Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1030 kJ13 g25 g 10 g
desiata
Náš kakaový termix
623 kJ13 g16 g 3 g
obed
Mäsová tortilla na grécky spôsob
1745 kJ31 g35 g 16 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
603 kJ13 g11 g 5 g
večera
Candát s krémovým pórom, ryža
1382 kJ28 g38 g 8 g
5381 kJ99 g125 g 43 g
5381kJEnergie
99gBielkoviny
125gSacharidy
43gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
1206 kJ24 g30 g 8 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
603 kJ9 g15 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
1510 kJ40 g29 g 8 g
olovrant
Ovocné pyré s chia semienkami
589 kJ3 g24 g 3 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1306 kJ31 g28 g 9 g
5214 kJ107 g125 g 34 g
5214kJEnergie
107gBielkoviny
125gSacharidy
34gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
1143 kJ17 g37 g 5 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánskym syrom, knuspi
564 kJ6 g12 g 7 g
obed
Morčacie s hubovou zmesou, batátové hranolky
1550 kJ35 g27 g 12 g
olovrant
Hrášková polievka s mätou
629 kJ10 g13 g 6 g
večera
Hovädzie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
1405 kJ30 g35 g 9 g
5291 kJ98 g125 g 39 g
5291kJEnergie
98gBielkoviny
125gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, bageta
1126 kJ17 g23 g 11 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
581 kJ10 g17 g 4 g
obed
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, ryža
1425 kJ31 g37 g 7 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
816 kJ12 g10 g 12 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
1406 kJ36 g35 g 5 g
5354 kJ105 g122 g 39 g
5354kJEnergie
105gBielkoviny
122gSacharidy
39gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1143 kJ12 g28 g 12 g
desiata
Tatarák z červenej repy s hráškovými výhonkami, rohlíčok
715 kJ6 g24 g 5 g
obed
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
1329 kJ34 g31 g 7 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
726 kJ14 g13 g 7 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
1368 kJ35 g29 g 7 g
5281 kJ102 g125 g 39 g
5281kJEnergie
102gBielkoviny
125gSacharidy
39gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio