Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1100 kJ16 g34 g 5 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
563 kJ4 g16 g 5 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus s hráškom
1480 kJ39 g29 g 8 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
783 kJ12 g5 g 13 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1258 kJ29 g28 g 9 g
5184 kJ100 g112 g 40 g
5184kJEnergie
100gBielkoviny
112gSacharidy
40gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
1135 kJ18 g24 g 11 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
546 kJ6 g12 g 7 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
1500 kJ27 g40 g 9 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
613 kJ15 g17 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
1469 kJ32 g30 g 11 g
5263 kJ98 g123 g 38 g
5263kJEnergie
98gBielkoviny
123gSacharidy
38gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, pečivo, melón
1113 kJ12 g27 g 12 g
desiata
Tvaroh s ricottou a malinami
628 kJ13 g12 g 5 g
obed
Kamutový šalát s morčacím mäsom sypaný syrom
1504 kJ36 g34 g 8 g
olovrant
Bylinkový cottage, rohlíčok
692 kJ10 g17 g 6 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
1362 kJ29 g29 g 9 g
5299 kJ100 g118 g 41 g
5299kJEnergie
100gBielkoviny
118gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, reďkovky, selský chlieb
1158 kJ18 g26 g 11 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
618 kJ12 g14 g 5 g
obed
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
1383 kJ35 g23 g 9 g
olovrant
Banánovo-mangový kriem s čokoládou
682 kJ4 g27 g 4 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
1314 kJ38 g24 g 8 g
5155 kJ106 g114 g 37 g
5155kJEnergie
106gBielkoviny
114gSacharidy
37gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Drevobecká bageta s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1007 kJ12 g20 g 12 g
desiata
Proteínový nápoj s lesním ovocím
615 kJ11 g16 g 3 g
obed
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
1553 kJ28 g34 g 12 g
olovrant
Cícerovo-zeleninové placky
758 kJ16 g19 g 4 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
1369 kJ31 g39 g 5 g
5302 kJ98 g129 g 37 g
5302kJEnergie
98gBielkoviny
129gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio