Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, uhorka, bageta
1261 kJ19 g27 g 13 g
desiata
Mangovo-limetkový dezert
603 kJ10 g17 g 4 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a bravčovým mäsom
1468 kJ31 g21 g 15 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, rožtek
659 kJ16 g20 g 1 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
1335 kJ32 g34 g 6 g
5325 kJ107 g118 g 39 g
5325kJEnergie
107gBielkoviny
118gSacharidy
39gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
989 kJ11 g23 g 11 g
desiata
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, knuspi
646 kJ15 g10 g 6 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
1566 kJ31 g42 g 8 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
704 kJ7 g21 g 4 g
večera
Kuracie rezančeky s hubovým ragú, kuskus
1345 kJ34 g28 g 8 g
5251 kJ98 g124 g 37 g
5251kJEnergie
98gBielkoviny
124gSacharidy
37gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
999 kJ13 g22 g 11 g
desiata
Ľuľkovo-papriková zmes s čiernym sezamom
344 kJ3 g11 g 3 g
obed
Morčacie mäso s červenou repou a balkánom, špalda
1540 kJ36 g35 g 9 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, melón
944 kJ21 g19 g 7 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
1476 kJ30 g34 g 10 g
5303 kJ102 g121 g 40 g
5303kJEnergie
102gBielkoviny
121gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údenou paprikou a kapary, kaleráb, naše pečivo
1044 kJ18 g22 g 10 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
707 kJ11 g15 g 7 g
obed
Kuracie mäso s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
1309 kJ37 g29 g 5 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
985 kJ10 g19 g 13 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
1307 kJ31 g34 g 5 g
5352 kJ106 g120 g 40 g
5352kJEnergie
106gBielkoviny
120gSacharidy
40gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
1069 kJ16 g17 g 13 g
desiata
Plnené šampiňóny so šmakúnom, reďkovky, trojhránky
605 kJ12 g15 g 4 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
1609 kJ32 g40 g 10 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
702 kJ8 g18 g 7 g
večera
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1364 kJ31 g27 g 9 g
5349 kJ100 g116 g 44 g
5349kJEnergie
100gBielkoviny
116gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio