Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 25. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, cherry paradajky, pečivo
1194 kJ21 g24 g 11 g
desiata
Čučoriedkové kefírové mlieko
446 kJ6 g11 g 2 g
obed
Cviklové rizoto s bravčovým mäsom a parmezánom
1621 kJ32 g40 g 10 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
667 kJ7 g13 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanými paprikami, špalda
1400 kJ34 g34 g 7 g
5328 kJ101 g123 g 39 g
5328kJenergie
101gBílkoviny
123gsacharidy
39gtuky
utorok, 26. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo, šunka, kornbageta
1024 kJ13 g25 g 9 g
desiata
Cereálie s tvarohom, marhuľovým pyré a chia
687 kJ15 g21 g 1 g
obed
Okouník s kešu-tahini dipom a pečenými zemiakmi, mrkvový šalát
1548 kJ29 g32 g 14 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a tekvicovými semienkami, kukuričník
784 kJ12 g16 g 8 g
večera
Cuketovník s bravčovými výpečkami a dusenou kapustou
1288 kJ35 g20 g 9 g
5331 kJ104 g114 g 41 g
5331kJenergie
104gBílkoviny
114gsacharidy
41gtuky
streda, 27. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zo sladkých zemiakov s tymiánom a semienkami, náš ražný chlieb
1022 kJ11 g28 g 10 g
desiata
Šunková variácia, fitchlieb, zelenina
566 kJ11 g16 g 2 g
obed
Mäsové guľky s paradajkovou salsou, kuskus
1569 kJ32 g36 g 10 g
olovrant
Krém s ricottou, malinami a makadamovými orechmi
687 kJ12 g12 g 7 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, ryža
1244 kJ33 g33 g 4 g
5089 kJ99 g124 g 33 g
5089kJenergie
99gBílkoviny
124gsacharidy
33gtuky
štvrtok, 28. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, náš chlieb vitamínik
1071 kJ16 g21 g 12 g
desiata
Kokosový dezert s černicami
663 kJ14 g10 g 6 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur
1513 kJ37 g30 g 11 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát, krehký rožok
755 kJ9 g24 g 5 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, šťúchané zemiaky so špenátom
1266 kJ28 g26 g 8 g
5267 kJ104 g110 g 41 g
5267kJenergie
104gBílkoviny
110gsacharidy
41gtuky
piatok, 29. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievančeky s jahodovo-mätovou omáčkou, javorovým krémom a arašidmi
1124 kJ14 g34 g 9 g
desiata
Bazalková nátierka, knuspi, papriky
641 kJ11 g15 g 6 g
obed
Zeleninový šalát s kuracím mäsom, vajcom a bylinkovým dipom
1470 kJ38 g16 g 15 g
olovrant
Brokolicový muffin s čedarom, reďkovky
804 kJ14 g15 g 8 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
1322 kJ27 g34 g 7 g
5361 kJ105 g113 g 45 g
5361kJenergie
105gBílkoviny
113gsacharidy
45gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio