Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

utorok, 7. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1116 kJ11 g39 g 6 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2219 kJ33 g55 g 20 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
1707 kJ26 g47 g 12 g
5042 kJ70 g142 g 38 g
5042kJEnergie
70gBielkoviny
142gSacharidy
38gTuky
streda, 8. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami,mrkva
1390 kJ18 g30 g 16 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
1906 kJ36 g39 g 17 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
1867 kJ21 g56 g 13 g
5163 kJ75 g126 g 45 g
5163kJEnergie
75gBielkoviny
126gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 9. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, pečivo
1567 kJ25 g44 g 10 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
2144 kJ52 g45 g 13 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1440 kJ14 g37 g 15 g
5152 kJ90 g126 g 39 g
5152kJEnergie
90gBielkoviny
126gSacharidy
39gTuky
piatok, 10. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
1357 kJ17 g34 g 12 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
2034 kJ32 g28 g 24 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
1776 kJ26 g63 g 7 g
5167 kJ75 g125 g 42 g
5167kJEnergie
75gBielkoviny
125gSacharidy
42gTuky
sobota, 11. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s mascarpone krémom a čučoriedkami
1506 kJ11 g41 g 17 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a hovädzím mäsom
1844 kJ28 g61 g 9 g
večera
Kurací plátok so šunkou a nivou, bulgur
1688 kJ42 g36 g 11 g
5038 kJ80 g138 g 37 g
5038kJEnergie
80gBielkoviny
138gSacharidy
37gTuky
nedeľa, 12. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom a hráškom, bageta
1568 kJ22 g36 g 15 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
1845 kJ35 g23 g 23 g
večera
Zapečené zemiaky s treskou a šampiňónmi
1754 kJ43 g30 g 14 g
5167 kJ99 g88 g 52 g
5167kJEnergie
99gBielkoviny
88gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio