Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1043 kJ12 g22 g 12 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
579 kJ12 g12 g 5 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
1528 kJ27 g42 g 9 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
609 kJ12 g12 g 5 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
1524 kJ35 g31 g 10 g
5283 kJ97 g120 g 41 g
5283kJEnergie
97gBielkoviny
120gSacharidy
41gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
1249 kJ19 g25 g 13 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
640 kJ14 g14 g 4 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
1355 kJ35 g32 g 5 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
761 kJ9 g24 g 5 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
1353 kJ28 g29 g 9 g
5357 kJ106 g124 g 37 g
5357kJEnergie
106gBielkoviny
124gSacharidy
37gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, cherry
1248 kJ17 g25 g 14 g
desiata
Cibuľačka
375 kJ3 g12 g 3 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
1639 kJ41 g33 g 12 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
684 kJ9 g22 g 3 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
1424 kJ27 g31 g 11 g
5371 kJ98 g123 g 42 g
5371kJEnergie
98gBielkoviny
123gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
1200 kJ16 g30 g 10 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
582 kJ9 g7 g 8 g
obed
Ázijské soba rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
1468 kJ32 g33 g 10 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
590 kJ15 g11 g 2 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
1467 kJ30 g35 g 10 g
5307 kJ101 g117 g 40 g
5307kJEnergie
101gBielkoviny
117gSacharidy
40gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
1343 kJ20 g42 g 8 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
422 kJ7 g8 g 5 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1438 kJ29 g27 g 12 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
533 kJ8 g13 g 5 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus PP/FIT
1383 kJ36 g32 g 6 g
5119 kJ99 g121 g 36 g
5119kJEnergie
99gBielkoviny
121gSacharidy
36gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio