Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, uhorka, bageta
3530 kJ52 g74 g 36 g
desiata
Mangovo-limetkový dezert
1689 kJ27 g47 g 11 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a bravčovým mäsom
3992 kJ86 g55 g 40 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, rožtek
1734 kJ43 g51 g 3 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
3565 kJ85 g89 g 18 g
14511 kJ293 g316 g 108 g
14511kJEnergie
293gBielkoviny
316gSacharidy
108gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
2770 kJ31 g64 g 30 g
desiata
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, knuspi
1756 kJ42 g26 g 17 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
4216 kJ85 g116 g 19 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1970 kJ19 g58 g 12 g
večera
Kuracie rezančeky s hubovým ragú, kuskus
3767 kJ94 g78 g 23 g
14480 kJ271 g342 g 100 g
14480kJEnergie
271gBielkoviny
342gSacharidy
100gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
2791 kJ35 g63 g 30 g
desiata
Ľuľkovo-papriková zmes s čiernym sezamom
962 kJ8 g30 g 7 g
obed
Morčacie mäso s červenou repou a balkánom, špalda
4313 kJ101 g98 g 26 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, melón
2174 kJ44 g43 g 19 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
4132 kJ83 g95 g 29 g
14371 kJ270 g329 g 112 g
14371kJEnergie
270gBielkoviny
329gSacharidy
112gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údenou paprikou a kapary, kaleráb, naše pečivo
2886 kJ50 g59 g 27 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
1980 kJ30 g43 g 19 g
obed
Kuracie mäso s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
3585 kJ99 g81 g 15 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
2756 kJ29 g54 g 37 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
3443 kJ84 g86 g 14 g
14650 kJ293 g323 g 111 g
14650kJEnergie
293gBielkoviny
323gSacharidy
111gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
2992 kJ45 g48 g 38 g
desiata
Plnené šampiňóny so šmakúnom, reďkovky, trojhránky
1695 kJ35 g41 g 11 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
4330 kJ88 g107 g 28 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1965 kJ21 g50 g 20 g
večera
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3701 kJ87 g69 g 26 g
14683 kJ275 g314 g 122 g
14683kJEnergie
275gBielkoviny
314gSacharidy
122gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio