Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 26. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovým krémom a semienkami, šalát
1050 kJ10 g25 g 11 g
desiata
Jahodový jogurtový nápoj
595 kJ7 g19 g 4 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou z paprík, ryža
1644 kJ38 g39 g 8 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, cherry paradajky
800 kJ10 g24 g 6 g
večera
Treska s wasabi dresingom, restovaná zelenina
1096 kJ34 g14 g 8 g
5184 kJ99 g122 g 37 g
5184kJenergie
99gBílkoviny
122gsacharidy
37gtuky
utorok, 27. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb, uhorkový šalát
1169 kJ16 g25 g 13 g
desiata
Cuketovo-baklažová zmes s kešu, krehké trojhránky
509 kJ4 g17 g 4 g
obed
Kuracie kúsky s hubami a krémovým špenátom, naše penne
1521 kJ37 g31 g 9 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a orieškami
788 kJ17 g19 g 3 g
večera
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, ryža
1318 kJ26 g33 g 9 g
5305 kJ100 g125 g 38 g
5305kJenergie
100gBílkoviny
125gsacharidy
38gtuky
streda, 28. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
1138 kJ16 g26 g 10 g
desiata
Bryndzový krém s kôprom, zeleninové hranolky
440 kJ9 g4 g 5 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
1421 kJ29 g37 g 7 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s makadamovými orieškami, šalát, rožok
838 kJ15 g16 g 9 g
večera
Dusené bravčové kúsky s mrkvou, špalda
1416 kJ30 g37 g 8 g
5253 kJ100 g121 g 39 g
5253kJenergie
100gBílkoviny
121gsacharidy
39gtuky
štvrtok, 29. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, naše bageta
1110 kJ14 g24 g 12 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
480 kJ6 g10 g 6 g
obed
Hovädzie kocky s ružičkovým kelom, bulgur
1516 kJ32 g38 g 10 g
olovrant
Černicový krém s datľovým sirupom a orechmi
672 kJ13 g12 g 6 g
večera
Naše celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
1515 kJ36 g34 g 8 g
5292 kJ101 g118 g 43 g
5292kJenergie
101gBílkoviny
118gsacharidy
43gtuky
piatok, 1. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, náš chlieb, papriky
1243 kJ20 g23 g 13 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a pekanovými orechmi
547 kJ12 g12 g 3 g
obed
Bravčové mäso s červenou repou a balkánom, kuskus
1572 kJ32 g34 g 12 g
olovrant
Nátierka z údeného tofu, reďkovky, knuspi
661 kJ12 g10 g 8 g
večera
Morčací plátok s hráškovo-mätovým pyré, zemiaky
1275 kJ33 g32 g 4 g
5298 kJ109 g111 g 40 g
5298kJenergie
109gBílkoviny
111gsacharidy
40gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio