Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 18. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1100 kJ16 g34 g 5 g
desiata
Paradajky s poľníčkom a madelandom
662 kJ13 g7 g 8 g
obed
Kuracie prsia na zelenine, batátové hranolky
1426 kJ31 g27 g 11 g
olovrant
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, uhorky, krehký plátok
751 kJ16 g11 g 8 g
večera
Hovädzie mäso s korenistou omáčkou a špargľou, divoká ryža
1345 kJ27 g32 g 9 g
5284 kJ103 g112 g 41 g
5284kJEnergie
103gBielkoviny
112gSacharidy
41gTuky
utorok, 19. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vajíčkom a šunkou, šalát
1199 kJ25 g30 g 7 g
desiata
Náš kakaový termix
703 kJ15 g16 g 5 g
obed
Celozrnná tortilla s pečenou tekvícou a údeným lososom
1494 kJ18 g37 g 14 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, šalát, tyčinky
675 kJ8 g12 g 9 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1324 kJ33 g29 g 7 g
5394 kJ98 g124 g 41 g
5394kJEnergie
98gBielkoviny
124gSacharidy
41gTuky
streda, 20. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniak s kôprovým dipom, paprika, ražný chlieb
973 kJ19 g21 g 8 g
desiata
Listové šaláty s morčacím mäsom a jogurtovou zálievkou
699 kJ17 g10 g 6 g
obed
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
1362 kJ29 g29 g 9 g
olovrant
Čučoriedkový krém s dobrou vlákninou a melónom
881 kJ13 g25 g 5 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
1329 kJ33 g29 g 7 g
5244 kJ111 g114 g 35 g
5244kJEnergie
111gBielkoviny
114gSacharidy
35gTuky
štvrtok, 21. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, chlieb
1062 kJ12 g25 g 11 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, trojhránky
413 kJ9 g12 g 2 g
obed
Hubové rizoto s morčacímmäsom
1587 kJ40 g38 g 7 g
olovrant
Malinový dezert s čokoládou
701 kJ11 g13 g 7 g
večera
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
1409 kJ26 g38 g 10 g
5171 kJ98 g125 g 37 g
5171kJEnergie
98gBielkoviny
125gSacharidy
37gTuky
piatok, 22. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, kaleráb, náš chlieb
1138 kJ17 g27 g 10 g
desiata
Chrenová pena, šalát, fitchlieb
585 kJ9 g15 g 4 g
obed
Mäsové guličky s červenou šošovkou, šťouchané zemiaky s dipom
1561 kJ33 g37 g 10 g
olovrant
Proteínový nápoj, čučoriedky
715 kJ20 g19 g 1 g
večera
Pomaly pečené morčacie mäso s quinou
1291 kJ33 g27 g 7 g
5290 kJ112 g125 g 32 g
5290kJEnergie
112gBielkoviny
125gSacharidy
32gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio