Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík s olivami, kaleráb, bageta
3065 kJ40 g79 g 25 g
desiata
Šunková rolka, šalát, tyčinky
1413 kJ22 g31 g 13 g
obed
Bravčové kúsky s omáčkou Satay, ryža
4814 kJ84 g98 g 47 g
olovrant
Jogurt s medovkou a čučoriedkovým pyré
1477 kJ17 g37 g 13 g
večera
Morčacie mäso s kuskusom a restovanou zeleninou, fitness tatarka
3893 kJ108 g82 g 15 g
14663 kJ271 g326 g 113 g
14663kJEnergie
271gBielkoviny
326gSacharidy
113gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so syrom a vajcom, reďkev
3036 kJ36 g62 g 36 g
desiata
Petržlenová nátierka, šalát, chlieb
1825 kJ30 g41 g 16 g
obed
Paradajkovo-hubová zmes s kuracím mäsom, špalda
3989 kJ107 g89 g 19 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
2057 kJ38 g35 g 21 g
večera
Losos so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
3772 kJ81 g70 g 31 g
14679 kJ292 g297 g 123 g
14679kJEnergie
292gBielkoviny
297gSacharidy
123gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, šalát, chlieb vitamínok
2523 kJ37 g55 g 26 g
desiata
Vanilkový jogurtový nápoj, melón
1570 kJ19 g48 g 11 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta
3742 kJ89 g25 g 45 g
olovrant
Pečivo so syrmi a uhorkou
2738 kJ46 g46 g 31 g
večera
Kuracie mäso v sladkokyslej omáčke s ananásom, ryža
3872 kJ84 g120 g 10 g
14444 kJ275 g295 g 123 g
14444kJEnergie
275gBielkoviny
295gSacharidy
123gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, cherry paradajky, ražný chlieb
3074 kJ46 g56 g 35 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1629 kJ37 g46 g 1 g
obed
Tortilla s krevetami a zelenými fazuľkami
4044 kJ91 g92 g 21 g
olovrant
Cottage s bazalkou, šalát, rožtek
2040 kJ30 g46 g 20 g
večera
Hovädzie s červenou repou a kôprom, bulgur
3737 kJ78 g99 g 20 g
14523 kJ281 g339 g 97 g
14523kJEnergie
281gBielkoviny
339gSacharidy
97gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s malinový krémom
3367 kJ37 g109 g 19 g
desiata
Knuspi s ligurkovo-pórkovým žervé
1340 kJ21 g27 g 15 g
obed
Pečené morčacie mäso s hráškovým pyré
4035 kJ103 g91 g 19 g
olovrant
Listové šaláty se šmakúnom a dresingom
1736 kJ36 g21 g 22 g
večera
Bravčové kocky v horčičnej omáčke, celozrnné cestoviny P+,F+
3993 kJ85 g98 g 20 g
14471 kJ284 g346 g 94 g
14471kJEnergie
284gBielkoviny
346gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio