Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, pečivo
1164 kJ19 g22 g 12 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
549 kJ6 g14 g 5 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
1517 kJ31 g34 g 11 g
olovrant
Tvarohová nátierka s parmezánom, farebná mrkva, trojhránky
675 kJ12 g18 g 5 g
večera
Kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaková kaša
1227 kJ36 g25 g 6 g
5133 kJ104 g112 g 39 g
5133kJEnergie
104gBielkoviny
112gSacharidy
39gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s lesným ovocím a pistáciami
1191 kJ18 g35 g 7 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
590 kJ8 g11 g 7 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
1546 kJ35 g33 g 10 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
668 kJ8 g17 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky na póru, farebná quinoa
1267 kJ35 g28 g 5 g
5263 kJ104 g125 g 37 g
5263kJEnergie
104gBielkoviny
125gSacharidy
37gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, chlieb
1133 kJ15 g26 g 11 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
570 kJ10 g12 g 5 g
obed
Tortilla plněná špenátom a bravčovým masem
1650 kJ34 g37 g 12 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
691 kJ10 g15 g 7 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
1320 kJ28 g30 g 8 g
5364 kJ96 g121 g 43 g
5364kJEnergie
96gBielkoviny
121gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
1112 kJ12 g24 g 13 g
desiata
Panzanella s kaparmi a vajcom
449 kJ6 g8 g 5 g
obed
Kuracia roláda so šunkou a kozím syrom, šťouchané zemiaky, zelerový šalát
1546 kJ38 g31 g 9 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
587 kJ12 g13 g 4 g
večera
Losos na šaláte z čiernej šošovky
1698 kJ40 g32 g 13 g
5392 kJ107 g108 g 44 g
5392kJEnergie
107gBielkoviny
108gSacharidy
44gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so sušenými paradajkami, pečivo
1033 kJ14 g26 g 10 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
565 kJ13 g14 g 0 g
obed
Šalát s trhaným morčacím mäsom a dresingom
1527 kJ34 g24 g 12 g
olovrant
Cottage so šunkou, rohlíčok
733 kJ13 g17 g 6 g
večera
Celozrnné špagety s citrónovým bravčovým masom
1509 kJ33 g35 g 9 g
5367 kJ106 g116 g 37 g
5367kJEnergie
106gBielkoviny
116gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio