Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
1255 kJ18 g25 g 13 g
desiata
Cottage s údeným syrom, šalát, krehké pečivo
693 kJ13 g12 g 7 g
obed
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, batáty
1320 kJ28 g23 g 11 g
olovrant
Jogurt s jahodami a škoricovými vločkami, melón
783 kJ8 g26 g 5 g
večera
Kuracie mäso s korenistou omáčkou, divoká ryža
1285 kJ31 g31 g 6 g
5336 kJ99 g118 g 42 g
5336kJEnergie
99gBielkoviny
118gSacharidy
42gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
880 kJ12 g28 g 5 g
desiata
Pažítková natierka s parmezánom, kaleráb, krehké pečivo
709 kJ12 g13 g 7 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
1520 kJ27 g43 g 10 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
783 kJ12 g6 g 13 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
1399 kJ38 g29 g 7 g
5291 kJ101 g118 g 41 g
5291kJEnergie
101gBielkoviny
118gSacharidy
41gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, uhorky, chlieb
1096 kJ19 g24 g 9 g
desiata
Jahodovo-vanilkové kefírové mlieko
564 kJ10 g18 g 2 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
1556 kJ29 g34 g 12 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
682 kJ5 g12 g 11 g
večera
Morčacie roláda s bazalkou a sušenými paradajkami, kuskus
1406 kJ36 g28 g 8 g
5305 kJ99 g116 g 41 g
5305kJEnergie
99gBielkoviny
116gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1241 kJ18 g26 g 12 g
desiata
Marhuľový proteínový tvaroh s čokoládou
606 kJ18 g14 g 2 g
obed
Kuracie rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, ryža PP
1420 kJ33 g39 g 5 g
olovrant
Syrová nátierka s chrenom, šalát, minikaiserka
798 kJ14 g20 g 6 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
1229 kJ22 g25 g 12 g
5294 kJ105 g123 g 37 g
5294kJEnergie
105gBielkoviny
123gSacharidy
37gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
1394 kJ20 g23 g 17 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
537 kJ10 g7 g 7 g
obed
Diabolská zmes s morčacím mäsom, špalda
1434 kJ34 g40 g 5 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a čučoriedkami
685 kJ13 g14 g 6 g
večera
Trhané bravčové mäso s tzatziky, pita chlieb
1345 kJ31 g26 g 10 g
5395 kJ109 g110 g 44 g
5395kJEnergie
109gBielkoviny
110gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio