Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1424 kJ14 g38 g 14 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
1922 kJ31 g50 g 18 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
1837 kJ38 g38 g 14 g
5183 kJ82 g125 g 46 g
5183kJEnergie
82gBielkoviny
125gSacharidy
46gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1226 kJ20 g26 g 12 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
2163 kJ32 g49 g 20 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
1711 kJ16 g57 g 11 g
5100 kJ68 g132 g 43 g
5100kJEnergie
68gBielkoviny
132gSacharidy
43gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1333 kJ12 g30 g 16 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2068 kJ29 g67 g 10 g
večera
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
1899 kJ37 g53 g 10 g
5300 kJ77 g150 g 37 g
5300kJEnergie
77gBielkoviny
150gSacharidy
37gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
1481 kJ28 g28 g 12 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
2091 kJ31 g51 g 19 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
1523 kJ28 g38 g 11 g
5095 kJ87 g118 g 43 g
5095kJEnergie
87gBielkoviny
118gSacharidy
43gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
1622 kJ21 g30 g 20 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
1973 kJ45 g42 g 13 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1448 kJ15 g36 g 15 g
5043 kJ81 g107 g 48 g
5043kJEnergie
81gBielkoviny
107gSacharidy
48gTuky
sobota, 18. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
1326 kJ10 g41 g 12 g
obed
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
2089 kJ39 g35 g 21 g
večera
Kuracie špíz so šampiňónmi a paprikami, ryža
1665 kJ33 g50 g 8 g
5081 kJ82 g126 g 41 g
5081kJEnergie
82gBielkoviny
126gSacharidy
41gTuky
nedeľa, 19. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
1613 kJ6 g45 g 20 g
obed
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmezánom
2021 kJ22 g61 g 15 g
večera
Bravčová bábika s cuketovou kapustou, zemiaky
1476 kJ34 g35 g 8 g
5110 kJ62 g141 g 43 g
5110kJEnergie
62gBielkoviny
141gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio