Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a hráškovými výhonkami, mrkva, pečivo
1196 kJ21 g26 g 11 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
678 kJ13 g13 g 6 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
1421 kJ29 g37 g 7 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
710 kJ12 g3 g 12 g
večera
Quinoa so stredomorskou zeleninou a bravčovým mäsom
1391 kJ31 g32 g 8 g
5396 kJ105 g111 g 45 g
5396kJenergie
105gBílkoviny
111gsacharidy
45gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
1103 kJ14 g24 g 12 g
desiata
Fitness tatarka, kalerábové hranolky
356 kJ6 g6 g 4 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, kuskus
1446 kJ40 g19 g 12 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
978 kJ12 g31 g 6 g
večera
Kuracie paličky pečené na zelenine, hráškové pyré
1409 kJ35 g30 g 10 g
5292 kJ107 g110 g 44 g
5292kJenergie
107gBílkoviny
110gsacharidy
44gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, reďkev, bageta
1241 kJ20 g27 g 11 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
663 kJ7 g14 g 8 g
obed
Roastbeef s hubovou zmesou, pečené zemiaky
1386 kJ31 g23 g 12 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
660 kJ12 g15 g 5 g
večera
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
1325 kJ27 g39 g 5 g
5276 kJ98 g118 g 41 g
5276kJenergie
98gBílkoviny
118gsacharidy
41gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinami a mandľami
1113 kJ16 g26 g 10 g
desiata
Panzanella so syrom
495 kJ10 g5 g 7 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
1634 kJ31 g36 g 14 g
olovrant
Parmezánová nátierka, čekanka, knuspi
621 kJ12 g11 g 7 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
1457 kJ33 g39 g 7 g
5321 kJ102 g116 g 44 g
5321kJenergie
102gBílkoviny
116gsacharidy
44gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, naše pečivo
1092 kJ15 g25 g 10 g
desiata
Karotková polievka s krutónmi
508 kJ4 g17 g 4 g
obed
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky so zelenými fazuľkami
1517 kJ39 g29 g 9 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
613 kJ15 g17 g 0 g
večera
Hovädzie tokáň, bulgur s kukuricou
1360 kJ28 g36 g 8 g
5089 kJ101 g124 g 32 g
5089kJenergie
101gBílkoviny
124gsacharidy
32gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio