Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a goudou, cherry paradajky
1101 kJ14 g25 g 11 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
546 kJ6 g12 g 7 g
obed
Hovädzia znojemská zmes s jazmínovou ryžou
1421 kJ29 g31 g 11 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
713 kJ16 g17 g 4 g
večera
Kuracie kúsky s hubami a sójovou omáčkou, kuskus
1409 kJ35 g34 g 6 g
5190 kJ100 g120 g 38 g
5190kJEnergie
100gBielkoviny
120gSacharidy
38gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovou nátierkou a avokádom, meloun
1201 kJ14 g28 g 13 g
desiata
Slivkový proteínový tvaroh s čokoládou
631 kJ18 g15 g 2 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1376 kJ24 g39 g 7 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, kaleráb
788 kJ12 g4 g 13 g
večera
Bravčové mäso s korenistou omáčkou, ryža
1379 kJ30 g31 g 9 g
5375 kJ98 g117 g 44 g
5375kJEnergie
98gBielkoviny
117gSacharidy
44gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, mrkva,chlieb
1112 kJ13 g32 g 9 g
desiata
Malinové lassi
629 kJ7 g17 g 5 g
obed
Morčacie rezančeky s bazalkou a sušenými paradajkami, bulgur
1389 kJ36 g32 g 7 g
olovrant
Syrové rolky so šalátmi a granátovým jablkom
772 kJ16 g4 g 12 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1365 kJ29 g27 g 10 g
5266 kJ100 g112 g 43 g
5266kJEnergie
100gBielkoviny
112gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
1121 kJ11 g26 g 13 g
desiata
Cottage so šunkou, trojhránky
641 kJ13 g13 g 6 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
1494 kJ35 g30 g 10 g
olovrant
Šalát z červenej repy s feta syrom
759 kJ8 g17 g 10 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
1280 kJ33 g33 g 4 g
5295 kJ99 g118 g 42 g
5295kJEnergie
99gBielkoviny
118gSacharidy
42gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s hlivou a špenátom, náš chlieb
1111 kJ20 g21 g 11 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
680 kJ10 g19 g 5 g
obed
Cícerový Chana daal s kuracím masom
1371 kJ36 g35 g 5 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
766 kJ7 g26 g 4 g
večera
Treska s janovským pestom, zemiaky
1367 kJ30 g18 g 15 g
5295 kJ102 g118 g 40 g
5295kJEnergie
102gBielkoviny
118gSacharidy
40gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio