Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom a lievančekmI
976 kJ13 g31 g 6 g
desiata
Šalát s melónom, šalátom a kozím syrom
478 kJ6 g10 g 6 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
1692 kJ32 g38 g 12 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, fitchlieb
579 kJ12 g8 g 6 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1561 kJ36 g32 g 11 g
5286 kJ98 g118 g 42 g
5286kJEnergie
98gBielkoviny
118gSacharidy
42gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, uhorky, pečivo
1232 kJ19 g27 g 12 g
desiata
Jahodové kefírové mlieko
463 kJ6 g16 g 2 g
obed
Pečená bravčová panenka s hráškovým pyré
1604 kJ38 g34 g 11 g
olovrant
Pečená tekvica s rukolou a ľanovými semienkami, knuspi
820 kJ9 g14 g 12 g
večera
Kuracie kúsky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
1269 kJ33 g30 g 4 g
5387 kJ105 g121 g 41 g
5387kJEnergie
105gBielkoviny
121gSacharidy
41gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
918 kJ15 g22 g 7 g
desiata
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
712 kJ13 g12 g 8 g
obed
Morčacie kúsky v kokose, jazmínová ryža
1480 kJ30 g35 g 11 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
713 kJ16 g17 g 4 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
1466 kJ31 g38 g 8 g
5290 kJ105 g124 g 37 g
5290kJEnergie
105gBielkoviny
124gSacharidy
37gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
1060 kJ15 g24 g 11 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
600 kJ7 g11 g 6 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
1792 kJ34 g28 g 19 g
olovrant
Olivový cottage, tyčinky
611 kJ10 g11 g 6 g
večera
Morčacie rezančeky s glazovanou repou, špalda
1302 kJ33 g37 g 3 g
5365 kJ98 g112 g 45 g
5365kJEnergie
98gBielkoviny
112gSacharidy
45gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
1138 kJ15 g22 g 13 g
desiata
Petržlenový krém, šalát, trojhránky
583 kJ10 g13 g 6 g
obed
Kuracie kúsky na paprike, bulgur
1375 kJ34 g39 g 5 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
671 kJ9 g17 g 6 g
večera
Rybie guličky s omáčkou a pečenými zemiakmi, paradajková salsa
1418 kJ30 g35 g 7 g
5184 kJ98 g126 g 37 g
5184kJEnergie
98gBielkoviny
126gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio