Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
1393 kJ25 g27 g 13 g
obed
Zapečené chipsy s mletým mäsom a fazuľami
1973 kJ36 g37 g 20 g
večera
Robi s glazovanou červenou repou, kuskus
1785 kJ28 g63 g 6 g
5151 kJ88 g126 g 39 g
5151kJEnergie
88gBielkoviny
126gSacharidy
39gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1557 kJ22 g50 g 9 g
obed
Candát s horčicovým prelivom, batátovo-celerové hranolky
1909 kJ39 g28 g 21 g
večera
Celozrnná tortilla s kuraciem mäsom a špenátom
1678 kJ37 g32 g 12 g
5145 kJ98 g110 g 41 g
5145kJEnergie
98gBielkoviny
110gSacharidy
41gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
1490 kJ17 g33 g 17 g
obed
Smažené rezance s tofu a zeleninou
1857 kJ16 g62 g 14 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1848 kJ37 g42 g 13 g
5195 kJ69 g138 g 43 g
5195kJEnergie
69gBielkoviny
138gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
1235 kJ16 g42 g 6 g
obed
Sekaná s cuketou a mätovým dresingom, šťouchané zemiaky
1929 kJ40 g45 g 13 g
večera
Farebné cestoviny so šampiňónovou omáčkou
2029 kJ20 g61 g 17 g
5192 kJ75 g148 g 37 g
5192kJEnergie
75gBielkoviny
148gSacharidy
37gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, reďkev, grahamové pečivo
1559 kJ21 g30 g 18 g
obed
Rizoto s baklažánom, pečenými paradajkami a parmezánom
1884 kJ16 g60 g 14 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom, zemiaky
1650 kJ36 g40 g 8 g
5092 kJ73 g131 g 40 g
5092kJEnergie
73gBielkoviny
131gSacharidy
40gTuky
sobota, 16. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, šalát, pečivo
1396 kJ25 g24 g 15 g
obed
Špagety s tekvicovým pestom a pečeným syrom
2140 kJ26 g48 g 23 g
večera
Mäsové guličky na paprike, šťúchané zemiaky
1589 kJ27 g44 g 10 g
5124 kJ78 g117 g 48 g
5124kJEnergie
78gBielkoviny
117gSacharidy
48gTuky
nedeľa, 17. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s jablčným pyré a ricottovým krémom
1537 kJ11 g44 g 16 g
obed
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
1768 kJ32 g50 g 15 g
večera
Zapečené halušky so špenátovou omáčkou a parmezánom
1848 kJ22 g50 g 16 g
5153 kJ65 g145 g 47 g
5153kJEnergie
65gBielkoviny
145gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio