Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, bageta, cherry paradajky
1376 kJ14 g32 g 15 g
obed
Karfiól na mozoček so zemiakmi
1887 kJ26 g30 g 25 g
večera
Morčacie mäso s tekvicou, kôprom a pečenou cuketou, bulgur
1738 kJ33 g46 g 12 g
5002 kJ73 g109 g 52 g
5002kJEnergie
73gBielkoviny
109gSacharidy
52gTuky
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, mrkva
1337 kJ15 g32 g 14 g
obed
Dusené bravčové na balzamiku s hráškom, farebné cestoviny
2084 kJ36 g66 g 9 g
večera
Rizoto s fazuľkami, parmezánom a čerstvými bylinkami
1591 kJ15 g57 g 9 g
5012 kJ66 g155 g 32 g
5012kJEnergie
66gBielkoviny
155gSacharidy
32gTuky
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s kešu-kakaovým krémom, čučoriedkami a kokosovými lupienkami
1417 kJ12 g40 g 14 g
obed
Kuracie mäso so zeleninovou omáčkou, kuskus
1884 kJ38 g44 g 12 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
1755 kJ27 g60 g 7 g
5056 kJ77 g145 g 33 g
5056kJEnergie
77gBielkoviny
145gSacharidy
33gTuky
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, náš chlieb
1238 kJ16 g27 g 13 g
obed
Čína s morčacími rezančekmi, ryža
1937 kJ33 g60 g 10 g
večera
Mäsové guličky s červenou repou, šťouchané zemiaky
1891 kJ31 g55 g 11 g
5065 kJ80 g142 g 35 g
5065kJEnergie
80gBielkoviny
142gSacharidy
35gTuky
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s malinovým krémom a bielou čokoládou
1618 kJ14 g52 g 12 g
obed
Pečený losos s parmskou šunkou, zemiakový šalát s reďkovkami
1798 kJ41 g31 g 15 g
večera
Pikantná šošovka s kuracími kúskami
1699 kJ48 g45 g 4 g
5115 kJ102 g128 g 31 g
5115kJEnergie
102gBielkoviny
128gSacharidy
31gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio