Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 10. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, pečivo
956 kJ13 g23 g 9 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom
636 kJ10 g9 g 7 g
obed
Hydinová roláda s čedarom a šampiňónmi, divoká ryža
1557 kJ37 g32 g 11 g
olovrant
Sezónny šalát s balkánom
672 kJ8 g6 g 11 g
večera
Hovädzie tokáň, cestoviny
1534 kJ31 g38 g 9 g
5355 kJ98 g109 g 47 g
5355kJEnergie
98gBielkoviny
109gSacharidy
47gTuky
utorok, 11. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
1264 kJ18 g28 g 13 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
668 kJ15 g10 g 7 g
obed
Farebná quinoa s krevetami a zeleninou
1307 kJ27 g32 g 8 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb, bageta
821 kJ15 g18 g 7 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1299 kJ28 g28 g 10 g
5359 kJ103 g116 g 45 g
5359kJEnergie
103gBielkoviny
116gSacharidy
45gTuky
streda, 12. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, cherry, chlieb
1224 kJ15 g25 g 14 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
478 kJ6 g10 g 6 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta, pita
1642 kJ33 g26 g 16 g
olovrant
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
702 kJ12 g24 g 2 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
1309 kJ38 g24 g 7 g
5357 kJ103 g109 g 45 g
5357kJEnergie
103gBielkoviny
109gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 13. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a parmskou šunkou, bageta
1299 kJ16 g21 g 17 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
522 kJ5 g21 g 2 g
obed
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
1480 kJ31 g32 g 10 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
796 kJ13 g14 g 9 g
večera
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané zemiaky
1255 kJ32 g26 g 8 g
5352 kJ98 g113 g 46 g
5352kJEnergie
98gBielkoviny
113gSacharidy
46gTuky
piatok, 14. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, šalát, špaldový chlieb
1022 kJ13 g22 g 11 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
575 kJ13 g11 g 3 g
obed
Bravčové kocky s červenou repou, cuketovník
1520 kJ37 g27 g 11 g
olovrant
Kukuričná krémová polievka
678 kJ7 g18 g 7 g
večera
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
1459 kJ32 g41 g 6 g
5253 kJ102 g119 g 37 g
5253kJEnergie
102gBielkoviny
119gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio