Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
1044 kJ14 g25 g 10 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
525 kJ15 g15 g 1 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
1637 kJ37 g24 g 15 g
olovrant
Termix s pistáciami
653 kJ15 g12 g 4 g
večera
Hovädzie ragú s cestovinami
1467 kJ30 g40 g 8 g
5326 kJ111 g116 g 37 g
5326kJEnergie
111gBielkoviny
116gSacharidy
37gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, šalát, kornbageta
1203 kJ18 g25 g 12 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
574 kJ11 g12 g 4 g
obed
Bravčové výpečky a dusenou červenou repou a varenými zemiakmi
1286 kJ28 g33 g 7 g
olovrant
Jogurt s marhuľovým šmakúnom
675 kJ12 g17 g 4 g
večera
Ostriež s karotkou a hráškom, bulgur
1454 kJ31 g38 g 9 g
5192 kJ100 g126 g 36 g
5192kJEnergie
100gBielkoviny
126gSacharidy
36gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, šesťzrnný chlieb, reďkovky
1100 kJ13 g26 g 12 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
686 kJ12 g24 g 2 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
1485 kJ33 g34 g 10 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
581 kJ9 g12 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, kuskus
1355 kJ31 g29 g 8 g
5208 kJ98 g125 g 37 g
5208kJEnergie
98gBielkoviny
125gSacharidy
37gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, uhorky, naše pečivo
923 kJ16 g21 g 8 g
desiata
Pečivo so syrmi a šalátem
804 kJ13 g11 g 10 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1365 kJ23 g37 g 8 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
706 kJ11 g13 g 8 g
večera
Morčacie kúsky s brokolicou, ryža
1352 kJ35 g39 g 3 g
5150 kJ99 g120 g 37 g
5150kJEnergie
99gBielkoviny
120gSacharidy
37gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívance s pečenými jablkami, skořicí a strouhaným tvarohem
1129 kJ19 g38 g 5 g
desiata
Zeleninový mix s melónom, orechy a zálievkou
546 kJ3 g18 g 5 g
obed
Králik na bielom víne s hubami a korenovou zeleninou, quinoa
1559 kJ34 g37 g 10 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
703 kJ15 g11 g 7 g
večera
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
1329 kJ31 g21 g 12 g
5266 kJ103 g124 g 38 g
5266kJEnergie
103gBielkoviny
124gSacharidy
38gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio