Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
1555 kJ17 g41 g 15 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
1800 kJ34 g61 g 4 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1667 kJ27 g31 g 18 g
5022 kJ77 g134 g 37 g
5022kJEnergie
77gBielkoviny
134gSacharidy
37gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, šalát, pečivo
1605 kJ21 g28 g 21 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
1868 kJ18 g57 g 15 g
večera
Bravčové mäso s paprikovou zmesou, kuskus
1625 kJ31 g42 g 9 g
5099 kJ70 g127 g 45 g
5099kJEnergie
70gBielkoviny
127gSacharidy
45gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Citrónový muffin s tymianom, vanilkovým krémom a malinami
1486 kJ16 g45 g 11 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
1970 kJ34 g54 g 12 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
1663 kJ16 g48 g 15 g
5119 kJ65 g148 g 38 g
5119kJEnergie
65gBielkoviny
148gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pórovou nátierkou, paprika
1404 kJ16 g30 g 16 g
obed
Kamut s brokolicovým pestom, tofu a cícerom
1972 kJ29 g43 g 19 g
večera
Kuracie mäso na zeleru, zlatá ryža
1646 kJ31 g45 g 9 g
5021 kJ76 g118 g 44 g
5021kJEnergie
76gBielkoviny
118gSacharidy
44gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, cherry paradajky, ciabatta
1392 kJ20 g35 g 12 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
1892 kJ35 g46 g 14 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
1940 kJ27 g40 g 22 g
5225 kJ81 g122 g 47 g
5225kJEnergie
81gBielkoviny
122gSacharidy
47gTuky
sobota, 21. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
1747 kJ12 g50 g 18 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
2200 kJ23 g84 g 10 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
1226 kJ33 g16 g 11 g
5174 kJ68 g149 g 39 g
5174kJEnergie
68gBielkoviny
149gSacharidy
39gTuky
nedeľa, 22. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
1498 kJ11 g29 g 22 g
obed
Pečený ostriež s kuskusovým šalátom
1836 kJ39 g43 g 10 g
večera
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
1830 kJ35 g30 g 19 g
5165 kJ85 g103 g 51 g
5165kJEnergie
85gBielkoviny
103gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio