Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
1321 kJ20 g32 g 11 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
2145 kJ24 g60 g 20 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
1548 kJ32 g34 g 11 g
5014 kJ76 g127 g 41 g
5014kJEnergie
76gBielkoviny
127gSacharidy
41gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
1320 kJ13 g30 g 15 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
2010 kJ23 g50 g 20 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
1786 kJ33 g49 g 10 g
5116 kJ69 g128 g 45 g
5116kJEnergie
69gBielkoviny
128gSacharidy
45gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
1393 kJ17 g43 g 9 g
obed
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
1819 kJ36 g37 g 15 g
večera
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
1945 kJ16 g55 g 19 g
5157 kJ69 g134 g 43 g
5157kJEnergie
69gBielkoviny
134gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, paprika
1367 kJ25 g27 g 13 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
1957 kJ41 g57 g 9 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1867 kJ21 g57 g 16 g
5192 kJ87 g140 g 37 g
5192kJEnergie
87gBielkoviny
140gSacharidy
37gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
1427 kJ10 g33 g 18 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
1974 kJ47 g35 g 15 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
1801 kJ17 g53 g 16 g
5202 kJ74 g120 g 49 g
5202kJEnergie
74gBielkoviny
120gSacharidy
49gTuky
sobota, 23. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketovo-kakaové muffiny s jahodovým krémom
1539 kJ20 g46 g 11 g
obed
Mäsové guličky s mrkvovo-kokosovou omáčkou, kuskus
2026 kJ31 g51 g 16 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatá ryža
1637 kJ31 g49 g 7 g
5202 kJ82 g146 g 33 g
5202kJEnergie
82gBielkoviny
146gSacharidy
33gTuky
nedeľa, 24. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zo sušených paradajok, šalát, pečivo
1454 kJ18 g28 g 19 g
obed
Lasagne so syrom cottage a špenátom
2039 kJ28 g57 g 16 g
večera
Bravčové rezančeky s omáčkou z modrého syra, pečené zemiaky
1640 kJ30 g29 g 16 g
5133 kJ76 g114 g 51 g
5133kJEnergie
76gBielkoviny
114gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio