Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1065 kJ14 g25 g 11 g
desiata
Náš kakaový termix
636 kJ13 g16 g 3 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
1605 kJ33 g31 g 12 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
690 kJ13 g13 g 6 g
večera
Candát na kari, jazmínová ryža
1392 kJ26 g32 g 12 g
5389 kJ100 g117 g 44 g
5389kJEnergie
100gBielkoviny
117gSacharidy
44gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
1189 kJ23 g30 g 7 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
588 kJ9 g14 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
1510 kJ40 g29 g 8 g
olovrant
Ovocné pyré s chia semienkami
589 kJ3 g24 g 3 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1306 kJ31 g28 g 9 g
5181 kJ106 g124 g 34 g
5181kJEnergie
106gBielkoviny
124gSacharidy
34gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
1143 kJ17 g37 g 5 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánskym syrom, knuspi
564 kJ6 g12 g 7 g
obed
Morčacie s hubovou zmesou, batátové hranolky
1512 kJ35 g27 g 11 g
olovrant
Krémová pórová polievka s parmazánom
611 kJ9 g9 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
1458 kJ32 g35 g 9 g
5288 kJ99 g120 g 41 g
5288kJEnergie
99gBielkoviny
120gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, bageta
1115 kJ17 g23 g 11 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
581 kJ10 g17 g 4 g
obed
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, ryža
1401 kJ30 g37 g 7 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
773 kJ13 g10 g 10 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
1435 kJ36 g37 g 5 g
5305 kJ106 g123 g 37 g
5305kJEnergie
106gBielkoviny
123gSacharidy
37gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1143 kJ12 g28 g 12 g
desiata
Tatarák z červenej repy s hráškovými výhonkami, rohlíčok
715 kJ6 g24 g 5 g
obed
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
1329 kJ34 g31 g 7 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
726 kJ14 g13 g 7 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
1331 kJ35 g29 g 6 g
5245 kJ101 g125 g 38 g
5245kJEnergie
101gBielkoviny
125gSacharidy
38gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio