Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, pečivo
3259 kJ54 g60 g 33 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
1538 kJ17 g38 g 13 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
3952 kJ75 g95 g 29 g
olovrant
Tvarohová nátierka s parmezánom, farebná mrkva, trojhránky
1891 kJ33 g50 g 14 g
večera
Kuracie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
3435 kJ101 g70 g 18 g
14074 kJ279 g314 g 107 g
14074kJEnergie
279gBielkoviny
314gSacharidy
107gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s lesným ovocím a pistáciami
3356 kJ50 g99 g 21 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1653 kJ23 g31 g 20 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
4295 kJ98 g92 g 29 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1582 kJ19 g45 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky na póru, farebná quinoa
3425 kJ91 g80 g 14 g
14311 kJ280 g347 g 98 g
14311kJEnergie
280gBielkoviny
347gSacharidy
98gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, chlieb
3231 kJ42 g73 g 32 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
1522 kJ31 g30 g 13 g
obed
Tortilla plněná špenátom a bravčovým masem
4331 kJ96 g80 g 31 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1934 kJ27 g43 g 19 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
3485 kJ75 g76 g 23 g
14502 kJ271 g302 g 118 g
14502kJEnergie
271gBielkoviny
302gSacharidy
118gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
3040 kJ34 g65 g 35 g
desiata
Panzanella s olivami a vajcom
1319 kJ15 g23 g 17 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
4239 kJ99 g98 g 23 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1714 kJ32 g35 g 13 g
večera
Losos so šalátom z čiernej šošovky
4307 kJ111 g100 g 17 g
14618 kJ291 g321 g 105 g
14618kJEnergie
291gBielkoviny
321gSacharidy
105gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so sušenými paradajkami, pečivo
2669 kJ36 g62 g 26 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1582 kJ37 g39 g 1 g
obed
Šalát s trhaným morčacím mäsom a dresingom
3822 kJ91 g63 g 27 g
olovrant
Cottage so šunkou, rohlíčok
1951 kJ36 g43 g 16 g
večera
Celozrnné špagety s citrónovým bravčovým masom
3975 kJ88 g90 g 23 g
14000 kJ287 g298 g 94 g
14000kJEnergie
287gBielkoviny
298gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio