Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
1338 kJ12 g39 g 13 g
obed
Fazuľové struky na smotane s vajcom, pečené zemiaky
1796 kJ16 g41 g 21 g
večera
Hovädzie mäso s restovanou zeleninou, farebná ryža
1928 kJ37 g60 g 8 g
5061 kJ66 g140 g 42 g
5061kJEnergie
66gBielkoviny
140gSacharidy
42gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
1579 kJ26 g31 g 16 g
obed
Robi na arašidovom masle s paprikami, ryža
1824 kJ27 g58 g 10 g
večera
Bravčová panenka na víne s kašou
1823 kJ34 g40 g 15 g
5226 kJ87 g129 g 41 g
5226kJEnergie
87gBielkoviny
129gSacharidy
41gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, ciabatta
1129 kJ18 g31 g 8 g
obed
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
2307 kJ39 g38 g 25 g
večera
Vyprážaná ryža na ázijský spôsob s morčacími kúskami
1753 kJ34 g56 g 6 g
5189 kJ92 g125 g 39 g
5189kJEnergie
92gBielkoviny
125gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
1663 kJ27 g41 g 13 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pečivo
1837 kJ32 g50 g 11 g
večera
Repné placky so syrovým dresingom, šťouchané zemiaky
1708 kJ18 g62 g 10 g
5208 kJ77 g152 g 35 g
5208kJEnergie
77gBielkoviny
152gSacharidy
35gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, kaleráb, chlieb
1479 kJ23 g29 g 15 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
2182 kJ44 g50 g 16 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, bulgur
1511 kJ18 g51 g 10 g
5172 kJ85 g130 g 40 g
5172kJEnergie
85gBielkoviny
130gSacharidy
40gTuky
sobota, 30. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, reďkovkový šalát, bageta
1405 kJ13 g29 g 18 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
2098 kJ13 g76 g 16 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a kuracím mäsom
1511 kJ30 g41 g 8 g
5014 kJ55 g146 g 42 g
5014kJEnergie
55gBielkoviny
146gSacharidy
42gTuky
nedeľa, 31. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
1573 kJ11 g56 g 12 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, kuskus
2257 kJ37 g62 g 15 g
večera
Baklažánovo-cuketová zmes s balkánskym syrom a pečenými zemiakmi
1247 kJ11 g31 g 13 g
5076 kJ60 g150 g 40 g
5076kJEnergie
60gBielkoviny
150gSacharidy
40gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio