Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, pečivo
1198 kJ10 g32 g 12 g
desiata
Listové šaláty s morčacím mäsom a jogurtovou zálievkou F+/P+
702 kJ18 g7 g 7 g
obed
Kuracie kúsky na cukete, kuskus s pečenými paradajkami
1375 kJ32 g32 g 7 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
699 kJ16 g17 g 4 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, šťouchané zemiaky
1362 kJ27 g27 g 12 g
5336 kJ102 g114 g 43 g
5336kJEnergie
102gBielkoviny
114gSacharidy
43gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, zelenina, chlieb
1132 kJ16 g30 g 9 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
559 kJ6 g16 g 5 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
1585 kJ30 g40 g 10 g
olovrant
Paprikové žervé so syrom, knuspi
754 kJ14 g9 g 10 g
večera
Kuracia roláda plnená cibuľkovou zmesou, bulgur
1288 kJ37 g29 g 5 g
5318 kJ103 g125 g 39 g
5318kJEnergie
103gBielkoviny
125gSacharidy
39gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
932 kJ15 g35 g 3 g
desiata
Hubová polievka s čedarom
633 kJ9 g9 g 9 g
obed
Tortilla s mletým mäsom a červenou kapustou
1552 kJ36 g39 g 7 g
olovrant
Cottage s vajcom, knuspi
650 kJ13 g11 g 6 g
večera
Bravčové mäso s restovanou zeleninou, fitness tatárka
1435 kJ33 g29 g 10 g
5202 kJ105 g123 g 36 g
5202kJEnergie
105gBielkoviny
123gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
994 kJ10 g22 g 11 g
desiata
Dezert s malinami
725 kJ14 g20 g 3 g
obed
Celozrnné cestoviny pomodoro s bravčovým mäsom
1616 kJ34 g37 g 10 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
590 kJ8 g11 g 7 g
večera
Morčacie kúsky s brokolicou, ryža
1367 kJ34 g39 g 4 g
5292 kJ101 g130 g 36 g
5292kJEnergie
101gBielkoviny
130gSacharidy
36gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
1074 kJ17 g22 g 10 g
desiata
Šalát z čiernej šošovky s opečeným šmakoun a jogurtovým dresingom
654 kJ14 g18 g 3 g
obed
Rybie guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, zemiaky P+
1424 kJ30 g26 g 12 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
743 kJ4 g18 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky s hubami a špenátom, celozrnné cestoviny
1492 kJ34 g24 g 13 g
5387 kJ98 g109 g 47 g
5387kJEnergie
98gBielkoviny
109gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio