Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
3429 kJ57 g63 g 37 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1508 kJ35 g48 g 2 g
obed
Špalda s bravčovým mäsom, cícerom a sušenými slivkami
4342 kJ87 g112 g 24 g
olovrant
Cviklová nátierka so syrom, tyčinky
2169 kJ24 g37 g 31 g
večera
Kuracie mäso s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky
3231 kJ85 g83 g 11 g
14680 kJ288 g342 g 105 g
14680kJEnergie
288gBielkoviny
342gSacharidy
105gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
3013 kJ55 g89 g 12 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
1287 kJ27 g22 g 12 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
4009 kJ102 g93 g 20 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
2525 kJ43 g45 g 26 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
3691 kJ52 g99 g 29 g
14525 kJ280 g349 g 99 g
14525kJEnergie
280gBielkoviny
349gSacharidy
99gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, reďkev, špaldový chlieb
2815 kJ34 g66 g 28 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
1767 kJ38 g25 g 14 g
obed
Kuracie mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
3717 kJ95 g79 g 19 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, paprika
2832 kJ40 g67 g 27 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
3407 kJ78 g63 g 25 g
14538 kJ285 g301 g 113 g
14538kJEnergie
285gBielkoviny
301gSacharidy
113gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovo-avokádová nátierka, melón
3159 kJ43 g68 g 36 g
desiata
Cottage s kukuricou, polníčok, knuspi
1630 kJ30 g34 g 15 g
obed
Tuniakové placičky s našou tatárkou, pečené zemiaky
3979 kJ78 g76 g 35 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
1945 kJ37 g34 g 19 g
večera
Bravčový plátok s paprikovým čatní, kuskus
3942 kJ81 g90 g 26 g
14655 kJ269 g303 g 130 g
14655kJEnergie
269gBielkoviny
303gSacharidy
130gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2959 kJ39 g76 g 25 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
1705 kJ38 g37 g 11 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
4440 kJ81 g97 g 37 g
olovrant
Letný zeleninový šalát s mozzarellou a dresingom
1465 kJ21 g17 g 22 g
večera
Morčacie roláda s čedarom a rukolou, bulgur
4097 kJ103 g72 g 33 g
14666 kJ282 g298 g 129 g
14666kJEnergie
282gBielkoviny
298gSacharidy
129gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio