Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1339 kJ19 g30 g 13 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2047 kJ38 g45 g 18 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
1818 kJ39 g39 g 12 g
5204 kJ96 g114 g 43 g
5204kJEnergie
96gBielkoviny
114gSacharidy
43gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1138 kJ9 g40 g 8 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
2069 kJ25 g65 g 16 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
1944 kJ32 g36 g 19 g
5151 kJ66 g141 g 43 g
5151kJEnergie
66gBielkoviny
141gSacharidy
43gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
1710 kJ21 g58 g 9 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
1906 kJ26 g60 g 12 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
1541 kJ17 g57 g 7 g
5157 kJ64 g176 g 29 g
5157kJEnergie
64gBielkoviny
176gSacharidy
29gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1304 kJ16 g32 g 12 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
2125 kJ33 g54 g 17 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
1661 kJ14 g55 g 12 g
5090 kJ63 g141 g 42 g
5090kJEnergie
63gBielkoviny
141gSacharidy
42gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1337 kJ15 g45 g 7 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
1983 kJ31 g48 g 16 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
1718 kJ36 g45 g 8 g
5038 kJ82 g138 g 31 g
5038kJEnergie
82gBielkoviny
138gSacharidy
31gTuky
sobota, 7. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, cherry paradajky, pečivo
1472 kJ20 g31 g 16 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
1982 kJ34 g53 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
1722 kJ31 g56 g 7 g
5177 kJ85 g140 g 37 g
5177kJEnergie
85gBielkoviny
140gSacharidy
37gTuky
nedeľa, 8. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
1446 kJ5 g40 g 18 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
1958 kJ41 g46 g 12 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
1640 kJ34 g40 g 16 g
5044 kJ80 g126 g 46 g
5044kJEnergie
80gBielkoviny
126gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio