Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1133 kJ15 g31 g 9 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
2024 kJ35 g52 g 15 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá ryža
1996 kJ29 g62 g 12 g
5153 kJ79 g145 g 35 g
5153kJEnergie
79gBielkoviny
145gSacharidy
35gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
1391 kJ19 g31 g 14 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1880 kJ22 g51 g 17 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
1862 kJ41 g43 g 13 g
5133 kJ82 g125 g 44 g
5133kJEnergie
82gBielkoviny
125gSacharidy
44gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
1253 kJ14 g35 g 11 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
1812 kJ22 g35 g 21 g
večera
Cestoviny s mletým mäsom a dusenou kapustou
1948 kJ35 g56 g 10 g
5012 kJ71 g125 g 43 g
5012kJEnergie
71gBielkoviny
125gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
1600 kJ21 g37 g 16 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
1855 kJ35 g50 g 12 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
1648 kJ37 g28 g 14 g
5103 kJ93 g115 g 42 g
5103kJEnergie
93gBielkoviny
115gSacharidy
42gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1313 kJ17 g47 g 7 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
1978 kJ42 g42 g 14 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
1833 kJ30 g49 g 14 g
5123 kJ89 g137 g 35 g
5123kJEnergie
89gBielkoviny
137gSacharidy
35gTuky
sobota, 21. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, bageta
1602 kJ25 g28 g 18 g
obed
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, farebná ryža
1720 kJ37 g50 g 8 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, kuskus
1699 kJ28 g44 g 11 g
5021 kJ90 g122 g 36 g
5021kJEnergie
90gBielkoviny
122gSacharidy
36gTuky
nedeľa, 22. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom a čučoriedkami
1366 kJ10 g44 g 12 g
obed
Lososové guličky so syrovou omáčkou a cestovinami
2181 kJ41 g54 g 14 g
večera
Šampiňóny plnené paprikovou zmesou, zemiaková kaša
1579 kJ18 g29 g 22 g
5125 kJ69 g127 g 48 g
5125kJEnergie
69gBielkoviny
127gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio