Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli s čokoládovým nápojom
1440 kJ22 g32 g 14 g
desiata
Šunková rolka, melón, chlieb
546 kJ8 g19 g 2 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
1459 kJ30 g28 g 12 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
575 kJ10 g11 g 5 g
večera
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
1425 kJ35 g38 g 5 g
5445 kJ105 g129 g 38 g
5445kJEnergie
105gBielkoviny
129gSacharidy
38gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
1185 kJ14 g25 g 13 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
600 kJ13 g10 g 4 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
1422 kJ36 g32 g 6 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
703 kJ15 g11 g 7 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s ryžou
1420 kJ27 g38 g 7 g
5331 kJ106 g116 g 38 g
5331kJEnergie
106gBielkoviny
116gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, ľadový šalát, pečivo
1077 kJ12 g27 g 11 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
449 kJ8 g4 g 7 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
1707 kJ34 g44 g 10 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
738 kJ15 g16 g 4 g
večera
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1293 kJ31 g28 g 9 g
5265 kJ100 g118 g 41 g
5265kJEnergie
100gBielkoviny
118gSacharidy
41gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, náš chlieb
1201 kJ20 g24 g 12 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
546 kJ11 g11 g 4 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1607 kJ33 g29 g 14 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
625 kJ9 g16 g 5 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
1359 kJ29 g30 g 9 g
5337 kJ102 g110 g 44 g
5337kJEnergie
102gBielkoviny
110gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio