g 20 g
večera
Morčacie kúsky s brokolicou, ryža
3828 kJ94 g110 g 10 g
14697 kJ281 g358 g 99 g
14697kJEnergie
281gBielkoviny
358gSacharidy
99gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
2934 kJ46 g60 g 29 g
desiata
Šalát z čiernej šošovky s opečeným šmakoun a jogurtovým dresingom
1700 kJ38 g47 g 7 g
obed
Rybie guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, zemiaky P+
3961 kJ81 g74 g 35 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
2081 kJ11 g52 g 25 g
večera
Hovädzie rezančeky s hubami a špenátom, celozrnné cestoviny
4028 kJ92 g64 g 34 g
14704 kJ268 g296 g 130 g
14704kJEnergie
268gBielkoviny
296gSacharidy
130gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio