Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z udeného sýru, drevorubecká bageta
1272 kJ11 g23 g 18 g
desiata
Tuniak s kapary, mrkva, trojhránky
488 kJ14 g14 g 1 g
obed
Kuracie roláda plněná červenou repou a kozím syrom, ryža s adzuki
1462 kJ33 g36 g 8 g
olovrant
Čokoládový dezert s čiernymi ríbezľami
664 kJ13 g16 g 4 g
večera
Dušené hovadzie na balzamiku s fazulkami, quinoa
1438 kJ29 g33 g 10 g
5324 kJ100 g122 g 41 g
5324kJEnergie
100gBielkoviny
122gSacharidy
41gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
1242 kJ19 g27 g 13 g
desiata
Šunková rolka, meloun, chlieb
547 kJ8 g19 g 2 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
1454 kJ28 g31 g 12 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
561 kJ9 g11 g 6 g
večera
Celozrnné cestoviny pomodoro s kuracím mäsom
1445 kJ35 g38 g 5 g
5248 kJ99 g125 g 38 g
5248kJEnergie
99gBielkoviny
125gSacharidy
38gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
1160 kJ14 g25 g 13 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
604 kJ13 g9 g 5 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
1424 kJ36 g32 g 6 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
703 kJ15 g11 g 7 g
večera
Treska s pečenými paprikami, ryža
1357 kJ31 g37 g 5 g
5249 kJ110 g114 g 36 g
5249kJEnergie
110gBielkoviny
114gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, šalát, pečivo
1061 kJ11 g25 g 12 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
449 kJ8 g4 g 7 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
1707 kJ34 g44 g 10 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
738 kJ15 g16 g 4 g
večera
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1293 kJ31 g28 g 9 g
5248 kJ99 g116 g 42 g
5248kJEnergie
99gBielkoviny
116gSacharidy
42gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, bageta
1321 kJ19 g28 g 14 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
561 kJ11 g11 g 4 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1472 kJ31 g29 g 12 g
olovrant
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, fitchlieb
643 kJ9 g16 g 5 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
1336 kJ29 g29 g 9 g
5334 kJ99 g113 g 43 g
5334kJEnergie
99gBielkoviny
113gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio