Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, bageta
1112 kJ15 g26 g 11 g
desiata
Dezert s čučoriedkami
497 kJ10 g14 g 2 g
obed
Treska s květákem, batátové pyré
1384 kJ33 g33 g 7 g
olovrant
Šunka s makadamy, horčicový dip, reďkev
673 kJ12 g6 g 10 g
večera
Morčacie závitok so šunkou a kozím syrom, zlatá ryža
1382 kJ35 g32 g 7 g
5048 kJ105 g112 g 36 g
5048kJEnergie
105gBielkoviny
112gSacharidy
36gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový perník s kakaom, jahodový tvaroh
966 kJ18 g30 g 2 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
609 kJ12 g12 g 5 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
1537 kJ42 g35 g 6 g
olovrant
Brokolicový muffin s parmezánom, šalát
831 kJ15 g15 g 9 g
večera
Hovězí na víně s žampiony, šťouchané brambory
1294 kJ28 g27 g 8 g
5236 kJ114 g119 g 31 g
5236kJEnergie
114gBielkoviny
119gSacharidy
31gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, náš chlieb
1171 kJ10 g20 g 17 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a mandľami
609 kJ10 g20 g 3 g
obed
Celozrnné penne s paprikovou omáčkou a bravčovým mäsom
1478 kJ33 g31 g 9 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, knuspi
586 kJ20 g10 g 2 g
večera
Ostriež na kôprovom rizote
1480 kJ32 g38 g 7 g
5324 kJ105 g119 g 39 g
5324kJEnergie
105gBielkoviny
119gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, uhorky, naše pečivo
989 kJ14 g21 g 10 g
desiata
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
613 kJ7 g12 g 8 g
obed
Hovädzie mäso s čedarom a cibuľovým čatní, quinoa zo špargľou
1695 kJ32 g34 g 15 g
olovrant
Proteínový nápoj, sušené ovocie
771 kJ21 g24 g 0 g
večera
Listové šaláty s kuracím mäsom a tofu a granátovým jablkom
1287 kJ33 g16 g 12 g
5354 kJ108 g108 g 45 g
5354kJEnergie
108gBielkoviny
108gSacharidy
45gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
1152 kJ18 g22 g 12 g
desiata
Paštéta z hlivy, rožtek, šalát
608 kJ4 g17 g 6 g
obed
Zelerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
1485 kJ38 g28 g 9 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
766 kJ7 g27 g 4 g
večera
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
1343 kJ34 g15 g 13 g
5353 kJ101 g110 g 44 g
5353kJEnergie
101gBielkoviny
110gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio