Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, šalát, pečivo
1336 kJ15 g31 g 14 g
obed
Cestoviny s tuniakom na zelenine
1860 kJ29 g64 g 7 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
1834 kJ29 g48 g 13 g
5030 kJ74 g143 g 35 g
5030kJEnergie
74gBielkoviny
143gSacharidy
35gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1700 kJ23 g45 g 13 g
obed
Hydinová pečeň s chorizom, šťouchané zemiaky, kyslé uhorky
1870 kJ37 g38 g 16 g
večera
Dusený kel s hovädzím mäsom, krúpy
1469 kJ25 g43 g 8 g
5040 kJ84 g126 g 37 g
5040kJEnergie
84gBielkoviny
126gSacharidy
37gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová praženice, papriky, bageta
1385 kJ19 g36 g 11 g
obed
Gratinovaný kurací plátok s bryndzou, zlatá ryža
2154 kJ46 g43 g 17 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1515 kJ16 g36 g 17 g
5054 kJ81 g115 g 45 g
5054kJEnergie
81gBielkoviny
115gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, kaleráb, chlieb vitamínok
1222 kJ15 g32 g 11 g
obed
Tortilla s čiernou šošovkou, baklažánom a bravčovými rezancami
2009 kJ35 g50 g 13 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
1810 kJ34 g51 g 10 g
5041 kJ84 g132 g 34 g
5041kJEnergie
84gBielkoviny
132gSacharidy
34gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a čučoriedkami
1469 kJ11 g40 g 15 g
obed
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, halušky
1984 kJ27 g65 g 10 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
1582 kJ35 g45 g 5 g
5035 kJ73 g150 g 30 g
5035kJEnergie
73gBielkoviny
150gSacharidy
30gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio