Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík s olivami, kaleráb, bageta
1095 kJ14 g28 g 9 g
desiata
Šunková rolka, šalát, tyčinky
500 kJ8 g11 g 5 g
obed
Bravčové kúsky s omáčkou Satay, ryža
1771 kJ30 g38 g 17 g
olovrant
Jogurt s medovkou a čučoriedkovým pyré
528 kJ6 g13 g 5 g
večera
Morčacie mäso s kuskusom a restovanou zeleninou, fitness tatarka
1430 kJ39 g30 g 6 g
5324 kJ97 g120 g 41 g
5324kJEnergie
97gBielkoviny
120gSacharidy
41gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so syrom a vajcom, reďkev
1152 kJ14 g24 g 13 g
desiata
Petržlenová nátierka, šalát, chlieb
672 kJ11 g15 g 6 g
obed
Paradajkovo-hubová zmes s kuracím mäsom, špalda
1425 kJ38 g32 g 7 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
735 kJ13 g13 g 7 g
večera
Losos so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
1392 kJ29 g26 g 12 g
5375 kJ106 g110 g 45 g
5375kJEnergie
106gBielkoviny
110gSacharidy
45gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, šalát, chlieb vitamínok
901 kJ13 g20 g 9 g
desiata
Vanilkový jogurtový nápoj, melón
708 kJ9 g21 g 5 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta
1406 kJ33 g9 g 17 g
olovrant
Pečivo so syrmi a uhorkou
978 kJ16 g17 g 11 g
večera
Kuracie mäso v sladkokyslej omáčke s ananásom, ryža
1383 kJ30 g43 g 4 g
5376 kJ101 g110 g 46 g
5376kJEnergie
101gBielkoviny
110gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, cherry paradajky, ražný chlieb
1098 kJ16 g20 g 13 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
582 kJ13 g16 g 0 g
obed
Tortilla s krevetami a zelenými fazuľkami
1520 kJ33 g36 g 8 g
olovrant
Cottage s bazalkou, šalát, rožtek
763 kJ11 g18 g 7 g
večera
Hovädzie s červenou repou a kôprom, bulgur
1335 kJ28 g35 g 7 g
5297 kJ101 g125 g 35 g
5297kJEnergie
101gBielkoviny
125gSacharidy
35gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s malinový krémom
1202 kJ13 g39 g 7 g
desiata
Knuspi s ligurkovo-pórkovým žervé
496 kJ8 g10 g 5 g
obed
Pečené morčacie mäso s hráškovým pyré
1486 kJ38 g33 g 7 g
olovrant
Listové šaláty se šmakúnom a dresingom
686 kJ14 g8 g 9 g
večera
Bravčové kocky v horčičnej omáčke, celozrnné cestoviny P+,F+
1426 kJ30 g35 g 7 g
5296 kJ104 g125 g 35 g
5296kJEnergie
104gBielkoviny
125gSacharidy
35gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio