Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, chlieb
1095 kJ17 g24 g 11 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
662 kJ8 g17 g 6 g
obed
Guľky z hovadzího masa s paradajkovou salsou, celozrnné penne
1508 kJ31 g33 g 10 g
olovrant
Šunková pena, uhorka, rohlíčok
731 kJ13 g18 g 5 g
večera
Pečené kuracie mäso s mrkvovo-hrachovým pyré
1202 kJ36 g25 g 5 g
5198 kJ104 g117 g 37 g
5198kJEnergie
104gBielkoviny
117gSacharidy
37gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
1112 kJ12 g24 g 13 g
desiata
Mangový jogurt
559 kJ9 g16 g 3 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
1686 kJ36 g36 g 12 g
olovrant
Hubová polievka s krutonmi
650 kJ8 g15 g 7 g
večera
Pečeň na červenom víne s hráškom, šťouchané zemiaky
1379 kJ31 g31 g 8 g
5386 kJ97 g122 g 43 g
5386kJEnergie
97gBielkoviny
122gSacharidy
43gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s čučoriedkami a kešu orieškami
1049 kJ9 g27 g 10 g
desiata
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
615 kJ17 g5 g 6 g
obed
Cuketovník s hovädzím mäsom a dusenou kapustou
1417 kJ37 g20 g 12 g
olovrant
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, náš chlieb
735 kJ12 g19 g 5 g
večera
Cestoviny s tuniakom na zelenině
1378 kJ21 g49 g 5 g
5194 kJ97 g121 g 38 g
5194kJEnergie
97gBielkoviny
121gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so šmakounom, bageta
1113 kJ13 g30 g 10 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
620 kJ9 g6 g 9 g
obed
Masové kúsky s brokolicou, quinoa s adzuki
1380 kJ38 g32 g 6 g
olovrant
Malinový krém s dobrou vlákninou
758 kJ13 g19 g 5 g
večera
Pita chlieb s trhaným hovadzim mäsom a marhulovým dresingom
1303 kJ27 g26 g 10 g
5173 kJ99 g113 g 40 g
5173kJEnergie
99gBielkoviny
113gSacharidy
40gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
1378 kJ23 g29 g 12 g
desiata
Špenátový dip s parmazánom, trojhránky
539 kJ7 g11 g 6 g
obed
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
1416 kJ28 g26 g 13 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
635 kJ12 g17 g 4 g
večera
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, zlatý kuskus
1381 kJ31 g29 g 9 g
5348 kJ101 g112 g 44 g
5348kJEnergie
101gBielkoviny
112gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio