Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom a lievančekmI
2557 kJ34 g78 g 16 g
desiata
Šalát s melónom, šalátom a kozím syrom
1333 kJ15 g28 g 17 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
4738 kJ91 g106 g 34 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, fitchlieb
1538 kJ32 g19 g 17 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
4127 kJ97 g79 g 30 g
14292 kJ269 g311 g 115 g
14292kJEnergie
269gBielkoviny
311gSacharidy
115gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, uhorky, pečivo
3450 kJ52 g76 g 34 g
desiata
Jahodové kefírové mlieko
925 kJ12 g32 g 4 g
obed
Pečená bravčová panenka s hráškovým pyré
4434 kJ107 g92 g 29 g
olovrant
Pečená tekvica s rukolou a ľanovými semienkami, knuspi
2247 kJ25 g36 g 33 g
večera
Kuracie kúsky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
3552 kJ93 g85 g 12 g
14608 kJ289 g321 g 113 g
14608kJEnergie
289gBielkoviny
321gSacharidy
113gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
2572 kJ41 g61 g 21 g
desiata
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1970 kJ37 g32 g 21 g
obed
Morčacie kúsky v kokose, jazmínová ryža
4018 kJ82 g92 g 29 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1997 kJ46 g48 g 10 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
4106 kJ86 g107 g 21 g
14663 kJ292 g341 g 103 g
14663kJEnergie
292gBielkoviny
341gSacharidy
103gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
2962 kJ41 g68 g 29 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1681 kJ18 g32 g 17 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
4662 kJ94 g66 g 49 g
olovrant
Olivový cottage, tyčinky
1709 kJ27 g32 g 18 g
večera
Morčacie rezančeky s glazovanou repou, špalda
3645 kJ93 g104 g 9 g
14660 kJ273 g302 g 121 g
14660kJEnergie
273gBielkoviny
302gSacharidy
121gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
3244 kJ43 g60 g 39 g
desiata
Petržlenový krém, šalát, trojhránky
1618 kJ27 g35 g 16 g
obed
Kuracie kúsky na paprike, bulgur
3849 kJ96 g109 g 13 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1880 kJ26 g49 g 16 g
večera
Rybie guličky s omáčkou a pečenými zemiakmi, paradajková salsa
3969 kJ84 g98 g 19 g
14560 kJ276 g352 g 103 g
14560kJEnergie
276gBielkoviny
352gSacharidy
103gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio