Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
1381 kJ21 g25 g 16 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
1881 kJ22 g69 g 9 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
1836 kJ41 g37 g 13 g
5098 kJ83 g131 g 38 g
5098kJEnergie
83gBielkoviny
131gSacharidy
38gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1420 kJ18 g31 g 15 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
1912 kJ38 g53 g 10 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
1806 kJ19 g50 g 16 g
5138 kJ76 g134 g 41 g
5138kJEnergie
76gBielkoviny
134gSacharidy
41gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
1436 kJ15 g49 g 8 g
obed
Šalát Nicoise
1882 kJ32 g32 g 19 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
1959 kJ46 g39 g 15 g
5276 kJ93 g120 g 43 g
5276kJEnergie
93gBielkoviny
120gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
1526 kJ16 g30 g 20 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
1983 kJ17 g65 g 15 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
1719 kJ28 g41 g 14 g
5227 kJ61 g135 g 49 g
5227kJEnergie
61gBielkoviny
135gSacharidy
49gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
1368 kJ12 g31 g 16 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
1838 kJ33 g51 g 12 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
1830 kJ23 g61 g 10 g
5035 kJ68 g143 g 38 g
5035kJEnergie
68gBielkoviny
143gSacharidy
38gTuky
sobota, 14. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
1651 kJ15 g34 g 21 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, zemiaky
1786 kJ44 g28 g 15 g
večera
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
1765 kJ29 g51 g 10 g
5203 kJ88 g113 g 46 g
5203kJEnergie
88gBielkoviny
113gSacharidy
46gTuky
nedeľa, 15. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
1433 kJ7 g46 g 16 g
obed
Hovädzie rezančeky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1858 kJ29 g40 g 17 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
1826 kJ40 g51 g 7 g
5117 kJ76 g138 g 40 g
5117kJEnergie
76gBielkoviny
138gSacharidy
40gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio