Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 13. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
1255 kJ18 g25 g 13 g
desiata
Cottage s údeným syrom, šalát, krehké pečivo
686 kJ14 g11 g 7 g
obed
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, batáty
1331 kJ29 g24 g 11 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkami a škoricovými vločkami, melón
819 kJ8 g28 g 5 g
večera
Kuracie mäso s korenistou omáčkou, divoká ryža
1248 kJ31 g31 g 5 g
5338 kJ100 g119 g 41 g
5338kJEnergie
100gBielkoviny
119gSacharidy
41gTuky
utorok, 14. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
880 kJ12 g28 g 5 g
desiata
Pažítková nátierka s parmezánom, kaleráb, syrové tyčky
709 kJ12 g13 g 7 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
1520 kJ27 g43 g 10 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
783 kJ12 g6 g 13 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
1382 kJ37 g27 g 6 g
5274 kJ100 g117 g 41 g
5274kJEnergie
100gBielkoviny
117gSacharidy
41gTuky
streda, 15. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, uhorky, chlieb
1075 kJ19 g23 g 9 g
desiata
Jahodovo-vanilkové kefírové mlieko
550 kJ10 g17 g 2 g
obed
Bravčové medailóniky s brokolicovým pyré, batátové hranolky
1630 kJ32 g30 g 15 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
682 kJ5 g12 g 11 g
večera
Morčacie roláda s bazalkou a sušenými paradajkami, kuskus
1399 kJ36 g28 g 8 g
5336 kJ102 g110 g 44 g
5336kJEnergie
102gBielkoviny
110gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 16. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1241 kJ18 g26 g 12 g
desiata
Marhuľový proteínový tvaroh s čokoládou
606 kJ18 g14 g 2 g
obed
Kuracie rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, ryža PP
1463 kJ35 g39 g 5 g
olovrant
Syrová nátierka s chrenom, šalát, minikaiserka
798 kJ14 g20 g 6 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
1238 kJ22 g25 g 12 g
5346 kJ107 g123 g 37 g
5346kJEnergie
107gBielkoviny
123gSacharidy
37gTuky
piatok, 17. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
1389 kJ20 g23 g 17 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
537 kJ10 g7 g 7 g
obed
Diabolská zmes s morčacím mäsom, špalda
1434 kJ34 g40 g 5 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a černicami
689 kJ13 g14 g 6 g
večera
Trhané bravčové mäso s tzatziky, pita chlieb
1345 kJ31 g26 g 10 g
5394 kJ109 g109 g 44 g
5394kJEnergie
109gBielkoviny
109gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio