Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 10. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, pečivo
2603 kJ35 g63 g 24 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom
1782 kJ28 g26 g 19 g
obed
Hydinová roláda s čedarom a šampiňónmi, divoká ryža
4327 kJ102 g90 g 31 g
olovrant
Sezónny šalát s balkánom
1799 kJ22 g16 g 31 g
večera
Hovädzie tokáň, cestoviny
4161 kJ84 g104 g 24 g
14671 kJ271 g299 g 129 g
14671kJEnergie
271gBielkoviny
299gSacharidy
129gTuky
utorok, 11. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
3539 kJ52 g80 g 36 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1810 kJ42 g24 g 19 g
obed
Farebná quinoa s krevetami a zeleninou
3486 kJ75 g86 g 20 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb, bageta
2298 kJ41 g51 g 19 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
3600 kJ77 g78 g 29 g
14733 kJ286 g318 g 123 g
14733kJEnergie
286gBielkoviny
318gSacharidy
123gTuky
streda, 12. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, cherry, chlieb
3428 kJ41 g70 g 40 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
1339 kJ16 g28 g 17 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta, pita
4324 kJ89 g66 g 41 g
olovrant
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1967 kJ34 g66 g 6 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
3621 kJ104 g67 g 20 g
14679 kJ283 g298 g 124 g
14679kJEnergie
283gBielkoviny
298gSacharidy
124gTuky
štvrtok, 13. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a parmskou šunkou, bageta
3284 kJ43 g58 g 40 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
1463 kJ15 g58 g 5 g
obed
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
4145 kJ86 g90 g 29 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
2224 kJ37 g38 g 25 g
večera
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané zemiaky
3513 kJ91 g72 g 23 g
14629 kJ272 g316 g 122 g
14629kJEnergie
272gBielkoviny
316gSacharidy
122gTuky
piatok, 14. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, šalát, špaldový chlieb
2845 kJ35 g62 g 31 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1610 kJ36 g31 g 7 g
obed
Bravčové kocky s červenou repou, cuketovník
4256 kJ104 g77 g 32 g
olovrant
Kukuričná krémová polievka
1897 kJ21 g49 g 19 g
večera
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
4085 kJ89 g114 g 16 g
14693 kJ285 g333 g 105 g
14693kJEnergie
285gBielkoviny
333gSacharidy
105gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio