Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 24. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, farebné papriky, pečivo
1709 kJ15 g34 g 22 g
obed
Hovädzie rezančeky s brokolicou, jazmínová ryža
1865 kJ30 g58 g 10 g
večera
Linguine s pomodoro salsou, kaparmi a čedarom
1691 kJ18 g55 g 11 g
5265 kJ64 g146 g 44 g
5265kJEnergie
64gBielkoviny
146gSacharidy
44gTuky
utorok, 25. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s kešu-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
1420 kJ13 g41 g 13 g
obed
Ostriež s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
2013 kJ40 g40 g 16 g
večera
Morčacie mäso s pečenou zeleninou, jogurtový dresing
1734 kJ35 g34 g 15 g
5168 kJ88 g115 g 45 g
5168kJEnergie
88gBielkoviny
115gSacharidy
45gTuky
streda, 26. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, farebná mrkva, náš chlieb
1335 kJ16 g30 g 15 g
obed
Dusené bravčové na balzamiku s hráškom, farebné cestoviny
1918 kJ35 g61 g 7 g
večera
Kuracie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur
1819 kJ40 g40 g 14 g
5072 kJ90 g132 g 36 g
5072kJEnergie
90gBielkoviny
132gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 27. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, cherry paradajky, bageta
1340 kJ14 g38 g 11 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
2032 kJ29 g37 g 24 g
večera
Hovädzia znojemská zmes s bylinkovou jazmínovou ryžou
1711 kJ26 g50 g 11 g
5083 kJ70 g125 g 47 g
5083kJEnergie
70gBielkoviny
125gSacharidy
47gTuky
piatok, 28. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, chlieb vitamínik
1227 kJ15 g26 g 14 g
obed
Krémová dýně s cizrnou, kari a kuřecím masem, pita
1865 kJ35 g35 g 18 g
večera
Panenka s cibuľovou omáčkou, zemiaky, šalát z cvikly
1911 kJ37 g61 g 7 g
5003 kJ86 g121 g 39 g
5003kJEnergie
86gBielkoviny
121gSacharidy
39gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio