Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s čokoládovým krémom
1188 kJ13 g37 g 8 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
579 kJ9 g12 g 6 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
1447 kJ38 g25 g 9 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
668 kJ8 g17 g 7 g
večera
Celozrnné cestoviny s bravčovým mäsom a špenátom
1320 kJ33 g20 g 11 g
5201 kJ101 g112 g 40 g
5201kJEnergie
101gBielkoviny
112gSacharidy
40gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
1190 kJ15 g32 g 10 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, knuspi
606 kJ9 g13 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
1428 kJ33 g42 g 5 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
656 kJ13 g19 g 3 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
1365 kJ30 g19 g 14 g
5245 kJ101 g125 g 38 g
5245kJEnergie
101gBielkoviny
125gSacharidy
38gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s čedarom, chlieb
1170 kJ17 g22 g 13 g
desiata
Slivkový tvaroh s makom
573 kJ14 g16 g 2 g
obed
Tortilla s trhaným bravčovým mäsom
1662 kJ33 g38 g 11 g
olovrant
Cícerová pochúťka, farebná paprika, krehké pečivo
635 kJ8 g18 g 5 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
1328 kJ30 g29 g 8 g
5368 kJ102 g123 g 38 g
5368kJEnergie
102gBielkoviny
123gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
1103 kJ12 g25 g 12 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
546 kJ11 g11 g 4 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, celozrnné špagety
1635 kJ31 g44 g 9 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s fetou
692 kJ9 g11 g 9 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
1336 kJ35 g34 g 4 g
5313 kJ98 g125 g 39 g
5313kJEnergie
98gBielkoviny
125gSacharidy
39gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, pečivo
1108 kJ19 g22 g 10 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
obed
Šťuka s janovským pestom, pečené batáty
1588 kJ26 g24 g 19 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, valeriánka
622 kJ14 g3 g 10 g
večera
Farebné rizoto s kuracím mäsom a syrom
1540 kJ35 g40 g 7 g
5363 kJ98 g111 g 47 g
5363kJEnergie
98gBielkoviny
111gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio