Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
886 kJ14 g21 g 7 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
575 kJ13 g11 g 3 g
obed
Celozrnné cestoviny s kuracím mäsom a pestom z pečeného baklažánu a medvedieho cesnaku
1712 kJ36 g37 g 13 g
olovrant
Šalát s melónom, poľníčkom a kozím syrom, fitchlieb
648 kJ7 g18 g 6 g
večera
Mleté hovädzie s karotkou a kokosovým mliekom, bulgur
1554 kJ29 g34 g 14 g
5374 kJ98 g122 g 42 g
5374kJEnergie
98gBielkoviny
122gSacharidy
42gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, cherry paradajky, bageta
1239 kJ18 g27 g 12 g
desiata
Jahodový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
602 kJ13 g11 g 5 g
obed
Bylinkový ostriež so zemiakmi, paprikový šalát
1501 kJ35 g28 g 11 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, tyčinky
624 kJ20 g11 g 2 g
večera
Bravčové kúsky s brokolicou, ryža
1324 kJ27 g39 g 6 g
5289 kJ111 g116 g 37 g
5289kJEnergie
111gBielkoviny
116gSacharidy
37gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
968 kJ12 g23 g 10 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
563 kJ12 g11 g 5 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
1789 kJ38 g31 g 14 g
olovrant
Slivkovo-perníkový milkshake
629 kJ6 g23 g 3 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, zemiaky
1299 kJ34 g34 g 4 g
5247 kJ102 g122 g 36 g
5247kJEnergie
102gBielkoviny
122gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
1181 kJ18 g22 g 13 g
desiata
Pažítková pena s čiernym sezamom, uhorka, rožtek
712 kJ10 g18 g 6 g
obed
Morčacie mäso v horčičnej omáčke, ryža
1412 kJ35 g35 g 5 g
olovrant
Čučoriedkový krém s cereáliami
836 kJ13 g25 g 5 g
večera
Losos s wasabi dresingom, restovaná zelenina
1168 kJ29 g21 g 8 g
5309 kJ106 g121 g 37 g
5309kJEnergie
106gBielkoviny
121gSacharidy
37gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
1256 kJ12 g26 g 16 g
desiata
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
508 kJ13 g2 g 7 g
obed
Bravčové kousky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, quinoa
1492 kJ35 g32 g 10 g
olovrant
Brokolicový dip, reďkev, trojhránky
747 kJ10 g17 g 8 g
večera
Stredomorská zmes s kaparmi a morčacím mäsom, cestoviny
1377 kJ33 g33 g 6 g
5380 kJ104 g110 g 45 g
5380kJEnergie
104gBielkoviny
110gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio