Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli s čokoládovým nápojom
3763 kJ54 g85 g 39 g
desiata
Šunková rolka, melón, chlieb
1502 kJ22 g54 g 6 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
3942 kJ79 g77 g 32 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1606 kJ28 g32 g 15 g
večera
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
3898 kJ96 g103 g 14 g
14709 kJ279 g350 g 105 g
14709kJEnergie
279gBielkoviny
350gSacharidy
105gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
3319 kJ40 g71 g 36 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1681 kJ36 g27 g 12 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
3803 kJ100 g81 g 18 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1921 kJ43 g28 g 20 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s ryžou
3942 kJ80 g101 g 21 g
14666 kJ299 g309 g 107 g
14666kJEnergie
299gBielkoviny
309gSacharidy
107gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, ľadový šalát, pečivo
3002 kJ33 g76 g 31 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
1258 kJ23 g11 g 18 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
4649 kJ93 g119 g 28 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
2066 kJ43 g44 g 12 g
večera
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
3620 kJ86 g77 g 25 g
14595 kJ277 g326 g 114 g
14595kJEnergie
277gBielkoviny
326gSacharidy
114gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, náš chlieb
3362 kJ56 g67 g 34 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1528 kJ29 g31 g 11 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
4389 kJ91 g76 g 39 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
1751 kJ26 g45 g 14 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
3645 kJ80 g81 g 23 g
14675 kJ283 g300 g 122 g
14675kJEnergie
283gBielkoviny
300gSacharidy
122gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio