Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
1434 kJ12 g43 g 12 g
obed
Karfiol na mozoček so zemiakmi
1856 kJ26 g38 g 21 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
1841 kJ46 g39 g 12 g
5130 kJ83 g120 g 45 g
5130kJEnergie
83gBielkoviny
120gSacharidy
45gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1315 kJ13 g35 g 14 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
2004 kJ32 g50 g 17 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
1758 kJ20 g53 g 14 g
5076 kJ65 g137 g 44 g
5076kJEnergie
65gBielkoviny
137gSacharidy
44gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
1302 kJ17 g30 g 13 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
1935 kJ25 g58 g 13 g
večera
Hovädzie rezančeky s kešu orieškami, hráškový kuskus
1919 kJ32 g48 g 14 g
5157 kJ74 g136 g 40 g
5157kJEnergie
74gBielkoviny
136gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1324 kJ20 g29 g 12 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčky
2003 kJ33 g54 g 13 g
večera
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, tzatziki
1669 kJ37 g26 g 15 g
4997 kJ90 g109 g 40 g
4997kJEnergie
90gBielkoviny
109gSacharidy
40gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1153 kJ11 g48 g 5 g
obed
Hovädzie rezančeky so smotanovou mrkvou, cestoviny
1950 kJ30 g55 g 13 g
večera
Rizoto so špargľou, parmezánom a čerstvými bylinkami
1902 kJ21 g54 g 16 g
5006 kJ62 g157 g 34 g
5006kJEnergie
62gBielkoviny
157gSacharidy
34gTuky
sobota, 4. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
nedeľa, 5. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio