Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1365 kJ20 g36 g 10 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2104 kJ25 g51 g 22 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, ryža
1531 kJ32 g47 g 4 g
5000 kJ77 g133 g 37 g
5000kJEnergie
77gBielkoviny
133gSacharidy
37gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1386 kJ23 g34 g 11 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
1908 kJ46 g41 g 13 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a vajcom, zemiaky
1797 kJ21 g53 g 15 g
5090 kJ90 g128 g 39 g
5090kJEnergie
90gBielkoviny
128gSacharidy
39gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1487 kJ11 g61 g 6 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
1804 kJ24 g58 g 12 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
1748 kJ31 g52 g 8 g
5038 kJ66 g171 g 26 g
5038kJEnergie
66gBielkoviny
171gSacharidy
26gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
1233 kJ16 g29 g 12 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1938 kJ17 g39 g 26 g
večera
Hovädzie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
1848 kJ35 g45 g 12 g
5019 kJ68 g113 g 50 g
5019kJEnergie
68gBielkoviny
113gSacharidy
50gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
1418 kJ17 g33 g 15 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
2040 kJ36 g57 g 12 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
1580 kJ21 g33 g 17 g
5038 kJ73 g123 g 44 g
5038kJEnergie
73gBielkoviny
123gSacharidy
44gTuky
sobota, 8. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio