Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1416 kJ21 g27 g 16 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
2068 kJ20 g48 g 24 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1591 kJ30 g40 g 10 g
5075 kJ70 g115 g 49 g
5075kJEnergie
70gBielkoviny
115gSacharidy
49gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
1594 kJ17 g57 g 8 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
1771 kJ29 g49 g 11 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
1656 kJ37 g26 g 15 g
5021 kJ83 g131 g 34 g
5021kJEnergie
83gBielkoviny
131gSacharidy
34gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1397 kJ17 g34 g 13 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
1872 kJ39 g33 g 15 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
1871 kJ19 g75 g 7 g
5139 kJ75 g143 g 36 g
5139kJEnergie
75gBielkoviny
143gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
1538 kJ18 g29 g 19 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
1908 kJ15 g54 g 19 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
1713 kJ34 g49 g 8 g
5159 kJ66 g132 g 46 g
5159kJEnergie
66gBielkoviny
132gSacharidy
46gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1554 kJ13 g44 g 15 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, batáty
2048 kJ37 g36 g 20 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
1578 kJ16 g60 g 9 g
5180 kJ66 g140 g 44 g
5180kJEnergie
66gBielkoviny
140gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio