Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohový krém so sušenými paradajkami, bageta
1082 kJ14 g25 g 11 g
desiata
Špenátová polievka so šunkou
413 kJ8 g7 g 4 g
obed
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
1476 kJ31 g32 g 10 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
691 kJ13 g14 g 6 g
večera
Morčacie rezančeky s fazuľkami a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky PP
1422 kJ34 g32 g 7 g
5085 kJ100 g110 g 38 g
5085kJEnergie
100gBielkoviny
110gSacharidy
38gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka s uhorkou, chlieb
721 kJ13 g22 g 3 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
600 kJ7 g11 g 6 g
obed
Cestoviny s brokolicovým pestom a bravčovým masom
1784 kJ39 g28 g 17 g
olovrant
Čakankový šalát s parmskou šunkou a makadamovými orechmi, rožtek
792 kJ10 g19 g 8 g
večera
Kuracie kocky so syrovou omáčkou, ryža
1433 kJ34 g29 g 10 g
5330 kJ103 g110 g 43 g
5330kJEnergie
103gBielkoviny
110gSacharidy
43gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, cherry paradajky, pečivo
1191 kJ15 g24 g 13 g
desiata
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, trojhránky
624 kJ8 g19 g 5 g
obed
Hydinová roláda s ricottou a mandľami, quinoa
1406 kJ36 g20 g 13 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami, melón
794 kJ14 g30 g 2 g
večera
Farebná quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
1243 kJ25 g32 g 7 g
5258 kJ98 g125 g 39 g
5258kJEnergie
98gBielkoviny
125gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
1108 kJ17 g28 g 8 g
desiata
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
596 kJ8 g11 g 7 g
obed
Baba Ganoush s mäsovými guľkami, celozrnná pita
1478 kJ34 g28 g 10 g
olovrant
Šalát z červenej repy s feta syrom
738 kJ7 g16 g 9 g
večera
Zverina s hubovým ragú, bulgur
1311 kJ32 g33 g 6 g
5231 kJ99 g116 g 41 g
5231kJEnergie
99gBielkoviny
116gSacharidy
41gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
1113 kJ21 g30 g 6 g
desiata
Tvaroh s malinami a dobrou vlákninou
597 kJ13 g15 g 2 g
obed
Karotkový krém s hovadzím mäsom, ryža
1464 kJ26 g36 g 11 g
olovrant
Pažítková natierka s parmezánom, reďkev, krehké pečivo
676 kJ12 g12 g 7 g
večera
Králičie mäso na cesnaku, zlatý kuskus, zeleninový mix
1433 kJ30 g32 g 10 g
5283 kJ102 g125 g 36 g
5283kJEnergie
102gBielkoviny
125gSacharidy
36gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio