Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, chlieb
2815 kJ43 g60 g 28 g
desiata
Slivkový tvaroh s lieskovými orechmi
1685 kJ39 g41 g 8 g
obed
Hovädzie mäso v horčičnej omáčke s cestovinami, teplý baklažánový šalát
4521 kJ84 g105 g 31 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom, knuspi
1648 kJ24 g34 g 18 g
večera
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
3613 kJ89 g105 g 9 g
14282 kJ279 g345 g 93 g
14282kJEnergie
279gBielkoviny
345gSacharidy
93gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
3676 kJ65 g72 g 32 g
desiata
Černicový kefírový nápoj s datľovým sirupom
1095 kJ23 g30 g 4 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
4041 kJ91 g62 g 42 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1732 kJ26 g34 g 20 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
3795 kJ91 g94 g 14 g
14339 kJ296 g292 g 112 g
14339kJEnergie
296gBielkoviny
292gSacharidy
112gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková změs s údeným syrom, mrkev, PP/FIT
3177 kJ47 g74 g 29 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1352 kJ18 g6 g 25 g
obed
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
4207 kJ93 g108 g 20 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1821 kJ29 g36 g 18 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
3837 kJ85 g92 g 22 g
14394 kJ272 g316 g 114 g
14394kJEnergie
272gBielkoviny
316gSacharidy
114gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
3042 kJ32 g87 g 28 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, bageta
1534 kJ30 g45 g 7 g
obed
Dusený kel s bravčovým mäsom, krúpy
3969 kJ93 g90 g 21 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
2159 kJ22 g44 g 26 g
večera
Losos s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
3694 kJ81 g64 g 34 g
14397 kJ259 g331 g 115 g
14397kJEnergie
259gBielkoviny
331gSacharidy
115gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
2715 kJ31 g69 g 26 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, redkev
1975 kJ30 g44 g 18 g
obed
Cícerový Chana daal s morčacím masom
4206 kJ114 g97 g 18 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1715 kJ40 g47 g 2 g
večera
Pomaly pečené hovädzie mäso s bulgurom
3802 kJ76 g92 g 28 g
14414 kJ291 g349 g 92 g
14414kJEnergie
291gBielkoviny
349gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio