Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, bageta
1243 kJ15 g26 g 14 g
desiata
Bryndzový dip s kôprom, šalát, syrové tyčinky
549 kJ9 g12 g 5 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
1434 kJ35 g29 g 9 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
633 kJ15 g11 g 4 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, ryža
1442 kJ31 g35 g 8 g
5301 kJ106 g113 g 41 g
5301kJEnergie
106gBielkoviny
113gSacharidy
41gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom, šalát, pečivo
1200 kJ20 g23 g 13 g
desiata
Mangový jogurt
582 kJ12 g15 g 3 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
1472 kJ32 g33 g 10 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
636 kJ11 g12 g 7 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
1469 kJ31 g28 g 13 g
5358 kJ105 g110 g 46 g
5358kJEnergie
105gBielkoviny
110gSacharidy
46gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola s jahodovým tvarohom, melón
1190 kJ16 g39 g 5 g
desiata
Šalát so šmakúnom a karambolou, dresing z cmaru
404 kJ8 g4 g 5 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a kuracím mäsom
1670 kJ32 g41 g 11 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, fitchlieb
764 kJ14 g14 g 7 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
1346 kJ29 g31 g 8 g
5373 kJ99 g130 g 36 g
5373kJEnergie
99gBielkoviny
130gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
1117 kJ14 g24 g 12 g
desiata
Špenátová polievka s goudou
501 kJ6 g9 g 6 g
obed
Treska s horčicovým prelivom, farebná quinoa
1466 kJ28 g28 g 14 g
olovrant
Malinový krém s dobrou vlákninou
890 kJ17 g21 g 5 g
večera
Kuracie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
1386 kJ32 g26 g 10 g
5359 kJ98 g108 g 47 g
5359kJEnergie
98gBielkoviny
108gSacharidy
47gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, uhorka
1300 kJ19 g25 g 15 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
590 kJ7 g16 g 5 g
obed
Bravčové na šampiňónoch, zemiaky
1280 kJ32 g28 g 7 g
olovrant
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, krehké pečivo
692 kJ11 g14 g 7 g
večera
Morčacia roláda plnená brokolicou, bulgur
1393 kJ36 g28 g 9 g
5255 kJ106 g110 g 43 g
5255kJEnergie
106gBielkoviny
110gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio