Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, kaleráb, chlieb
1251 kJ16 g25 g 14 g
desiata
Paradajková salsa s balkánom, krehký plátok
587 kJ6 g16 g 5 g
obed
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
1443 kJ38 g28 g 8 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
685 kJ13 g13 g 6 g
večera
Hovädzie mäso s miešanou zeleninou, kuskus
1382 kJ29 g31 g 9 g
5349 kJ101 g113 g 42 g
5349kJEnergie
101gBielkoviny
113gSacharidy
42gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kúsky tuniaka, kôprový krém, chlieb, šalát
1107 kJ20 g24 g 9 g
desiata
Ríbezľový kefírový nápoj s datľovým sirupom
553 kJ11 g16 g 2 g
obed
Kuracie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryžové rezance
1578 kJ29 g50 g 6 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, reďkev
580 kJ13 g5 g 7 g
večera
Cuketovník s bravčovými výpečkami a dusenou kapustou
1303 kJ35 g21 g 9 g
5120 kJ109 g117 g 33 g
5120kJEnergie
109gBielkoviny
117gSacharidy
33gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1241 kJ17 g41 g 7 g
desiata
Syrový krém s hráškovými výhonkami, zeleninové hranolky
518 kJ12 g5 g 6 g
obed
Hovädzie kúsky s citrónovou omáčkou, cestoviny
1689 kJ31 g35 g 14 g
olovrant
Malinový jogurt, dobrá vláknina, melón
646 kJ6 g19 g 5 g
večera
Losos s restovanou zeleninou a bazalkovým dresinkem, zemiaky
1296 kJ32 g27 g 8 g
5390 kJ98 g125 g 41 g
5390kJEnergie
98gBielkoviny
125gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so šunkou, cherry paradajky, bageta
1141 kJ18 g27 g 9 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
492 kJ11 g5 g 5 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, farebná quinoa
1422 kJ30 g22 g 14 g
olovrant
Šošovkový dip na kari, šalát, tyčinky
805 kJ7 g22 g 8 g
večera
Mäsové guličky na paprike, ryža
1398 kJ33 g38 g 5 g
5259 kJ99 g114 g 43 g
5259kJEnergie
99gBielkoviny
114gSacharidy
43gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, náš ražný chlieb
887 kJ15 g20 g 8 g
desiata
Ovocné pyré s lieskovými orechmi
665 kJ3 g26 g 5 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1512 kJ33 g32 g 10 g
olovrant
Šunková rolka, farebná mrkva, bagetka
700 kJ12 g17 g 6 g
večera
Hydinový závitok s bazalkou a sušenými paradajkami, bulgur
1405 kJ36 g30 g 8 g
5169 kJ98 g125 g 37 g
5169kJEnergie
98gBielkoviny
125gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio