Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
2204 kJ36 g58 g 15 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1610 kJ36 g31 g 7 g
obed
Celozrnné cestoviny s kuracím mäsom a pestom z pečeného baklažánu a medvedieho cesnaku
4702 kJ99 g100 g 35 g
olovrant
Šalát s melónom, poľníčkom a kozím syrom, fitchlieb
1808 kJ18 g50 g 16 g
večera
Mleté hovädzie s karotkou a kokosovým mliekom, bulgur
4350 kJ81 g96 g 39 g
14673 kJ270 g335 g 113 g
14673kJEnergie
270gBielkoviny
335gSacharidy
113gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, cherry paradajky, bageta
3468 kJ51 g75 g 34 g
desiata
Jahodový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
1686 kJ35 g32 g 14 g
obed
Bylinkový ostriež so zemiakmi, paprikový šalát
4105 kJ95 g76 g 30 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, tyčinky
1757 kJ55 g30 g 7 g
večera
Bravčové kúsky s brokolicou, ryža
3621 kJ74 g105 g 16 g
14638 kJ311 g319 g 101 g
14638kJEnergie
311gBielkoviny
319gSacharidy
101gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
2696 kJ33 g63 g 28 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1529 kJ33 g28 g 14 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
4896 kJ107 g80 g 41 g
olovrant
Slivkovo-perníkový milkshake
1258 kJ13 g47 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, zemiaky
3680 kJ97 g96 g 11 g
14059 kJ283 g314 g 100 g
14059kJEnergie
283gBielkoviny
314gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
3364 kJ52 g63 g 37 g
desiata
Pažítková pena s čiernym sezamom, uhorka, rožtek
1898 kJ29 g46 g 17 g
obed
Morčacie mäso v horčičnej omáčke, ryža
3848 kJ93 g98 g 13 g
olovrant
Čučoriedkový krém s cereáliami
2341 kJ36 g71 g 13 g
večera
Losos s wasabi dresingom, restovaná zelenina
3132 kJ79 g56 g 22 g
14584 kJ288 g333 g 102 g
14584kJEnergie
288gBielkoviny
333gSacharidy
102gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
3517 kJ34 g73 g 44 g
desiata
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
1409 kJ37 g5 g 19 g
obed
Bravčové kousky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, quinoa
4086 kJ97 g85 g 27 g
olovrant
Brokolicový dip, reďkev, trojhránky
2091 kJ29 g47 g 21 g
večera
Stredomorská zmes s kaparmi a morčacím mäsom, cestoviny
3739 kJ90 g90 g 16 g
14843 kJ287 g300 g 127 g
14843kJEnergie
287gBielkoviny
300gSacharidy
127gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio