Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, bageta
1211 kJ15 g26 g 13 g
desiata
Špenátová polievka s goudou
503 kJ6 g8 g 7 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
1462 kJ37 g29 g 9 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
644 kJ15 g12 g 4 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, ryža
1461 kJ31 g35 g 9 g
5281 kJ105 g109 g 42 g
5281kJEnergie
105gBielkoviny
109gSacharidy
42gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, pečivo
1144 kJ19 g21 g 12 g
desiata
Mangový jogurt
582 kJ12 g15 g 3 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
1472 kJ32 g33 g 10 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
636 kJ11 g12 g 7 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
1469 kJ31 g28 g 13 g
5302 kJ105 g108 g 46 g
5302kJEnergie
105gBielkoviny
108gSacharidy
46gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1052 kJ15 g33 g 4 g
desiata
Šalát so šmakounom, karambolou a krutónmi, dresing z cmaru
548 kJ9 g10 g 6 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a kuracím mäsom
1630 kJ36 g34 g 10 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, fitchlieb
764 kJ14 g14 g 7 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
1346 kJ29 g31 g 8 g
5339 kJ103 g123 g 34 g
5339kJEnergie
103gBielkoviny
123gSacharidy
34gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, cherry paradajky, pečivo
1099 kJ17 g22 g 11 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
590 kJ7 g16 g 5 g
obed
Kuracie na šampiňónoch, cestoviny
1463 kJ33 g37 g 8 g
olovrant
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, krehké pečivo
702 kJ11 g14 g 7 g
večera
Morčacie roláda plnená brokolicou, bulgur, červená repa
1460 kJ38 g36 g 6 g
5314 kJ106 g125 g 38 g
5314kJEnergie
106gBielkoviny
125gSacharidy
38gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio