Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 20. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1441 kJ11 g38 g 16 g
obed
Bravčové medailónky v parmezánovej omáčke, kuskus
2068 kJ41 g28 g 23 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1635 kJ32 g47 g 7 g
5145 kJ85 g112 g 46 g
5145kJEnergie
85gBielkoviny
112gSacharidy
46gTuky
utorok, 21. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
1564 kJ21 g24 g 21 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
1864 kJ46 g41 g 10 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1681 kJ25 g67 g 4 g
5109 kJ92 g132 g 35 g
5109kJEnergie
92gBielkoviny
132gSacharidy
35gTuky
streda, 22. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
1328 kJ15 g26 g 17 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, halušky
2130 kJ29 g56 g 18 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, bulgur
1579 kJ31 g40 g 12 g
5037 kJ75 g122 g 47 g
5037kJEnergie
75gBielkoviny
122gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 23. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1589 kJ22 g44 g 12 g
obed
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
1641 kJ25 g42 g 13 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, zemiakové špalíčky
1784 kJ31 g60 g 6 g
5014 kJ77 g147 g 32 g
5014kJEnergie
77gBielkoviny
147gSacharidy
32gTuky
piatok, 24. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
1242 kJ19 g31 g 10 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2084 kJ32 g54 g 17 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
1745 kJ33 g55 g 6 g
5071 kJ85 g141 g 33 g
5071kJEnergie
85gBielkoviny
141gSacharidy
33gTuky
sobota, 25. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
1337 kJ10 g48 g 10 g
obed
Morčacie nugetky so zemiakovou kašou, uhorkový šalát
1947 kJ35 g32 g 21 g
večera
Kuskus s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
1797 kJ20 g36 g 22 g
5081 kJ65 g116 g 53 g
5081kJEnergie
65gBielkoviny
116gSacharidy
53gTuky
nedeľa, 26. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, ražný chlieb
1339 kJ22 g21 g 16 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
1998 kJ12 g73 g 15 g
večera
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
1739 kJ26 g49 g 12 g
5076 kJ59 g142 g 43 g
5076kJEnergie
59gBielkoviny
142gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio