Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 27. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
1242 kJ20 g24 g 13 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
538 kJ13 g17 g 1 g
obed
Špalda s bravčovým mäsom, cícerom a sušenými slivkami
1609 kJ32 g42 g 9 g
olovrant
Cviklová nátierka so syrom, tyčinky
775 kJ8 g13 g 11 g
večera
Kuracie mäso s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky
1154 kJ30 g29 g 4 g
5318 kJ104 g125 g 38 g
5318kJEnergie
104gBielkoviny
125gSacharidy
38gTuky
utorok, 28. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
1049 kJ18 g32 g 4 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
460 kJ10 g8 g 4 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
1432 kJ36 g33 g 7 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
902 kJ15 g16 g 9 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
1358 kJ19 g36 g 11 g
5201 kJ99 g126 g 36 g
5201kJEnergie
99gBielkoviny
126gSacharidy
36gTuky
streda, 29. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so šmakounom, špaldový chlieb
975 kJ12 g23 g 10 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
604 kJ13 g9 g 5 g
obed
Marinované kuracie s hubovým ragú, ryža s pohánkou
1456 kJ34 g42 g 5 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, paprika
997 kJ14 g23 g 9 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1336 kJ30 g24 g 10 g
5368 kJ104 g121 g 39 g
5368kJEnergie
104gBielkoviny
121gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 30. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovou nátierkou a avokádom, meloun
1172 kJ13 g28 g 13 g
desiata
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
653 kJ13 g12 g 6 g
obed
Tuniakové placičky s našou tatárkou, pečené zemiaky
1429 kJ27 g28 g 13 g
olovrant
Cottage s kukuricou, polníčok s makadamy, knuspi
730 kJ12 g13 g 9 g
večera
Morčacie plátok s paprikovým čatní, kuskus
1400 kJ33 g32 g 7 g
5384 kJ98 g112 g 47 g
5384kJEnergie
98gBielkoviny
112gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio