Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, pečivo
1164 kJ19 g22 g 12 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
549 kJ6 g14 g 5 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
1411 kJ27 g34 g 10 g
olovrant
Tvarohová nátierka s parmezánom, farebná mrkva, trojhránky
675 kJ12 g18 g 5 g
večera
Kuracie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
1227 kJ36 g25 g 6 g
5027 kJ100 g112 g 38 g
5027kJEnergie
100gBielkoviny
112gSacharidy
38gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s lesným ovocím a pistáciami
1198 kJ18 g35 g 7 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
590 kJ8 g11 g 7 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
1534 kJ35 g33 g 10 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
668 kJ8 g17 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky na póru, farebná quinoa
1223 kJ32 g28 g 5 g
5214 kJ101 g125 g 37 g
5214kJEnergie
101gBielkoviny
125gSacharidy
37gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, chlieb
1133 kJ14 g26 g 11 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
560 kJ11 g11 g 5 g
obed
Tortilla plněná špenátom a bravčovým masem
1622 kJ35 g31 g 11 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
691 kJ10 g15 g 7 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
1320 kJ28 g30 g 8 g
5327 kJ98 g114 g 43 g
5327kJEnergie
98gBielkoviny
114gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
1112 kJ12 g24 g 13 g
desiata
Panzanella s olivami a vajcom
471 kJ5 g8 g 6 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
1514 kJ35 g35 g 8 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
612 kJ11 g12 g 5 g
večera
Losos so šalátom z čiernej šošovky
1585 kJ40 g38 g 6 g
5294 kJ105 g118 g 38 g
5294kJEnergie
105gBielkoviny
118gSacharidy
38gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so sušenými paradajkami, pečivo
1000 kJ13 g24 g 9 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
565 kJ13 g14 g 0 g
obed
Šalát s trhaným morčacím mäsom a dresingom
1527 kJ34 g24 g 12 g
olovrant
Cottage so šunkou, rohlíčok
733 kJ13 g17 g 6 g
večera
Celozrnné špagety s citrónovým bravčovým masom
1509 kJ33 g35 g 9 g
5335 kJ106 g114 g 37 g
5335kJEnergie
106gBielkoviny
114gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio