Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1437 kJ21 g27 g 16 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
2068 kJ20 g48 g 24 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1580 kJ29 g39 g 11 g
5085 kJ70 g114 g 50 g
5085kJEnergie
70gBielkoviny
114gSacharidy
50gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
1594 kJ17 g57 g 8 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
1800 kJ29 g48 g 12 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
1752 kJ34 g25 g 23 g
5145 kJ80 g130 g 44 g
5145kJEnergie
80gBielkoviny
130gSacharidy
44gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1386 kJ17 g34 g 13 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
1807 kJ36 g33 g 15 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
1884 kJ21 g72 g 7 g
5077 kJ75 g140 g 36 g
5077kJEnergie
75gBielkoviny
140gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom, kaleráb
1481 kJ17 g28 g 19 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
1930 kJ16 g55 g 18 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
1662 kJ34 g48 g 7 g
5073 kJ67 g131 g 44 g
5073kJEnergie
67gBielkoviny
131gSacharidy
44gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1415 kJ12 g40 g 14 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
2104 kJ31 g39 g 23 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
1684 kJ24 g56 g 11 g
5202 kJ67 g135 g 47 g
5202kJEnergie
67gBielkoviny
135gSacharidy
47gTuky
sobota, 7. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta so syrmi, pečivo
1585 kJ22 g27 g 20 g
obed
Ostriež s citrónovým prelivom, šťouchané zemiaky
1792 kJ38 g33 g 15 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
1692 kJ19 g46 g 15 g
5069 kJ79 g106 g 50 g
5069kJEnergie
79gBielkoviny
106gSacharidy
50gTuky
nedeľa, 8. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
1457 kJ16 g25 g 20 g
obed
Hovädzie kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
1889 kJ30 g49 g 15 g
večera
Morčacie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a čedarom, bulgur
1712 kJ41 g36 g 12 g
5059 kJ87 g110 g 47 g
5059kJEnergie
87gBielkoviny
110gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio